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      2. 孕婦上火喉嚨痛治療的養(yǎng)生方法

        時間:2024-10-18 04:42:41 好文 我要投稿
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          用鹽水漱口

          食鹽具有消炎、殺菌的效果,如果孕媽媽只是輕微的喉嚨疼痛,可以用淡鹽水漱漱口,涮涮喉嚨,每天約5-8次,可以顯著的減輕咽喉疼痛,另外,還要多喝溫水,促進排毒。

          適量吃些高纖維食物

          高纖維食物有利于幫助孕媽媽通便,通過排掉身體里的毒素而達到降火目的,多吃深綠色蔬菜,以及高纖維的蔬菜、水果,如全麥食品、韭菜、蘿卜、芹菜等,可加速胃腸蠕動,有效排毒下火。

          吃些清火的水果

          一般的水果孕婦都是可以吃的,只是不能單一飲食,或是一次性吃得太多,這樣都會帶來不良影響。上火喉嚨痛后,可以適量清火的水果,比如、葡萄、梨、香蕉、火龍果等等。

          吃些解毒的蔬菜

          一般來說,苦味的食物都有利于解熱去火,如果上火現(xiàn)象有些嚴重,孕媽媽可以適量的吃些苦瓜、杏仁、芹菜、芥蘭、苦菜等等食物,可有效解毒降火。

          不要熬夜

          熬夜是很容易引起上火的,到了晚上11點還保持活動的狀態(tài),會強迫肝臟繼續(xù)工作,增加肝臟的負擔,可能會造成肝火上升的情況,孕婦保護早睡早起的好習慣,是避免不上火的重要方法。

          不吃辛辣食物

          孕媽媽喉嚨痛時,一定要避免再吃辛辣的食物,以及一些太油膩的食物也要少吃,避免給身體帶來過多的刺激而加重疼痛感,多喝水,多喝湯,清得清淡些,有助于咽痛癥狀的緩解。

          保持空氣的濕度

          可以使用濕器,防止室內(nèi)空氣干燥,并增加室內(nèi)的空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適,另外,一定不能煩燥,盡量保持樂觀的心情,這樣會對病情的改變有幫助。

          孕婦上火喉嚨痛喝什么

          喝些蜂蜜水

          蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳、通便的作用,如果孕媽媽上火喉嚨痛,可以沖泡一杯蜂蜜水來給自己下火,可以稍微沖得濃一些,但不能一次喝完,分多次喝下,可滋潤咽喉,加速排毒,起到雙重保護效果。

          喝金橘泡水

          金橘具有理氣止咳、健胃、化痰等等作用,孕媽媽可適量飲用金橘汁,具有一定的消除喉嚨發(fā)炎的作用,另外,大量的維生素A可以防止皮膚色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性,也是保護眼睛的重要物質(zhì)。

          喝些牛奶

          很多人以為牛奶是一種容易上火的食物,其實,牛奶不僅不會上火,而且還具有滋陰潤燥的作用,孕媽媽如果是上了火,可以喝杯牛奶來改善不適,并且,牛奶防止失眠,提高睡眠質(zhì)量。

          喝份冰糖雪梨

          冰糖適量,雪梨一個。雪梨洗凈削皮切開去核,與冰糖一起煮著吃,冰糖雪梨有很好的滋陰清熱的作用,還能潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌,改善咽喉干、癢、痛、便秘等等癥狀。

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