暑假計(jì)劃書

暑假計(jì)劃書通用15篇

　　時(shí)間過得太快，讓人猝不及防，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，現(xiàn)在就讓我們好好地規(guī)劃一下吧。那么你真正懂得怎么寫好計(jì)劃嗎？下面是小編整理的暑假計(jì)劃書，希望能夠幫助到大家。

暑假計(jì)劃書1

　　沒有計(jì)劃的生活是盲目的，停滯的知識(shí)遲早會(huì)被淘汰,現(xiàn)今世界競(jìng)爭日趨激烈,尤其是人才競(jìng)爭尤為突出,這股強(qiáng)勁的競(jìng)爭風(fēng)伴隨著教育改革席卷校園，本來在普通人眼中的”鐵飯碗”職業(yè)—教師,也面臨著各種挑戰(zhàn)和競(jìng)爭,不求自我發(fā)展停滯不前的教師將會(huì)自動(dòng)被淘汰，為了能夠跟得上教育發(fā)展的步伐，使自己能夠和學(xué)校教育有機(jī)的融合，特制定本假期自我提高計(jì)劃如下：

　　一、自我現(xiàn)狀分析：

　　時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)當(dāng)了12年的教師，期間雖然角色上有所改變，但是對(duì)教育的那份熱情還沒有退卻。靜下心來認(rèn)真分析一下自己，總覺得給自己的壓力不那么強(qiáng)了，進(jìn)取的心似乎弱了些，是時(shí)候調(diào)整自己了。

　　二、本學(xué)期提高目標(biāo)：

　　1.思想修養(yǎng)方面：時(shí)刻以黨員教師的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，不做違背教育規(guī)律的事，不說與教師身份不相宜的話，為人師表。

　　2.教育教學(xué)方面：

　　(1)認(rèn)真鉆研新教材，研究教法，體會(huì)新課程的性質(zhì)、價(jià)值、理念，提高自己的執(zhí)教能力。

　　(2)繼續(xù)探索”生活化、情境化”的創(chuàng)設(shè)方法，掌握”生活化、情境化”的課堂風(fēng)格。

　　(3)重視對(duì)有效課堂的研究、實(shí)踐，在探索、感悟、反思中不斷提高自己的課堂駕馭能力，使自己成為一個(gè)學(xué)習(xí)型老師。

　　(4)加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，在鋼筆字、粉筆字、普通話、寫作的基本功方面都有較大的提高。

　　(5)利用現(xiàn)代化設(shè)備，借鑒網(wǎng)絡(luò)資源，加強(qiáng)對(duì)教材體系的梳理，多看名師課堂實(shí)錄，取他人之長，補(bǔ)已之短。

　　三、為實(shí)現(xiàn)以上目標(biāo)我準(zhǔn)備采取以下措施：

　　1、加強(qiáng)師德師風(fēng)的修養(yǎng)，形成高尚的'人格，有一顆進(jìn)取的心。要熱愛學(xué)生，對(duì)學(xué)生有博愛之心，要以誠相待，要寬容和有強(qiáng)烈的責(zé)任感。

　　2、樹立終身學(xué)習(xí)的理念。教師終身學(xué)習(xí)應(yīng)具備五種能力：學(xué)習(xí)能力、教育科研能力、適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)能力、研究學(xué)生能力、自我調(diào)控能力，今后我要在這些方面多下功夫。

　　3、更新教育觀念，不斷學(xué)習(xí)與反思，勤動(dòng)筆，勤動(dòng)腦。不光認(rèn)真鉆研本學(xué)科知識(shí)，同時(shí)不斷拓寬自己的知識(shí)視野，增加自身的知識(shí)含量。這其中最重要的一點(diǎn)就是必須持之以恒。

　　4、起到骨干教師作用。

　　5、做一個(gè)勇于課堂實(shí)踐的老師。認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，不僅是學(xué)生的需要，也是教育發(fā)展的最終目標(biāo)。發(fā)展教育就是要讓老師的發(fā)展帶動(dòng)學(xué)生的發(fā)展。做一個(gè)科研型的教師，不斷地實(shí)踐、探索、總結(jié)自己的教育行為，必將把自己打造成一個(gè)科研型的教師、學(xué)者型的教師。

　　總之，我會(huì)本著一顆學(xué)習(xí)的心，本著謙遜學(xué)習(xí)的態(tài)度，在新的工作崗位完成好自己的工作。

暑假計(jì)劃書2

　　暑假很準(zhǔn)時(shí)的“光臨”了我的生活，讓我興奮不已，卻又有些措手不及，甚至想著什么才能上學(xué)。導(dǎo)致這一切的原因就是暑假生活太空閑，整天碌碌無為。

　　一大清早的，老媽的河?xùn)|獅吼就來“攻擊”我了：“太陽都曬到床邊啦!快給我起床!”接著火冒三丈地吼道：“‘一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨’你把這大好時(shí)光浪費(fèi)了，羞不羞愧啊?我看你最近是太有空啦!”說罷，老媽伸手一把抓住我的被子就是毫不留情的一翻。頓時(shí)，冷風(fēng)像一個(gè)“搗蛋鬼”趁機(jī)“偷襲”我來了。無奈之下我只好起床了，不然老媽還會(huì)�！盎ㄕ小钡�!

　　吃完早餐，老媽手拿一紙一筆大步流星地朝我走來。

　　我不寒而栗，我在心里對(duì)自己說：“我就知道老媽會(huì)耍把戲，不過這次會(huì)不會(huì)……”老媽斬釘截鐵打斷我的`思緒說：“給我寫份暑假計(jì)劃，內(nèi)容要積極向上，限你一天時(shí)間，明天交不出來就要‘開斬’啦!”我聽了條件反射地顫抖了一下身子，然后抓起紙和筆就溜之大吉。

　　逃回房間后，我要開始寫暑假計(jì)劃了，否則明天將會(huì)是我命運(yùn)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

　　說來也奇怪，寫著寫著這暑假計(jì)劃，我也不覺得無聊了，反倒覺得有意思呢!看來有所作為還是比無所作為要好的。經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的工作，我終于把暑假的每一天計(jì)劃完了。

　　下面邀請(qǐng)大家一起來參謀參謀——

　　暑假計(jì)劃：

　　1.7:00~8:30起床兼吃早餐。

　　2.9:00~11:00寫暑假作業(yè)，一天5頁，這樣很快就能寫完了。

　　3.11:30~12:00打掃衛(wèi)生，哪里臟就打掃哪里，這樣一來到新年前的大掃除可就能輕松多啦!

　　4.12:00~13:30吃午餐兼洗碗，飯后幫忙做點(diǎn)家務(wù)當(dāng)做鍛煉身體。

　　5.14:00~15:00午睡休息，養(yǎng)好精神才能為下午的工作做好準(zhǔn)備。

　　6.15:00~17:00做我最喜歡的事情——看小說、寫小說、寫作文、繪畫、玩電腦和下棋等。

　　7.17:00~18:30自學(xué)模式啟動(dòng)，自補(bǔ)期末考砸的地理和歷史。

　　8.18:30~19:30吃晚餐兼洗碗。

　　9.19:30~20:30和家人一起看電視，享受天倫之樂。

　　10.20:30~22:00洗澡兼睡前閱讀課外書工作。

　　11.22:00正式開始休眠。

　　有了計(jì)劃還要進(jìn)行實(shí)際行動(dòng)才叫完美。

　　就從明天開始吧，我要洗心革面，按計(jì)劃充充實(shí)實(shí)地過好我的

　　這一個(gè)暑假。

　　暑假計(jì)劃，賜予我力量吧!我要在暑假這段時(shí)間里收獲滿當(dāng)當(dāng)，成功過好每一天!加油!

暑假計(jì)劃書3

　　高考的硝煙已散去，高中畢業(yè)生暫時(shí)告別課業(yè)的負(fù)擔(dān)、學(xué)習(xí)的壓力，迎來了長達(dá)三個(gè)月的假期。20日，記者在市城區(qū)的太空城、一線天等幾家網(wǎng)吧看到，網(wǎng)吧里的氣氛比平時(shí)熱鬧，許多剛結(jié)束高考的學(xué)生在這里上網(wǎng)聊天、打游戲。除了消極的放松方式，高中畢業(yè)生們還有其他計(jì)劃來渡過這個(gè)假期么?

　　走進(jìn)書店充電

　　在老城文軒書店里，記者遇到了剛參加完高考的張麗玲同學(xué)，“考完后在家休息了兩天，整天呆在家也沒什么意思，所以就選擇來書店看書�！迸c記者交談時(shí)，劉同學(xué)手里正拿著一本《三毛全集》：“我很喜歡看散文、小說，為了高考，不得不把這些喜歡的書放棄。現(xiàn)在正好利用暑假，看一些自己感興趣的書�！�

　　“我是學(xué)理的，以前的學(xué)習(xí)只是接觸了數(shù)理化，這次填志愿，我想報(bào)考土木工程專業(yè)，趁著假期，多看看土木工程方面的書籍，在進(jìn)入大學(xué)前，為自己充電，比同學(xué)先一步起跑，不讓自己輸在了大學(xué)的起跑線上�！蓖瑯舆x擇來書店看書的劉同學(xué)靦腆地對(duì)記者說著自己的安排，但眼里卻寫滿了對(duì)大學(xué)的向往和自信。

　　外出旅游開拓眼界

　　每年暑假，對(duì)于畢業(yè)生來說，旅游都是個(gè)不錯(cuò)的選擇。四川康輝旅行社廣元分社工作人員說：“每天有不少家長和學(xué)生到旅行社咨詢暑期旅游信息。目前上海、海南、北京、九寨溝這些地方受到學(xué)生的偏愛�！睂�(duì)于學(xué)生自己結(jié)伴出去旅行的，工作人員提醒到：“才剛剛成年的孩子，獨(dú)自出去旅游時(shí)，一定要注意安全，在外地一定要找信得過的住宿地點(diǎn)，以免上當(dāng)受騙�！�

　　游世博似乎成了這次畢業(yè)生旅游放松的一個(gè)很好選擇�！斑@個(gè)暑假最重要的安排就是去上�？词啦�會(huì)。爸媽答應(yīng)下個(gè)月就帶我去�！闭勂鹱约杭磳⒌絹淼氖啦┲�旅，黃梅同學(xué)掩飾不住心中的.激動(dòng)：“看完世博，會(huì)對(duì)祖國以及其他國家有更多的了解，這是開闊自己視野的一次很好機(jī)會(huì)�！�

　　打工體驗(yàn)生活

　　高考結(jié)束后的第四天，剛參加完高考的何馨早早來到南河汽車站買好回蒼溪的車票，“考完了，跟同學(xué)們玩了三天，該回家了。我家是農(nóng)村的，現(xiàn)在正值農(nóng)忙，我要為父母‘替替腳手’�！焙诬皩�(duì)記者說道：“以前讀書時(shí)回家，父母以我學(xué)習(xí)為重，不讓我?guī)椭�干農(nóng)活�，F(xiàn)在終于能幫幫父母了，他們這幾年特別辛苦，我想盡能力幫他們干點(diǎn)事�！�

　　“超市在招收銀員，我想試試。”在東壩德惠購物中心辦公室里，記者遇到了準(zhǔn)備來此打工的畢業(yè)生夏蓉同學(xué)，她準(zhǔn)備利用這三個(gè)月體驗(yàn)一下生活，“爸媽挺支持我出來鍛煉的，自己現(xiàn)在會(huì)的東西不多，所以選擇來做收銀員，看看能不能把這個(gè)看似簡單的工作做好。這樣既能鍛煉充實(shí)自己，又能存點(diǎn)大學(xué)學(xué)費(fèi)，為家里減輕點(diǎn)負(fù)擔(dān)�！�

　　過來人：別虛度了這段時(shí)光

　　“那是最頹廢的一個(gè)假期，整天無所事事地閑逛，現(xiàn)在想來很后悔�！奔磳�從四川農(nóng)業(yè)大學(xué)畢業(yè)的任清清充滿遺憾地說：“我建議高中畢業(yè)生，為自己制定一個(gè)好的計(jì)劃，在娛樂放松的同時(shí)，干點(diǎn)有意義的事，比如看看書為進(jìn)入大學(xué)做準(zhǔn)備，出去旅游開闊眼界，千萬別讓自己為虛度的青春時(shí)光后悔�！�

　　市教育局工作人員趙興憲給我市畢業(yè)生建議：“好好把握這次的暑假，無論在家，還是出游，都可以干很多有意義的事。放輕松的同時(shí)，一定要記住安全第一�！�

暑假計(jì)劃書4

　　終于放暑假了，我的心情像放飛的小鳥一樣無比快樂。爸媽還讓我多休息兩天好讓我緊張的心情放松放松，可我怕忘記做暑假作業(yè)，于是決定先寫一份暑假計(jì)劃書貼在墻上，好讓它隨時(shí)提醒我，計(jì)劃書如下；

　　7；30分———7；40分起床、刷牙、洗臉。 是為了讓我的頭腦更清醒。

　　7；40分———8；10分，吃早飯。 它能讓我的一天精力充沛。

　　8；10分———8；40分寫暑假作業(yè)；語、數(shù)各一張。 為了鞏固上學(xué)期的知識(shí)。

　　8；40分———9；10分寫生字（一單元）。 為了提高我寫字能力。

　　9；10分———9；40分自由活動(dòng)。 為了保護(hù)我的眼睛。

　　9；40分———10；20分寫日記。 為了提高我的寫作能力。

　　10；20分———12；30分上快樂學(xué)堂。 為了學(xué)到更多知識(shí)和傳作文。

　　12；30分———1；50分午睡。 午睡很重要哦！

　　2；10分———4；50分練跆拳道。 為了強(qiáng)身健體。

　　4；50分———5；10分在回家的路上。 真累��！終于可以回家了。

　　5；10分———6；10分自由活動(dòng)、吃晚飯。 真快樂！好幸福。

　　6；30分———7；10分下樓和媽媽去散步。 酷暑過去了，正是散步的'好時(shí)光。

　　7；10分———9；15分看少兒頻道。 好好看哦！

　　9；15分———9；30分洗澡。 洗去一天的疲勞和灰塵，好爽啊！

　　9；40分準(zhǔn)時(shí)入睡，準(zhǔn)備迎接新的一天。

　　我的計(jì)劃書怎么樣？還行嗎？請(qǐng)相信我一定能按照計(jì)劃書去做，過一個(gè)充實(shí)又愉快的暑假。

暑假計(jì)劃書5

　　包括控制熱量攝入

　　中學(xué)生暑假在家沒什么事做，整天吃了玩，玩了睡，這樣很容易造成肥胖，想要減肥并保持完美身材，在飲食上就要注意，盡量少攝入高熱量高脂肪的食物，例如肥肉之類的就要少吃，盡量多吃魚或家禽類食物。

　　包括飲食注意清淡

　　暑假的天氣很炎熱，很多中學(xué)生都因沒有胃口，而進(jìn)食過咸的食物，因?yàn)橄痰氖澄飼?huì)越吃越想吃，這樣很容易引起肥胖，想有有效減肥，飲食上應(yīng)注意清淡，少吃感的食物，經(jīng)過加工而帶有醬汁的食物也要少吃，這些食物都給身體帶來大量的熱量。

　　包括平衡飲食

　　很多中學(xué)生因放暑假在家，整個(gè)人放松了，沒有壓力，就會(huì)吃多比較多或者吃的時(shí)間不準(zhǔn)時(shí)，甚至因在家玩游戲而有一頓沒一頓的，想要減肥，每天都應(yīng)準(zhǔn)時(shí)吃飯，合理安排飲食，吃飯時(shí)也不可囫圇吞棗地吃。

　　包括每天多喝水

　　喝水對(duì)減肥很重要，中學(xué)生暑假想要減肥，也需要注意要多喝水，因?yàn)樗�可以促進(jìn)身體新陳代謝，而且水還能幫助排毒，每天早上起床要喝一杯白開水，可以幫助消除宿命，午飯前喝一杯，可以控制食量，飯后一杯水要以幫助消化。

　　包括多運(yùn)動(dòng)

　　中學(xué)生在暑假想要減肥，也是要多運(yùn)動(dòng)的'，最好每天早上堅(jiān)持跑步或跳繩，日常中多游泳，游泳是減肥最好的運(yùn)動(dòng)，游泳可以消除全身的贅肉，除了這些運(yùn)動(dòng)，每天晚飯半小時(shí)后，出去散散步也是可以減肥的。

　　減肥不是一天兩天的事，想要成功減肥，貴在堅(jiān)持，中學(xué)生們想減肥按這份減肥計(jì)劃堅(jiān)持下去，一定可以成功的。

暑假計(jì)劃書6

　　終于要放暑假了，今天一上午課，我們的暑假生活就開始了。當(dāng)然，在放假前，我打算給自己制定一份暑假安排計(jì)劃。

　　想了一個(gè)下午，我想到這樣安排我的.暑假：第一：每天寫一至二頁暑假作業(yè)，我不會(huì)象有的同學(xué)那樣，用幾天的時(shí)間把暑假作業(yè)做完。第二：每天寫一篇日記。第三：每天下午去游泳，鍛煉身體。第四：每天看一至二頁書，我打算在這個(gè)暑假里讀兩本書。第五：媽媽決定在八月初，帶我去黃山旅游。這是我最開心的事，因?yàn)�，這樣可以讓我領(lǐng)略祖國的秀麗山水，陶冶身心。第六：我還打算利用暑假好好反思一下在五年級(jí)學(xué)習(xí)中存在的問題，為上六年級(jí)做好準(zhǔn)備。

　　在這個(gè)暑假里，我要嚴(yán)格執(zhí)行我的暑假安排計(jì)劃，爭取過一個(gè)充實(shí)、快樂的暑假。

暑假計(jì)劃書7

　　暑假即將到來，對(duì)于要立志南開大學(xué)管理學(xué)考研的同學(xué)來說，也即將進(jìn)入考試基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段，這一階段是在考研大綱出來前，樂群南開考研網(wǎng)老師建議先復(fù)習(xí)基礎(chǔ)考試課程，是提高基礎(chǔ)知識(shí)的重要階段。因而怎樣合理安排暑假復(fù)習(xí)時(shí)間，制定規(guī)劃，實(shí)現(xiàn)知識(shí)的積累呢？

　　第一、合適的參考書

　　一般來說各大高校的招生簡章會(huì)在9月份陸續(xù)出臺(tái)，對(duì)于從暑期就想開始復(fù)習(xí)的同學(xué)來說參考書有點(diǎn)難以確定。建議在未確定制定教材之前，以周三多的《管理學(xué)》和羅賓斯的《管理學(xué)》這兩本課本為主。這兩本書較為權(quán)威而且穿插了很多經(jīng)典案例在里邊，考生可以在讀書時(shí)結(jié)合其中的經(jīng)典案例進(jìn)行理解，領(lǐng)悟其中分析問題的技巧，對(duì)管理學(xué)形成基本框架。

　　第二、明確的復(fù)習(xí)計(jì)劃以及復(fù)習(xí)目標(biāo)

　　正所謂合理的規(guī)劃是成功的最佳保障，如何充分利用假期這兩個(gè)月的寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間、用最高效的`方法組織復(fù)習(xí)，為整個(gè)備考階段打好牢固的基礎(chǔ)就成為一個(gè)至關(guān)重要的問題。

　　跨專業(yè)的考生專業(yè)課復(fù)習(xí)一般從3月份就應(yīng)該開始了，本專業(yè)考生大多是從7月份開始的。對(duì)于大多數(shù)考生來說，7、8月份都還處于復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)強(qiáng)化階段。在這一基礎(chǔ)強(qiáng)化階段，廣大考生需快速的通透參考書，事無巨細(xì)地對(duì)涉及到的各類知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行地毯式的復(fù)習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)。考生在復(fù)習(xí)期間要吃透參考書內(nèi)容，對(duì)各門課程有個(gè)系統(tǒng)性的了解，弄清每本書的章節(jié)分布情況，內(nèi)在邏輯結(jié)構(gòu)，每章節(jié)看完后最好自己能閉上書后列一個(gè)題綱，以此回憶內(nèi)容梗概，也方便以后看著題綱進(jìn)行提醒式記憶。然后再結(jié)合歷年試題，掌握命題的重點(diǎn)，把考過的知識(shí)點(diǎn)在書上做出標(biāo)記，把這些作為復(fù)習(xí)的重點(diǎn)，找歷年真題可以上研途寶論壇。

　　第三、復(fù)習(xí)建議

　　各門功課交叉復(fù)習(xí)。最好避免一個(gè)晚上或者一個(gè)白天甚至連續(xù)幾天只復(fù)習(xí)一門功課。事實(shí)上長時(shí)間針對(duì)一門功課進(jìn)行集中轟炸并不是一種有效的學(xué)習(xí)方法，不但容易思維疲勞，而且很容易產(chǎn)生厭煩情緒，效率也很低下�？佳惺且豁�(xiàng)持久戰(zhàn)，專業(yè)課考研輔導(dǎo)專家們建議考生要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒、狀態(tài)，同時(shí)適當(dāng)調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃，讓自己保持最佳狀態(tài)。

　　勞逸結(jié)合，不要搞疲勞轟炸。每天保證充足的睡眠時(shí)間，中午堅(jiān)持午睡，晚上避免熬夜。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。有的同學(xué)認(rèn)為考研了就應(yīng)該過早上起得比雞早，晚上睡得比狗晚的生活。其實(shí)不然。每天必要的睡眠時(shí)間不夠，只會(huì)導(dǎo)致白天懨懨欲睡、注意力不集中，看書4個(gè)小時(shí)還不如平時(shí)看書一個(gè)小時(shí)有效果。與其毫無效率的挪用睡覺時(shí)間看書，還不如保持充足的睡眠時(shí)間，高效率的看書。

　　老師需要提醒廣大考生的是，在結(jié)合自己的理解繪制知識(shí)理論框架圖構(gòu)，建知識(shí)體系的同時(shí)，也要試著訓(xùn)練自己的答題思路，掌握一些基本概念和模型，試著以專業(yè)的眼光、角度運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分析社會(huì)問題。

暑假計(jì)劃書8

　　一、時(shí)間安排

　　1、 每天的三個(gè)1小時(shí)保障

　　每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)假期作業(yè);

　　每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

　　每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

　　2、 計(jì)劃與非計(jì)劃

　　如無特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃;

　　每天的計(jì)劃在得到保障的前提下，可靈活自由安排;

　　如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行;

　　可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的`實(shí)施。

　　二、學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　1、 不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

　　2、 語文課程計(jì)劃

　　7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;

　　把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;

　　假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

　　將上學(xué)年的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，應(yīng)該將所學(xué)生字過關(guān)達(dá)標(biāo)。

　　寫一寫練一練，記下一天當(dāng)中印象最深的事情，可以是一段話。(日記)

　　3、 數(shù)學(xué)課程計(jì)劃

　　7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;

　　多做練習(xí)題，熟能生巧。

　　自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。

　　三、活動(dòng)安排

　　1、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭取省外旅游去一次;

　　2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;

　　3、 每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、找小朋友玩等，要注意安全;

　　4、 每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

　　5、 一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待;

　　6、 每周玩電腦2小時(shí)左右，練習(xí)打字;

　　7、 嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長;

　　8、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。

暑假計(jì)劃書9

　　“干掉了！干掉了！”是誰這么開心？當(dāng)然是我了，期末考試結(jié)束了，而且每科成績比期中考試都有所進(jìn)步。心想：終于可以放下壓力，放松幾天，好好休息休息了。作為學(xué)生，每個(gè)人都盼望著假期的來到，尤其是我們這些寄宿制學(xué)生，對(duì)于暑假的盼望更是不可否認(rèn)�，F(xiàn)在暑假不期而至地來到了我們的身邊，為了使自己的假期生活過得健康充實(shí)，歡樂而有意義，我為自己的暑假生活制定了以下計(jì)劃。我的計(jì)劃分為學(xué)習(xí)與生活兩個(gè)方面。

　　第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下：

　　1.爭取7月份完成語、數(shù)、英三門課的暑假作業(yè)本。

　　2.抄寫語文四年級(jí)下冊(cè)與五年級(jí)上冊(cè)第一至第三單元的日積月累等詞語。

　　3.預(yù)習(xí)五年級(jí)上冊(cè)第四單元開始的課文。

　　4.預(yù)習(xí)五年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。

　　5.復(fù)習(xí)三四年級(jí)的英語課程，跟讀磁帶并聽寫有關(guān)單詞。

　　6.讓爸爸媽媽給我買幾本好書，每天抽一小時(shí)讀讀，并摘錄好詞佳句寫好讀后感。

　　7.寫暑假日記一本，作文10篇，讀后感5篇，并多練鋼筆字。

　　第二，生活計(jì)劃，具體如下：

　　1.合理安排好生活作息時(shí)間，每天要早起，不睡懶覺。早上7：30起床，中午飯后必須睡一會(huì)午覺，這樣下午就會(huì)有精神，晚上9：00睡覺。

　　2.每天為父母做幾件力所能及的.家務(wù)活，比如：掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。

　　3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，晚上去公園學(xué)溜冰。每個(gè)星期去游泳館學(xué)游泳二次。

　　4.在假期中注意安全，沒有家人陪同，不單獨(dú)下河游泳，不單獨(dú)騎自行車。跟人接觸要有禮貌。

　　5.讓爸爸媽媽有時(shí)間帶我去旅游。

　　以上這些就是我這個(gè)暑假的安排，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過一個(gè)充實(shí)愉快的暑假！如果你也想有一個(gè)快樂輕松的暑假，你也快來列一個(gè)暑期安排表吧！我祝大家暑假快樂！

　　謝添旭XX.07.01

暑假計(jì)劃書10

　　準(zhǔn)大一新生暑假計(jì)劃對(duì)準(zhǔn)大學(xué)生來說，經(jīng)歷了填志愿時(shí)的掙扎和躊躇，也體驗(yàn)了等待錄取結(jié)果的焦灼與煎熬，所有的緊張和不安都在收到錄取通知書的瞬間煙消云散！余下大概還有一個(gè)月的時(shí)間，暑假還能燥起來嗎？接下來還要做些什么來充實(shí)自己呢？

　　多看書

　　一個(gè)愛書的人，他必定不致缺少一個(gè)忠實(shí)的朋友，一個(gè)良好的老師，一個(gè)可愛的伴侶，一個(gè)優(yōu)婉的安慰者。這個(gè)暑假，可以選擇一些自己喜歡的書籍去閱讀，有書籍的陪伴，你永遠(yuǎn)也不會(huì)孤單。

　　旅行

　　要么讀書、要么旅行，靈魂和身體，必須有一個(gè)在路上。有人調(diào)侃道旅行不過是在一個(gè)地方待膩了想換一個(gè)地方走走的借口，然而當(dāng)你去了不同的地方，看了不同的風(fēng)景，知道了不同的事，感悟了不同的人生。旅行便成了一種病，一旦感染了，你就再也無法擺脫。趕快上路吧，趁我們還年輕！

　　陪父母

　　陪伴是最長情的告白！這個(gè)暑假，也許是你陪父母的時(shí)間最多的一次了。放下手機(jī)，離開電腦，陪父親聊聊天，幫母親做做家務(wù)。在父母面前盡量別愁眉哭臉暴脾氣，你的身體，你的喜怒哀樂不僅僅屬于你一個(gè)人。愛不只是說說而已，停下奔波的腳步，多陪陪父母。

　　學(xué)習(xí)英語

　　暑假學(xué)習(xí)英語，可以為四級(jí)做準(zhǔn)備，趁你還有高三的學(xué)習(xí)狀態(tài)和空余的時(shí)間，多學(xué)習(xí)英語吧，爭取早點(diǎn)把四級(jí)過了。請(qǐng)記住一種語言可以為人生開啟一條走廊，兩種語言則會(huì)使這條人生走廊的沿途上處處開啟大門。所以為英語騰出些學(xué)習(xí)時(shí)間吧，語言的限制，也是對(duì)自身發(fā)展的限制！

　　咱們學(xué)校英語四六級(jí)為大二開始考試，大一下學(xué)期報(bào)名。

　　練車

　　為什么好多大學(xué)生沒車也要去考駕照？駕車是一門技術(shù)，也是一項(xiàng)謀生的手段，所謂藝多不壓身，多一個(gè)證件多一門出路。而且駕車早晚都要學(xué)，工作以后又沒有空余的時(shí)間，所以趁著這個(gè)暑假好好練車吧，早早把駕照拿到手！

　　暑假社會(huì)實(shí)踐

　　準(zhǔn)大一新生大多是滿十八歲的小大人了，該學(xué)會(huì)靠自己了。找一個(gè)兼職做做，鍛煉自己獨(dú)立自主的能力。應(yīng)聘一個(gè)銷售工作，既可以鍛煉自己的口才和反應(yīng)能力，也可以提高我們與他人打交道的能力，豐富自身閱歷，為自己的未來增加些就業(yè)經(jīng)驗(yàn)。要知道大學(xué)不僅是學(xué)習(xí)知識(shí)的場(chǎng)所，更是培養(yǎng)獨(dú)立能力、為今后步入社會(huì)打基礎(chǔ)的.中轉(zhuǎn)站。

　　學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)

　　大學(xué)在學(xué)習(xí)之余，需要考取許多證書。計(jì)算機(jī)二級(jí)證被許多學(xué)長學(xué)姐列為較難過的科目之一，所以準(zhǔn)大一新生不妨就利用這個(gè)暑假來練習(xí)計(jì)算機(jī)，多掌握些計(jì)算機(jī)的操作技能，尤其是男生學(xué)會(huì)給電腦裝系統(tǒng)，開學(xué)了可以幫女生裝電腦系統(tǒng)，嘿嘿，也許就成就了一段姻緣呢！

　　計(jì)算機(jī)二級(jí)開學(xué)之后就可以考試，有好幾個(gè)組織負(fù)責(zé)培訓(xùn)。

　　鍛煉身體

　　相信許多學(xué)弟學(xué)妹們?cè)诩叶歼^著能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著的生活吧！但是還是要?jiǎng)窀娲蠹�，暑期不要太荒廢自己的身體，大學(xué)剛開始就要準(zhǔn)備軍訓(xùn)，在烈日炎炎下進(jìn)行很多訓(xùn)練。很多大一新生由于高中只顧著學(xué)習(xí)而沒有進(jìn)行鍛煉，在軍訓(xùn)時(shí)身體出現(xiàn)各種問題。因此在這個(gè)暑假，學(xué)弟學(xué)妹們需要加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持晨跑、多做俯臥撐，增強(qiáng)自身抵抗力，為接下來的軍訓(xùn)打好身體基礎(chǔ)。

　　特長培養(yǎng)

　　大學(xué)校園里色彩斑斕，同學(xué)們來自五湖四海，人才濟(jì)濟(jì)，如果沒有一技之長，就很難為4年的大學(xué)生活找到一個(gè)合適的定位。

　　軍訓(xùn)時(shí)候的一次唱歌跳舞、社團(tuán)活動(dòng)的晚會(huì)主持、器樂演奏、平常寫的一手好毛筆字等等，擁有屬于自己的才藝往往在大學(xué)里更受大家歡迎，也能更快地融入集體中。而暑假是鍛煉自己特長的絕佳時(shí)期。

　　寄語

　　活在當(dāng)下，踏踏實(shí)實(shí)地過好每一天，不抱怨，不放棄，

　　為自己的夢(mèng)想盡每一份力。當(dāng)一個(gè)人有足夠的內(nèi)涵和物質(zhì)作后盾時(shí)，人生就會(huì)變得底氣十足！

　　人們都說不作死就不會(huì)死，我更贊同常作不死才是人生，小的時(shí)候你得好好讀書，中年了你又上有老下有小，老的時(shí)候你又老的不能動(dòng)了�，F(xiàn)在不作何時(shí)作！

　　趁著年輕，燥起來！

暑假計(jì)劃書11

　　第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下:

　　1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。

　　計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。

　　2.預(yù)習(xí)語文六年級(jí)上冊(cè)的古詩詞，文言文，日積月累等等。

　　并有重點(diǎn)的選擇背誦。

　　3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。

　　4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。

　　5.每天看課外書，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫片，但時(shí)間不能太長。

　　6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。

　　第二，生活計(jì)劃具體如下:

　　1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如:做飯、洗衣服。

　　幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。

　　2. 要注意個(gè)人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險(xiǎn)違法的事。

　　第一整理該文章。

　　3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。

　　每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。

　　每天還要早起，不睡懶覺。

　　如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。

　　見人要有禮貌。

　　這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過一個(gè)美好，愉快的暑假!

　　大原則:少吃、多動(dòng)、多喝水!少吃

　　每天早餐:半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

　　星 期 一

　　(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。

　　一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

　　星 期 二

　　(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可。

　　咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 三

　　(午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 四

　　(午餐):兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 五

　　(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

　　(晚餐):魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

　　星 期 六

　　(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 日

　　(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

　　注:1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。

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　　2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進(jìn)行。

　　注意事項(xiàng):

　　一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

　　二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

　　三、 三餐禁食菜單外食物。

　　四、 咖啡不可加糖。

　　五、 不可喝牛奶。

　　六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。

　　七、 可以用茶或白開水代替咖啡。

　　八、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。

　　九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

　　多動(dòng):多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。

　　睡前跳30分鐘的跳繩

　　只要有流汗，超過30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!

　　瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡單的減肥運(yùn)動(dòng)¨

　　塑身操一

　　動(dòng)作:仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。

　　在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。

　　每日至少二次以上!

　　PS:一開始停止的`時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長到2分鐘。

　　效果:可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失。

　　塑身操二

　　動(dòng)作:身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。

　　然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。

　　每日至少三次以上!

　　效果:這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。

　　多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。

　　減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。

　　因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!

暑假計(jì)劃書12

　　20xx年6月至7月，我將在xx中學(xué)進(jìn)行為期18周的英語科目的教育實(shí)習(xí)，根據(jù)《xx師范大學(xué)教育實(shí)習(xí)工作條例》的要求，特別制定如下計(jì)劃：

　　一、教育實(shí)習(xí)目的和要求

　　1、通過教育實(shí)習(xí)，使我們(實(shí)習(xí)生)基本熟悉英語教學(xué)工作的各個(gè)環(huán)節(jié)，掌握一堂課的教學(xué)環(huán)節(jié)、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)技巧，初步具有中學(xué)相應(yīng)的教學(xué)工作能力。

　　2、通過教育實(shí)習(xí)，提高師范生綜合運(yùn)用所學(xué)的專業(yè)知識(shí)、教育理論知識(shí)完成基本的教學(xué)工作。

　　3、通過教育實(shí)習(xí)，使師范生全面了解中學(xué)教育的現(xiàn)狀，根據(jù)現(xiàn)狀讓我們能有針對(duì)性的進(jìn)行教育教學(xué)。

　　4、通過教育實(shí)習(xí)，最關(guān)鍵的是進(jìn)一步樹立人民教師的責(zé)任感是使命感，鍛煉學(xué)生獨(dú)立工作的能力

　　我對(duì)自己的要求：

　　1、必須尊重實(shí)習(xí)學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教師的指導(dǎo)、

　　2、必須遵守實(shí)習(xí)學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，自覺地遵守紀(jì)律。

　　3、要接近、關(guān)心、熱愛學(xué)生，對(duì)學(xué)生要有耐心，熱情幫助。

　　4、要按時(shí)作息、上課、聽課、開會(huì)不遲到不早退。時(shí)刻注意自己的言行舉止，力求成為學(xué)生的表率。

　　二、實(shí)習(xí)內(nèi)容

　　(一)、教學(xué)工作實(shí)習(xí)根據(jù)相關(guān)的課程標(biāo)準(zhǔn)，開展教材研究、備課、編寫教案、說課、試講、上課、評(píng)課、課外輔導(dǎo)、批改作業(yè)等各個(gè)環(huán)節(jié)的教學(xué)工作。實(shí)習(xí)期間，必須堅(jiān)持互相聽課和參加教學(xué)評(píng)議。

　　二、實(shí)習(xí)內(nèi)容

　　(一)、教學(xué)工作實(shí)習(xí)根據(jù)相關(guān)的'課程標(biāo)準(zhǔn)，開展教材研究、備課、編寫教案、說課、試講、上課、評(píng)課、課外輔導(dǎo)、批改作業(yè)等各個(gè)環(huán)節(jié)的教學(xué)工作。實(shí)習(xí)期間，必須堅(jiān)持互相聽課和參加教學(xué)評(píng)議。

　　(1)、聽課聽課不少于10節(jié)，做好聽課記錄，實(shí)習(xí)結(jié)束要上交聽課筆記，以備檢查。

　　(2)、參加教學(xué)評(píng)議1-2次。

　　(3)、備課要認(rèn)真鉆研教材，參考有關(guān)教學(xué)參考資料，同學(xué)之間要共同研究，要根據(jù)班級(jí)情況確定教學(xué)方案。教案抄正后交指導(dǎo)教師審批。

　　(4)、上課從事課堂教學(xué)一般不少于8節(jié)，上課前，應(yīng)在指導(dǎo)教師的主持下說課和試講，制作1-2節(jié)的多媒體課件，運(yùn)用于實(shí)際教學(xué)之中。上課必須嚴(yán)肅認(rèn)真，努力完成教學(xué)任務(wù)。課后要主動(dòng)征求指導(dǎo)教師的意見。上課必須使用普通話。

　　(二)、班主任工作見習(xí)如果有幸能擔(dān)任班主任的工作，我將做到以下幾點(diǎn)：

　　1、做好熟悉新生的工作，爭取多到班級(jí)中走動(dòng)，了解班級(jí)情況以及熟絡(luò)學(xué)生。

　　2、根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，組織組織和管理好班集體，做好學(xué)生的思想教育和常規(guī)管理工作，開展有益于學(xué)生健康成長的各種活動(dòng)。

　　3、努力常見班級(jí)文化，通過提高板報(bào)、墻報(bào)質(zhì)量，營造良好的學(xué)習(xí)氣氛。

　　4、定期與學(xué)生談心交流，了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，即使疏導(dǎo)學(xué)生的問題。

　　(三)、調(diào)查研究在努力做好教書育人工作的同時(shí)，定好調(diào)研題目，搜集相關(guān)資料。注意了解實(shí)習(xí)學(xué)校的教育教學(xué)工作的情況，研究與工作相關(guān)的理論和實(shí)踐問題，寫出有一定水平的調(diào)查研究報(bào)告。要求：必須進(jìn)行調(diào)查研究，調(diào)查報(bào)告須理論聯(lián)系實(shí)際、內(nèi)容翔實(shí)、嚴(yán)禁抄襲、剽竊他人成果、調(diào)查研究報(bào)告一般不少于3000字。

　　(四)、實(shí)習(xí)時(shí)間20xx年2月18日----20xx年7月10日

　　三、總結(jié)實(shí)習(xí)期間將認(rèn)真研究教師的教學(xué)技能、方法，了解中學(xué)生的心理特點(diǎn)和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，將這五個(gè)月的收獲運(yùn)用于以后的教學(xué)實(shí)踐中。實(shí)習(xí)期間將嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真履行老師安排的各項(xiàng)任務(wù)，及時(shí)上交實(shí)習(xí)日志，最后高質(zhì)量的完成實(shí)習(xí)調(diào)查研究報(bào)告。

暑假計(jì)劃書13

　　1、全面分析，正確認(rèn)識(shí)自己。

　　準(zhǔn)確找出自己的長處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。

　　2、結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。

　　制定初三學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過低，要依據(jù)：

　　(1)知識(shí)、能力的實(shí)際;

　　(2)“缺欠”的實(shí)際;

　　(3)時(shí)間的實(shí)際;

　　(4)教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際，確定目標(biāo)，以通過自己的努力能達(dá)到為宜。

　　3、長計(jì)劃，短安排。

　　要在時(shí)間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：

　　(1)掌握知識(shí)目標(biāo);

　　(2)培養(yǎng)能力目標(biāo);

　　(3)掌握方法目標(biāo);

　　(4)達(dá)到成績(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。

　　長計(jì)劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時(shí)間;短安排是指具體的行動(dòng)計(jì)劃，即每周每天的具體安排和行動(dòng)落實(shí)。

　　4、突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。

　　所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點(diǎn);二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力保證重點(diǎn)。

　　5、計(jì)劃要全面，還要與班級(jí)計(jì)劃相配合。

　　計(jì)劃里除了有學(xué)習(xí)的時(shí)間外，還要有進(jìn)行社會(huì)工作、為集體服務(wù)的時(shí)間;有保證睡眠的時(shí)間;有文體活動(dòng)的時(shí)間。時(shí)間安排上不能和班級(jí)、家庭的正常活動(dòng)、生活相沖突。

　　6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。

　　常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間(即基本學(xué)習(xí)時(shí)間)：指的是用來完成老師當(dāng)天布置的.學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)知識(shí)的時(shí)間。

　　自由學(xué)習(xí)時(shí)間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)一般可做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的缺欠;提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)或特長。不管是補(bǔ)課還是提高，最好要圍繞一個(gè)專題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見效果。

　　自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對(duì)改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時(shí)間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)之一。

　　7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)應(yīng)合理安排。

　　在安排計(jì)劃時(shí)，不要長時(shí)間地從事單一活動(dòng)。

　　(1)學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會(huì)兒，再回來學(xué)習(xí);

　　(2)安排科目時(shí)，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯(cuò)開，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí);

　　(3)同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。

　　8、提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率

　　時(shí)間是寶貴的，自覺提高時(shí)間利用效率，是每個(gè)中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。(1)早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時(shí)間，可安排著重記憶的科目，如英語科等;

　　(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目;

　　(3)零星的或注意力不易集中的時(shí)間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時(shí)間的利用率。

　　9、計(jì)劃要留有余地。

　　10、注意效果，定期檢查，及時(shí)調(diào)整。

　　檢查內(nèi)容：

　　(1)計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?

　　(2)是否基本按計(jì)劃去做?

　　(3)學(xué)習(xí)效果如何?

　　(4)總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進(jìn)。從而實(shí)現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵(lì)、自我調(diào)整。

　　四、認(rèn)真執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的意義和作用

　　1、努力實(shí)施計(jì)劃，可以磨煉意志;

　　2、有利于良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成;

　　3、能有效地提高學(xué)習(xí)成績。

　　作為新初三生，沒有初三學(xué)習(xí)計(jì)劃的學(xué)習(xí)是無法控制的，而實(shí)施初三學(xué)習(xí)計(jì)劃是比較困難的，但實(shí)現(xiàn)計(jì)劃之后的心情則是非常愉快的。一個(gè)遵循學(xué)習(xí)原則，學(xué)習(xí)勁頭十足，意志頑強(qiáng)、方法也科學(xué)的初三學(xué)生，通過不懈的努力，一定能獲得豐碩的學(xué)習(xí)成果。

暑假計(jì)劃書14

　　建議如下：

　　1、每天可以安排兩到三個(gè)時(shí)間段來學(xué)習(xí)。比如上午8-9點(diǎn)寫作業(yè)或練字。晚上7點(diǎn)30分到8點(diǎn)讀書。時(shí)間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時(shí)間。

　　2、制定時(shí)間安排表應(yīng)讓孩子自己選擇時(shí)間段和時(shí)間長短，以提高他們的主動(dòng)性。父母只能建議。

　　3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學(xué)習(xí)，完全放松。但要保證其它時(shí)間段的正常學(xué)習(xí)。

　　4、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成優(yōu)良的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。對(duì)于一年級(jí)孩子來說，自控能力較差，因此，對(duì)于一段時(shí)間表現(xiàn)較好的，父母要多鼓勵(lì)，甚至合適的獎(jiǎng)勵(lì)，包括外出游玩。讓孩子自信地堅(jiān)持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計(jì)劃下，給與獎(jiǎng)勵(lì)。特別說明，獎(jiǎng)勵(lì)應(yīng)該由父母在孩子表現(xiàn)較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進(jìn)餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當(dāng)然合理的可以參考。

　　5、時(shí)間安排表開學(xué)帶來，進(jìn)行評(píng)比。主要是表揚(yáng)堅(jiān)持自己的`計(jì)劃，能說到做到的孩子。與安排充電時(shí)刻的多少和學(xué)習(xí)的態(tài)度和效果無關(guān)。但不做強(qiáng)制要求，可以屏棄參加。

暑假計(jì)劃書15

　　暑假是學(xué)生們最熱愛的日子，它勝過大部分的節(jié)假日。

　　它可以讓我們放下往日沉重的書包，盡情的玩耍啦!可是，我卻高興不起來，為什么呢?因?yàn)槿ツ晔罴俚囊荒挥指‖F(xiàn)在我的眼前。

　　去年剛放假，爸爸就對(duì)我說：“孩子，從你期末考試的情況看，你的數(shù)學(xué)成績不容樂觀，我想你應(yīng)該利用假期好好補(bǔ)一補(bǔ)，我已經(jīng)替你在復(fù)習(xí)班報(bào)名啦，希望你好好珍惜這次機(jī)會(huì)。”

　　爸爸的話還沒有說完，媽媽接著說：“我們單位的好多孩子都參加了繪畫、舞蹈、游泳等培訓(xùn)了，我看你反正在家也沒事干，除了電視就是電腦，這樣對(duì)眼睛不好，還不如去參加一項(xiàng)培訓(xùn)呢!明天我就去替你報(bào)名。

　　”天哪!今年的暑假活動(dòng)計(jì)劃要泡湯啦!看著我的.垂頭喪氣的樣子，爸爸媽媽輪番對(duì)我講了一番大道理：“我們這樣也是為了你好啊!”可是我一句也沒有聽進(jìn)去，只能聽從他們的安排，先去補(bǔ)數(shù)學(xué)，接著又去學(xué)習(xí)游泳，最后又去參加了一星期的英語補(bǔ)習(xí)班。一個(gè)暑假真正屬于我的僅僅就五天。唉，真沒勁!

　　今年的暑假爸爸媽媽又會(huì)安排我參加什么培訓(xùn)呢?聽天由命吧!

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