關(guān)于運動員的運動生化指標分析論文
摘要：
運動生物化學(xué)是生物化學(xué)的一個分支學(xué)科。研究運動引起體內(nèi)分子水平適應(yīng)性變化及其機理的一門學(xué)科。隨著各界奧運會我國金牌都有新的突破, 科技奧運已經(jīng)不單單是一句口號, 教練員和運動員越來越重視運用科技來提高成績, 每一個好的成績不但都凝聚著運動員的辛勤汗水, 同時也凝聚著科研人員的研究成果。運動生化的潛力和價值在運動訓(xùn)練中越來越顯示出來, 本文介紹了運動生化對體育運動員的重要性, 運動生化與訓(xùn)練計劃的制訂、運動選材、負荷量的客觀評定、運動員的合理營養(yǎng)等都分不開, 密切相連。運動員在訓(xùn)練的過程中運動生化學(xué)是非常重要的, 是不可缺少的重要基礎(chǔ)。同時為了能夠更好的提高成績, 體育教練員必須熟練掌握的一門學(xué)科, 進一步促進運動員發(fā)揮更好的成績。
關(guān)鍵詞：
運動生化原理; 運動員; 分析;
運動生化是用生物化學(xué)的理論及方法, 研究人體運動時體內(nèi)的化學(xué)變化即物質(zhì)代謝及其調(diào)節(jié)的特點與規(guī)律。在運動員訓(xùn)練的過程中, 運動生物化學(xué)已成為必不可少的重要基礎(chǔ)知識。研究人員通過運動生物化學(xué)的研究來揭示運動人體變化的本質(zhì), 具體詳細的評定和監(jiān)控運動員人體的機能, 進一步實現(xiàn)科技運動, 充分的發(fā)揮科技的作用, 能夠科學(xué)地指導(dǎo)體育鍛煉, 促進運動生化原理在運動訓(xùn)練中充分發(fā)揮其作用。本文針對運動生化指標對運動員進行了具體的分析, 對運動員在訓(xùn)練中他們的血糖, 血乳酸以等進行了具體分析對運動員在訓(xùn)練中身體狀況和機體的訓(xùn)練水平做了詳細的'了解, 運動生化原理在訓(xùn)練中對提高成績起到很大的作用。
1、運動生化對運動員的重要性
1.1人體由水、蛋白質(zhì)、糖、脂肪、核酸、維生素等組成。每個人各物質(zhì)的組成比例不同, 每個人在不同的生命階段其組成比例也不同, 各種物質(zhì)的變化及其規(guī)律就是生物化學(xué)。人體在運動狀態(tài), 各組成成分會發(fā)生變化。肌肉收縮直接的能量來源是三磷酸腺苷, 運動員在運動時需要大量的能量�？苛姿峒∷岬霓D(zhuǎn)化和糖、蛋白質(zhì)等的氧化分解生成能量。人體內(nèi)其它的微量元素也參與物質(zhì)代謝, 糖參與無氧代謝輔助供能。人體化學(xué)組成的變化及其規(guī)律, 就是運動生物化學(xué)。不同運動, 人體的物質(zhì)代謝也不同。教練員作為運動訓(xùn)練的主導(dǎo)者, 通過掌握運動生物化原理, 來了解運動員訓(xùn)練的本質(zhì)和原理科學(xué)指導(dǎo)運動訓(xùn)練, 進一步挖掘運動員的潛力。運動員在運動的過程中, 人體從平衡轉(zhuǎn)為不平衡, 在運動結(jié)束的時候又達到平衡狀態(tài)。在反復(fù)的訓(xùn)練中, 人體的運動能力得到不斷提高。外部刺激的強度與量直接影響運動訓(xùn)練的效果, 從運動生物化學(xué)角度分析, 代謝過程中會有很多中間產(chǎn)物, 通過分析運動后的血、尿和汗。進一步掌握運動員在運動時人體化學(xué)組成的變化。
1.2科學(xué)訓(xùn)練才能取得優(yōu)異的運動成績, 運動員在訓(xùn)練中的運動能力直接影響我國競技體育的未來, 教練員位于主導(dǎo)地位, 通過技術(shù)手段來挖掘運動員的潛力, 教練員科學(xué)的訓(xùn)練手段能提高運動員的運動成績, 促進競技體育的可持續(xù)發(fā)展。當前。運動生理化原理是科學(xué)選材的“指南針”, 隨著科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展, 運動員在運動的過程中, 選材已進入科學(xué)化階段。教練員可以根據(jù)原來積累的經(jīng)驗再運用運動生物化學(xué)知識。進行廣泛篩選, 從基因、生化指標、身體形態(tài)、等方面進行綜合評估, 選出有綜合素質(zhì)好的人員。通過運動生化的原理來能夠科學(xué)制訂訓(xùn)練計劃, 根據(jù)項目供能特點選擇合理的訓(xùn)練方法, 運動項目不同, 人體的能量代謝特點也不同。運動員在大強度運動時能量主要來自磷酸原供能系統(tǒng), 提高運動員的素質(zhì)時, 應(yīng)大力發(fā)展磷酸原供能系統(tǒng)的供能能力。磷酸原代謝系統(tǒng)時間短, 還應(yīng)該提高無氧耐力, 教練員根據(jù)實際的情況來科學(xué)合理的制定訓(xùn)練計劃, 使供能系統(tǒng)的供能能力得到最大的提高。
1.3運動生化原理可以有效的評定訓(xùn)練負荷量。在長期大運動量的訓(xùn)練過程中, 運動員很容易產(chǎn)生疲勞。在運動員產(chǎn)生疲勞期的時候, 機體的某些化學(xué)物質(zhì)會發(fā)生變化, 使運動員激素水平下降。通過生化指標測試, 運用生物化學(xué)知識確定運動員是否處于運動性疲勞階段。避免因疲勞累積而出現(xiàn)傷病, 做出科學(xué)的調(diào)整訓(xùn)練計劃。除此之外, 運動生化原理可以為評定訓(xùn)練效果提供科學(xué)的依據(jù), 從分子水平分析人體對運動的適應(yīng)性反應(yīng), 是評價更為客觀、有效。通過一段時期的訓(xùn)練后, 根據(jù)指標評定運動員機體供應(yīng)能力的提高。監(jiān)控運動員的機能狀況和營養(yǎng)狀態(tài)。通過相關(guān)生化指標掌握運動員機體的營養(yǎng)水平, 及時進行補充, 促進運動員的體能得到快速的恢復(fù), 確保運動疲勞得到減輕。
2、通過運動生化指標對運動員進行分析
選取身體狀況良好的兩名男運動員, 甲:21歲, 體重64kg, 身高172, 訓(xùn)練3年;乙:22歲, 體重65kg, 身高175, 訓(xùn)練4年。下午兩點半做簡單的準備活動。一個小時后進行3000m, 400m以及100m的運動測試, 在賽前, 賽后對兩名運動員采取指血測試血糖, 血乳酸, 尿十項。血液中的糖分稱為血糖, 體內(nèi)各組織細胞活動所需的能量多數(shù)來自葡萄糖, 所以要想維持體內(nèi)各器官和組織的正常運, 必須保持血糖的一定濃度。在運動前、后運動員的血糖都是在正常范圍內(nèi)變化, 甲在進行第一次3000 m運動訓(xùn)練的時候, 測試前的血糖濃度為6.2mmol/l, 在長時間的運動后血糖濃度在持續(xù)的下降, 通過測試可以得到長時間的運動會消耗大量的葡萄糖, 在結(jié)束運動后很長時間能夠恢復(fù)血糖濃度。運動員乙在進行400m運動訓(xùn)練前有輕微的低血糖癥狀, 血糖濃度為3.8mmol/l, 在運動后運動員乙吃了一點的葡萄糖, 測試結(jié)果和甲訓(xùn)練的結(jié)果類似, 乙在運動前和運動后的血糖濃度差值很小, 血糖濃度逐漸下降, 激烈的運動項目會消耗大量的葡萄糖。乳酸是是有氧代謝系統(tǒng)的重要氧化物質(zhì), 對酸堿平衡有一定的影響, 導(dǎo)致運動疲勞的情況出現(xiàn)。運動訓(xùn)練中血乳酸指標的應(yīng)用是運動生物化的重要內(nèi)容。運動員運動前后乳酸濃度, 甲運動員的乳酸濃度差值是10.0mmol/l, 乙運動員測試的測試值是16.0mmol/, 動員接受強度高的訓(xùn)練, 機體的運動負荷增強, 避免乳酸堆積而導(dǎo)致肌肉酸痛。
3、結(jié)論
運動員的成績是評定運動員的標準, 運動成績也能突顯教練員的執(zhí)教藝術(shù), 而且非常的重要。隨著我國在國際地位中的提高, 競技體育越來越國際化, 這就要求教練員要對運動員的運動生涯負好責(zé), 實現(xiàn)競技體育的可持續(xù)化。本文通過對運動員生化指標進行了分析, 在比賽前運動員保持良好的機體狀態(tài)非常的重要, 是取得好成績的重要基礎(chǔ)。運動生化學(xué)對運動員訓(xùn)練非常的重要, 因此教練員必須進行轉(zhuǎn)型熟練掌握運動生化的專業(yè)知識, 做好運動員身體的機能測試, 熟練掌握運動員的身體狀況。制訂完善的訓(xùn)練計劃, 并以此來安排訓(xùn)練方案, 科學(xué)評定訓(xùn)練效果, 確保運動員能以最佳狀態(tài)去參加比賽。綜合評定運動員的機能水平, 在運動后進行測試也是必須的, 制定完善的運動生物化學(xué)基礎(chǔ)知識培養(yǎng)體系, 促進運動員在運動場上發(fā)揮更大的潛力, 爭取得到更好的體育成績。
參考文獻
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