主題班會(huì)教案:認(rèn)識(shí)自我
上學(xué)的時(shí)候，大家都知道主題班會(huì)吧？主題班會(huì)是班主任根據(jù)教育、教學(xué)要求和班級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況確立主題、圍繞主題開(kāi)展的一種班會(huì)活動(dòng)。那么問(wèn)題來(lái)了，要如何準(zhǔn)備一個(gè)主題班會(huì)呢？下面是小編為大家收集的主題班會(huì)教案:認(rèn)識(shí)自我，歡迎閱讀與收藏。
主題班會(huì)教案:認(rèn)識(shí)自我1
[活動(dòng)理念]
自我認(rèn)識(shí)是自我意識(shí)的認(rèn)知成分，指?jìng)�(gè)體對(duì)生理自我、心理自我和社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)。由于自我意識(shí)的急劇發(fā)展，青春期的學(xué)生產(chǎn)生了成人感、自尊感、有針對(duì)性的閉鎖性，并且開(kāi)始強(qiáng)烈地關(guān)注自我，心理學(xué)家把這一時(shí)期稱作是自我意識(shí)發(fā)展的第二飛躍期。由于中學(xué)生自我認(rèn)知水平的限制，在自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)中往往容易出現(xiàn)偏差。
因此，培養(yǎng)中學(xué)生健康的自我意識(shí)，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)，進(jìn)而達(dá)到自我教育的必由之路。認(rèn)識(shí)當(dāng)代中學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)，有助于我們?cè)鰪?qiáng)教育的針對(duì)性，減少教育的盲目性，切實(shí)提高教育工作的實(shí)效。
[活動(dòng)目標(biāo)]
1、通過(guò)輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，樹(shù)立積極的自我概念，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。
2、培養(yǎng)學(xué)生敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足，不斷實(shí)現(xiàn)自我完善。
[活動(dòng)形式]
案例討論與交流、學(xué)生互動(dòng)活動(dòng)等 [活動(dòng)準(zhǔn)備]案例，課件，紙，筆等。 [活動(dòng)對(duì)象]七年級(jí)學(xué)生
[活動(dòng)過(guò)程]
活動(dòng)1：故事導(dǎo)入——《斯芬克斯之謎》
有這樣一個(gè)傳說(shuō)，眾神居住的地方叫奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴人類，于是，他派了斯芬克斯來(lái)到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語(yǔ)讓人們猜。
斯芬克斯來(lái)到古希臘著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前來(lái)打水的人猜這句謎語(yǔ)，凡是沒(méi)猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉；如果猜出來(lái)了，她自己就會(huì)死去。這句謎語(yǔ)給當(dāng)時(shí)拜森克帶來(lái)了前所未有的災(zāi)難。終于有一天，一個(gè)叫“俄狄浦斯”的年輕人來(lái)到了斯芬克斯的面前，說(shuō)出了這個(gè)神奇的謎底。于是斯芬克斯死了，而這個(gè)謎語(yǔ)流傳了下來(lái)。
謎語(yǔ)是：什么東西早上用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？
謎底：人。
箴言：認(rèn)識(shí)你自己。
[設(shè)計(jì)意圖]
通過(guò)這個(gè)謎語(yǔ)，形象生動(dòng)的故事情節(jié)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，并讓學(xué)生感受到認(rèn)識(shí)自我是十分重要的，并由此導(dǎo)入新課。
指導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，當(dāng)色彩斑斕的青春世界向我們敞開(kāi)大門，面對(duì)悄然而至的青春期生理、心理的變化，我們?cè)鯓硬拍芸陀^、正確地認(rèn)識(shí)自己、悅納自己呢？
活動(dòng)2：我是一個(gè)xx的人
1、問(wèn)自己10次，我是一個(gè)怎樣的人？把頭腦里浮現(xiàn)的答案一一寫出來(lái)，想到什么寫什么，不必有顧慮，這只是自我分析的材料，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。
2、對(duì)自己的答案進(jìn)行分析，分享自己的答案。
[設(shè)計(jì)意圖]我們每一個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，并且是獨(dú)一無(wú)二的，讓學(xué)生了解自己，認(rèn)識(shí)自己。
活動(dòng)3：認(rèn)識(shí)自我的重要性——小馬過(guò)河的故事
小馬媽媽讓小馬去磨坊搬糧食，它走啊走，被一條小河擋住了去路�？粗剂鞯暮铀�，小馬不知道自己能否趟過(guò)河去。小松鼠告訴它：河水很深，昨天才淹死了一個(gè)小伙伴。老牛卻說(shuō)，河水很淺，水面才到它的膝關(guān)節(jié)。小馬看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，將自己的身高與老牛比了比，它笑了，勇敢地趟過(guò)了河。
小組討論：
1、小馬一開(kāi)始為什么不敢過(guò)河？
2、小馬后來(lái)為什么又敢過(guò)河了？
3、如果小馬不了解自己的身高和能力，結(jié)果會(huì)怎樣？ 4、這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理？（說(shuō)明了解自己的重要性）生活中有什么例子？
5、既然了解自己這么重要，有哪些方法呢？
[知識(shí)鏈接]——認(rèn)識(shí)自我的方法
1、我們可以從三方面來(lái)認(rèn)識(shí)自己：
�。�1）生理自我的.認(rèn)識(shí)——指?jìng)�(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等；
�。�2）心理自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人，我愛(ài)好文學(xué)等；
�。�3）社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自我形象的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。
2、通過(guò)與他人比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己（忌攀比，盡可能起點(diǎn)相同，條件一樣）
3、別人的態(tài)度與評(píng)價(jià)
[設(shè)計(jì)意圖]幫助學(xué)生了解認(rèn)識(shí)自我的重要性，學(xué)會(huì)利用自我測(cè)查和他人評(píng)價(jià)相結(jié)合的方法正確認(rèn)識(shí)自我。
活動(dòng)4：偉人的故事——林肯
林肯，美國(guó)歷史上最著名的總統(tǒng)之一，他的相貌丑陋，常常被他的政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇見(jiàn)他，開(kāi)口罵到：“你長(zhǎng)得太丑陋了，簡(jiǎn)直讓人不堪入目�！绷挚衔⑿χ鴮�(duì)他說(shuō)：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，因?yàn)槟銓⒁驗(yàn)榱R一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識(shí)�！�
思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其他長(zhǎng)處，他能成為美國(guó)著名的總統(tǒng)嗎？
指導(dǎo)語(yǔ)：看人與看物的道理一樣，有時(shí)需要變換角度重新審視自己。不因自身優(yōu)點(diǎn)而驕傲，也不因自己的缺點(diǎn)而自卑，即能夠坦然接受現(xiàn)實(shí)中的自己。
活動(dòng)5：自我知多少——挖掘自己的優(yōu)缺點(diǎn)，悅納自我 1、讓學(xué)生用“我_____，但我_____�！钡木涫教羁�，前者說(shuō)的是缺點(diǎn)，后者說(shuō)的是優(yōu)點(diǎn)，限時(shí)2分鐘，看誰(shuí)寫得多。
2、分享自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
提示：學(xué)生分享時(shí)，老師要關(guān)注學(xué)生的心理感受，判斷學(xué)生表述是否正確，對(duì)于能改變的是否采取逃避的消極態(tài)度。
指導(dǎo)語(yǔ)：每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們不能因?yàn)橛腥秉c(diǎn)就否定自己，因?yàn)槲覀兠總�(gè)人都有自己獨(dú)特的閃光點(diǎn)。
[教師總結(jié)]通過(guò)這次活動(dòng)，使我們懂得了如何認(rèn)識(shí)自我，每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，我們對(duì)自我不僅要充分認(rèn)識(shí)，還要坦然地承認(rèn)，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價(jià)值的、值得尊敬的人。
主題班會(huì)教案:認(rèn)識(shí)自我2
活動(dòng)目的：
1、通過(guò)學(xué)生對(duì)自己特長(zhǎng)的小結(jié)和肯定，以及通過(guò)同伴的積極評(píng)價(jià)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)自我的悅納，培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
2、通過(guò)同伴的積極評(píng)價(jià)、學(xué)會(huì)欣賞他人，同時(shí)也感受被同伴欣賞的快樂(lè)。
活動(dòng)方式：
討論，交流，學(xué)生自我欣賞和互相欣賞。 活動(dòng)重點(diǎn)：
啟發(fā)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)，并感受自己值得欣賞的地方。 活動(dòng)難點(diǎn)：
激發(fā)學(xué)生積極參與欣賞自己和欣賞別人的活動(dòng)。 活動(dòng)過(guò)程：
要真正了解自己并不是一件容易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三方面來(lái)完整地了解自己。
一、多面的我
生理自我：包括身高、體重、外貌、性別、身體機(jī)能等。 心理自我：包括氣質(zhì)、性格、智力、興趣、需要、價(jià)值觀、情緒、意志品質(zhì)等。
社會(huì)自我：包括角色、地位、職業(yè)等。
當(dāng)然，認(rèn)識(shí)自我是需要學(xué)習(xí)的，只有不斷地參與學(xué)習(xí)和生活（如通過(guò)活動(dòng)，與別人比較，反省自己），才能真正認(rèn)識(shí)自己。
二、欣賞自我
�。ㄒ唬┬」适麓蟮览恚荷膬r(jià)值
有一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問(wèn)院長(zhǎng)：“像我這樣沒(méi)人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長(zhǎng)總是笑而不答。
有一天，院長(zhǎng)交給男孩一塊石頭，說(shuō)：“明天早上，你拿這塊石頭到市場(chǎng)上去賣，但不是真賣，無(wú)論別人出多少錢，都不能賣�！�
第二天，男孩拿著石頭蹲在市場(chǎng)的角落，意外地發(fā)現(xiàn)有不少人好奇地對(duì)他的石頭感興趣，而且價(jià)錢愈出愈高。男孩興奮地向院長(zhǎng)報(bào)告，院長(zhǎng)笑了笑，要他明天把石頭拿到黃金市場(chǎng)去賣。在黃金市場(chǎng)上，有人出比昨天高10倍的價(jià)錢要買這塊石頭。
最后，院長(zhǎng)叫男孩把石頭拿到寶石市場(chǎng)去展示，結(jié)果，石頭的身價(jià)又漲了10倍，而且由于男孩怎么都不肯賣，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。
男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，把一切告訴院長(zhǎng)，并問(wèn)為什么會(huì)這樣。
院長(zhǎng)沒(méi)有笑，他望著男孩慢慢說(shuō)到：“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你得珍惜、惜售而提升了它的價(jià)值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭嗎？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價(jià)值。如果你把自己不當(dāng)回事，那別人就更瞧不起你。生命的價(jià)值首先取決于你自己的態(tài)度。在別人肯定你之前，你得先肯定自己�！�
【你說(shuō)我說(shuō)】
1、小男孩為什么覺(jué)得活著沒(méi)什么意思？因?yàn)樾∧泻⑹莻�(gè)孤兒，他覺(jué)得自己是個(gè)沒(méi)人要的孩子。
2、為什么小男孩的石頭最后會(huì)被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”？因?yàn)樾∧泻⒄湎А⑾鄱嵘耸^的價(jià)值。
3、從這個(gè)故事中，你受到了什么啟發(fā)？生命的價(jià)值取決于自己的態(tài)度，應(yīng)學(xué)會(huì)看重自己，肯定自己，珍惜自己。
�。ǘ� ①名人軼事
索菲亞羅蘭初入影視業(yè)時(shí)，幾次試鏡，化妝師說(shuō)她的鼻子太長(zhǎng)，身體某些部位不太理想，勸她做適當(dāng)整形。但她拒絕改變自己的容貌。雖落了幾次榜，但終于靠她自身的演技贏得了眾人的青睞，以自己特有的面目獲得演出成功，成為名演員。
②名人名言(幻燈片)
不是因?yàn)槊利惗蓯?ài)，而是因?yàn)榭蓯?ài)而美麗。——托爾斯泰
你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無(wú)二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來(lái)。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境和遺傳造就了你的面目，無(wú)論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無(wú)論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。 ——卡耐基
告訴我們要積極的看待自己
�。ㄈ┓e極的自我觀念
能夠恰如其分地評(píng)價(jià)自己，客觀地認(rèn)識(shí)自己。 能夠在處理問(wèn)題時(shí)顯示充分自信。
面對(duì)困難不逃避。
面對(duì)表?yè)P(yáng)，不卑不亢，坦然致謝。
能夠面對(duì)自己的不足，并設(shè)法改變。 我有自己的長(zhǎng)處和不足，我是獨(dú)特的。
相信自我感覺(jué)，但不囿（音同有，局限的意思）于自我感覺(jué)。 自己與他人是平等的，有自尊的。
能夠給自己確定合適的目標(biāo)并努力進(jìn)取。
自我欣賞：提醒學(xué)生勇敢面對(duì)自己的不足之處，肯定自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，學(xué)會(huì)悅納自己
�。ㄋ模┬』顒�(dòng)：請(qǐng)你也像他們一樣欣賞自己。 1、我不高，但我很聰明。
2、我很胖，但我人緣好。
3、我成績(jī)不好，但我心腸好。
4、我不漂亮，但我成績(jī)好。
5、我穿著普通，但我很整潔。
6、我屢遇困難，但我不退縮。
7、......
8、......
播放趙傳的歌曲《我很丑但我很溫柔》 學(xué)生分享 （五）打破傳統(tǒng)
同學(xué)們，你們有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)關(guān)于成功的公式?以前我們都曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)：
成功=99％的汗水+1％的天賦
隨著我們社會(huì)的發(fā)展、人類的進(jìn)步，成功的`公式已被改寫。1993年美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席福勒博士等人提出：
成功=自我認(rèn)識(shí)+動(dòng)機(jī)
希望同學(xué)們能夠好好體會(huì)這一新的成功公式，一個(gè)人的成功要以良好的自我認(rèn)識(shí)為基礎(chǔ)，當(dāng)你能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，你就能夠更好地抓住成功的機(jī)會(huì)。
三、欣賞他人
�。ㄒ唬┬≌{(diào)查：
1、聽(tīng)到別人的贊美后你的心情怎么樣？ A開(kāi)心（77.7％）B無(wú)所謂（20.3％）C不開(kāi)心（0％）
2、你是否經(jīng)常贊美別人？ A經(jīng)常（27.8%)B偶爾(57.4%)C很少(12.9％)
3、聽(tīng)到別人對(duì)你的贊美后你有何反應(yīng)？ A不不，哪里哪里12.9%
B少拍馬屁了3.7%
C真的嗎？14.8%
D那還用說(shuō)，我是最棒的12.9%
E你才……呢9.2%
F謝謝22.2%
G其他（一笑置之，不做任何反應(yīng)）25.9%
4、你認(rèn)為生活中缺少贊美的原因是什么？ A覺(jué)得不好意思37%
B找不到什么可以贊美的27.7%
C不習(xí)慣贊美別人24%
D覺(jué)得沒(méi)必要11.3%
我們不僅會(huì)自我欣賞，還要學(xué)會(huì)欣賞他人。贊揚(yáng)——是一種美德表現(xiàn)。
(二)學(xué)生思考：欣賞別人會(huì)不會(huì)貶低了自己？善于欣賞別人的人是怎樣的？（善于發(fā)現(xiàn)、有審美心態(tài)和能力、有積極的人生態(tài)度、能不斷提升和自我完善）
教師小結(jié)：欣賞是一種積極的人生態(tài)度。 每個(gè)人身上都有美好之處。
�。ㄈ﹥�(yōu)點(diǎn)轟炸
有哪位同學(xué)認(rèn)為自己很不愿意接納現(xiàn)在的自己？
請(qǐng)全班同學(xué)來(lái)談?wù)勥@位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，把你發(fā)現(xiàn)的他身上的優(yōu)點(diǎn)告訴他。
�。ㄋ模╊^腦風(fēng)暴：結(jié)合剛才游戲的體驗(yàn)，還有日常生活中的經(jīng)歷，學(xué)生討論：欣賞別人能為自己帶來(lái)什么益處？
小結(jié)：能欣賞別人，是一種取之不盡的人生財(cái)富：
1、欣賞能使人產(chǎn)生一種輕松、愉快和滿足感，人的心靈也會(huì)在不知不覺(jué)中得到凈化和調(diào)整。
2、欣賞能開(kāi)闊人的視野，充實(shí)生活并增添生活情趣。
3、欣賞別人，還可以建立一種健康和諧的人際關(guān)系。
4、懂得欣賞的人是幸福的，在欣賞別人的同時(shí)，自己也從中受到感染、啟迪和鼓舞。
（五）教師啟發(fā)學(xué)生思考：欣賞別人可以通過(guò)什么方式來(lái)表達(dá)？（非語(yǔ)言方式：如微笑；語(yǔ)言方式，如贊美）
四、小結(jié)：
在生活中，每一位同學(xué)肯定都是希望自己能有自己的風(fēng)采，擁有自信、獲得成功，其實(shí)要想做到這一切最基礎(chǔ)的一件事就是首先我們要正確地認(rèn)識(shí)自我，在這個(gè)認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上開(kāi)心地接納自己、完善自己，而自信心來(lái)源于兩個(gè)方面：①對(duì)自我的肯定和欣賞。
�、谒藢�(duì)自己的肯定和欣賞。 我們要以良好的心態(tài)與狀態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，邁向成功。
主題班會(huì)教案:認(rèn)識(shí)自我3
活動(dòng)設(shè)計(jì)：
人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)羨慕不是一種抽象的概念。它本身就帶有一種情感和態(tài)度，伴有自我評(píng)價(jià)的感情，即對(duì)自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對(duì)自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說(shuō)，自己對(duì)自己的一切不但要充分地了解、正確的認(rèn)識(shí)，而且還要坦然承認(rèn)，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價(jià)值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現(xiàn)。 當(dāng)一個(gè)人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時(shí)，他便會(huì)有良好的感覺(jué)，他的情感、舉止、才能就會(huì)發(fā)揮得更加出色。
輔導(dǎo)目的：
1、了解自己，接納自己。
2、樹(shù)立良好的自我意象。
輔導(dǎo)方式：
1、講述與討論
2、角色扮演
輔導(dǎo)準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備一些“認(rèn)識(shí)自我，接納自我”的實(shí)例。
2、讓學(xué)生事先做好準(zhǔn)備，以便在小組活動(dòng)中人人能夠暢所欲言。
3、準(zhǔn)備好小品表演。
輔導(dǎo)時(shí)間：一課時(shí)(45分鐘) 輔導(dǎo)場(chǎng)地：全班活動(dòng)
輔導(dǎo)步驟：
1、引入。教師可先提出一個(gè)同學(xué)們都很關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，以激發(fā)同學(xué)們上課的興趣。你對(duì)你的性別、外貌、身材和學(xué)習(xí)成績(jī)滿意嗎?教師可隨意請(qǐng)兩三個(gè)同學(xué)來(lái)談自己眼中的自己和理想中的自己。
2、小品表演
常常聽(tīng)見(jiàn)一些同學(xué)抱怨：為什么我不是男孩?為什么我不是女孩(當(dāng)然大多男孩子最怕別人說(shuō)自己不是男子漢，所以內(nèi)心極想做女孩而嘴上卻是不敢說(shuō)出來(lái)的)?為什么我是單眼皮而不是雙眼皮?為什么我是矮個(gè)子而不是高個(gè)子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點(diǎn)?為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個(gè)富裕家庭?請(qǐng)看小品表演《要是我是男生就好了》
3、請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合小品加以評(píng)論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來(lái)的?她為什么會(huì)有這種煩惱? 教師：其實(shí)人的很多痛苦都是
由于不能正確地認(rèn)識(shí)自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時(shí)代風(fēng)尚”來(lái)說(shuō)吧。其實(shí)不同時(shí)代有不同的審美標(biāo)準(zhǔn)，同是美人，楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學(xué)是一聽(tīng)別人說(shuō)自己這段時(shí)間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個(gè)同學(xué)經(jīng)常一見(jiàn)面就對(duì)那女同學(xué)說(shuō)：?jiǎn)�，好象你又胖�?我看，這個(gè)女同學(xué)肯定會(huì)不高興。為什么?因?yàn)榕至司鸵馕吨幻懒�。所以全�?guó)上下男女老少都忙著減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)�？梢灿腥瞬粸樗鶆�(dòng)。比如中央電視臺(tái)《半邊天》的節(jié)目主持人張?jiān)�，是很胖的一個(gè)女主持人，別人忙著減肥，她說(shuō)：山不動(dòng)水不動(dòng)是你的心在動(dòng)，胖也好瘦也好只要你的感覺(jué)好就好。她能正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，所以她活得很自在。
一個(gè)人的身上總有長(zhǎng)處和短處的，但是有些同學(xué)并未認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，如小品中的.這個(gè)女同學(xué)。他們總喜歡拿自己缺點(diǎn)去比別人的優(yōu)點(diǎn)，或者總是拿自己的長(zhǎng)處去比別人的短處，這樣極易導(dǎo)致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認(rèn)識(shí)自己。
4、學(xué)生活動(dòng)
(1)小組交流：①以小組為單位(四人為一組)，每個(gè)同學(xué)都圍繞著中心“我認(rèn)識(shí)自己、欣賞自己”為中心作出肯定評(píng)價(jià)，包括談?wù)勛约旱膬?yōu)缺點(diǎn)、個(gè)性、品德、特點(diǎn)、學(xué)習(xí)態(tài)度、欣賞自己哪個(gè)方面等等；②小組同學(xué)之間互相欣賞、評(píng)價(jià)。
(2)小組討論。各小組討論：“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”范圍在自我認(rèn)識(shí)和自我接納之內(nèi)。
(3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進(jìn)行辯論。正方辯題：“我不比別人矮一截”。反方辯題：“人貴有自知之明”。
(4)辯論賽后，當(dāng)場(chǎng)宣布優(yōu)勝者名單(如有條件，可發(fā)給學(xué)生獎(jiǎng)品)。
5、教師總結(jié)
這一次活動(dòng)，使我們懂得了每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵在于你如何對(duì)待它。對(duì)自己了解得愈全面，愈接近實(shí)際，也表明自己愈成熟。同時(shí)，自己對(duì)自己的一切不僅要充分認(rèn)識(shí)，還要坦然地承認(rèn)，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價(jià)值的、值得尊敬的人。
記住卡耐基的這一段話：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。記住，地球上沒(méi)有和你一樣的人……在這個(gè)世界上，你是一種獨(dú)特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫。你是你的經(jīng)驗(yàn)、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂(lè)章中奏出自己的音符�！�
補(bǔ)充活動(dòng)：
1、為了讓學(xué)生更全面地了解自我、認(rèn)識(shí)自我，每天給自己一些時(shí)間去有意識(shí)地觀察自己的言行。可結(jié)合下列幾個(gè)題目進(jìn)行反�。�
�、傥业纳眢w健康和心理健康情況如何? ②我的主要興趣在哪里?
�、畚业闹橇湍芰θ绾�?是否很好地發(fā)揮出了作用? ④我的人際關(guān)系如何? ⑤我的專長(zhǎng)是什么?
⑥我的個(gè)性和品德怎樣?
�、呶业睦硐牒椭鞠蛉绾�?
�、辔业膶W(xué)習(xí)態(tài)度、努力程度和學(xué)習(xí)效果如何? 反省時(shí)，每次以一兩個(gè)問(wèn)題進(jìn)行思考，能與寫日記結(jié)合起來(lái)，效果更好。
2、積極參加各種有益的活動(dòng)，如“告訴你，我是誰(shuí)?”，并通過(guò)這些活動(dòng)認(rèn)識(shí)自我，悅納自我。
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