1. <rp id="zsypk"></rp>

      2. 用什么泡腳效果最好

        時間:2022-02-18 18:49:37 好文 我要投稿

        用什么泡腳效果最好

          腳是人類的第二心臟,千里之行始于足下,腳對于我們來說是至關(guān)重要的,我們平時又是如何愛護我們的腳的呢,就比如用什么泡腳好你知道嗎,火氣旺用什么泡腳好呢風濕用什么泡腳好,這些大家都知道嗎,沒關(guān)系,下面就讓我們來看看接下來的文章吧!

        用什么泡腳效果最好

          一、用什么泡腳效果最好

          1、艾葉泡腳

          取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定,沒有嚴格標準),先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳,若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。

          艾葉泡腳的幾個小驗方:

          (1) 艾草加姜可治風寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

          (2)艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。

          (3)艾草加鹽適用上焦有火,經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

          (4)艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

          2、醋水泡腳

          醋的選擇:(米醋或老陳醋100-150克)

          醋泡腳的作用:

          (1)可解決腳臭問題,用醋泡腳可以殺滅細菌,在一定程度上可以治療腳氣。

          (2)可以緩解疲勞。

          (3)可以滋潤皮膚,軟化角質(zhì),增加皮膚彈性。

          (4)能祛除風濕,改善畏寒怕冷的癥狀。

          (5)治療睡眠障礙。

          (6)醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液循環(huán),清除人體血液垃圾和病變沉渣,治愈許多慢性病癥。

          3、杏仁茶葉泡腳

          苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。可滋潤皮膚,消炎殺菌,補充維生素及礦物質(zhì),防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

          二、經(jīng)常泡腳有什么好處

          1、促進血液循環(huán)。

          從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,自古就有人體的第二心臟之說,也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人,泡腳是一個促進血液循環(huán)的最好的辦法。

          2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。

          按壓腳步還能反射出相對應(yīng)的肝臟是否有問題,做足療時,按摩師點壓我們的`腳時,會感覺痛疼、酸脹,而按完之后,會感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò),泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò),有利于活血。

          3、輔助治療疾病

          早在幾千年前,中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng),并運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,由此可見泡腳的作用之大,F(xiàn)代人長期待在空調(diào)房內(nèi),并且喜愛吃涼的食物,所以部分人會體內(nèi)多寒濕,而通過泡腳能加速體內(nèi)排寒。

          4、改善睡眠,消除失眠癥

          堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,從而改善睡眠,消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加,從而改善心臟功能,降低心臟負荷,促進新陳代謝,還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。

          三、什么時候泡腳效果最好

          泡腳最佳時間

          泡腳最好的時候應(yīng)該選在晚上9點鐘左右,這個時候泡腳最補腎。因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會擴張,有利于活血,從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。晚上泡腳還能消除白天神經(jīng)的緊張感,讓勞累的腎臟得到休息,人也會感到更舒適。

          泡腳泡多長時間最好

          1、時間不能太長,最好控制在15--20分鐘。

          泡腳時間過長的話,容易導(dǎo)致,雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快,從而造成心血管超負荷。而且秋冬季節(jié),皮膚如果在熱水中浸泡的時間過程的話,還容易導(dǎo)致皮膚變得干燥。

          2、水溫不能太高。

          泡腳并不是水溫越高越好,最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下,并且要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強身的作用。

          四、懷孕后可以泡腳嗎

          孕婦是可以泡腳的,睡前用熱水泡腳能促進腳步血液循環(huán),避免小腿腫脹,消除疲勞,改善睡眠。但孕婦泡腳要注意以下的幾點。

          1、泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。

          孕婦泡腳的時候要控制好時間,一般為15~30分鐘左右即可。因為在泡腳的過程中,人體血液循環(huán)加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。另外,由于更多的血液會涌向下肢,體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發(fā)生昏厥。孕婦泡腳的時候要注意自己的身體狀況,如出現(xiàn)胸悶、頭暈等狀況,應(yīng)暫停泡腳,躺在床上休息。

          2、飯后半小時不宜泡腳。

          吃完飯后,人體內(nèi)大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,時間長了會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此,最好吃完飯過1小時后再泡腳。

          3、避免用中藥泡腳。

          孕婦泡腳時用清水即可,不要使用藥物熏蒸,容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

          4、不要去做足療。

          孕期不要去做足療,并且不要隨意按摩腳底,因為足底有子宮反射區(qū),容易引起流產(chǎn)。

        【用什么泡腳效果最好】相關(guān)文章:

        用醋泡腳消除疲勞強身健體02-17

        泡腳的益處有哪些02-17

        泡腳水溫多少度才合適及有什么好處02-17

        睡前泡腳的好處有哪些呢02-17

        秋天泡腳的4大好處02-17

        熱水泡腳護心臟02-17

        艾葉水泡腳的好處02-17

        從頭到腳改善現(xiàn)代病只要八招02-17

        俄羅斯最好大學(xué)最新排名02-17

        夏日最好的健身運動介紹02-17

        99热这里只有精品国产7_欧美色欲色综合色欲久久_中文字幕无码精品亚洲资源网久久_91热久久免费频精品无码
          1. <rp id="zsypk"></rp>