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關(guān)于家庭計(jì)劃合集八篇
時(shí)間過得可真快，從來都不等人，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。計(jì)劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編精心整理的家庭計(jì)劃9篇，歡迎閱讀與收藏。
家庭計(jì)劃 篇1
為了提高未成年人思想道德建設(shè)工作水平，提高全民素質(zhì)，加大社區(qū)家庭教育工作力度，擴(kuò)大家長(zhǎng)受教育的覆蓋面，廣泛開展社區(qū)家庭教育指導(dǎo)和咨詢服務(wù)等一系列工作，努力開創(chuàng)我社區(qū)家庭教育工作的新局面，特制定如下計(jì)劃：
一、要做好社區(qū)家庭教育工作，首先建立社區(qū)家庭教育服務(wù)中心，組織一支社區(qū)家庭教育工作隊(duì)伍。
二、確立社區(qū)家庭教育目標(biāo)：教育孩子養(yǎng)成獨(dú)立思考問題的能力和習(xí)慣，對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)啟蒙、科學(xué)教育，開展心理健康教育和法制教育，向家長(zhǎng)們宣傳科學(xué)知識(shí)，教育廣大家長(zhǎng)做到：知法、懂法、守法、相信科學(xué)、反對(duì)迷信，全面提高家長(zhǎng)的素質(zhì)，讓他們用科學(xué)的家庭氣氛，從而優(yōu)化孩子的成長(zhǎng)環(huán)境，使孩子從小樹立起正確的人生觀、世界觀，學(xué)會(huì)做事、做人。
三、深入宣傳正確的家庭教育觀念，傳播成功的`教子方法和經(jīng)驗(yàn)，普及兒童身心健康發(fā)展的科學(xué)知識(shí)。
四、大力加強(qiáng)法制教育，宣傳《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》，提高家長(zhǎng)自身的道德素質(zhì)，切實(shí)依法承擔(dān)教育子女的責(zé)任，依法施行家庭教育。
五、讓家庭積極參加社區(qū)家庭教育活動(dòng)，創(chuàng)造家長(zhǎng)與孩子交流、溝通的環(huán)境，達(dá)到社區(qū)家庭二者配合，共同教育好孩子。
六、大力推廣0―3歲的散居兒童家庭教育工作指導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)，使各家長(zhǎng)們意識(shí)到教育子女要從0歲開始，要從小做起。
七、進(jìn)一步關(guān)注對(duì)特殊兒童（如殘疾兒童、問題兒童等）、特殊家庭（如單親家庭、特困家庭等）和流動(dòng)人口子女的家庭教育，做到情況明，數(shù)字清，有名冊(cè)、有統(tǒng)計(jì)。
XX社區(qū)居委會(huì)
20xx年2月20日
家庭計(jì)劃 篇2
市農(nóng)村計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助制度，促進(jìn)農(nóng)村人口與經(jīng)濟(jì)社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展，根據(jù)中共中央、國(guó)務(wù)院等相關(guān)文件精神，××市開展單方農(nóng)業(yè)人口計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作提出如下實(shí)施方案。
一、基本原則
統(tǒng)一政策，嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)。按照國(guó)家、省關(guān)于農(nóng)村計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助制度相關(guān)規(guī)定，制定單方農(nóng)業(yè)人口計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象確認(rèn)條件和獎(jiǎng)勵(lì)扶助標(biāo)準(zhǔn)，確保政策的連續(xù)性。
公開透明，公平公正。通過張榜公示、逐級(jí)審核、群眾舉報(bào)、社會(huì)監(jiān)督等措施，確保政策執(zhí)行的公平性。
直接扶助，發(fā)放到人。依托農(nóng)村計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助金發(fā)放渠道委托代理發(fā)放機(jī)構(gòu)直接發(fā)放，盡量減少中間環(huán)節(jié)，嚴(yán)禁任何單位或個(gè)人截留、挪用、虛報(bào)、冒領(lǐng)、克扣獎(jiǎng)勵(lì)扶助金。
健全機(jī)制，逐步完善。制定完善相關(guān)政策措施，建立健全管理、服務(wù)和監(jiān)督機(jī)制，逐步形成以獎(jiǎng)勵(lì)扶助為主導(dǎo)的人口和計(jì)劃生育利益導(dǎo)向機(jī)制。
二、獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象基本條件及資格確認(rèn)程序
獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象應(yīng)同時(shí)具備以下條件。
1．××市農(nóng)業(yè)人口，且戶籍在本鄉(xiāng)。
2．本人或配偶曾經(jīng)生育子女，本人及配偶沒有違反計(jì)劃生育法規(guī)和政策規(guī)定生育。
3．本人及配偶現(xiàn)存一個(gè)子女，或現(xiàn)存兩個(gè)女孩，或子女死亡現(xiàn)無子女。
4．1933年1月1日以后出生，男性年滿60周歲，女性年滿58周歲。
獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象申報(bào)及資格確認(rèn)程序。
1．個(gè)人申報(bào)。凡符合條件的'獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象應(yīng)于每年12月1—31日期間，攜帶身份證、戶口簿、結(jié)婚證、計(jì)劃生育相關(guān)材料等到戶籍所在地村委會(huì)提出申請(qǐng)，填寫。
2．資格確認(rèn)和網(wǎng)上錄入。每年1—4月為目標(biāo)人群資格確認(rèn)和網(wǎng)上錄入時(shí)間。對(duì)及相關(guān)材料，在經(jīng)過群眾評(píng)議、鄉(xiāng)審核、區(qū)縣復(fù)查審批后，進(jìn)行信息錄入�！痢潦腥丝谟�(jì)生委統(tǒng)一編制。
3．復(fù)核檢查。每年4—5××市、區(qū)縣兩級(jí)質(zhì)量復(fù)核檢查階段。區(qū)縣、鄉(xiāng)對(duì)新增獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象的復(fù)核面分別不低于60%和100%；市政府有關(guān)部門組成檢查組，對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作進(jìn)行檢查，凡不符合要求的，將追究領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)人員責(zé)任。
三、運(yùn)行機(jī)制
單方農(nóng)業(yè)人口計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作實(shí)行資格確認(rèn)、資金管理、資金發(fā)放、社會(huì)監(jiān)督“四權(quán)分離”的運(yùn)行機(jī)制。人口計(jì)生部門負(fù)責(zé)資格確認(rèn)，財(cái)政部門負(fù)責(zé)資金管理，監(jiān)察、審計(jì)等部門負(fù)責(zé)監(jiān)督，代理發(fā)放機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)資金發(fā)放，相關(guān)部門要相互銜接、密切合作。
四、獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象年審和退出
由所在鄉(xiāng)對(duì)單方農(nóng)業(yè)人口計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象進(jìn)行年審�！痢潦谢蛩劳龅淖魍顺鎏幚怼�
五、獎(jiǎng)勵(lì)扶助標(biāo)準(zhǔn)和資金來源
對(duì)符合條件的獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象，按每人每年720元的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)放獎(jiǎng)勵(lì)扶助金，直至其亡故。××市、區(qū)縣兩級(jí)專項(xiàng)財(cái)政經(jīng)費(fèi)年度預(yù)算，××市、區(qū)縣兩級(jí)財(cái)政各分擔(dān)50%，××市財(cái)政局、市人口計(jì)生委另行規(guī)定。
六、獎(jiǎng)勵(lì)扶助金發(fā)放和管理
各區(qū)縣政府及××高新區(qū)管委會(huì)要加強(qiáng)對(duì)單方農(nóng)業(yè)人口計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作的領(lǐng)導(dǎo)，將此項(xiàng)工作納入目標(biāo)管理，加強(qiáng)督查協(xié)調(diào)，確保獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象資格確認(rèn)準(zhǔn)確，獎(jiǎng)勵(lì)扶助金足額到位、及時(shí)發(fā)放。
對(duì)自愿申報(bào)且符合條件的獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象，從確認(rèn)資格的當(dāng)年起開始領(lǐng)取獎(jiǎng)勵(lì)扶助金；未按相關(guān)程序進(jìn)行申報(bào)確認(rèn)的，不能領(lǐng)取獎(jiǎng)勵(lì)扶助金。
獎(jiǎng)勵(lì)扶助金代理發(fā)放機(jī)構(gòu)，應(yīng)根據(jù)人口計(jì)生部門提供的獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象名單建立個(gè)人賬戶，將獎(jiǎng)勵(lì)扶助金及時(shí)劃撥到個(gè)人賬戶，并填寫?yīng)剟?lì)扶助金發(fā)放人員花名冊(cè)，每年12月底前將發(fā)放情況反饋至區(qū)縣人口計(jì)生部門。
家庭計(jì)劃 篇3
訓(xùn)練要求：
一般健身者：在時(shí)間和體能允許的情況下，盡可能每周健身4—5次，每次40—50分鐘。
增肌訓(xùn)練者：周一至五訓(xùn)練3次，中低強(qiáng)度，以器械訓(xùn)練為主，有氧訓(xùn)練為輔；周末訓(xùn)練兩次，高強(qiáng)度，時(shí)間延長(zhǎng)，除跑步熱身外，完全投入到器械訓(xùn)練中去。
減脂訓(xùn)練者：每周5—6次，中等強(qiáng)度，有氧運(yùn)動(dòng)為主，配合適量器械練習(xí)。塑型訓(xùn)練者：健身頻率和持續(xù)時(shí)間與一般健身者相同，但注意課程多樣化，包括有氧運(yùn)動(dòng)、舒緩性健身操課、器械訓(xùn)練等不同項(xiàng)目。
增肌訓(xùn)練者應(yīng)注意，肌肉恢復(fù)期為48～72小時(shí)，因此在肌肉沒有完全恢復(fù)之前再繼續(xù)鍛煉同一塊肌肉是沒有效果的，相反會(huì)影響鍛煉效果。一般在大肌肉鍛煉的同時(shí)有小肌肉的參與運(yùn)動(dòng)，這樣的情況下，只要把參與運(yùn)動(dòng)的肌肉在同一天鍛煉效果是最好的。組數(shù)、次數(shù)要求：大肌肉3～4組、6～10RM、3～4個(gè)動(dòng)作；小肌肉2～3組、8～12RM、2～3個(gè)動(dòng)作。大肌肉包括：胸肌、背闊肌、腹肌、腿部。訓(xùn)練初期要適當(dāng)減輕重量、加大數(shù)量。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 初學(xué)者訓(xùn)練指南：
讓我們面對(duì)這樣一個(gè)問題：你不想讓自己的新手時(shí)間太長(zhǎng)。你可能以前從未進(jìn)行過負(fù)重訓(xùn)練，或者曾經(jīng)做過但卻已經(jīng)遠(yuǎn)離健身房很久了，并且你想要找到一套訓(xùn)練方案來使自己能夠輕松地重返健身訓(xùn)練。無論你是何種情況，你都不能忽視一個(gè)循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方法，而且同時(shí)，你還想要在不久的將來，逐漸地成為一名高級(jí)的健身者。那就請(qǐng)跟隨我們向這一目標(biāo)前進(jìn)。我們?cè)骱奕魏巫璧K你肌肉生長(zhǎng)的問題，這就是為什么我們將這一訓(xùn)練計(jì)劃安排成循序漸進(jìn)的原因。的確，這一計(jì)劃的頭幾周是非常簡(jiǎn)單的（為了讓你的身體能夠適應(yīng)這些新的壓力，以避免受傷的風(fēng)險(xiǎn)），但在一個(gè)月之內(nèi)，這個(gè)計(jì)劃將達(dá)到一個(gè)中等的訓(xùn)練水平，并在計(jì)劃的末尾階段提高到你所認(rèn)為的高級(jí)訓(xùn)練水平。
畢竟，這一訓(xùn)練計(jì)劃的全部本質(zhì)就是遵循著循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則。每三周就標(biāo)志著上升到了一個(gè)更高一級(jí)的訓(xùn)練階段，其中包括使用的訓(xùn)練動(dòng)作和重量的大小，而且最重要的是還包括了你的身體條件。通過三個(gè)月的訓(xùn)練，你將不僅能夠看到自己身體上的明顯變化，而且還應(yīng)該在短短的幾周之內(nèi)就能夠從鏡子中看到訓(xùn)練的效果。這是一種讓我們瘋狂的方式。
第1－3周：器械推舉訓(xùn)練階段
第一個(gè)三周的訓(xùn)練階段全部由器械練習(xí)動(dòng)作組成，它可以使你的肌肉輕微地
接觸負(fù)重訓(xùn)練的阻力，而不會(huì)直接將它們投入到高級(jí)的訓(xùn)練中去。在器械訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作的路徑已經(jīng)被提前鎖定，而且那些幫助平衡重量的穩(wěn)定肌肉，它們?cè)诮酉聛淼挠?xùn)練中并不會(huì)過多地參與運(yùn)動(dòng)。因此，你將會(huì)在這些器械訓(xùn)練中，逐漸學(xué)習(xí)身體每一個(gè)肌肉群的正確動(dòng)作軌跡，并為接下來的自由重量訓(xùn)練打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
每星期你將會(huì)進(jìn)行三次全身性的訓(xùn)練（而在接下來的三個(gè)訓(xùn)練階段中，你的訓(xùn)練將會(huì)被分成針對(duì)不同身體部位的分離性訓(xùn)練計(jì)劃）：周一、周三和周五，也可以是其它的任何三天，但在兩次訓(xùn)練之間你要至少休息一天。因?yàn)橛?xùn)練的頻度相對(duì)較高（每周三次），所以在每次訓(xùn)練中，每個(gè)肌肉群只能做一個(gè)動(dòng)作練習(xí)。然而，你每周的訓(xùn)練總量（你所做的全部組數(shù)）還是相當(dāng)充足的，以獲得肌肉圍度和力量的同時(shí)增長(zhǎng)。
重復(fù)次數(shù)的范圍也相對(duì)較高，所有的組次都在12－15次之間，只有腹部和小腿是例外（這兩個(gè)身體部位通常對(duì)稍高的重復(fù)次數(shù)反應(yīng)更好）。在你訓(xùn)練計(jì)劃的開始階段，使用較高的重復(fù)次數(shù)能夠促進(jìn)你的肌肉發(fā)展，并打造一個(gè)較好的基礎(chǔ)性肌肉耐力，這能夠幫助你在接下來的訓(xùn)練中推進(jìn)肌肉的發(fā)展。
第4－6周：初級(jí)自由重量訓(xùn)練階段
在這一訓(xùn)練階段中，我們給每個(gè)大的身體部位（胸部、背部、肩部和腿部）介紹兩個(gè)新的訓(xùn)練動(dòng)作，以此來開始這一階段的訓(xùn)練；對(duì)于較小的身體部位（肱三頭肌、肱二頭肌、股二頭肌、小腿和腹部）來說，我們只增加了一個(gè)新動(dòng)作。鑒于我們?cè)谀愕牡谝粋�(gè)三周訓(xùn)練中安排了一些較簡(jiǎn)單的器械訓(xùn)練，現(xiàn)在我們將讓你投入到大負(fù)荷的自由重量訓(xùn)練中去，例如，使用上斜杠鈴?fù)婆e來針對(duì)胸部，使用俯身杠鈴劃船來刺激背部，使用史密斯深蹲來刺激腿部。
我們還介紹了一個(gè)兩天的分離性訓(xùn)練計(jì)劃，在這里你將一天訓(xùn)練你的上半身，然后在下一次訓(xùn)練你的下半身（加上腹部）。在這一訓(xùn)練階段，你將每周去四次健身房，也就是每周訓(xùn)練兩次每個(gè)身體部位。
在這三周的訓(xùn)練課程中，你應(yīng)該增大所使用的重量，同時(shí)重復(fù)次數(shù)的范圍也相應(yīng)地減少到每組10－12次之間（腹部和小腿還是保持較高的重復(fù)次數(shù)）。在下一個(gè)訓(xùn)練階段里，你的重復(fù)次數(shù)將再一次減少，而訓(xùn)練的重量也將隨之增大。記住8－12次的較低重復(fù)次數(shù)是打造肌肉圍度的理想范圍，它是這一訓(xùn)練計(jì)劃的早期目標(biāo)。
第7－9周：更多的組數(shù)，更大的重量
在這一訓(xùn)練階段中，仍然本著循序漸進(jìn)的原則。我們給每一個(gè)身體部位介紹兩個(gè)動(dòng)作（另一個(gè)是自由重量的動(dòng)作）。在第一個(gè)訓(xùn)練階段里，你只從一個(gè)角度來訓(xùn)練每一塊肌肉；在第二個(gè)階段里，你從兩個(gè)角度來訓(xùn)練每塊肌肉；現(xiàn)在，對(duì)于較大的身體部位，你將使用三個(gè)動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，從三個(gè)不同的角度，在每次訓(xùn)練中。這將確保一個(gè)更加全面的訓(xùn)練。
在這個(gè)三周的訓(xùn)練階段，你將使用一個(gè)三天的分離性訓(xùn)練計(jì)劃，在六天的課程中訓(xùn)練兩次全身。普通的三天分離性訓(xùn)練選擇，通常是由推舉－提拉－腿部訓(xùn)練組成的分離性方案。在你的第一天訓(xùn)練中，你所有肌肉的訓(xùn)練都是典型的推舉動(dòng)作（胸部、肱三頭肌、肩部）；在你的第二天訓(xùn)練中，轟擊你所有的提拉性肌
肉（背部、肱二頭�。┖透共考∪�；在你的第三天訓(xùn)練中，你要把精力放到雙腿上，其中包括一些腿部的推舉肌肉（股四頭肌、腓腸肌和比目魚肌）和一些提拉肌肉（股二頭�。�。
再一次稍微增加一些你所使用的負(fù)重量，并使你的動(dòng)作重復(fù)次數(shù)范圍保持在8－10次的范圍之內(nèi)。因?yàn)樵黾恿祟~外的練習(xí)動(dòng)作，所以你的整體訓(xùn)練量也會(huì)有所增加。
第10－12周：全力以赴地轟擊
這一階段的主要特點(diǎn)是你要做四個(gè)動(dòng)作，從四個(gè)不同的角度，對(duì)于每一個(gè)較大的身體部位。這不僅意味著你將完全力竭自己的每一個(gè)肌肉細(xì)胞，而且它還能讓你在短短的三個(gè)月內(nèi)過度到高級(jí)的健身訓(xùn)練者。對(duì)于兩個(gè)較小的身體部位：前臂和上部斜方肌，這兩個(gè)部位的訓(xùn)練將被安排進(jìn)這一階段的訓(xùn)練計(jì)劃中，從而推進(jìn)全身肌肉的平衡發(fā)展。
與第7－9周相比，這一階段你將明顯減少了每周去健身房的次數(shù)（四次），同時(shí)你每周只訓(xùn)練一次每個(gè)身體部位。這一頻度的減少是基于每個(gè)身體部位訓(xùn)練量增加的基礎(chǔ)上。實(shí)際上，很多職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員都選擇每周只訓(xùn)練一次每個(gè)肌肉群，因此需要使用最大化的訓(xùn)練強(qiáng)度來轟擊它們，緊接著作一次充分的休息和恢復(fù)，以迎接下一次對(duì)肌肉的極限訓(xùn)練。這能夠致使肌肉連續(xù)不斷地收獲圍度和力量。
你的訓(xùn)練重量也將再一次有所增加，因而你的重復(fù)次數(shù)范圍也將隨之減少到6－8次，但僅限于每個(gè)身體部位的第一個(gè)動(dòng)作。而其他的.三個(gè)動(dòng)作仍然延續(xù)上一階段的重復(fù)次數(shù)范圍（對(duì)于較大的身體部位來說，第二個(gè)動(dòng)作使用8－10次的重復(fù)范圍，第三個(gè)動(dòng)作是10－12次，第四個(gè)動(dòng)作是12－15次）。就像從3－4個(gè)不同角度來轟擊一個(gè)身體部位一樣，使用一個(gè)多樣化的重復(fù)次數(shù)范圍能夠讓你的身體在不同的阻力下進(jìn)行訓(xùn)練，從而讓你的身體保持對(duì)訓(xùn)練的疑惑并促使其產(chǎn)生積極的結(jié)果。
最終，在最后的三周訓(xùn)練中，額外增加一些強(qiáng)度訓(xùn)練技術(shù)，如逐降組訓(xùn)練。什么是逐降組訓(xùn)練呢？那就是在你一組訓(xùn)練的最后，當(dāng)你的肌肉到達(dá)力竭狀態(tài)時(shí)，立即減掉重量的20－30％，并繼續(xù)重復(fù)至力竭。而且你要在每個(gè)身體部位最后一個(gè)動(dòng)作的最后一組做這一技術(shù)訓(xùn)練。沿著這條路繼續(xù)前進(jìn)，當(dāng)你成為更高級(jí)別的訓(xùn)練者時(shí)，你就可以增加自己訓(xùn)練中的逐降組數(shù)量，也可以在一組訓(xùn)練中多次減少重量來增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。
在第12周的最后階段，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練上的巨大進(jìn)步，更不用說是你的體格了。而下一步則更加容易，更多的增長(zhǎng)和進(jìn)步。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 注意事項(xiàng)：
1、做好熱身運(yùn)動(dòng)
每次正式鍛煉之前 ，不論是訓(xùn)練有素的老手還是初次上陣的新兵，都要做好熱身運(yùn)動(dòng)。目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)肌肉的工作能力，防止肌
肉受傷。熱身運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容包括做幾節(jié)徒手操、慢跑或跳繩數(shù)分鐘等，使全身各關(guān)節(jié)、韌帶都活動(dòng)到。
2、注意正確呼吸
正確的呼吸有利于增加力量，提高鍛煉效果。應(yīng)采用鼻吸口呼的方法，力求做到深呼吸。一般是用力時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣，盡量避免憋氣。
3、動(dòng)作宜緩慢
一些國(guó)際超級(jí)健美明星為了使肌肉線條練得特別明顯，大多采用一種緩慢連續(xù)緊張的鍛煉法則。其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是做動(dòng)作時(shí)不要用沖勁，而嚴(yán)格遵守2秒舉起，4秒還原的節(jié)奏，認(rèn)真做好每個(gè)動(dòng)作。
4、勿忘放松運(yùn)動(dòng)
放松運(yùn)動(dòng)是在鍛煉之后的一種輕松的練習(xí)。健身鍛煉后，健身者可對(duì)所練部位肌肉進(jìn)行拉伸，目的是通過拉伸肌肉，釋放肌肉在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的乳酸，增加肌肉的彈性。在健身鍛煉后還可做些呼吸運(yùn)動(dòng)和全身運(yùn)動(dòng)，如抖動(dòng)四肢，捏住肌肉抖動(dòng)或在單杠上放松懸垂�；蛞跃徛乃俣刃〔铰埽吪苓叾秳�(dòng)全身肌肉，或者在鍛煉后用溫水淋浴一下，這些都是消除肌肉緊張，使身體由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)的好方法。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 各部位肌肉訓(xùn)練動(dòng)作
胸部訓(xùn)練
�。�1）啞鈴（或杠鈴）臥推：10—12RM *3組
上斜啞鈴（或杠鈴）推：10—12RM *3組
�。�2）啞鈴飛鳥：10-12RM *3組
�。�3）俯臥撐：15—20 (次) *4組
背部訓(xùn)練
�。�1）啞鈴單臂劃船：8—12RM *4組
�。�2）引體向上寬握：8—12RM *4組（能輕松做12次以上，就要負(fù)重做）
肩部訓(xùn)練
（1）杠鈴（啞鈴）推舉：10—12RM *3組
�。�2）啞鈴側(cè)平舉：10—12RM *3組
（3）啞鈴前平舉：10—12RM *3組
臂部訓(xùn)練
�。�1）坐姿單臂頸后臂屈伸：8—2RM *3組
�。�2）俯立臂屈伸：8—12RM *3組
（3）俯坐彎舉：8—12RM *3組
�。�4）啞鈴（或杠鈴）交替彎舉：8—12RM *3組
腿部訓(xùn)練
�。�1）啞鈴（或杠鈴）深蹲（手持啞鈴在身體兩側(cè)下蹲）：8—10RM *3組
�。�2）啞鈴剪蹲：8—10RM *3組
腹部訓(xùn)練
初練者每周可在三個(gè)不連續(xù)的日子，選擇3～4個(gè)動(dòng)作（15—20RM *3組）來訓(xùn)練腹部。（注：力量練習(xí)或有氧訓(xùn)練之后再做腹部練習(xí)更能有效鍛煉腹部肌肉）。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 了解“高強(qiáng)度”的概念和要點(diǎn)
了解“高強(qiáng)度”的概念和要點(diǎn)對(duì)如何增加重量是很重要的。因?yàn)樵黾又亓烤鸵绊懹?xùn)練次數(shù)和力竭程度。剛?cè)腴T的朋友要注意，增加重量不可操之過急。下面介紹一種行之有效的辦法。
剛開始訓(xùn)練時(shí)，正式組使用的重量允許你完成的次數(shù)（也就是練至力竭的次數(shù)）是：目標(biāo)次數(shù)＋5次。例如，你的目標(biāo)次數(shù)為8次，那么所使用的重量應(yīng)該允許你完成13次，而你完成8次就停下來。接下來的6－8周內(nèi)，逐漸增加重量，直到所使用重量允許你完成的次數(shù)變?yōu)?－10次，而你仍是完成8次就停下來。保持這樣的強(qiáng)度訓(xùn)練2－3周，然后改變目標(biāo)次數(shù)為6次，使用力竭次數(shù)為11次的重量訓(xùn)練。接下來仍然用上述方法增加重量。
家庭計(jì)劃 篇4
【教學(xué)要求】
能夠從生活中選取典型事件，通過合理的結(jié)構(gòu)安排表達(dá)事情的經(jīng)過。
【教學(xué)目標(biāo)】
1、選取典型事件
2、寫好事情經(jīng)過
3、合理安排文章結(jié)構(gòu)
【教學(xué)重點(diǎn)】
1、選取典型事件 2、合理安排文章結(jié)構(gòu)
【教學(xué)難點(diǎn)】
怎樣把典型事件合理有序的在文中表達(dá)出來
【教學(xué)過程】
一、導(dǎo)入一
導(dǎo)語，放背景音樂《一封家書》。
俗話說得好：“金窩銀窩不如自家的草窩�！闭f起家就有一種親切感，家是心靈的海，親情是海中的浪花，從古至今，家是人們感覺最溫馨的港灣。無論身在何處，首先想到的是家，掛念的是親人。然而在這個(gè)溫馨的港灣里也發(fā)生這不同的故事，有喜，有怒，有哀，有樂。那么在你們的家庭中都發(fā)生著哪些家庭故事呢？
導(dǎo)入二
1、我唱我家，親情流淌
放歌曲《讓愛住我家》，學(xué)生跟唱――唱著這首歌，看著這一家人，各個(gè)臉上洋溢著愛的喜悅，感覺非常熟悉和親切。愛我們的家吧，每個(gè)人愛它，家就有光彩，每個(gè)人付出，家就不孤獨(dú)，每個(gè)人珍惜，家就有甜蜜，每個(gè)人寬恕，家就有幸福，讓愛天天住你家，讓愛天天住我家，不分日夜秋冬春夏，讓愛永遠(yuǎn)住我們的家。
2、誦讀自己搜集到的表達(dá)親情的古詩句。
如：“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親”、“遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人”、“誰言寸草心，報(bào)得三春暉”等。
二、 思路點(diǎn)撥
家是溫馨的港灣，當(dāng)你受傷時(shí)，會(huì)想到它；家是心情的驛站，當(dāng)你郁悶時(shí)，會(huì)記起它。家中有嘮叨的母親，嚴(yán)厲的父親，當(dāng)然還有一個(gè)調(diào)皮懂事的你。我們
每一個(gè)人都應(yīng)從家庭中得到過深深的母愛，濃濃的父愛，都從家中一點(diǎn)一滴的小事，小物品中感受過家庭的`溫馨，當(dāng)然也有一些同學(xué)認(rèn)為，家中也少不了煩惱的變奏曲，在家里每天都會(huì)發(fā)生普通而又感人，高興而又富有真情的故事。下面我們就一起來看看發(fā)生在小作者家在一件事吧！
（一）范文分析，學(xué)習(xí)技法
1、請(qǐng)同學(xué)們快速閱讀教材p38《家庭娛樂》
分析寫作技法：文章開頭運(yùn)用 先聲奪人 式開頭。文章中間部分通過小作者幽默的語言，抓住人物的 語言描寫 突出家庭娛樂活動(dòng)的樂趣。
2、請(qǐng)同學(xué)們快速閱讀
分析寫作技法：《餐桌上的大學(xué)》
《餐桌上的大學(xué)》寫的是父親教育我要不斷學(xué)習(xí)；《父親的叮囑》寫的是父親教我做人要實(shí)事求是；《我的第二次生命》寫的是父親為我捐腎，使我有了第二次生命�！督o媽媽》寫的是媽媽與遠(yuǎn)行女兒依依不舍的離情。
出示例文，指導(dǎo)寫好對(duì)話。出示《餐桌上的大學(xué)》片斷，這段文章以對(duì)話為主，提示語的位置有變化(提示語在前、在后、在中間三種情況都有)，說話人的動(dòng)作、神態(tài)、語氣非常生動(dòng)，是學(xué)生模仿練習(xí)寫對(duì)話的典范。
這時(shí)，父親就把椅子推向后邊，斟上一杯酒，然后掃視我們，于是，我們也緊張地瞧著父親。
最后，他的目光會(huì)停留在我們當(dāng)中的一個(gè)身上�！坝晟�，”他叫著我的名字，“告訴我們，你今天學(xué)到了什么？”
“我今天學(xué)到的是尼泊爾的人口�！�
餐桌上頓時(shí)鴉雀無聲。
我一向覺得奇怪，不論我說的是什么，父親都不會(huì)認(rèn)為瑣碎。首先，他會(huì)把我的話仔細(xì)想一想，好像我的話能拯救世界�！澳岵礌柕娜丝凇�。好�！�
接著，父親會(huì)看著坐在餐桌另一頭的母親：“孩子?jì)�，這個(gè)，你知道嗎？”母親的回答總會(huì)讓氣氛輕松起來�！澳岵礌�？我連它在什么地方都不知道呢！”當(dāng)然，這種回答正中父親下懷。
這段對(duì)話有什么特點(diǎn)？精彩的語言會(huì)使讀者“聞其聲而見其人�！睂懭宋锏恼Z言，要合乎人物的年齡、身份、職業(yè)、經(jīng)歷和性格等，要有人物的個(gè)性特點(diǎn)，不能千人一腔。提示語的位置有多種，標(biāo)點(diǎn)使用也有區(qū)別。
師生歸納訓(xùn)練要求：寫對(duì)話時(shí)應(yīng)注意：提示語的位置要有變化，提示語中寫出說話人的動(dòng)作、神態(tài)、語氣，正確使用標(biāo)點(diǎn)。
設(shè)計(jì)意圖：作文前的準(zhǔn)備一定要有針對(duì)性，比如課前搜集名言；回顧學(xué)過的例文；精心選取對(duì)話范例等。而學(xué)生習(xí)作前的訪談也很重要，它教會(huì)學(xué)生在日常生活中自覺觀察，領(lǐng)悟思考，獲得認(rèn)識(shí)，捕捉創(chuàng)作的契機(jī)，激發(fā)孩子的寫作動(dòng)機(jī)，激發(fā)他們的表達(dá)欲。在這個(gè)基礎(chǔ)上再適當(dāng)作一些方法的點(diǎn)撥，學(xué)生就能為真情而寫，為興趣而寫，為需要而寫，會(huì)去自由選擇，寫自己關(guān)心的、相信的和想說的話。
（二）學(xué)生之間互相交流
在家庭中不管是家庭聯(lián)歡晚會(huì)，還是家庭的生日聚會(huì)，還是家庭大掃除，家庭的一次出游，家庭成員之間的學(xué)習(xí)與交流，甚至家庭里發(fā)生的一次小風(fēng)波、小誤會(huì)這些有趣的活動(dòng)都會(huì)讓我們沉浸在“家”的歡樂氣氛中感受溫馨家庭給我們帶來的幸福。
那么在你們的家庭中都發(fā)生了什么呢？讓同學(xué)來說說自己家庭的故事，學(xué)生在說的過程中老師注意引導(dǎo)學(xué)生通過人物的動(dòng)作、語言、神態(tài)、心理描寫把故事的情節(jié)說具體完整。
1、老師出示自己家的《全家�！氛掌�，來說出發(fā)生在家庭里的故事。
2、學(xué)生分組討論
第一組：我家簡(jiǎn)介
第二組：我家的開心事
第三組：我家的煩惱事
第四組：我家的感人事
�。ㄒ龑�(dǎo)學(xué)生來說出發(fā)生在自己家里的故事，并要求學(xué)生把故事的經(jīng)過敘述完整、生動(dòng)、清晰）
學(xué)生各自說出一件自家中最能體現(xiàn)溫暖親情的小事，包括和父母之間，和爺爺奶奶之間，和外公外婆之間，以及和其他親人之間的相互關(guān)懷，相互體貼，相互謙讓等。如，一杯茶，一盆洗腳水，一個(gè)電話，一句問候等等。要求說話時(shí)要有條理，簡(jiǎn)潔明了。
打開學(xué)生的思路，學(xué)生說出家庭故事的同時(shí)，要幫助學(xué)生進(jìn)行歸類：（1）有意思的事情：家庭聯(lián)歡會(huì)、聚會(huì)、生日會(huì)、旅游等（2）有意義的事情：家庭教育故事、受到的一次啟發(fā)啟迪、為爸爸媽媽做的一件事等。
（三）探究
用飽含深情的語言，最好能用上排比、比喻等修辭手法，寫上幾句贊美“家”的話，要求盡量簡(jiǎn)練，有點(diǎn)詩意最好。
如：家是心靈的港灣，是情感的驛站。
家庭計(jì)劃 篇5
家庭理財(cái)就是管理自己的財(cái)富，進(jìn)而提高財(cái)富的效能的經(jīng)濟(jì)活動(dòng)。
理財(cái)也就是對(duì)資本金和負(fù)債資產(chǎn)的科學(xué)合理的運(yùn)作。通俗的來說，理財(cái)就是賺錢、省錢、花錢之道。理財(cái)就是打理錢財(cái)。
1消費(fèi)和儲(chǔ)蓄計(jì)劃
你必須決定一年的收入里多少用于當(dāng)前消費(fèi)，多少用于儲(chǔ)蓄。與此計(jì)劃有關(guān)的任務(wù)是編制資產(chǎn)負(fù)債表、年度收支表和預(yù)算表。
2保險(xiǎn)計(jì)劃
隨著你事業(yè)的成功，你擁有越來越多的固定資產(chǎn)，你需要財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)和個(gè)人信用保險(xiǎn)。為了你的子女在你離開后仍能生活幸福，你需要人壽保險(xiǎn)。更重要的是，為了應(yīng)付疾病和其他意外傷害，你需要醫(yī)療保險(xiǎn)，因?yàn)樽≡横t(yī)療費(fèi)用有可能將你的積蓄一掃而光。
3退休計(jì)劃
退休計(jì)劃主要包括退休后的消費(fèi)和其他需求及如何在不工作的情況下滿足這些需求。光靠社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)是不夠的，必須在有工作能力時(shí)積累一筆退休基金作為補(bǔ)充。
4投資計(jì)劃
當(dāng)我們的儲(chǔ)蓄一天天增加的`時(shí)候，最迫切的就是尋找一種投資組合，能夠把收益性、安全性和流動(dòng)性三者兼得。
5遺產(chǎn)計(jì)劃
遺產(chǎn)計(jì)劃的主要目的是使人們?cè)趯⒇?cái)產(chǎn)留給繼承人時(shí)繳稅最低，主要內(nèi)容是一份適當(dāng)?shù)倪z囑和一整套避稅措施，比如提前將一部分財(cái)產(chǎn)作為禮物贈(zèng)予繼承人。
家庭計(jì)劃 篇6
一、指導(dǎo)思想：
認(rèn)真學(xué)習(xí)《3―6歲兒童學(xué)習(xí)和發(fā)展指南》，正確理解、準(zhǔn)確把握《指南》的精神實(shí)質(zhì)，切實(shí)將《指南》的先進(jìn)理念和科學(xué)教育方法落實(shí)到幼兒園保教工作工作的各個(gè)環(huán)節(jié)，切實(shí)保障理念到行為的轉(zhuǎn)變，向家長(zhǎng)及社會(huì)廣泛宣傳《指南》的教育理念和教育方法，提高廣大家長(zhǎng)的科學(xué)育兒能力，實(shí)現(xiàn)家園共育，真正讓兒童在理解、等待、寬松的評(píng)價(jià)氛圍中享受童年。
二、工作目標(biāo)：
在本學(xué)期我們要繼續(xù)以“讓每個(gè)教育者都參與到家庭教育工作中”的目標(biāo)，扎實(shí)有效、形式多樣的開展工作、
三、具體措施：
�。ㄒ唬┘訌�(qiáng)學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變教師的家長(zhǎng)工作觀念、
1、加強(qiáng)對(duì)《3―6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變教師的教育觀念，引領(lǐng)家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)家庭教育的重要性，科學(xué)育兒方法，將家庭教育工作真正作為幼兒園工作的重要組成部分，高度重視，堅(jiān)決抓好落實(shí)、
2、建設(shè)校務(wù)管理委員會(huì)，改革幼兒園管理的組織架構(gòu)，有效整合幼兒園、家庭和社會(huì)教育資源，加強(qiáng)幼兒園民主管理和科學(xué)決策，實(shí)現(xiàn)幼兒園管理與運(yùn)行的法制化、規(guī)范化和程序化、
定期上傳家庭教育指導(dǎo)菜單，鼓勵(lì)教師有針對(duì)性發(fā)放菜單，并及時(shí)與家長(zhǎng)進(jìn)行交流，相互學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)、
3、以兒童為本，教師與家長(zhǎng)樹立正確的.教育觀，雙方互相尊重、互相信任、平等合作，真誠(chéng)溝通、
4、在家園溝通問題上，教師要切實(shí)樹立為家長(zhǎng)服務(wù)的思想，把家長(zhǎng)作為平等的合作伙伴，真心實(shí)意做家長(zhǎng)的朋友，耐心傾聽他們的意見，切實(shí)幫助家長(zhǎng)解決在育兒過程中遇到的問題、
�。ǘ╅_展多種形式的家長(zhǎng)活動(dòng)、
1、充分利用家長(zhǎng)園地，宣傳家教知識(shí)、交流幼教信息、
（1）向家長(zhǎng)提供先進(jìn)的家庭教育經(jīng)驗(yàn)和理論，充分利用《不輸在家庭教育上》《家長(zhǎng)手冊(cè)》開展讀書漂流活動(dòng)、
（2）各班級(jí)充分利用家長(zhǎng)園地開設(shè)“幼教信息”、“家園溝通”等欄目，及時(shí)與家長(zhǎng)溝通、交流、
（3）充分利用幼兒園宣傳欄向家長(zhǎng)介紹幼兒衛(wèi)生保健、心理健康方面的知識(shí)；宣傳家庭教育的經(jīng)驗(yàn)與信息；報(bào)道幼兒園活動(dòng)動(dòng)態(tài)及成果，從而增進(jìn)家長(zhǎng)與教師的有效互動(dòng)、
2、學(xué)期中向家長(zhǎng)發(fā)放“家長(zhǎng)問卷調(diào)查表”，虛心聽取家長(zhǎng)的意見，不斷改進(jìn)幼兒園的工作、
3、邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與家長(zhǎng)開放日活動(dòng)，讓家長(zhǎng)了解孩子在園的一日生活和幼兒園特色教學(xué)、日常教學(xué)情況、
4、向家長(zhǎng)開放幼兒園的“家長(zhǎng)意見箱”，同時(shí)通過談話、家訪等各種方式征求和虛心聽取家長(zhǎng)的意見，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的幫助，不斷改進(jìn)幼兒園的工作、
5、班級(jí)建立新一學(xué)期的家長(zhǎng)委員會(huì)，尊重家長(zhǎng)意愿，充分聽取家長(zhǎng)意見，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的積極性和創(chuàng)造性、
6、每學(xué)期各班級(jí)組織班級(jí)家長(zhǎng)會(huì)，讓家長(zhǎng)了解幼兒園的整體特色教學(xué)情況和需要配合的工作，并征集家長(zhǎng)寶貴建議，從而完善幼兒園工作、
7、進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)學(xué)校規(guī)范管理，保障家長(zhǎng)學(xué)校工作有效開展，各年級(jí)組根據(jù)家長(zhǎng)需求制定話題，通過多種形式為家長(zhǎng)兒童提供指導(dǎo)和服務(wù)，幫助解決家庭教育中的難點(diǎn)問題，提升家長(zhǎng)教育培養(yǎng)子女的能力和水平、
8、利用節(jié)日及季節(jié)變換等時(shí)機(jī)，選擇主題，豐富活動(dòng)內(nèi)容，開展一系列親子活動(dòng)，給家長(zhǎng)和孩子搭建互助、交往、交流的平臺(tái)、
9、定期完成家長(zhǎng)作業(yè)，并邀請(qǐng)家長(zhǎng)委員會(huì)成員批示，對(duì)完成優(yōu)秀的作業(yè)進(jìn)行展示、
四、具體安排：
二月份
1、《不輸在家庭教育上》十九卷家長(zhǎng)學(xué)校教材發(fā)放工作
2、制定20xx—20xx學(xué)年度第二學(xué)期家庭教育工作計(jì)劃
3、校務(wù)管理委員會(huì)動(dòng)員大會(huì)
三月份
1、完善幼兒園的網(wǎng)站建設(shè)工作
2、小、中、大班家長(zhǎng)會(huì)（期初家長(zhǎng)會(huì)）
3、小班家長(zhǎng)開放日
4、大班家長(zhǎng)學(xué)校（幼小銜接）
5、園報(bào)及家園櫥窗（大班組負(fù)責(zé)）
6、組建校務(wù)管理委員會(huì)
四月份
1、中班家長(zhǎng)學(xué)校（家長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)交流）
2、大班家長(zhǎng)開放日
3、園報(bào)及家園櫥窗（小班組負(fù)責(zé)）
4、校務(wù)管理委員會(huì)例會(huì)、
五月份：
1、中班家長(zhǎng)開放日
2、園報(bào)及家園櫥窗（中班組負(fù)責(zé)）
3、小班家長(zhǎng)學(xué)校（幼兒營(yíng)養(yǎng)及疾病預(yù)防）
4、家長(zhǎng)問卷調(diào)查
5、校務(wù)管理委員會(huì)例會(huì)
六月份：
1、中心幼兒園園報(bào)及家園櫥窗（小班組負(fù)責(zé)）
2、大、中、小班親子活動(dòng)（慶六一）
3、家庭教育名言及家庭教育指導(dǎo)菜單收集整理
4、校務(wù)管理委員會(huì)例會(huì)
5、呱呱課堂的講座
七月份：
1、各班評(píng)選優(yōu)秀家長(zhǎng)以及優(yōu)秀家庭教育指導(dǎo)師
2、總結(jié)校務(wù)管理委員會(huì)工作
3、總結(jié)本學(xué)期家庭教育工作
4、收集、個(gè)案和講座稿，優(yōu)秀家長(zhǎng)心得編冊(cè)
5、第一學(xué)期家長(zhǎng)學(xué)校教材預(yù)訂工作
家庭計(jì)劃 篇7
**區(qū)位于**市東北部，總面積159平方公里，總?cè)丝?2。7萬，農(nóng)業(yè)人口6。4萬，現(xiàn)轄5個(gè)街道辦事處，31個(gè)社區(qū)居委會(huì)，2個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，43個(gè)行政村。今年年初以來，我區(qū)高度重視、精心組織、規(guī)范操作，認(rèn)真開展了農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作，按照“制定方案、調(diào)查摸底、宣傳培訓(xùn)、對(duì)象申報(bào)、資格確認(rèn)、資金組織、資金發(fā)放、監(jiān)督保障”的程序，穩(wěn)步開展獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作，取得了階段性成績(jī)。經(jīng)區(qū)人口和計(jì)劃生育局審批，全區(qū)共確認(rèn)20xx年度符合獎(jiǎng)勵(lì)扶助條件的對(duì)象69人，占全區(qū)農(nóng)業(yè)人口的1。07‰，其中A鄉(xiāng)38人、B鎮(zhèn)15人、C辦事處7人、D辦事處9人。至7月底，獎(jiǎng)勵(lì)扶助各項(xiàng)工作已全部按程序落實(shí)到位，獎(jiǎng)扶對(duì)象個(gè)案上報(bào)率和獎(jiǎng)勵(lì)資金發(fā)放到位率均達(dá)100%。
一、統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)
對(duì)農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭實(shí)行獎(jiǎng)勵(lì)扶助，是鼓勵(lì)廣大農(nóng)民群眾響應(yīng)黨的號(hào)召，自覺實(shí)行計(jì)劃生育，穩(wěn)定低生育水平，促進(jìn)農(nóng)村人口與經(jīng)濟(jì)社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展的一項(xiàng)重要舉措。切實(shí)做好農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作，具有十分重要的意義。
區(qū)委、區(qū)政府高度重視農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作，成立了**區(qū)落實(shí)省8件、市10件實(shí)事考核辦公室，下發(fā)《關(guān)于落實(shí)省8件、市10件實(shí)事考核指標(biāo)分解任務(wù)的通知》，將全面推行農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助制度做為一項(xiàng)重要考核指標(biāo)納入其中。今年2月初成立了**區(qū)推行農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助制度工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由區(qū)委副書記***任組長(zhǎng)，副區(qū)長(zhǎng)任副組長(zhǎng)，成員單位有：區(qū)人口計(jì)生局、區(qū)紀(jì)委、區(qū)委宣傳部、區(qū)公安分局、區(qū)民政局、區(qū)財(cái)政局、區(qū)審計(jì)局，領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，區(qū)人口計(jì)生局局長(zhǎng)**兼任辦公室主任。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、辦事處也成立了農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作領(lǐng)導(dǎo)小組，明確一名政府主要領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)。區(qū)人口計(jì)生局成立了“**區(qū)人口計(jì)生局推行農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助制度工作指導(dǎo)小組”，指導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，調(diào)配2名工作能力強(qiáng)、經(jīng)驗(yàn)豐富的工作人員，配備了電腦、檔案柜等硬件設(shè)施。區(qū)獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作領(lǐng)導(dǎo)小組定期召開部門協(xié)調(diào)會(huì)議，聽取獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作運(yùn)行情況，具體部署安排獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作，保證了獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作的順利開展。
二、規(guī)范程序，積極穩(wěn)步推進(jìn)
我們認(rèn)真領(lǐng)會(huì)精神、理清思路、規(guī)范程序、抓住關(guān)鍵、分步實(shí)施，爭(zhēng)取了獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作穩(wěn)步順利推進(jìn)。
1、突出政策宣傳。為確保讓所有落實(shí)獎(jiǎng)勵(lì)扶助試點(diǎn)的工作人員及廣大群眾準(zhǔn)確掌握和了解獎(jiǎng)勵(lì)扶助政策。我們以宣傳為先導(dǎo)，采取了多層次、全方位地宣傳培訓(xùn)，使獎(jiǎng)勵(lì)扶助政策家喻戶曉，深入人心。一是層層進(jìn)行專題培訓(xùn)。區(qū)委、區(qū)政府專門召開計(jì)劃生育黨政分管領(lǐng)導(dǎo)會(huì)議，進(jìn)行宣傳動(dòng)員。區(qū)人口計(jì)生局先后召開多次鄉(xiāng)鎮(zhèn)、辦事處主管領(lǐng)導(dǎo)和計(jì)生專干會(huì)議，對(duì)開展獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作的相關(guān)人員進(jìn)行培訓(xùn)。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、辦事處也多次召開聯(lián)村干部會(huì)，村支部書記、村計(jì)生專干、村計(jì)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)會(huì)議，對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)扶助制度的重大意義、政策條件、確認(rèn)程序、監(jiān)督管理和責(zé)任追究等進(jìn)行了廣泛的宣傳培訓(xùn)。二是廣泛開展社會(huì)宣傳。區(qū)人口計(jì)生局對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)扶助宣傳工作進(jìn)行了全面布置，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、辦事處充分利用宣傳車、計(jì)生陣地和宣傳板報(bào)、櫥窗、標(biāo)語等載體廣泛開展獎(jiǎng)勵(lì)扶助制度社會(huì)宣傳。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全區(qū)共安排宣傳經(jīng)費(fèi)1。5萬元，共出動(dòng)宣傳車16次，制作張貼宣傳標(biāo)語口號(hào)280條，張貼宣傳畫200余張，發(fā)放宣傳資料3000余份，組織上街宣傳6次，組織干部進(jìn)村入戶65人數(shù)，上門宣傳服務(wù)1496人次。三是結(jié)合六月份集中活動(dòng)月的開展，在宣傳內(nèi)容上把獎(jiǎng)勵(lì)扶助政策知識(shí)，作為活動(dòng)月的'宣傳重點(diǎn)。在對(duì)農(nóng)村群眾宣傳教育中，我們利用播放錄像、發(fā)放資料，重大計(jì)生紀(jì)念日中演出計(jì)生節(jié)目等方式，以生動(dòng)的事例和圖片資料等向農(nóng)村群眾宣傳獎(jiǎng)勵(lì)扶助政策。通過多形式、全方位的宣傳，獎(jiǎng)勵(lì)扶助政策已家喻戶曉、深入民心，真正做到了讓政策走進(jìn)群眾，讓群眾了解政策。
2、狠抓工作環(huán)節(jié)。工作成功與否的關(guān)鍵就是獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象的確認(rèn)。為了保證確認(rèn)對(duì)象的準(zhǔn)確無誤，我們狠抓了這個(gè)重要環(huán)節(jié)。1月25日區(qū)人口計(jì)生局組織開展了獎(jiǎng)勵(lì)扶助工作培訓(xùn)班，傳達(dá)了全省農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助制度工作座談會(huì)議精神，并對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)扶助制度相關(guān)政策及要求進(jìn)行了全面的培訓(xùn)和測(cè)試，使各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、辦事處計(jì)生辦工作人員掌握了獎(jiǎng)勵(lì)扶助的政策口徑。會(huì)后，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、辦事處及時(shí)開會(huì)部署，培訓(xùn)骨干，組織調(diào)查。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、辦事處計(jì)生辦人員利用春節(jié)農(nóng)村人員大部分回家的有利時(shí)機(jī)上門入戶調(diào)查，完成了全區(qū)獎(jiǎng)扶對(duì)象的第一輪摸底工作。
3月12日—21日，村委會(huì)將摸底上報(bào)的名單按省里統(tǒng)一要求的內(nèi)容進(jìn)行了張榜公示。3月26日—27日村計(jì)生專干指導(dǎo)公示期內(nèi)群眾沒有異議的對(duì)象填寫了《湖南省農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助人員申請(qǐng)表》。3月28日—29日，經(jīng)協(xié)會(huì)理事會(huì)評(píng)議、村民代表大會(huì)審議后再次確認(rèn)上報(bào)對(duì)象。3月30日—31日，村委會(huì)將獎(jiǎng)勵(lì)扶助名單及對(duì)象申報(bào)表、身份證和戶口薄復(fù)印件、協(xié)會(huì)評(píng)議表和村民代表大會(huì)審議表一并上報(bào)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、辦事處計(jì)生辦。4月5由鄉(xiāng)鎮(zhèn)、辦事處主要領(lǐng)導(dǎo)、人大主席、紀(jì)委書記、計(jì)劃生育分管領(lǐng)導(dǎo)、派出所長(zhǎng)、計(jì)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)和計(jì)生辦主任組成了審核小組，根據(jù)各村干部的核實(shí)情況和群眾舉報(bào)情況，對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象逐一審核。4月6日—15日，鄉(xiāng)鎮(zhèn)、辦事處計(jì)生辦按照省里統(tǒng)一要求的內(nèi)容再次張榜公示。4月16日—20日，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、辦事處按要求為公示后無異議的對(duì)象建立個(gè)人檔案裝袋上報(bào)區(qū)計(jì)生局，并向區(qū)政府遞交了申請(qǐng)審批的請(qǐng)示。同時(shí)對(duì)不符合獎(jiǎng)勵(lì)扶助條件的人員做好了解釋工作。5月8—18日，鄉(xiāng)鎮(zhèn)、辦事處將區(qū)人口計(jì)生局已審定的對(duì)象在所在的村務(wù)公開欄、交通要道處、村民集聚地和對(duì)象所在村民小組的醒目位置進(jìn)行了第三次張榜公示。5月15區(qū)、鄉(xiāng)兩級(jí)將獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象個(gè)人檔案資料全部整理完備，歸檔保存。
摸底調(diào)查結(jié)束后，區(qū)人口計(jì)生局采取不打招呼直接進(jìn)村入戶的方式，分赴A鎮(zhèn)、B鄉(xiāng)、C辦事處、D辦事處，對(duì)上報(bào)的信息進(jìn)行質(zhì)量核查，極大地提高了獎(jiǎng)扶數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。區(qū)人口計(jì)生局經(jīng)過先后5輪的篩查，最后確定我區(qū)20xx年度符合條件的對(duì)象69人。7月29日、30日，區(qū)委、人大、政府、政協(xié)四大家主要領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)將光榮證和存折分別送到確認(rèn)的69名獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象家中，群眾反應(yīng)非常好。
三、強(qiáng)化責(zé)任，確保良好效果
農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助制度試點(diǎn)是落實(shí)計(jì)劃生育獎(jiǎng)勵(lì)政策的一項(xiàng)嚴(yán)肅工作，也是一項(xiàng)時(shí)效性很強(qiáng)的工作，為了確保政策執(zhí)行公開、公平、公正，對(duì)象確認(rèn)準(zhǔn)確無誤，確保工作的高質(zhì)量、高效率，我們采取了以下保障措施。
家庭計(jì)劃 篇8
1.幸福家庭五進(jìn)戶，黨的關(guān)愛入心懷
2.建設(shè)幸福家庭需要你、我、他的`共同參與
3.優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教 家庭幸福一生
4.開展幸福家庭行動(dòng)，造福農(nóng)村計(jì)生家庭，促進(jìn)農(nóng)村社會(huì)和諧
5.營(yíng)造家庭幸福，創(chuàng)造美好生活
6.和諧傳家久，幸福繼世長(zhǎng)。
7.構(gòu)建和諧家庭，打造美好生活。
8.安全能帶來財(cái)富，和諧能帶來幸福。
9.安全月來保安全，和諧家庭是關(guān)鍵。
10.家風(fēng)文明，教育有方，子女一定成英才。
11.學(xué)習(xí)健康保健知識(shí)，家庭和美人團(tuán)圓。
12.遠(yuǎn)親不如近鄰，鄰里互助暖人心。
13.“幸福家庭行動(dòng)”是造福于廣大人民群眾的民心工程
14.獻(xiàn)你點(diǎn)滴力，扶弱者一把，社會(huì)大家庭方顯人情溫暖。
15.攜小家，愛大家;誠(chéng)相待，促和諧。
16.計(jì)劃生育引領(lǐng)家庭幸福
17.和諧幸福家，平安躍進(jìn)人。
18.和諧是一種力量，和諧就是生產(chǎn)力。
19.尊老愛幼，互敬互愛，妯娌之間，共創(chuàng)和諧。
20.夫妻恩愛，家庭幸福;婆媳互敬，家庭和諧。
21.增強(qiáng)責(zé)任感，共建幸福家。
22.夫妻和睦，敬老愛幼，傳統(tǒng)美德不能丟。
23.生活文明健康，家庭和和美美。
24.破陳規(guī)陋習(xí)，樹文明家風(fēng)。
25.計(jì)劃生育“幸福家庭行動(dòng)”創(chuàng)造美好生活。
26.營(yíng)造家庭幸福 創(chuàng)造美好生活
27.不慕虛榮，不講排場(chǎng)，勤儉持家是正道。
28.科學(xué)生育，營(yíng)造家庭幸福
29.落實(shí)“五進(jìn)農(nóng)戶”政策，推進(jìn)“幸福家庭行動(dòng)”
30.婚育新風(fēng)攜手小康工程，計(jì)劃生育引領(lǐng)幸福家庭
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