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      2. 冬季用熱水泡腳的好處

        時(shí)間:2024-09-21 01:13:51 好文 我要投稿
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        冬季用熱水泡腳的好處

          冬天許多人會感覺到手腳冰冷,其實(shí)是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系,用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果,可以舒緩疲勞,改善睡眠,也難怪熱水泡腳成了民間延續(xù)至今的家庭保健方式。另外,在中醫(yī)理論中,泡腳還有益于其他全身性的疾病,比如說風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病,只要堅(jiān)持每天泡腳,可以起到減緩癥狀的保健作用。

        冬季用熱水泡腳的好處

          俗話說得好:“養(yǎng)樹需護(hù)根,養(yǎng)人需護(hù)腳”, 腳是人體的“第二心臟”,保護(hù)它要講究科學(xué)。用熱水泡腳,不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán),降低局部肌張力,而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為,足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn),與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系,用熱水泡腳,可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。對于健康人來說,一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了,不僅簡單而且還方便更主要的是不花錢。

          熱水泡腳的好處

          1、促進(jìn)血液循環(huán)

          腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰!庇绕涫菍δ切┙(jīng)常感覺手腳冰涼的人,熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。

          2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

          從醫(yī)學(xué)理論來講,腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位,以及經(jīng)絡(luò),很多人都做過足療,按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題。所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松。同時(shí),人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn),和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn),都在腳上,因此,熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

          3、對很多疾病的治療,有很好的輔助作用

          人們常說一句話說“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳”,可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會,空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過中藥泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。

          中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為,五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始,踝部以下有66個(gè)穴位。在中醫(yī)看來,熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣,有推動血運(yùn)、溫煦臟腑、健身防病的功效,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)測定,人腳的溫度保持在28到33℃時(shí)感到最舒服。老年人動脈硬化,供給腳的血量減少,比年輕人怕冷,腳底受寒發(fā)涼,會使機(jī)體抵抗力下降,罹患疾病。因此,經(jīng)常保持又足溫暖,每天晚上用熱水泡腳,可使全身血脈流通,有利于身心健康。

          泡腳時(shí),可以加一些中藥制劑,如含有紅松精華素,苦參,五味子、老姜、黨參、北芪、丹參,百部,蛇床子,紅花,薄荷等純中藥的產(chǎn)品。對祛腳氣、改善睡眠、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、改善疲勞、改善血液循環(huán)、頭昏眼花,心悸失眠,眼目干澀,腰膝酸軟,大便秘結(jié)者,有療效。

          如因高血壓常出現(xiàn)頭痛眩暈感,可加夏枯草、桑葉、菊花、鉤藤等;腰腿冷痛的,可加威靈仙、當(dāng)歸、桂枝、川芎等;凍瘡加當(dāng)歸、桂枝、生姜、麻黃等;皸裂則可加白芨、甘草、地骨皮、劉寄奴等。

          冬季,天氣寒冷,晚上不要忘記泡個(gè)腳后再睡覺哦。

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