體育教學(xué)與堅毅品格的培養(yǎng)論文
摘要：本文采用文獻資料法與邏輯分析法等研究方法，對體育對堅毅品格的培養(yǎng)作用進行分析，提出合理設(shè)置目標(biāo)、正確運動歸因、教授心理技能訓(xùn)練方法、激發(fā)學(xué)生運動動機、了解學(xué)生特點、促進合作競爭和樹立學(xué)習(xí)榜樣等方法，旨在促進體育對堅毅品格培養(yǎng)作用的實現(xiàn)。
關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；堅毅品格；培養(yǎng)
在現(xiàn)代社會中，隨著生活水平、物質(zhì)條件的提高和賞識教育的提倡，孩子缺少了挑戰(zhàn)和挫折的機會，一味地在被滿足中順利成長。試想，這樣的孩子在踏入激烈競爭的社會，面對“優(yōu)勝劣汰”時的失敗會是怎樣的一種不知所措。近來，在博客、微信等新媒體上熱傳著一篇文章，題為《美國教育新熱點——如何塑造孩子的堅毅（GRIT）性格》，隨之致力于性格與成功研究的賓夕法尼亞大學(xué)教授AngelaDuckworth演講的一段視頻也在網(wǎng)絡(luò)上保持著非常高的點擊量，她對數(shù)以千計的高中生進行了調(diào)研，并跟隨西點軍校、全國拼字比賽冠軍、國內(nèi)一流大學(xué)等進行觀察和分析。她發(fā)現(xiàn)，無論在何種情況下，比起智力、學(xué)習(xí)成績或者長相，堅毅是最為可靠的預(yù)示成功的指標(biāo)。一時之間，對孩子的成功品質(zhì)、性格塑造等成為了眾多教育者及廣大家長熱論的話題。就此，本文從體育工作者的角度探討體育運動對孩子性格塑造、培養(yǎng)堅毅人格的重要作用，希望給教育工作者及家長提供參考，多開辟出一條助力于孩子成功的道路，即使孩子不能“成龍、成鳳”，但也能擁有堅毅品格，為平淡幸福生活鋪墊基石。
1Grit本義解釋
成功路上從來不缺乏競爭者，而真正能成功的是能堅持到最后的人。在激烈的競爭中，“堅持到最后”只是外在的表象，只是局外人看到的一種執(zhí)著和堅持，而其實不僅限于此，內(nèi)心的堅毅品格才是關(guān)鍵所在。在牛津英語詞典中，Grit被譯為“咬緊牙關(guān)”“砂礫”。我們都知道一粒光彩奪目的珍珠是來自于誤入河蚌身體的一顆砂礫，河蚌在異物進入的初期咬緊牙關(guān)，忍住不適感，一點一點地分泌珍珠質(zhì)來包圍異物，日復(fù)一日，年復(fù)一年，最終才會成為璀璨的珍珠。所以，正如Duckworth教授所認(rèn)為的，堅毅是指對長遠(yuǎn)目標(biāo)的激情與堅持，它有最重要的2個維度，即是始終如一的清晰目標(biāo)和堅持不懈的努力。這其中包含著堅持，更包含著忍受過程的痛苦、挫折和失敗，但仍目標(biāo)清晰、信心堅定、不忘初心。而堅毅品質(zhì)也并非先天決定、穩(wěn)定不變的，它是可以通過各種有效途徑得到訓(xùn)練和提高的，如體育活動就是一種很好的訓(xùn)練途徑。體育看似是外顯的肢體行為，鍛煉的只是機體功能，但其實對內(nèi)隱的精神也是一種歷練，而這種歷練能夠遷移到運動場外，即日常的生活、學(xué)習(xí)和工作中，從而受益無窮。
2體育活動提高堅毅品格的優(yōu)勢
2.1體育活動的親民性決定了堅毅品格培養(yǎng)的易接受性
體育與人類息息相關(guān)，無論是少不更事的孩童時代、懵懂的青少年時代，還是肩負(fù)家國重任的中年時代和含飴弄孫的老年時代，我們都離不開體育，從茁壯成長到健康工作50年再到幸福老年，體育都在我們的生活、學(xué)習(xí)和工作中扮演著重要的角色，它可以高貴也可以樸實，可以專業(yè)也可以業(yè)余，無論何種形式的體育都會使參與者獲得運動的快感、運動技能提高的滿足感及自我需求得到滿足的成就感。所以，其親民性決定了在體育中開展培養(yǎng)堅毅品格的系列活動毫無違和感和做作感，會使參與者更容易、更愿意接受，也無需另辟蹊徑再做專題訓(xùn)練，這可大大節(jié)省參與者的時間，減少心理負(fù)擔(dān)，效果會更好。
2.2體育活動的惠民性突顯了堅毅品格的重要性
很多的研究已經(jīng)證明，體育活動能給參與者帶來健康效益，無論是對現(xiàn)代生產(chǎn)、生活方式所造成的身體健康危機還是心理健康危機都有著非常重大的意義。很多體育實踐者也從體育活動中獲益匪淺，收獲了身體健康，緩解了精神壓力，給了個體創(chuàng)造生活并享受生活的動力。但是，體育活動之所以能給參與者帶來健康效益還得益于“堅持”，因為體育活動不是靈丹妙藥，不會有立竿見影的效果，只有堅定目標(biāo)、堅持不懈才能見成效。所以，在追求體育鍛煉的效益的同時也會使參與者充分認(rèn)識到“堅持”，即“堅毅品格”的重要性。
2.3體育活動的挫折性成就了堅毅品格的必要性
個體身體素質(zhì)不一樣，但是素質(zhì)再好的人，在體育活動上也會遇到自己的“瓶頸”，也會遭遇失敗，體驗挫敗感。面對挫折，我們能做的不是低頭認(rèn)輸、止步不前，而是勇于挑戰(zhàn)、不服輸，而體育活動中的失敗比任何一種失敗都表現(xiàn)得直接和刺激，無論是視覺上的、身體上的還是心理上的，但是，只要有信心，通過合理設(shè)置目標(biāo)，努力練習(xí)，就肯定能看到速度、距離或是力量上的進步，那種超越自我的來自身體和心理的成功體驗會被無限放大，從而變成瞬間爆發(fā)的激情，而這種深刻的體育運動成功體驗是其他成功所不能比擬的。所以，體育活動的挫折性成就了堅毅品格的必要性，正是堅毅品格才會有戰(zhàn)勝挫折后的激情迸發(fā)。
2.4體育活動的超越性考驗了堅毅品格的持久性
體育鍛煉不是“達到即止”的自我滿足，而是在“更高、更快、更強”的奧林匹克格言激勵下的自我超越。階梯型的目標(biāo)解析充分體現(xiàn)了在攀登過程中“堅持”的重要性，充分考驗了一個人的堅毅品格的持久性。如若持久力差，則會不進則退，只有持久力強，才會站在勝利的頂峰。很多競技達人或健身達人，就是在不斷的超越自我中一步步走向成功，而回頭看看走過的路，恐怕最多的就是汗水和忍耐極點的咬牙堅持。
3體育教學(xué)中提高學(xué)生堅毅品格的方法
3.1合理目標(biāo)設(shè)置，耐挫努力奔成功
通常很多學(xué)生在體育課上的運動目標(biāo)并不明確，甚至有的同學(xué)在課前只是抱著“玩”的心態(tài)來上課，這樣就會導(dǎo)致學(xué)生在體育課堂上沒有目標(biāo)、沒有方向，自然就沒有失敗與成功的概念。所以，體育教師應(yīng)根據(jù)課程內(nèi)容及學(xué)生的個體運動水平，因人而宜設(shè)置合理目標(biāo)，使其不會輕松達到，但只要努力終究會完成的。學(xué)生就會在這種“向前看”而又需“屢敗屢戰(zhàn)”的情境中學(xué)會如何對待挫折，明白挫折和失敗的克星是努力和堅持，只要努力和堅持的次數(shù)比挫折和失敗多一次，就會看到勝利的曙光。
3.2正確運用歸因，自信內(nèi)省向前看
因為在設(shè)置目標(biāo)時不能選擇過于簡單的任務(wù)，所以學(xué)生在奔向既定目標(biāo)的過程中就注定會有挫折和失敗，不同學(xué)生在尋找失敗根源時會有不同的傾向，這就是歸因風(fēng)格的不一樣。積極歸因風(fēng)格的學(xué)生傾向于從自身的努力因素歸因，相信“只要努力就會成功”，對再一次的嘗試或挑戰(zhàn)充滿了希望；而消極歸因風(fēng)格的學(xué)生則傾向于從外部不可控因素或自身能力等方面歸因，會產(chǎn)生“再怎么努力也于事無補”等消極思想，對再一次的挑戰(zhàn)表示無能為力。因此，體育教師在教學(xué)中應(yīng)仔細(xì)觀察學(xué)生的體育行為，從其在達成目標(biāo)過程中的行為表現(xiàn)可以發(fā)現(xiàn)其運動歸因風(fēng)格，對消極歸因風(fēng)格的學(xué)生應(yīng)進行歸因訓(xùn)練，幫助其克服歸因障礙，形成積極的歸因風(fēng)格，對未來、對挑戰(zhàn)充滿希望。
3.3教授心理技能訓(xùn)練，放松自信挖潛力
在體育課堂上或是課外體育活動中，我們不難發(fā)現(xiàn)有不自信、退縮、放棄、恐懼等心理的學(xué)生，而這種內(nèi)隱的心理在平時的室內(nèi)課堂上表現(xiàn)并不突出，很多時候都會被教師忽視。但在需要學(xué)生用身體活動等外在表現(xiàn)來對教學(xué)做出應(yīng)答的體育課堂上，這種心理就會清晰地體現(xiàn)出來。所以，體育教師應(yīng)善于觀察，并且應(yīng)善于去幫助這些學(xué)生。對這類學(xué)生只是表淺、單純的語言鼓勵已難以達到期望的結(jié)果。所以，應(yīng)從深層次的心理調(diào)整方面著手，教授學(xué)生一些簡單的心理技能訓(xùn)練，如漸進放松訓(xùn)練、自生訓(xùn)練或是自信訓(xùn)練，這樣既能使其放松身體、放下心里的`顧慮，又能激發(fā)其自信心，重拾挑戰(zhàn)的勇氣。讓學(xué)生明白無論是在體育賽場上還是人生舞臺上，追求結(jié)果的過程不是一帆風(fēng)順的，但是我們可以適時地調(diào)試心理、調(diào)整風(fēng)帆，最終抵抗住風(fēng)浪而迎來勝利的曙光。
3.4激發(fā)運動動機，內(nèi)部力量無限大
學(xué)生的體育行為不積極或是體育成績差，其主要的根源還是在于其體育態(tài)度不端正和缺乏必要的動力機制。所以，為了能根本扭轉(zhuǎn)“體育差生”的狀態(tài)就得深入地了解學(xué)生本身的內(nèi)部和外部需求，從而有針對性地激發(fā)其內(nèi)部或外部運動動機，有了運動動機，就有了運動的動力和方向，哪怕在運動過程中遇到了暫時的困難，只要教師稍加引導(dǎo)和鼓勵，學(xué)生就能堅持和努力，就能跨越障礙、突破困難。
3.5了解學(xué)生特點，有的放矢成效大
“一視同仁”早已不是評價一名好教師的標(biāo)準(zhǔn)之一，好教師做到的恰恰是“區(qū)別對待、因材施教”。正因為有了區(qū)別對待，中下水平的個體才不會在班級統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)下“望洋興嘆”以致喪失信心，而會在立足自身水平的恰當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)下信心百倍、動力十足；正因為有了因材施教，中下水平的個體才不會在“大鍋飯”中營養(yǎng)缺失，以致萎靡不振，而會在“量身定做”的教學(xué)方法中揚長避短，充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，重拾信心。所以，體育教師在日常教學(xué)中一定要與學(xué)生多交流，深入了解每個學(xué)生的特點，只有這樣才能在教學(xué)中有的放矢，才能促進后進學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，才能讓學(xué)生在多次努力和成功后回頭看到自己奮斗留下的一串腳印，才能使其明白堅持的意義。3.6樹立學(xué)習(xí)榜樣，分享失敗經(jīng)歷在體育課堂上，教師不僅要教授運動技術(shù)和技能，而且要介紹一些體育明星，為學(xué)生樹立學(xué)習(xí)榜樣，高超的技術(shù)不是目標(biāo)，而是分享這些體育明星在通向成功道路上的“勵志故事”，讓學(xué)生了解這些體育明星也不是天生就是強者，而是與普通人一樣，是通過堅持不懈的努力才有了耀眼的光環(huán)，因此，學(xué)生就會向榜樣學(xué)習(xí)堅持的力量，感覺失敗并不可怕，自己也可以很優(yōu)秀。
4結(jié)語
體育能夠培養(yǎng)堅毅品格，當(dāng)然體育的這一功能不是自然而然就會產(chǎn)生的，而是需要體育工作者在進行體育教學(xué)過程中時刻有這種意識，在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織及教學(xué)評價中認(rèn)真設(shè)計每一個環(huán)節(jié)，使其充分發(fā)揮其功能。因為在體育活動中學(xué)生所獲取的情感記憶遠(yuǎn)比傳統(tǒng)的室內(nèi)課堂的要多，只因體育活動是一種體驗式學(xué)習(xí)，學(xué)生所獲取的單一體驗會向高峰體驗轉(zhuǎn)變，這種高峰體驗帶給學(xué)生的影響是非常深刻的、久遠(yuǎn)的，同時又是可遷移的，可遷移到日常的學(xué)習(xí)以致將來的工作中。
參考文獻：
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