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關(guān)于情緒控制的小故事及感悟（通用15則）
無論是身處學(xué)校還是步入社會，我們常常會由于外界事物接觸而引發(fā)思想的火花，這個(gè)時(shí)候，文字可以幫助我們更好的記憶這些感悟。不過，你知道怎樣記錄感悟會更好嗎？以下是小編幫大家整理的關(guān)于情緒控制的小故事及感悟，希望能夠幫助到大家。
情緒控制的小故事及感悟 1
歐瑪爾是英國歷史上唯一留名至今的劍手。他有一個(gè)與他勢均力敵的`敵手，同他斗了三十年仍不分勝負(fù)。在一次決斗中，敵手從馬上摔下來，歐瑪爾持劍跳到他身上，一秒鐘內(nèi)就可以殺死他。
但敵手這時(shí)做了一件事——向他臉上吐了一口唾沫。歐瑪爾停住了，對敵手說：“我們明天再打。”敵手糊涂了。
歐瑪爾說：“三十年來我一直在修煉自己，讓自己不帶一點(diǎn)兒怒氣作戰(zhàn)，所以我才能常勝不敗。剛才你吐我的瞬間我動了怒氣，這時(shí)殺死你，我就再也找不到勝利的感覺了。所以，我們只能明天重新開始�！�
這場爭斗永遠(yuǎn)也不會開始了，因?yàn)槟莻�(gè)敵手從此變成了他的學(xué)生，他也想不帶一點(diǎn)兒怒氣作戰(zhàn)。
感悟
制怒，是為了心靜。一流的劍術(shù)通常是心態(tài)的修煉。心態(tài)的修煉要難于劍術(shù)的修煉。情緒不能自控一旦成了習(xí)慣，就會使人精神錯(cuò)亂，還談什么取勝之道。
情緒控制的小故事及感悟 2
有一個(gè)叫愛地巴的人，他一生氣就跑回家去，然后繞自己的房子和土地跑三圈。
后來，他的'房子越來越大，土地也越來越多，而一生氣時(shí)，他仍要繞著房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘吁吁，汗流浹背。
孫子問：“阿公！你生氣時(shí)就繞著房子和土地跑，這里面有什么秘密？”
愛地巴對孫子說：“年輕時(shí)，一和人吵架、爭論、生氣時(shí)，我就繞著自己的房子和土地跑三圈。我邊跑邊想——自己的房子這么小，土地這么少，哪有和精力去跟別人生氣呢？一想到這里，我的氣就消了，也就有了更多的時(shí)間和精力來工作和學(xué)習(xí)了。”
孫子又問；“阿公！成了富人后，您為什么還要繞著房子和土地跑呢？”
愛地巴笑著說：“邊跑我就邊想啊——我房子這么大，土地這么多，又何必和人計(jì)較呢？一想到這里我的氣也就消了�！�
感悟
仔細(xì)想想其實(shí)任何事都不會使你生氣，讓你生氣的是你的想法。你可以讓自己變得快樂，也可以讓自己痛苦，這都是你的選擇。
情緒控制的小故事及感悟 3
一位經(jīng)理早上出門之前和他的太太吵了一架，非常糟糕。
到了辦公室，他就把主管叫過來，沖他發(fā)了一頓脾氣。
前臺小姐當(dāng)然想找個(gè)人發(fā)泄一下，回到家之后，看到她的兒子在家里面玩，于是她就罵兒子是個(gè)淘氣包，把屋子弄得亂七八糟、烏煙瘴氣的`。
剛好家里的小貓走了過來，小兒子便狠狠地踢了它一腳。
當(dāng)然貓被踢了之后，再也找不到發(fā)泄的對象了。
感悟
假如你是其中一位，你是否想過自己不經(jīng)意的一個(gè)行為給別人帶來的影響？做一個(gè)壞情緒的終結(jié)者吧，時(shí)刻提醒自己，不要讓壞情緒影響你身邊的生活和生活中的人。
情緒控制的小故事及感悟 4
這是一場舉世矚目的賽事。
臺球世界冠軍已走到衛(wèi)冕的門口了。他只要把最后那個(gè)8號黑球打進(jìn)球門，凱歌就奏響了。就在這時(shí)，不知從什么地方飛來了一只蒼蠅。蒼蠅第一次落在握桿的手臂上，有些癢，冠軍停下來。蒼蠅飛走了。冠軍俯下腰去，準(zhǔn)備擊球。蒼蠅又飛來了，這回竟飛落在了冠軍鎖著的眉頭上。冠軍不情愿地只好停下來，煩躁地去打那只蒼蠅。蒼蠅又輕捷地脫逃了。冠軍做了一番深呼吸后再次準(zhǔn)備擊球。天��！他發(fā)現(xiàn)那只蒼蠅又回來了，像個(gè)幽靈似地落在了8號黑球上。冠軍怒不可遏，拿起球桿對著蒼蠅捅去。蒼蠅受到驚嚇飛走了，可球桿觸動了黑球。按照比賽規(guī)則，該輪到對手擊球了。對手抓住機(jī)會死里逃生，一口氣把自己該打的'球全打進(jìn)了。
衛(wèi)冕失敗，冠軍恨死了那只蒼蠅�？上У氖撬髞砘剂瞬恢沃Y，再也沒有機(jī)會走上賽場。臨終時(shí)他對那只蒼蠅還耿耿于懷，一只蒼蠅和一個(gè)冠軍的命運(yùn)膠著在一起，也許是偶然的，但倘若冠軍當(dāng)時(shí)克制怒火并靜待那只蒼蠅的話，故事的結(jié)局也許應(yīng)該重寫了。
感悟
比賽比的是技能，但更重要的還是心理素質(zhì)。善于控制自己情緒才會少出差錯(cuò)。比賽如此，做人做事又何嘗不是這樣，學(xué)會善于控制自己的情緒，得到的又豈止是冠軍？
情緒控制的小故事及感悟 5
在非洲草原上，有一種不起眼的動物叫吸血蝙蝠。它身體極小，卻是野馬的天敵。
這種蝙蝠在攻擊野馬時(shí)，常趴在馬腿上，用鋒利的`牙齒極敏捷地刺破野馬的腿，然后用尖尖的嘴吸血。無論野馬怎么蹦跳、狂奔，都無法驅(qū)逐這種蝙蝠。
蝙蝠直到吸飽吸足，才滿意地飛去。而野馬常常在暴怒、狂奔、流血中無可奈何地死去。
動物學(xué)家們在分析這一問題時(shí)，一致認(rèn)為吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，遠(yuǎn)不會讓野馬死去，野馬的死應(yīng)歸咎于它暴怒的習(xí)性。
【感悟】
小不忍則亂大謀。想要做大事業(yè)，就得有能盛得下大事業(yè)的心胸和度量。凡事由心生。如果你被打敗了，那就說明你的心被征服了。
情緒控制的小故事及感悟 6
古時(shí)有一個(gè)婦人，特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。她也知道自己這樣不好，便去求一位高僧為自己談禪說道，開闊心胸。
高僧聽了她的講述，一言不發(fā)地把她領(lǐng)到一座禪房中，落鎖而去。婦人氣得跳腳大罵。
罵了許久，高僧也不理會她。婦人又開始哀求，高僧仍無動于衷。
婦人終于沉默了。
高僧來到門外，問她：“還生氣嗎？”
婦人說：“我只為我自己生氣，我怎么會到這地方來受這份罪�！�
“連自己都不的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。
過了一段，高僧又問她：“還生氣嗎？”
“不生氣了。”婦人說。
“為什么？”
“你的氣并未消，還壓在心里，爆發(fā)后將會更加劇烈。”高僧又離開了。
高僧第三次來到門前時(shí)，婦人告訴他：“我不生氣了，因?yàn)椴恢档脷狻！?/p>
“還知道值得不值得，可見心中還有衡量，還是有氣根�！备呱Φ�。
當(dāng)高僧的.身影迎著夕陽立在門外時(shí)，婦人問高僧：“大師，什么是氣？”高僧將滿杯茶水傾灑于地。婦人視之良久，頓悟。遂叩拜而去。
【感悟】
氣是由別人吐出而你卻接到口里的那種東西，你吞下便會反胃，你不看它時(shí)，它就會消散。人生的幸福和快樂，未必都來得及享受，哪里還有時(shí)間去氣呢？
情緒控制的小故事及感悟 7
有一個(gè)女孩子從小到大一直和父親進(jìn)行著無窮無盡的爭執(zhí)。
有一天，父女又吵得面紅耳赤，怒目相對。
女孩氣得像火山，都要炸了�？墒沁@時(shí)候，風(fēng)大，把窗子吹開來，正好反射出她的臉。女孩子突然嚇了一跳，那玻璃窗上的臉，不就是老爸的.臉嗎？臉色漲得紅紅的，眼睛瞪得鼓鼓的，那鼻子，那臉龐，都跟自己對面的老頭一個(gè)樣子。
女孩突然不再氣了，她發(fā)現(xiàn)她正在欺負(fù)一個(gè)老人，父親也正在欺負(fù)自己。自己的脾氣，就像父親的脾氣；父母生了自己，就好像用他的左手，打了他的右手，父親真可憐。
女孩子開始同情父親，臉上的表情緩和了。奇妙的是，對面那個(gè)表情也緩和了，他們好像一面鏡子，一起動作。
從此，女孩和爸爸一不高興，就去照鏡子，對著鏡子里的自己發(fā)脾氣，然后他們就都不氣了。
【感悟】
當(dāng)你好的時(shí)候，看誰，都覺得面善；心情不好的時(shí)候，看誰，都覺得可憎。每個(gè)人的臉都是一面鏡子，反映一切，也改變一切。當(dāng)你覺得人人面目可憎的時(shí)候，先去照照鏡子，是不是自己出了什么問題。
情緒控制的小故事及感悟 8
在古老的西藏，有一個(gè)叫愛地巴的人，每次生氣和人起爭執(zhí)的時(shí)候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地邊喘氣。愛地巴工作非常努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣，但不管房地有多大，只要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地繞3圈，愛地巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞3圈？所有認(rèn)識他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么問他，愛地巴都不愿意說明。
直到有一天，愛地巴很老，他的`房地已經(jīng)很廣大，他生氣，拄著拐杖艱難地繞著土地跟房子，等他好不容易走3圈，太陽都下山了，愛地巴獨(dú)自坐在田邊喘氣。他的孫子在身邊懇求他：“阿公，你已經(jīng)年紀(jì)大，這附近地區(qū)的人也沒有人的土地比你更大，您不能再像從前，一生氣就繞著土地跑��！您可不可以告訴我這個(gè)秘密，為什么您一生氣就要繞著土地跑上3圈？”
愛地巴禁不起孫子懇求，終于說出隱藏在心中多年的秘密，他說：“年輕時(shí)，我若和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑3圈，邊跑邊想，我的房子這么小，土地這么小，我哪有時(shí)間，哪有資格去跟人家生氣，一想到這里，氣就消，于是就把所有時(shí)間用來努力工作�！睂O子問到：“阿公，你年紀(jì)老，又變成最富有的人，為什么還要繞著房地跑？”愛地巴笑著說：“我現(xiàn)在還是會生氣，生氣時(shí)繞著房地走3圈，邊走邊想，我的房子這么大，土地這么多，我又何必跟人計(jì)較？一想到這，氣就消了�！�
感悟：勸君遇事莫生氣，生氣是用別人的過失來懲罰自己！
情緒控制的小故事及感悟 9
有一個(gè)脾氣很壞的男孩，他父親給了他以袋釘子，并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一個(gè)釘子在后院的圍欄上。第一天，這個(gè)男孩釘下了37顆釘子。慢慢地，每天釘下的數(shù)量減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是有一天，這個(gè)男孩再也不會失去耐性，亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情，父親又說，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己脾氣的.時(shí)候，就拔除一顆釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來了。
父親握著他的手，來到后院說：“你做得很好，握得好孩子。但是，看看那些圍欄上得洞，這些圍欄永遠(yuǎn)不能回復(fù)到從前得樣子。你生氣時(shí)說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在，話語的傷痛就像刀子的傷痛一樣令人無法承受。
感悟：人與人之間常常因?yàn)橐恍o法釋懷的堅(jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果。給別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。
情緒控制的小故事及感悟 10
周宣王很喜歡觀看斗雞，他的門下又位專門馴養(yǎng)斗雞的紀(jì)浪子。有一天，有人從外地送來一只很強(qiáng)壯的斗雞給國王，周宣王很高興地將它交給紀(jì)浪子。過了幾天，周宣王便問道：“幾天前交給你的斗雞，你將訓(xùn)練得怎么樣了？可以上場比斗了嗎？”紀(jì)浪子說：“還可以，因?yàn)檫@只雞血?dú)夥絼�，斗志昂揚(yáng)，還不宜上場。”再過幾天，急性的周宣王又問同樣的問題，紀(jì)浪子回答說：“還不能上場。因?yàn)檫@只雞看到其它雞的影子，就會沖動，所以還不能上場�！庇诌^了幾天，周宣王再問。這回，紀(jì)浪子便說：“可以了！因?yàn)楫?dāng)它看到其它斗雞，聽到它們的聲音時(shí)，宜動不動，它的'心已不受外物所動，就象木雞一樣，現(xiàn)在可以上場了！”
于是，周宣王便用這只雞去參加斗雞，它一上場就穩(wěn)穩(wěn)站立，毫無擺動，即使其它斗雞在它身邊百般挑釁，它仍然無動于衷，以眼睛注視對方，對方被嚇得自然后退，沒有一只雞敢向它挑戰(zhàn)。
感悟：我們要以寬容的心去對待每個(gè)人，不要?jiǎng)硬粍泳托母庠�，以為別人都在與我們作對。例如，當(dāng)別人對我們的建議或言論提出以異議時(shí)，不要輕易動怒，應(yīng)心平氣和地聆聽，有時(shí)則應(yīng)大智若愚，發(fā)揮斗雞的心理戰(zhàn)術(shù)，以靜制動，往往會取得意想不到的效果。
情緒控制的小故事及感悟 11
有個(gè)富人，背著許多金銀珠寶去遠(yuǎn)方尋找快樂，可是走遍了千山萬水也沒有找到。
一天，一位以上襤褸的農(nóng)夫唱著山歌走過來。富人向農(nóng)夫討教快樂的秘訣，農(nóng)夫笑著說：“哪里有什么秘訣，只要你把背負(fù)的東西放下就可以了�！�
富人驀然醒悟——自己背著那么沉重的金銀珠寶，腰都快被壓彎了，而且住店怕偷，行路怕?lián)�，成天憂心忡忡，驚魂不定，怎么能快樂得起來呢？
感悟：
如果富人放下行囊，把金銀珠寶分發(fā)給過路的窮人，不僅背上的重負(fù)沒有了，一定還能夠看到一張張快樂的笑臉，他也會因此而快樂起來的。
很多時(shí)候，不是快樂離我們太遠(yuǎn)，而是我們根本不知道自己和快樂之間的距離；不快樂太難，而是我們活得還不夠簡單。
在你少年時(shí)，行囊是空的，因此輕松，所以快樂。但之后的歲月，你一路揀拾，行囊漸漸裝滿了，因?yàn)槌林兀鞓芬簿拖Я�。你以為裝進(jìn)去的都是好東西，可正是這些好東西，讓你在斤斤計(jì)較中無法快樂。
對一個(gè)喜歡零食的孩子來說，買一座金山和買一包話梅的錢沒什么區(qū)別，所以孩子很容易快樂。
容易快樂的還有那些從不胡思亂想的.動物。只要解決了吃飯問題，瑞士奶牛就會閑臥在阿爾卑斯山的斜坡上，一邊享受溫暖的陽光，一邊慢條斯理地反謅。非洲草原上的獅子吃飽以后，即使羚羊從身邊經(jīng)過，也懶得抬一下眼皮。
一位作家非常贊賞瑞士奶牛和非洲獅子的生存哲學(xué)，他說，假如你的飯量是三個(gè)面包，那么你為第四個(gè)面包所做的一切努力都是愚蠢的。
因此，你不快樂是因?yàn)槟惚池?fù)了太多的負(fù)擔(dān)，這也是由于你的欲望所致，試著放下一些超重的欲望，你就會有一個(gè)新的發(fā)現(xiàn)。
情緒控制的小故事及感悟 12
一只船在海上航行，船艙里藏著一只鼠。鼠偷吃船夫的糧食，咬壞船夫的衣物。船夫恨透了鼠，想捉住它，把它扔到海里去。
鼠有鼠的辦法，它使出看家的本領(lǐng)，在船底打洞，它要躲到洞里去，還要把船夫的糧食也搬到洞里藏起來。
結(jié)果可想而知。
感悟：
這只鼠沒有想到，它在船底打洞，不僅毀了船，而且也毀了自己。
我要告訴你的.是，無論在任何時(shí)候，千萬不要想著去危害別人。傷害別人就是傷害自己。危害別人時(shí)，你自己的心理會受到來自于心靈的折磨，另外，你的行動也會危及到自己的利益。
多年來我從沒有見過危害別人的人得到過幸福，你也不會見到，永遠(yuǎn)不會！
情緒控制的小故事及感悟 13
一天，美國前陸軍部長斯坦頓來到林肯那里，氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓�！绷挚险f。斯坦頓立刻寫了一封措辭強(qiáng)烈的`信，然后拿給總統(tǒng)看。
“對了，對了�！绷挚细呗暯泻茫耙木褪沁@個(gè)！好好訓(xùn)他一頓，真寫絕了，斯坦頓�！�
但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí)，林肯卻叫住他，問道：“你干什么？”
“寄出去呀�！彼固诡D有些摸不著頭腦了。
“不要胡鬧�！绷挚洗舐曊f：“這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫的信，我都是這么處理的。這封信寫得好，寫的時(shí)候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺好多了吧，那么就請你把它燒掉，再寫第二封信吧�！�
感悟：
管好下屬的前提是管好自己，組織行為學(xué)上稱為“自我監(jiān)控能力”。上文中林肯控制情緒的方式不失為培養(yǎng)自我監(jiān)控能力的一條有效途徑。
情緒控制的小故事及感悟 14
一位動物學(xué)家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進(jìn)行過研究。他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強(qiáng)，奔跑速度也要比西岸的每分鐘快13米。而這些羚羊的生存環(huán)境和屬類都是相同的，飼料來源也一樣。
于是，他在東西兩岸各捉了10只羚羊，把它們送往對岸。結(jié)果，運(yùn)到東岸的.10只一年后繁殖到14只，運(yùn)到西岸的10只剩下3只，那7只全被狼吃了。
感悟：
現(xiàn)在，你一定也可以明白，東岸的羚羊之所以強(qiáng)健，是因?yàn)樵谒鼈兏浇钪粋�(gè)狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因?yàn)槿鄙倭诉@么一群天敵。
沒有天敵的動物往往最先滅絕，有天敵的動物則會逐步繁衍壯大。大自然中的這一現(xiàn)象在人類社會也同樣存在。
敵人的力量會讓一個(gè)人發(fā)揮出巨大的潛能，創(chuàng)造出驚人的成績。尤其是當(dāng)敵人強(qiáng)大到足以威脅到你的生命的時(shí)候，敵人就在你身后，你一刻不努力，你的生命就會有萬分的驚險(xiǎn)和困難。
在你的人生中，一定會遇到各種各樣的對手，我能夠想像，但我并不擔(dān)心。因?yàn)閿橙耸且话央p刃劍，可能對你造成威脅，但也可能成為你進(jìn)取的動力。我想，你一定聽到過“死于安樂”這句話。
在現(xiàn)實(shí)生活中，你沒有必要憎恨自己的敵人，若深入思考一下，你也許會發(fā)現(xiàn)，真正促使你成功的，真正激勵(lì)你昂首闊步的，不是順境和優(yōu)裕，不是朋友和親人，而是那些常�？梢灾媚阌谒赖氐拇驌�、挫折，甚至是死神。
在日常生活中，我們中的許多人，卻犯了這樣一個(gè)致命的錯(cuò)誤：總在詛咒我們的敵人，活著因?yàn)樽约河龅搅藬橙硕Щ曷淦�。這恰恰錯(cuò)了，你應(yīng)該為自己有一個(gè)敵人或者是強(qiáng)大的對手而慶幸，為自己遇到的艱難境遇而慶幸，因?yàn)檫@正是你脫穎而出的機(jī)會。
感謝敵人和對手吧，因?yàn)檎撬麄兪鼓阕兊脗ゴ蠛徒艹觥?/p>
情緒控制的小故事及感悟 15
一個(gè)富翁對牧師說自己無法體會幸福。牧師讓他站在窗前，問他看到了什么，富翁說：“來來往往的人群，多么美妙啊！”牧師又把一面鏡子放在他面前，問他看到了什么，富翁說：“我看到了我自己，我很沉悶。”
牧師說：“單純的玻璃讓你看到了別人和美麗的世界，而鍍上銀粉的玻璃只能讓你看到你自己，是金錢阻攔了你心靈的眼睛，你守著你的財(cái)富，卻忘記了博愛，像守著一個(gè)封閉的世界。”
感悟：
財(cái)富很重要嗎？我可以肯定地說：是的'！但是，我不希望你長大以后，完全成了金錢的奴隸。心靈的眼睛一旦被金錢所蒙蔽，就只能看見自己而看不見別人，心中當(dāng)然沒有快樂了。
這個(gè)故事中，如果富翁得到啟示，去資助那些困難的人，把自己的仁愛帶給他人，從中不斷得到快樂，心情一定會變得開朗。
財(cái)富的意義并不是自己完全占有，你應(yīng)該明白，如果我們希望生活得更好更幸福，那么就必須求助于一種更偉大的力量——博愛！
博愛可以使地獄成為天堂，我們都在渴望著我們生存的環(huán)境更加美麗，如果大家都用愛心去澆灌這個(gè)世界，那么，地球就是一個(gè)天堂。
博愛實(shí)際上不僅是一種社會倫理，更重要的，它還是一種讓你的人生更快樂的法則。只有博愛的人，才能胸襟開闊，才能真正做到待人熱情、友善，樂于助人，才能在人際交往中永遠(yuǎn)立于不敗之地。
如果你是真心希望世界成為天堂，那么，就沒有什么可以阻止你的愛心。
我們像一個(gè)個(gè)陌生的敵人在這個(gè)世界里已經(jīng)生活得太久了，博愛將給這個(gè)世界一張新面孔。
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