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排球運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)范文（精選12篇）
當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？以下是小編幫大家整理的排球運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。
排球運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 1
排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，因場(chǎng)上富于變化而極具觀(guān)賞性，由于有一網(wǎng)之隔，比賽的雙方?jīng)]有直接的身體接觸，雙方的對(duì)抗性主要體現(xiàn)在扎實(shí)的技術(shù)，靈活多變的戰(zhàn)術(shù)以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力上。
排球運(yùn)動(dòng)是中學(xué)體育的一項(xiàng)主要教材，在我區(qū)，每年都要舉辦初中女子排球賽，所以開(kāi)展比較廣泛，但因場(chǎng)地、器材、師資以及其他各方面的制約，我區(qū)女子排球整體水平不是很高，筆者多年來(lái)一直在基層從事女子排球訓(xùn)練工作，現(xiàn)就結(jié)合本校的球隊(duì)訓(xùn)練談一下個(gè)人的體會(huì)。
一、重視球隊(duì)的組建，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)苗子。
球隊(duì)的組建工作至關(guān)重要，是關(guān)系后面開(kāi)展所有工作的前提，所以球隊(duì)的組建必須征求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的意見(jiàn)，并且協(xié)調(diào)相關(guān)班主任和科任老師，還必須得到學(xué)生家長(zhǎng)的支持，只有首先協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系，才能更加順利開(kāi)展球隊(duì)的訓(xùn)練與比賽工作。
通過(guò)體育課選拔和培養(yǎng)苗子，一般來(lái)說(shuō)，首先要選拔熱愛(ài)體育，有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生，譬如身體協(xié)調(diào)性好，反應(yīng)靈活。選材恰當(dāng)，對(duì)今后的訓(xùn)練來(lái)說(shuō)可以起到事半功倍的效果，這就需要體育教師根據(jù)自己積累的經(jīng)驗(yàn)，平時(shí)的觀(guān)察，做一個(gè)“有心的伯樂(lè)”。
一般一支球隊(duì)人數(shù)保持在15名左右比較合適，應(yīng)該考慮到場(chǎng)上不同位置的需要，譬如身高、力量等。重視球隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè)，運(yùn)動(dòng)員之間以老帶新，新老交替銜接，這樣不僅
一、重視球隊(duì)的組建，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)苗子。
球隊(duì)的組建工作至關(guān)重要，是關(guān)系后面開(kāi)展所有工作的前提，所以球隊(duì)的組建必須征求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的意見(jiàn)，并且協(xié)調(diào)相關(guān)班主任和科任老師，還必須得到學(xué)生家長(zhǎng)的支持，只有首先協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系，才能更加順利開(kāi)展球隊(duì)的訓(xùn)練與比賽工作。
通過(guò)體育課選拔和培養(yǎng)苗子，一般來(lái)說(shuō)，首先要選拔熱愛(ài)體育，有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生，譬如身體協(xié)調(diào)性好，反應(yīng)靈活。選材恰當(dāng)，對(duì)今后的訓(xùn)練來(lái)說(shuō)可以起到事半功倍的效果，這就需要體育教師根據(jù)自己積累的經(jīng)驗(yàn)，平時(shí)的.觀(guān)察，做一個(gè)“有心的伯樂(lè)”。
一般一支球隊(duì)人數(shù)保持在15名左右比較合適，應(yīng)該考慮到場(chǎng)上不同位置的需要，譬如身高、力量等。重視球隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè)，運(yùn)動(dòng)員之間以老帶新，新老交替銜接，這樣不僅可以減輕教師的擔(dān)子，還可以把球隊(duì)一些優(yōu)良的作風(fēng)傳承下去。
球隊(duì)組建好了，應(yīng)召開(kāi)會(huì)議，明確組隊(duì)的目的任務(wù)、訓(xùn)練要求、組織紀(jì)律等，教練員要根據(jù)隊(duì)員實(shí)際情況制定切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃。
二、抓好排球技術(shù)基本功，訓(xùn)練要有系統(tǒng)性。
目前，我區(qū)初中女子排球的整體水平參差不齊，城區(qū)幾所學(xué)�；驹趫�(jiān)持組隊(duì)訓(xùn)練，有固定球隊(duì)，而鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)普遍是在賽前臨時(shí)組隊(duì)，日常訓(xùn)練不是很到位。所以在比賽中，主要比拼的是雙方隊(duì)員的基本功，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用很簡(jiǎn)單。
因此，在女排的訓(xùn)練當(dāng)中，我們狠抓基本功練習(xí)，主要做法是：一是規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，主要是指墊球、傳球、發(fā)球。按照動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，通過(guò)重復(fù)的強(qiáng)化練習(xí)，以達(dá)到動(dòng)力定型，在初學(xué)階段，應(yīng)抓好基本技術(shù)的動(dòng)作規(guī)范，各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)要嚴(yán)格要求，特別應(yīng)該注意的是，錯(cuò)誤動(dòng)作或者不規(guī)范動(dòng)作一定要及時(shí)糾正，否則一旦養(yǎng)成習(xí)慣，則很難糾正過(guò)來(lái)。二是移動(dòng)步法要靈活，排球場(chǎng)上雖然每個(gè)隊(duì)員有相對(duì)固定的位置，但還是有一定的活動(dòng)范圍，要根據(jù)對(duì)方來(lái)球路線(xiàn)進(jìn)行靈活的步伐移動(dòng)。據(jù)觀(guān)察，學(xué)生在平時(shí)練習(xí)中，一般都習(xí)慣于定點(diǎn)傳接球，但在比賽當(dāng)中，對(duì)方來(lái)球是飄忽不定的，所以在平時(shí)訓(xùn)練中，要多進(jìn)行移動(dòng)中的接發(fā)球練習(xí)。
三是訓(xùn)練要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律，首先應(yīng)掌握好基本功，再來(lái)強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作，最后才能進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合等，這樣才能正式打教學(xué)比賽，不要急于求成，好高騖遠(yuǎn)。在訓(xùn)練過(guò)程中，還要進(jìn)行一些相關(guān)的理論學(xué)習(xí)，提高隊(duì)員的分析和解決問(wèn)題的能力。
三、訓(xùn)練方法要多樣性，關(guān)注學(xué)生的心理變化。
排球訓(xùn)練的初期是枯燥單調(diào)的重復(fù)練習(xí)，學(xué)生經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，開(kāi)始的新鮮感就會(huì)消退，很容易出現(xiàn)短暫的疲勞階段，所以教練在訓(xùn)練當(dāng)中要仔細(xì)觀(guān)察，及時(shí)調(diào)整，通過(guò)各種手段激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，譬如，可采取游戲法、目標(biāo)教學(xué)法、競(jìng)賽法、或通過(guò)觀(guān)看比賽錄像等多種手段來(lái)促進(jìn)隊(duì)員的練習(xí)熱情，在隊(duì)員遇到技術(shù)瓶頸時(shí)，教練要及時(shí)幫助隊(duì)員解決，讓老隊(duì)員現(xiàn)身說(shuō)法幫帶新隊(duì)員走出困境。
訓(xùn)練除了身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之外，還應(yīng)特別重視心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練主要包括思維判斷能力、靈活的反應(yīng)能力、良好的情緒體驗(yàn)以及意志品質(zhì)等。教練應(yīng)根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，采用各種手段，調(diào)節(jié)隊(duì)員心理，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中保持心理狀態(tài)。
四、加強(qiáng)意志品質(zhì)教育，塑造團(tuán)隊(duì)精神。
排球運(yùn)動(dòng)不僅需要力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，在比賽訓(xùn)練中，還要有果敢、自信、堅(jiān)韌、協(xié)作等心理素質(zhì)。排球比賽中，每一次進(jìn)攻和防守都要求隊(duì)員全神貫注，把自己全面的技術(shù)發(fā)揮出來(lái)，比賽雙方技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，需要全體隊(duì)員密切配合，相互合作。
排球運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 2
通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，可以培養(yǎng)和鍛煉了自己的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了個(gè)人的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
排球是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的'運(yùn)動(dòng)，可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)。學(xué)得技巧，以及發(fā)展價(jià)值觀(guān)念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團(tuán)結(jié)！學(xué)生學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)學(xué)大教育網(wǎng)為大家?guī)?lái)過(guò)了，希望大家能夠拓寬自己多方面的學(xué)習(xí)能力，這對(duì)自己成長(zhǎng)是有極大幫助的。
排球運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 3
激烈的排球比賽落下了帷幕，土木系的排球搏了一場(chǎng)場(chǎng)精彩的比賽。排球隊(duì)隊(duì)員們?cè)诒荣愔薪?jīng)過(guò)默契的配合，也向廣大新生宣傳和教授了排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和技巧，讓更多同學(xué)了解排球，感受排球帶來(lái)的樂(lè)趣。
排球場(chǎng)上激烈的氣氛無(wú)時(shí)無(wú)刻不圍繞在賽場(chǎng)的每一個(gè)角落，雖然有時(shí)會(huì)受傷、但隊(duì)員們更多的時(shí)候是熱血沸騰、揮汗如雨、永不放棄。正是由于有這種精神，我們土木系的隊(duì)員們給所有的觀(guān)眾留下了深刻的印象。雖然不是第一，但是我們看到了她們的努力，在我們心中她們就是最棒的。有奮斗就有成功，希望比賽我們系會(huì)取得更優(yōu)異的成績(jī)，因?yàn)槲覀儭摆A”�，F(xiàn)在想想還是令人激動(dòng)不已。
在4月7日——4月22日，我們繼承了屬于我們?cè)禾厣牡谑粚门徘蝈\標(biāo)賽，可能是因?yàn)榈谝淮谓邮峙e辦，在某些細(xì)節(jié)方面還是沒(méi)來(lái)得及改善，不過(guò)我們也盡力的在每一場(chǎng)比賽中吸取經(jīng)驗(yàn)，力求下一場(chǎng)比上一場(chǎng)要成功。雖然到最后總結(jié)出來(lái)的，還是存在那么一點(diǎn)的問(wèn)題，但比剛開(kāi)始的那幾場(chǎng)，很明顯的有了很大的改善。
這已是我們學(xué)院第十一次舉辦排球錦標(biāo)賽，在某些方面繼承了以前的好的方面，并且在不斷的改進(jìn)不足。譬如說(shuō)，在比賽規(guī)則方面，一開(kāi)始時(shí)，我們沒(méi)有向大家交代細(xì)節(jié)，只是籠統(tǒng)的說(shuō)了一下大概，但我們部門(mén)也馬上做出了調(diào)整，避免出現(xiàn)混亂。
這一次活動(dòng)，的意義就是，帶起了我們?cè)汉芏嗳藢?duì)排球的激情。同時(shí)也改變了我們部門(mén)的體育活動(dòng)只限于籃球與足球的局限�？偟膩�(lái)說(shuō)，整個(gè)排球賽的舉辦是還不錯(cuò)的，過(guò)程中大家的氣氛都很好，沒(méi)有球員沖突事件，雙方隊(duì)員都能和諧相處；特別是在半決賽和決賽中，整場(chǎng)比賽的觀(guān)賞性都還不錯(cuò)，吸引了非常多的觀(guān)眾，拉拉隊(duì)也很積極，另一方面也說(shuō)明了我們學(xué)院學(xué)生即使是面對(duì)我們平常沒(méi)有接觸的活動(dòng)也同樣可以做的很好！我們有信心在接下來(lái)的活動(dòng)中，做到更好！
土木學(xué)院氣勢(shì)如虹，一直掌握著場(chǎng)上主動(dòng)，依靠發(fā)球不斷得分。取得了不錯(cuò)的成績(jī)。我院先后與人文學(xué)院、生化學(xué)院、材料學(xué)、電信學(xué)院、機(jī)電學(xué)院交鋒。我院女子奮力拼搏，有的對(duì)手實(shí)力強(qiáng)勁，但我們還是維持1：1勝負(fù)難決，令觀(guān)者揪心，雖然最后沒(méi)有勝利，但我們的精神在，希望就在。但土木院的隊(duì)員們并未放棄，與對(duì)方力拼每一球，第三場(chǎng)小組賽對(duì)陣生化學(xué)院，由于雙方實(shí)力差距過(guò)大，法學(xué)院0比2失利，最終由于勝負(fù)關(guān)系沒(méi)有出線(xiàn)。本次比賽，我院隊(duì)員們都有上佳發(fā)揮，打出了自己的水平，我們相信土木學(xué)院在今后的排球賽場(chǎng)上一定會(huì)取得更大的突破。
本次活動(dòng)在院領(lǐng)導(dǎo)和各系的大力支持下及各位老師和全體隊(duì)員的共同努力下，經(jīng)過(guò)半個(gè)月的緊張有序激烈的角逐，圓滿(mǎn)完成了各項(xiàng)比賽日程。在比賽中，全體運(yùn)動(dòng)員自覺(jué)遵守比賽規(guī)程，聽(tīng)從指揮，服從裁判，發(fā)揚(yáng)友誼第一，比賽第二，和更高、更快、更強(qiáng)的體育精神，頑強(qiáng)拼搏，奮力爭(zhēng)先，賽出了風(fēng)格，賽出了友誼，賽出了水平；各位教練員、裁判員盡職盡責(zé)，不辭勞苦，付出了艱辛的'勞動(dòng)。大家不怕流血，不怕流汗，打出了真實(shí)的技術(shù)，打出了真正的友誼，打出了真正的風(fēng)格。同時(shí)，各隊(duì)長(zhǎng)認(rèn)真負(fù)責(zé)、積極參與、沉著指揮；各班都組織了“拉拉隊(duì)”，為場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員加油鼓勁，充分體現(xiàn)了我院學(xué)生良好的精神風(fēng)貌，達(dá)到了增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操、促進(jìn)團(tuán)結(jié)的效果。
本次比賽活動(dòng)，充分發(fā)揮了體育活動(dòng)的功效，體現(xiàn)學(xué)生的凝聚力和向心力，達(dá)到了增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康的目的。
雖然沒(méi)有取得很好的的成績(jī)，隊(duì)員們并沒(méi)有沮喪，每個(gè)人都享受著整個(gè)比賽的過(guò)程，留下更多的是希望和決心。長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月的訓(xùn)練，風(fēng)雨無(wú)阻，大家冒著烈日，不怕苦、不怕累，在傷痛中積累著寶貴的經(jīng)驗(yàn)。隊(duì)長(zhǎng)孫梅帶病上陣，雨薇腿部、肩部貼滿(mǎn)膏藥，也一直堅(jiān)持到底。劉師兄不辭辛勞，每天督促隊(duì)員訓(xùn)練，手把手的糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)。生活部細(xì)心的為大家做好后勤保障工作……
在這次的比賽過(guò)程中，領(lǐng)導(dǎo)們和男排隊(duì)員們也給予女排極大的關(guān)心和鼓舞，上一屆的老隊(duì)長(zhǎng)一次次的為隊(duì)員示范正確的動(dòng)作和站位，一直在旁邊細(xì)心觀(guān)察出謀劃策。張科長(zhǎng)、輔導(dǎo)員也親臨現(xiàn)場(chǎng)，以及男排隊(duì)員們，都為女排隊(duì)員積極的出謀劃策，吶喊助威。
雖然這個(gè)賽季的女排聯(lián)賽結(jié)束了，通過(guò)比賽，隊(duì)員們收獲了勇氣和信心，收獲了整個(gè)集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，尤其是新隊(duì)員在比賽中更收獲了寶貴的比賽經(jīng)驗(yàn)，各項(xiàng)技術(shù)也有了進(jìn)一步的提高，并充分享受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。相信明年的比賽，我院女排一定能取得更好的成績(jī)和更大的進(jìn)步。也祝愿我館男排在后面的比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)。
排球運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 4
中學(xué)體育課我也是選修排球，但是那時(shí)的教學(xué)時(shí)間很短，還沒(méi)有學(xué)好就結(jié)束了，根本無(wú)法練好，但是還是愿意學(xué)習(xí)排球，希望大學(xué)能繼續(xù)學(xué)習(xí)。上了大學(xué)，我依然選修了排球，大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，最大的區(qū)別是高中體育基本上是自由活動(dòng)，大學(xué)體育基本由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動(dòng)作要領(lǐng)，然后指定任務(wù)，后者讓我覺(jué)的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動(dòng)，我基本上就打一會(huì)兒乒乓，然后休息，絕大部分的時(shí)間都浪費(fèi)了，而現(xiàn)在上體育課我基本上沒(méi)有浪費(fèi)一分鐘時(shí)間，我對(duì)排球課還是很感興趣的，覺(jué)得很有意思，也等于讓自己學(xué)習(xí)一門(mén)特長(zhǎng)吧。
在排球的學(xué)習(xí)中，我專(zhuān)心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門(mén)，步入正軌.。排球的基本技術(shù)包括五項(xiàng)：發(fā)，墊，傳，扣，攔。墊球是最基本的動(dòng)作，為了墊球的考試，我苦練了很久，還把腳弄傷了，不過(guò)我覺(jué)得傷得有價(jià)值，起碼我能夠控制球了，而不是由球來(lái)控制我。有時(shí)候覺(jué)得當(dāng)你做好了一件你認(rèn)為你做不好的事情，是很有成功感的。
排球作為一種重要的體育項(xiàng)目，它不僅僅培養(yǎng)個(gè)人的`身體協(xié)調(diào)能力、運(yùn)動(dòng)技巧等個(gè)體能力，更能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)，我認(rèn)為這是排球帶給我們的最重要的品質(zhì)。
通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理咨詢(xún)素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理咨詢(xún)的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理咨詢(xún)素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理咨詢(xún)素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理咨詢(xún)素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
下面我給老師一點(diǎn)點(diǎn)的建議
首先，注意考試的運(yùn)用。巧妙地運(yùn)用考試，也會(huì)對(duì)技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在排球?qū)W習(xí)墊球時(shí)，很多女生怕痛，而且沒(méi)墊幾個(gè)就飛了，積極性下降。這時(shí)我要求進(jìn)行排球墊球考試，考試要求不高。只要大多數(shù)學(xué)生稍加練習(xí)就能達(dá)到，這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進(jìn)行練習(xí)，考試時(shí)很多同學(xué)都感到意外“我也能墊滿(mǎn)分”，積極性一下子又提高起來(lái)。
排球運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 5
我是一位初中生，也是一位熱愛(ài)排球的學(xué)生。高中的我，曾參加過(guò)校隊(duì)，也曾參加過(guò)市里的比賽。從參加排球課程到現(xiàn)在，我對(duì)排球還是有了很大的收獲，也有了不少體會(huì)，今天，我就來(lái)和大家分享一下我的排球課心得體會(huì)吧。
排球是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，隊(duì)友之間需要密切配合才能取得勝利。每位隊(duì)員的技術(shù)水平、身體素質(zhì)和意志力都會(huì)直接影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成績(jī)。個(gè)人能力雖然重要，但在比賽中跟隊(duì)友的配合至關(guān)重要。因此，在排球課上，我養(yǎng)成了密切關(guān)注隊(duì)友動(dòng)態(tài)、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題以及積極溝通的觀(guān)察和交流習(xí)慣。學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能不僅是技術(shù)上不斷磨練，同時(shí)也需要學(xué)習(xí)如何與人相處，如何與隊(duì)友協(xié)力合作，以達(dá)到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。
從一名排球萌新到現(xiàn)在，我感到最大的進(jìn)步就是對(duì)自己和對(duì)比賽的認(rèn)識(shí)。而這一切的進(jìn)步都離不開(kāi)教練的指導(dǎo)和幫助。每天的訓(xùn)練，教練都會(huì)為我們安排合適的動(dòng)作和技巧訓(xùn)練，針對(duì)季節(jié)性的`問(wèn)題進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，不時(shí)也會(huì)給我們講解球場(chǎng)上的技戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)，以及如何提高配合度、如何快速反應(yīng)等知識(shí)。在教練的幫助下，我不斷提高了自己的技術(shù)水平，也使得團(tuán)隊(duì)的配合度越來(lái)越高，贏得的比賽越來(lái)越多。
排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。所以在排球運(yùn)動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作精神非常重要，只有團(tuán)結(jié)和協(xié)作，才能在比賽中打出最佳的集體表現(xiàn)。在我們的排球課上，教練總是讓我們互相交流、互相支持。這時(shí)我好想到當(dāng)自己發(fā)揮不好時(shí)，隊(duì)友們始終給我極大的快樂(lè)與幫助，他們會(huì)及時(shí)把我的錯(cuò)誤指出并糾正，也會(huì)給我鼓勵(lì)，幫我重拾信心。因此，團(tuán)隊(duì)精神也成為了我逐漸掌握技術(shù)知識(shí)的動(dòng)力和信心源泉。
通過(guò)參加排球課程的訓(xùn)練，我深刻地認(rèn)識(shí)到，在比賽中每個(gè)人的態(tài)度和行為都是有目的和計(jì)劃的。在比賽中，我們需要思考和做出良好的決策，比如要怎樣傳球，要怎樣進(jìn)攻，怎樣盡快恢復(fù)狀態(tài)等等，所有的決策和行動(dòng)都要與個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成績(jī)實(shí)現(xiàn)聯(lián)系相關(guān)。通過(guò)不斷打比賽，增強(qiáng)自己的決策意識(shí)，提高自己的應(yīng)對(duì)能力，我相信自己在不斷進(jìn)步中取得了不小的成績(jī)。
總之，參加排球課程不僅可以鍛煉身體，還可以增強(qiáng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作技能，激發(fā)團(tuán)隊(duì)的活力，培養(yǎng)良好的態(tài)度和積極的精神風(fēng)貌。排球不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是一種體驗(yàn)和感受，通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我也變得更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更加快樂(lè)地參與其中，相信也提升了自己對(duì)體育的認(rèn)同和尊重，拓展了視野。
排球運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 6
自從我參與了那次氣排球培訓(xùn)以來(lái)，我對(duì)氣排球有了全新的認(rèn)識(shí)和理解。我感到這次培訓(xùn)不僅增強(qiáng)了我的技術(shù)技能，而且也提升了我的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。
在培訓(xùn)開(kāi)始之前，我對(duì)氣排球的認(rèn)知僅限于比賽時(shí)的表面現(xiàn)象，如球員位置、發(fā)球和接球等。然而，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)教練的詳細(xì)講解和親自指導(dǎo)，我對(duì)氣排球有了更深入的理解。我了解到氣排球比賽是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)球員都有其獨(dú)特的角色和職責(zé)。我們不僅需要精準(zhǔn)地掌握各項(xiàng)技術(shù)技能，還需要具備堅(jiān)韌不拔的意志和良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。
在技術(shù)技能方面，我提高了發(fā)球、接球、扣球和防守等基本技術(shù)。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)演練，我逐漸找到了自己的節(jié)奏和感覺(jué)。同時(shí)，我也學(xué)習(xí)了如何更好地與隊(duì)友配合，提高了團(tuán)隊(duì)防守和進(jìn)攻的能力。在比賽中，我更加明白了如何在關(guān)鍵時(shí)刻挺身而出，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量。
除了技術(shù)技能的提升，這次培訓(xùn)也讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣。在比賽中，我們需要時(shí)刻關(guān)注球場(chǎng)上的變化，靈活調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)一個(gè)球員失誤時(shí)，其他球員會(huì)及時(shí)補(bǔ)位，保持團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和配合。這種團(tuán)隊(duì)精神讓我深受啟發(fā)，我明白了在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都是重要的，我們需要互相尊重、互相支持，才能取得成功。
總的來(lái)說(shuō)，這次氣排球培訓(xùn)給我?guī)?lái)了很多收獲。我不僅提高了自己的技術(shù)技能，還學(xué)會(huì)了如何更好地與團(tuán)隊(duì)配合。我明白了團(tuán)隊(duì)合作的`重要性，以及在困難和挑戰(zhàn)面前如何堅(jiān)持不懈的重要性。我相信，這次培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我未來(lái)的生活和工作產(chǎn)生積極的影響。在未來(lái)的比賽中，我將繼續(xù)努力提升自己的技術(shù)水平，同時(shí)也將更加注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作，努力為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取勝利。
排球運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 7
作為排球社的一名成員，我愉快地度過(guò)了一整個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練和比賽。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅提高了自己的技能水平，還體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的重要性。在這篇文章中，我將分享我在這個(gè)社團(tuán)中獲得的體驗(yàn)和心得。
第一段：初入排球社的感受。
當(dāng)我第一次加入排球社時(shí)，我并不是很自信，因?yàn)槲抑皼](méi)有接觸過(guò)排球運(yùn)動(dòng)。但是，我的隊(duì)友們都非常友好和支持我，他們幫助我理解和掌握了排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和技能。我感到非常感激，因?yàn)檫@讓我感到社團(tuán)這個(gè)集體不是陌生人的聚會(huì)，而是一個(gè)充滿(mǎn)感情和互助的大家庭。
第二段：訓(xùn)練的挑戰(zhàn)。
隨著時(shí)間的推移，我開(kāi)始感受到了訓(xùn)練的挑戰(zhàn)。排球的技能需要不斷地反復(fù)練習(xí)，這需要我們堅(jiān)定的毅力和耐性。在挑戰(zhàn)中，我也經(jīng)常遇到失敗和不足，但這并沒(méi)有讓我失去信心。相反，我的隊(duì)友們通過(guò)互相支持和鼓勵(lì)，幫助我漸漸擺脫了自我的束縛。我也逐漸體驗(yàn)到了一個(gè)集體合作的效應(yīng)，在不斷的訓(xùn)練中，我的排球技術(shù)開(kāi)始有了質(zhì)的提升。
第三段：比賽的精彩。
在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們一起參加了很多的小比賽和熱身比賽。在比賽中，我體驗(yàn)到了不同的場(chǎng)面和挑戰(zhàn)。每次比賽都是讓我更加真切體會(huì)到排球集體的協(xié)作和互助精神，并且感受到了隊(duì)友們的`關(guān)心和幫助。有時(shí)候我們會(huì)因?yàn)樽晕液完?duì)友的疏漏而失敗，但是每一次這樣的失敗都是在推動(dòng)我們更好。同時(shí)，我們也從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，為下一次比賽做好準(zhǔn)備。
第四段：收獲和成長(zhǎng)。
在我的加入排球社的這段時(shí)間里，我從那里獲得了很多。無(wú)論是個(gè)人的技能還是對(duì)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)，還是自身的成長(zhǎng)和改變，這些都是我難忘的記憶。通過(guò)這個(gè)社團(tuán)活動(dòng)，我變得更加自信和自覺(jué)；我知道如何配合隊(duì)友，并且學(xué)會(huì)了接受失敗和成功。從軍之前的我缺乏的是集體投入精神和歸屬感，這個(gè)社團(tuán)讓我發(fā)現(xiàn)了每個(gè)人的存在的重要性和扮演的作用。
第五段：社團(tuán)精神。
無(wú)論是在訓(xùn)練還是比賽中，我們彼此照應(yīng)，相互扶持，遇見(jiàn)困難，我們沒(méi)有爭(zhēng)吵和指責(zé)，通過(guò)群體力量改善和完善。我堅(jiān)信，僅憑自己的力量不足以完成比賽，只有團(tuán)隊(duì)和協(xié)作才能真正產(chǎn)生戰(zhàn)斗力。這些互助和社團(tuán)精神的相信，讓我能夠認(rèn)為，這個(gè)社團(tuán)不只是一個(gè)單純的集合，更是一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)和家庭。
總體來(lái)說(shuō)，我在這個(gè)排球社的體驗(yàn)是很愉快和富有收獲的。無(wú)論是個(gè)人還是集體，我都很珍惜和感激這段經(jīng)歷。我相信，在未來(lái)的訓(xùn)練和比賽中，我會(huì)更加努力，為這個(gè)團(tuán)隊(duì)做出更多的貢獻(xiàn)。同樣，我也希望更多的人能夠加入我們的團(tuán)隊(duì)，一起體驗(yàn)這種精神和互助的體驗(yàn)。
排球運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 8
在我校體育課排球課上，我從中學(xué)到了很多東西。經(jīng)過(guò)了一學(xué)期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我覺(jué)得自己對(duì)排球運(yùn)動(dòng)有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并且也更加喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。
首先，排球運(yùn)動(dòng)需要團(tuán)隊(duì)精神。在比賽中，每個(gè)人都有自己的位置和任務(wù)，只有大家齊心協(xié)力才能完成比賽的勝利。因此，在學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我必須認(rèn)真地傾聽(tīng)教練的指導(dǎo)，并與隊(duì)友密切合作。只有通過(guò)多次的溝通和協(xié)調(diào)，才能夠在比賽中取得勝利。而這也讓我深刻認(rèn)識(shí)到，在生活中除了個(gè)人的努力，還需要有團(tuán)隊(duì)的支持和協(xié)作才能夠取得更加理想的成果。
其次，排球運(yùn)動(dòng)對(duì)技術(shù)要求十分高。在我的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，我喜歡打乒乓球和籃球等運(yùn)動(dòng)，但從沒(méi)有接觸過(guò)排球。因此，當(dāng)我上了排球課之后，我才深刻認(rèn)識(shí)到排球運(yùn)動(dòng)的難度之大。不僅要控制身體的平衡，還要控制傳球的速度和角度，這對(duì)我的技術(shù)水平上了一個(gè)新的`臺(tái)階。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我不斷地調(diào)整自己的技術(shù)，不斷地尋找自己的方法，最終在教練和隊(duì)友的幫助下，我掌握了更多的技能，也對(duì)運(yùn)動(dòng)有了深入了解。
最后，排球運(yùn)動(dòng)還有助于增強(qiáng)體質(zhì)。排球運(yùn)動(dòng)既需要高強(qiáng)度的爆發(fā)力，也需要較長(zhǎng)時(shí)間的持久力和耐力。在參與排球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我在不斷地挑戰(zhàn)自己，不斷地向前進(jìn)發(fā)。在為了追趕球而奔跑時(shí)，我體會(huì)到了汗水的滋味，也體會(huì)到了挑戰(zhàn)自我的魅力。
總之，排球課不僅讓我成長(zhǎng)了更多，也讓我發(fā)現(xiàn)了生命中的新意義。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)挑戰(zhàn)、追求、努力，然后再次期待站在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，向未來(lái)發(fā)起新的挑戰(zhàn)。
排球運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 9
學(xué)習(xí)排球?qū)⒔涣�。以前，由于害怕受傷，我�(guī)缀醵疾唤佑|排球�，F(xiàn)在，在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，我感覺(jué)排球其實(shí)不但沒(méi)有想象中可怕，而且它是一種有益的項(xiàng)目。
在這個(gè)學(xué)期中，通過(guò)的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重合作的體育項(xiàng)目。在排球，我學(xué)習(xí)了走位、傳球、墊球、開(kāi)球等基本動(dòng)作。一節(jié)課下來(lái)，有時(shí)感覺(jué)真的挺累的，尤其是學(xué)習(xí)墊球的時(shí)候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時(shí)比較累，但我堅(jiān)持下來(lái)了，而且我很慶幸我堅(jiān)持了下來(lái)，因?yàn)樵谂徘蛘n上我獲益匪淺，既學(xué)到了排球技術(shù)，又得到了精神的升華。
通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，和了我的，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心；落后時(shí)的沉著和不氣餒；這些都對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養(yǎng)和鍛煉作用。另外，更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的'情況而迅速做出決策。它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。
排球比賽是集體比賽項(xiàng)目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒(méi)有嚴(yán)密的集體配合，再好的個(gè)人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無(wú)法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設(shè)精神文明的一種良好手段。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底的氣魄。
其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。因此，要想學(xué)會(huì)排球，長(zhǎng)時(shí)間及有效的訓(xùn)練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅(jiān)持到底。這種頑強(qiáng)拼搏的精神對(duì)學(xué)習(xí)者有著重大的作用，若我們能把這種精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中去，那相信我們肯定能更進(jìn)一步。這學(xué)期我學(xué)會(huì)了很多，我要感謝老師，我要感謝同學(xué)們。今后我一定會(huì)把在排球課上學(xué)到的東西應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)以致用，不辜負(fù)老師的詳細(xì)講解和我的辛勞付出。
排球運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 10
近期，我參加了學(xué)校舉辦的排球課程。通過(guò)這個(gè)課程，我深刻體會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)的魅力，獲得了不少寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在此，我想分享一下我的心得體會(huì)，希望能給其他同學(xué)一些啟發(fā)和幫助。
首先，排球課程豐富多樣，涵蓋了基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，也包含了團(tuán)隊(duì)合作和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的實(shí)踐。每次課上，教練都會(huì)詳細(xì)講解和示范各種基本動(dòng)作，如傳球、發(fā)球和扣球等。通過(guò)有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)，我逐漸掌握了這些基本技術(shù)，并在比賽中得到了應(yīng)用。在課程的后期，教練還將我們分組進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練，這既考驗(yàn)了我們掌握的技術(shù)運(yùn)用，也培養(yǎng)了我們團(tuán)隊(duì)合作和戰(zhàn)術(shù)理解的能力。
其次，參加排球課程讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)隊(duì)員都起著至關(guān)重要的作用。在課程中，我學(xué)到了如何與隊(duì)友配合，如何相互支持和鼓勵(lì)。我發(fā)現(xiàn)，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們才能更好地完成球隊(duì)的目標(biāo)。在對(duì)抗訓(xùn)練中，我深感團(tuán)隊(duì)配合的重要性，當(dāng)我們默契地配合，相互配合時(shí)，我們的戰(zhàn)斗力將會(huì)得到最大化的發(fā)揮。
再次，排球課程讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的快樂(lè)。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)緊密協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，每一次成功的配合都給予我極大的滿(mǎn)足感和快樂(lè)。當(dāng)我們的傳球與扣球配合完美地完成時(shí)，整個(gè)隊(duì)伍的士氣都會(huì)得到提升，此刻，我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和快樂(lè)。這種快樂(lè)是個(gè)人努力所無(wú)法取代的，讓我變得更加熱愛(ài)排球運(yùn)動(dòng)。
此外，排球課程還讓我懂得了堅(jiān)持的重要性。在學(xué)習(xí)排球的過(guò)程中，我遇到了許多困難和挫折，但是通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持，我漸漸克服了這些問(wèn)題。我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能取得進(jìn)步。排球課程就像是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，只有堅(jiān)持到最后，才能夠獲得收獲，達(dá)到目標(biāo)。
最后，參加排球課程讓我發(fā)現(xiàn)了自己體育素質(zhì)的提升。在課程開(kāi)始之前，我對(duì)排球運(yùn)動(dòng)幾乎一無(wú)所知，也沒(méi)有任何基礎(chǔ)。但是通過(guò)課程的學(xué)習(xí)和辛勤訓(xùn)練，我感受到了自己的進(jìn)步。我的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力有了明顯的提高，技術(shù)動(dòng)作也越來(lái)越規(guī)范。這種體育素質(zhì)的.提升讓我更有自信，也為今后參加更高水平的排球比賽奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總而言之，學(xué)習(xí)排球課程給予了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅掌握了排球的基本技術(shù)，也深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持的重要性。此外，參加排球課程還讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作和快樂(lè)帶來(lái)的滿(mǎn)足感，同時(shí)也讓我發(fā)現(xiàn)了自己體育素質(zhì)的提升。通過(guò)這個(gè)課程，我不僅學(xué)到了排球的技術(shù)知識(shí)，更重要的是培養(yǎng)了一種拼搏和團(tuán)結(jié)的精神。我相信，這種精神將伴隨我一生，并在其他領(lǐng)域幫助我取得更大的成功。
排球運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 11
這個(gè)學(xué)期轉(zhuǎn)眼就要結(jié)束，我僅僅學(xué)到了一點(diǎn)皮毛。主要是學(xué)會(huì)了上手發(fā)球，這也是我最在行的，其他的..也不多說(shuō)了，大家都清楚。但是至少入了門(mén)，以后就可以通過(guò)很多途徑進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)�？傊@個(gè)學(xué)期的排球可我還是有很多收獲的，無(wú)論是技能還是心理都有提高。
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺(jué)很愉快.從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng)，到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂(lè)相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒(méi)交代好注意事項(xiàng)時(shí)，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了.當(dāng)開(kāi)始打的時(shí)候，因?yàn)樽藙?shì)不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍，并且，由于發(fā)球不規(guī)范，老是用錯(cuò)誤的部位擊球，結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天..這也算是一個(gè)小小的教訓(xùn)吧。
在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中，我專(zhuān)心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門(mén)，步入正軌. 在我們充滿(mǎn)幽默感的韋老師的耐心指導(dǎo)下，我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí)，更注重課堂氣氛的建立，讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西，還學(xué)會(huì)了寓樂(lè)于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂(lè)與自在。
通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
排球運(yùn)動(dòng)是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧，以及發(fā)展價(jià)值觀(guān)念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上，我真切地體會(huì)到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上，在體育管理，隔壁班想要與我們班發(fā)起比賽，有兩場(chǎng)，一邊是我們班從頭到尾的進(jìn)攻，讓他們不得不服輸;而另一邊，伽馬號(hào)開(kāi)始時(shí)打得很吃力，但到第二場(chǎng)時(shí)，咱門(mén)的團(tuán)隊(duì)精神打出來(lái)了，越戰(zhàn)越勇，連贏3場(chǎng)取得勝利，這是我們集體的配合打得好，沒(méi)有配合，就沒(méi)有勝利!
我最喜歡的`就是組成對(duì)戰(zhàn)了，輸了的要做10到20個(gè)俯臥撐，很有意思，在這過(guò)程中雖然睡了汗，濕了衣服，但心里確實(shí)很愉快，心情也得到了放松。雖然對(duì)自己能不能墊出30個(gè)以上的球很是懷疑（最多的一次墊了28個(gè)，就差那么一點(diǎn)點(diǎn)了），但我還是要說(shuō)：“加油！”很高興這學(xué)期能?chē)L到這么多東西，也很感謝韋老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!！
首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養(yǎng)我的瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)我的創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí)，使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過(guò)一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
排球運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 12
上了一學(xué)期的排球課，我學(xué)到了許多有關(guān)排球的知識(shí)、積累了許多打排球的經(jīng)驗(yàn)。有傳球、墊球、發(fā)球、站位等。
排球的時(shí)候，排球拇指相對(duì)成“一”字形或“八”字形傳球，擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處，便于觀(guān)察來(lái)球和傳球目標(biāo)，有利于控制傳球的準(zhǔn)確性，同時(shí)有利于伸臂擊球，協(xié)調(diào)用力，球觸手的瞬間，手指和手腕應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木o張，傳球時(shí)主要以蹬地、伸髖、伸臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作和手指、手腕的彈力將球傳出。
墊球時(shí)，兩腳開(kāi)立稍寬于肩，腳跟微起，兩膝彎曲稍?xún)?nèi)收的準(zhǔn)備姿勢(shì)。兩手手指重疊后合掌互握，掌跟靠攏.兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，兩臂外翻，前臂形成一個(gè)擊球平面。
發(fā)球時(shí)，面對(duì)球網(wǎng)，兩肢自然開(kāi)立，左腳在前，左手托球于體前。先用左手平穩(wěn)而準(zhǔn)確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50厘米。同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上體稍向后仰。五指并攏，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。然后，右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動(dòng)手臂的揮動(dòng)。揮臂成直線(xiàn)，在右肩前上方，用手掌堅(jiān)硬部位擊中球的后下部。排球的輪轉(zhuǎn)圖：
中一二發(fā)球站位圖：
第一節(jié)課，老師給我們講解了排球的起源及發(fā)展，這激起了我學(xué)習(xí)排球的興趣。我知道了排球起源于美國(guó)并且有100多年的歷史了。老師還告訴我們交大的排球?qū)嵙κ呛軓?qiáng)的，每年都贏得很多比賽，這讓我為交大的體育感到驕傲，這都是體育老師和學(xué)生辛勤訓(xùn)練的結(jié)果。
在剛開(kāi)始上排球課的時(shí)候，我感覺(jué)墊球不是一件容易的事。前幾節(jié)課，每次上完課，我的手腕都會(huì)被球砸腫，我深刻地體會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)員的辛苦。但經(jīng)過(guò)幾節(jié)課的練習(xí)后，墊球變得越來(lái)越簡(jiǎn)單，我的信心也越來(lái)越大，我對(duì)排球課也越來(lái)越喜歡。到后來(lái)，我感覺(jué)墊球是最基本的技術(shù)要領(lǐng)，一個(gè)好的排球運(yùn)動(dòng)員基本功是應(yīng)該很扎實(shí)的。有了墊球的基礎(chǔ)，再學(xué)習(xí)傳球和發(fā)球我感到很輕松。學(xué)了基本傳、墊、發(fā)球的技術(shù)之后，老師組織了我們之間的比賽。比賽很能提升個(gè)人的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)的凝聚力。通過(guò)比賽，我的技術(shù)提升了很多，也懂得了許多比賽規(guī)則和站位，積累了許多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，和隊(duì)友越來(lái)越團(tuán)結(jié)，上排球課的一大樂(lè)趣就是打比賽了。最激烈的一場(chǎng)比賽是達(dá)到27比25，我們和對(duì)方的比分交替上升，每個(gè)人有強(qiáng)烈的求勝欲望，我深深地感到了排球的`魅力。在比賽中，我能夠更好地掌握排球技能，提高自己的靈活性，還能夠培和隊(duì)友合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓我意識(shí)到每個(gè)人在隊(duì)伍中都發(fā)揮著不同的作用。
上了一學(xué)期的排球課，我感覺(jué)學(xué)排球不僅僅是學(xué)打球，還是一個(gè)挑戰(zhàn)自己的過(guò)程。比如接球沒(méi)接好時(shí)，要迅速調(diào)整自己的心態(tài)，專(zhuān)心打好接下來(lái)的比賽。學(xué)習(xí)排球后，我更加懂得了頑強(qiáng)拼搏的重要性，這對(duì)我的學(xué)習(xí)也很有幫助。學(xué)習(xí)就像是排球比賽，需要每個(gè)人盡最大的努力去拼搏。
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