1. <rp id="zsypk"></rp>

      2. 足球培訓(xùn)方案

        時間:2023-03-21 10:02:29 培訓(xùn)方案 我要投稿

        足球培訓(xùn)方案(7篇)

          為了確保事情或工作有效開展,預(yù)先制定方案是必不可少的,方案指的是為某一次行動所制定的計(jì)劃類文書。你知道什么樣的方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎?下面是小編為大家整理的足球培訓(xùn)方案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

        足球培訓(xùn)方案(7篇)

        足球培訓(xùn)方案1

          一、指導(dǎo)思想

          為了使我校能在教育浪潮中彰顯個性,使學(xué)校的體育教學(xué)工作在原有基礎(chǔ)上有新的突破,學(xué)校緊緊抓住教育事業(yè)發(fā)展的大好機(jī)遇,以與時俱進(jìn)的姿態(tài)堅(jiān)持特色立校,謀求素質(zhì)教育的新突破,結(jié)合安定區(qū)教育局、體育局提倡發(fā)展“校園小足球”運(yùn)動的契機(jī),創(chuàng)建我!靶@小足球”特色,現(xiàn)制定此實(shí)施方案。培養(yǎng)拼搏意識和團(tuán)隊(duì)精神,推進(jìn)素質(zhì)教育向縱深發(fā)展。普及足球球類活動的基本知識與技能。以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨,推動每天一小時陽光體育運(yùn)動的深入開展,豐富校園體育活動內(nèi)容,普及球類活動知識與技能,形成校園球類文化,減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān),推進(jìn)素質(zhì)教育,促進(jìn)安定區(qū)寧遠(yuǎn)中心小學(xué)學(xué)生健康成長。結(jié)合安定區(qū)寧遠(yuǎn)中心小學(xué)的實(shí)際情況,特制定本方案。

          二、活動主題

          “校園小足球”

          三、實(shí)施對象

          寧遠(yuǎn)中心小學(xué)全體學(xué)生、重點(diǎn)22名足球運(yùn)動員

          五、實(shí)施內(nèi)容

          訓(xùn)練足球的基本動作

          六、組織領(lǐng)導(dǎo)

          組 長:劉勝

          副組長:黃得利

          成 員:韓翠霞

          七、實(shí)施計(jì)劃(一)訓(xùn)練時間:體育課、大課間體育活動。

         。ǘ┗顒咏M織實(shí)施

          1.定期對所有體育教師進(jìn)行足球知識校本培訓(xùn),適當(dāng)聘請相關(guān)教練進(jìn)行專題講座、相關(guān)競技技能的輔導(dǎo)。

          2.分段在全校推廣普及小足球運(yùn)動。一二年級以觀摩、基本功練習(xí)(帶球跑、原地傳接球等)為主;三四年級以熟悉球性、3-5人一組面對面的傳接球練習(xí)、直線帶球射門、繞標(biāo)志物射門、指導(dǎo)員傳球接球后射門、踢點(diǎn)球、了解足球的相關(guān)知識為主;五六年級進(jìn)行比較系統(tǒng)的訓(xùn)練:以行進(jìn)間的傳接球練習(xí)、運(yùn)球過人技術(shù)的練習(xí)、配合進(jìn)行班級足球比賽為主。

          3. 以班級為單位,班班成立足球隊(duì),學(xué)校成立足球隊(duì)(五六年級為主),男女生人數(shù)不少于8人。班級足球隊(duì),利用體育課、陽光體育活動時間進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練;校足球隊(duì),利用大課間體育活動、陽光體育活動、興趣小組活動時間訓(xùn)練。

          4.學(xué)校每學(xué)期至少舉行一次班級聯(lián)賽。一至四年級展示為主,在展示過程中發(fā)現(xiàn)人才,進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)。五六年級以比賽為主。

          5.積極組織參加校級聯(lián)賽、區(qū)級比賽等大規(guī)模的小足球競技活動。

          6.逐步改善學(xué)校足球場地,配備符合要求的球門、運(yùn)動裝備等。每年安排一定的經(jīng)費(fèi)用于“校園足球“的推廣普及、師資培訓(xùn)、外出活動等。

          八、工作要求

          1.足球指導(dǎo)員的科學(xué)合理組織安排是開展好校園足球活動的`前提,需要精心準(zhǔn)備。每次活動內(nèi)容可結(jié)合場地、時間等靈活自主科學(xué)安排掌握。

          2.讓每個學(xué)生都知道當(dāng)日活動的內(nèi)容、要求,在活動中享受快樂。

          3.足球指導(dǎo)員指導(dǎo)很辛苦,要用鼓勵的語言,切忌急功近利,逐步培養(yǎng)學(xué)生的興趣。

          4.組織比賽是最好的訓(xùn)練手段,有效的組織是關(guān)鍵,堅(jiān)持不懈是取得成功的法寶,尊重理解是最好的溝通方式。

          九、普及與推廣保障措施1.將校園足球特色活動列入學(xué)校工作計(jì)劃。

          2.校園足球?qū)m?xiàng)活動經(jīng)費(fèi)列入每年學(xué)校預(yù)算。

          3.校園足球師資培訓(xùn)列入教師校本培訓(xùn)計(jì)劃。

          4.校園足球相關(guān)指導(dǎo)工作列入績效考核。

          20xx.9.17

        足球培訓(xùn)方案2

          目的: 自校園足球活動開展以來,各地關(guān)于校園足球的培訓(xùn),賽事搞的紅紅火火。通過足球活動的'開展,讓學(xué)生廣泛地接觸足球,以球育德、以球益智并從中發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)真正適合踢足球的苗子,為中國足球的培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。在校園足球活動實(shí)施中,校園足球指導(dǎo)員扮演著非常重要的角色;校園足球指導(dǎo)員的素質(zhì)決定了校園足球的未來;校園足球指導(dǎo)員培訓(xùn)工作意義重大。 措施: 一、培訓(xùn)結(jié)構(gòu)

          將校園指導(dǎo)員培訓(xùn)劃分為三個階段和校園“D”級,具體如下:

          二、培訓(xùn)課程設(shè)置

          初級和中級,具體如下:

          中級

          高級

          三、考核項(xiàng)目: 初級理論:筆試

          中級實(shí)踐:5人制比賽的組織實(shí)踐; 中級理論:筆試

          高級實(shí)踐:8人制比賽組織實(shí)踐 高級理論:比賽

          四、考核標(biāo)準(zhǔn):

          1、熱愛足球

          2、健康狀況

          3、上完全部課程

          4、參與態(tài)度

          – 誠實(shí) – 可信

          5、對執(zhí)教投入

          6、執(zhí)教范圍

          – 學(xué)校足球

          7、知識水平(具有讀寫能力)

          8、通過評估考試 實(shí)踐理論各占50%

          實(shí)踐和理論合格為60分

          實(shí)踐和理論均需要合格,如有一門不合格視為未通過,需重新學(xué)習(xí) 所考內(nèi)容均為課程表教學(xué)內(nèi)容范疇。

        足球培訓(xùn)方案3

          一、指導(dǎo)思想

          1、以積極引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生參與足球活動的'積極性為目的;

          2、以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)隊(duì)體育精神為宗旨;

          3、打造校園足球文化,發(fā)展足球后備人才。

          二、工作方針

          加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),明確分工,李校長負(fù)責(zé)全局,王校長具體主抓,班主任和體育組緊密配合,搞好校園足球活動。

          三、成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組

          組長:x

          副組長:x

          組員:x

          四、活動內(nèi)容

          1、做好家長工作,征得家長的理解與支持;

          2、學(xué)校代表隊(duì)訓(xùn)練:每周二、四下午放學(xué)后(張磊負(fù)責(zé));

          3、體育課中每周每班上一節(jié)足球活動課;

          4、本學(xué)期末適時舉行一次班級聯(lián)賽。

          五、具體要求

          1、相關(guān)人員要認(rèn)真負(fù)責(zé),搞好各項(xiàng)足球活動;

          2、注意安全,防止發(fā)生意外事故;

          3、選拔足球苗子,有針對性訓(xùn)練;

          4、大力宣傳足球活動的開展。

          六、活動經(jīng)費(fèi)

          按上級要求學(xué)校從義保經(jīng)費(fèi)足額支付,另一部分向上級申請撥付。

          七、獎勵措施

          1、獎勵獲得年級組第一名的班級;

          2、年級組最佳射手一名;

          3、老師組織訓(xùn)練活動計(jì)算工作量,納入績效考核之中。

        足球培訓(xùn)方案4

          小學(xué)足球隊(duì)正式成立,為了促進(jìn)校足球隊(duì)健康、迅速發(fā)展,根據(jù)足球運(yùn)動規(guī)律、青少年生長發(fā)育規(guī)律及校足球隊(duì)現(xiàn)狀特點(diǎn)為依據(jù),現(xiàn)就宏大希望小學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練比賽擬定以下計(jì)劃。

          一、球隊(duì)現(xiàn)狀

          宏達(dá)希望小學(xué)足球隊(duì)隊(duì)員熱愛足球運(yùn)動,對比賽充滿渴望,訓(xùn)練過程中能夠展現(xiàn)出對足球運(yùn)動的濃厚熱情,具有較高的訓(xùn)練積極性。隊(duì)員積極好學(xué),具有較強(qiáng)的動作模仿能力。訓(xùn)練在器材、場地方面能夠得到保障,并且能夠得到學(xué)校老師和領(lǐng)導(dǎo)的支持,具有較好外部環(huán)境。另一方面,隊(duì)員基本沒有接觸過足球訓(xùn)練,足球技、戰(zhàn)術(shù)水平基本為空白。由于不同年齡段隊(duì)員在生理和心理上的發(fā)育水平存在差異,三個年級隊(duì)員在共同訓(xùn)練中表現(xiàn)出一定的群體差異。由于年齡段特質(zhì)等原因,部分隊(duì)員在訓(xùn)練過程中注意力不集中,訓(xùn)練紀(jì)律性不夠強(qiáng)。

          二、球隊(duì)目標(biāo)

          通過這一階段訓(xùn)練與比賽,預(yù)期使隊(duì)員掌握基本的足球技能,掌握正確的足球技術(shù)動作,了解基礎(chǔ)的局部配合方式,形成良好的訓(xùn)練氛圍。

          三、訓(xùn)練任務(wù)

          1、運(yùn)用各種教育手段,培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)友愛,勇敢頑強(qiáng),刻苦訓(xùn)練,為足球運(yùn)動奮力拼搏的精神。

          2、通過各項(xiàng)訓(xùn)練和比賽,提高隊(duì)員對足球運(yùn)動的.熱情,使隊(duì)員保持對足球運(yùn)動的濃厚興趣。

          3、通過認(rèn)真執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃,提高隊(duì)員的球性,使隊(duì)員能夠逐步掌握基本的足球技能,并在此基礎(chǔ)上了解一定的局部戰(zhàn)術(shù)配合方式。

          4、在訓(xùn)練中通過經(jīng)驗(yàn)的總結(jié),形成一套適合該校球隊(duì)的訓(xùn)練體系,為校足球隊(duì)可持續(xù)地、穩(wěn)定地發(fā)展提供可靠保障。

          四、訓(xùn)練計(jì)劃

          為更好的完成上述任務(wù),擬通過為期十周的訓(xùn)練,在共計(jì)二十個訓(xùn)練單元中,完成以下訓(xùn)練內(nèi)容

        足球培訓(xùn)方案5

          一、訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)

          1.培養(yǎng)青少年對足球運(yùn)動的興趣;

          2.培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本潛力,學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動作;

          3.透過比賽領(lǐng)會"進(jìn)球與阻止進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察潛力和意識;

          4.培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡潛力,注重抓好柔韌、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練。

          二、每周訓(xùn)練次數(shù)與時間

          每周訓(xùn)練3次,每次訓(xùn)練時間為2-2.5小時。

          三、訓(xùn)練資料

          1.技術(shù)訓(xùn)練:

          熟悉球性和控制球練習(xí)為主,包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式,來傳授最簡單的足球技術(shù):運(yùn)控球、傳球、接球和射門。

          提高球感與控球潛力,包括腳各部位和身體各部位感受球與支配球動作的練習(xí);學(xué)習(xí)簡單運(yùn)球突破技術(shù),運(yùn)球變速、變向轉(zhuǎn)身技術(shù)、接球、接-傳球、運(yùn)-傳和運(yùn)-射、原地與助跑頭球技術(shù)、正、側(cè)面搶球技術(shù);初步掌握腳內(nèi)、外側(cè)、腳背踢球、剪式等技術(shù)動作

          2.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:

          借助1:1、2:2、3:3和4:4單球門和小球門的'比賽向?qū)W生介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想"攻與守、進(jìn)球與阻止進(jìn)球",認(rèn)識控球的重要性,鼓勵孩子去爭奪控球權(quán),培養(yǎng)孩子抬頭觀察的潛力和意識。

          3.身體訓(xùn)練:

          練習(xí)各種敏捷性的跑、跳躍、跨越,培養(yǎng)反應(yīng)速度、柔韌性、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感等潛力。

          4.心理訓(xùn)練:

          培養(yǎng)青少年的求勝欲望和自信心。在任何場合應(yīng)以鼓勵與表揚(yáng)為主,讓他們在訓(xùn)練和比賽中享受足球的快樂。

          5.理論學(xué)習(xí):

          懂得簡單比賽規(guī)則,如進(jìn)球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事.

          6.比賽:

          參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時間為20分鐘(上下半場各10分鐘)

        足球培訓(xùn)方案6

          指導(dǎo)思想:

        為大力開展豐富的課余文化生活,活躍校園文化氣氛,積極開展素質(zhì)教育,樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,更好地貫徹學(xué)校的教育方針、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),推動我校足球運(yùn)動的開展,進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的.水平。

          訓(xùn)練目標(biāo):

        進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,同時為校初建的足球隊(duì)打好基礎(chǔ)。

          訓(xùn)練時間:

          男足:每周二、五中午12:10---12:55周日9:00---11:00

          女足:每周一、四中午12:10---12:55周日13:00---15:00

          訓(xùn)練內(nèi)容:

          三月:

          1.身體恢復(fù)性訓(xùn)練

          2.身體靈敏、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

          3.球性訓(xùn)練

          四月:

          1.控球訓(xùn)練

          2.傳球訓(xùn)練

          3.守門訓(xùn)練

          五月:

          1.速度、耐力訓(xùn)練

          2.團(tuán)隊(duì)配合訓(xùn)練

          3.進(jìn)攻、防守訓(xùn)練

          六月:

          1.鞏固與提高

          2.小場地比賽

          本學(xué)期訓(xùn)練均按照以上計(jì)劃進(jìn)行,如有變化另行臨時通知。

        足球培訓(xùn)方案7

          方法一:傳給隊(duì)長

          目的:跑往和補(bǔ)位練習(xí)。人數(shù):兩隊(duì),每隊(duì)4-6人。場地:半個標(biāo)準(zhǔn)場地。時間:最多20分鐘。要點(diǎn):兩隊(duì)都選一名隊(duì)長,當(dāng)一隊(duì)設(shè)法將球傳給隊(duì)長后,該隊(duì)就得一分。方法:一方發(fā)動,設(shè)法將球傳給隊(duì)長。另一隊(duì)盡力阻止并力圖搶到球。如果對方設(shè)法搶到球、球出界或得分,均將球交給另一隊(duì)。因?yàn)殛?duì)長跑動多,所以進(jìn)行一定時間后,根據(jù)隊(duì)長的體力情況,變換隊(duì)長?勺兎椒ǎ旱昧艘环值年(duì)控球并繼續(xù)比賽。注意事項(xiàng):每隊(duì)隊(duì)長應(yīng)該很容易辯認(rèn)出來(帽子、特殊服裝等等)。

          方法二:四門比賽

          目的:提高周圍觀察能力。人數(shù):兩隊(duì),每隊(duì)6-11人。場地:橫向使用標(biāo)準(zhǔn)足球場,兩條邊線上各設(shè)兩個球門,劃出中線。時間:最多60分鐘。要點(diǎn):一隊(duì)可以進(jìn)攻對方兩個球門中任何一個球門或防守本隊(duì)的兩個球門。方法:如果球越過兩條門線中任何一條,即為得分。得分、球出界、犯規(guī)或合理地?fù)尩角,均變換控球權(quán)。沒有越位,但要有角球。也沒有中線開球,只發(fā)球門球重恢復(fù)比賽。可變方法:一全體22名隊(duì)員都參加攻守,最后一名防守隊(duì)員可用手觸球;二設(shè)兩名正式守門員。注意事項(xiàng):兩個球門距離越遠(yuǎn),變向就得越大。

          方法三:單門比賽

          目的:進(jìn)攻訓(xùn)練。人數(shù):7人,4對3。場地:半個標(biāo)準(zhǔn)足球場和球門。時間:最多30分鐘。要點(diǎn):3名進(jìn)攻隊(duì)員要對抗4名防守隊(duì)員并繞過或穿過他們?nèi)ド溟T得分。得分多者勝。方法:進(jìn)攻方在罰球區(qū)外附近控球。如果他們設(shè)法射了門,得一分;如果射中就得兩分。只有在罰球區(qū)射門才算得分。如果防守隊(duì)員能搶到球并將球踢過中線,他們就得一分。然后進(jìn)攻隊(duì)員得球后再重新進(jìn)攻?勺兎椒ǎ簝申(duì)每5分鐘交換一次練習(xí),一名防守隊(duì)員留下。注意事項(xiàng):此練習(xí)也可以5對4或6對5方式進(jìn)行。

          方法四:三方比賽

          目的:進(jìn)攻訓(xùn)練。人數(shù):3隊(duì),每隊(duì)3-5人。場地:半個標(biāo)準(zhǔn)足球場,兩個曲棍球門。時間:最多60分鐘。要點(diǎn):一隊(duì)進(jìn)攻,設(shè)法射門得分,而另外兩隊(duì)防守球門并設(shè)法得到球。方法:控球隊(duì)進(jìn)攻直至射門得分或丟球。如果對方搶到球,第一個隊(duì)就要承擔(dān)防守原先被他們進(jìn)攻的球門任務(wù),而現(xiàn)在控球隊(duì)進(jìn)攻另一邊球門。兩個防守隊(duì)不得越過中線。任何隊(duì)最后一名防守隊(duì)員在本方門前可以手觸球.沒有越位規(guī)則.可變方法:一每隊(duì)人數(shù)超過5名,就應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)場地。二變換射門方法。注意事項(xiàng):比賽持續(xù)時間應(yīng)適合隊(duì)員的耐力素質(zhì)。

          方法五:快速反擊

          目的:向前場傳球練習(xí)。人數(shù):兩隊(duì),每隊(duì)4-6人,一名正式守門員。場地:全場和中線。時間:最多30分鐘。要點(diǎn):兩隊(duì)都在遠(yuǎn)離被把守球門的半場比賽?厍蜿(duì)盡可能長時間控制住球(每控一分鐘,得一分)。在聽到教練的哨聲后立即向前場長傳至空擋區(qū)給本隊(duì)插上的一名隊(duì)員,這名隊(duì)員可以射門。向前場傳球后,傳球得分加上射門得分,得分多為勝。方法:在球被傳進(jìn)另一半場前,任何隊(duì)員者不能穿越中線,如果球被搶斷去、射門偏出或隊(duì)員丟球,均變換控球權(quán)。沒有越位規(guī)則。有角球?勺兎椒ǎ好看芜M(jìn)攻后,繼續(xù)在同一半場練習(xí),守門員不斷變換場區(qū)。注意事項(xiàng):隊(duì)員技術(shù)差的隊(duì),場地應(yīng)該縮小,橫向用半場。

          力量練習(xí)可用啞鈴增加上肢力量,仰臥起坐增加腰腹肌力量,負(fù)重變速跑有力與增加下肢力量。

          力量訓(xùn)練:正舉,側(cè)舉,高舉啞鈴(每樣每天至少20下),拳上壓20下;主要針對上半身肌肉,下半身會在體能練習(xí)中涉及。

          體能訓(xùn)練:半場折反跑(每天至少3組,沒有場地可在家里或其他地方聯(lián)系,長度應(yīng)適量增加,不要練長跑,因?yàn)樵谇驁錾献龅挠肋h(yuǎn)是折反跑,針對練習(xí)會比較有用)

          球感訓(xùn)練:首先顛小球(3號球最好,小球可以顛10下,已經(jīng)是業(yè)余球員的中上水平了,如果還想提高,可以把兩雙襪子捆在一起顛,如果這也可以,你就非常高手了,巴西很多窮孩子就是這樣在沒球的情況下練習(xí)的,效果你看見了,本人最多一次顛4次,控球就算可以了),之后練20米定點(diǎn),在20米外的地方找個目標(biāo),保證6 0%的命中率就可以了。食譜:不能喝碳酸飲料和酒(對體能儲備非常不利),多吃面食少吃飯(飯的淀粉含量太高了),別吃高脂肪和高熱量的.東西,方便保持體型(以肥羅為反例)

          只要練熟2項(xiàng):

          (1)會玩小球:雙足盤球的連續(xù)動作做自然、小球顛球、踩球變相再起球顛球等連續(xù)動作(自己多想點(diǎn)花樣吧,熟練自己的踢法,踢出自己的風(fēng)格)。

          (2)直線加速跑(無氧跑)+彎道勻速跑(有氧跑)圈數(shù)越多越好,自己加量控制吧(操場跑道總是環(huán)形的,可以結(jié)合訓(xùn)練,幫助很大)。

          球性要好,停球與傳球和射門這是踢足球最基本的,這要靠長期訓(xùn)練的,靠天天踢球吧,自然會提高的。然后就是體力與腳力要可以,這就要你跑步鍛煉體力,腳力就是每次都對哪快水泥墻使勁踢,這樣絕對會變強(qiáng)的,因?yàn)槲揖褪沁@樣從初中練過來的。然后鍛煉的差不多。就要打比賽,這是最關(guān)鍵的,這里說的打比賽不是幾個人踢是22個踢,這對你的踢球水平有個質(zhì)的提高。

        【足球培訓(xùn)方案】相關(guān)文章:

        足球培訓(xùn)方案03-20

        足球培訓(xùn)收費(fèi)方案11-24

        足球培訓(xùn)計(jì)劃方案12-07

        足球培訓(xùn)方案7篇03-20

        校園足球培訓(xùn)方案范文11-13

        足球培訓(xùn)收費(fèi)方案(精選7篇)11-22

        足球培訓(xùn)收費(fèi)方案6篇11-24

        足球培訓(xùn)收費(fèi)方案(6篇)11-24

        足球培訓(xùn)計(jì)劃方案(精選20篇)03-01

        99热这里只有精品国产7_欧美色欲色综合色欲久久_中文字幕无码精品亚洲资源网久久_91热久久免费频精品无码
          1. <rp id="zsypk"></rp>