學(xué)術(shù)期刊女性編輯心理資本的路徑論文
(一)做強(qiáng)加法,提升自我完善意識(shí)第一
加強(qiáng)學(xué)習(xí),開闊視野,增強(qiáng)獲得感。編輯崗位工作內(nèi)容單一重復(fù),天長日久必然容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理,影響積極性和潛能的發(fā)揮。學(xué)術(shù)期刊女性編輯要全面提高自我素質(zhì)、不斷完善自己!叭诵斜赜形?guī)煛,學(xué)術(shù)期刊女性編輯應(yīng)放下架子,虛心向人學(xué)習(xí),更新知識(shí),開闊新視野。另外,要有計(jì)劃地進(jìn)修,走出去調(diào)研,向同行學(xué)習(xí)。在出版網(wǎng)絡(luò)化、數(shù)字化時(shí)代背景下,要在轉(zhuǎn)變觀念,完善自己的知識(shí)和技能結(jié)構(gòu),加強(qiáng)自己專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的同時(shí)掌握基本的數(shù)字化出版運(yùn)作模式、技術(shù),并在自己的日常編輯工作中熟練運(yùn)用。第二,借助外力,建立社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò),提高自身的韌性。美國著名的人際關(guān)系學(xué)鼻祖戴爾??卡耐基曾說:“專業(yè)知識(shí)在一個(gè)人成功中的作用只占15%,而其余的85%則取決于人際關(guān)系。”一個(gè)人獲得成功離不開良好的人際關(guān)系,它同時(shí)也是衡量一個(gè)人心理健康與否的標(biāo)志。社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)有正式和非正式之分。女性學(xué)術(shù)期刊編輯應(yīng)該學(xué)會(huì)充分利用正式社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò),也要學(xué)會(huì)利用非正式支持網(wǎng)絡(luò),并進(jìn)一步完善社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。非正式社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)是指關(guān)心和支持自己的親屬、朋友等。正式社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)如自己工作的單位、醫(yī)院、學(xué)校等。面對(duì)著工作與家庭的“雙重任務(wù)”,女性或許比男性負(fù)擔(dān)著更多的'壓力,除日常的工作任務(wù)繁重之外,工作家庭難兼顧已成為壓力的最大來源。女性編輯要學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)家人承擔(dān)家務(wù)的積極性,在經(jīng)濟(jì)能力許可的情況下也可以找家政服務(wù),讓自己從繁重的家務(wù)中脫身出來。當(dāng)工作生活遇到麻煩時(shí),可找家人朋友出謀劃策,感受到來自家人和朋友的關(guān)心和支持,及時(shí)排除心中的負(fù)面能量,積極去處理所遇到的各種難題。如果身心健康出現(xiàn)問題,也不要諱疾忌醫(yī),要主動(dòng)尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)、人員的幫助,及時(shí)治療。女性編輯要增強(qiáng)團(tuán)體意識(shí),努力營造寬松民主的氛圍與和諧的人際關(guān)系。同時(shí),要獲得組織、家人和友人的充分支持,盡可能減少工作和家庭的矛盾沖突,從而保證身心健康,提高獲得感和幸福感。
(二)做足減法,輕裝上陣
培養(yǎng)樂觀精神積極平和的情緒、樂觀的人生態(tài)度是一個(gè)人心理健康的重要標(biāo)志,女性學(xué)術(shù)期刊編輯要學(xué)習(xí)提高心理調(diào)節(jié)能力的方法,學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒和心態(tài)。另外,要正視社會(huì)現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)采取一些行之有效的辦法來消減工作壓力和改善負(fù)面心理,客觀認(rèn)識(shí)自己的不足,找到和他人的差距,克服自卑心理,意識(shí)到編輯工作是“文字把關(guān)人”的職責(zé),在編輯過程中多請(qǐng)教、多借鑒,排除外界干擾和厭煩情緒,做到“心平氣和”。
(三)做優(yōu)乘法,挖掘潛能
完善人生作為職業(yè)女性的學(xué)術(shù)期刊女編輯,要認(rèn)清自己的性格、特長和優(yōu)勢(shì),充分認(rèn)識(shí)到自己作為知識(shí)女性的優(yōu)勢(shì),發(fā)揮自己觀察力、感受力較男性編輯細(xì)致、敏銳的特長以及良好的語言天賦,發(fā)揮對(duì)職業(yè)忠誠度高、工作態(tài)度認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、有定力、有耐性、溝通能力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)。另外,要尋找更有成就感的生活方式,提高自己的生活和交友品位;多讀書、讀好書,關(guān)注生活,增加積累,培養(yǎng)一些興趣愛好,多參加些戶外活動(dòng);緊跟時(shí)代,學(xué)會(huì)調(diào)適身心,放下壓力;做一個(gè)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、人格獨(dú)立的人;對(duì)自己和家人健康負(fù)責(zé),做家庭健康的“守護(hù)神”。在掌握工作技能的同時(shí),要提升自己的生活技能,做好家庭的大總管,扮演好妻子、母親、女兒、朋友等角色,讓自己的人生充滿幸福感,讓自己的親人朋友有溫暖感。
(四)做實(shí)除法,除短板
破藩籬,提升自我每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),時(shí)間和精力都是有限的。女性學(xué)術(shù)期刊編輯要做好自己的個(gè)人職業(yè)規(guī)劃,在現(xiàn)實(shí)和理想中找到平衡點(diǎn),既不妄自菲薄,也不狂妄自大,揚(yáng)長避短,客觀評(píng)估個(gè)人能力,將家庭實(shí)際情況和個(gè)人優(yōu)劣勢(shì)結(jié)合起來確定自身發(fā)展規(guī)劃。年輕女性編輯要克服生育期給職業(yè)帶來的各種不適,中年女性要克服更年期綜合征。女性編輯要從以下幾個(gè)方面積極預(yù)防干預(yù):一是在生理層面,主動(dòng)了解掌握更年期健康知識(shí),協(xié)調(diào)、整合社會(huì)資源幫助自己順利渡過更年期;二是在心理層面,針對(duì)自己出現(xiàn)的更年期癥狀,如緊張、焦慮和恐懼等消極情緒要找專業(yè)人士進(jìn)行疏導(dǎo);三是社會(huì)層面,要通過正式社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)為自己營造一個(gè)舒心的工作生活環(huán)境,保持積極健康的心態(tài)。在職業(yè)生涯中,女性學(xué)術(shù)期刊編輯更要關(guān)注個(gè)人成長與學(xué)習(xí),同時(shí)注重文化資本和社會(huì)資本的雙重培養(yǎng)。
現(xiàn)實(shí)中,女性編輯承受著生活和工作的重壓,承擔(dān)著照料家人生活和養(yǎng)育子女的重?fù)?dān),要同時(shí)面對(duì)多重角色和身份帶來的復(fù)雜關(guān)系和心理壓力,因此,找到保持精神健康的疏解方式、途徑等十分重要,社會(huì)和個(gè)人都應(yīng)持續(xù)給予足夠的重視。女編輯普遍面臨來自工作、經(jīng)濟(jì)和健康等方面的壓力。許多女編輯長期超負(fù)荷工作,身體處于亞健康狀態(tài)。這就需要社會(huì)對(duì)女性編輯有更多的寬容和理解,讓她們?cè)诠ぷ骱图彝ナ聞?wù)中尋求平衡點(diǎn)。此外,出版單位工會(huì)組織也要在女性編輯的勞動(dòng)和經(jīng)濟(jì)權(quán)益及特殊利益方面給予充分維護(hù),多多傾聽她們的心聲,切實(shí)關(guān)心她們的心理健康狀態(tài)和工作生活狀態(tài),跨越“性別鴻溝”,在職業(yè)晉升和崗位設(shè)置上調(diào)動(dòng)和保護(hù)好她們的工作創(chuàng)造性和積極性,從而提升女性學(xué)術(shù)期刊編輯的心理資本,使其不斷增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心,不斷自我完善,迅速成長。
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