如何處理考前焦慮

如何處理考前焦慮

　　駕考緊張，是很多駕考學員的軟肋，學車考駕照本是一件好事，但卻有很多人為此吃不下睡不著，到底是怎么回事呢?駕考太緊張怎么辦，下面就一起來看看如何處理考前焦慮吧。

　　1、學會自我減壓

　　許多學員緊張，大部分原因都是對于考試結果過于看重，給自己太大壓力，時間一長，就很容易產(chǎn)生負面情緒，而且壓力也會膨脹。其實學車考駕照，與其說是一項技能考試，不如說是一種休閑運動，大家應該將注意力放在訓練過程上，而不是結果。

　　2、多模擬，提高承受力

　　其實學車考駕照也和上學那會一樣，要想在考試中取得好成績，模擬訓練時不可缺少的，只有將每一次訓練都當成考試那樣認真對待，考試才能更加容易。

　　3、熟悉場地、消除緊張感

　　對駕考學員來說，熟悉考試場地這一項是必不可少的，即便你平時訓練再好，但如果對考試場地不熟悉，在考試時就很容易緊張失措，甚至影響到考試結果。

　　4、練好基本功，培養(yǎng)自信

　　很多考試焦慮的情況都因為擔心、不自信。如果學員在平時的訓練中認真訓練，積極解決問題，自信心就會增強。

　　5、及時糾正錯誤

　　學車會犯錯，是很正常的一件事，教練都會犯錯更何況學員。所以大家在出現(xiàn)問題時，不應該懊惱，而是正視錯誤，積極認真去解決問題，糾正錯誤，這樣犯類似錯誤的幾率就會少很多!很多錯誤都是來得及修正的，只要大家在訓練中積極應對，考試都不是問題。

　　很多剛學車的人會抱怨每天重復一些無聊的操作，抱怨教練不教其他東西，導致駕照遲遲拿不下來。那么，學車進度慢怎么辦?該怎樣提高學車效率呢?下面一起來看看吧。

　　1、明確目標

　　每個學員學車前都應該明確自己的目標，不要盲目的只為了一本駕照而學車，以為拿到駕照就算是一名合格的駕駛員，其實大錯特錯。據(jù)調查30%的學員拿證后仍然不敢開車上路，有的甚至一年時間本本還閑置在家里的某個角落。假如你在平時練車過程中，大膽心細，舉一反三，擺正心態(tài)將學車當成自己的第二生涯，結果會有所不同，也許你再也不用害怕單獨上路，每次都能應付自如，安全行駛。

　　2、擺正心態(tài)

　　學車固然會辛苦，但是一定要堅持不懈，杜絕三天打魚，兩天曬網(wǎng)。如果上課走神，無異于會錯過很多精華部分的知識點，往往這類學員最令人發(fā)指，因為你講得唾沫四濺，他思想?yún)s在開小差，我想說這是對你們自己極度不負責任的表現(xiàn)。

　　3、取長補短

　　一般情況下都是兩三個學員一起練車，也許教練的方法并不適用于每個學員，每個人的接受能力，理解能力都有限制，這時候學員可以互相學習，取人之長，補己之短。

　　4、學會溝通

　　在學車過程中如果有不理解的細節(jié)要點一定要不恥下問，不管是考試還是在以后的實際道路行駛中，細節(jié)都很重要，幫助學員理清思路，學得一門真正的技術，是我的責任，也是我的義務。不懂裝懂，拉不下面子提問，最終受害的還是自己。

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