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        校園足球訓練計劃

        時間:2024-03-29 16:13:21

        校園足球訓練計劃

          日子如同白駒過隙,不經(jīng)意間,我們的工作又將迎來新的進步,是時候靜下心來好好寫寫計劃了。什么樣的計劃才是有效的呢?下面是小編整理的校園足球訓練計劃參考,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

        校園足球訓練計劃

          校園足球訓練計劃 1

          為全面貫徹黨的教育方針,認真落實“安全第一、健康第一”的指導思想,積極開展陽光體育運動,打造我校體育特色項目,推動我校校園足球活動的開展,全面提高我校學生的`體質(zhì)和體能,培養(yǎng)學生的拼搏意識和團隊合作精神,普及足球知識技能,結(jié)合本校實際情況,特制定本實施方案:

          一、工作目標:

          培養(yǎng)學生的足球運動興趣,普及足球知識技能,建立“校園足球文化”,迎接20xx年4月底,五月初在鑲黃旗舉辦的校園足球比賽,并能取得較好的成績,現(xiàn)制訂下一階段足球隊的訓練計劃。

          二、活動及訓練時間:

          1、活動時間:

          20xx年3月—5月

          2、訓練時間:

          每天早上:6:00—6:50 下午:17:30—18:50

          周六日:訓練時間由教練員具體安排

          其他時間另行通知,同時訓練時間依學校作息時間更改而更改。

          三、具體訓練計劃:

          由于五月初有比賽,從接到上級通知到球隊的組建的同時,時間比較緊迫,根據(jù)實際情況制訂了三個階段的訓練內(nèi)容:

          第一階段:抓好訓練作風,嚴格訓練紀律。20xx年3月—3月下旬:訓練以學生的體能、足球基本知識、比賽規(guī)則等為重點。

          第二階段:抓好比賽作風,培養(yǎng)比賽經(jīng)驗。20xx年4月初—4月中旬:以專項身體素質(zhì)訓練、足球基本技能、技戰(zhàn)術(shù)為主,通過比賽讓隊員學會合理運用所學技術(shù)適應(yīng)比賽。

          第三階段:抓好訓練、比賽作風,培養(yǎng)頑強精神。20xx年4月中旬—5月:繼續(xù)以專項身體素質(zhì)訓練、足球基本技能、技戰(zhàn)術(shù)為主,通過比賽讓隊員形成比賽陣型和打法,學會比賽。

          校園足球訓練計劃 2

          一、指導思想:

          進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,積極備戰(zhàn)本學年校園足球各項比賽。分年段、分水平對隊員進行訓練,以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在比賽中獲得好的成績。

          二、訓練目標:

          1、教練員從不同方面關(guān)注隊員的訓練、學習、生活,使隊員在各個方面都能上一個臺階。

          2、本學期還是采用高、低段進行分層次訓練使不同技術(shù)水平的隊員在原有的機能水平上都能得到一定的發(fā)展。

          3、本學期除本校教師指導隊員進行訓練,同時聘請校外專項教練指導同學學好各項基本功,能在比賽場上很好的運用教練所教的各項技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。

          4、根據(jù)隊員年齡段特點,提高隊員身體健康水平,根據(jù)足球?qū)m椷\動的特點,提高隊員運動能力,發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。

          5、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力。

          三、訓練時間:

          每周一和周五下午第三節(jié)課和下課后(15:55——17:30),保證每個隊員的訓練時間和訓練質(zhì)量。

          四、訓練的`基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段

          (一)提高隊員的訓練比賽作風。

          訓練作風方面:

          1、嚴格的組織紀律性;

          2、嚴格的訓練自覺性

          比賽作風方面:

          1、培養(yǎng)良好的體育道德作風;

          2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風;

          3、嚴格的比賽紀律

         。ǘ┤嫣岣哧爢T的基本技術(shù)

          五、六年級以及六年級以上隊員:

          1、提高隊員的傳接球的速度;

          2、提高隊員的防守能力;

          3、提高隊員運控球的保險系數(shù);

          4、提高隊員戰(zhàn)術(shù),重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合;

          5、明確個人的攻守職能,進攻防守原則;

          6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一,三打二結(jié)合射門能力。

          五、四年級:

          1、提高隊員運控球能力。

          2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

          3、學習簡單的傳切配合技術(shù)。

         。ㄈ┲饕柧毷侄危

          身體訓練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。 技術(shù)訓練手段:各種個人墊、運、控練習,各種一對一攻守,二三人跑動中傳接球配合。

         。ㄋ模┯柧氈饕夹g(shù):

          踢球:以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主,腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

          停球:以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主,腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

          頭頂球:以前額正面、前額側(cè)面頂球為主,介紹魚躍頭頂球。 運球:以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主,腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

          (五)戰(zhàn)術(shù):

          二過一配合:橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

          五、具體訓練安排:

          四、五年級:

          1、培養(yǎng)學生對足球運動的興趣;

          2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

          3、學習基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動作;

          4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;

          5、通過分隊比賽領(lǐng)會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

          五、六年級以及以上的隊員:

          1、進一步提高學生對足球運動的興趣和愛好;

          2、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù);

          3、學習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

          4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上,形成技術(shù)定型,并通過對抗性練習和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。

          校園足球訓練計劃 3

          一、指導思想

          足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目,它能體現(xiàn)出學生之間的配合意識和團結(jié)協(xié)作的精神,深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣,促進學生身心健康,增強體質(zhì)豐富學校文化生活,發(fā)展體育特長,調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛具有重要意義。

          二、訓練目標

          1、通過對學生足球技能的訓練,培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

          2、讓學生在運動實踐中體會足球的配合意識。

          3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體,促進身心健康,培養(yǎng)集體主義精神。

          4、由教練通過訓練,選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風強和有團隊合作的人組成學校足球隊。

          三、教學內(nèi)容安排及課時數(shù)

          本學期的練習內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主,在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學習進攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù),同時還要對學生的身體素質(zhì)進行訓練。

          訓練時間:為每周一到周五下午4:00—5:00、

          訓練地點:學校后操場

          四、訓練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段

         。ㄒ唬┯柧毞矫嫣岣哧爢T的訓練紀律和質(zhì)量:

          1、嚴格組織學生紀律性。

          2、嚴格提高學生訓練質(zhì)量。

         。ǘ┨岣哧爢T比賽作風:

          1、養(yǎng)成良好的體育道德作風。

          2、進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風。

          3、嚴格的.訓練紀律。

         。ㄈ┨岣哧爢T全面身體素質(zhì),重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。

          1、學習掌握急停急起的正確方法。

          2、提高速度所需要的肌肉力量。

          3、提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

         。ㄋ模┤嫣岣哧爢T的基本技術(shù)(重點是傳、接球技術(shù)),逐步發(fā)展隊員個人技術(shù)特長。

          1、提高活動中的控球能力。

          2、正確掌握傳、接球技術(shù)。

          3、提高技術(shù)運用的合理性。

          4、注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。

          (五)提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力(重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù))

          1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。

          2、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力。

          3、確定基本陣容,初步形成1—2—1防守反擊的基本打法。

         。┲饕柧毷侄

          1、身體訓練手段:定時、定距的高抬腿跑,后蹬跑,跨球跑,各種起動跑,加速跑,蛙跳,多級跳。

          2、技術(shù)訓練手段:各種個人顛、控球練習,多種連續(xù)傳射練習,各種一對一攻守,2~3人一組的跑動中傳接配合,各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。

          3、戰(zhàn)術(shù)訓練手段:2對1、2對2、3對2攻守對抗,全場場攻守比賽。

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