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2023年立秋的民間風(fēng)俗
每年的立秋在陽(yáng)歷的8月7日到9日之間，而今天恰好就是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的立秋，時(shí)間已經(jīng)開(kāi)始遠(yuǎn)離夏日，下面是小編為大家收集整理的2023年立秋的民間風(fēng)俗，歡迎大家收藏和閱讀。
2023年立秋的民間風(fēng)俗
1、立秋節(jié)氣的民間風(fēng)俗：“咬秋”
立秋吃東西可以統(tǒng)稱(chēng)為“啃秋”，有些地方也叫“咬秋”�！耙铩焙汀耙Т骸敝滓粯幼怨庞兄�。清代張燾在《津門(mén)雜記·歲時(shí)風(fēng)俗》中記載：“立秋之時(shí)食瓜，曰咬秋，可免腹瀉�！边@習(xí)俗在北京、天津、河北一帶曾很流行，人們?cè)诹⑶锏那耙惶鞂⒛瞎�、北瓜、茄脯及香薷湯放在庭院中晾一天，于立秋日吃下，有消除暑氣避免得痢疾腹瀉的作用。
在浙江等地，立秋日取西瓜和燒酒同食，民間認(rèn)為可以防瘧疾。城里人在立秋當(dāng)日買(mǎi)個(gè)西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。而農(nóng)人的啃秋則豪放得多。他們?cè)诠吓锢铮跇?shù)蔭下，三五成群，席地而坐，抱著紅瓤西瓜啃，抱著綠瓤香瓜啃，抱著白生生的山芋啃，抱著金黃黃的玉米棒子啃�？星锸惆l(fā)的，實(shí)際上是一種豐收的喜悅。
立秋節(jié)氣的民間風(fēng)俗：民間素有“貼秋膘”的習(xí)俗。
2、立秋節(jié)氣的民間風(fēng)俗：“貼秋膘”
立秋，民間素有“貼秋膘”的習(xí)俗。伏天人們胃口差，不少人都會(huì)瘦一些。瘦了當(dāng)然要補(bǔ)了，辦法就是到了立秋吃味道厚的美食，首選吃肉。這個(gè)習(xí)俗在北方尤其盛行。比如，老北京的四合院人家，立秋時(shí)多燉肉、燒魚(yú)、燉雞鴨，其肉多烹制成紅燒肉、白切肉或自制醬肘子肉，也有這天吃肉或螃蟹肉餡或瓜餡餃子的。
北京、天津、河北等地在這天吃燉肉別提多講究了。家里的主婦要到市場(chǎng)上買(mǎi)一大塊非常新鮮的豬后臀尖肉，回到家里洗凈。在爐子上坐好了鍋，里面除了切成方塊的肉和水以外，還要放上蔥、姜、蒜、花椒、大料、料包、大醬、鹽等，用文火燉。
3、立秋節(jié)氣的民間風(fēng)俗：沐浴
立秋這天沐浴方面很講究。有的地方要在太陽(yáng)出來(lái)之前洗，有的地方要用太陽(yáng)曬過(guò)的水洗，有的地方這天還忌諱沐浴。這些講究都有一個(gè)共同的目的：為了不生秋痱子。因?yàn)樵诹⑶锖筮�有“秋老虎”一說(shuō)，還會(huì)熱上一段時(shí)間，所以盛夏的一些如痱子等疾病還會(huì)存在。比如，老蘇州人在立秋這一天，就有早上洗溫水澡的傳統(tǒng)。有的時(shí)候，還會(huì)從院子里的薄荷樹(shù)上剪下數(shù)片薄荷葉，放在泡澡水里。清朝，民間還流行在立秋這天以懸秤稱(chēng)人，將體重和立夏時(shí)對(duì)比來(lái)檢驗(yàn)肥瘦，體重減輕的話就叫“苦夏”。
今年是早立秋還是晚立秋?
俗話說(shuō)“早立秋涼爽爽，晚立秋熱晃晃”，也就是說(shuō)，如果立秋得早一點(diǎn)，天氣很快就會(huì)變涼爽，如果立秋比較晚，氣溫就會(huì)持續(xù)熱下去。那么，2023年是早立秋還是晚立秋呢?
一般來(lái)說(shuō)，立秋都是在農(nóng)歷六七月之間，如果立秋在農(nóng)歷六月就算是“早立秋”，如果到七月才立秋，當(dāng)然就算是“晚立秋”。
通過(guò)上面的內(nèi)容我們知道了2023年立秋時(shí)間是農(nóng)歷的六月廿二，因此。2023年屬于早立秋。
立秋后怎么養(yǎng)生
在中醫(yī)學(xué)上立秋后秋意漸濃，陰氣逐漸上升，陽(yáng)氣逐漸會(huì)衰退，可通過(guò)改善飲食以及生活方式進(jìn)行養(yǎng)生，調(diào)理陰陽(yáng)、抵抗外邪。
1、改善飲食：
(1)防秋燥：立秋后空氣比較干燥，要多吃湯水類(lèi)的食物，比如各種營(yíng)養(yǎng)粥和豆?jié){等。避免辛辣刺激性食物，比如蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，防止加重秋燥癥狀。
(2)滋陰養(yǎng)肺：秋季干燥容易傷肺，可以適當(dāng)增加養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，比如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等柔潤(rùn)食物。
2、改善生活方式：
(1)立秋后早晚溫差比較大，白天溫度仍然很高，早上和晚上溫度較低容易引起感冒，在衣著和居家休息方面要防止早上和夜間著涼。白天可適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣流通。
(2)立秋后濕熱沒(méi)有完全消退，在健身鍛煉時(shí)要避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可以選擇中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎單車(chē)等，建議每天保持在30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量。
立秋的注意事項(xiàng)
1、飲食合理
在立秋節(jié)氣的時(shí)候在飲食上要注意應(yīng)該多吃豆類(lèi)等植物性蛋白，多吃蔬果，不要吃油膩、辛辣之物，應(yīng)該少吃姜、蒜、蔥等辛味的食物，更不要吃易上火的食物。
2、不要盲目進(jìn)補(bǔ)
進(jìn)入秋季都有“貼秋膘”的說(shuō)法，就是人體食欲會(huì)大增，比較瘦的人可以通過(guò)進(jìn)補(bǔ)讓自己的身體長(zhǎng)肉。但也要注意了，一定要注意控制，不能暴飲暴食，攝入過(guò)量，以免大魚(yú)大肉使身體的血脂升高，對(duì)自己的身體健康造成不好的影響。
立秋的食俗：
1、吃西瓜：立秋這天也往往是這一年最后一次吃西瓜，人們覺(jué)得立秋后，早晚天氣變涼，吃涼的東西會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生影響，因此立秋后就不再吃西瓜。
2、食秋桃：立秋時(shí)大人孩子都要吃秋桃，每人一個(gè)，吃完把核留起來(lái)，等到除夕這天把桃核丟進(jìn)火爐中燒成灰燼，人們認(rèn)為這樣就可以免除一年的瘟疫。
3、貼秋膘：民間有句俗語(yǔ)：立秋到，貼秋膘，冬去春來(lái)身體好，說(shuō)的是天涼以后，人們應(yīng)該多吃些肉食，補(bǔ)充一下因伏天食欲差、加上流汗而帶來(lái)的虧虛，提高免疫力，對(duì)自己的身體健康非常有好處。
立秋農(nóng)諺：
田間管理要加強(qiáng)。
立了秋，便把扇子丟。
立秋棉管好，整枝不可少。
丑秋蕎麥白露花，寒露蕎麥?zhǔn)盏郊摇?/p>
立秋十八天，寸草皆結(jié)頂。
丑秋無(wú)雨一半收，處暑有雨也難留。
丑秋下雨人歡喜，處暑下雨萬(wàn)人愁。
立秋摘花椒，白露打核桃。霜降摘柿子，立冬打軟棗。
頭伏芝麻二伏豆，晚栗種到立秋后。
三伏帶一秋，還有二十四個(gè)秋老虎。
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