日常小目標(biāo),人生大計(jì)劃美文
有人說(shuō)成年后有兩種人,一種是成熟,一種是老。而大多數(shù)人儼然已經(jīng)成為后者。
年紀(jì)輕輕,卻總是怨天尤人,唉聲嘆氣;為現(xiàn)狀焦慮,卻沒(méi)有勇氣和毅力去改變自己……現(xiàn)在的你是否也像這樣:生活習(xí)慣凌亂,整日渾渾噩噩,為未來(lái)焦慮,但依舊毫無(wú)方向和意義地虛度時(shí)光。王小波說(shuō),人一切的痛苦,本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒。而對(duì)自身的約束和規(guī)劃,恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。
和大力有一年多沒(méi)見(jiàn)面了,最近見(jiàn)到他,驚得我下巴都要掉了。看著眼前這個(gè)身材挺拔,肌肉有型,笑容燦爛的年輕爸爸,我完全想象不到,去年今日的他,是個(gè)滿臉?lè)嗜獾?00斤胖子。驚訝于他的改變,卻更敬佩于他的堅(jiān)持。
近一年來(lái),他幾乎每日不間斷地跑步,每次至少六公里,春秋在公園,冬夏去健身房。跑步是個(gè)特別痛苦的過(guò)程,想要堅(jiān)持下去總要越過(guò)幾個(gè)坎。大力是了解自己的,一旦停下來(lái),一切都會(huì)擱淺。于是他逼迫自己,嘗試著說(shuō)服自己的身體,慢慢去接納、適應(yīng)、習(xí)慣,直到享受這個(gè)過(guò)程。長(zhǎng)期的堅(jiān)持不是靠外在壓力,而是內(nèi)在動(dòng)力,其實(shí)就是自我約束意識(shí),唯有把這種意識(shí)融入血液才能堅(jiān)持下去。
籃球運(yùn)動(dòng)員科比曾說(shuō),“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎?”他說(shuō),“每天洛杉磯早上四點(diǎn)仍然在黑暗中,我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過(guò)去了,洛杉磯的黑暗沒(méi)有絲毫改變;兩天過(guò)去了,黑暗依然沒(méi)有半點(diǎn)改變;十多年過(guò)去了,洛杉磯街道早上四點(diǎn)的黑暗仍然沒(méi)有改變,但我卻已變成了肌肉強(qiáng)健,有體能、有力量,有著很高投籃命中率的運(yùn)動(dòng)員!
你看,早起的人生真的.賺翻了。
我的一位大學(xué)同學(xué),畢業(yè)工作后每天早起堅(jiān)持閱讀寫(xiě)作,更新自己的公眾號(hào),最近辭去工作,專職寫(xiě)作;我最好的閨蜜,養(yǎng)成了早起的習(xí)慣,半小時(shí)瑜伽,半小時(shí)閱讀,15分鐘做早飯,以前皮膚蠟黃,現(xiàn)在皮膚吹彈可破,精神狀態(tài)也愈加飽滿。
很多小事,短時(shí)間的堅(jiān)持不見(jiàn)得有多好的效果,但只要去做,你付出的每一分努力,時(shí)間都會(huì)在未來(lái)的日子里以另一種美好的形式回報(bào)于你。
成功的人,往往有著極強(qiáng)的時(shí)間管理能力,即使工作再忙,生活再累,一切也都可以進(jìn)行得有條不紊。他們目標(biāo)明確,每天、每周、每月、每年,要做什么事,想達(dá)成怎樣的效果,都會(huì)做到心中有數(shù)。
我的一位朋友,是一位年輕的媽媽,當(dāng)她意識(shí)到生活漸漸面目全非時(shí),毅然改變。
2015年,她積極瘦身了20斤;2016年,跑步1000公里,完成了一場(chǎng)馬拉松,考到3個(gè)與工作相關(guān)的資格證;2017年,她考上了北大研究生……這一切的變化,都源于想要變好的強(qiáng)烈意識(shí)。當(dāng)我看到她的計(jì)劃列表時(shí),突然感覺(jué),還有什么是這種人做不到的?
每天清晨5點(diǎn)30起床,讀書(shū)做題1小時(shí),6點(diǎn)半做早飯,7點(diǎn)給孩子喂飯穿衣,8點(diǎn)出門(mén)上班;每周至少跑步3次,讀兩本書(shū),輕斷食一天排毒,與朋友聚會(huì)一次;月底做好本月總結(jié)的同時(shí),計(jì)劃好下個(gè)月的安排,把要讀的書(shū)提前買好,需要復(fù)習(xí)的材料提前整理好。
很可怕,也很可敬。
有人或許會(huì)想,這位媽媽一定很閑吧?她是廣告公司的策劃總監(jiān),朝九晚十是工作常態(tài),忙碌程度不必多說(shuō),可當(dāng)她近乎瘋狂地去執(zhí)行這份計(jì)劃時(shí),時(shí)間留給她的,是豐厚的回報(bào)。
做好時(shí)間規(guī)劃有著神奇的效果,它能讓你做每一件事時(shí)不再著急,焦躁,而是專注,從容,有耐心。當(dāng)你把計(jì)劃表里的目標(biāo)一個(gè)個(gè)都完成時(shí),內(nèi)心的滿足感和成就感足以抵消你執(zhí)行時(shí)的痛楚。
生活中不乏有這樣的人:身體肥胖者,明明知道是自己“管不住嘴,邁不開(kāi)腿”的結(jié)果,但他卻從未想過(guò)自己擁有改變現(xiàn)狀的力量;總是熬夜加班的人,把責(zé)任歸咎在老板的壓榨上,卻從未想過(guò)如何做出合理的時(shí)間規(guī)劃,才能避免加班;羨慕別人生活的人,總把別人的成功歸于生于好命,有太多好運(yùn)。但殘酷的事實(shí)卻是,他們整日刷著雞湯文,羨慕別人又美又瘦又有錢(qián),自己,卻從來(lái)不會(huì)做出改變。說(shuō)到底,這是一種逃避現(xiàn)實(shí),不成熟的表現(xiàn)。
哲學(xué)家康德說(shuō)過(guò):所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。而那些真正讓人變好的選擇,過(guò)程都不會(huì)很舒服。唯有你內(nèi)心足夠渴望,你才有頑強(qiáng)的意志力去支撐、鼓舞著自己去堅(jiān)持。不必強(qiáng)迫自己去過(guò)苦行僧般的生活,但你應(yīng)找到適合自己,且能讓自己變好的生活習(xí)慣。跑步,畫(huà)畫(huà),寫(xiě)字,做飯,健身,學(xué)英語(yǔ)……
很多事努力了也不見(jiàn)得會(huì)有好結(jié)果,但還是要堅(jiān)信厚積薄發(fā)的道理,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),去感受自己生長(zhǎng)變好的能力,去靠近那些看似遙不可及的夢(mèng)想。
意大利作家卡爾維諾說(shuō):“我對(duì)任何唾手而得,快速,出自本能,即興,含混的事物沒(méi)有信心。我相信緩慢,平和,細(xì)水長(zhǎng)流的力量,踏實(shí),冷靜。我不相信缺乏自律精神和不自我建設(shè),不努力,可以得到個(gè)人或集體的解放!
總欽佩這樣一種人,眉目間傳遞出最珍貴的表情是淡定、從容,一雙眼睛流露出只有心靈寧?kù)o才能感受到的幸福。
如果不甘接受現(xiàn)在的平庸慘淡,不甘一生碌碌無(wú)為,那么不妨從新年伊始,定下小目標(biāo),并相信堅(jiān)持的力量,一步步腳踏實(shí)地地去實(shí)現(xiàn)人生大計(jì)劃。
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