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讀《習(xí)慣的力量》有感（通用10篇）
當(dāng)閱讀完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收獲，這時候，最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下！可能你現(xiàn)在毫無頭緒吧，以下是小編整理的讀《習(xí)慣的力量》有感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
讀《習(xí)慣的力量》有感 1
閱讀了本書后，我想談?wù)勛约旱捏w會。
本書中有一篇名為《我是誰?》的小文章，給我留下了深刻的印象�！拔沂悄愕慕K身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān)。我會推著你前進(jìn)，也能夠拖累你直至失敗。我完全聽命于你，而你做的事情中，也會有一半要交給我，因?yàn)椋铱偸悄芸焖俣_地完成任務(wù)。我很容易管理―――只要你嚴(yán)加管教。請準(zhǔn)確地告訴我你期望如何去做，幾次實(shí)習(xí)之后，我便會自動完成任務(wù)。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責(zé)同樣不可推卸。我不是機(jī)器，除了像機(jī)器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你能夠利用我獲取財(cái)富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對我嚴(yán)格管教吧，我將把整個世界呈現(xiàn)在你的腳下，千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。我是誰?我就是習(xí)慣。”這一字一句深深地打動了我的心。
過去，對于自己的行為，也沒什么在意。對于成敗，常常歸結(jié)于自己運(yùn)氣不佳，而從來不去思考為什么會失敗。事后想想，和自己的行為習(xí)慣有很大的關(guān)系。人本來就是一種習(xí)慣性的動物，無論我們是否愿意，習(xí)慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識到習(xí)慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來不思考那樣長期會使自己的身體走樣;平時不愛運(yùn)動，出門也常常打出租車，這樣既浪費(fèi)又會養(yǎng)成貪圖享受的壞習(xí)慣。所以我們要時刻注意自己的言行，強(qiáng)加管教自己的.習(xí)慣。
在工作中，很多時候也常常是習(xí)慣造就工作效率。如有的人在做事的時候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最之后趕著做。萬一有時候事情多了，常會忙地不可開交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習(xí)慣就很好，一步一個腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來做。所以對于這一類人，我們也能夠發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細(xì);有的人做事很有毅力，而有的卻常言放下，對于總總的比較，我們也不難看出，習(xí)慣的力量對我們的影響是如此之大。
作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強(qiáng)加管教自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣和行為習(xí)慣。克服不良習(xí)慣，把自己的理想付之于實(shí)際行動，這樣才能有取得成功的機(jī)會。所以，為了自己的將來，為了使自己不成為空想家，讓我們養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣吧。
讀《習(xí)慣的力量》有感 2
我們曾經(jīng)讀過很多勵志書，也清楚地知道自己想要的成功是什么，以及實(shí)現(xiàn)成功還需要什么。但問題的關(guān)鍵并不在此。你也許有同感，那么多勵志圖書、錄像、演講以及電視節(jié)目，看過后，絕大多數(shù)人最終都沒有改變自己的生活，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，為什么？原因就是，這類勵志材料都把重點(diǎn)放到了“哪些事情能讓我們成功”上了，而這些我們早已耳熟能詳。我們?nèi)鄙俚恼悄荜U釋“如何把那些成功所必需的事情堅(jiān)持下來”的真正有價值的理論和幫助，美國暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》回答了這個問題。
什么是習(xí)慣？習(xí)慣是一種重復(fù)性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動物，我們每天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配。可以說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習(xí)慣。幸運(yùn)的是，我們每個人都有這個能力。改變習(xí)慣的關(guān)鍵是什么呢，自我控制的能力、長期的堅(jiān)持不懈、長期累積的過程，這正是本書要傳達(dá)的`最核心的內(nèi)容。
古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巔峰，是因?yàn)樗麄兌紦碛辛己玫牧?xí)慣，而良好的習(xí)慣不僅賦予了他們健康的體魄，而且賦予了他們積極進(jìn)取的心理狀態(tài)。
讀《習(xí)慣的力量》有感 3
暑假期間，我讀了《習(xí)慣的力量》這本書，作者是美國人查爾斯﹒都希格。書中介紹了“暗示”、“慣常行為”、“獎賞”等關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的方法。通過這本書我認(rèn)識到，習(xí)慣真的很重要，可以改變一個人的生活，一個企業(yè)的前景，甚至是一個社會的安定。
書中通過簡單的例子介紹了什么是習(xí)慣的形成。有一個叫胡里奧的猴子，它在電腦面前，如果電腦屏幕上出現(xiàn)黃色、紅色和藍(lán)色這些顏色時，就拉動拉桿，然后就有一根導(dǎo)管中出現(xiàn)黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它腦中就有一種習(xí)慣形成。當(dāng)顏色暗示出現(xiàn)，慣常行為就是伸手拉動拉桿，然后就有獎勵，喝到一滴黑莓汁。
但是習(xí)慣是可以改變的，比如一個抽煙的人，他是因?yàn)槭裁慈コ闊煟恳驗(yàn)樘�，那么他可以去慢�?分鐘，放松一下。如果因?yàn)闊o聊，想讓自己快樂一點(diǎn)，那他可以和別人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改變他們的慣常行為，而改變他們抽煙的.壞習(xí)慣，獲得健康的獎勵。
在美國鋁業(yè)公司，新上任的總裁保羅奧尼爾破壞了一個壞習(xí)慣，然后重新形成一個新的習(xí)慣，就把一個機(jī)構(gòu)臃腫、危機(jī)重重的公司轉(zhuǎn)變成一個盈利的企業(yè)。在美國亞拉巴馬州的蒙哥馬利，一名叫小馬丁路德金的人，利用社會習(xí)慣的力量，來成功發(fā)起抵制公交車上種族隔離的運(yùn)動。
讀完這本書，我認(rèn)識到習(xí)慣的力量是強(qiáng)大的，所以我們每個人都要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，改掉不好的習(xí)慣。
讀《習(xí)慣的力量》有感 4
一口氣讀完了《習(xí)慣的力量》這本書，感受是：發(fā)人深省，實(shí)在，具體而微，可操作性強(qiáng)。
眾所周知的一句名言：行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。任何人都會兼有好習(xí)慣和壞習(xí)慣，問題的關(guān)鍵是如何克服壞習(xí)慣，走向成功。本書中一個重要的觀點(diǎn)是：要毫不猶豫地行動起來，行動才能改變現(xiàn)實(shí)，砸碎枷鎖，爭得可能性。這個觀點(diǎn)讓我聯(lián)想到曾經(jīng)讀過的《誰動了我的奶酪》《英人法人中國人》等書，行動——這個詞匯意義深刻，但我以往的理解還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。和大多數(shù)人一樣，我也常常把希望寄托在解釋，祈求，申訴，辯論之中，行動起來總是那么拖沓，隨意，甚至不能自控，半途而廢。遠(yuǎn)大的理想總是輕易地就被壞習(xí)慣所瓦解，被固有的心理所羈絆。本書的作者杰克·霍吉告訴我們要戰(zhàn)勝壞習(xí)慣就要了解自己的潛意識，并采用行之有效的辦法用積極的顯意識去戰(zhàn)勝消極的潛意識。給壞習(xí)慣一個可觸摸的壞后果，或者給改正壞習(xí)慣一個令人向往的好后果——這就是作者所開出的一張?zhí)幏�。沒有克服不了的壞習(xí)慣，只要我們定好步驟去實(shí)施，很快就會發(fā)生變化。一個好習(xí)慣的形成是21天的時間，拿作者所開列的`健康人生的主要好習(xí)慣為例，完全形成也就需要一年左右的時間，這么短，聽起來確實(shí)讓人感覺十分美妙。不過還是要考慮到自己是否能堅(jiān)持下去，且每個人與壞習(xí)慣的斗爭也是持續(xù)一生的。
動起來，用好習(xí)慣去替換壞習(xí)慣，大處著眼，小處著手，持之以恒，我們離自己理想的目標(biāo)就會越來越近。讀完本書，我感到自己對事業(yè)和生活的目標(biāo)訂立的還不夠清楚，放下書之后，我便立刻將自己的遠(yuǎn)近目標(biāo)做了一個梳理。我深信，有了清晰的目標(biāo)，行動下去，很快就會有變化，不信走著瞧！
讀《習(xí)慣的力量》有感 5
有人曾說過“好的習(xí)慣對一個人來說是命運(yùn)的主宰，是成功的軌道，是終生的財(cái)富，是人生的格調(diào)。”我非常贊同這句話，至今它仍是我的座右銘。習(xí)慣可以成為一種力量，我們的成敗在很大程度上取決于我們有多少好的習(xí)慣，以及是否善于借用習(xí)慣的力量，在習(xí)慣的影響下，我們的生活會不斷地變化。
習(xí)慣改變性格，性格改變?nèi)松�。成功的人生，都是從一個好習(xí)慣開始的。習(xí)慣如此重要，但習(xí)慣的形成、作用和改變機(jī)理究竟是什么樣的，直到20世紀(jì)末期，隨著神經(jīng)科學(xué)、心理科學(xué)、教育科學(xué)、商業(yè)科學(xué)、社會學(xué)等學(xué)科的不斷探究，才逐漸有了一個清晰的認(rèn)識，《紐約時報(bào)》記者查爾斯·杜希格用了三年時間采訪研究人員、營銷專家和神經(jīng)科學(xué)家，寫成《習(xí)慣的力量》一書，它揭示了習(xí)慣如何塑造我們的人生，以及我們?nèi)绾胃脑炝?xí)慣。
書中介紹給我們一個新的名詞“習(xí)慣回路”，它包括了三個步驟：第一步，存在著一個暗示，能讓大腦進(jìn)入某種自動行為模式，并決定使用那種習(xí)慣;第二步，存在一個慣常行為，可以是身體、思維或情感方面的';第三步則是獎賞，讓你的大腦辨別出是否該記下這個回路，以備將來之用。憑借“習(xí)慣回路”，有人寫“飲食日記”成功減肥，“飛魚”菲爾普斯在泳鏡進(jìn)滿水的時候，依然可以打破世界紀(jì)錄，一個EQ有障礙的高中輟學(xué)生也能成為優(yōu)秀的星巴克門店經(jīng)理，深陷困境的鎂鋁公司只改變一個安全標(biāo)準(zhǔn)就能夠重整旗鼓……
習(xí)慣養(yǎng)成容易消除難，不過一旦我們明白了習(xí)慣可以改變的原理，我們就有了改變它們的自由和責(zé)任。英國作家王爾德說：“起初我們造就習(xí)慣，后來習(xí)慣成就我們”。人生旅途猶如逆水行舟，只有擁有好的習(xí)慣，才能在逆流中前行。利用習(xí)慣的力量，即使我們陷入危機(jī)，一切皆可翻盤。
讀《習(xí)慣的力量》有感 6
國慶節(jié)放假這幾天，爸爸特別向我推薦了一本書，名叫《習(xí)慣的力量》。
爸爸說：“書中雖然沒有什么華麗的詞語和精美的語言，但是，它卻是一本具有特色的書，很值得你去看一看。”我想：爸爸平時最喜歡看書了，既然他這么說，那必有其中的道理。于是我懷著好奇的心情打開了這本書。這本書是教你如何養(yǎng)成積極向上的習(xí)慣，從而一步一步走向成功。書中作者說：“我們大多數(shù)日常生活中的行為都只是習(xí)慣而已，我們幾點(diǎn)鐘起床、怎么洗澡、刷牙、穿衣服、讀書看報(bào)、吃早飯、駕車上班等等，一天之內(nèi)上演著不知是多少種習(xí)慣�！边@是在提醒著我們：你非常需要仔細(xì)檢查一下自己的習(xí)慣�？纯茨男⿲δ闶怯幸娴�，哪些對你是有害的，然后，慢慢的將有害的變成有益的。哪怕是一個小小的改變，也必能受益無窮。非�？少F的是，作者還為讀者提供了不少行之有效的'幫助和改變不良習(xí)慣、建立良好習(xí)慣的一些技巧。例如，當(dāng)你把一只青蛙放到熱水中時，他就會立刻蹦出來，但是如果你把它放到?jīng)鏊校僭诘撞柯陌阉訜�，青蛙仍會很自得的帶在水中渾然不覺，當(dāng)水溫逐漸升高以至達(dá)到七八十度時，青蛙想跳出來可已經(jīng)來不及了，最后被活活燙死在水里了。其實(shí)，我們?nèi)祟愐簿拖窭渌械那嗤芤粯印Ｈ绻兓侵饾u的，我們也常常感覺不到它的存在。讀了這本書后，對我的啟發(fā)很大，感觸也很深。原來平常慢慢養(yǎng)成的壞習(xí)慣竟是這么的可怕。我從我自己身上找出了我的一些壞習(xí)慣，像平時不太注意個人衛(wèi)生，整天丟三落四等，是啊，媽媽為這不知費(fèi)了多少口舌，就差沒拽著我的耳朵囑咐了，可到現(xiàn)在也沒改掉多少。
讀完這本書以后，我把我的壞習(xí)慣寫在了一張大大的紙上，貼在我的書桌旁。我要時刻提醒自己，盡最大努力的，爭取早一天改掉我的壞習(xí)慣。
讀《習(xí)慣的力量》有感 7
查爾斯·都希格的《習(xí)慣的力量》是一本讓我愛不釋手的書。讀這本書的最大收獲是改變了我對習(xí)慣的固有看法：習(xí)慣并不是堅(jiān)不可摧的城池，習(xí)慣只是可塑可造的沙雕。
不可否認(rèn)習(xí)慣的力量是很強(qiáng)大，可正確的認(rèn)識習(xí)慣的形成原理后還是可以改變習(xí)慣的。作者認(rèn)為習(xí)慣回路是“暗示”、“慣常行為”、“獎賞”構(gòu)成的。比如人的刷牙習(xí)慣是渴求牙膏里添加劑產(chǎn)生的涼絲絲的刺激感；人的跑步習(xí)慣是渴求運(yùn)動后身體里產(chǎn)生的內(nèi)啡肽。如果想改變一個習(xí)慣只需尋找另一個慣常行為即可。兩年前，我決定讀書時，每晚躺在床上總?cè)滩蛔》謾C(jī)，我就把手機(jī)放在客廳，在床頭擺上書，逐漸養(yǎng)成了每天睡前或醒后先看會兒書的習(xí)慣。作者還指出當(dāng)個人和一個群體一起努力時，且這個群體有信仰，改變的成功性會大大提高。
作者認(rèn)為核心習(xí)慣會引起連鎖反應(yīng)，帶動其他好習(xí)慣的形成。比如對于很多人來說，運(yùn)動是引發(fā)廣泛變化的核心習(xí)慣。正常的緊張有序的生活中，運(yùn)動是一支強(qiáng)心劑，會讓其他的好習(xí)慣更易形成。此外，習(xí)慣可以節(jié)省意志力。作者認(rèn)為意志力是一種有限的消耗品，如果在抵御餅干的誘惑上消耗過度，之后的'解答難題時就會趨于枯竭。而習(xí)慣養(yǎng)成后，就會變成自發(fā)意識，不再消耗意志力。這就是為什么一個好習(xí)慣在養(yǎng)成初期會很困難，可習(xí)慣養(yǎng)成之后就會感覺不那么費(fèi)力了。對于壞習(xí)慣，則可采取分散注意力的辦法，控制不住自己想吃蛋糕的沖動時，可以去參加體育鍛煉或換吃蘋果。因?yàn)槿说囊庵玖τ邢�，所以在更正壞�?xí)慣時遠(yuǎn)離誘惑也十分重要。
書中給出的改變習(xí)慣的步驟：
�、僬页鰬T常行為；
②用各種獎賞進(jìn)行試驗(yàn)；
�、蹖凳靖綦x出來；
�、苤贫ㄓ�(jì)劃。
每個人都有現(xiàn)實(shí)生活的習(xí)慣、感情生活的習(xí)慣、還有思維習(xí)慣，這些習(xí)慣系統(tǒng)化地構(gòu)成了我們的喜怒哀樂，讓我們走向自己的命運(yùn)。此書告訴我習(xí)慣是可控的，所以自己的命運(yùn)也是可控的。想要扼住命運(yùn)的咽喉嗎？從少吃甜食開始吧！
讀《習(xí)慣的力量》有感 8
“我是你的終身伴侶，我是你最好的幫手，我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān)，我會推著你前進(jìn)，也能夠拖累你直至天涯……”這些文字，你會聯(lián)想到什么？是某人的情書嗎？不是，這是出自于美國作家杰克霍吉在他寫的《習(xí)慣的力量》一書中所寫到的一句話。
也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實(shí)際上，當(dāng)我們把那些表現(xiàn)歸納的`話，會發(fā)現(xiàn)其實(shí)那是一個十分簡單的一個因素：習(xí)慣。
什么是習(xí)慣？習(xí)慣是一種重復(fù)性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動物，我們每一天高達(dá)90%的行為是出自于習(xí)慣。業(yè)能夠這么來說，每一天，做的每一件事，都是習(xí)慣的使然。
習(xí)慣的力量在每個人的身上都能夠看的到。就像有些人為什么每一天早上都是從容的吃完早飯，然后神采奕奕的去上班，而有些人確要手忙腳亂地奔出家門，邊跑邊系扣子，嘴里還嚼著面包去上班？還有一些人的家里收拾的總是井井有條，令人看著就情緒舒暢，但還有些人的家里總是狼藉不堪，就好像有人打劫了他們家似得？仔細(xì)一想，確實(shí)是習(xí)慣的養(yǎng)成。
而習(xí)慣還要從一個人的性格上來說，這本書上的作者還說過："行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)"。在很大的程度上來講，確實(shí)是不同的習(xí)慣培養(yǎng)成了不同的人。好的一個習(xí)慣就是讓你走向卓越的關(guān)鍵。只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才會讓你超越平凡，脫穎而出。
其實(shí)，每個人都是很幸運(yùn)的。因?yàn)檫x取什么樣的習(xí)慣，往往在于我們自己。一旦選取了，想要后悔，并不難，難就難在于你有沒有那顆決心。如果你愛睡懶覺，只要你肯每一天都能早點(diǎn)起來。慢慢地，你愛睡懶覺的壞習(xí)慣就會改掉，這樣你每一天上學(xué)或者是上班，都不會手忙腳亂了。只有行動起來了，命運(yùn)之舟才會把你推向成功的彼岸。
好的習(xí)慣是成功的鑰匙；是勝利的前奏；是幸福的源泉；壞習(xí)慣是失敗的世界；是平庸的音調(diào)；是痛苦的開始。你必須要記住一句話：做習(xí)慣的主人，不要做它的仆人。
讀《習(xí)慣的力量》有感 9
假期，利用閑暇時間閱讀了查爾斯·都希格的《習(xí)慣的力量》。在本書中作者總結(jié)了哈佛、麻省理工這些大學(xué)的研究成果，也包括寶潔、聯(lián)合利華這些著名企業(yè)的商業(yè)案例。他發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣的力量無處不在，個人、組織和社會都擁有各自的習(xí)慣。因此，善用習(xí)慣的力量不僅能夠影響我們自己的人生，也能幫助一個公司取得成功，往大里說還可以推動整個社會的進(jìn)步。最重要的是，想要利用好習(xí)慣的力量是完全有規(guī)律可循的'。
讀完這本書，我理解了習(xí)慣在我們大腦中的運(yùn)作規(guī)律，我們就能更好地掌控習(xí)慣的力量。習(xí)慣養(yǎng)成的過程，就是大腦新皮質(zhì)不斷學(xué)習(xí)各種習(xí)慣，把三個要素進(jìn)行打包，串成習(xí)慣回路，把它交付給基底核使用的過程。無論我們是想讓自己養(yǎng)成一個習(xí)慣，還是想幫助其他人養(yǎng)成習(xí)慣，首先保證習(xí)慣回路是完整的。當(dāng)我們改變一個壞習(xí)慣的時候，不要想著去壓制它、讓它從我們的生活中徹底消失。改變壞習(xí)慣的黃金法則是偷梁換柱，給它尋找一個合適的替代品。這本書讓我受受益匪淺，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，也可以利用習(xí)慣的力量，養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣。
讀《習(xí)慣的力量》有感 10
美國暢銷書作家，杰克.霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》，被公認(rèn)為是一部優(yōu)秀的作品，被亞馬遜書店、《紐約時報(bào)》等權(quán)威組織評為2003年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書。書中剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個人最終獲得成功。
書名叫《習(xí)慣的力量》，它把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤�！傲�(xí)慣”是潛意識的活動，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。
人們常講“性格決定命運(yùn)”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有，誰能說得清呢？這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)”。原來命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為。
“習(xí)慣”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的'行為動作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸。
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