團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案(通用11篇)
作為一名老師,有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作,借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢?下面是小編為大家收集的團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案(通用11篇),僅供參考,歡迎大家閱讀。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 篇1
一、活動(dòng)目的
1、通過活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生了解自己的幸福指數(shù),關(guān)注幸福指數(shù);
2、通過活動(dòng)讓學(xué)生感受“日常生活中處處存在的幸!,提升自己的幸福指數(shù)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、事先了解學(xué)生對(duì)幸福的認(rèn)識(shí)情況與現(xiàn)狀;
2、準(zhǔn)備一些“神秘禮物”(按小組數(shù)準(zhǔn)備份數(shù),禮物盡可能包裝精美,封好)
3、“幸福之星”設(shè)計(jì)和印制,每個(gè)同學(xué)一張;
4、“幸福之旅”的錄制。
三、活動(dòng)過程
1、小小調(diào)查
準(zhǔn)備:播放柔和的音樂《初雪》,放松情緒!
問題1:你覺得幸福是什么?
問題2:你覺得你現(xiàn)在幸福嗎?
學(xué)生自己采訪,自己回答。
假設(shè),“幸福度”的滿分是五顆星,你的幸福程度有幾顆星呢?請(qǐng)?jiān)谧约旱目ㄆ,給自己的幸福之星涂上顏色吧。
請(qǐng)大家在涂顏色的時(shí)候,還要思考一下你的幸福之星包含哪些內(nèi)容?那么,沒有涂色的星星又包括什么內(nèi)容呢?
2、感受分享
學(xué)生談?wù)勛约旱男腋V前男﹥?nèi)容,沒有涂色的星星又包括什么內(nèi)容;
學(xué)生的回答預(yù)想:媽媽對(duì)自己的關(guān)心和照顧,讓自己覺得幸福;可以在這么好的學(xué)校念書,比起貧困地區(qū)的孩子,覺得自己更幸福……有兩顆星未涂,因?yàn)橛X得自己還不是太幸福,可能自己還可以更幸!
3、游戲體驗(yàn):變化的幸福度
面對(duì)大家真誠(chéng)的交流,我也分享到了同學(xué)們的幸福與快樂,我覺得自己更加幸福了。為了表示感謝,我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的打開,它需要遵循幾個(gè)步驟,我們一起來(lái)看看,并按照規(guī)則的要求來(lái)打開這份神秘的禮物。
規(guī)則步驟:
。1)、在禮物拆開之前,打出第一個(gè)滿意度分?jǐn)?shù);
。2)、拆開禮物之后,打出第二個(gè)滿意度分?jǐn)?shù);
。3)、在和其他組的禮物比較之后,打出第三個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)。
大家看看這些記錄,發(fā)現(xiàn)什么沒有?
。▽W(xué)生交流討論)
教師引導(dǎo):對(duì)禮物的期待、和對(duì)他人之間的比較等因素,影響了我們的滿意度,也影響了幸福感覺,你們看是這樣的嗎?
那面對(duì)這些禮物,大家現(xiàn)在最想做什么呢?
預(yù)想:學(xué)生說(shuō):吃(老師給的禮物都是可吃的零食)
老師知道同學(xué)們現(xiàn)在都很渴望分享這份禮物,好,那么滿足大家的愿望,拆開禮物一起盡情的分享吧。
。ㄍ瑢W(xué)分享禮物)
4、討論分享:我的幸福在那里?(視頻呈現(xiàn)案例)
我從你們滿意的神態(tài)上感覺到大家都很開心,很幸福。看來(lái)愿望的實(shí)現(xiàn),可以提升我們的幸福指數(shù)。那么,現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們幫幫一位同學(xué),她遇見了關(guān)于“幸!钡臒⿶溃
。úシ乓曨l)
教師提問:覺得生活糟糕透頂?shù)膴檴,真的像他所說(shuō)的那樣“生活一點(diǎn)意思都沒有嗎?一點(diǎn)幸福都沒有嗎?”如果她有,那在哪里呢?
好,接下來(lái),我們請(qǐng)各小組認(rèn)真想一想,研究一下,在剛才的'視頻,姍姍的幸福在那里?
(學(xué)生交流討論)
。ㄐ〗M發(fā)言)
看來(lái)幸福就在姍姍的身邊,是她沒有發(fā)現(xiàn),那怎么幫助姍姍感受幸福呢?大家根據(jù)剛才所說(shuō)的,從中選擇一個(gè)場(chǎng)鏡,用表演的方式重現(xiàn),來(lái)告訴大家你們組的姍姍怎么感受幸福好嗎?
大家表演得真不錯(cuò),請(qǐng)每個(gè)人總結(jié)一句話,說(shuō)說(shuō)幸福在那里?或者怎樣感受幸福?我們要把這些都放進(jìn)幸福寶典。
5、感受幸福(錄音或現(xiàn)場(chǎng)說(shuō))
正如同學(xué)們剛才所說(shuō)的,我們用心去感受,就會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)生活中處處都是幸!,F(xiàn)在讓我們?cè)谌岷偷囊魳分衼?lái)經(jīng)歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請(qǐng)同學(xué)們跟隨我的指導(dǎo)語(yǔ),靜靜地聆聽和遐想。好,現(xiàn)在開始。
冥想開始。
6、幸福再調(diào)查
教師引導(dǎo):的確,生活中不是缺少幸福,而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛、耳朵和心靈,關(guān)鍵是我們能否用心去感受、去體驗(yàn)。不是嗎?
以我們現(xiàn)在的心情,再次打出我們的幸福指數(shù),你會(huì)為現(xiàn)在的幸福涂幾顆星?并請(qǐng)大家思考多出來(lái)的星星包含了哪些內(nèi)容?
(全班一起分享交流)
教師小結(jié):愿每一個(gè)同學(xué)用自己的眼睛、耳朵和心靈去發(fā)現(xiàn),去感受,去體驗(yàn)我們身邊的幸福,記下生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,去尋找和感受生活的樂趣,祝愿大家天天幸福,做個(gè)幸福的人!
7、播放歌曲《我們多么幸福》結(jié)束課程。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 篇2
【設(shè)計(jì)思路】
本節(jié)課借助一個(gè)實(shí)驗(yàn),讓學(xué)生去體驗(yàn)心態(tài)的重要;創(chuàng)設(shè)情境,說(shuō)說(shuō)“我的心事”,互相傾訴,在相互交流中緩解緊張情緒;觀看人生AB劇,在輕松愉快氛圍中反思困繞自己情緒的一些不恰當(dāng)?shù)南敕;通過給人“把脈開方”,進(jìn)行心理比較,再次提升認(rèn)識(shí)和調(diào)整自我;最后齊唱《同一首歌》,充分表達(dá)這節(jié)課帶給大家的感受,同時(shí)也希望未來(lái)無(wú)論怎樣的“水千條山萬(wàn)座”,我們都將以笑臉相迎、攜手走過!
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、通過活動(dòng),讓學(xué)生對(duì)自己目前心態(tài)有個(gè)真實(shí)的了解,彼此互相支持和理解。
2、通過活動(dòng),增強(qiáng)學(xué)生的心理體驗(yàn),掌握一些適合自己的調(diào)節(jié)心態(tài)的方法和技巧。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1、課前調(diào)查、相關(guān)、資料、表格、錄音機(jī)等;
2、小品表演《人生AB劇》;
【活動(dòng)過程】
1、心理導(dǎo)入:
多媒體展示:
據(jù)說(shuō)有一個(gè)教授曾找了九個(gè)人做實(shí)驗(yàn)。教授說(shuō),你們九個(gè)人聽我的指揮,走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋,千萬(wàn)別掉下去,不過掉下去也沒有關(guān)系,底下就是一點(diǎn)點(diǎn)水。九個(gè)人聽明白了,嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后,教授打開了一盞黃燈,透過黃燈九個(gè)人看到,橋底下不僅僅是一點(diǎn)水,而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚。九個(gè)人嚇了一跳,慶幸剛才沒有掉下去。教授問,你們現(xiàn)在誰(shuí)敢走回來(lái)?沒人敢走了。教授說(shuō),你們要用心理暗示,想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上。誘導(dǎo)了半天,終于有三個(gè)人站起來(lái),愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍,走的時(shí)間多花了一倍;第二個(gè)人哆哆嗦嗦,走了一半再也堅(jiān)持不住了,嚇得趴在橋上;第三個(gè)人才走了三步就嚇趴下了。教授這時(shí)打開了所有的燈,大家這才發(fā)現(xiàn),在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng),網(wǎng)是黃色的,剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了,說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)邕^去了,幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來(lái)了,只有一個(gè)人不敢走,教授問他,你怎么回事?這個(gè)人說(shuō),我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。
上述實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了什么問題?
學(xué)生具體討論(略)
這個(gè)實(shí)驗(yàn)已清楚地告訴我們:心態(tài)作用之巨大。心態(tài)愉悅、心理和諧是心理健康的重要體現(xiàn),調(diào)節(jié)好心態(tài)是我們高考成功的關(guān)鍵。
設(shè)計(jì)意圖:設(shè)置問題情境,讓學(xué)生自主探究,以問題引入主題,使學(xué)生自然、真實(shí)地進(jìn)入本節(jié)課所要的心理狀態(tài)。
我的心態(tài)我作主
2、描繪心電圖:
這個(gè)過程有兩個(gè)環(huán)節(jié),一是讓學(xué)生用語(yǔ)言描寫自己的心態(tài),二是向同伴訴說(shuō)自己的心事
老師指點(diǎn):每位同學(xué)首先把自己現(xiàn)在或目前的心態(tài)用幾個(gè)字描述出來(lái),如煩、緊張、恐懼、困惑、渴望、興奮、無(wú)奈、無(wú)助、想哭、想笑、想叫、想靜、有時(shí)會(huì)有一些奇怪的感覺,莫明想發(fā)火等等,寫在“我的心態(tài)”那一格。接著與自己的同伴說(shuō)說(shuō)自己的煩惱、自己的心事。填在“我的心事”那一格。
設(shè)計(jì)意圖:通過自我描述,讓學(xué)生展現(xiàn)真實(shí)的原始的我,達(dá)到“流露真情”的目的;通過相互傾訴,說(shuō)出“我的心事”,增進(jìn)同學(xué)間的交流與溝通,從中感受和體驗(yàn)到:其實(shí)我們都需要彼此的理解、尊重、幫助和支持。
老師也可以跟學(xué)生聊聊,早幾天自己對(duì)縉云中學(xué)高三部分學(xué)生所作的調(diào)查和了解。并把自己所了解的情況通過多媒體展示出來(lái)(也填在相應(yīng)的表格中),讓學(xué)生產(chǎn)生同感或同理心。
3、人生AB。
讓10位同學(xué)走到教室的中間,1位同學(xué)開車,1位同學(xué)當(dāng)售票員,8位同學(xué)當(dāng)乘客。
A。汗财嚨秸玖,很多人下車,也有很多人上車。在擠上車的過程中,李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時(shí)李某光顧著上車、買票、找位置,也沒有道歉。小王心里很不是滋味,這一路坐下來(lái)是憋氣得很,心想:“這家伙肯定是故意的,等著瞧,待會(huì)兒我一定得狠狠地踩回一腳。”到站了,小王該下車了,這時(shí)小王的眼睛瞪得大大的,飛快地真的是狠狠地踩了一腳逃走了。
B。汗财嚨秸玖耍芏嗳讼萝,也有很多人上車。在擠上車的過程中,李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時(shí)李某光顧著上車、買票、找位置,也沒有道歉。小王心想:“車那么擠,他也不是故意踩我的腳,雖然有點(diǎn)痛,還是算了,多一事還不如少一事,出門在外誰(shuí)沒有過閃失!敝灰娝樕衔⑽⒁恍Γ鋹、平靜地下了車。
請(qǐng)同學(xué)們討論、分析一下,為什么面對(duì)同一事件,兩個(gè)人會(huì)有那么不同的情緒反應(yīng)和行為表現(xiàn)呢?
學(xué)生討論(略)
從同學(xué)們的討論、分析中得出情緒ABC理論:
A是客觀存在的事實(shí),可以是一件事,亦可以是某個(gè)人的一個(gè)行動(dòng)或態(tài)度;B是指?jìng)(gè)人對(duì)A的看法和信念;C是指?jìng)(gè)人情緒反應(yīng),這個(gè)反應(yīng)可能是適當(dāng)?shù),也可能是不適當(dāng)?shù)。一個(gè)人被情緒所困惑,不是由A決定,而完全是由B決定的。
A→CA→B→C
(事件)(情緒反應(yīng))(事件)(看法)(情緒反應(yīng))
在上述小品中,A:李同志踩了小王一腳
B:兩種截然不同的觀點(diǎn):一是認(rèn)為“他是故意的”;二是認(rèn)為“他不是故意的”。
C:兩種截然不同的情緒體驗(yàn)和行為表現(xiàn):一是氣憤并狠狠踩回一腳,二是微微一笑,平靜地下了車。
從中我們可以很清楚地看到,人們的心理困惑不是由發(fā)生的事件造成,而是由于自己的不適當(dāng)想法所致。因此,要改變自己的困惑處境,首先要改變自己的不適當(dāng)?shù)南敕ā?/p>
讓學(xué)生填寫表格中“以前的看法”和“理性的觀點(diǎn)”,拋棄造成自己心理困惑的一些不適當(dāng)?shù)挠^點(diǎn)、看法和信念。
設(shè)計(jì)意圖:通過觀看、討論和分析小品“人生AB劇”,讓學(xué)生了解一些心理健康教育的理論和知識(shí),明白情緒ABC理論,以及消除不良情緒的方法。同時(shí)讓他們進(jìn)一步分析困繞自己情緒的一些不適當(dāng)?shù)目捶ê陀^念,真正讓學(xué)生自己走出困境,以此達(dá)到心理教育和心理輔導(dǎo)的“助人自助”的目的。
4、把脈開方:(多媒體展示)
癥狀表現(xiàn):
小李同學(xué)最近學(xué)習(xí)效率很低,不管哪科,做題錯(cuò)誤率高?吹絼e的.同學(xué)在進(jìn)步,自己的成績(jī)卻不斷下降,心理壓力越來(lái)越大。一直擔(dān)心自己的成績(jī)提不上去,總覺得自己很多知識(shí)都沒掌握,現(xiàn)在的心情變得很敏感,不知該怎么辦?
讓學(xué)生討論并開出處方(略)。
下面是王極盛教授開出的處方,僅供同學(xué)們參考,如果這些方法中有對(duì)你適用,請(qǐng)?zhí)钊胂鄳?yīng)的“適合我的方法”的空格中。
王教授的處方:高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決:強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。
“強(qiáng)化信心”。第一高考目標(biāo)要適當(dāng)。第二點(diǎn)不要攀比。第三不要迷信。第四積極的心理暗示。第五考前走路昂首挺胸。
“優(yōu)化情緒”。第一以平常心對(duì)待高考。第二要學(xué)會(huì)深呼吸。第三穴位按摩。用自己右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴,大體是戴表帶后面扣眼的地方,順時(shí)針按摩36次很有效果。第四語(yǔ)言誘導(dǎo)精神放松法。第五積極向上法。心情不好的時(shí)想想自己18年來(lái)生活當(dāng)中的愉快事、開心事。
“進(jìn)入狀態(tài)”。第一回歸基礎(chǔ)、回歸課本。第二調(diào)節(jié)生物鐘。第三進(jìn)入狀態(tài),體驗(yàn)各種考試的不同情景。
“充分發(fā)揮”。第一戰(zhàn)略上藐視,戰(zhàn)術(shù)上重視。第二運(yùn)用考試策略和技巧,看題“準(zhǔn)、快、全”。第四學(xué)會(huì)發(fā)散性思維。第五建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)和體系。
這就是調(diào)整高考心態(tài)的16字決,一般考生的心理問題都可以用這16字解決,你不妨試試。
設(shè)計(jì)意圖:通過給別人“把脈開方”,像“照鏡子”一樣,進(jìn)行心理的對(duì)比,在再一次的心理體驗(yàn)中提升認(rèn)識(shí)、調(diào)整自我。同時(shí)有專家的高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決,供同學(xué)們參考。
【活動(dòng)結(jié)語(yǔ)】
老師總結(jié):小小的我,大大的天,我有屬于我的天。當(dāng)我們羨慕別人的同時(shí),別忘了欣賞你自己;當(dāng)我們面對(duì)急風(fēng)暴雨時(shí),別忘了風(fēng)雨過后迎來(lái)的是美麗的彩虹;當(dāng)我們感到孤獨(dú)、無(wú)助時(shí),別忘了還有同樣一顆孤獨(dú)的心在等候,兩顆孤獨(dú)的心彼此交融,從此不再孤獨(dú)。讓我們一同唱響《同一首歌》
【活動(dòng)附件】
表格:“我的心態(tài)我作主”
我的心態(tài)我的心事以前的看法理性的觀點(diǎn)適合我的方法
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 篇3
一、心理訓(xùn)練目標(biāo):
1、協(xié)助學(xué)生了解情緒和行為問題的根源,將此種領(lǐng)悟運(yùn)用于實(shí)際學(xué)習(xí)生活中去,中學(xué)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案。
2、更好地接納自己及他人。
3、使學(xué)生學(xué)習(xí)降低生活環(huán)境的干擾,使其能減少自尋煩惱的機(jī)會(huì)。
4、使學(xué)生學(xué)習(xí)達(dá)成行為改變和基本的認(rèn)知改變,包括學(xué)習(xí)如何處理不愉快的情緒,學(xué)習(xí)接納自己成為"孰能無(wú)過"的正常人。
二、訓(xùn)練方法:
運(yùn)用挑戰(zhàn)、提問、議論、鼓勵(lì),甚至命令等方法來(lái)促使學(xué)生面對(duì)和改變自己不合理的信念。
三、活動(dòng)過程:
我們的感覺無(wú)疑受到了外在事件影響,受到身體化學(xué)變化的影響,受到了過去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過,這些理論是以這樣一個(gè)觀念為基礎(chǔ)的,即我們的情感超越了我們的控制范圍。當(dāng)你說(shuō)"我就是對(duì)自己的感覺方式無(wú)能為力"的時(shí)候,你不僅使自己成為痛苦的犧牲品,而且是在自我愚弄,因?yàn)槟隳軌蚋淖冏约旱母杏X方式。
假如你想獲得更良好的感覺,那么你必須認(rèn)識(shí)到,正是你的思想和態(tài)度--而不是外在事件--產(chǎn)生了你的感覺。你現(xiàn)在就可以學(xué)習(xí)改變你思想、感覺和行動(dòng)的方式。
1、為了證明思想和情緒之間的重要關(guān)系,只要考察一下你對(duì)一句贊揚(yáng)的話可能以許多方式作出的反應(yīng)就行了。
2、假定我告訴你:"我真喜歡你,你真是一個(gè)可愛的人"。請(qǐng)你說(shuō)出你會(huì)有什么樣的感受呢?
3、令你感覺不好的絕大多數(shù)消極思想實(shí)際上都是天真和不符合現(xiàn)實(shí)的。
4、下面是導(dǎo)致消極情緒的十種天真的思想方式。請(qǐng)仔細(xì)閱讀。把你家庭作業(yè)中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對(duì)比一下,看看屬于哪一類:
(1)非此即彼:你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美,你就把它看作是一個(gè)徹底的失敗。
(2)以偏概全:你把某個(gè)單獨(dú)的消極事件,諸如考試不及格,或同學(xué)不理你,看作是一種無(wú)止境的失敗,一提到這件事情,你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。
(3)心理過濾:你挑出某個(gè)消極事件的細(xì)節(jié),并把它不著邊際地夸大,于是在你眼里整個(gè)現(xiàn)實(shí)變成了黑暗,就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。
(4)貶抑積極事物:通常堅(jiān)持以為它們是"不算數(shù)的",你拒絕了積極的經(jīng)驗(yàn)。如果你干了一件出色的工作,你仍以為它還不夠好,或別人也同樣能做好。貶抑積極事物,抹殺了生活的快樂及自己的長(zhǎng)處,使你感到無(wú)能為力及得不償失。
(5)倉(cāng)促下結(jié)論:在你的結(jié)論沒有事實(shí)依據(jù)的情況下,你對(duì)事態(tài)作出了消極的解釋。
"瞎猜疑":在沒有證實(shí)的情況下,你武斷得出某人對(duì)你冷淡的結(jié)論。
"瞎預(yù)言":你預(yù)言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語(yǔ)道:"我肯定是考不好的,要是我不及格的話,我該怎么辦呢?"如果你郁郁寡歡的話,你會(huì)自忖道:"我的心情再也好不起來(lái)了。"
(6)夸大其辭:你過份夸大了你的問題和缺點(diǎn)的嚴(yán)重性,或者你過份輕視了你的可貴品質(zhì)的重要性。
(7)你斷定自己的消極情緒,必然反映了事物的真實(shí)情況。如"我感到在全班同學(xué)面前講話是很恐懼的";或者"我感到內(nèi)疚,我首先是一個(gè)墮落的人";或者"我感到憤怒,這證明我受到了不公平的對(duì)待";或者"我感到自卑,這意味著我是一個(gè)無(wú)能的人";或者"我感到失望,我肯定是沒有希望的"。
(8)虛擬陳述:你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學(xué)習(xí)優(yōu)異的同學(xué)在做了100道數(shù)學(xué)練習(xí)題后,她自言自語(yǔ)道:"我不該錯(cuò)這么多題。"這使她感到沮喪,以致她一連幾天也不再去做習(xí)題了。"必須"、"務(wù)必"、"不得不"都是相似的罪魁禍?zhǔn)。針?duì)自身的"虛擬陳述"導(dǎo)致內(nèi)疚和挫折,針對(duì)他人和世人的"虛擬陳述"則導(dǎo)致憤怒和灰心喪氣,教案《中學(xué)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案》。如"他不該那么固執(zhí)己見和爭(zhēng)強(qiáng)好勝"。許多人試圖用"應(yīng)該怎樣"和"不應(yīng)該如此"的話語(yǔ)來(lái)激發(fā)自己,就好像他們是一些懈怠者,在希望他們好好學(xué)習(xí)及遵守課堂紀(jì)律之前,必須對(duì)他們作一些懲罰。"我不應(yīng)該上課講話",虛假陳述使你往往難以克制,并且你會(huì)有去做某件恰好相反的事情的`沖動(dòng),因此虛擬陳述往往是起不了作用的。
(9)貼標(biāo)簽:貼標(biāo)簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說(shuō)"我犯了一個(gè)錯(cuò)誤",而是給自己貼上一個(gè)消極的標(biāo)簽。如"我是一個(gè)沒用的人",你還可能給自己貼上"一個(gè)傻瓜"、"一個(gè)失敗者"、"一個(gè)笨蛋"等標(biāo)簽。貼標(biāo)簽是完全非理性的,因?yàn)檫@個(gè)標(biāo)簽同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的,但是"傻瓜"、"沒用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標(biāo)簽是毫無(wú)用處的抽象的事物,它們只會(huì)導(dǎo)致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會(huì)給別人貼標(biāo)簽。當(dāng)某個(gè)同學(xué)冒犯了你的時(shí)候,你會(huì)自忖道:"他是一個(gè)!",于是你覺得問題出在那個(gè)人"性格"或"本質(zhì)"上,而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無(wú)是處。這使你對(duì)改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望,沒有給事情變好留有余地。
(10)人格化和責(zé)怪:當(dāng)你對(duì)并非由你完全控制得了的某件事情負(fù)責(zé)的時(shí)候,就產(chǎn)生了人格化。當(dāng)一位班里的中隊(duì)長(zhǎng)得知此次中隊(duì)在全校體育比賽成績(jī)不佳時(shí),她并沒有仔細(xì)地尋找失敗的原因,而是自責(zé)道:"這證明我是一個(gè)不稱職的中隊(duì)長(zhǎng)。"當(dāng)一個(gè)同學(xué)遭到爸爸毒打時(shí),他自忖道:"要是我平時(shí)聽他的話,不惹他生氣,他就不會(huì)打我了"。人格化導(dǎo)致內(nèi)疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責(zé)怪別人或責(zé)怪當(dāng)時(shí)的條件。他們忽視了有助于解決那些問題的各種途徑。"我之所以沒被評(píng)上三好學(xué)生,是因?yàn)槔蠋熆床簧衔?quot;。責(zé)怪往往起不到很好的作用,因?yàn)閯e人將拒絕做替罪羊,而且他會(huì)以牙還牙地對(duì)你進(jìn)行大肆攻擊。
5、自我意識(shí)練習(xí)
(1)老師提示:
首先,是你的思想而不是外在事件產(chǎn)生了你的情緒;
其次,是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒;
再次,令你感到憂郁、焦慮、內(nèi)疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的,不現(xiàn)實(shí)的,不合乎邏輯的。要認(rèn)識(shí)到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關(guān)系是消除不良情緒的第一步。
(2)自我意識(shí)練習(xí)將使你注意各種失真的思想信念,這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯(lián)系。
憤怒:
、僬(qǐng)你想想你在生氣憤怒時(shí)的情景,把你生氣憤怒時(shí)的那種情況簡(jiǎn)要記錄下來(lái):
實(shí)際上發(fā)生了什么事情?
你是生自己氣還是生別人的氣?
、谡(qǐng)記錄下你當(dāng)時(shí)的消極思想信念與情緒;
你是否感覺受到了傷害?厭煩?沮喪?
你頭腦里閃過了什么念頭?
你是否暗中詛咒對(duì)方是個(gè)無(wú)恥的家伙?或詛咒他是自私的家伙?亦或詛咒他們對(duì)你太不公平,不講道理?
、蹖(duì)照前面十種失真思想方式,看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處:
例如:
虛擬陳述:"他不應(yīng)該如此說(shuō)",或"她沒有權(quán)利那樣想。"
貼標(biāo)簽:"他是一個(gè)。"
心里過濾:"她竟然對(duì)我毫不尊重。"
責(zé)怪:"這全是他的過錯(cuò)。"
非此即彼:"在這件事上我是對(duì)的而他是錯(cuò)的。"
以偏概全:"她從來(lái)都是只想到她自己"。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 篇4
活動(dòng)目的:
1、讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的,要小心地聽話,正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會(huì)。
2、使學(xué)生掌握傾聽的正確方法。
適用對(duì)象
班級(jí)全體成員
活動(dòng)準(zhǔn)備
心理情景劇,沒有五官的人頭像
活動(dòng)程序
一、熱身引入
播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景,聽后設(shè)問:你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時(shí)候?qū)W會(huì)傾聽的呢?
談話:是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著傾聽,聽親人的呼喚,聽自然界的風(fēng)雨聲,聽優(yōu)美動(dòng)聽的音樂。傾聽是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生,都沒能學(xué)會(huì)如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲,可他感受不到兒童的純真,他可以聽到旁人的哭聲,可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會(huì)的本能,但是在實(shí)際生活中,傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分,當(dāng)我們急于表達(dá),各說(shuō)各話的時(shí)候,傾聽就往往被忽略了。
二、游戲:《悄悄話》
每10人一組,全班分成4組,老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語(yǔ)音類似又富有意義的話,由第一個(gè)同學(xué)往后傳話,傳話過程中不能與其他人聽到內(nèi)容,請(qǐng)最后一位同學(xué)說(shuō)出他聽到的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。
交流與分享:
1、你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么?
2、做完這個(gè)游戲你有什么感受?
三、小組活動(dòng):《你畫我說(shuō)》
四個(gè)同學(xué)上臺(tái)表演,兩人一組,其他同學(xué)在臺(tái)下兩人一組
活動(dòng)規(guī)則:一個(gè)扮演盲人,一個(gè)扮演明眼人、
交流與分享:
1、通過這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢?
2、做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢?
四、情景劇表演
在日量常的人際交往過程中,常常需要有人充當(dāng)傾聽者,“聽”似乎是件簡(jiǎn)單不過的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發(fā)生過?
(劇情內(nèi)容:在課堂上,老師正在組織學(xué)生討論問題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言,有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴,爭(zhēng)先恐后急于表達(dá)自己的意見,不讓對(duì)方把話說(shuō)完,在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭(zhēng)吵;同時(shí),對(duì)待他人的發(fā)言,有一個(gè)同學(xué),面無(wú)表情,看起來(lái)好象很認(rèn)真,其實(shí)卻沒有任何反應(yīng);有一個(gè)同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆,臉朝窗外;有一個(gè)學(xué)生面帶微笑,搖頭晃腦,還輕聲哼著歌,不斷地翻書,看手表。)
學(xué)生表演情景劇,表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸,作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)?你是否有過劇中相似的.經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>
五、學(xué)生談?wù)?/p>
如何做一個(gè)合格的傾聽者,如:態(tài)度自然、友好、真誠(chéng)、目光接觸、不隨便插嘴等。
六、學(xué)生練習(xí)
跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說(shuō)時(shí),體驗(yàn)一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時(shí),別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì)傾聽的好處,如:增長(zhǎng)知識(shí)、得到別人的尊重、取長(zhǎng)補(bǔ)短等。
七、教師總結(jié)歸納
當(dāng)人們深刻地明白了傾聽的道理,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)傾聽無(wú)處不在,與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽,工作離不開傾聽,生活也離不開傾聽。借助傾聽,你可以知道智者的教誨,你可以領(lǐng)略文化的精髓,你可以享受生活的美好。
同學(xué)們,讓我們學(xué)會(huì)傾聽吧,當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來(lái),目光清澈地注視著對(duì)方,拋棄我們的傲慢和虛榮,微微前傾你的身姿,向?qū)Ψ酵度ス膭?lì)的目光,那么你就會(huì)有意外的收獲。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 篇5
活動(dòng)設(shè)計(jì):在幼兒園班集體中有少數(shù)或個(gè)別幼兒是不受同伴歡迎的,他們?nèi)狈εc人正確交往、相處的方法,不會(huì)處理與他人之間的矛盾,使得情緒多變、沖動(dòng),難以控制,做出攻擊性的的舉動(dòng)。長(zhǎng)期這樣,其身心健康會(huì)受到影響。因此,以心理輔導(dǎo)的方式幫助他們認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)和不足,引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我控制、自我調(diào)節(jié),運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄅc他人交往,體驗(yàn)愉快的情緒,讓自己成為一個(gè)受歡迎的小朋友。
輔導(dǎo)目的:
1、了解自己不恰當(dāng)方式所帶來(lái)的后果,及他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
2、能重新認(rèn)識(shí)自己,樹立信心,并尋找正確與人交往的方法。
3、提高自己對(duì)情緒的調(diào)控能力,體驗(yàn)與同伴共同游戲的愉悅。
輔導(dǎo)的形式:
1、看情景表演或錄像;
2、自由討論、小組討論;
3、區(qū)域游戲。
重難點(diǎn):
1、重點(diǎn):尋找并運(yùn)用適宜的方式與同伴交往,學(xué)者調(diào)控自己的'情緒。
2、難點(diǎn):引導(dǎo)幼兒了解、認(rèn)識(shí)自己的不良情緒所帶來(lái)的后果,討論有效積極的方法,幫助幼兒獲得成功。
輔導(dǎo)前準(zhǔn)備:
1、攝下生活當(dāng)中相關(guān)情景錄像;
2、臉譜兩張(發(fā)怒、笑);玩具若干;
3、音樂磁帶:幸福拍手歌。
輔導(dǎo)時(shí)間:
1課時(shí)
輔導(dǎo)過程:
1、出示兩張臉譜,引導(dǎo)幼兒自由討論或小組討論。
、 猜猜他們發(fā)生了什么事?
、 你喜歡什么表情,為什么?
、 你不喜歡什么表情,為什么?
2、教師小結(jié):笑很可愛,大家都喜歡;發(fā)怒很可怕,會(huì)給別人帶來(lái)很多不好的影響,是大家不喜歡的。
3、觀看錄像(一):
大家正在玩游戲,豆豆突然搶過同伴的一個(gè)玩具就跑,同伴邊跑邊喊跟著追,豆豆繼續(xù)跑著,還大笑,之后將所搶的玩具一仍又去看小朋友的書,并用勁地往小朋友中間擠。小朋友不請(qǐng)他看,他氣地將手中的玩具高高舉起想砸向小朋友,被老師制止。他將手中的玩具猛地扔出老遠(yuǎn),坐在地上大哭起來(lái)。
4、啟發(fā)引導(dǎo)幼兒討論:
① 你喜歡豆豆嗎?為什么?
、 豆豆的表現(xiàn)給同伴們帶來(lái)了什么影響?
③ 你在平時(shí)的活動(dòng)中有沒有過影響別人,是什么時(shí)候?
、 那怎樣做才不影響別人呢?
5、觀看錄像(二)并討論:
錄像:豆豆贈(zèng)送貼畫給小朋友們;與同伴友好的看書、玩玩具。
討論:豆豆做了些什么?他為什么會(huì)改變?
看了錄像后你知道了什么?
6、教師小結(jié):我們要學(xué)會(huì)控制自己的行為,不亂發(fā)脾氣,努力做一個(gè)受歡迎、被大家喜歡的人。
7、幼兒進(jìn)行區(qū)域游戲,教師觀察幼兒在游戲中的表現(xiàn)。
討論:剛才玩玩具時(shí),小朋友愿意和你一起玩嗎?
當(dāng)你很想玩別人的玩具,或自己的玩具不夠時(shí),你是怎么做的?心里感覺怎么樣?
8、集體跳《幸福拍手歌》,進(jìn)一步體驗(yàn)愉快的情緒。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 篇6
教學(xué)對(duì)象:婁底一中初一247班全體學(xué)生
分析:
初一學(xué)生剛邁進(jìn)了中學(xué)的大門,就先后進(jìn)入了青春期,是從幼稚期向成熟期發(fā)展的過度時(shí)期,也是自我意識(shí)迅猛發(fā)展并走向成熟的時(shí)期。學(xué)習(xí)壓力大,父母的過高期望值,使得中學(xué)生的精神壓力增大,由此容易形成一些復(fù)雜的身體和心理性問題,逆反心理、敵對(duì),人際關(guān)系緊張、適應(yīng)性不良、考試焦慮與恐怖等。同時(shí)身體的迅猛發(fā)展使中學(xué)生很快出現(xiàn)了成人的體貌特征,生理
上的突然的變化,使得生心的發(fā)展失去平衡,關(guān)于自我意識(shí)的困惑和沖突縈繞于心,我是誰(shuí)?我的特征是什么?別人喜歡我還是討厭我?
中學(xué)生心理發(fā)展的`不穩(wěn)定,使得他們的自我意識(shí)呈現(xiàn)出兩重性:獨(dú)立性與幼稚性相連;自尊心與自卑感同在;封閉性與開放性并存。教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說(shuō):“只有能激發(fā)學(xué)生去進(jìn)行自我教育的教育才是真正的教育!蔽覈(guó)著名教育學(xué)家葉圣陶先生亦說(shuō)過:“教育的目的是為了達(dá)到不教育!迸囵B(yǎng)學(xué)生健康的自我意識(shí),是實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)進(jìn)而達(dá)到自我教育目標(biāo)的必由之路。
教學(xué)目的:本堂課將以團(tuán)體心理游戲形式方式寓教學(xué)于其中,讓學(xué)生更一步認(rèn)識(shí)到內(nèi)心的自我,了解自我,明了我是一個(gè)什么樣的人,他人眼中的我是什么樣子。
教學(xué)流程:
一、自我介紹
指導(dǎo)者的自我介紹,助理的介紹,對(duì)本課程的介紹
二、破冰游戲———可憐的小貓
游戲目的:本游戲在于活躍氣氛,解除緊張感,使活動(dòng)成員身心放松。時(shí)間:大約10分鐘
活動(dòng)程序:
1、將成員分成四組,以擊鼓傳花方式選出四位小組長(zhǎng)進(jìn)行協(xié)助,再以同樣方式選出四位成員,扮演小貓。
2、小貓走到任何一人面前,蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭,并說(shuō)「哦!可憐的小貓!沟墙^不能笑,一笑就算輸,要換當(dāng)小貓。
3、撫摸者不笑,則小貓叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得離開找別人。
4、當(dāng)小貓者可以裝模做樣,以逗對(duì)方笑。
三、自我意識(shí)游戲———自我畫像,心中的我,他人眼中的我游戲目的:
1、通過畫“自畫像”,學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己,展示一個(gè)“內(nèi)心的我”。
2、通過交流學(xué)生讀懂你、我、他,促進(jìn)彼此的了解
游戲時(shí)間:大約30分鐘
活動(dòng)程序:
1、主持人發(fā)給每位參與者一張白紙,成員自備一支筆
2、在8—10分鐘內(nèi),每個(gè)人在白紙上畫一幅自畫像,主持人暗示大家,“自畫像”可以是形象的肖像畫,也可以是抽象的比喻畫(例如動(dòng)物,或者自己生活中的場(chǎng)景),但是需強(qiáng)調(diào)、聲明這個(gè)自畫像是能代表自己。要求成員們畫自畫像像期間不要看他人的畫像,提醒成員本游戲不是繪畫比賽,不用因?yàn)樽约旱漠嫾疾缓枚?/p>
感到為難,只要求大家的畫像從內(nèi)容、形式上反應(yīng)大家對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。
3、自畫像畫好之后,請(qǐng)成員在白紙的另一面寫下自己心中的“我”,即用一些形容詞描述自己,例如外向、內(nèi)心,開朗樂觀,安靜,隨性等等之類能表現(xiàn)個(gè)人個(gè)性性格的一些形容詞,描述中不能透露個(gè)人的姓名之類信息。然后請(qǐng)成員們把自己的名字寫在描述的后面。
3、收取成員的畫像作業(yè),指導(dǎo)者選取幾份有代表性的畫像,與成員們一起討論、交流。
*猜猜這是誰(shuí)?選取幾份畫像,先給全體學(xué)員們看畫像,讓他們猜測(cè)這畫像可能是誰(shuí),讓成員們進(jìn)行交流和討論,得出他們的答案,指導(dǎo)者不公布答案;然后指導(dǎo)者將畫像者的自我描述一點(diǎn)一點(diǎn)讀出,給以提示,這時(shí)再讓成員們來(lái)猜測(cè)下這位自畫像是代表了誰(shuí),最后公布答案,討論。并請(qǐng)畫像者談?wù)勛约寒嬤@幅畫像的含義,為什么這么畫,覺得這幅自畫像在那些方面能代表自己、表現(xiàn)自己是個(gè)怎么樣的人。指導(dǎo)者注意觀察其在討論時(shí)的神情并結(jié)合畫像加以相應(yīng)的分析。
4、指導(dǎo)者對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié),啟發(fā)成員進(jìn)行思考。
四、課程總結(jié)
學(xué)生代表總結(jié)自己游戲后的感觸,指導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 篇7
一、教案背景
。ㄒ唬┟嫦?qū)W生:中學(xué)
。ǘ⿲W(xué)科:心理學(xué)(團(tuán)體心理輔導(dǎo)課)
(三)課時(shí):一課時(shí)
。ㄋ模┱n前準(zhǔn)備:
1.收集關(guān)于自我認(rèn)識(shí)方面的故事,影片,準(zhǔn)備若干白紙。
2.思考目前存在的學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)的情況。
3.收集引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)的心理活動(dòng)。
二、教學(xué)課題
自我意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己身心狀況以及周圍事物關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。自我意識(shí)的發(fā)展過程是個(gè)體不斷社會(huì)化的進(jìn)程,也是個(gè)性特征的形成過程。隨著生理的不斷發(fā)育和心理的不斷發(fā)展,初一年級(jí)的孩子剛剛步入青春期,對(duì)自我的認(rèn)識(shí)不斷關(guān)注,學(xué)生已出現(xiàn)了較為獨(dú)立的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),但由于獨(dú)立判斷能力仍處于較低的發(fā)展水平,所以自我評(píng)價(jià)的水平仍然較低,對(duì)自身的認(rèn)識(shí)還有一定的模糊性和片面性。因而,指導(dǎo)學(xué)生全面地認(rèn)識(shí)自己,使其對(duì)自我的評(píng)價(jià)更客觀,更合理,對(duì)其今后正確地對(duì)待生活、學(xué)習(xí)都會(huì)有很大的幫助。為此,我準(zhǔn)備了《我是誰(shuí)——自我認(rèn)識(shí)團(tuán)體輔導(dǎo)》這樣一節(jié)心理健康課,利用集體輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì),借助熟悉的動(dòng)植物暗喻自己,讓學(xué)生全面關(guān)注、發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識(shí)自我,從而培養(yǎng)學(xué)生正確地對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià),自己能客觀地評(píng)價(jià)自己,使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,充分開發(fā)潛能,爭(zhēng)取成才。
1、認(rèn)知目標(biāo):讓學(xué)生了解“認(rèn)識(shí)自我”的重要性;引導(dǎo)學(xué)生理解自我認(rèn)識(shí)心理學(xué)含義和真正內(nèi)涵。
2、情感目標(biāo):幫助學(xué)生掌握“認(rèn)識(shí)自我”的方法。
3、能力目標(biāo):通過學(xué)習(xí)活動(dòng),知道從別人的反饋中調(diào)整言行,使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。
三、教材分析
《我是誰(shuí)——自我認(rèn)識(shí)團(tuán)體輔導(dǎo)》課的教學(xué)重點(diǎn)是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到客觀全面認(rèn)識(shí)自我的重要性,并充分掌握認(rèn)識(shí)自我的方法。教學(xué)難點(diǎn)是通過學(xué)習(xí)活動(dòng),知道從別人的反饋中調(diào)整言行,使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。
四、教學(xué)方法
講述法、討論法、心理游戲法
授課中主要通過講故事、心理游戲、小組討論分享、等方法,創(chuàng)設(shè)情景,營(yíng)造良好的心理氛圍,促使學(xué)生主動(dòng)敞開心扉直面自己存在的實(shí)質(zhì)問題,接納他人的觀點(diǎn),客觀全面的認(rèn)識(shí)自我。
五、教學(xué)過程
(一)熱身活動(dòng)激發(fā)興趣(分組做游戲)
學(xué)生起立,開始活動(dòng)時(shí),喊口令:“大風(fēng)刮,大風(fēng)刮,刮呀刮,刮具有特點(diǎn)的人!本哂羞@種特點(diǎn)的人聽到后就以最快的速度跑到場(chǎng)地中間再重新找一把椅坐下,刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”“寫作業(yè)快的人”“愛運(yùn)動(dòng)的人””刮到喜歡幫助別人的人……氣氛一下子活躍起來(lái),在活動(dòng)中,大家一起思考,怎樣盡快找到位置,需要注意聽口令、動(dòng)作快,更重要的是要充分了解自己的特點(diǎn)。
活動(dòng)進(jìn)行到這里,教師問學(xué)生:“你了解自己?jiǎn)?”大家有的搖頭,有的點(diǎn)頭,認(rèn)為不完全了解自己,在自我認(rèn)識(shí)上存在盲區(qū)。通過活動(dòng)和提問,讓學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中思考“我是誰(shuí)”這個(gè)有趣話題,激發(fā)大家的參與樂趣,從而拉近學(xué)生和老師之間的距離,讓學(xué)生卸下心理戒備,達(dá)到師生心理互融。
(二、)自己眼中的“我”
現(xiàn)在,我們來(lái)做一個(gè)填充句子的游戲,看看你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與別人對(duì)你的認(rèn)識(shí)是不是一樣的?
1、師用五個(gè)句子給出自我評(píng)價(jià)
例:我是誰(shuí)?我是一個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)的'人。
我是誰(shuí)?我是一個(gè)喜歡幫助別人的人。
我是誰(shuí)?我是一個(gè)善良的人。
我是誰(shuí)?我是一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)的人。
我是誰(shuí)?我是一個(gè)有點(diǎn)不善表達(dá)的人。
請(qǐng)一組學(xué)生現(xiàn)在表達(dá)。
2、發(fā)給每位學(xué)生一張白紙。請(qǐng)學(xué)生寫說(shuō)我是一個(gè)XX樣的人。
游戲:①將紙收齊后放放一小紙箱中,師抽取一張紙,并念出紙中句子。問:請(qǐng)你猜猜這張紙描寫的是誰(shuí)?為什么?
3、討論:
討論:①某某同學(xué)對(duì)自己的了解與大家對(duì)他的了解是一致的,這說(shuō)明了什么?師小結(jié):同學(xué)們對(duì)你的看法與你對(duì)自己的看法一致,說(shuō)明了你了解了“我是誰(shuí)”以及你的外在行為表現(xiàn)出了真正的你,因此,大家都能夠猜出來(lái)是你。
討論:②某某同學(xué)對(duì)自己的了解與大家對(duì)他的了解不一致,這又說(shuō)明了什么?師小結(jié):同學(xué)們對(duì)你的看法與你對(duì)自己的看法不一致,說(shuō)明了你還沒有真正了解自己,或者是,你的行為沒有表現(xiàn)出真正的你,以致大家都沒有猜出來(lái)。
。ㄈ﹦e人眼中的我
“不識(shí)廬山真面目,只緣身在此山中”,對(duì)自己的認(rèn)識(shí)、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見,你對(duì)自己會(huì)有新的認(rèn)識(shí),會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。
心理游戲“戴高帽”
方法:請(qǐng)一位成員坐在團(tuán)體中央,向大家介紹自己的姓名、愛好和特長(zhǎng),然后其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他的了解及觀察說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處(如性格、相貌、處世。),全組進(jìn)行表?yè)P(yáng),優(yōu)點(diǎn)轟炸。然后被欣賞的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前所觀察到的,哪些是不覺察的。每個(gè)成員到中央戴一次高帽。(實(shí)事求是評(píng)價(jià))
規(guī)則:
1)必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn)。
2)夸別人優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠(chéng),不能毫無(wú)根據(jù)地吹捧,這樣反而會(huì)傷害別人。
3)參加者要體驗(yàn)被別人稱贊時(shí)的感受如何;怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處;怎樣做一個(gè)樂于欣賞別人的人。
從游戲中聆聽別人對(duì)自己的評(píng)價(jià),對(duì)比自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí),然后完成10個(gè)“我是誰(shuí)”句子。
(四)認(rèn)識(shí)自我的方法
小品《照鏡子》大致內(nèi)容:兩位同學(xué)按要求閉上眼睛,老師用染紅的手指點(diǎn)一位學(xué)生的鼻子,問:“這是什么?”學(xué)生回答:“鼻子”。接著再點(diǎn)另一位同學(xué)的額頭,問:“這是什么?”學(xué)生回答:“額頭”。學(xué)生回答的同時(shí),顏色已染到他們的鼻子或額頭上了,他們卻全然不知。然后讓他們面向全班同學(xué),同學(xué)們哄堂大笑,他們感到莫名其妙,最后老師把小鏡子遞到他們手里,他們這才發(fā)現(xiàn)真相。
。1)、思考:剛才的小品對(duì)你有什么啟發(fā)?
。2)、師:臉上的臟東西,別人看得清,自己卻看不見,用小鏡子一照,就看得清清楚楚了,讓同學(xué)當(dāng)一當(dāng)這把小鏡子,你會(huì)很快找出自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
認(rèn)識(shí)自我,第一個(gè)方法就是照鏡子。
提到認(rèn)識(shí)自己的六種方法。
i、照鏡子
ii、反省自己
iii、參加課外活動(dòng)
iv、聽取別人的評(píng)價(jià)
v、敢于同他人競(jìng)爭(zhēng)
vi、從心理咨詢和書本中認(rèn)識(shí)自己
。ㄎ澹╈柟烫岣咦孕判摹墩坡曧懫饋(lái)》
方法:學(xué)生試想,十五秒可以鼓掌幾下。然后進(jìn)行比賽。
討論:設(shè)定可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)才能成功;對(duì)自己正確的計(jì)劃,就可以自信而勇敢的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。正確評(píng)估自己,可以更自信,更成功。
今天和大家一起探討了如何認(rèn)識(shí)自我和完善自我的問題,非常高興與大家度過了一段快樂的時(shí)光。希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)多用我們今天學(xué)到的方法,正確認(rèn)識(shí)自我和不斷完善自我。最后,我把下面這首詩(shī)送給大家,愿同學(xué)們做一個(gè)自信又快樂的學(xué)生,充滿活力的度過學(xué)習(xí)生活!
如果你認(rèn)為你將失敗,你就確實(shí)失敗了。
因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn),在世界上
成功開始于一個(gè)人的美好愿望,
取決于一個(gè)人的心理狀態(tài)。
如果你認(rèn)為你是出色的,那么你就是出色的。
你要相信自己能飛得很高;
你要相信自己能做得最好。
在生活的戰(zhàn)場(chǎng)上,
并不總是強(qiáng)壯或聰明的人取勝。
但是最終取勝的人,
一定是那些認(rèn)為自己能勝的人。
一個(gè)小故事
當(dāng)年,在紐約的街頭,有一位賣氣球的小販,每當(dāng)他生意不好的時(shí)候,總要向天空中放飛幾只氣球,由此引來(lái)周圍很多正在玩耍的小朋友的圍觀,有的還興高采烈地買他那色彩艷麗的氣球。一天,當(dāng)他在街頭重復(fù)這個(gè)動(dòng)作時(shí),發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩,他正用一種疑惑的眼光望著天空,小販順著他的目光望去,看到一個(gè)黑色的氣球也在飛,黑色,在黑人小孩心中,代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。精明的小販很快就看出了這個(gè)小孩的心理。他走過去,用手輕輕地?fù)崦谌诵『⒌念^發(fā),神情地說(shuō):“小朋友,氣球能不能飛上天空,不在于它外表的顏色,而在于它心中有沒有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠足,那它就可能飛上天空!边@個(gè)小孩就是美國(guó)著名的心理學(xué)家基恩博士。
教師提問:這個(gè)故事告訴我們什么?你能從這個(gè)故事中聯(lián)想到其他有關(guān)的故事或事例嗎?
小品小明拿著剛發(fā)下來(lái)的考試卷子,背者書包垂頭喪氣地說(shuō):“又是不及格!”這時(shí)小強(qiáng)從后面追上來(lái),沖他一笑:“聽說(shuō)要開運(yùn)動(dòng)會(huì)了,你這個(gè)體育健將可要多報(bào)幾項(xiàng)!”小明卻無(wú)精打采地說(shuō):“那有什么用,跑得再快也是頭腦簡(jiǎn)單,四肢發(fā)達(dá)!”思考引發(fā)動(dòng)機(jī),制造懸念,創(chuàng)設(shè)情境,使學(xué)生很快進(jìn)入角色。
。1)你認(rèn)為小明說(shuō)的對(duì)嗎?為什么?
。2)你想對(duì)小明說(shuō)些什么?
。3)通過這個(gè)小品你能明白什么?
故事啟思
課件:身上帶著細(xì)鏈子的大象(圖)。
這是一頭馬戲團(tuán)里的大象,馴象人用一根細(xì)細(xì)的鐵鏈綁在大象的腿上,然后拴在一個(gè)小木樁上。但我們都知道以大象的力量,可以輕易的用長(zhǎng)鼻子卷起木樁,或掙脫鐵鏈。為什么它會(huì)乖乖的站在那呢?原來(lái),當(dāng)大象還是小象的時(shí)候,曾無(wú)數(shù)次嘗試掙脫鐵鏈,但每次努力的結(jié)果是,它的腳被鐵鏈磨的疼痛、流血。于是漸漸地小象不再掙扎,直到長(zhǎng)成了大象,已經(jīng)可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí),它的想法依然是:我不行,我不會(huì)成功的。師:聽了這個(gè)故事,你想到了什么?
生:我想到了做事都要有自信,做任何事情都要堅(jiān)持不懈,非常努力。
生:我覺得應(yīng)該相信自己的能力,大象就是不相信自己,它覺得現(xiàn)在自己的力量還和小象一樣。我們應(yīng)該相信自己有能力,來(lái)完成這件事情。
生:我們不應(yīng)該畏懼失敗,因?yàn)槭≈皇且粫r(shí)的,我們是有能力戰(zhàn)勝失敗的,而不能像大象那樣,有能力卻不去嘗試。
師:這都是由于大象不能正確的認(rèn)識(shí)自己,不相信自己的能力造成的。大家在學(xué)習(xí)、生活中有沒有,因?yàn)閷?duì)自己能力認(rèn)識(shí)的不夠,自信心不足,而失去成功機(jī)會(huì)的經(jīng)歷?學(xué)生互相交流
活動(dòng)三:事例感悟
師:從剛才大家的交流中,許多同學(xué)談到了自己曾遭遇到的這樣或那樣的失敗,我完全能夠理解大家當(dāng)時(shí)的心情。因?yàn)槲乙苍驅(qū)ψ约喝狈ψ孕,而感到苦惱,也有許多面對(duì)失敗的痛苦。那我們應(yīng)如何去面對(duì)失敗呢?請(qǐng)大家一起來(lái)看看這個(gè)故事中主人公的經(jīng)歷。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 篇8
主題一:新生適應(yīng)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)
活動(dòng)目的:團(tuán)體初期的相識(shí)、合作、信任
1、滾雪球
2人,拳頭尖刀布,選擇誰(shuí)先自我介紹,聊天;
轉(zhuǎn)為4人,把小組成員介紹給其他人;
轉(zhuǎn)為8人,從某個(gè)位置開始,“我來(lái)自﹍﹍性格﹍﹍”,“旁邊的是﹍﹍”;被8個(gè)人記住有什么感受;
8個(gè)人背對(duì)圍成一圈。另8個(gè)人與之對(duì)坐,成為外圈。彼此自我介紹,1分鐘后向右走。談感受。教師點(diǎn)評(píng)。
2、突圍與闖關(guān)
11人圍成一個(gè)城堡,1人在中間,要沖出牢籠。(要求:不要傷害他人的身體,接觸是允許的。)
突圍者的感受;小組成員的感受;旁觀者的感受。
3、同舟共濟(jì)
汪洋大海中的一條船(一張報(bào)紙),全組8人要齊心協(xié)力站在報(bào)紙上。
面積減半,再站;
再減半,再站;
再減半,再站﹍﹍;
學(xué)生談感受。教師點(diǎn)評(píng)。
4、刮大風(fēng)
學(xué)員圍坐一圈,把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣?
聽老師口令:戴眼鏡的站起來(lái),找新的位置。穿裙子的站起來(lái),找新位置。大學(xué)老師站起來(lái),找位置。男士站起來(lái),找位置。
在新的位置上,什么感受?
5、推氣球
原來(lái)的8人不變,每人拿一氣球,吹起。聽口令:拋一個(gè),不讓它落地。加一個(gè),??再加一個(gè)。哪個(gè)小組可以不落地的,哪個(gè)小組落地次數(shù)最多的。談感受。-——為什么頂不起來(lái)?
6、我的一天(作業(yè))
每個(gè)人寫下自己有代表性的一天的流水帳:日程安排。然后,劃掉與他人在一起的時(shí)間,剩下多少時(shí)間是自己?jiǎn)为?dú)的。談感受。
7、盲行
1212數(shù)數(shù),數(shù)到1的站出來(lái),蒙上眼睛,原地轉(zhuǎn)三圈,2號(hào)在外圈順時(shí)針走,停。找一個(gè)對(duì)象,牽起他的手,做他的向?qū)А?/p>
“盲人”談感受;對(duì)拐棍是否滿意;什么地方讓你滿意,什么地方讓你不滿意。
8、夾乒乓球
3個(gè)盒子,每個(gè)盒子裝著15個(gè)乒乓球。在對(duì)面的桌子上放著三個(gè)空盒子。組員排隊(duì),用筷子傳遞乒乓球,把球夾著傳遞到對(duì)面的空盒子里。全部傳完后,又把對(duì)面的乒乓球夾著傳遞回來(lái)。第一個(gè)全部傳完勝出。要求:不能用手托。
談感受。
主題二、自我認(rèn)識(shí)、自信心和團(tuán)體凝聚力
1、“猜猜我是誰(shuí)”
目的:從他人的反饋中認(rèn)識(shí)自己,并體會(huì)被人理解的感受。
操作:每人一張白紙,請(qǐng)寫下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫名字。寫完后將紙折疊好,放在團(tuán)體中央。然后每人抽取一張,打開紙上的內(nèi)容,猜猜這一張是誰(shuí)寫的。猜中的人要說(shuō)出理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團(tuán)體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時(shí)的感受。
2、“20個(gè)我是誰(shuí)”
目的:認(rèn)識(shí)并接納自我,認(rèn)識(shí)并接納獨(dú)特的他人
時(shí)間:約50分鐘
準(zhǔn)備:1張白紙,1支筆
操作:指導(dǎo)者可以先找出一個(gè)成員示范,連續(xù)讓他回答“我是誰(shuí)?”當(dāng)他說(shuō)出一些眾所周知的特征時(shí),如“我是男人”,指導(dǎo)者告訴大家,這種回答不反映個(gè)人特征,應(yīng)盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語(yǔ)句。然后指導(dǎo)者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰(shuí)”這個(gè)問題,至少寫出20個(gè)。當(dāng)指導(dǎo)者看到最后一位放下筆時(shí),請(qǐng)團(tuán)體成員在小組內(nèi)(5——6人)交流。任何人都抱著理解他人的心情,去認(rèn)識(shí)團(tuán)體內(nèi)一個(gè)個(gè)獨(dú)特的人。最后指導(dǎo)者請(qǐng)每個(gè)小組代表發(fā)言,交流活動(dòng)的感受。
3、“棒打薄情郎”
目的:盡快相識(shí),增進(jìn)團(tuán)體凝聚力。
時(shí)間:20分鐘
準(zhǔn)備:用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒
操作:全體成員圍圈而站,默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中央,由他面對(duì)的人開始大聲叫出一個(gè)成員的名字,執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來(lái),就會(huì)受當(dāng)頭一棒,然后由他執(zhí)棒。依此類推,直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人三次被打,就必須出來(lái)表演,作為懲罰。
4、 “紅色轟炸”
目的:增加個(gè)體自信心。
操作:六七人一組圍圈坐。請(qǐng)一位成員坐或站在小組中央,簡(jiǎn)單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個(gè)性方面的長(zhǎng)處與短處,然后其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他的了解及觀察,說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)和對(duì)他的欣賞之處(如性格、相貌、處事等),然后被欣賞的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺的,哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規(guī)則:(1)必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn);
(2)夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠(chéng),不能毫無(wú)根據(jù)地吹捧,這樣反而會(huì)傷害別人;
(3)參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如何。
5、“心有千千結(jié)”
目的:通過大家的努力,使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的,沒有解不開的結(jié)。
操作:每一小組的成員,手拉手組成一個(gè)圈,記住自己左邊和右邊拉手的人是誰(shuí)。然后把手放下,成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動(dòng)(不許靜止不動(dòng),也不要走到圈外)。當(dāng)主持人喊停的時(shí)候,所有的`人都不要?jiǎng),然后和剛才拉手的人再次拉起?lái),記住不要拉錯(cuò)人。從而編織成一張網(wǎng),手臂交錯(cuò)。成員們必須在手不能松開,但可以跨、可以鉆的原則下,將這張網(wǎng)解開,恢復(fù)到原來(lái)圍成的圓圈。
談體會(huì)。
6、“無(wú)家可歸”
目的:使成員意識(shí)到歸屬感的重要,并在與人交往中懂得要主動(dòng)。
操作:全體成員手拉手組成一個(gè)大圈并走動(dòng)起來(lái)。當(dāng)主持人第一次喊:“停,八個(gè)人”的時(shí)候,成員立即解散并組成八個(gè)人一組的小組。被排斥在外的同學(xué)請(qǐng)他(她)談感受,使成員們?cè)隗w驗(yàn)游戲快樂的同時(shí)感到融入集體內(nèi)的喜悅感和被排斥在外的孤獨(dú)感。
7、“熱座”
目的:通過相互提供意見,協(xié)助成員解決個(gè)人面臨困惑。
時(shí)間:約60分鐘
材料:每人一個(gè)信封,若干紙條(比人數(shù)少一張)。人數(shù)多,可分為6—10人為一小組
操作:每個(gè)成員發(fā)給幾張白紙條,1個(gè)信封。在信封上寫上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫助的問題寫在紙上,每張紙條寫同樣的問題,并留有足夠的回答問題的空間,每張紙條上寫上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力?”“怎樣愉快渡過大學(xué)生活?”“緊張焦慮的消解方法”“改善人際關(guān)系的方法”“睡不著怎么辦?”等,然后把寫好的紙條發(fā)給每一位小組成員,請(qǐng)他們回答。
每位成員拿到他人的紙條時(shí),認(rèn)真思考,根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì),懷著真誠(chéng)助人的心情,以自己獨(dú)特的方式回答。沒有什么對(duì)與不對(duì)之分,把自己對(duì)某一問題的真實(shí)看法寫出來(lái),回答者不用署名。信封放在小組中央,回答完成后,把每個(gè)人的問題放回信封內(nèi)。每個(gè)成員取回自己的信封,一一閱讀。最后,全組集中,每個(gè)人談自己閱讀完后的感想。
由于得到了多個(gè)人的幫助,豐富了個(gè)人有限的經(jīng)驗(yàn),常使受益者感動(dòng)不已。
8、“情緒紅綠燈”
目的:理解情緒的多樣性,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,保持樂觀心態(tài)。
材料:事先準(zhǔn)備好的情緒卡片,錄音機(jī),磁帶。
操作:選出六名同學(xué)為扮演者,分別表演:驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué),但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進(jìn)行表演,同時(shí)播放音樂。每一次表演完,讓同學(xué)猜測(cè)是什么情緒,給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
9、“個(gè)性發(fā)現(xiàn)”
目的:引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)他人,坦誠(chéng)反饋,了解自我。
時(shí)間:大約50分鐘
準(zhǔn)備:每人一張“個(gè)性特征表”,一張白紙、筆
操作:指導(dǎo)者給每一人發(fā)1張“個(gè)性特征表”,請(qǐng)大家詳細(xì)閱讀。然后研究一下團(tuán)體內(nèi)其他成員每個(gè)人的個(gè)性,把你的認(rèn)識(shí)記下來(lái),對(duì)每個(gè)人可選擇一種類型或選擇多種(3—5)特征。每人都寫完后,指導(dǎo)者按順序找出其中一人,請(qǐng)其他人說(shuō)出對(duì)他的分析。最后由他本人發(fā)表對(duì)別人評(píng)價(jià)的感受及自我的分析。也許一致,也許差別很大。為什么會(huì)有差別,深入探討一下會(huì)有許多收獲。
個(gè)性發(fā)現(xiàn)表
主題三:生命的價(jià)值思考
1、“生命線”
目的:對(duì)自己的一生做評(píng)估和展望,體會(huì)生命的寶貴,愛惜自己的生命。
時(shí)間:大約需要60分鐘
準(zhǔn)備:一張紙、一支筆
操作:
。1)老師說(shuō)明活動(dòng)內(nèi)容,見下圖,然后讓成員自行填寫。
。2)10分鐘后,大家一起分享交流。
(3)小組交流中,每個(gè)人都拿出自己的生命線給其他人看,邊展示邊說(shuō)明,注意自己與他人內(nèi)心的反應(yīng)。
2、“墓志銘”
目的:思考生命,認(rèn)識(shí)生命的意義
時(shí)間:大約需要40分鐘
準(zhǔn)備:一張紙、一支筆
操作:
。1)你得病即將離世了,現(xiàn)在要替自己寫墓志銘,反應(yīng)自己的一生。墓志銘將會(huì)刻在墓碑
上,供人憑吊。
。2)墓志銘除了生年、死年外,最低也要包括以下幾點(diǎn):
A、一生的最大目標(biāo);
B、在不同年紀(jì)的成就;
C、對(duì)家庭、社會(huì)或其他人的貢獻(xiàn);
D、我是一個(gè)什么樣的人。
。3)舉例:張海迪的墓志銘:這里躺著一個(gè)不屈的海迪,一個(gè)美麗的海迪。
3、“假如生命只剩一天”
活動(dòng)目的:希望通過生與死的體驗(yàn),讓學(xué)生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來(lái),讓學(xué)生接受一次死亡的洗禮,并獲得新生,從而從更高的角度來(lái)體驗(yàn)友誼和生命。
所需設(shè)備:麥克風(fēng)、音響、溫柔的輕音樂
活動(dòng)時(shí)間:100分鐘(最好安排在晚上)
活動(dòng)過程:
由于某種原因,你們今天將離開人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手,隨時(shí)會(huì)把你們吞噬,你們只剩一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間了。(聲音緩和、低沉,讓學(xué)生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學(xué)生們進(jìn)人面臨死亡的狀態(tài)是整個(gè)游戲能否成功的決定性因素。)在離開人世之前,你們要寫一份遺囑,我們假設(shè)你們已經(jīng)寫好了其他方面的內(nèi)容,現(xiàn)在老師要求你們寫遺囑的最后一部分,有關(guān)你們?cè)诎嗉?jí)的一部分。這一部分應(yīng)該包括下面四方面的內(nèi)容:一年來(lái)我在這個(gè)班級(jí)中印象最深的事情;我對(duì)這個(gè)班級(jí)和同學(xué)們的感受;我對(duì)的渴望;我最后的遺愿(也必須是與同學(xué)們有關(guān)的)。
主題四:愛心訓(xùn)練
1、愛是什么
目的:進(jìn)行愛的思索,考慮愛的內(nèi)涵。
操作:(1)小組討論:用定義、比喻、描述等形式對(duì)愛(愛情)發(fā)表自己的看法。
。2)小組代表發(fā)言。
2、信賴感訓(xùn)練
依賴感是一個(gè)人發(fā)出愛心的基礎(chǔ),當(dāng)一個(gè)人對(duì)他人缺乏信賴時(shí),他就會(huì)變得過于自我保護(hù),防范他人,甚至產(chǎn)生敵意,當(dāng)然就很難用愛心去待人。因此,要想變得有愛心,就應(yīng)當(dāng)先增強(qiáng)對(duì)他人的依賴,進(jìn)行依賴感的訓(xùn)練。
3、蒙眼搖晃
你可以尋找六七個(gè)同學(xué)一起玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著雙眼,雙手抱肩,雙腳并立,站在中間,其他人緊挨著,圍繞著他(她),然后,圍著的人依次推動(dòng)中間的人,中間的人像一根木棍子一樣,毫無(wú)顧忌地隨著他人的推動(dòng),倒來(lái)倒去,轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去,完全依賴周圍的同伴。幾分鐘后,其他人依次站在中間,進(jìn)行同樣的訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練可以幫助你變得越來(lái)越感到心靈平穩(wěn),變得越來(lái)越依賴他人。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 篇9
一、對(duì)考試結(jié)果的擔(dān)憂
有很多同學(xué)的緊張感,壓力感就是來(lái)源于對(duì)高考結(jié)果,或者說(shuō)是后果的一種過分擔(dān)憂。首先,因?yàn)樽约旱牟蛔愀,即認(rèn)為自己以前學(xué)習(xí)差得太多了,但是時(shí)間卻所剩不多 高中語(yǔ)文,心里特別恐慌。有很多同學(xué)擔(dān)心著明天會(huì)發(fā)生什么事,而今天又沒有行動(dòng),時(shí)間又在擔(dān)心憂慮中偷偷溜走。未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù),有太多的不可控制的因素。你能把握的,只有“現(xiàn)在”。不要過多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情,而應(yīng)將精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。問問自己:現(xiàn)在我還能做些什么?那我現(xiàn)在就做些什么。
二、缺乏信心
一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果,或者一兩次考砸了,就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑,產(chǎn)生自卑心理。持久的、過分的自卑感容易造成心理疾患。出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。在遭遇挫折時(shí),建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略:
1、對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。充分看到自己的實(shí)力,不要求每次考試成績(jī)都能十分理想,不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
2、制定階段性目標(biāo),并實(shí)施有效的行動(dòng)。在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感。
3、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
4、樂觀、平靜地對(duì)待挫折,因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
三、目標(biāo)
1、不符合實(shí)際,盲目比較
有的同學(xué)總是認(rèn)為自己不應(yīng)該是現(xiàn)在這個(gè)樣子,所以否定現(xiàn)實(shí)中的自我,對(duì)自己不接納,不認(rèn)可。有的同學(xué)成績(jī)不太好,但是每天只要看到周圍的人在努力,尤其喜歡關(guān)注成績(jī)很好的,與之一比較就覺得自己差太多了,就一個(gè)勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而能力有限,無(wú)論怎么努力,都達(dá)不到目標(biāo),這樣就更加地沮喪,無(wú)奈,痛苦,又不能實(shí)行有效的行為來(lái)改善自己的心境。
對(duì)于自己在高考中可能達(dá)到的水平,期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長(zhǎng)、老師的期望之中,有的時(shí)候這種期望由于不符合我們的實(shí)際水平,導(dǎo)致了自己的心理壓力很大,總有一種無(wú)能為力之感。這種感覺的`來(lái)源并不是學(xué)習(xí)本身,而是對(duì)自己過高的期望造成的。
同學(xué)們要客觀分析各方面情況,學(xué)會(huì)接納自己,建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平,保持良好的健康情緒。一個(gè)考生若總想著考上較好的大學(xué),過分關(guān)注于理想的成功,沉醉于對(duì)未來(lái)的向往,往往會(huì)分散學(xué)習(xí)注意力,影響正常水平的發(fā)揮。
通過幾次的考試,看看自己的水平究竟是什么樣的。其實(shí)平時(shí)的考試不過就是為了暴露問題而出的題,出題的范圍基本上是在高考范圍以內(nèi),高考范圍是既定的,你在現(xiàn)在會(huì)的東西也是既定的,不會(huì)的東西也是既定的,因此,在高考之前,你考出的不會(huì)的東西越多,每天一個(gè)一個(gè)的把它弄明白,那么在高考那天你會(huì)的東西就會(huì)越多。
2、目標(biāo)專一
在追逐夢(mèng)想的中途隨時(shí)可能出現(xiàn)各種目標(biāo)的誘惑,如果你為之停留,最終就可能一無(wú)所獲。目標(biāo)專一,你就可能多了向成功飛速靠攏的機(jī)會(huì)。
面對(duì)著對(duì)你的人生可能有決定性影響的高考,你一定要對(duì)自己的各種需求做一個(gè)理性的梳理,搞清楚什么是最緊要的選擇,什么是當(dāng)務(wù)之急。那些不是當(dāng)務(wù)之急的事情可不可以暫時(shí)先放下來(lái)?比如感情問題?“別因?yàn)槟悴怀墒斓膼鄱鴤α藧勰愕娜耍膊灰驗(yàn)槟愕膼鄱鴤α四阕约汉湍闼鶒鄣娜。你?duì)你愛的人的最大的回報(bào),莫過于早一些成為最值得他們信賴和最值得他們依靠的人!蓖瑢W(xué)們,在人生這樣的緊要時(shí)刻,把寶貴的時(shí)光與精力輕易地?fù)]霍掉,對(duì)你的親人、對(duì)你自己、甚至對(duì)你此刻所愛的人都是一種不負(fù)責(zé)任的傷害。所以,老師非常真誠(chéng)地提醒你們:先緊追一只羊吧,把一切放到高考結(jié)束之后再說(shuō)!
四、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足
學(xué)習(xí)動(dòng)力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績(jī)的需要,而另一方面,又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒,導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力或動(dòng)力不足。這主要是因?yàn)椴糠滞瑢W(xué)還沒有明確的目標(biāo)?吹街車娜硕荚趯W(xué),自己有緊迫感,但又不知道努力的方向。有的同學(xué)有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo),但在短時(shí)間內(nèi)又得不到驗(yàn)證,很容易中途就開始松懈,尤其是在遭遇幾次失敗之后。
這就需要同學(xué)們學(xué)會(huì)分解目標(biāo)。日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員山田本一曾多次獲得世界冠軍,他在自傳中談到他成功的秘訣時(shí)寫到:“每一次比賽之前,他都要把比賽的路線仔細(xì)地看一遍,并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來(lái)。比如,第一個(gè)標(biāo)志是銀行,第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹,第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……,這樣一直畫到終點(diǎn)。比賽開始后,我就奮力沖向第一個(gè)目標(biāo),當(dāng)達(dá)到第一個(gè)目標(biāo)后,他又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去,于是,這40公里多一點(diǎn)的賽程被分解成了幾個(gè)小目標(biāo)后,順利地跑完了!笨梢,山田本一的成功,主要得益于“目標(biāo)分解法”。接合自己的實(shí)際情況,在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃,做到以“我”為主,緊而不亂,一步一步接近自己的目標(biāo)。
五、怎樣克服精力分散?
我們每天都在緊張地復(fù)習(xí),可有同學(xué)在學(xué)習(xí)時(shí),常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中,精力分散,“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會(huì)不自覺地蹦出其他東西,怎么趕也趕不走,以致心情煩躁,學(xué)習(xí)效率大大降低。
造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn):因單調(diào)刺激而引起的厭倦感,如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥;否定注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力;還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。
一般情況下,一個(gè)人的最佳學(xué)習(xí)單元時(shí)間約為25分鐘,我們應(yīng)避免在一個(gè)既定學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)分心。對(duì)于那些注意力很容易分散的同學(xué),首先要確定:接下來(lái)要做什么,把思想集中到所要研究的問題上去,直到問題解決為止。目標(biāo)越單一越容易集中精力;其次,不同的學(xué)科交替進(jìn)行學(xué)習(xí),避免長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)同一個(gè)學(xué)科,或同一性質(zhì)的學(xué)科;不妨試試在每復(fù)習(xí)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或做作業(yè)的時(shí)候,都限定一個(gè)時(shí)間,避免分心,從而提高學(xué)習(xí)的效率。
六、勞逸結(jié)合
我接觸過一些同學(xué),到高三了,總是告訴自己可千萬(wàn)別再浪費(fèi)時(shí)間了。高一高二的時(shí)候因?yàn)槟衬吃,沒有好好珍惜時(shí)間,現(xiàn)在不但要珍惜,還要補(bǔ)過來(lái),學(xué)習(xí)態(tài)度多好啊!可結(jié)果呢,不但該補(bǔ)的沒補(bǔ)過來(lái),該珍惜的卻因?yàn)樾那樘o張而沒有充分投入。
充分利用時(shí)間這是應(yīng)該的,但什么叫充分,是不是每分每秒都在學(xué)習(xí),才叫充分呢?當(dāng)然不是,如果那樣的話,只能讓你事倍功半,更何況你做不到。相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)效率停止不前,甚至學(xué)過的知識(shí)感覺模糊的現(xiàn)象,心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為高原現(xiàn)象。這主要是由于過度用腦和不科學(xué)用腦造成的。(大腦疲勞過度的突出表現(xiàn)是情緒的躁動(dòng)、憂慮、厭煩、怠倦,甚至感到無(wú)聊;產(chǎn)生不良心境、厭學(xué)等。)
到了高三,大多數(shù)學(xué)生不再參加其他活動(dòng),只是重復(fù)地進(jìn)行大量的練習(xí),違背了用腦衛(wèi)生,結(jié)果適得其反,成績(jī)不但不能提高,反而下降,從而又可能出現(xiàn)心理壓力,自認(rèn)為腦子笨、不如別人,產(chǎn)生自卑感和失落感,使心理失去平衡,導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢(mèng)、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動(dòng)耐受性是有一定限度的,超過限度就會(huì)越搞越糊涂,越鉆越不通,就會(huì)不自主地出現(xiàn)“自動(dòng)休息”。
當(dāng)我們感到十分疲倦的時(shí)候,大可不必強(qiáng)迫自己繼續(xù)下去,這時(shí)候往往是心有余而力不足,學(xué)習(xí)效果更是微乎其微。如果趁著這段時(shí)間好好休息一下,放松放松,等到體力恢復(fù)后再學(xué)習(xí),效果會(huì)更好。建議按時(shí)作息,少開夜車,中午小睡片刻,以彌補(bǔ)睡眠的不足。不論多忙,都要保持良好的身心狀態(tài),才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。
還要注意多與同學(xué)和老師溝通,有意見多交流,有疑問主動(dòng)向老師請(qǐng)教,多找信任的人聊聊天,說(shuō)說(shuō)自己的感覺,或者談一些平時(shí)自己喜歡的話題,通過傾訴來(lái)轉(zhuǎn)移情緒,平復(fù)心情。
還要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競(jìng)爭(zhēng),又友好,互相幫助,共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過自己,你幫助了同學(xué),也會(huì)得到同學(xué)的幫助,并會(huì)贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí),會(huì)收到更好的效果,高考中也會(huì)發(fā)揮出自己的最高水平。
當(dāng)天空中出現(xiàn)烏云的時(shí)候,我們應(yīng)該看到:這不過是暫時(shí)的現(xiàn)象,黑暗即將過去,曙光就在前頭!
暫時(shí)領(lǐng)先的同學(xué),要讓自己的目標(biāo)再高一層:因?yàn)樯酵膺有更高的山!
暫時(shí)落后的同學(xué),只要不放棄,就會(huì)充滿希望,努力就會(huì)有收獲。樹立上進(jìn)心是成功的關(guān)鍵,狠抓基礎(chǔ)是成功的竅門,堅(jiān)持不懈是成功的鑰匙。
你家長(zhǎng)的很多觀點(diǎn)也可能都是錯(cuò)的,但他們的用心卻肯定是好的。他們因?yàn)閻勰愣、養(yǎng)你,但他們卻不一定很懂得教育。看在他們?yōu)槟闼懈冻龅姆萆?請(qǐng)不要責(zé)怪他們。你也許不一定必須服從他們的選擇,但你至少應(yīng)該無(wú)條件地尊重他們!
請(qǐng)最大程度地相信你的老師,盡管你在某些方面會(huì)比老師更敏捷,但你在各科的綜合實(shí)力都肯定低于你的科任老師,而他們是最想幫你也最能幫助你的人!
如果你遇到了難以解決的“心結(jié)”,你可以試著去找心理老師。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 篇10
活動(dòng)設(shè)計(jì):在幼兒園班集體中有少數(shù)或個(gè)別幼兒是不受同伴歡迎的,他們?nèi)狈εc人正確交往、相處的方法,不會(huì)處理與他人之間的矛盾,使得情緒多變、沖動(dòng),難以控制,做出攻擊性的的舉動(dòng)。長(zhǎng)期這樣,其身心健康會(huì)受到影響。因此,以心理輔導(dǎo)的方式幫助他們認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)和不足,引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我控制、自我調(diào)節(jié),運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄅc他人交往,體驗(yàn)愉快的情緒,讓自己成為一個(gè)受歡迎的小朋友。
輔導(dǎo)目的:
1、了解自己不恰當(dāng)方式所帶來(lái)的后果,及他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
2、能重新認(rèn)識(shí)自己,樹立信心,并尋找正確與人交往的方法。
3、提高自己對(duì)情緒的調(diào)控能力,體驗(yàn)與同伴共同游戲的愉悅。
輔導(dǎo)的形式:
1、看情景表演或錄像;
2、自由討論、小組討論;
3、區(qū)域游戲。
重難點(diǎn):
1、重點(diǎn):尋找并運(yùn)用適宜的`方式與同伴交往,學(xué)者調(diào)控自己的情緒。
2、難點(diǎn):引導(dǎo)幼兒了解、認(rèn)識(shí)自己的不良情緒所帶來(lái)的后果,討論有效積極的方法,幫助幼兒獲得成功。
輔導(dǎo)前準(zhǔn)備:
1、攝下生活當(dāng)中相關(guān)情景錄像;
2、臉譜兩張(發(fā)怒、笑);玩具若干;
3、音樂磁帶:幸福拍手歌。
輔導(dǎo)時(shí)間:
1課時(shí)
輔導(dǎo)過程:
1、出示兩張臉譜,引導(dǎo)幼兒自由討論或小組討論。
① 猜猜他們發(fā)生了什么事?
、 你喜歡什么表情,為什么?
、 你不喜歡什么表情,為什么?
2、教師小結(jié):笑很可愛,大家都喜歡;發(fā)怒很可怕,會(huì)給別人帶來(lái)很多不好的影響,是大家不喜歡的。
3、觀看錄像(一):
大家正在玩游戲,豆豆突然搶過同伴的一個(gè)玩具就跑,同伴邊跑邊喊跟著追,豆豆繼續(xù)跑著,還大笑,之后將所搶的玩具一仍又去看小朋友的書,并用勁地往小朋友中間擠。小朋友不請(qǐng)他看,他氣地將手中的玩具高高舉起想砸向小朋友,被老師制止。他將手中的玩具猛地扔出老遠(yuǎn),坐在地上大哭起來(lái)。
4、啟發(fā)引導(dǎo)幼兒討論:
① 你喜歡豆豆嗎?為什么?
、 豆豆的表現(xiàn)給同伴們帶來(lái)了什么影響?
③ 你在平時(shí)的活動(dòng)中有沒有過影響別人,是什么時(shí)候?
、 那怎樣做才不影響別人呢?
5、觀看錄像(二)并討論:
錄像:豆豆贈(zèng)送貼畫給小朋友們;與同伴友好的看書、玩玩具。
討論:豆豆做了些什么?他為什么會(huì)改變?
看了錄像后你知道了什么?
6、教師小結(jié):我們要學(xué)會(huì)控制自己的行為,不亂發(fā)脾氣,努力做一個(gè)受歡迎、被大家喜歡的人。
7、幼兒進(jìn)行區(qū)域游戲,教師觀察幼兒在游戲中的表現(xiàn)。
討論:剛才玩玩具時(shí),小朋友愿意和你一起玩嗎?
當(dāng)你很想玩別人的玩具,或自己的玩具不夠時(shí),你是怎么做的?心里感覺怎么樣?
8、集體跳《幸福拍手歌》,進(jìn)一步體驗(yàn)愉快的情緒。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 篇11
【活動(dòng)理念】
高中生處在青春發(fā)育的后期,生理上不斷的發(fā)展和成熟,特別是性機(jī)能的成熟和性心理的發(fā)展,隨之產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗(yàn),對(duì)異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往,在各種活動(dòng)中都努力想引起異性的注意和喜歡,并想方設(shè)法尋找或制造各種機(jī)會(huì)接近自己喜歡的異性。異性同學(xué)之間的接觸和友誼,有助于培養(yǎng)高中生的人際交往能力和促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展,但是由于高中生的理想主義和自我意識(shí)較強(qiáng),自我控制能力較差,在與異性交往過程中面臨著困惑和各方面的壓力,在處理情感問題上不能把握好分寸,容易影響到學(xué)習(xí)和人際交往。因此,如何正確交往對(duì)高中生來(lái)說(shuō)是非常重要的。本次設(shè)計(jì)基于對(duì)學(xué)生實(shí)際情況的調(diào)查,了解學(xué)生存在的在男女生交往方面的主要問題,通過活動(dòng),對(duì)異性交往的尺度和技巧有一定的掌握,能與異性同學(xué)自然、正常的交往。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、學(xué)生能明白少男少女對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情,健康的異性交往符合中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)與需求。
2、學(xué)生能把握異性交往的原則性尺度,清楚地意識(shí)到每個(gè)人都要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé),學(xué)生學(xué)會(huì)慎重對(duì)待青春的每一次選擇。
3、學(xué)生認(rèn)識(shí)到在高中階段應(yīng)加強(qiáng)自我塑造、增強(qiáng)責(zé)任感,明確如何把握與異性交往的尺度,學(xué)會(huì)處理好與異性交往各個(gè)層面的`問題,以維護(hù)自己性心理和性生理的健康發(fā)展。
【教學(xué)重點(diǎn)】
1、營(yíng)造坦誠(chéng)、信任的團(tuán)體氛圍,消除學(xué)生對(duì)自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
2、通過活動(dòng),使學(xué)生能明白少男少女對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情,重要的是要把握男女生相處的“度”。
【教學(xué)難點(diǎn)】
1、如何讓學(xué)生敞開心扉積極發(fā)言;
2、教師的穿插與引導(dǎo)。
【活動(dòng)形式】
游戲體驗(yàn)、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
課前調(diào)查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組
【活動(dòng)對(duì)象】
高一學(xué)生
【活動(dòng)時(shí)間】
1課時(shí)
【活動(dòng)過程】
設(shè)計(jì)意圖
一、熱身活動(dòng):你我面對(duì)面
活動(dòng)規(guī)則:學(xué)生面對(duì)面,聽指令,做動(dòng)作
指令一:面對(duì)面,握手,問好
指令二:面對(duì)面,拍肩,說(shuō)句悄悄話
指令三:面對(duì)面,來(lái)一個(gè)擁抱
如果你不想執(zhí)行指令或者不想對(duì)方執(zhí)行指令的時(shí)候,你可以舉下手中的紅牌。
1、活躍課堂氣氛。
2、通過這個(gè)活動(dòng),導(dǎo)入主題。
二、智慧泉——你我同行
給學(xué)生呈現(xiàn)課前調(diào)查的關(guān)于男女生在交往過程中存在的困惑?
1、與異性交流,其他同學(xué)就會(huì)八卦,怎么辦?
2、什么樣的男女生交往是正常的?
3、為什么跟異性玩得過于親近,對(duì)方容易誤認(rèn)為自己暗戀他(她)?
4、如果一個(gè)男生和一個(gè)女生聊天比較投合,很喜歡兩個(gè)人在一起聊,被人誤解了怎么辦?
5、和異性純友誼交往,為什么會(huì)被說(shuō)成有曖昧?
請(qǐng)大家總結(jié)下,這些問題的共同點(diǎn)是什么呢?(學(xué)生討論、分享)紅燈:如果你看到兩個(gè)異性同學(xué)在聊天,在什么樣的情況下,或者哪些行為會(huì)讓你覺得他們是在談戀愛?
綠燈:哪些行為你覺得是他們是正常的交往而不是在談戀愛。
教師總結(jié):我們同學(xué)總結(jié)除了在平時(shí)交往過程中容易被人誤解的行為,有上述困惑的同學(xué),請(qǐng)你反思下你是否曾經(jīng)有類似的問題,如果有,那么自己需要注意調(diào)整一下;如果沒有,那么對(duì)于同學(xué)的玩笑我們可以一笑而過。
通過課前調(diào)查,了解學(xué)生的困惑,并以此為切入點(diǎn),讓學(xué)生分享討論,在平時(shí)的交往過程中,哪些行為容易被人誤解。讓學(xué)生總結(jié)出異性交往的原則。
三、啟思錄———青春不迷茫
(一)給學(xué)生呈現(xiàn)普遍存在的另外一些問題:
1、如果我喜歡上了一個(gè)人,那該怎么辦?要不要表白?
2、男女生發(fā)展了很親切的友誼,可是又有點(diǎn)曖昧,是否該和對(duì)方停止關(guān)系或者挑明?
1、喜歡異性卻不敢說(shuō),在心理憋著,郁悶?
4、喜歡一個(gè)人不敢表白,而且不知道表白后的交往還會(huì)不會(huì)像現(xiàn)在做朋友一樣好?
Q:請(qǐng)同學(xué)們總結(jié)下,這些困惑有什么共同點(diǎn)呢?
(當(dāng)對(duì)異性同學(xué)有好感時(shí),我們?cè)撊绾翁幚砟兀浚?/p>
銜接:喜歡上一個(gè)人不知道怎么辦,有一只鱷魚它也遇到這樣的問題,那接下來(lái)我們看下這只鱷魚他是怎么做的?
。ǘ┬蕾p《鱷魚愛上長(zhǎng)頸鹿》繪本。
學(xué)生思考:看了這個(gè)繪本之后,我們發(fā)現(xiàn)鱷魚為了吸引長(zhǎng)頸鹿的注意力,為了獲得它的好感,想了好多好多的辦法,但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢?
學(xué)生分享討論:
銜接:我們發(fā)現(xiàn)鱷魚因?yàn)檫x擇了不適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式,讓自己傷得不輕,很不快樂。
與鱷魚面臨同樣困境的同學(xué),他們估計(jì)也很煩惱,很不快樂,那我們就幫這些同學(xué)分析一下,遇到這樣的問題,我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>
紅燈:哪些做法容易使自己跟鱷魚一樣受到傷害?
綠燈:哪些做法能讓他們更好地解決這個(gè)問題?
學(xué)生討論,教師總結(jié):
通過該環(huán)節(jié),讓學(xué)生把握交往的“度”,能更好處理遇到的問題。
四、教師總結(jié)
同學(xué)們都有很多點(diǎn)子,如果當(dāng)前面臨這些困惑的同學(xué)或許你已經(jīng)有了解決這個(gè)問題的辦法,希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當(dāng)前沒有遇到這個(gè)問題的同學(xué),希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象,在你有需要的時(shí)候能夠有所幫助。
祝愿大家都能像這只鱷魚一樣,在未來(lái)找到屬于自己的幸福。
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