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      2. 民間風俗立秋這天要吃西瓜

        時間:2023-08-08 14:57:45 玉華 我要投稿
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        民間風俗立秋這天要吃西瓜

          立秋是二十四節(jié)氣之一的節(jié)氣,立秋表示的是進入秋天的氣候,而在立秋迎接節(jié)氣的到來會有寫活動,那么在立秋民間有哪些活動呢?下面和小編一起來看看民間風俗立秋這天要吃西瓜吧。

        民間風俗立秋這天要吃西瓜

          立秋啃秋吃西瓜的習(xí)俗有什么講究

          啃秋,又稱咬秋,歲時風俗。即立秋日吃瓜。立秋是秋季的開始。每年當太陽到達黃經(jīng)135°時為立秋。在南京吃西瓜啃秋的習(xí)俗在古時就有了。

          作為“立字輩”的節(jié)氣,立秋也有不少習(xí)俗。

          古代到了這一天,皇帝要帶著朝中大臣向天祭祀,祈求國泰民安。而對老百姓來說,這一天則要“啃秋”,“貼秋膘”。

          “啃秋”,有些地方也稱為“咬秋”。啃的、咬的都是西瓜。天津人說,立秋這天吃西瓜,寓意炎炎夏日酷熱難熬,時逢立秋,將秋天咬住;江蘇等地認為,吃西瓜可以不生秋痱子。

          “貼秋膘”,指的是經(jīng)過一個長長的夏季,因為天氣炎熱,胃口差,大家可能掉了不少肉,所以立秋到了,得趕緊把酷夏失去的“膘”補回來。

          每年立夏,大家都要稱體重,等到了立秋還要再稱一下,看看一個夏天瘦了多少。然后就多吃肉,以肉貼膘。不過我覺得現(xiàn)在這個習(xí)俗肯定流行不了吧。大家都想苗條,誰愿意往自己身上貼膘啊。

          眼下這樣的季節(jié),多吃點生津養(yǎng)陰、滋潤多汁的食品倒是蠻好的。像百合、蓮子、山藥、藕、平菇、番茄等,潤燥強體,正適合。

          立秋,一般在每年的8月7日或8日,當太陽運行到黃經(jīng)135度時。根據(jù)國家天文臺出版的《中國天文年歷》,今年立秋準確時間為北京時間8月7日10:31。

          為什么要特意說到具體時間?因為按照民間傳統(tǒng),不同的立秋時間,對未來天氣還有預(yù)測功能。

          民間有諺語:早立秋涼颼颼,晚立秋熱死牛。意思是說,如果立秋時間在上午,未來一段時間就會比較涼爽;如果在下午,那之后的天氣恐怕會把老牛都熱死。

          歷史記錄

          為什么立秋吃西瓜?西北地區(qū)緯度高,立秋前后西瓜剛進入采摘期,立秋吃西瓜就是一種嘗鮮。而中部一些地區(qū),立秋時西瓜已經(jīng)進入末市,吃西瓜可以消除初秋之邪、潤養(yǎng)五臟。

          吃西瓜啃秋的習(xí)俗在古時就有了。傳說明代時有一年,南京城里許多人長了癩痢瘡,有人便效仿廬州府崔相公之女食瓜讓“癩痢”落疤自愈的故事多吃西瓜,結(jié)果瘌痢瘡果真好了。因此人們就在入秋的這一天多吃西瓜,以防秋燥,久之形成習(xí)俗。

          民國時期出版的《首都志》記載:“立秋前一日,食西瓜,謂之啃秋!

          清朝張燾的《津門雜記·歲時風俗》中記載:“立秋之時食瓜,曰咬秋,可免腹瀉!鼻鍟r人們在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯湯等放在院子里晾一晚,于立秋當日吃下,為的是清除暑氣、避免痢疾。

          天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜,稱“咬秋”,寓意炎炎夏日酷熱難熬,時逢立秋,將其咬住。要是用現(xiàn)在的流行語來說,就叫hold住了。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”,據(jù)說可以不生秋痱子。在浙江等地,立秋日取西瓜和燒酒同食的生活習(xí)慣,民間認為可以防瘧疾。

          寓意

          啃秋的寓意在于炎炎夏日酷熱難熬,時逢立秋,將其咬住。

          習(xí)俗

          很多地方都有“啃秋”的習(xí)俗,在江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“啃秋”,據(jù)說可以不生秋痱子。此外,人們相信立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。

          啃秋的習(xí)俗,城里人在立秋當日買個西瓜回家,全家圍著啃,就是啃秋了。而農(nóng)人的啃秋則豪放得多。他們在瓜棚里,在樹蔭下,三五成群,席地而坐,抱著紅瓤西瓜啃,抱著綠瓤香瓜啃,抱著白生生的山芋啃,抱著金黃黃的玉米棒子啃?星锸惆l(fā)的,實際上是一種豐收的喜悅,寓意著五谷豐登。

          立秋吃西瓜有“吃西瓜爛豬毛”的說法。從前科學(xué)知識不是太普及,大家認為平時吃豬肉,豬皮上的豬毛沒有辦法消化,會粘在胃和腸壁上,日子一長容易生病。而立秋這天吃的西瓜能夠把豬毛打去。

          立秋西瓜怎么吃也頗有講究。從前在立秋之前,要預(yù)先買幾個大西瓜。立秋這天,把瓜洗干凈,先用小刀兒在西瓜上開一個三角形的口子,再灌幾調(diào)羹的白糖和幾滴燒酒進去,把口封好,讓白糖融化,滲到瓜瓤里頭,吃過了中飯再切開來大家吃。這樣的西瓜切開來是黑籽紅瓤,因為加了砂糖,吃起來是又甜又沙。

          注意:有蛀牙和遇冷感到酸、痛的牙齒過敏者,以及胃腸功能不佳者,不宜吃冰西瓜。糖尿病人、腎功能不全者、感冒初期患者、口腔潰瘍病人,因身體機能較弱,也不宜“咬秋”吃西瓜。

          講究

          一、這是個傳說,和明太祖朱元璋有關(guān):

          明太祖在南京定都后,他從淮北定陽帶過去的老鄉(xiāng)們,因為不愛衛(wèi)生,天天不洗澡,很多人都犯了癩痢瘡病。對于這個病,當時有人發(fā)現(xiàn)吃西瓜,可以治這個病,于是當時的農(nóng)民,就會吃西瓜進行預(yù)防這個疾病。

          這上面的是傳說,傳說是傳說,有沒有事實依據(jù),誰也不清楚。不過傳說傍上了名人,特別是皇帝,那這傳說就會讓農(nóng)民們覺得有說服力。

          二、這里講的和養(yǎng)生有關(guān)

          按照古人的說法,秋屬金,而金主肺,所以這個時候,人們就要多吃一些滋陰潤肺的東西。西瓜味道甘甜,性寒涼,所以還有“寒瓜”的說法。按照中醫(yī)的說法,西瓜可以解暑,確實也有著防治冬天、春天由于濕熱而導(dǎo)致腹瀉的功能!

          我們都知道在漫長的三伏天里,當時的農(nóng)村環(huán)境,可是沒有空調(diào)和風扇的,那時消暑的方式都較為的原始。

          而三伏天,人的食欲都不好,晝夜相差也是一年當中最小的,這也意味著休息也不好。

          那時沒有西醫(yī),只有中醫(yī),中醫(yī)認為夏要養(yǎng)三伏,冬要養(yǎng)三九。

          在三伏天這段時期,人們也很容易中了六邪中的暑邪(中暑的意思)。而吃西瓜不但能起到消暑的作用,也可以防止腹瀉。因此,到了立秋這一天,就要吃上一個西瓜。

          這里有兩個意寓:一個是自己安然度過了三伏天,沒有出現(xiàn)中暑,吃個西瓜,迎來秋爽的天氣。

          另一個意寓,是指在秋季過后,迎來冬養(yǎng)三九的時期。那時候可是沒有西瓜的,如果出現(xiàn)了腹瀉,在冬三九時,也就不能進補了,不能進補,也就意味著對身體有影響。

          拓展內(nèi)容

          一、立秋為什么要吃西瓜

          西瓜原本在宋代從西域傳入中原,立秋前后正是西域進入西瓜的采摘期,所以立秋吃瓜本身就是一種嘗鮮。又據(jù)《二般秋雨齋隨筆》中記載,西域婦女擇立秋之夜到田間去摸瓜,稱之為“摸秋”?赡芎臀鞴系男螤钕裨袐D的大肚皮,瓜內(nèi)有子象征有兒子有關(guān)。在我國習(xí)俗中,“瓜”總與繁育后代有密切關(guān)系。據(jù)講,“摸秋”若能摸到成熟較好的瓜,則預(yù)示女孩能找到好丈夫,婦女能多生兒子。為了能確保摸到好瓜,一般白天選好了瓜放在確認的位置,入夜后讓女人們?nèi)ァ懊,這時的“摸秋”儼然是占卜活動了。隨著西瓜的種植擴大,城里人也開始以立秋吃西瓜為歲時習(xí)俗。時至今日,北方人仍把立秋吃瓜稱為“摸秋”。

          另一方面,據(jù)說立秋吃西瓜可免除腹瀉。與立春的“咬春”相類,京津等地區(qū)立秋有“咬秋”的習(xí)俗。據(jù)說立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉!督蜷T雜記。歲時風俗》:立秋之時食瓜,曰咬秋,可免腹瀉。西瓜是從西北傳入中原,所以叫西瓜,有詩贊:下咽頓除焰火氣,入齒便作冰雪聲。西北立秋前后西瓜剛進入采摘期,所以立秋吃西瓜本身就是一種嘗鮮。此風俗約在清代影響南方,立秋江浙滬等地的西瓜已進入末市,人們對立秋吃西瓜的原由作出了種種解釋。有人講立秋西瓜可消除暑日積結(jié)的淤氣,有的人講可以為過冬積聚“陽威”,而實際上只是北方風俗的影響而已。

          最后一個原因是西瓜不宜吃了。如今人們的飲食越來越注重養(yǎng)生之道。西瓜性寒,適合暑期食用,到了天氣轉(zhuǎn)涼之際就要少吃甚至不吃。所以,立秋最后飽餐一頓西瓜,留住夏天的記憶,這一習(xí)俗還是符合養(yǎng)生之道的。故反季節(jié)的那些東西還是少吃為妙。立秋以后,天氣逐漸涼爽,西瓜上市量日趨減少,立秋日人們再吃一吃西瓜,有依依惜別之意。

          二、立秋后吃西瓜好嗎

          中醫(yī)認為,立秋時節(jié),正處于夏秋季節(jié)轉(zhuǎn)換時期,古人稱西瓜為“天生白虎湯”,能引心包之熱,從小腸、膀胱下泄,能解熱病大渴。夏天吃西瓜能夠緩解暑熱,而立秋后多食易傷及脾胃;再則西瓜水分多,大量水分在胃里會沖淡胃液,也會引起消化不良或腹瀉。特別是一些老年人大多脾胃虛寒,因此在選擇食物時要少吃西瓜,以免傷及脾胃。

          西瓜濕重,會使人大受寒涼,秋后抵抗力下降易生病。西瓜如果冷藏時間較長更容易傷脾胃。因為突然遇到過涼的食物,胃平滑肌和黏膜的血管會出現(xiàn)收縮,甚至痙攣,引起胃痛或加重胃病。另外,還可能引起咽喉炎 或加重咽部炎癥。西瓜的冷藏溫度在8℃—10℃最佳,因為這個溫度口味最好,每次吃西瓜的量不要超過500克,且要慢慢地吃。

          西瓜是大寒,立秋后人體陽氣逐漸收斂,胃腸道對寒涼食物的適應(yīng)力下降,要吃一些溫熱的食物,以調(diào)理脾胃,這樣才無損身體陽氣,到了冬天比較不容易感冒,腹瀉或者手腳冰冷等。這就是中醫(yī)說的秋收冬藏,立秋是一個節(jié)氣,也是到了秋天的標志,人要順應(yīng)自然,陽氣該收就收啦,你吃了西瓜,身體應(yīng)激,就要出動陽氣和寒氣搏斗,它就耗損了。所以,立秋以后,體虛體寒的人妖少吃西瓜。秋季容易發(fā)生腹瀉,如果再多吃西瓜這樣的涼性水果,更易引發(fā)腹瀉,尤其要少給孩子吃。

          喝粥比吃西瓜好,西瓜皮粥可以對付立秋剛過的濕度大、氣壓低的天氣,以增強食欲,調(diào)節(jié)胃口。取西瓜皮100克,大米50克,白糖15克。將西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗干凈放入砂鍋中,加入適量水、西瓜皮,用旺火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火煮成粥,調(diào)入白糖即成。

          三、節(jié)氣之立秋養(yǎng)生篇

          盲目進補不可取

          許多老年人喜歡在立秋后給身體增加營養(yǎng),俗稱“貼秋膘”。一來為了增強體質(zhì),緩解由于夏季天氣炎熱造成的身體消瘦;二來增加營養(yǎng),為寒冬作好準備。但要根據(jù)個人的體質(zhì)合理調(diào)節(jié)飲食、適量進補。老年人過度進補,極易誘發(fā)高血脂、冠心病等心血管疾病的發(fā)生,千萬不可盲目,以免出現(xiàn)大補過剩招致疾病的現(xiàn)象。

          “少辛多酸”過初秋

          立秋時節(jié)進補的原則是“少辛多酸”。秋天宜收不宜散,而酸味收斂肺氣,辛味則發(fā)散瀉肺。所以要盡量少吃蔥、蒜、韭菜、辣椒等發(fā)散之品和油炸食物。秋季吃酸味水果最合適。如檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等水果,既能止瀉祛濕,又可生津解渴、健胃消食、增進食欲。

          秋天易燥,還可多食用一些蜂蜜、百合、銀耳、乳品之類滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的食物;患有脾胃虛弱、消化不良的人,可服用具有健脾補胃功效的蓮子、山藥、扁豆等食物

          適度運動保活力

          天高云淡的初秋時節(jié),進行適量活動,活動筋骨、調(diào)節(jié)氣息、暢達經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、調(diào)和臟腑、增強體質(zhì),使人更加健康。

          聊天,是一種最經(jīng)濟實惠而又非常有益身心的活動,茶余飯后與家人或朋友聚在一起,談古論今,不但能調(diào)節(jié)情緒,促進大腦思維運轉(zhuǎn),還能起到防治抑郁癥和老年癡呆的作用。

          出游, 老年人,特別是空巢老人一定要走出家門,多多參加社會活動和集體生活,到大自然中去尋找樂趣!白叱鲂√斓,融入大自然”。唱唱歌、散散步、旅旅游,都是解放自己、放松心情的好方法,秋天的心態(tài)應(yīng)該豁達淡定。

          慎食秋瓜防壞肚

          民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后生食不潔瓜類水果易引發(fā)胃腸道疾患。夏食瓜果雖不至于造成脾胃疾患,卻已使腸胃抗病力有所下降,立秋后若再大量生食瓜果,勢必更助濕邪,損傷脾陽,而脾陽不振不能運化水濕,腹瀉、下痢、溏便等急慢性胃腸道疾病就會隨之發(fā)生。因此,立秋之后應(yīng)慎食瓜類水果,脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。

          吐納健身好方法

          秋季,正是開展運動鍛煉的大好時機,給大家介紹一種秋季養(yǎng)生法:清晨洗漱后,于室內(nèi)閉目靜坐,先叩齒36次,再用舌在口中攪動,待口里液滿,漱練幾遍,分三次咽下,并意送至丹田,捎停片刻,緩緩做腹式深呼吸。吸氣時,舌舔上腭,用鼻吸氣,用意送至丹田。再將氣慢慢從口中呼出,呼氣時要默念哂(shěn)字,但不要出聲。

          飲食衛(wèi)生別放松

          老年人在立秋后仍需注意飲食衛(wèi)生。因為“秋老虎”的氣溫仍然很高。此時若不注意飲食衛(wèi)生很容易造成老年人腹痛、腹瀉。建議老年人在立秋后仍要少吃生冷食物、餐具認真清洗消毒、不吃蚊蟲叮咬過的食物、不吃剩菜隔夜飯,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,平安度過秋季。

          四、立秋后的五種養(yǎng)生蔬菜

          芹菜——增食欲祛啖

          芹菜性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等,它能興奮中樞神經(jīng),促進胃液分泌,增進食欲,并有祛啖作用。

          小白菜——通腸利胃

          味苦微寒,養(yǎng)胃和中,通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多,還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。

          菠菜——止血防發(fā)炎

          菠菜營養(yǎng)價值極高,其含有的胡蘿卜素及抗壞血酸遠大于其它蔬菜。此外菠菜中含有的止血作用的維生素也是葉菜葉最高的。

          菜花——防呼吸道感染

          菜花含有豐富的維生素類物質(zhì),每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。

          萵筍——平咳增進骨骼生長

          萵筍肉質(zhì)細嫩,生吃熱炒均相宜。常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌,增進膽汁的分泌。

          五、立秋吃什么水果

          1、桃子

          秋天吃桃是“補秋膘”,對身體也比較有好處,能滋陰潤燥,桃的營養(yǎng)也比較好。中醫(yī)認為,桃性溫,具有補氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲的功效。我們老百姓常說“桃養(yǎng)人”也是這個原因,立秋食桃既體現(xiàn)了補虛防燥的食療理念,又表達了果農(nóng)們豐收的喜悅,預(yù)示著生活甜甜美美,日子過得更加有滋有味。

          吃完蜜桃,孩子們把桃核留起來。等到除夕這天,把桃核丟進火爐中燒成灰燼,人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。桃子充足的水分,可以及時補充秋燥失去的水分!

          2、柿子

          立秋后柿子上市,多吃柿子可以緩解秋燥。柿子甜膩可口,營養(yǎng)豐富,所含維生素與糖分比一般水果高1——2倍左右。而且中醫(yī)認為,柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效,適當食用對人體健康是很有益的。

          柿子中含有較多鞣質(zhì)、果膠,在空腹時會在胃酸的作用下形成難溶性的硬塊,即胃柿石。因此盡量在飯后1小時左右食用柿子。

          3、哈密瓜

          立秋之后,西瓜漸漸隱退,哈密瓜挑起了“當家瓜果”大梁。哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的效果,是立秋解暑的佳品!侗静菥V目》中記載:甜瓜起到“止渴、 除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡”之功效。

          哈密瓜性涼,不宜吃得過多,以免引起腹瀉;加心_氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖較多,糖尿病人應(yīng)慎食。

          4、葡萄

          立秋后養(yǎng)生要以防“秋燥”為主,要多吃葡萄等滋陰的水果。葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素,具有很高的營養(yǎng)價值,葡萄汁被科學(xué)家譽為“植物奶”。葡萄中含較多酒石酸,有幫助消化的作用,適當多吃些葡萄能健脾和胃,對身體大有好處。在食欲不佳時,吃葡萄有助開胃。

          葡萄其性寒涼,因此糖尿病患者、便秘者少食,當脾胃不和、虛寒泄瀉時應(yīng)忌食。吃葡萄忌與海鮮、魚、蘿卜、四環(huán)素同食,以防加重腹瀉癥狀。

          5、龍眼

          龍眼樹成實于初秋,累累而墜,外形渾圓飽滿,而果肉晶瑩白凈,因成熟于八月,又叫“桂圓”。歷史上有南“桂圓”北“人參”之說,可見龍眼具有堪比人參的營養(yǎng)和滋補功用,價錢卻比人參平易近人得多,因而是南方民間極受歡迎的滋補佳果。

          雖然常被拿來和荔枝相提并論,龍眼卻不似荔枝般濕熱,而是味甘、性平,因而多吃幾顆也無妨,但上火、咳嗽者,不宜多吃。挑選龍眼時,應(yīng)注意剝開時果肉應(yīng)透明無薄膜,無汁液溢出才是新鮮,而龍眼的蒂部不應(yīng)沾水,否則易變壞。夏季將龍眼放入冰箱后食用,風味更佳。

          六、立秋吃西瓜的好處與壞處有哪些

          立秋吃西瓜的好處,主要包括利尿通淋、補充營養(yǎng)等,壞處主要包括腹脹、腹瀉等,也要注意食用量。

          1、好處:西瓜里面含有大量的水分、維生素、氨基酸等微量物質(zhì),適當?shù)某钥梢赃_到利尿通淋的效果,也可以為身體補充所需要的營養(yǎng)。

          2、壞處:吃過多的西瓜以后,可能會給胃腸器官帶來負擔,也會出現(xiàn)腹脹、腹瀉的情況,甚至還會伴有腹痛等現(xiàn)象。

          除以上比較常見的好處和壞處以外,還有其他的好處和壞處,比如減肥、食欲下降等。在日常生活中,還要維持體內(nèi)的營養(yǎng)均衡。

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