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保護(hù)眼睛預(yù)防近視校園廣播稿范文
有在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道，大家廣播前一般都會預(yù)先做好廣播稿，廣播稿寫得優(yōu)秀才會有更好的廣播效果，廣播稿應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編為大家收集的保護(hù)眼睛預(yù)防近視校園廣播稿范文，希望對大家有所幫助。
保護(hù)眼睛預(yù)防近視校園廣播稿 篇1
眼睛是心靈的窗戶！孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個世界，如果眼睛出了問題，不但會使這扇窗戶不再明亮，甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?/p>
各位老師，各位同學(xué)，大家好，紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見面了，我是本期節(jié)目的xxx，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。
1、要做到科學(xué)用眼
1）讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為最佳距離！為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
2）讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3）讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4）看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息�？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。
2、要堅持做眼保健操
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。
3、要形成良好的`生活習(xí)慣
加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹�。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。
5、預(yù)防的便方
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。
今天的紅領(lǐng)巾廣播站就要和大家說再見了，我們下周同一時間再見。
保護(hù)眼睛預(yù)防近視校園廣播稿 篇2
甲：伴隨著音樂，向日葵廣播又和大家見面了。我是主持人（王瑞）
乙：我是主持人（李梓瑤）。
甲：眼睛，是心靈的窗戶，我們不能沒有它。
乙：你知道？據(jù)調(diào)查，近視學(xué)生占小學(xué)生比例的50％至60%，也就是說，近視的患者已經(jīng)越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。當(dāng)甲：為什么會有這么多的人患上近視呢？這到底是什么原因呢？
乙：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有關(guān)。例如，寫字姿勢不正確，很多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣，看書累了也不及時休息，還用臟手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧�，使眼睛疲勞，視力下降�?/p>
甲：因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。那有沒有一些預(yù)防近視的好方法呢？
乙：有啊，今天我們就來為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法。
甲：首先，要養(yǎng)成良好的.用眼習(xí)慣，做到“三要”：一、讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時手和筆尖保持一寸距離。不臥床看書，不走路讀書，不乘車看書。
乙：看電視時，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上的距離，看電腦時，電腦屏幕與眼睛之間距離也不能低于50厘米，電視和電腦的亮度要調(diào)整合適，不能太亮或太暗。
甲：二、連續(xù)看書40分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望，也可以到室外活動活動，放松放松。用眼不可以過于疲勞，讀書看報寫字使用電腦半小時之后，向遠(yuǎn)處望一望，便能減緩眼睛疲勞，調(diào)節(jié)視力，保護(hù)眼睛。
乙：三、要堅持做好眼睛保健操。每天課前眼保健操堅持認(rèn)真做，便能起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
甲：另外，眼睛時非常忙碌的細(xì)胞組織，需要大量的營養(yǎng)和能量。因此，在平時生活中，我們要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。同學(xué)們要注意吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，補(bǔ)充營養(yǎng)，保護(hù)視力。
乙：還要經(jīng)常鍛煉身體，合理營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。定期檢查視力，建立視力檔案，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。平時不玩刀、剪、針、錐子等危險物品，不用臟手揉眼睛，預(yù)防紅眼病、沙眼等傳染性眼病，得了眼病應(yīng)及時到醫(yī)院診治。
甲：同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實并不難，只要按照以上所說的認(rèn)真去做，你就會遠(yuǎn)離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地。
乙：是啊，同學(xué)們，你們記住了嗎？讓我們保護(hù)眼睛從現(xiàn)在做起，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。
甲：老師們、同學(xué)們，為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛吧。感謝大家的收聽，下周三再見。
保護(hù)眼睛預(yù)防近視校園廣播稿 篇3
親愛的聽眾朋友：
大家好！我是今天下午的播音員小青。
新學(xué)期開始了，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中，愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。
人們常說眼睛是人體最重要的器官，是因為人類有80%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。
雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習(xí)慣了早晚刷牙來愛護(hù)我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤干燥的皮膚，卻很少主動想到愛護(hù)眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長時間使用時得不到保護(hù)，就會出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學(xué)習(xí)、運動等正常的生活質(zhì)量也會因此而下降。
眼睛疲勞是由于長時間近距離有眼過度如閱讀寫字、使用電腦、看電視等，以及環(huán)境因素如氣候干燥、空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適癥狀：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴(yán)重時甚至?xí)^痛、嘔吐。那么，如何預(yù)防眼睛疲勞呢？首先是讀書寫字時，每讀書寫字40-50分鐘時，就要休息5—10分鐘。讀書寫字要做到三個“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33—35厘米；握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米；胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時要有充足的光線，并確保窗外光線及臺燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的'車廂里都不適宜看書，不用過細(xì)的筆寫字，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜。
其次是收看電視時，連續(xù)收看電視時不宜超過40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘�？措娨曊_的姿勢是坐姿，不要躺在床上看電視。電視機(jī)要放在背光的地方，晚上看電視時一定要開一盞小燈；屏幕的高度應(yīng)該與視線平行或稍低一些；看電視時，人與電視機(jī)應(yīng)該保持3米以上的距離。
使用電腦時，操作40—50分鐘左右，就要休息5-10分鐘，最好能到室外運動或眺望遠(yuǎn)處；調(diào)節(jié)椅子的高度，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10-20度；電腦屏幕與眼睛之間距離不低于50厘米，同時頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象；電腦操作間光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)。那么什么是近視眼呢？近視眼有何先兆呢？除了遺傳因素外，近視眼大多數(shù)是由長時間近距離用眼而引起的。如果出現(xiàn)看遠(yuǎn)方景物模糊不清；伴有眼睛灼熱、干澀、脹痛等感覺可能就是近視眼的先兆。應(yīng)馬上到醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查，假性近視通過治療大部分能恢復(fù)正常視力，如果是真性近視就需要長期佩戴眼鏡。配戴眼鏡時要度數(shù)準(zhǔn)確，配戴后視力要清晰；眼睛要舒適，沒有頭暈、眼痛等不良反應(yīng)；不能隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時要注意：參與對抗性強(qiáng)的激烈運動時如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害；每半年驗眼一次，保證眼鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性；每天至少清潔鏡片一次。眼睛是人體最脆弱的器官，小至一�；覊m入眼造成的不是，大至煙花爆竹導(dǎo)致的失明，看似平常的小事情也潛伏著對眼睛的傷害，所以，日常生活也要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣。不用公共的毛巾擦臉；長時間呆在空調(diào)環(huán)境中，會使眼睛干燥，同學(xué)們要多到室外活動，多參加體育運動，享受大自然的青山綠水。紅眼病經(jīng)常在夏季暴發(fā)流行，同學(xué)們要做到勤洗手；病情流行時不去游泳；避免與紅眼病病人接觸。要注意遠(yuǎn)離煙花爆竹、玩具槍任何時候都不能對著人、手持鋒利物品時不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手干凈、做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實并不難，只要按照以上所說的認(rèn)真去做，你就會遠(yuǎn)離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地。為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛吧。
下面播報下明日天氣、中雨、7至10攝氏度，請同學(xué)們及時增添衣物。感謝大家的收聽，下周二再見。
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