暑假期間如何安排好孩子作息

2023暑假期間如何安排好孩子作息

　　暑假是適用于全世界在校學生和教師的一個較長的夏季假期，如何安排孩子的暑假生活，這讓很多家長頭疼。下面是小編為大家收集整理的2023暑假期間如何安排好孩子作息，歡迎大家收藏和閱讀。

　　2023暑假期間如何安排好孩子作息

　　暑假作息時間表：

　　早晨：

　　7:30——起床，洗漱

　　8:00——吃早飯

　　8:30——10:30做作業(yè)

　　10:40——11:30看書做摘抄

　　12:00——吃飯

　　下午及晚上：

　　1:30——3:00午休

　　3:30——5:00做作業(yè)，檢查作業(yè)

　　5:10——6:00看電視，上網(wǎng)，管理博客

　　6:30——吃晚飯

　　7:50——9:30陪爸爸媽媽散步

　　10:30——寫日記，睡覺

　　小學生暑假作息表怎么做

　　一、科學合理地制定暑假活動計劃

　　假期中任務繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調(diào)整，根據(jù)暑期時間合理安排，制定一份“暑假活動表”。一切活動就應嚴格按照“計劃表”進行，但還是要注意勞逸結(jié)合。

　　二、認真復習，迎接獎學金考試

　　這個測試是暑假后初一下學期的一個總結(jié)，暑假中，要把初一下學期學習的所有資料認真復習一遍，還要制定一個“復習計劃表”。爭取測出好成績。

　　三、培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)展自己的特長

　　根據(jù)自己的興趣愛好，積極參加學校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語、信息技術(shù)，掌握一技之長，為將來的發(fā)展打下基礎(chǔ)。

　　四、勤奮讀書，注意積累，善于寫作，靈活運用

　　利用暑假充足的時間多閱讀一些好書。如：世界名著、歷史典故、優(yōu)秀書(報)刊、寓言、童話故事等等，不斷提高自己的閱讀潛力和寫作水平，陶冶情操。

　　此外，暑假中還能夠用心進行體育鍛煉，幫忙家長多干些家務，參見社會實踐活動體驗生活……只有抓住機會，不斷展示自我，拓展視野，才會健康成長。

　　安排不少于30分鐘的運動鍛煉

　　研究發(fā)現(xiàn)，運動不僅能強身健體，而且能緩解焦慮與抑郁，調(diào)節(jié)情緒。此外，運動還能促進大腦的可塑性，提高認知能力。

　　因此，對于處于生長發(fā)育期的孩子來說，適度的體育鍛煉，不僅有利于身心健康，而且有利于智力發(fā)育。暑期里，可安排孩子進行半小時-1小時的體育鍛煉。

　　不妨安排適量的家務

　　對于會做一些力所能及的事的青少年，可每日安排適量的家務，如買菜、洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生。這既起到了鍛煉身體的作用，同時也培養(yǎng)了孩子們的動手能力。

　　暑假期間孩子的時間安排

　　每一天的四個“1小時保障”

　　每一天保障做一小時的語文或數(shù)學作業(yè);

　　每一天保障一小時的無負擔課外閱讀;

　　每一天保障一小時的英語自學;

　　每一天保障一小時的戶外活動或運動。

　　家長制定的暑假計劃與非計劃

　　如無特殊狀況，每一天務必完成以上計劃;

　　每一天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;

　　如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行;

　　能夠偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

　　學生暑假安全有哪些注意事項

　　用火安全

　　1.不玩火，不攜帶火種，發(fā)現(xiàn)火災不得逞能上前滅火，要及時報告大人或報警。

　　2.家長不在家時，不使用煤氣、液化氣灶具等。

　　飲食安全

　　1.自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后勤洗手，洗手時用流動水，時間不少于15秒，有效防止傳染病的發(fā)生。

　　2.購買有包裝的食品時，要看清商標、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，"三無"食品、過期食品一定不要購買食用。

　　3.生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。胃腸道脆弱、抵抗力差的學生少食冰凍冷飲，以免引起腹瀉。嚴禁吸煙、喝酒。

　　交通安全

　　1.自覺遵守交通規(guī)則，不在馬路上跑鬧、玩耍。

　　2.橫穿馬路要走斑馬線、人行天橋等，不得隨意橫穿。

　　3.不得在馬路中央騎自行車。

　　4.遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不擁擠。

　　游泳安全

　　1.不私自下水游泳。

　　2.不擅自與他人結(jié)伴游泳。

　　3.不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳。

　　4.不到無安全設施、無救援人員的水域游泳。

　　5.不到不熟悉的水域游泳。

　　學生暑假期間需要注意很多方面的內(nèi)容，切記不要盲目去操作，否則很容易對自身造成很多的麻煩。在暑假期間可以給自己安排一些自己感興趣的事情，不要每天就是看手機或者玩游戲等。

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