有關(guān)飲食健康的演講稿400字
不良的飲食習(xí)慣和生活方式，會(huì)影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑。下面是小編幫大家整理的有關(guān)飲食健康的演講稿400字（精選10篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
有關(guān)飲食健康的演講稿400字1
老師們、同學(xué)們：
早上好！
今天國旗下講話的主題是《吃出健康》。
隨著生活水平的提升，健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的XX月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證。可是，我們經(jīng)常看到一些同學(xué)遇到自身喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了；有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自身的最愛。這樣長期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展，甚至還會(huì)引發(fā)很多健康問題。
怎樣才能吃出健康呢？首先我們要重視一日三餐，做到定時(shí)、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面：
1.注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的。
2.少吃油炸食品，遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3.不要挑食。遇到自身喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉，也要吃各種新鮮蔬菜；每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營養(yǎng)，才能讓我們建康成長。
同學(xué)們，希望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。
有關(guān)飲食健康的演講稿400字2
親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。
在下課期間，我經(jīng)�？匆娨恍┩瑢W(xué)往小賣部里跑�；貋頃r(shí)只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學(xué)們明明知道對(duì)身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？
抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味，其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃，但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
在這里，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：
1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；
2、在買東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo)，買正規(guī)廠家的食品；
3、買東西時(shí)，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！
有關(guān)飲食健康的演講稿400字3
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好！
我今天演講的題目是《健康飲食》。
俗話說“民以食為天”，健康的飲食非常重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點(diǎn):
1、不購買小賣部和小地?cái)偟睦称罚フ?guī)的超市購買食品。
2、購買食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標(biāo)志。
3、盡量購買有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5、不買價(jià)格明顯過低的食品，不要貪小失大。
6、不吃過期變質(zhì)食品。
7、飯前洗手，以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
10、一日三餐按時(shí)吃，注意營養(yǎng)均衡。
我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期，所以必須把健康飲食這個(gè)問題重視起來。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
有關(guān)飲食健康的演講稿400字4
親愛的老師們、同學(xué)們：
早上好!
今天我們演講的題目是《健康飲食，從我做起》。
每個(gè)家庭的健康都與食物密切相關(guān)。隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為人們非常關(guān)注的話題。
為了健康飲食，我們必須做到以下幾點(diǎn)：
1.不要在街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品，去一些正規(guī)超市買吃的。
2.購買所需食品時(shí)，請注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可證標(biāo)記等。
3.找品牌買，盡量買一些品牌食品。
4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等營養(yǎng)食品。
5.不要買價(jià)格明顯過低的食物，也不要貪小失大。
同時(shí)也呼吁食品安全，這和你我有關(guān)。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅，中國人不要再為食品安全擔(dān)憂，國家不要再為食品安全丟臉�，F(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來，消除有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽完我的演講，能健康飲食，健康成長。
有關(guān)飲食健康的演講稿400字5
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我要演講的題目是《合理飲食，健康成長》。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽，我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。
因?yàn)�，不合理的飲食�?huì)影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，青少年?duì)I養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的.精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來！
我的演講完畢，謝謝大家！
有關(guān)飲食健康的演講稿400字6
同學(xué)們、老師們：
大家好！
不合理的飲食，營養(yǎng)過度或不足，都會(huì)給健康帶來不同程度的危害。有些同學(xué)為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅。有的同學(xué)們只為了一時(shí)的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。還有飲食中長期營養(yǎng)不足，可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會(huì)影響我們智力生長發(fā)育，人體抗病能力及勞動(dòng)、工作和學(xué)習(xí)的能力下降。飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān)，食物上帶有的細(xì)菌和有毒的化學(xué)物質(zhì)，隨食物進(jìn)入人體，可引起急、慢性中毒�？傊嬍车暮侠砼c否，會(huì)對(duì)自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。
最后，我對(duì)全體同學(xué)提幾點(diǎn)希望：
1、熱愛生活、關(guān)愛生命，保護(hù)好自己。
2、注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
3、管好嘴巴，防止“病從口入”。
4、合理膳食，保持營養(yǎng)平衡，杜絕挑食。
5、勤撿節(jié)約，吃飽不浪費(fèi)。
有關(guān)飲食健康的演講稿400字7
親愛的老師同學(xué)們：
大家好！
俗話說“身體是人們一生的本錢”健康是我們所有人都需要的，健康的身體是生活中取得成功的關(guān)鍵，調(diào)理好自己的身體是每個(gè)人重要的責(zé)任。
合理的飲食是很重要的，有句話說得好“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌�！比司拖褚慌_(tái)機(jī)械，那么飯就是這臺(tái)機(jī)器的能源。合理的飲食習(xí)慣能更好的幫助我們擁有一個(gè)強(qiáng)大的胃，提供給人們所需要的各種營養(yǎng)。如果你的飲食習(xí)慣沒有規(guī)律，就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖等對(duì)身體有害的各種疾病，嘴巴是吃的爽了，自己的身體卻要為嘴巴的行為買單，最終受害的還不是自己嗎？
財(cái)富是什么？是誠信、快樂、還是經(jīng)驗(yàn)？不，這些雖然都很重要，但都比不上一個(gè)人的心身健康。
同學(xué)們，培根曾經(jīng)說過：“健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄”由此可見，健康真的非常重要，注重健康就是關(guān)愛自己亦是關(guān)愛他人。只有注重健康。才能幸福一生。
我的演講完畢，謝謝大家！
有關(guān)飲食健康的演講稿400字8
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。通過教育，很多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食�？墒�，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自身，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無動(dòng)于衷么?你自身還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?
同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自身的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。
有關(guān)飲食健康的演講稿400字9
各位同學(xué)們：
大家好！
在現(xiàn)代生活中，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時(shí)，人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題。
人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養(yǎng)，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)，但是一些人常常忽視了這一點(diǎn)，一生病就四處投醫(yī)，沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說：“病從口入”就是這個(gè)道理。
我經(jīng)常見到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐，經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校，等老師不注意，就把“三無”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃；一些人為了睡懶覺，把早餐和午餐濃縮為一餐；一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。
無視飲食習(xí)慣，生命和健康就變成了無本之木、無源之水。
要想身體健康，我們在進(jìn)行合理食物搭配同時(shí)，還要有良好的飲食習(xí)慣。
謝謝大家！
有關(guān)飲食健康的演講稿400字10
同學(xué)們：
大家好！
隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對(duì)于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。
隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見，現(xiàn)在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。
近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大！
為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：
1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期或變質(zhì)的食品。
3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。
4、飯前洗手，以防病從口入。
5、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
7、一日三餐按時(shí)吃，注意營養(yǎng)均衡。
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