哺乳期飲食注意哪些事項(xiàng)

哺乳期飲食注意哪些事項(xiàng)

　　因吃了兩盆油燜大蝦，張女士做夢(mèng)也沒(méi)想到，這竟會(huì)讓喝母乳的兒子患上結(jié)膜炎。

　　張女士家住武昌楊園附近，剛生完孩子沒(méi)多久。近日，她盼望已久的油燜大蝦上市了，前天她一人就吃了兩盆。吃飽喝足回家后，趕緊給4個(gè)多月的兒子喂奶�？傻诙�天，孩子就經(jīng)常揉眼睛，起初張女士并未在意，之后孩子卻冒出大量眼屎，感到不對(duì)勁的張女士這才把兒子帶到了武漢市武昌醫(yī)院。

　　接診的五官科醫(yī)生付昱檢查發(fā)現(xiàn)孩子感染了結(jié)膜炎，經(jīng)仔細(xì)詢問(wèn)后診斷，這是因張女士貪吃油燜大蝦造成。原來(lái)，張女士一口氣吃下了兩盆油燜大蝦后喂奶，導(dǎo)致孩子上火、眼睛不適，揉眼睛過(guò)多從而造成眼部感染。

　　付醫(yī)生提醒，哺乳期應(yīng)飲食清淡，如孩子出現(xiàn)眼屎多、常流淚、有膿性分泌物等情況，需盡快到醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

　　哺乳期飲食有5大禁忌

　　在生完寶寶之后，不少媽媽們覺(jué)得過(guò)了孕期，可以開(kāi)始吃自己喜歡吃的東西了，但是這是非常錯(cuò)誤的做法，因?yàn)椴溉槠诘膵寢寕儾蛔⒁怙嬍�，依然�?huì)影響到寶寶和自身的健康，所以一定要重視起來(lái)。

　　1、辛辣刺激性食物

　　在哺乳期的媽媽們，要盡量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強(qiáng)的食物，比如辣椒、花椒或是酒類(lèi)等等。這是因?yàn)檫@些刺激性的食物，會(huì)通過(guò)母乳傳遞給寶寶，這對(duì)于身體功能發(fā)育未完全的寶寶來(lái)說(shuō)是非常不利的，嚴(yán)重的還會(huì)影響到寶寶身體健康。

　　2、腌制的咸菜、咸魚(yú)

　　一到過(guò)年家家戶戶就開(kāi)始腌制咸菜、咸魚(yú)，這些東西雖然美味，但是寶媽們最好是不要吃或者是少吃。這些咸貨本身就是不健康的，其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質(zhì)，還有就是此時(shí)的媽媽們不可攝入過(guò)多的鹽分，因?yàn)辂}太多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于寶寶和媽媽們的身體健康。

　　3、高脂、油炸的食物

　　油炸類(lèi)的食物非常誘人，但是對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)是非常不合適的。因?yàn)檫@時(shí)期的媽媽們消化能力還沒(méi)有完全恢復(fù)，而這種油炸的食補(bǔ)脂肪量很高難以消化。而且食物在油炸過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)元素將會(huì)大量流失，所以說(shuō)油炸食物不僅不能給媽媽們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，反倒會(huì)危害她們的身體健康。

　　4、人參、韭菜等食物

　　哺乳期的媽媽們，需要分泌大量的乳汁給寶寶，而人參和韭菜等食物會(huì)抑制母乳的分泌，所以這段期間應(yīng)該不吃這些食物，以免出現(xiàn)母乳供給不足的情況。這期間媽媽們?nèi)绻�奶水不夠，可以吃一些催奶的食物，比如鯽魚(yú)湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。

　　5、剩飯、剩菜

　　從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，吃剩飯剩菜會(huì)導(dǎo)致媽媽們熱行寒滯，因?yàn)楦粢癸埐耸菍儆谏�冷食物的。所以哺乳期的媽媽們最好不要吃過(guò)夜菜，這是因?yàn)槭ｏ�、剩菜�?huì)損傷到她們的脾胃，影響到媽媽們的消化功能，嚴(yán)重的甚至是引發(fā)腹瀉。

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