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      2. 情緒的小故事

        時間:2024-12-02 19:14:26 思穎 好文 我要投稿

        【薦】關(guān)于情緒的小故事19個

          故事在現(xiàn)實認知觀的基礎(chǔ)上,對其描寫成非常態(tài)性現(xiàn)象。是文學體裁的一種,側(cè)重于事件發(fā)展過程的描述。強調(diào)情節(jié)的生動性和連貫性,較適于口頭講述。下面是關(guān)于情緒的小故事,歡迎閱讀。

        【薦】關(guān)于情緒的小故事19個

          情緒的小故事 1

          心態(tài)的修煉

          歐瑪爾是英國歷史上唯一留名至今的劍手。他有一個與他勢均力敵的.敵手,同他斗了三十年仍不分勝負。在一次決斗中,敵手從馬上摔下來,歐瑪爾持劍跳到他身上,一秒鐘內(nèi)就可以殺死他。

          但敵手這時做了一件事——向他臉上吐了一口唾沫。歐瑪爾停住了,對敵手說:“咱們明天再打!睌呈趾苛。

          歐瑪爾說:“三十年來我一直在修煉自己,讓自己不帶一點兒怒氣作戰(zhàn),所以我才能常勝不敗。剛才你吐我的瞬間我動了怒氣,這時殺死你,我就再也找不到勝利的感覺了。所以,我們只能明天重新開始!

          這場爭斗永遠也不會開始了,因為那個敵手從此變成了他的學生,他也想學會不帶一點兒怒氣作戰(zhàn)。

          【感悟】

          制怒,是為了心靜。一流的劍術(shù)通常是心態(tài)的修煉。心態(tài)的修煉要難于劍術(shù)的修煉。情緒不能自控一旦成了習慣,就會使人精神錯亂,還談什么取勝之道。

          情緒的小故事 2

          瓦倫達心態(tài)

          心理學上有一種“瓦倫達心態(tài)”。瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼絲表演者,在一次重大的表演中,不幸失足身亡。他的妻子事后說,我知道這次一定要出事,因為他上場前總是不停地說,這次太重要了,不能失敗,絕不能失;而以前每次成功的表演,他只想著走鋼絲這件事本身,而不去管這件事可能帶來的一切。

          后來,人們就把專心致志做事本身而不去管這件事的意義,不患得患失的心態(tài),叫做“瓦倫達心態(tài)”。

          美國斯坦福大學的'一項研究也表明,人大腦里的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。比如當一個高爾夫球手擊球前一再告訴自己“不要把球打進水里”時,他的的大腦里往往就會出現(xiàn)“球掉進水里”的情景,而結(jié)果往往事與愿違,這時間球大多都會掉進水里。這項研究從反面證實了瓦倫達心態(tài)。

          小啟示:事物的法則就是這樣:如果太注重成功或失敗,結(jié)果往往會失敗。只要你注重事物本身的特點及規(guī)律,專心致志地做好它,你就會收到意想不到的效果,所以,我們常說:“心態(tài)最重要。”

          情緒的小故事 3

          悲觀與樂觀

          有一對性格迥異的雙胞胎,哥哥是徹頭徹尾的悲觀主義者,弟弟則像個天生的樂天派。在他們8歲那年的圣誕節(jié)前夕,家里人希望改變他們極端的性格,為他們準備了不同的禮物:給哥哥的禮物是一輛嶄新的自行車,給弟弟的禮物則是滿滿的一盒馬糞。

          拆禮物的時候到了,所有人都等著看他們的反應。

          哥哥先拆開他那個巨大的盒子,竟然哭了起來:“你們知道我不會騎自行車!而且外面還下著這么大的.雪!”正當父母手忙腳亂地希望哄他高興的時候,弟弟好奇地打開了屬于他的那個盒子———房間里頓時充滿了一股馬糞的味道。出乎意料,弟弟歡呼了一聲,然后就興致勃勃地東張西望起來:“快告訴我,你們把馬藏在哪兒了?”

          小啟示:對于一個悲觀的人來說,天下沒有一張合適他的凳子;對于一個快樂的人來說,即使天空下著雨,他的心空也是明媚的。

          情緒的小故事 4

          您也在井里嗎?

          有一天,某個農(nóng)夫的一頭驢子,不小心掉進一口枯井里,農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子,但幾個小時過去了,驢子還在井里痛苦地哀嚎著。

          最后,這位農(nóng)夫決定放棄,他想這頭驢子年紀大了,不值得大費周章去把它救出來,不過無論如何,這口井還是得填起來。于是農(nóng)夫便請來左鄰右舍幫忙一起將井中的驢子埋了,以免除它的痛苦。

          農(nóng)夫的鄰居們?nèi)耸忠话宴P子,開始將泥土鏟進枯井中。當這頭驢子了解到自己的處境時,剛開始哭得很凄慘。但出人意料的是,一會兒之后這頭驢子就安靜下來了。農(nóng)夫好奇地探頭往井底一看,出現(xiàn)在眼前的景象令他大吃一驚∶

          當鏟進井里的泥土落在驢子的背部時,驢子的反應令人稱奇──它將泥土抖落在一旁,然后站到鏟進的泥土堆上面!

          就這樣,驢子將大家鏟倒在它身上的泥土全數(shù)抖落在井底,然后再站上去。很快地,這只驢子便得意地上升到井口,然后在眾人驚訝的表情中快步地跑開了!

          就如驢子的情況,在生命的旅程中,有時候我們難免會陷入“枯井”里,會被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上,而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是∶將“泥沙”抖落掉,然后站到上面去!

          小啟示:事實上,我們在生活中所遭遇的種種困難挫折就是加諸在我們身上的“泥沙”;然而,換個角度看,它們也是一塊塊的墊腳石,只要我們鍥而不舍地將它們抖落掉,然后

          站上去,那么即使是掉落到最深的井,我們也能安然地脫困。本來看似要活埋驢子的舉動,由于驢子處理厄境的態(tài)度不同,實際上卻幫助了它,這也是改變命運的`要素之一。如果我們以肯定、沉著穩(wěn)重的態(tài)度面對困境,助力往往就潛藏在困境中。一切都決定于我們自己,學習放下一切得失,勇往直前邁向理想。

          我們應該不斷地建立信心、希望和無條件的愛,這些都是幫助我們從生命中的枯井脫困并找到自己的工具。

          情緒的小故事 5

          扛船趕路

          一個青年背著一個大包裹千里迢迢跑來找無際大師,他說:“大師,我是那樣的孤獨、痛苦和寂寞,長期的跋涉使我疲倦到極點;我的鞋子破了,荊棘割破雙腳;手也受傷了,流血不止;嗓子因為長久的呼喊而喑啞……為什么我還不能找到心中的'陽光?”

          大師問:“你的大包裹里裝的什么?”青年說:“它對我可重要了。里面是我每一次跌倒時的痛苦,每一次受傷后的哭泣,每一次孤寂時的煩惱……靠了它,我才能走到您這兒來!庇谑,無際大師帶青年來到河邊,他們坐船過了河。上岸后,大師說:“你扛了船趕路吧!”“什么,扛了船趕路?”青年很驚訝,“它那么沉,我扛得動嗎?”“是的,孩子,你扛不動它!贝髱熚⑽⒁恍Γf:“過河時,船是有用的。但過了河,我們就要放下船趕路。否則,它會變成我們的包袱。痛苦、孤獨、寂寞、災難、眼淚,這些對人生都是有用的,它能使生命得到升華,但須臾不忘,就成了人生的包袱。放下它吧!孩子,生命不能太負重!鼻嗄攴畔掳ぃ^續(xù)趕路,他發(fā)覺自己的步子輕松而愉悅,比以前快得多。原來,生命是可以不必如此沉重的。

          小啟示:在人生的征途上,如果老是扛著包袱趕路,永遠也不能前行,放下包袱,輕裝上路,才可能走得更遠。

          情緒的小故事 6

          超越心中的冰點

          美國一家鐵路公司,有一位調(diào)車員叫尼克,他工作認真負責,不過有一個缺點,就是他對自己的人生很悲觀,常以否定的眼光去看世界。有一天,同事們?yōu)榱粟s著去給老板過生日,都提早急急忙忙地走了。不巧的是,尼克不小心被關(guān)在了一輛冰柜車里,無法把門打開。于是他在冰柜里拼命地敲打著、叫喊著,可由于除他之外全公司的人都走完了,沒有一個人來給他開門。尼克的手敲得紅腫,喉嚨喊得沙啞,也沒有人理睬,最后他只得絕望地坐在地上喘息。他想,冰柜里的溫度在零下20度以下,如果再不出去肯定會被凍死的。他愈想愈可怕,最后只好用發(fā)抖的手,找來紙和筆,寫下了遺書。在遺書里,他寫道:我知道在這么冷的冰柜里,我肯定會被凍死的.,所以……當?shù)诙旃韭殕T打開冰柜時,發(fā)現(xiàn)了尼克的尸體。同事們感到十分驚訝,因為冰柜里的冷凍開關(guān)并沒有啟動,而這巨大的冰柜里也有足夠的氧氣,尼克竟然被凍死了!

          其實,尼克并非死于冰柜里的溫度,尸檢報告也顯示沒有被謀殺或急病猝死的可能,那么是什么原因呢?他是死于自己心中的冰點。因為他根本不敢相信這輛一向輕易不會停凍的冰柜車,這一天恰巧因要維修而未啟動制冷系統(tǒng)。他的不敢相信使他連試一試的念頭都沒有產(chǎn)生,而堅信自己一定會被凍死。

          情緒的小故事 7

          愛地巴寓言

          有一個叫愛地巴的人,他一生氣就跑回家去,然后繞自己的房子和土地跑三圈。

          后來,他的房子越來越大,土地也越來越多,而一生氣時,他仍要繞著房子和土地跑三圈,哪怕累得氣喘吁吁,汗流浹背。

          孫子問:“阿公!你生氣時就繞著房子和土地跑,這里面有什么秘密?”

          愛地巴對孫子說:“年輕時,一和人吵架、爭論、生氣時,我就繞著自己的房子和土地跑三圈。我邊跑邊想——自己的房子這么小,土地這么少,哪有時間和精力去跟別人生氣呢?一想到這里,我的'氣就消了,也就有了更多的時間和精力來工作和學習了!

          孫子又問;“阿公!成了富人后,您為什么還要繞著房子和土地跑呢?”

          愛地巴笑著說:“邊跑我就邊想啊——我房子這么大,土地這么多,又何必和人計較呢?一想到這里我的氣也就消了!

          【感悟】

          仔細想想其實任何事都不會使你生氣,讓你生氣的是你的想法。你可以讓自己變得快樂,也可以讓自己痛苦,這都是你的選擇。

          情緒的小故事 8

          愛地巴跑圈

          在古老的西藏,有一個叫愛地巴的人,每次生氣和人起爭執(zhí)的時候,就以很快的速度跑回家去,繞著自己的房子和土地跑3圈,然后坐在田地邊喘氣。愛地巴工作非常努力,他的房子越來越大,土地也越來越廣,但不管房地有多大,只要與人爭論生氣,他還是會繞著房子和土地繞3圈,愛地巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞3圈?所有認識他的人,心理都起疑惑,但是不管怎么問他,愛地巴都不愿意說明。

          直到有一天,愛地巴很老,他的`房地已經(jīng)很廣大,他生氣,拄著拐杖艱難地繞著土地跟房子,等他好不容易走3圈,太陽都下山了,愛地巴獨自坐在田邊喘氣。他的孫子在身邊懇求他:“阿公,你已經(jīng)年紀大,這附近地區(qū)的人也沒有人的土地比你更大,您不能再像從前,一生氣就繞著土地跑。∧刹豢梢愿嬖V我這個秘密,為什么您一生氣就要繞著土地跑上3圈?”

          愛地巴禁不起孫子懇求,終于說出隱藏在心中多年的秘密,他說:“年輕時,我若和人吵架、爭論、生氣,就繞著房地跑3圈,邊跑邊想,我的房子這么小,土地這么小,我哪有時間,哪有資格去跟人家生氣,一想到這里,氣就消,于是就把所有時間用來努力工作。”孫子問到:“阿公,你年紀老,又變成最富有的人,為什么還要繞著房地跑?”愛地巴笑著說:“我現(xiàn)在還是會生氣,生氣時繞著房地走3圈,邊走邊想,我的房子這么大,土地這么多,我又何必跟人計較?一想到這,氣就消了!

          啟示:勸君遇事莫生氣,生氣是用別人的過失來懲罰自己!

          情緒的小故事 9

          釘子

          有一個脾氣很壞的男孩,他父親給了他以袋釘子,并且告訴他,每當他發(fā)脾氣的時候就釘一個釘子在后院的圍欄上。第一天,這個男孩釘下了37顆釘子。慢慢地,每天釘下的數(shù)量減少了,他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是有一天,這個男孩再也不會失去耐性,亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情,父親又說,現(xiàn)在開始每當他能控制自己脾氣的時候,就拔除一顆釘子。一天天過去了,最后男孩告訴他的父親,他終于把所有釘子給拔出來了。

          父親握著他的'手,來到后院說:“你做得很好,握得好孩子。但是,看看那些圍欄上得洞,這些圍欄永遠不能回復到從前得樣子。你生氣時說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,不管你說了多少次對不起,那個傷口將永遠存在,話語的傷痛就像刀子的傷痛一樣令人無法承受。

          啟示:人與人之間常常因為一些無法釋懷的堅持,而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起,寬容地看待他人,相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果。給別人開啟一扇窗,也就是讓自己看到更完整的天空。

          情緒的小故事 10

          我該讓誰來決定我的行動

          著名作家哈理斯和朋友在報攤上買報紙,朋友禮貌地攤販說了聲“謝謝”,但攤販冷臉相對,一言不發(fā)。哈理斯問到“這家伙態(tài)度很差,是不是?”!八刻焱砩隙际沁@樣的”,朋友說。哈理又問到“那你為什么還是對他那么客氣?”,朋友答到“為什么我要讓他決定我的行為呢?”。啟示:別人做錯事或說話態(tài)度差,或許是他一貫的習慣,或許是他現(xiàn)在心情不好,但是我們沒有必要因為他而弄壞自己的'心情。

          情緒的小故事 11

          斗雞的心理戰(zhàn)術(shù)

          周宣王很喜歡觀看斗雞,他的門下又位專門馴養(yǎng)斗雞的.紀浪子。有一天,有人從外地送來一只很強壯的斗雞給國王,周宣王很高興地將它交給紀浪子。過了幾天,周宣王便問道:“幾天前交給你的斗雞,你將訓練得怎么樣了?可以上場比斗了嗎”紀浪子說:“還可以,因為這只雞血氣方剛,斗志昂揚,還不宜上場!

          再過幾天,急性的周宣王又問同樣的問題,紀浪子回答說:“還不能上場。因為這只雞看到其它雞的影子,就會沖動,所以還不能上場!庇诌^了幾天,周宣王再問。這回,紀浪子便說:“可以了!因為當它看到其它斗雞,聽到它們的聲音時,宜動不動,它的心已不受外物所動,就象木雞一樣,現(xiàn)在可以上場了!”

          于是,周宣王便用這只雞去參加斗雞,它一上場就穩(wěn)穩(wěn)站立,毫無擺動,即使其它斗雞在它身邊百般挑釁,它仍然無動于衷,以眼睛注視對方,對方被嚇得自然后退,沒有一只雞敢向它挑戰(zhàn)。啟示:我們要以寬容的心去對待每個人,不要動不動就心浮氣燥,以為別人都在與我們作對。例如,當別人對我們的建議或言論提出以異議時,不要輕易動怒,應心平氣和地聆聽,有時則應大智若愚,發(fā)揮斗雞的心理戰(zhàn)術(shù),以靜制動,往往會取得意想不到的效果。

          情緒的小故事 12

          做一個壞情緒的終結(jié)者

          一位經(jīng)理早上出門之前和他的太太吵了一架,心情非常糟糕。

          到了辦公室,他就把主管叫過來,沖他發(fā)了一頓脾氣。

          主管莫名其妙地被經(jīng)理罵了一通,心里很不痛快,于是就把前臺小姐罵了一通。

          前臺小姐當然想找個人發(fā)泄一下,回到家之后,看到她的兒子在家里面玩,于是她就罵兒子是個淘氣包,把屋子弄得亂七八糟、烏煙瘴氣的。

          剛好家里的小貓走了過來,小兒子便狠狠地踢了它一腳。

          當然貓被踢了之后,再也找不到發(fā)泄的'對象了。

          【感悟】

          假如你是其中一位,你是否想過自己不經(jīng)意的一個行為給別人帶來的影響?做一個壞情緒的終結(jié)者吧,時刻提醒自己,不要讓壞情緒影響你身邊的生活和生活中的人。

          情緒的小故事 13

          蒼蠅與冠軍

          這是一場舉世矚目的賽事。

          臺球世界冠軍已走到衛(wèi)冕的門口了。他只要把最后那個8號黑球打進球門,凱歌就奏響了。就在這時,不知從什么地方飛來了一只蒼蠅。蒼蠅第一次落在握桿的手臂上,有些癢,冠軍停下來。蒼蠅飛走了。冠軍俯下腰去,準備擊球。蒼蠅又飛來了,這回竟飛落在了冠軍鎖著的眉頭上。冠軍不情愿地只好停下來,煩躁地去打那只蒼蠅。蒼蠅又輕捷地脫逃了。冠軍做了一番深呼吸后再次準備擊球。天!他發(fā)現(xiàn)那只蒼蠅又回來了,像個幽靈似地落在了8號黑球上。冠軍怒不可遏,拿起球桿對著蒼蠅捅去。蒼蠅受到驚嚇飛走了,可球桿觸動了黑球。按照比賽規(guī)則,該輪到對手擊球了。對手抓住機會死里逃生,一口氣把自己該打的球全打進了。

          衛(wèi)冕失敗,冠軍恨死了那只蒼蠅?上У氖撬髞砘剂瞬恢沃Y,再也沒有機會走上賽場。臨終時他對那只蒼蠅還耿耿于懷,一只蒼蠅和一個冠軍的命運膠著在一起,也許是偶然的,但倘若冠軍當時克制怒火并靜待那只蒼蠅的話,故事的`結(jié)局也許應該重寫了。

          【感悟】

          比賽比的是技能,但更重要的還是心理素質(zhì)。善于控制自己情緒才會少出差錯。比賽如此,做人做事又何嘗不是這樣,學會善于控制自己的情緒,得到的又豈止是冠軍?

          情緒的小故事 14

          笑聲護士

          據(jù)美國芝加哥《醫(yī)學生活周報》報道,美國一些大型醫(yī)院和心理診所已經(jīng)開始雇用“幽默護士”。她們陪同重病患者看幽默漫畫并談笑風生,以此作為心理治療的方法之一。幽默與笑聲,幫助不少重病患者或情緒障礙者解除了煩惱與痛苦。

          笑聲一般都是人們所喜歡的,每個人都不愿意看到朋友愁眉苦臉。最新的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),笑口常開可以防止傳染病、頭痛、高血壓,可以減輕過度的精神壓力,因為歡笑可以增加血液中的氧分,并刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的分泌,對抵御病菌的侵襲大有幫助。而不笑的人,患病幾率較高,而且一旦生病之后,也常是重病。美國醫(yī)學界將歡笑稱為“靜態(tài)的慢地”。笑能使肌肉松弛,對心臟和肝臟都有好處。如果生活中沒有時間去慢跑,我們可以每天多笑一笑,甚至哈哈大笑幾十次,以調(diào)節(jié)身體狀態(tài),增進健康。

          耶魯大學心理學教授列文博士說:“笑表達了人類征服憂慮的'能力!毙τ滞侨藲g樂的一種表達,之所以歡樂,是人體在生理上產(chǎn)生了某種愉悅的緣故。

          趕緊笑起來吧!別等到生病以后才咧開嘴。

          情緒的小故事 15

          笑的妙用

          名醫(yī)張子和曾采用使人發(fā)笑疏導法治愈了一個人的怪病。當時有個官吏的妻子,精神失常,不吃不喝,只是胡叫亂罵,不少醫(yī)生使用各種藥物治療了半年也無效。張子和則叫來兩個老婦人,在病人面前涂脂抹粉,故意做出各種滑稽的樣子,這個病人看了不禁大笑起來。第二天,張子和又讓那兩個老婦人做摔跤表演,病人看了又大笑不止。后來張子和又讓兩個食欲旺盛的婦人在身邊進餐,一邊吃一邊對食物的鮮美味道贊不絕口,這個病人看見她倆吃得津津有味便要求嘗一嘗。從此她開始正常進食,怒氣平息,病全好了。

          著名科學家法拉第年輕時,由于工作十分緊張,導致精神失調(diào)、身體非常虛弱,雖然長期進行藥物治療卻毫無起色。后來一位名醫(yī)對他進行了仔細的檢查,但未開藥方,臨走時只說了一句話:“一個小丑進城勝過一打醫(yī)生!”法拉第對這句話仔細琢磨,終于明白了其中的.奧秘。從此以后,他經(jīng)常抽空去看馬戲、滑稽戲與喜劇,經(jīng)常高興得開懷大笑,愉快的心情使他恢復了健康。

          情緒的小故事 16

          笑能拯救生命

          加利福尼亞大學的諾曼教授,40多歲時患上了膠原病,醫(yī)生說,這種病康復的可能性是五百分之一。他按照醫(yī)生的吩咐,經(jīng)常看滑稽有趣的文娛體育節(jié)目,有的節(jié)目使他捧腹大笑,有的節(jié)目使他從心底發(fā)出微笑。他除了看有趣的節(jié)目,平時還有意識地和家人開開玩笑。一年后醫(yī)生對他進行血沉檢查,發(fā)現(xiàn)指標開始好轉(zhuǎn)了。兩年以后,他身上的膠原病竟然自然消失了。

          為此,他撰寫了一本《五百分之一的奇跡》,書中提出:“……如果消極情緒能引起肉體的消極化學反應的`話,那么,積極向上的情緒就可以引起積極的化學反應……愛、希望、信仰、笑、信賴、對生的渴望等等,也具有醫(yī)療價值!敝型庠S多心理學家、運動學家認為,一般性的笑,能使隔膜、咽喉。腹部、心臟、兩肺,甚至連肝臟都能獲得一次短暫的運動。捧腹大笑,它還能牽動臉部、手臂和兩腿肌肉的運動。當笑停止之后,脈搏的跳動會低于正常的頻率,骨骼肌也會變得非常松弛。

          情緒的小故事 17

          裝笑也管用

          美國一廣告公司的部門經(jīng)理弗雷德工作一向很出色。有一天,他感到心情很差。但由于這天他要在開會時和客戶見面談話,所以不能有情緒低落。萎靡不振的神情表現(xiàn)。于是,他在會議上笑容可掬,談笑風生,裝成心情愉快而又和藹可親的樣子。令人驚奇的是,他的這種心情“裝扮”卻帶來了意想不到的結(jié)果——隨后不久,他就發(fā)現(xiàn)自己不再抑郁不振了。

          美國心理學家霍特指出,弗雷德在無意中采用了心理學的一項重要規(guī)律:裝著有某種心情,模仿著某種心情,往往能幫助我們真的獲得這種心情。

          有些人通常在情緒低落的時候避不見人,直到這種心情消散為止。這么做果真是好辦法嗎?

          多年來,心理學家都認為,除非人們能改變自己的情緒,否則通常不會改變行為。當然,情緒、行為的改變也不是說變就變、想變就變的“瞬間”現(xiàn)象,而是有一個心理變化的內(nèi)在過程。心理學家艾克曼的最新實驗表明,一個人老是想像自己進入了某種情境,并感受某種情緒時,結(jié)果這種情緒十之八九果真會到來。需要注意的'是:隨著年齡、性別、職業(yè)、性格等因素的不同,情緒變化的程度和時間也不一樣。情緒有了變化之后,伴隨每一種情緒的外在表現(xiàn),生理反應也會出現(xiàn)變化。華東師范大學心理學系孔教授研究后認為:一個故意裝作憤怒的實驗者,由于“角色”行為的潛移默化影響,他真的也會憤怒起來,表現(xiàn)在待人接物、言談舉止等方面;同時,他的心率和體溫(心率和體溫都是憤怒的生理反應指標)也會上升。為了調(diào)控好情緒,不妨偶爾對自己的心情進行一番“喬裝打扮”。

          情緒的小故事 18

          致命殺手“生氣水”

          最近,美國一些心理學家做了一項實驗,他們把正在生氣的人的血液中所含物質(zhì)注射到小老鼠身上,并觀察其反應。初期,這些小老鼠表現(xiàn)呆滯,整天不思飲食。幾天后,它們就默默地死掉了。美國生理學家愛爾瑪為了研究情緒狀態(tài)對健康的影響,設計了一個很簡單的實驗:他把一支支玻璃管插在正好是0℃的冰水混合物容器里,然后分別注入人們在不同情況下的“氣水”,即用人們在悲痛、悔恨、生氣時呼出的水汽和他們在心平氣和時呼出的水汽作對比實驗。結(jié)果表明,當一個人心平氣和時呼出的水汽冷凝成水后,水是澄清透明、無雜質(zhì)的;悲痛時呼出的水汽冷凝后則有白色沉淀;悔恨時呼出的水汽沉淀物為乳白色;而生氣時呼出的“生氣水”沉淀物為紫色。他把“生氣水”注射到大白鼠身上,幾十分鐘后,大白鼠就死了。由此可見,生氣對健康的危害非同一般。

          有分析表明:人生氣10分鐘會耗費大量精力,其程度不亞于參加一次3000米的賽跑;而且生氣時的生理反應也十分劇烈,分泌物比其他任何情緒狀態(tài)下的分泌物都復雜,且更具毒性。因此,動輒生氣的人很難健康長壽(很多人都是給氣死的)。生氣發(fā)怒引起的后果有:

          傷心損肺:氣憤必然引起心跳加快,心律失常,使心臟受到邪氣的侵襲,誘發(fā)心慌心痛,呼吸急促,引發(fā)氣逆胸悶、肺脹、咳嗽及哮喘。

          傷脾傷肝:生氣時除了傷脾臟外,還會導致尿道受阻或失禁,并使肝膽不和、肝部疼痛。

          傷腦失神:人在發(fā)怒時心理狀況失衡,情緒高度緊張,神志恍惚。在這樣惡劣的心理狀態(tài)和強烈的不良情緒下,大腦中的“腦島皮質(zhì)”受到刺激,時間久了就會改變大腦的正常運作。

          可見,生氣發(fā)怒可使呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào),并帶來極大的'損傷。生氣還會引起皮膚憔悴、雙目紅腫、皺紋增多、婦女月經(jīng)不調(diào),甚至影響生育。生氣的婦女在哺乳期不僅奶水減少,而且在生氣后給嬰兒喂奶,嬰兒有可能中毒,輕者長瘡,重者生病。老年人在發(fā)怒時由于內(nèi)耳小血管、微血管痙攣性收縮,血液供量不足,會形成血管栓塞,導致突發(fā)性耳聾。精神刺激是引發(fā)癌癥的活化劑。德國醫(yī)學博士認為,相當一部分癌癥是由病人激烈的內(nèi)心沖擊引起的;加行哪X血管疾病的人在生氣時還容易誘發(fā)心肌梗死和腦血栓。

          為了自身健康,請你盡量不要生氣,實在是生氣,也要學會克制、幽默、寬容等消氣藝術(shù)來減輕或消除心理壓力。

          情緒的小故事 19

          嫉妒是心靈的地獄

          有一個人,非常嫉妒他的鄰居,他的鄰居越是高興,他越是不高興;他鄰居的生活過得越好,他越是不痛快;每天都盼望他的鄰居倒霉,或盼望鄰居家著火,或盼望鄰居得什么不治之癥,或盼望下雨天雷能躥進鄰居家,劈死一兩個人,或盼望鄰居的兒子夭折……然而每當他看到鄰居時,鄰居總是活得好好的,并且微笑著和他打招呼,這時他的心里就更加不痛快,恨不得往鄰居的院里扔包炸藥,把鄰居炸死……就這樣,他每天折磨自己,身體日漸消瘦,胸中就像堵了一塊石頭,吃不下也睡不著。

          終于有一天,他決定給他的鄰居制造點晦氣,這天晚上他在花圈店里買了一個花圈,偷偷地給鄰居家送去。當他走到鄰居家門口時,聽到里面有人在哭,此時鄰居正好從屋里走出來,看到他送來一個花圈,忙說:“這么快就過來了,謝謝!謝謝!”原來鄰居的父親剛剛?cè)ナ馈_@人頓覺無趣,“嗯”了兩聲,便走了出來。

          這個故事中的主人就是出于嫉妒,把自己置于一種心靈的'地獄之中,折磨自己。但折磨來折磨去,卻一無所得。

          嫉妒是心靈的地獄。嫉妒的人總是拿別人的優(yōu)點來折磨自己。別人年輕他嫉妒,別人長相好他嫉妒,別人身材高他嫉妒,別人風度瀟灑他嫉妒,別人有才學他嫉妒,別人富有他嫉妒,別人的妻子漂亮他嫉妒,別人學歷高他嫉妒……德國有一句諺語:“好嫉妒的人會因為鄰居的身體發(fā)福而越發(fā)慌懷!彼,好嫉妒的人總是40歲的臉上就寫滿50歲的滄桑。

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