心理健康教育普及之必要論文
摘 要：該文闡明心理健康教育不僅對(duì)作為教育工作者來(lái)說(shuō)尤其重要，而且對(duì)廣大接受教育的學(xué)生來(lái)說(shuō)更為重要。學(xué)生可能因?yàn)椴欢睦斫】抵R(shí)，對(duì)自己存在的心理問(wèn)題而不自知，使許多心理困惑無(wú)法解決，而導(dǎo)致一系列社會(huì)問(wèn)題的發(fā)生，是社會(huì)潛在的安全隱患。因此，心理健康教育應(yīng)盡早進(jìn)行，可以避免學(xué)生因缺乏有關(guān)心理方面知識(shí)而發(fā)生的悲劇，可以促進(jìn)整個(gè)人口質(zhì)量的提高，促進(jìn)社會(huì)的安定，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。
關(guān)鍵詞：心理問(wèn)題 心理健康 教育策略
一、心理健康教育現(xiàn)狀
（一）心理
早在19世紀(jì)上半葉，瑞士著名的教育實(shí)踐家、教育思想家裴斯泰洛齊說(shuō)：“智力和才能的發(fā)展要有一個(gè)適合人類(lèi)本性的、心理學(xué)的、循序漸進(jìn)的方法，我試圖將人類(lèi)的教學(xué)過(guò)程心理學(xué)化�！迸崴固┞妪R的教學(xué)心理化的思想仍然對(duì)今天的社會(huì)意義重大，得到廣泛的運(yùn)用。但我們要看到我國(guó)的現(xiàn)實(shí)是不僅教學(xué)心理化并沒(méi)有真正得以實(shí)現(xiàn)，心理健康教育也遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。目前的社會(huì)對(duì)心理知識(shí)的需求，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了心理學(xué)自身的發(fā)展，心理學(xué)的發(fā)展無(wú)論就理論方面，還是在方法學(xué)方面都不能適應(yīng)社會(huì)的急切需求；心理咨詢機(jī)構(gòu)的質(zhì)量，執(zhí)業(yè)人員的素質(zhì)參差不齊，從總體看，我國(guó)心理咨詢的職業(yè)化，還處在初級(jí)階段。心理健康教育的普及思想還處在萌芽階段。為了更加詳細(xì)地說(shuō)明心理健康教育亟待普及之必要，現(xiàn)將平常工作中所遇到的典型的有關(guān)學(xué)生心理健康問(wèn)題加以分析來(lái)說(shuō)明心理健康教育普及的迫切性。
二、心理問(wèn)題典型事例分析
�。ㄒ唬┍硌菪腿烁裥睦碚系K形成原因分析及應(yīng)對(duì)
女生小雨，19歲，青春美麗，剛進(jìn)大學(xué)時(shí)，異常活躍，對(duì)各種活動(dòng)都躍躍欲試，在軍訓(xùn)結(jié)束、進(jìn)入正式上課后不久的一天，一個(gè)學(xué)生慌慌張張地跑來(lái)對(duì)我說(shuō)她暈倒了，我急忙同幾個(gè)學(xué)生將她送到醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查，并沒(méi)有身體有異常情況，靜脈點(diǎn)滴藥物緩解，其后一個(gè)多月的時(shí)間內(nèi)頻繁發(fā)作，每次只要其父母在學(xué)校陪同就不發(fā)作，而其父母一走便又時(shí)時(shí)發(fā)作，弄得大家都不堪其擾。時(shí)隔不久，與小雨非常要好的女生小珍亦出現(xiàn)與小雨類(lèi)似癥狀，導(dǎo)致整個(gè)班的學(xué)生都人心慌慌的，此后，不到半年，又有女生小貝發(fā)生與前二人相同的癥狀。
這三個(gè)學(xué)生都有一些共同特點(diǎn)：就是從小倍受父母寵愛(ài)，在表?yè)P(yáng)，贊賞聲中長(zhǎng)大，從來(lái)沒(méi)有受過(guò)任何挫折，生活對(duì)她們來(lái)說(shuō)不存在磨難，她們時(shí)時(shí)處處都充滿優(yōu)越感，因?yàn)殚L(zhǎng)得美麗可愛(ài)，他們總能博得別人的注意，贊許。她們喜歡自我炫耀，言語(yǔ)表情動(dòng)作過(guò)分夸張、做作，為了引人注意，她們有時(shí)不管什么場(chǎng)合、毫無(wú)顧忌地表現(xiàn)，當(dāng)全部注意力集中在她們一身時(shí)，她們會(huì)心花怒放；反過(guò)來(lái)，當(dāng)其他人占據(jù)舞臺(tái)中心時(shí)，便會(huì)傷痛難過(guò)，立刻萎靡不振。他們的情緒多變，不真實(shí)，因而難以有實(shí)心實(shí)意的長(zhǎng)久朋友，所交的.朋友大多都只能維持很短一段時(shí)間。他們的脾氣都很急躁，稍不如意，就會(huì)在吵大鬧，但每次吵鬧他們都能贏，家中所有的人都以他們?yōu)橹行�。這些特征都表現(xiàn)為表演型（癔癥型）人格障礙。
表演型人格障礙多見(jiàn)于女性，但究其產(chǎn)生的原因，筆者認(rèn)為應(yīng)追溯到學(xué)生的早期家庭教育和學(xué)校教育的影響，當(dāng)然，家庭教育因素是主要因素。在我國(guó)，七十年代就開(kāi)始實(shí)行計(jì)劃生育的政策，獨(dú)身子女的家庭比例逐年提高，孩子被視為珍寶，許多家長(zhǎng)都一味地順從孩子的要求，深怕孩子受半點(diǎn)委屈，缺乏一種能夠讓孩子承受一定挫折能力的教育思想，但不得不承認(rèn)，這些家長(zhǎng)確實(shí)是因?yàn)椴簧朴谟^察、不懂孩子的心理，而導(dǎo)致愛(ài)的偏離。針對(duì)三個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)，我及時(shí)與她們的家長(zhǎng)進(jìn)行了溝通，進(jìn)行詳細(xì)了解平常在家中的表現(xiàn)，對(duì)父母的態(tài)度，指出家長(zhǎng)應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任，改進(jìn)今后對(duì)孩子的教育方式，理性地看待自己的孩子。
以談心的形式先后與三個(gè)學(xué)生進(jìn)行了溝通。要求她們學(xué)會(huì)調(diào)整自己過(guò)分夸張、別人無(wú)法接受的情緒表達(dá)方式。要她們多聽(tīng)聽(tīng)父母、同學(xué)、親朋好友對(duì)自己這種情緒表現(xiàn)的看法。并能接受這些人的意見(jiàn)，而不要因?yàn)樽约河憛掃@些意見(jiàn)而不耐心傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)鑒別自己的情緒表現(xiàn)哪些是有意識(shí)的，哪些是無(wú)意識(shí)的，對(duì)無(wú)意識(shí)的表現(xiàn)應(yīng)該用筆寫(xiě)下來(lái)，或請(qǐng)要好的朋友對(duì)自己的表現(xiàn)加以評(píng)價(jià)，然后從中體會(huì)自己情緒表現(xiàn)過(guò)火之處，以便在今后適當(dāng)控制，達(dá)到自然、適度的效果。經(jīng)過(guò)努力，三個(gè)學(xué)生都能正常地學(xué)習(xí)生活，身心恢復(fù)到較健康的狀態(tài)。
�。ǘ┮钟粜腿烁裥睦碚系K形成原因分析及應(yīng)對(duì)
女生小靈，20歲，入學(xué)不久，便發(fā)現(xiàn)其面帶憂郁之色，也不與同學(xué)說(shuō)話，獨(dú)來(lái)獨(dú)往，問(wèn)其同寢室的同學(xué)，反映她不愛(ài)說(shuō)話，經(jīng)常嘆氣，表現(xiàn)的非常憂郁、苦悶、悲觀、給人感覺(jué)她好像挺凄涼的，有時(shí)看她還悄悄落淚，問(wèn)她也不愛(ài)答腔。一次，晚自習(xí)她沒(méi)來(lái)，同學(xué)說(shuō)她在寢室睡覺(jué)，我找到她寢室，推門(mén)進(jìn)去室內(nèi)很黑，喊她也不理我。我對(duì)她說(shuō)：“有什么困難，有什么心事，不要憋在心里，人的心理承受能力是有限的，如果壓力過(guò)大，在心里積累的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，達(dá)到一定程度會(huì)對(duì)身心造成極大的傷害的”。在我的啟發(fā)下，她終于開(kāi)口說(shuō)：她家里經(jīng)濟(jì)條件非常差，姊妹四個(gè)讀書(shū)，她是老大，上學(xué)所需費(fèi)用全部靠貸款，父母因勞累過(guò)度，身體都很差，因?yàn)槿卞X(qián)有病也拖著不看，自己在學(xué)習(xí)上很用功、很刻苦，但成績(jī)?nèi)匀缓懿�，感覺(jué)自己很笨，因此，心情很不好，每晚都失眠，睡不好覺(jué)，經(jīng)常頭痛，夜里要起來(lái)3－5次，很是痛苦，感覺(jué)人生黯淡，前途渺茫，對(duì)目前的生活沒(méi)有一點(diǎn)信心，覺(jué)得人生沒(méi)有一點(diǎn)希望，自己毫無(wú)能力和辦法去面對(duì)未來(lái)人生，生活對(duì)自己沒(méi)有任何意義……
針對(duì)她情況，我告訴她人生本來(lái)就不是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都有不同的煩惱、痛苦、挫折和不幸等。一個(gè)人不能選擇自己的父母、家庭，但對(duì)自己的人生是可以選擇的，關(guān)鍵在于一個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度，一個(gè)人如果總是善于發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)生活中的一點(diǎn)一滴、尋找蘊(yùn)藏在其中的幸福、美好，甚至把所遇到的困難、痛苦都視為一種生活的經(jīng)歷、財(cái)富、是對(duì)自己人生的挑戰(zhàn)，不是逃避，而是積極地去迎接、去面對(duì)。對(duì)存在的困難決不是嘆息、抱怨能解決的。只有這樣，生活才會(huì)變得陽(yáng)光起來(lái)。如果一個(gè)人總是看到社會(huì)生活的陰暗面，總是抱怨社會(huì)、家庭、他人對(duì)自己不公，總是抱怨自己的命不好，總是沉浸在自責(zé)、自怨、自卑、自嘆之中而不能自拔，而不是想著怎樣積極的改變自我，去發(fā)現(xiàn)自我，去積極地適應(yīng)生活，那么人生就無(wú)歡樂(lè)可言了。
根據(jù)其癥狀表現(xiàn)，告訴她學(xué)會(huì)努力尋求朋友、老師、父母的情感支持、向他們傾訴自己的抑郁之情，還可以找一些平時(shí)自己最感興趣的事情做，練練書(shū)法、學(xué)學(xué)國(guó)畫(huà)（她有這方面的愛(ài)好）等，即使索然無(wú)味時(shí)也要求自己努力去做，這樣有可能溝通過(guò)去的快樂(lè)記憶，盡早擺脫抑郁。告訴她學(xué)會(huì)換個(gè)角度來(lái)看待自己，重新塑造自我，要勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，克服自己存在的消極思想、看到自己的優(yōu)點(diǎn)，比如自己的字寫(xiě)得很漂亮，與其他同學(xué)相比，自己能吃苦耐勞，動(dòng)手能力強(qiáng)等等。學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“我行”，盡量想一些美好的事物，正確地對(duì)待自己，建立自愛(ài)心和自信心，而不能無(wú)限度地貶低自己或誤解、責(zé)難自己。而要敢于找出自己的閃光點(diǎn)，給自己找點(diǎn)快樂(lè)，給自己一點(diǎn)歡樂(lè)與興趣，戰(zhàn)勝自我，做一個(gè)全新的自我。通過(guò)與小靈多次交流，小靈逐漸走出了抑郁的困境，融入到群體之中去，并且還參加了學(xué)院書(shū)畫(huà)協(xié)會(huì)，在比賽中榮獲二等獎(jiǎng)，還是學(xué)院宿管會(huì)成員之一，并積極地投入到其中工作著。
�。ㄈ┕粜腿烁裥睦碚系K原因分析及應(yīng)對(duì)
女生小玉，20歲，一次路遇，當(dāng)時(shí)有兩、三個(gè)同學(xué)一起，就選修課的事問(wèn)我，小玉因想選的課沒(méi)選上，很是生氣，正好碰上我，于是沖我喋喋不休，情緒異常激動(dòng)，發(fā)了一個(gè)多小時(shí)的火都無(wú)法控制住自己的情緒，她的表現(xiàn)讓陪同的同學(xué)都很吃驚……我決定單獨(dú)找她好好談?wù)�。異日晚自�?xí)，我把她叫到辦公室說(shuō)想與她聊聊天，并無(wú)惡意，她卻說(shuō)：“我知道老師今天肯定要找我談話，肯定要批評(píng)我�！蔽艺f(shuō)：“你放心，你昨天肯定是心情不好，我不會(huì)介意的，我們之間完全可以像朋友樣隨意交談，不用設(shè)防的�！�
也許是我的誠(chéng)意打動(dòng)了她，談話氣氛比較融洽，使我了解到她來(lái)自一個(gè)貧困家庭，且一只手略有殘疾，但并不嚴(yán)重，也不影響做事，只是有點(diǎn)不美觀，因此，從小倍受同齡小孩的欺負(fù)，總是無(wú)時(shí)無(wú)刻不在提防他人的侵犯，而且時(shí)常和那些欺負(fù)她的小孩打架，但總是打不贏，自己總感到周?chē)娜硕荚诔靶λ床黄鹚?/p>
小玉由于小時(shí)候的不幸遭遇，導(dǎo)致她不相信任何人，從而形成了心理學(xué)上常所說(shuō)的反社會(huì)性人格障礙，又稱(chēng)攻擊型人格或爆發(fā)型人格。典型表現(xiàn)就是易激動(dòng)無(wú)法控制脾氣爆發(fā)，有攻擊行為，事后感到懊悔，但又改不了。
深入探討攻擊型人格的形成原因時(shí)人們發(fā)現(xiàn)，攻擊性行為與家庭教育有很在的關(guān)系，早年的家庭教育決定了攻擊性的強(qiáng)弱。放任型教育的兒童一般攻擊性較大，他們?cè)诩彝ブ胁灰蚬舳艿截?zé)備，因而常以攻擊來(lái)達(dá)到自己的目的。另外，近些年來(lái)有些獨(dú)生子女受到溺愛(ài)，什么要求都能得到滿足，所以他們的個(gè)人意識(shí)太強(qiáng)，受到限制就容易采取攻擊行為。在專(zhuān)制型家庭也常常種下攻擊的種子。因?yàn)閷?zhuān)制型的家長(zhǎng)經(jīng)常打罵孩子，這使他們的心理受到壓抑，往往會(huì)選擇較為激烈的行為來(lái)發(fā)泄積怨，而且，孩子通過(guò)觀察學(xué)習(xí)，會(huì)模仿家長(zhǎng)的攻擊行為。
而小玉的表現(xiàn)顯然與上訴兩種情況是有區(qū)別的，她主要是在因?qū)ι鐣?huì)環(huán)境的不適應(yīng)而形成的，但與家庭教育的影響也是分不開(kāi)的，她在學(xué)校所受到的不公正待遇始終沒(méi)有得到家長(zhǎng)、老師的重視，可以說(shuō)她的生活充滿了不安定因素，她始終處在安全得不到保障的狀態(tài)中，而安全對(duì)一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。
應(yīng)對(duì)攻擊型人格的矯正的方法上，一般采用注意轉(zhuǎn)移法和補(bǔ)償升華法。
注意轉(zhuǎn)移法主要是在激情爆發(fā)前的一剎那，要千方百計(jì)地設(shè)法把自己的注意轉(zhuǎn)移到其他對(duì)象上去，這樣就能降低激情的程度，延緩其爆發(fā)的時(shí)間。正如俄國(guó)文學(xué)家屠格涅夫曾勸說(shuō)那些愛(ài)大吵大鬧的人一樣，在準(zhǔn)備爆發(fā)激情和別人吵架時(shí)，先把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)幾圈，一般就吵不起來(lái)了。這種方法對(duì)矯正消極的激情是很有效的，在出現(xiàn)攻擊的念頭時(shí)，我們也不必非得轉(zhuǎn)舌頭，只要轉(zhuǎn)移自己的注意力，如喝杯水、去趟廁所等，就能應(yīng)付不必要的攻擊念頭。
補(bǔ)償升華法。著名心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為，攻擊性是任何人天生就有的，而且要以各種形式發(fā)泄出來(lái)。這種攻擊性既可以從文藝、體育方面表現(xiàn)出來(lái)，也可從打架斗毆、“稱(chēng)王稱(chēng)霸”的武力中表現(xiàn)出來(lái)。因此，在打架中發(fā)泄攻擊性的人可通過(guò)轉(zhuǎn)移和補(bǔ)償，把攻擊性在其他可能成功的領(lǐng)域發(fā)泄出來(lái)，充分表現(xiàn)自己的能力，獲得心理上的快慰感。甚至可以通過(guò)升華作用，把攻擊性轉(zhuǎn)移到較高的需要與目標(biāo)上去，如把攻擊別人升華攻克難題，把能量發(fā)泄在學(xué)習(xí)上。
三、心理健康教育的發(fā)展前景
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的持續(xù)提高，心理健康教育的地位有了迅猛的提升，人們普遍認(rèn)識(shí)到生活的各個(gè)領(lǐng)域都與心理健康息息相關(guān)，心理健康知識(shí)不僅是我們生活的調(diào)味品，也逐漸成為了我們生活的必需品，心理學(xué)的科學(xué)領(lǐng)域已深入到每個(gè)人的生命之中。哪里有人，哪里就會(huì)有心理學(xué)。心理學(xué)在中國(guó)發(fā)展至今，已深入人心，大眾對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)更深刻了，意識(shí)到它在個(gè)體整個(gè)生命歷程中的重要作用；人們對(duì)心理健康知識(shí)的渴求也越來(lái)越強(qiáng)烈了，希望通過(guò)閱讀和學(xué)習(xí)有關(guān)心理教育的書(shū)籍，增長(zhǎng)知識(shí)，指導(dǎo)工作，品味人生。由于心理學(xué)所富有的極強(qiáng)的實(shí)用價(jià)值，使人們感到學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)可以提高生命的質(zhì)量，可以增加生活的品味，可以使個(gè)體變?yōu)榻】刀凶鳛榈娜恕，F(xiàn)代人喜歡讀心理教育書(shū)籍，一方面說(shuō)明了當(dāng)今社會(huì)人們的求知傾向，也反映了人們完善自身的傾向。
心理教育涉及到社會(huì)生活的不同領(lǐng)域，正因?yàn)槿藗冋J(rèn)識(shí)到心理知識(shí)的重要性，80年代開(kāi)始，我國(guó)咨詢心理學(xué)應(yīng)運(yùn)再生，如今，心理咨詢也已經(jīng)開(kāi)始職業(yè)化，國(guó)內(nèi)很多城市都出現(xiàn)了心理咨詢專(zhuān)科醫(yī)院，全國(guó)許多大、中、小學(xué)校均已建立心理咨詢機(jī)構(gòu)或正在建立這類(lèi)機(jī)構(gòu)，心理咨詢的職業(yè)化帶來(lái)了明顯的社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益，人們可以通過(guò)各種信息渠道，來(lái)獲得心理學(xué)知識(shí)，心理學(xué)的重要性得到國(guó)家的重視，社會(huì)的廣泛認(rèn)可。
家庭是社會(huì)的細(xì)胞，要維持正常的社會(huì)秩序，就必須有良好的治安作保障，僅靠國(guó)家建立的法律、法規(guī)去維持是不夠的，還需要作為社會(huì)基本單位-家庭的和諧、祥和。要做到這一點(diǎn)，就需要有大量的健康家庭來(lái)實(shí)現(xiàn)。健康家庭就是指家庭成員和睦相處，家庭氣氛融洽，家庭成員身心健康。營(yíng)造良好的社會(huì)環(huán)境，普及心理知識(shí)就是一條有效途徑。
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