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初中暑假日記晨練600字（精選19篇）
即將要到一天的結(jié)尾了，想必大家都學(xué)習(xí)了不少新知識(shí)，此時(shí)此刻我們需要寫一篇日記了。怎樣寫日記才更能吸引眼球呢？以下是小編收集整理的初中暑假日記晨練600字，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
初中暑假日記晨練600字 1
清早，我正在溫暖的被窩里做著美夢(mèng)。這時(shí)，只覺得像刮了一陣風(fēng)似的，肚皮上一冷，我揉揉眼睛，坐起來。爸爸立刻讓我穿上衣服，和他晨練去。
走出門，一陣清風(fēng)撲面而來，風(fēng)中夾著桂花甜甜的芳香。我的大腦頓時(shí)清醒過來。��！清爽、美麗的早晨！我的雙腿不由得撒起歡來，一路上蹦啊、跳啊、跑啊……折騰得滿頭大汗。爸爸教我，深呼吸，吸到不能再吸為止。說著，還做起了示范。他慢慢地調(diào)好呼吸，接著緩緩地吸氣，吸到臉憋得通紅，再慢慢吐出來。我模仿著爸爸的樣子做了幾遍，不由得一陣清爽。
我歡呼著，在林間小路上奔跑著，貪婪地享受著新鮮的空氣。聽著腳踩落葉發(fā)出的沙沙的清響，如同一曲悠悠的小令。爸爸哼著小曲，和著草叢中蛐蛐的伴奏，牛蛙沙著嗓子的低鳴……各種聲音混在一起，把爸爸的音樂聲襯托得十分古典。我們?cè)诹肿永锞毩?xí)跳高、拉伸、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到鍛煉身體的目的。
樹林附近有一些運(yùn)動(dòng)器材。我迫不及待地沖過去，搶占了一個(gè)單杠的`位置。我沉住氣，雙腿彎曲，猛一發(fā)力，由于平時(shí)跳高練習(xí)得多，我毫不費(fèi)力地抓住了單杠。之后，我伸直雙腿前搖后晃，如同蕩秋千一般。一陣微風(fēng)吹來，好愜意呀！終于，我堅(jiān)持不住了，一松手，平穩(wěn)地站在了地上。爸爸見我只會(huì)蕩秋千，便給我當(dāng)起了示范老師。只見他在雙杠上變著花樣，弄得我目瞪口呆。爸爸當(dāng)了二十多年的解放軍，今天可讓我領(lǐng)教了他的歷害。
我們開心地小跑著，告別了滿樹林的清新空氣，帶著晨練的舒爽，回到了溫暖的家。我躺在沙發(fā)上，重溫著晨練的快樂，享受著這又難得的歡悅。
初中暑假日記晨練600字 2
正值盛夏，驕陽似火，路上的行人都匆匆走過，不愿在外面多待上哪怕僅僅一分鐘的時(shí)間。但每天早上這江邊卻是非常清涼，只因?yàn)橛心歉呗柕慕ㄖ锏牡謸鹾吐放砸慌排糯涞蔚男械罉�。也正因�(yàn)槿绱�，每天江邊總是聚集許多晨練的人。
我喘了口氣，加快腳步追上叔叔。昨天是我晨練的.第一天，跑完后我全身都有種乏力的感覺。我明白，晨練貴在堅(jiān)持，所以我無論如何都要熬過這開始的幾天。我擦了擦汗，望了望遠(yuǎn)處的解放橋，心想：怎么看起來這么近的路，我跑了好一會(huì)了還沒到。我只好邁出一步又一步，把注意力放在這江邊的景物上，緩緩的跑著。欣賞著兩邊碧綠的樹，我心里不僅感到了愉快，而且好像跑步也沒那么累了。
過了一會(huì)兒，我看到了那座小房子，以為離解放橋不遠(yuǎn)了，想到我半程路就要跑完了，便感覺全身各個(gè)地方好像充滿了力量，緊跟著叔叔跑去。但過了那棟小房子，我望著依然在遠(yuǎn)處的解放橋，我就知道其實(shí)到解放橋還有不短的一段路，我的心頓時(shí)又沮喪了，腳步也慢了一點(diǎn)。
我抬起頭來，望著叔叔，叔叔還是跑在我前面，速度不算快，腳步卻異常堅(jiān)穩(wěn)，我心里升起些許敬佩，我和叔叔一起跑，同樣的路程我已經(jīng)快吃不消了，但叔叔腳上還有負(fù)重。我心里暗暗想，一定堅(jiān)持下去。
我終于跑到了解放橋，但還沒結(jié)束，還要原路跑回去，我心里頓時(shí)感到一陣痛苦，只好對(duì)自己說：你還行，你還有能力跑下去，你還有一半體力……我從剛才往小房子跑發(fā)現(xiàn)只要我設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，把這個(gè)這個(gè)小目標(biāo)當(dāng)終點(diǎn)跑去，跑到后再設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，一個(gè)接著一個(gè)，我就省力多了，這樣下去，我總算堅(jiān)持著跑到了終點(diǎn)。
到了公園，我全身都沒有力氣了，便彎腰把手撐在膝蓋上，涼風(fēng)吹拂著我的身體，很涼快，我全身有一種說不出的舒服。這次晨練我總算堅(jiān)持下來了，我心里有一種說不出的自豪。
初中暑假日記晨練600字 3
生命在于運(yùn)動(dòng)，精神在于傳承。”是的，多一些鍛煉就多一份健康。
旦時(shí)，在人們正熟睡時(shí)，千萬個(gè)窗戶中，亮開了一個(gè)……以最快的速度穿上運(yùn)動(dòng)裝，踏上那雙久未開封的運(yùn)動(dòng)鞋，在一條條黑巷子中穿插著。我，向著松林山跑去……
走出小巷，望著滿天繁星和那一輪久違皎月，心中有說不出的舒坦，但看看前方黑洞的一片，背上已冒出絲絲冷汗，一陣寒意瑟瑟傳來……忽而一陣清風(fēng)吹來，風(fēng)吹著，花香夾雜著樹葉的酸甜沁人心脾。迎著風(fēng)大步飛奔，大吸著仙露般的清香。這時(shí)夜以輕輕拉開一絲帷幕，朝陽以微微侵入天際。雙手輕搖著，看著路旁樹那高大的倒影，聽著東河水濺濺的流著，河水閃出魚鱗般的微波，對(duì)面河堤上那彩色的'虹燈也在河水中秀一秀誰更美，一行的燈匯成一條彩龍，美麗極了……
不知不覺，以來到了上山的路。登上了壩上的階梯，隨路而上來到了一個(gè)水庫旁。這時(shí)天漸明，以看得見那蘆葦下泛綠的水，牛蛙發(fā)出沉悶，而又怪異的聲音，我不情愿的想起了那魔幻世界中怪獸，但那噴香的桃花把我從深思中勾了出來，那是一片桃林，桃樹盤虬臥龍般的生長(zhǎng)著，那花開的正盛，仿佛是彩霞一般，那龍形般的樹把他們襯托的更美，更有藝術(shù)色彩。邁上了斜坡，那紅石層中的小路顯得格外滑，那松林也漸漸顯露出來了，那清新的松香味在空氣中彌漫，茅草和扁竹葉精神抖擻長(zhǎng)的格外茂盛，扁竹葉開著淡紫色的花朵，肥胖的蜜蜂也被吸引過來了，嗡嗡的鳴著，好不歡快。一棵棵松樹昂頭向上，從心中澎湃出一股傲視群雄的豪情，顯得王者風(fēng)范十足……
走出松林，向著頂峰發(fā)起沖刺。那路不在是曲折的或平坦的，有的只是陡峭的懸崖……石頭上長(zhǎng)著苔蘚，花花草草則更是茂盛，峭壁還鉆出一棵蒼龍似的古柳，使人望而生畏。腳踏在巖石上第一感覺不踏實(shí)，咬著牙，雙手抓著古木，一寸一寸的向上移動(dòng)，夸張點(diǎn)我們這絕不比攀登珠穆瑯瑪峰簡(jiǎn)單，當(dāng)然功夫不負(fù)有心人。在我的努力下爬了上來，望著天，瞧著月，頗有一番：“懼懷逸興壯思飛，欲上青天覽明月。”的豪情……
“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小�！比绱撕狼閴扬w而已，由此一游，方知壯哉。
初中暑假日記晨練600字 4
這幾天，我的晨練一直沒間斷過，體質(zhì)也越來越好，我開心極了。可是我發(fā)現(xiàn)，自己跑步是悶著頭一鼓作氣，跑完就算事了。我突然想起一篇文章《熟悉的地方也有風(fēng)景》，現(xiàn)在的人們已無暇去觀察景色了，是因?yàn)樯罟?jié)奏快，而我有的是時(shí)間，應(yīng)該慢慢跑細(xì)細(xì)品。
今天早晨，媽媽又叫醒了我。我應(yīng)著穿好了衣服，和媽媽快速下了樓。那時(shí)是早晨6點(diǎn)多，太陽還沒有升起來，但是金色的光輝已照滿了大地。今天并沒有風(fēng)，感覺十分舒適，金色的光輝照在我的頭上，仿佛為我染上了一頭金黃色的頭發(fā)，充滿陽光與朝氣。我不由的挺直了腰，準(zhǔn)備和媽媽一起跑步，走到路口，我對(duì)媽媽說了一聲：“跑！”我們便開始跑了起來，在小區(qū)的道路上便出現(xiàn)了我活躍的身影。晨時(shí)陽光明媚又溫暖，照在樓房上看上去像鍍了一層金子，仿佛置身于金碧輝煌的宮殿，就像偉大的王子與皇后一樣，充滿了幻想。我又望了望道路兩旁的.柳樹，柳樹已經(jīng)泛青了，在陽光的照耀下更顯得格外舒展。望著望著這柳樹，我忽然想起了：在夏天，柳樹樹葉長(zhǎng)滿了整個(gè)樹，一時(shí)間柳絮飄飄灑灑在天地間飛舞，猶如鵝毛大雪一般，美麗極了。我沉浸在幻想之中，不知不覺已差了媽媽很長(zhǎng)的一段路，我趕緊迎頭趕上。
不知不覺中，我們已經(jīng)跑了一圈，也有些疲憊了，我們開始走了起來。小區(qū)的建筑已經(jīng)觀察完，現(xiàn)在該觀察人了。我們剛開始走，迎面走來了幾個(gè)老奶奶，她們?cè)谝黄鹆倪@聊那，她們那條條銀絲在陽光的照耀下，顯得她們更為年輕了，她們?cè)谝黄鹜蔚拇笮�，就像她們又返老還童了。下來鍛煉的人幾乎都是老人，他們都十分開心，確實(shí)人生也像他們一樣，那樣開心，那樣樂觀，這真是人生一大快事��！
我們運(yùn)動(dòng)之后，便上樓了，這次在晨練之中觀察，我發(fā)現(xiàn)了，早晨的景色很美。我也明白了：人要敞開心懷，用樂觀的眼光看世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生活原來是那么美麗！
初中暑假日記晨練600字 5
在一個(gè)讓人清醒的早晨，太陽正從地平線上緩緩升起，暗示人們新的一天到了�！白笕Γ胰�，脖子扭扭，屁股扭扭……”咦？是誰在唱啊？放眼望去，原來在一棵樹下有三個(gè)人在晨練。“哎喲，哎喲……”那棵樹在低聲呻吟，怎么回事？仔細(xì)一看，原來他們有一個(gè)人扯著一根樹枝，使勁兒搖弄；而另一個(gè)人吊著另一根樹枝，似乎在蕩秋千；最后一個(gè)人在樹下抬著一條腿放在樹上，一個(gè)勁兒的踢。樹阿姨吃驚極了，身體都快被弄散架了。
這是一幅叫做《晨練》的`漫畫，讓我看了后氣憤不已。什么啊！這哪是晨練？這應(yīng)該是折磨別人吧？！難道他們不知道樹會(huì)“痛”嗎？如果把你變成樹，別人也折磨你，你會(huì)怎樣？停手吧！你們真是太自私了！
像這樣“自私”的現(xiàn)象，還有很多：一次，我和爸爸媽媽去爬山。爬到山腰時(shí)，一塊較扁的大石頭立在路邊，石頭面又平又光滑，好看極了！此時(shí)，我看見一個(gè)青年拿著地上的小石頭往那塊大石頭的面上刻了一行小字：XX到此一游。我見了，氣憤極了，指著他說：“你這是干什么？干嘛刻字？你這樣做真不文明！”“你這小屁孩兒管得著嘛你？走開！”那青年吼著我�！澳氵@是干什么？對(duì)小孩兒都沒有禮貌？”爸爸媽媽走了過來，“你做錯(cuò)了還不知悔改，還罵小孩兒，你這人怎么這么沒有教養(yǎng)？”“我……”“就是嘛！”青年的話被眾人的堵住了�！白�，去管理所認(rèn)錯(cuò)！”說罷，那位青年就被眾人押到管理所去了。
我們?cè)谏钪谐３Ｒ姷竭@樣的事，看見了，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)制止。社會(huì)不需要自私的人，世界同樣也不需要！
初中暑假日記晨練600字 6
早上起床，看見窗外那綠油油的樹葉，使我感到特別的親切。
昨天夜深人靜時(shí)，我看到了一幕令人驚奇的景象——樹上的葉子們排列整齊，好像還有統(tǒng)一的號(hào)令，他們行動(dòng)一致：一會(huì)兒左右搖擺、一會(huì)兒上下跳躍、一會(huì)兒又輕盈地飛舞……
第二天我問媽媽這是怎么回事，媽媽半信半疑的回答：“也許你可以問問他們自己！”我想：是呀，也許媽媽也不知道是怎么回事，我還不如晚上自己?jiǎn)枂査麄兡亍?/p>
到了深夜我又悄悄地起來，到花園里躲著看他們?cè)诟陕�。我看他們并不在意我，我便走了出來，問道：“您好，樹葉先生，您在干嘛呀？”樹葉先生回答：“我們?cè)诔烤毮�！”“現(xiàn)在是深夜呀，這么黑怎么練呀？”我好奇的問。樹葉先生回答：“還不是因?yàn)槟銈內(nèi)祟愄炝習(xí)r活動(dòng)頻繁，我們要是在天亮?xí)r活動(dòng)，你們的'汽車尾氣熏得我們無法呼吸，各種噪音吵得我們心煩意亂，使我們無法安靜地晨練！”聽了這話，我感到非常慚愧，我覺得我們?nèi)祟愄运搅�，正因�(yàn)檫@種自私，使別的生物失去了自己應(yīng)有的自由和樂趣。
這時(shí)一陣狂風(fēng)吹來，漫天黃沙，原來是沙塵暴來了。只見那些葉子隨著狂風(fēng)被吹跑了，留下的只有光禿禿的枝干了。我還沒有反應(yīng)過來，也被狂風(fēng)卷了起來，然后重重的跌了下來！我被嚇出了一身冷汗，睜開眼睛才知道剛剛是做了一個(gè)噩夢(mèng)呀。
我趕快推開窗子向外看，還好葉子還在樹上。這時(shí)天已經(jīng)亮了，一切又恢復(fù)原樣：各種噪聲此起彼伏、廢氣已彌漫在空氣中……看著蜷縮的樹葉我想千萬別讓噩夢(mèng)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)呀！
初中暑假日記晨練600字 7
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我們來做運(yùn)動(dòng)……”聽，這首歌多好聽呀！因?yàn)�，一日之�?jì)在于晨，所以，放暑假了，爸爸帶著我去晨練。
第一天晨練，早晨六點(diǎn)鐘，爸爸把我從睡夢(mèng)中叫醒，本來想睡個(gè)懶覺的我睜開惺忪的眼睛，就看見爸爸已經(jīng)一身運(yùn)動(dòng)裝扮等著我。我極不情愿地穿好衣服，拿上羽毛球拍，跟著爸爸下了樓。
我們?cè)谌诵械郎献吡艘粫?huì)兒，看到有許多人都在晨練，我心想：我以為每個(gè)人都像我一樣在睡懶覺，沒想到晨練的人這么多。爸爸說：“今天，我們?nèi)ゲ┪镳^的廣場(chǎng)上去運(yùn)動(dòng)�！蔽衣犃朔浅＜�(dòng)，于是就加快了腳步。不一會(huì)兒，我們到了一片草坪上，我感到空氣異常的清新碧綠的草地上點(diǎn)綴著五顏六色的小野花。草坪上，幾位年邁的老爺爺在遛鳥。他們帶著自己心愛的鳥兒，把鳥籠掛在樹上，讓鳥兒感受著大自然的'氣息，也使得自己身心舒暢。鳥兒們嘰嘰喳喳地叫個(gè)不停，它們也許在討論著什么，也許是在渴望自由吧。
不知不覺中，我們已經(jīng)跑了很久，終于到了廣場(chǎng)上。我看見許多人排著整齊的隊(duì)伍，跟著動(dòng)聽的音樂在練太極拳。我和爸爸也不示弱，先圍著廣場(chǎng)跑了一會(huì)兒，又開始打羽毛球了。這時(shí)的我已經(jīng)大汗淋漓，再看爸爸，衣服都濕透了。我不會(huì)打羽毛球還逞能，拿起羽毛球往頭頂上一扔，想用球拍打過去，誰知撲了個(gè)空，羽毛球落在了地上。我撿起球，又用了一招打了過去，這次是打出去了，可打到了身后。爸爸交給我打羽毛球的要領(lǐng)后，才勉強(qiáng)可以打兩三個(gè)回合了。
不知不覺，太陽已經(jīng)升地很高了，晨練的人慢慢地走了，廣場(chǎng)上又恢復(fù)了往常的寧靜。
初中暑假日記晨練600字 8
早晨六點(diǎn)，媽媽叫起我：“小帥哥，咱們?nèi)コ烤毎�，這樣才能強(qiáng)身健體嘛�！蔽蚁肓艘幌拢窒胂胛夷且话倭阄褰锏捏w重，就不再猶豫的答應(yīng)了。
走出家門，清晰的空氣撲鼻而來，深吸一口氣，��！好新鮮。這時(shí)一陣微風(fēng)拂過我的臉頰，好愜意呀！我們來到新修的清風(fēng)路上晨練。一眼望去，有好多人都在這里晨練，我們也趕緊加入大隊(duì)伍里了。
我像離弦的箭一樣跑了起來。我跑了一段就累壞了，坐在了地上，等爸爸媽媽追上來，爸爸說：“走咱們繼續(xù)�！蔽覒醒笱蟮恼f：“跑不動(dòng)了，沒勁了。”爸爸嚴(yán)肅的說：“起來吧，要堅(jiān)持�！蔽液孟裾吃诹说厣弦粯樱褪遣黄饋�。爸爸一下子火冒三丈，皺著眉頭，瞪大眼睛：“起來！”聲音大得嚇人。本來我還準(zhǔn)備撒撒嬌，可看到爸爸這個(gè)樣子，就只好極不情愿的跑著，彎著腰，雙手向前搭拉著，挪著步子慢慢跑。這時(shí)，媽媽見了也不高興了，說：“坐有坐姿，跑有跑態(tài)，你的樣子哪像跑步的？”只見媽媽昂首挺胸，雙手放在腰間，大踏步跑了起來。沒辦法，我只好照著媽媽的樣子跑了起來。媽媽看見了笑著說：“好樣的`，看來我兒子還是會(huì)跑步的嗎！哈哈！”這句話，一下子刺激了我，哼！看我的！頓時(shí)，我覺得全身充滿了力量，一股勁兒就跑到了終點(diǎn)。
在終點(diǎn)，我們做起了動(dòng)作：扭扭腰，踮踮腳，甩甩胳膊，可舒服了！這時(shí)，太陽升起來了，抬頭望去，湛藍(lán)的天，火紅的太陽，再看看兩邊田地里蒼翠的的莊稼，好美啊！路過小游園，許多人在晨練，有的再打太極拳；有的在舞劍；還有的在打羽毛球。好熱鬧啊！
回到家中，想起這次晨練，我啟發(fā)很大：只要堅(jiān)持不懈、持之以恒，就沒有做不成的事兒。這個(gè)時(shí)間，晨練，我一定堅(jiān)持下去！
初中暑假日記晨練600字 9
夏天，早已邁著輕快的步子來到了我們這里，但我卻在最近幾天才發(fā)現(xiàn)他的到來。因?yàn)榻鼛滋扉_始，我便在早晨6點(diǎn)起床去人民公園鍛煉并背書去了。
早晨，人民公園的陽光經(jīng)過樹木的遮掩，顯得柔和極了，陽光從樹縫里鉆出來灑在身上暖洋洋的，非常舒服，不像正午的驕陽，照的使人睜不開眼，可能這就是夏天的早晨所獨(dú)有的特點(diǎn)之一吧！樹木花草散發(fā)著濕潤(rùn)的清香，是那種讓人永遠(yuǎn)聞不夠的味道……早晨人民公園的人非常多，你看：
公園廣場(chǎng)里穿著白色衣服，手拿鮮艷紅扇子的老奶奶們排著整齊的隊(duì)形在練“太極扇”。
這邊一大群叔叔阿姨在跳“拉丁”，他們的.舞姿雖然不是那么整齊，但他們每個(gè)人卻都在認(rèn)認(rèn)真真的跳，因?yàn)樗麄兊哪康牟皇菫榱吮硌�，而是為了鍛煉身體。
小廣場(chǎng)上是一大群學(xué)齡前兒童在學(xué)“滑旱冰”，他們帶著護(hù)帽、護(hù)膝、護(hù)腕，在教練的帶領(lǐng)下，姿勢(shì)優(yōu)美的滑著旱冰，不時(shí)有小孩摔倒的，但他們不哭不叫，認(rèn)真的滑著。
這邊是一群老爺爺，穿著寬松的白色服裝，排著整齊的隊(duì)形在練“太極拳”，我雖然看不懂他們的一招一式，但他們的動(dòng)作真的是柔韌有余，很有力量。
那邊，跳繩的、踢毽子的、打羽毛球的、還有唱京劇的真的是應(yīng)有盡有。
而我與媽媽拿著需要背誦的資料去了體育場(chǎng)，由于體育場(chǎng)散步的人太多了，媽媽怕我分心，就讓我去人比較少的地方去背。我呼吸著新鮮的空氣，記憶力好得出奇！才一會(huì)兒功夫，我就背會(huì)了。媽媽檢查完畢，我們又去健身器材上玩了個(gè)痛快！
哈哈，晨練的感覺真好！晨練的收獲也是多多呢！我既背會(huì)了課文，又鍛煉了身體，還使我的大腦更清醒了！真乃一舉多得呀！
晨練的好處我是舉不勝舉！同學(xué)們，一起加油吧！一起加入到晨練的隊(duì)伍里來吧！
初中暑假日記晨練600字 10
“叮鈴鈴！叮鈴鈴！”隨著一陣清脆的鬧鐘鈴聲，我和爸爸媽媽快速地穿好衣服，全副武裝，背上羽毛球拍，去牡丹公園晨練。
雖然到了秋天，公園里還到處是綠色的樹木和小草，空氣格外的新鮮，使人神清氣爽。
公園里到處都是人們晨練的身影，進(jìn)入公園不遠(yuǎn)處，我們就看到了一群跳舞的爺爺奶奶，他們面帶微笑，隨著音樂的節(jié)拍，一會(huì)兒扭胯、一會(huì)兒踢腿、一會(huì)兒擺手……雖然他們的年齡老了，但是他們的動(dòng)作還是非常的靈活，我想：這就是他們經(jīng)常鍛煉的原因吧。
不遠(yuǎn)處，我還看見了舞太極劍的老奶奶們，她們個(gè)個(gè)精神飽滿�？粗珮O劍在他們手中輕柔地?fù)]來舞去，雖然動(dòng)作很緩慢，卻是柔中帶剛，他們的一招一式是那么的有力。
最吸引我的是一位“雙截棍爺爺”，一根雙截棍在他的手中被訓(xùn)練得服服帖帖，雙截棍在他的胸前、背后、肩上迅速地被甩來甩去，怎么也甩不到自己，偶爾還能玩出小花樣。老爺爺?shù)纳袂槭悄敲吹挠崎e自在，動(dòng)作時(shí)那么的.嫻熟，看得我都入迷了，真佩服這位爺爺耍雙截棍的水平。
最熱鬧的要數(shù)打羽毛球的地方，這里有女子單打，男子單打，男女混合雙打。尤其是男女混合雙打的這組球技最高，只見羽毛球在他們的球拍上快速地飛來飛去，打得很高，白色的球在空中形成了一道美麗的弧線。我覺得他們的球拍有一種奇怪的吸引力，不管對(duì)方打來的球是高是低，是快是慢，他們的球拍總能準(zhǔn)確地接住，一個(gè)球他們能打幾十個(gè)來回，很難分勝負(fù)�？粗麄兊那虼虻萌绱思ち遥液桶职謰寢屢泊蚱鹆擞鹈�，加入了晨練的隊(duì)伍。
通過今天的晨練，我認(rèn)識(shí)到：生命在于運(yùn)動(dòng)，多一份運(yùn)動(dòng)，就多一份健康！
初中暑假日記晨練600字 11
暑假的一個(gè)早晨，我和媽媽很早就起了床，換上了運(yùn)動(dòng)服，一起來到了文體中心廣場(chǎng)。
平常都不會(huì)那么早起床，今天起了個(gè)大早，發(fā)現(xiàn)早晨的空氣是那么清新，不但空氣清新，還有鄰居家養(yǎng)的鳥那清脆的歌聲，樹葉上的露水都還沒干，這一切都讓人神清氣爽，心情大好。
我們到文體中心的.時(shí)候，這里也已經(jīng)不像小區(qū)里那么安靜了，多了幾分生機(jī)勃勃，多了幾分熱情。
耳邊傳來一陣古典清雅的古箏曲，原來是打太極，動(dòng)作慢慢的，可難度卻十分高；再往里走就是一些人在隨著歡快的音樂跳排舞；身邊時(shí)不時(shí)會(huì)有一兩輛自行車騎過；網(wǎng)球場(chǎng)里，有著不同年齡段的人在打網(wǎng)球，有時(shí)還有一兩個(gè)經(jīng)過的人隔著網(wǎng)看他們打網(wǎng)球；還有一些人在打羽毛球，每一球都打得又高又有力；在足球場(chǎng)的跑道上，人是最多的，有些人在走路，有些人在跑步；草坪上，是一個(gè)一個(gè)籠子似的足球場(chǎng)，叫“籠式足球場(chǎng)”每個(gè)球場(chǎng)里都有人，有的人多，有的人少，踢到高點(diǎn)時(shí)，還會(huì)傳出一兩聲高呼；在籠式足球場(chǎng)的空檔里，有人在跳繩，有人在做仰臥起坐，有人在休息，還有人在玩陀螺。一片熱鬧的景象。
這些運(yùn)動(dòng)的人都是什么年齡呢？我發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)的人什么年齡段的都有，而且不能用什么樣的運(yùn)動(dòng)適合什么樣的人來判斷：你看那個(gè)老爺爺就在跑步，那個(gè)年輕的姐姐就在和一些奶奶一起打太極……
開始運(yùn)動(dòng)了，我和媽媽決定加入走路的隊(duì)伍。我們走著走著，發(fā)現(xiàn)一些爺爺奶奶們都比我們都得快，我當(dāng)然不甘示弱，馬上加快了速度……
晨練結(jié)束了，我出了一身汗，但心情卻無比暢快。
初中暑假日記晨練600字 12
五年級(jí)的一節(jié)體育課，老師來了個(gè)四百米突擊測(cè)試，結(jié)果當(dāng)然慘不忍睹。我們以二十八名同學(xué)不及格的“傲人”成績(jī)接到了老師的“圣旨”——八百米晨練。八百米！我們頓時(shí)跳了起來，誰也無法接受這個(gè)“酷刑”，但都不敢違背。
第二天清晨，我懷著痛苦而又無奈的心情來到學(xué)校操場(chǎng)。在同學(xué)們嘈雜紛沓的腳步聲中，在你推我桑的打鬧聲中晨跑拉開了序幕。絲絲陽光纏著冬日的薄霧，模糊地在我們眼前晃著。大家邊聊邊跑。我的爆發(fā)力還算不錯(cuò)，跑在前頭，不時(shí)扭頭對(duì)后邊的同學(xué)大喊幾聲，心里不禁生出陣陣的成就感和對(duì)跑步的'喜愛之情�？蓛扇ο聛恚賵�(chǎng)上漸漸聽不到聊聲，取而代之的是，“呼哧”“呼哧”的喘氣聲和漸漸沉重的踏地聲。剛才還在叫喊的我喉嚨像被嵌了一枚咸而苦的話梅。終于，800米全程總算被我們一口氣跑了下來，大家吐著白氣，大聲喘息著。
幾天后的晨跑，新奇感漸失，枯燥和厭惡感漸漸向我們襲來。跑步時(shí)的聊天不再是歡聲笑語，而是一句句的埋怨之言。時(shí)間久了，說話聲也沒有了。
半個(gè)月以后，跑步又變得輕松起來。彌漫在周圍的空氣竟然隨著我的心情變得輕靈、逸動(dòng)。有的同學(xué)吹著口哨，有的同學(xué)哼著小調(diào)。初冬的晨曦在我們的歡聲笑語中絲絲消散。我們就像一群自由的小鳥快樂地飛翔。
那個(gè)冬天，離開被窩那一刻的惺忪睡眼，頂著刺骨寒風(fēng)的沉重步伐，校園操場(chǎng)上的氣喘吁吁，無不讓我們難忘。達(dá)到四百米滿分標(biāo)準(zhǔn)的1分39秒，就像一面鮮紅的旗幟，插在我們的前方。這神奇的晨跑不僅給我們強(qiáng)健的體魄，更鍛煉了我們的毅力與恒心，在我們的心里不禁滋生出濃濃的挑戰(zhàn)自我的成就感。
初中暑假日記晨練600字 13
早上六點(diǎn)醒來后，洗漱完畢�？幢硪呀�(jīng)6點(diǎn)10分了，我和媽媽馬上坐上車，爸爸是司機(jī)。叫上李永博和他的媽媽，趕快去找能跑一千米的跑道。(想到我的母校有一圈四百米的跑道)想到這兒我們就往一實(shí)小去。
今天真是不巧，因?yàn)殄ш杽?chuàng)建衛(wèi)生城市，門崗的管理員說：“學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)說，今天誰也不許進(jìn)，一會(huì)領(lǐng)導(dǎo)都來了，里邊有監(jiān)控進(jìn)去的人都能看到�！焙髞頉]辦法想了想，我們也跟宇軒他們樣去濮大吧，就這樣爸爸開的.車，又把我們帶到了濮大。雖然濮大學(xué)校很大，里面的大風(fēng)景也很美，但是我們也不顧讓看，就直接往超場(chǎng)方向走去。當(dāng)我們快到時(shí)，看見他們的體育場(chǎng)里在開運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們也不知道他們讓不讓我們進(jìn)去，看人家在開運(yùn)動(dòng)會(huì)也不好意思問，我們又沒有辦法了。后來我沒想著，既然來到了這兒，利用他們的籃球場(chǎng)地吧。(我們走時(shí)帶著米尺呢)我們用米尺在那量了量，聊了半天只有25米，也不夠我們的跑不要求。
沒有辦法!就這么尷尬!嘿嘿!小插曲，繼續(xù)前進(jìn)，繼續(xù)往前走。后來爸爸又聯(lián)系了別的家長(zhǎng)，最后轉(zhuǎn)移到綠城小學(xué)。
我們到了綠城小學(xué)，還見到了王子涵同學(xué)，先打了一小會(huì)球，就開始了我們一千米的跑步。我們?nèi)齻�(gè)一塊跑。因好久沒有鍛煉，泡沒多大一會(huì)兒，就覺得腿腰都疼，出氣感覺也不舒服，跑起來比烏龜快的那么一點(diǎn)點(diǎn)，時(shí)間用了六分鐘還多點(diǎn)。這咋行啊!看來不加強(qiáng)鍛煉是不行的。一會(huì)兒我們有練會(huì)跳遠(yuǎn)，我前后擺臂，下蹲，我飛!第一次跳一米七，第二次一米五。什么情況咋越來越少了，我不相信我繼續(xù)飛結(jié)果摔倒啦!我還是跳第三次只跳了一米二，我咋怎么越來越短?
我們也看表，想起來還要發(fā)計(jì)劃表，但已經(jīng)八點(diǎn)多了，不能再耽誤了，就這樣匆匆忙忙的開車往家趕。
初中暑假日記晨練600字 14
初春是是萬物蘇醒的季節(jié)，我和媽媽一起去金牛嶺公園晨練，氣候不冷不熱，晨練的人們臉上神情都很舒展。早晨太陽緩緩的照著，四處煙霧氤氳，十分好看。
晨曦中微熱的陽光從樹葉間的空隙里透了進(jìn)來，透過霧氣，形成了一道道金色的光柱，灑射在了行人的.身上，樹上，草上，花上。林中煙氣彌漫，走在林間小道上，一會(huì)兒遇到一片白霧，一會(huì)兒遇到幾縷陽光，如同身處仙境。
許多人來到這兒，他們有的穿著運(yùn)動(dòng)服正在跑步;有的正在練習(xí)吹大號(hào);有的年紀(jì)大的老人則邁著閑庭信步漫步在跑道上，陽光從布滿露珠的樹下灑下來，照到他們?cè)谒砩�，十分耀眼�?/p>
我和媽媽一路小跑向前，不遠(yuǎn)處大路的兩旁便分出了許多小徑，小徑兩邊種滿了許多樹，一陣風(fēng)吹來，樹葉輕輕搖擺，偶爾有幾片樹葉飄落下來，十分美麗。
經(jīng)過一段林蔭小道，兩邊的樹林長(zhǎng)得旺盛，樹枝縱錯(cuò)，橫斜的樹枝在上邊遮蔽著，使得這段小路很陰涼，陽光被樹葉撕碎撒落一地，偶爾灑在跑步的行人身上，明一陣，暗一陣，幾片陽光追著行人，仿佛一群調(diào)皮的發(fā)光精靈在和路人做游戲。
不知不覺，我和媽媽便來了金牛嶺公園最著名的景點(diǎn)---金牛下面了，只見一只全身涂金的牛立在一個(gè)布滿花草的臺(tái)子上。這頭牛四足踏地，頭望著前方，角對(duì)著前上方，尾巴夾在后腿上，仿佛馬上就要邁開蹄子，沖向前方一般。
在蹄子下方，從花叢中緩緩流出四股細(xì)流，像泉水一般流到旁邊的小河里，不時(shí)有幾片花瓣飄進(jìn)河中。在陽光的照耀下，本來金色的金牛變得更加光彩奪目，使人不由自主地抬起頭來一睹它的雄風(fēng)。
空氣清新，樹木茂盛，煙氣媚的金牛嶺真是一個(gè)晨練的好地方。
初中暑假日記晨練600字 15
星期六早上，我六點(diǎn)就起床了，這是我同爸爸在前一天晚上約好的，明天我們?nèi)コ烤殹?/p>
丁零零，鬧鐘響了起來，把我從睡夢(mèng)中吵醒，我立即從暖暖的被窩中鉆出，我要看看是爸爸早還是我早，到客廳一看，老爸已起床在洗臉?biāo)⒀懒耍�，還是他早！老爸說，兒子這么早啊！穿好衣服我們?nèi)ヅ懿桨伞?/p>
我從家里帶了一個(gè)籃球與老爸一起邊走邊聊向我們學(xué)校旁邊的健身廣場(chǎng)出發(fā)。秋天的街道，天氣涼爽，路上的行人不多，有幾個(gè)急匆匆趕路人。可到健身廣場(chǎng)一看，可執(zhí)鬧啦！有好多老奶奶老爺爺在那兒熱身，還有比我小的'有幾小朋友也在健身廣場(chǎng)玩耍，他們有的在跑道快步走，有的在廣場(chǎng)邊在打太極拳，有的三五成群邊走邊聊天，我和爸爸也加入他們的行列中。
我是先在跑道上邊拍著籃球跟著爸爸跑一圈，就到廣場(chǎng)北側(cè)的籃球場(chǎng)上去練習(xí)投籃了，也許是我的人小力氣單薄吧，我沒投幾個(gè)就覺得很累，就看看在跑道上跑步的爸爸，他已經(jīng)在跑步了，跑的速度并不是很快，但很穩(wěn)實(shí)，也許是他太胖了，跑不動(dòng)，同我一樣累的原因吧。我練了一會(huì)兒投籃，這時(shí)，有位老奶奶看見我，笑瞇瞇地說：“起得這么早來鍛煉，真乖！”我聽了心里像吃了蜜似的，樂滋滋的。我又投了一會(huì)兒籃，就打招呼要爸爸過來與我一塊投籃，爸爸看到我在打招呼，就伸出一個(gè)手指，我領(lǐng)會(huì)了他的意思，是再跑一圈就會(huì)過來的，看樣子他是很累，連講話的力氣也沒有了。爸爸又跑了一圈就來到我身邊，我看他已是滿頭大汗，衣服也被汗水弄濕了。他與我一起來練投籃，我力氣小練投兩分球，他練投三分球，可是我們倆投得不少，但進(jìn)籃筐的卻不多。爸爸說要多練投進(jìn)的機(jī)率就會(huì)高起來的。我們練了半個(gè)多小時(shí)，我也全身是汗水，爸爸說我們回家吧，我們就高高興興地回家了。
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在暑假里，每天早晨7:30，我就去籃球場(chǎng)晨練，在一位教練的帶領(lǐng)下，五六個(gè)小朋友就開始晨練了。
早晨7:30是太陽剛剛升起的時(shí)候，天已經(jīng)熱得發(fā)狂。太陽一出來地上已像著了火，球場(chǎng)上沒有一塊陰涼處，恨不得鉆進(jìn)冰箱里。但我不怕熱，跟著教練一起打球運(yùn)動(dòng)、做游戲。
晨練先是一分鐘投籃，我用雙手握住籃球，兩眼一瞄，使勁往上一投，��！球從籃架上彈了回來，球彈得好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)，落在地上，唉！失敗了。但我沒有灰心，奔跑過去，把球撿回，再次奮力往上投，唉！又沒中，我繼續(xù)投，球繞著籃框邊轉(zhuǎn)了一圈，掉進(jìn)了籃框，��！中了！我的`信心倍增。繼續(xù)投，這次球沒握穩(wěn)，偏了方向，竟然砸向了教練，幸好教練眼明手快，一把把球接住，傳給了我，其他小朋友哈哈大笑。當(dāng)我正想再投時(shí)，教練說時(shí)間到。我已是汗如雨下，頭上熱得像頂著蒸籠一樣。
接著，就是大家都非常喜歡的項(xiàng)目做游戲。我們圍成一個(gè)圈，當(dāng)中站三個(gè)用球碰人，被球碰到的算輸。我用力往前一扔，有個(gè)人就“中彈”了，還有一個(gè)小朋友機(jī)靈得像小猴子，怎么也碰不到，我急中生智，把球往上一拋，球下落時(shí)剛好碰到他的腳。我們?cè)谄咴碌牧胰障峦娴脽峄鸪臁?/p>
我們現(xiàn)在要打比賽了，我隊(duì)的小朋友迅速把球傳給我，我轉(zhuǎn)身穩(wěn)穩(wěn)地把球接住，跑到籃框下，縱身一躍把球投了出去，結(jié)果球彈了出來，我趕緊跑到那兒去撿球，撿到球后，我又縱身一躍把球投了出去，��！球進(jìn)了，我終于把球投進(jìn)了。這樣的晨練在7月、8月一共舉行了30多天，我們小朋友擁抱夏日的陽光，開心鍛煉成了“陽光少年”(除了身上穿衣服和褲子地方時(shí)白的，其它地方全都黑了。)玩得好開心�。�
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這幾個(gè)星期，我的體重暴增到了50公斤，于是我決定開始晨練減肥！
星期天的清晨，當(dāng)我還在睡夢(mèng)中時(shí)只聽得“小懶蟲，起床了……”的聲音。“該死的.鬧鐘”我不禁嘟囔起來�？蓜傓D(zhuǎn)身想繼續(xù)睡時(shí)，媽媽叫道：“陽陽，說好要晨練的，快起來跳繩了”。沒辦法，我只好極其不情愿的起床了。洗漱完畢后，我懶洋洋的來到樓下，媽媽已經(jīng)開練了，看見我來了就叫我邊跑邊跳繩繞小區(qū)一圈，我答應(yīng)了。于是，我邊甩繩邊跑，很快就繞完了小區(qū)�？墒牵瑡寢寘s說：“不合格超過50秒了，在跑10圈”！“天呀，你怎么不早說要計(jì)時(shí)呀”！我大聲反抗道�！翱炫馨�，我開始計(jì)時(shí)啦”！媽媽毫不留情。我只好開始跑，頭兩圈還能堅(jiān)持，但是一到最后幾圈就不行了，于是我開始賴皮了，我把繩子的兩端捏在一起，然后用一只手的力量甩繩，這樣一來大部分力量都集中在腳上了，輕松了許多，自然就跑得快。可是好景不長(zhǎng)，還沒跑完一圈呢，就被媽媽發(fā)現(xiàn)了。算了，賴皮是不行了，還是老老實(shí)實(shí)的跑完這圈吧！“8圈、9圈、10圈”我終于跑完了全程。頓時(shí)，我好像如釋重負(fù)，展開了笑臉�？蓩寢層忠以靥K100下，（我暈）這怎么受得了呢？媽媽解釋到鍛煉不要停才能效果好！于是我不情愿的開始跳繩了，“啪噠，啪噠……”每一跳對(duì)我來說都很艱難但是我還是靠著決心跳完了100下……鍛煉好了以后，我出了一身汗好像體重真的輕了一樣，心里感覺舒服多了。我暗暗下決心每個(gè)星期都要晨練1-2次。
看來做什么事情都是說起來容易做起來難，晨練也一樣，如果每天都這樣練下去我相信我的體重不僅能減輕，還能增強(qiáng)體質(zhì)呢！所以做任何事情只要持之以恒，最終都能達(dá)到目標(biāo)的！
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新的一天開始了，公園里的小鳥嘰嘰的叫著，它們也開始舒展身子，準(zhǔn)備迎接來自四面八方的晨練朋友。
最精彩的項(xiàng)目非廣場(chǎng)舞莫屬了。大媽們打開音響，播放音樂，像一只只美麗的蝴蝶翩翩起舞，花枝招展，那些大媽們的臉上帶著燦爛的笑容，時(shí)而轉(zhuǎn)個(gè)圈，揮舞著手中的扇子；時(shí)而踢腿，伸展一下自己的身軀；時(shí)而把手往上舉，像一個(gè)個(gè)仙女，舉起輕柔的雙手，優(yōu)美動(dòng)人；時(shí)而又來個(gè)雙腿交叉步，動(dòng)作敏捷而又靈敏，一步一步地走，圍觀的人們也跟跳兩下。
當(dāng)然，少年的`天地還是少不了滑輪的。第1個(gè)上場(chǎng)的是個(gè)子較矮的小女孩，他在地上輕盈而又悠閑的滑著，頗像彬彬有禮的仙女，她保持著身體的平衡，雙腿靈活配合地跳越過一個(gè)個(gè)障礙物，迎來了觀眾們的陣陣喝彩聲。她像個(gè)翩翩起舞的小蝴蝶，做了個(gè)優(yōu)美的高難度空中旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，圍觀的人們羨慕不已。小女孩將左腳往右腳前面一踩，后腿一蹬，做出一個(gè)雙腿交叉轉(zhuǎn)彎技巧，周圍的人見了鼓起雷鳴般的掌聲。
而這時(shí)我的目光早已轉(zhuǎn)移到了那位正在練習(xí)武術(shù)的大哥哥身上。那位大哥哥的一招一式把我給吸引住了。他的每一個(gè)動(dòng)作都是鏗鏘有力的，可不像廣場(chǎng)舞大媽她們跳得那么柔美，那么輕盈。
旁邊則是羽毛球場(chǎng)。兩個(gè)比我年齡稍大些的大姐姐正在打羽毛球呢！兩個(gè)人打得不相上下，時(shí)慢時(shí)快，時(shí)緩時(shí)急，我在旁邊為兩個(gè)大姐姐加油：“加油！加油！……”
古人說“一日之計(jì)在于晨”，讓我們運(yùn)動(dòng)起來吧，早晨是一天充滿希望的開始，讓我們一起加入熱鬧非凡的晨練天地，感受運(yùn)動(dòng)給人們帶來的美妙生活吧。
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今天是星期六，早上我和爺爺早早起來晨練，我們約定今天要跑步或散步到馬鞍山下，去看看前幾天剪彩的廣州大橋的奠基石。
我起床后抓緊刷牙洗臉，然后穿好鞋襪，爺爺也穿上了運(yùn)動(dòng)鞋，大約六點(diǎn)四十分從家中出發(fā)，經(jīng)過東山大橋的園盤，直接進(jìn)入江南東岸，從人行浮橋開始慢跑，開始時(shí)干勁是十足我領(lǐng)先向前，可是跑到差不多到秀蘭橋那邊時(shí)，后邊的爺爺就超過了我，這時(shí)爺爺叫起了：一、二、三的囗令，我只好加快步伐追上去，可是跑了不久我的腳關(guān)節(jié)有點(diǎn)痛，而且汗流浹背，上氣不接下氣了，爺爺見我如此狼狽，只好放慢速度，最后改為散步了。過了秀蘭大橋以后，爺爺問我要不要改變目標(biāo)，我堅(jiān)定地說，不達(dá)目的`不罷休！不能退縮！本來想找個(gè)地方坐下來休息一下，但是太陽把岸邊的石凳曬得發(fā)熱，讓人不敢坐下去了，所以我們加快了腳步，經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)的步行我們終于來到了馬鞍山，到了之后我首先去摸了摸豎在七孔橋旁邊的廣州大橋奠基石，內(nèi)心無限高興。
廣州大橋奠基石還掛著鮮紅的大紅花，聽說它是廣州市人民政府出錢興建的大橋，象征著廣州、梅州兩地人民深厚友誼，將會(huì)促進(jìn)城區(qū)與芹黃規(guī)劃區(qū)緊密融為一體。
在那里我們認(rèn)真觀看了馬鞍山美麗的景色，遠(yuǎn)望了對(duì)岸芹黃規(guī)劃區(qū)的遠(yuǎn)景，欣賞了母親河一江二岸的秀麗美景，才戀戀不舍地離開這個(gè)山清水秀的地方。大約又花了一個(gè)鐘才回到家。爺爺表揚(yáng)我有意志、有毅力！
為了獎(jiǎng)勵(lì)我的表現(xiàn)，就買了一大瓶百事可樂給我，我很開心，就把它凍在了冰箱里，今天的晨練雖然比較艱苦，但是鍛煉了身體和意志，很有意義，很開心！
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