業(yè)余足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃分享
業(yè)余足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃分享
一、滿足隊(duì)員對(duì)足球比賽的需求，培養(yǎng)集體主義精神及遵守紀(jì)律的
良好習(xí)慣與作風(fēng)；發(fā)展球感和基本控球能力，學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射技術(shù)； 通過比賽領(lǐng)會(huì)“進(jìn)球和阻止進(jìn)球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思
想；培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏素質(zhì)。
二、 訓(xùn)練時(shí)間
上午：7:00~7:40 下午：3:20~4：00
三、 訓(xùn)練內(nèi)容
技術(shù)訓(xùn)練：熟悉球性練習(xí)，包括熟悉：滾動(dòng)、反彈和空中球。
借助符合小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)的比賽和練習(xí)形式來傳授最基本的足球技巧：運(yùn)球、傳球、接球和射門。
戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：借助一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)三、四對(duì)四、單足球門
和雙足球門的比賽，向隊(duì)員介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想：對(duì)方控球時(shí)阻止進(jìn)球并設(shè)法奪回控球權(quán)，通過合作的方式去攻破對(duì)方球門。
身體訓(xùn)練：進(jìn)行各種培養(yǎng)敏捷性的跑、跳躍、跨越練習(xí)和比賽，
例如：各種奔跑、抓人游戲、接力比賽、翻越障礙等。
心理訓(xùn)練：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體意識(shí)，讓所有隊(duì)員明了：團(tuán)隊(duì)是一
個(gè)整體，團(tuán)隊(duì)的勝利才是個(gè)人的勝利，團(tuán)隊(duì)的失敗就是個(gè)人的失敗，所有人不埋怨、不唾棄、不放棄，共同協(xié)作前進(jìn)；培養(yǎng)隊(duì)員的取勝欲望、足球興趣和自信心，在任何場(chǎng)合都予以鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)為主。
足球理論知識(shí)：至少懂得《足球競(jìng)賽規(guī)則》中的主要規(guī)則；介
紹球星的成長(zhǎng)經(jīng)歷，激勵(lì)隊(duì)員們的能力成長(zhǎng)欲望和樹立理想；觀摩某些重大比賽的技戰(zhàn)術(shù)過程。
訓(xùn)練比賽：以三對(duì)三、四對(duì)四、五對(duì)五為主的比賽傳授技戰(zhàn)術(shù)
配合打法，并以每周末比賽為總結(jié)檢閱。
永聯(lián)二小業(yè)余足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃
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