學(xué)自由泳作文

[集合]學(xué)自由泳作文

　　在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編收集整理的學(xué)自由泳作文，歡迎閱讀與收藏。

學(xué)自由泳作文1

　　隨著天氣的變化，天氣越來越熱了，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事�。∷�以，今年暑假，我來到學(xué)校里的體育館中學(xué)游泳！

　　來到了體育館，哇，來學(xué)游泳的.人還真多，把體育館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開心，就迫不及待地想跳下去游泳。

　　終于，輪到我們上課了，等教練點(diǎn)完名后，我們就像一只只活潑可愛的小鴨子，爭(zhēng)先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了，接下來，我們就要正式開始學(xué)游泳了。

　　首先，我們先要練習(xí)憋氣，我深呼吸了一下，然后把頭埋進(jìn)水里，可是在中途，我因?yàn)槲�了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來，眼睛也冰酸酸的，可是我沒有因此而泄氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進(jìn)了水里，這一次，我憋的時(shí)間也長(zhǎng)了，也沒有嗆水，耶！我成功了！

　　接下來，我們開始學(xué)習(xí)漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來，可是在教練的教導(dǎo)下和我的努力下，我終于浮起來了。后來，在父母的鼓勵(lì)下，我又依次地學(xué)會(huì)了蹬腳和劃手，在這15天的時(shí)間里，我終于熟練地掌握了自由泳！

　　不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā)！

學(xué)自由泳作文2

　　生活中一些事情，會(huì)給我們一個(gè)深刻的啟示，會(huì)令我們一生都難以忘記。下面這件事情，就使我印象深刻，受益匪淺。

　　記得那是小學(xué)四年級(jí)，那時(shí)候，我的蛙泳已經(jīng)練得十分熟練了，于是教練就開始教我自由泳。左手下水，劃下去，胳膊肘傾斜著抬上來，然后筆直地向前入水，右手馬上接著重復(fù)剛才的動(dòng)作，這樣子算一組。一組動(dòng)作做完緊接著側(cè)過頭換氣，爾后繼續(xù)重復(fù)之前的所有動(dòng)作。腿的動(dòng)作則比較簡(jiǎn)單，只需不斷地打腿作為動(dòng)力即可。了解了動(dòng)作之后，我馬上就開始了自我挑戰(zhàn)。

　　目標(biāo)25m。我用力一蹬腿，人就直直地漂出去1m遠(yuǎn)。隨后，我就開始了自由泳。我不緊不慢地施展著新學(xué)的動(dòng)作。左手劃入水中，手肘抬出水面，再入水……右手也是如此。照目前來看，游得還是很順利的。要換氣了，我自信滿滿地在手入水的那一刻把頭側(cè)向了左邊，可不知為何，一換氣人就沉了下去。最后，我只能用蛙泳狼狽地游了回去，25m的距離連一半都沒游到呢！我嘆了一口氣，果然還是技術(shù)不到家��！

　　這次是失誤！應(yīng)該是頭抬得太高了，再來一次！我心想。于是，稍作休息后，我又重新出發(fā)。劃手，蹬腿，我這次更加小心翼翼地做著，生怕再有什么閃失。幸好！在這兩個(gè)環(huán)節(jié)都沒出什么差錯(cuò)。又該換氣了，我十分小心，輕輕地把頭一側(cè)，一口清新的空氣進(jìn)入我的鼻腔，成功！可正當(dāng)我欣喜萬分時(shí)，劃手時(shí)一不小心沒抬起來，結(jié)果導(dǎo)致嗆了水，25m還是沒游完。我望了望終點(diǎn)，哎！就只差一點(diǎn)兒了�。�

　　這接連兩次的失敗愈發(fā)激起我的.斗志，一不做，二不休，再來！我不加停歇，像離弦之箭般再次沖了出去。這次我游得分外小心，不敢有一些馬虎，每個(gè)動(dòng)作幾乎精準(zhǔn)。“三米，兩米，一米，到了！”終于游到了終點(diǎn)！我大口大口地喘氣，真累�。】赡樕�，卻洋溢著自豪的微笑……教練游過來，拍了拍我的肩膀：“好樣的！”

　　四年級(jí)的那一次學(xué)自由泳，給了我一個(gè)寶貴的啟示。在人生中會(huì)有許多困難，但是遇到困難不能輕言放棄，要勇敢面對(duì)，要頑強(qiáng)拼搏。

學(xué)自由泳作文3

　　嘩啦，嘩啦，你們猜我在哪里呀?告訴你們吧，我在游泳館。

　　媽媽說：“這個(gè)暑假你要學(xué)習(xí)自由泳了。”可是自由泳是在深水區(qū)上課，要知道我以前都是在淺水區(qū)游泳的，水只到我的胸口。可是深水區(qū)的水到底有多深啊?會(huì)不會(huì)沒過我的頭頂呢?那可太可怕了。

　　我看了看四周，突然發(fā)現(xiàn)一塊牌子，上面寫著：深水區(qū)1.3米，我想：我身高1米42，那水肯定沒我高。不知道水會(huì)到我哪里?會(huì)到我的嘴巴嗎?那我一張嘴，水不就咕嚕咕嚕地流進(jìn)我的'嘴里了嗎?

　　教練看我一臉緊張的樣子，微笑著對(duì)我說：“別怕，快下來，水里可好玩了!”聽了教練的鼓勵(lì)，我用手撐在沿上，小心翼翼地滑入水中。我踮著腳尖，發(fā)現(xiàn)水才到我下巴，我終于放下了心，一步一步地踩著泳池底部。

　　然后我就開啟了自由泳的學(xué)習(xí)之旅。想到當(dāng)初學(xué)蛙泳的時(shí)候，沒幾天我就能像小青蛙一樣在水里游了，自由泳肯定也難不到我。

　　經(jīng)過第一節(jié)課的學(xué)習(xí)，我已經(jīng)可以在深水區(qū)里自由地穿梭了。原來很多事情只要我們敢于嘗試，根本沒有想象中的那么可怕。

學(xué)自由泳作文4

　　自由泳是游泳的一種。今天，老師教我了自由泳。剛開始時(shí)，老師讓我們趴在地上練習(xí)打腿，大腿和小腿一上一下的動(dòng)起來。一會(huì)兒，腿就很酸了，加上地板又硬又冷，疼痛難忍。沒一會(huì)兒，老師就讓我們下水打腿，水下阻力使我們很難才能把腿抬起來，我又沒學(xué)換氣，在水里還要憋氣，都把我累得氣喘吁吁。我很難才打到對(duì)面。

　　學(xué)自由泳真累��！還是學(xué)蛙泳好。

學(xué)自由泳作文5

　　前幾年暑假我學(xué)了蛙泳，今年我要跟著徐教練學(xué)自由泳啦！

　　剛開始學(xué)的時(shí)候，我對(duì)自己很沒信心，總覺得自己學(xué)不會(huì)。前面四天，差不多都是在學(xué)動(dòng)作，搭著徐教練的手，自由泳勉強(qiáng)可以游個(gè)二十五米，想游到三十米都很困難。不過徐教練說不用急慢慢來，果然，到第六天的時(shí)候，我能撐到五十米了。為什么要說“撐”到五十米呢，因?yàn)橛蔚饺�十米的時(shí)候，我就會(huì)覺得氣不順，覺得吐出去的'氣多，而吸進(jìn)來的氣又太少了，總會(huì)憋得慌。好不容易撐到五十米后，我總得休息一下，要不然就又不動(dòng)了呢。徐教練看出來了，總會(huì)讓我練習(xí)吐氣吸氣，把氣調(diào)順。

　　等我把氣調(diào)順了，可我還是游不快。徐教練發(fā)現(xiàn)了其中的原因，原來是我打腿的幅度不夠大，他又讓我把頭露出水面，拿著浮板反復(fù)練習(xí)打腿。他說雖然這樣比較累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，練了幾天后水花打得可大了呢，腿也越來越有勁了。

　　現(xiàn)在呀，我能先游五百米自由泳，再游一百米蛙泳，連著游好幾組，可以連著游一個(gè)半小時(shí)，而且一點(diǎn)都不覺得累。教練給我測(cè)了一下，我已經(jīng)達(dá)到了中考體育的標(biāo)準(zhǔn)了哦！你們看我在水里像不像一條美人魚！

學(xué)自由泳作文6

　　去年暑假我學(xué)會(huì)了蛙泳，今年我想接著學(xué)自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報(bào)了名。

　　開始幾天天氣比較涼，我在水里沒游一會(huì)兒就凍得直發(fā)抖，學(xué)習(xí)的進(jìn)展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。后來，天氣變熱了，教練講解和示范的時(shí)候，我就更加認(rèn)真地聽和看，然后抓緊練習(xí)。學(xué)自由泳先要練習(xí)打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下擺動(dòng)并帶動(dòng)小腿在水面打出水花。接下來便是學(xué)習(xí)手的.動(dòng)作：劃手時(shí)手臂往里彎一點(diǎn)，大拇指張開后先入水。最重要的是換氣：劃右手時(shí)，頭往后仰并做咬肩膀的動(dòng)作，同時(shí)用口換氣。換氣時(shí)也不能忘了打腿，否則，如果有浪過來就會(huì)嗆水。整個(gè)過程應(yīng)該打三下腿劃一次手，我自己在心里數(shù)著節(jié)拍，手和腳就配合好了。俗話說:“熟能生巧�！苯�(jīng)過幾天的努力，當(dāng)還剩下三次課時(shí)，我已經(jīng)學(xué)得差不多了，只是有的動(dòng)作還不夠標(biāo)準(zhǔn)，尤其是換氣的動(dòng)作太夸張。最后一次游泳課時(shí)，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區(qū)！

　　我覺得學(xué)自由泳一點(diǎn)兒也不難，我想這得歸功于我去年學(xué)蛙泳打好了基礎(chǔ)吧。

學(xué)自由泳作文7

　　烈日當(dāng)空，天氣熱得厲害，整天沒有一絲風(fēng)，毒辣辣的太陽烘烤著人們不敢邁出大門一步，真是“打狗不出門”，就連生長(zhǎng)在河邊的柳樹也垂頭喪氣地彎著腰。

　　可我和另外幾個(gè)同學(xué)卻泡在冰涼的水里，酷暑絲毫不能影響到我們，我在水里，像青蛙一樣游來游去，正當(dāng)我頭沉在水里游得愜意的時(shí)候，從水面上傳來了教練宛如在千里之外模模糊糊的聲音：“你的蛙泳已經(jīng)游得差不多了，可以學(xué)自由泳了�！蔽乙惑@，連忙從嘴里吐出幾團(tuán)空氣，頂著水的壓力鉆出水面，教練一揮手說道：“跟我來，你第一步得學(xué)會(huì)打腿�！苯叹毜搅擞斡境剡叺拇u瓦旁，給我做示范。他猛吸一口氣，扎下水去，雙腿繃直了在水面上下不�？焖贀舸蛑�，水花四濺，有幾滴似乎鉆進(jìn)了我的鼻子，我急忙跟教練一樣憋足氣潛下水去，在水里觀察教練的動(dòng)作，過了好久才重新把頭露出水面。教練做完示范動(dòng)作，讓我按照他的要求開始練習(xí)。我一邊想著：這也挺簡(jiǎn)單的嘛，一邊潛下水去，雙手抓住游泳池邊緣，開始像教練一樣打腿。緊接我就發(fā)現(xiàn)了問題：水的壓力很大，害得我的兩條腿不聽使喚，怎么也打不出像教練一樣的水花。教練在一旁也看得急了，一把抓住我的手，把我從水里拽了出來�！按蛲葧r(shí)要用力打，只管打下去，不要停，知道嗎？”我用手壓了一下水鏡——我的水鏡最近經(jīng)常漏水，又抹了一下鼻子，才點(diǎn)點(diǎn)頭，說：“知道了�！本o接著又補(bǔ)了一句“可是我總是力不從心�！薄岸嗑毦毦蜁�(huì)好了，以后……”教練的話突然打住了，他放在游泳池旁干燥地上的手表響了。他大喊：“全體上岸！”第一節(jié)游泳課就這樣結(jié)束了。

　　晚上，我躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡。最后，終于決定不睡了，先把游泳腿練好了再說。于是，我開了燈，順手將被子和枕頭扔到床的一旁，雙手抓住床頭欄桿，開始像在游泳池里一樣撲騰起腳來。結(jié)果可想而知，被子和枕頭“飛”到了地上，床上的毛絨公仔玩具滾落到了床頭柜上。我一直練到精疲力竭，趴在床上就呼呼大睡了。

　　第二節(jié)課，教練一臉驚訝地說：“你的腿怎么突然打得這么好了？這節(jié)課你可以學(xué)習(xí)自由泳手的.動(dòng)作了。”隨后，教練像往常一樣給我做示范：先用左手劃一個(gè)圓圈，再用右手劃一個(gè)圓圈，最后在左手劃圓圈的同時(shí)，頭側(cè)到左邊換氣，我按照教練所說的，聚精會(huì)神地做了起來。游泳課結(jié)束回家后，我按照教練的要求練習(xí)了一百次。第四節(jié)課，教練開始我手腿并用加換氣了�？僧�(dāng)我一開始練習(xí)時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)這并非我想象得那么簡(jiǎn)單，當(dāng)換氣時(shí)，本該繼續(xù)打水的腿卻突然停下來，當(dāng)我劃手時(shí)，腳卻沉到了水面下，弄得我手忙腳亂，我只好停下來，仔細(xì)琢磨了一下老師說的要求，改正了自己的姿勢(shì)，又開始練習(xí)起來。這次比上次協(xié)調(diào)多了，我頓時(shí)信心百倍，繼續(xù)練習(xí)起來。

　　經(jīng)過不懈的努力，在第七節(jié)課時(shí)，我終于可以順暢自如地游自由泳了。

學(xué)自由泳作文8

　　前年暑假我學(xué)會(huì)了蛙泳，今年特別想挑戰(zhàn)難度更高的自由泳。這不，一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報(bào)了名。

　　青少年宮的游泳課開始了，我迅速換上泳裝，跟其他七位與我年齡相仿的小朋友一起站在盛教練的面前�！皩W(xué)自由泳的最基本功就是打腿、劃水，現(xiàn)在先用浮板墊在肚子底下，趴在泳池邊上，腳在空中打，就像這樣”，說著，盛教練做了幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作給我們看。大家模仿教練的動(dòng)作練了大概百十下打腿動(dòng)作�！翱梢韵滤�了”，教練一聲令下，大家就像一只只活潑可愛的小鴨子，爭(zhēng)先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片片白茫茫的水花。才剛接觸水，我整個(gè)身子就縮了起來，凍得渾身直發(fā)抖。我忙用手往身上潑水，快速適應(yīng)水溫�！按蛲鹊臅r(shí)候膝蓋微微彎曲，大腿用力地上下擺動(dòng)，并帶動(dòng)小腿在水面打出水花……”，大家全神貫注地聽教練講解要領(lǐng)，“接下來我們?cè)僦v下劃手、換氣的動(dòng)作要領(lǐng)……”我瞪大眼睛緊緊盯住盛教練，唯恐漏掉一個(gè)動(dòng)作。還邊聽邊試著去伸腿、擺手。聽完理論的，該來點(diǎn)實(shí)際的了，我們拿著浮板，在水中嘗試著教練講的一系列動(dòng)作要領(lǐng)練習(xí)起來。我渾身充滿了精氣神，早忘記冷的.事情了。下課了，我走在回家的路上，忽然感到從來沒有過的筋疲力盡，回到家就倒頭大睡了。

　　俗話說“熟能生巧”，接下來的幾節(jié)課，我們重復(fù)劃手、打腿、換氣等的連貫動(dòng)作不懈怠，到了第五節(jié)課，我已經(jīng)可以擺脫浮板，自由自在地在淺水區(qū)游了。第六節(jié)課，我們嘗試用自由泳從淺水區(qū)游到深水區(qū)，再用蛙泳游回對(duì)面。第一次到深水區(qū)，我著實(shí)嚇了一跳，水比我想象的深多了，頭露出水面，腳根本碰不到底。幾次下來，我克服了恐慌心理，可以非常輕松地游來回了。

　　我學(xué)會(huì)了自由泳，原本以為難學(xué)的自由泳對(duì)我也小菜一碟了。學(xué)游泳的同時(shí)，也讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，堅(jiān)持、努力一定可以做好每一件事！

學(xué)自由泳作文9

　　今天爸爸帶我去練習(xí)游泳，你想想這么冷的天上哪兒練習(xí)呢？對(duì)了，當(dāng)然是游泳館了。

　　我和爸爸進(jìn)了游泳館大廳，我們很快穿好泳衣，我就"撲通"一聲，迫不及待的`跳下水了，等爸爸下水以后，我就驕傲地對(duì)爸爸說："老爸，要不我們比比游泳"。爸爸點(diǎn)了點(diǎn)頭說："比就比"。比賽開始了，我把手往前一伸，然后撲開，腳像青蛙一樣往后一伸，往后一撲，我剛游一下就看身旁的爸爸像飛一樣快。不一會(huì)兒，爸爸就把我落在老遠(yuǎn)。我拼命游才追上爸爸，過了一會(huì)比賽更激烈了，我和爸爸你追我趕，最后還是爸爸贏了。我對(duì)爸爸說："你怎么游的那么快呢？"爸爸說："我用的是自由泳。""自由泳？能教教我嗎？"爸爸說："當(dāng)然可以了。"只見，爸爸兩手向前挖，腳上下擺，我照著爸爸的樣子游了幾下，嗆了點(diǎn)水，但是我還是學(xué)會(huì)了。爸爸說："我們走吧！以后再來。"我們就走了。

　　在回家的路上，爸爸對(duì)我說："還有很多種游泳花樣你沒學(xué)呢，學(xué)習(xí)游泳要有耐心，堅(jiān)持不懈，刻苦才行啊"

學(xué)自由泳作文10

　　今天，我去游了泳。我首先練了練蛙泳，我練了一半的時(shí)候老師把我叫到岸邊，說要學(xué)自由泳動(dòng)作。我性子急，馬上飄起來，做起動(dòng)作來。老師讓我停下來，做做踢腿，我就做了做，老師說不對(duì)，我就改變了一下。

　　老師說對(duì)了。我覺得自由泳很有趣，游得很快，我喜歡自由泳。

學(xué)自由泳作文11

　　繼去年暑假學(xué)完蛙泳后，我就特別想學(xué)自由泳。今年暑假還沒開始，爸爸就早早給我報(bào)了自由泳游泳班，并且，還約上我的好朋友楊林一起學(xué)。這次游泳班的時(shí)間是7月17號(hào)到7月28號(hào)。我每天都要扳著手指數(shù)著，怎么還沒到啊。

　　終于盼到十七號(hào)那天，我和楊林一起來到了保羅大酒店里的游泳池。我既興奮又有點(diǎn)緊張，畢竟，這是我們的第一堂自由泳課，自由泳聽說比蛙泳要難呢！我到底要多久才能學(xué)會(huì)�。�

　　一開始，我們坐在地上，按夏老師說的那樣，把腳背收得緊緊的，兩條腿合攏伸直，在空中打腿。夏老師讓我們手撐著身體兩側(cè)，身體向后傾，說這樣才有效果。媽呀！腰咋這么酸呢？！原來，游自由泳可不是件簡(jiǎn)單的事哦！接著，我們翻過身來把打腿練熟，一人拿一個(gè)浮板，每人的腰上都系著一個(gè)綁帶。終于可以下水啦，一池子的.冷水直把我們一個(gè)個(gè)凍得瑟瑟發(fā)抖。大家手扶著浮板，在水里來來回回的練打腿，當(dāng)游到快下課的時(shí)候，我只覺得泳池里10米的距離就像1000米那樣遙遠(yuǎn)，最后連扶浮板的力氣都快沒了。終于第一堂課結(jié)束了，回到家我只覺得渾身腰酸背痛，晚上我還有舞蹈課！還有力氣嗎？

　　接下來的幾堂課，我們學(xué)了換氣，劃手，然后把所有的動(dòng)作結(jié)合在一起游。其中最難的就要數(shù)換氣了！有幾次我換氣的時(shí)候沒掌握好時(shí)機(jī)，嗆了好幾口水，氣都進(jìn)不來，大腦就會(huì)缺氧，全身就會(huì)很難受。

　　終于到了最后一節(jié)課，正式考試了，檢驗(yàn)我們這12天學(xué)習(xí)成果的時(shí)候到了。隨著老師的一聲哨響，我和楊林一起蹬了出去，行云流水般地游起來。楊林游得可真快啊，一邊擺臂劃水，一邊雙腿打水，一邊側(cè)頭換氣，她雖然有點(diǎn)胖，可游起來一點(diǎn)都不慢。我也不甘示弱，揮臂、蹬腿，像魚兒似的在水里遨游。最后，我們倆幾乎并駕齊驅(qū)到達(dá)終點(diǎn)。夏老師公布成績(jī)，楊林99分，金語珂100分！哦耶，我們這一批7個(gè)小朋友，我是唯一的一個(gè)100分。我終于學(xué)會(huì)了自由泳啦！

　　經(jīng)過這十二天的學(xué)習(xí)，我有不少的收獲。不但交了新朋友，而且讓我更深刻地理解了兩個(gè)道理：一是世上無難事，只怕有心人。一件事你如果能夠堅(jiān)持努力下去，你就能把它做好。不要害怕困難，要敢于向困難挑戰(zhàn)。二是做任何事都應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真地做，就像上樓梯一樣要一步一步地走，學(xué)游泳要按照教練教的一步一步來。

學(xué)自由泳作文12

　　一個(gè)學(xué)期過去了，我們迎來了暑假生活。這個(gè)暑假大家都有學(xué)游泳，我也不例外，去學(xué)了自由泳。

　　我才剛剛開始學(xué)，老師先教我們自由泳的基本動(dòng)作“先把腿收進(jìn)去成一個(gè)三角形，腳朝里，再把腳往外翹，然后把腿劃一個(gè)圈并成直腿停3秒，反復(fù)做�！闭f完，我們就開始練習(xí)，我照著老師說的方法做了幾次，但是做的還是不太標(biāo)準(zhǔn)。接著老師讓我們一個(gè)個(gè)在地上練，然后我們下池練習(xí)。一開始有些小朋友有點(diǎn)害怕，但是我比他們有基礎(chǔ)一學(xué)就會(huì)了，我還帶領(lǐng)他們一起游，我們?cè)接卧接袆牛�我們初步掌握了要領(lǐng)。老師夸我們學(xué)得很認(rèn)真。

　　最后老師讓我們一個(gè)一個(gè)的游給她看，同學(xué)們像一只只青蛙在池中游來游去，池中濺起一道道水花，有的同學(xué)游到一半就沒力氣了，站了起來。有的`同學(xué)嗆了一口水。還有的同學(xué)一口氣游到終點(diǎn)，岸上響起了一陣響亮的掌聲。

　　這次游泳不僅使我學(xué)到了自由泳的一些知識(shí)和動(dòng)作，還讓我交到了許多的新朋友，真讓我高興!

學(xué)自由泳作文13

　　今天，我爸去看我們游泳的。

　　教練叫我們游給家長(zhǎng)看，之后教練給了我們倆一人一個(gè)板子，讓我們（我和我弟）自由泳打腿，我們就打腿了，就是一下一上，教練沒有叫我們劃手，楊鳴祥就劃手。我們到了水漂線，我就趕緊回去，楊鳴祥就在那兒休息。我先游到岸。之后家長(zhǎng)出去后，教練就帶我們?nèi)�淺水區(qū)玩了一會(huì)，

　　之后我們就去沖個(gè)澡，換了個(gè)衣服就回家了。

學(xué)自由泳作文14

　　我喜歡游泳，所以媽媽給我報(bào)了個(gè)中級(jí)游泳班，中級(jí)是學(xué)自由泳的。剛開始幾節(jié)課我們復(fù)習(xí)了以前的蛙泳，現(xiàn)在終于可以學(xué)自由泳了，而且這個(gè)老師是上個(gè)暑假教我游泳的老師，啊，真好不用去面對(duì)那些新的老師，要知道我在新的老師面前很膽小。

　　第一節(jié)課老師教了我們自由泳的腳怎么做，先拉著欄桿漂浮，之后兩只腳伸直不彎膝蓋的快速的在水面上拍打，水花越大越好。知道了怎么做，老師立刻給了我們個(gè)下馬威：做自由泳腿500下。我們一聽到這個(gè)數(shù)字下的腿都軟了，有幾個(gè)男生央求著老師減少一些，沒想到老師卻說誰要再吵在加200百下。于是我們就不敢再吵。還沒做到300下我就不想做了，我和旁邊的.女同學(xué)還在抱怨，老師啊老師，如果你來做你會(huì)累嗎？讓我們做這么多，啊，要我的命啊。不過好在我們還沒做完時(shí)有幾個(gè)男生做完了，老師就喊了停，大家都不用做了。

　　第二節(jié)課我們學(xué)了自由泳手的動(dòng)作，站在水中，兩只手伸直在前面，第一步：推，一只手先慢慢先后收，做成向后推的動(dòng)作，推到與腰同高的地方，形成一個(gè)直角。第二步：劃，接著快速向后一劃，手翹在空中。第三步：抬，緊接著手劃半個(gè)圈，一抬，抬到與肩同高的地方。第四步：伸，把抬著的手伸進(jìn)水里。這一推，二劃，三抬，四伸都學(xué)會(huì)了，自由泳也就差不多學(xué)會(huì)了。老師也讓我們做了幾百下，總之我們累的叫苦連天，應(yīng)該不用說了。

　　第三節(jié)課我又學(xué)會(huì)了自由泳的換氣，這可不是普通的換氣。平常換氣是上下?lián)Q的，老師這次讓我們左右換氣，我可不習(xí)慣，所以經(jīng)常嗆水，都緩不過氣來。差點(diǎn)還讓我討厭游泳了呢。

　　今天就是第四節(jié)課，上一次老師說今天要三個(gè)動(dòng)作連著做。不知道會(huì)怎樣呢！希望能順利通過，不用再做“苦役”。

學(xué)自由泳作文15

　　“啪，啪”咦？是誰在用腿打水��？奧，原來是自由泳提高班的學(xué)員在訓(xùn)練啊！

　　卜老師是我們提高班的教練。他一定是個(gè)嚴(yán)格的老師，不信你瞧！“把手和手臂伸直，把手臂的頂端貼著耳朵向前轉(zhuǎn)。一，二，三，四，五，六，七，八；二，二，三……”他連續(xù)地喊著，好象全身有使不完的勁兒一樣。

　　做完動(dòng)作后，我們來到水邊打水，卜老師又說：“腳趾伸直，膝蓋也伸直。”緊接著，他又讓我們坐在水邊，爬著打水和坐著打水。

　　打完水后，老師讓我們各拿一塊游泳板，帶著我們來到約2米的`小池，讓我們跳下去，手里拿著游泳板游泳，腿用自由泳姿勢(shì)打水。

　　游泳時(shí)，我差點(diǎn)被淹死，嗆了好幾口水，被卜老師看到了，連忙拉起我。當(dāng)我再下水時(shí)，同學(xué)們都用關(guān)切的眼神看著我，我感激極了。

　　雖然這次游泳我被嗆了水，但我很高興，因?yàn)槲医K于有機(jī)會(huì)來學(xué)習(xí)自由泳，爭(zhēng)取在15天內(nèi)學(xué)會(huì)自由泳，讓爸爸媽媽看看我無論學(xué)什么都可以。

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