初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案（通用14篇）
為了確�；顒�(dòng)取得實(shí)效，就需要我們事先制定活動(dòng)方案，活動(dòng)方案其實(shí)就是針對(duì)活動(dòng)相關(guān)的因素所制定的書面計(jì)劃。我們?cè)撛趺慈懟顒?dòng)方案呢？以下是小編幫大家整理的初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案，希望能夠幫助到大家。
初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 1
活動(dòng)目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂的人。
2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
活動(dòng)重點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
活動(dòng)難點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年6月3日
活動(dòng)過程：
一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱：
1、揭題，教師激情導(dǎo)入：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時(shí)時(shí)快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚(yáng)長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的社會(huì)公德，太不應(yīng)該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：誰都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片，寫出最近遇到的'令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱：
1、教師導(dǎo)語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來聽一個(gè)故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2、教師故事。
3、教師引導(dǎo)：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、說出內(nèi)心話：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導(dǎo)：
1、觀看心理小品，評(píng)析是非：小品：（內(nèi)容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李麗正想去扶他，老師走了過來，說是李麗把小明弄倒了，就批評(píng)李麗。李麗很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、教師導(dǎo)語：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請(qǐng)大家討論，他們這樣做對(duì)嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。
3、教師導(dǎo)語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂的。
4、講故事：《豬八戒新傳》。思考：為什么同樣面對(duì)下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？
教師小結(jié)：不同的想法，對(duì)人的影響多大��！
5、情境游戲：《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì)：晶晶上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時(shí)晶晶在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會(huì)拍馬屁；老師看不起我）情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句，晶晶眉頭舒展開來。
教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對(duì)晶晶說了什么？（請(qǐng)換一個(gè)角度想問題）情節(jié)設(shè)計(jì)：晶晶跳著，笑著回到了座位上。
教師引導(dǎo)（3）：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，晶晶為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。）
6、心理體驗(yàn)，出示：小藝買了一件新衣服，自己挺滿意�？墒�，鄰居芳芳說：“太難看了！”小藝這樣想：x。她覺得特別傷心。小藝這樣想：x。她覺得還可以。小藝這樣想：。她覺得很快樂了。
7、師小結(jié)：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂。
四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說說你遇到不開心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？
2、在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。
4、享用“心理快餐”：教師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂,發(fā)泄不良情緒的辦法：教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！如：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂……
6、教師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。
五、關(guān)注他人，共享快樂：
1、小組合作，排解煩惱：開展“我來安慰他”活動(dòng)：通過體驗(yàn)活動(dòng)，還沒有完全拋開活動(dòng)之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù)，共同商議，結(jié)合自己的生活實(shí)際,和這次活動(dòng)中了解的方法,鼓勵(lì)同學(xué)嘗試排解煩惱。教師引導(dǎo)：被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí),我看到大家都笑得很甜,幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結(jié)：今天的活動(dòng)真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學(xué)會(huì)了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰在什么時(shí)候有不快樂的情緒的時(shí)候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。
初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 2
一、活動(dòng)理念：
青春期是自我意識(shí)迅速萌發(fā)的時(shí)期，進(jìn)入青春期的男生女生都會(huì)非常關(guān)注自己的形象，并渴望自己在同伴中尤其在異性同學(xué)中形成良好的自我形象，但現(xiàn)實(shí)生活中，一些學(xué)生的言行舉止往往適得其反，不僅良好的自我形象沒有形成反而失去了男生女生本該具備的陽剛之氣和溫柔。因此本節(jié)心理健康課旨在幫助學(xué)生了解社會(huì)性別角色期待，引導(dǎo)學(xué)生內(nèi)觀自己的行為，做一個(gè)受歡迎的男生女生。
二、活動(dòng)目標(biāo)：
1.幫助學(xué)生了解社會(huì)性別角色期待。
2.引導(dǎo)學(xué)生內(nèi)觀自己的行為，做一個(gè)受歡迎的男生女生。
三、 活動(dòng)準(zhǔn)備：
問卷調(diào)查結(jié)果、多媒體課件、黑色記號(hào)筆、A4紙
四、活動(dòng)對(duì)象：
初一年級(jí)
五、活動(dòng)流程
�。ㄒ唬攘臺(tái)秀
同學(xué)們，歡迎來到心理健康課！很開心有這樣的機(jī)會(huì)和大家一起度過一節(jié)心理健康課，為了表達(dá)我的誠意，我特意準(zhǔn)備了一段簡單的模特秀，希望大家喜歡~
請(qǐng)班里兩個(gè)模特戴著頭套面具，跟著音樂走秀，請(qǐng)大家認(rèn)真觀看，你能看出誰是男生誰是女生嗎？
你是怎么看出來的？身材、走路姿勢(shì)、行為特點(diǎn)等。
師：除了大家剛才說到這些判斷依據(jù)外，面對(duì)陌生人你還會(huì)從哪些方面來判斷他是男生還是女生？（聲音、妝容、發(fā)型、飾品）
那我們就用這些我們慣用的方法來猜一下這四張圖片分別是男生還是女生？
【呈現(xiàn)圖片】
現(xiàn)在我們將面具摘掉，看一下大家猜的對(duì)不對(duì)？
師：和你猜的一樣嗎？對(duì)于這樣的結(jié)果你有什么感受？你喜歡這樣裝扮的人嗎？為什么？（喜歡的舉手，不喜歡的舉手，無所謂的舉手）
在社會(huì)的大數(shù)據(jù)下，更多的人都喜歡2和3的打扮，其實(shí)這就是社會(huì)性別角色期待，社會(huì)期待我們男孩要有男孩樣，女孩要有女孩樣，當(dāng)然我們也可以看到有些人的外在形象并不完全符合社會(huì)的期待，這也是可以的，只是如果我們的言行舉行符合社會(huì)的期待，可能會(huì)更容易受到別人的接納和歡迎。由此可見，男生女生的外在是可以變化的，但由性別決定的內(nèi)在特質(zhì)是很難改變的。那哪些內(nèi)在特質(zhì)是比較受歡迎的呢？今天這節(jié)課我們就一起來聊聊你認(rèn)為有魅力的男生女生是什么樣的。
�。ǘ攘Φ乃�/她
師：課前我們進(jìn)行了問卷調(diào)查，我統(tǒng)計(jì)總結(jié)出得票率最高的六個(gè)大家欣賞的男生女生內(nèi)在特質(zhì)，我寫在了卡紙上并粘貼在地面上，現(xiàn)在請(qǐng)大家從中選擇一個(gè)你最欣賞一個(gè)異性的特質(zhì)，站在這個(gè)詞語的周圍。
現(xiàn)在我們形成了一個(gè)個(gè)臨時(shí)的小組，請(qǐng)大家在組內(nèi)討論交流一下，對(duì)方什么樣的言行舉止讓你覺得他擁有這個(gè)品質(zhì)。大家在討論的過程中，要推選一位發(fā)言人，他要總結(jié)每一個(gè)人的想法，然后在全班分享。
討論：對(duì)方什么樣的言行舉止你會(huì)覺得他是擁有這個(gè)特質(zhì)的？ 每個(gè)小組分享。
師：大家有沒有發(fā)現(xiàn)我們小組和小組之間有什么不同嗎？（有的小組不僅有男生還有女生，有的小組只有男生，有的小組只有女生。）
是的，我們可以看到有些內(nèi)在品質(zhì)如有責(zé)任心、獨(dú)立等是男女都須具備的，而不是某種性別所專有。所以說男生女生可以互相學(xué)習(xí)對(duì)方身上的一些優(yōu)秀的品質(zhì)，比如男生學(xué)習(xí)女生更細(xì)心一些，這就是大
家非常喜歡的“暖男”，一個(gè)細(xì)心體貼溫柔而不失陽剛之氣的男生。女生學(xué)習(xí)男生更堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立一些，其實(shí)這才是“女漢子”的真正定義，一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立而不失溫柔的女生。其實(shí)這樣具備兩性特征的男生女生就是現(xiàn)代社會(huì)公認(rèn)為的`有魅力的男生女生的形象。
相信大家每一個(gè)人都希望成為一個(gè)有魅力的男生女生吧？那如何才能實(shí)現(xiàn)這個(gè)小愿望呢？下面就讓我們一起尋找魅力的我。
�。ㄈ攘Φ奈�
請(qǐng)大家選擇一個(gè)你最希望獲得的特質(zhì)，站在這個(gè)詞語的周圍。請(qǐng)大家在新的小組中討論交流一下，如何改變或者調(diào)整自己的言行舉止，可以讓你慢慢擁有這個(gè)特質(zhì)。大家在討論的過程中，要推選一位發(fā)言人，他要總結(jié)每一個(gè)人的想法，然后在全班分享。
討論：如何改變或者調(diào)整自己的言行舉止，可以讓你慢慢擁有這個(gè)特質(zhì)？
每個(gè)小組分享。
師總結(jié)：不管是性格還是行為的自我改變和完善并非是一朝一夕就能實(shí)現(xiàn)的，而是需要我們持之以恒的去做，相信大家運(yùn)用我們學(xué)到的方法不斷地去覺察自己、完善自己，一定會(huì)成就更加有魅力的你！
最后，祝福在座的所有同學(xué)都能成為受歡迎的魅力男神和美麗女神！
這節(jié)課就到這里，下課！
《魅力男女對(duì)對(duì)碰》心理健康課學(xué)情分析
青春期是自我意識(shí)迅速萌發(fā)的時(shí)期，進(jìn)入青春期的男生
女生都會(huì)非常關(guān)注自己的形象，并渴望自己在同伴中尤其在異性同學(xué)中形成良好的自我形象，但現(xiàn)實(shí)生活中，一些學(xué)生的言行舉止往往適得其反，不僅良好的自我形象沒有形成反而失去了男生女生本該具備的陽剛之氣和溫柔。因此本節(jié)心理健康課旨在幫助學(xué)生了解社會(huì)性別角色期待，引導(dǎo)學(xué)生內(nèi)觀自己的行為，做一個(gè)受歡迎的男生女生。
《魅力男女對(duì)對(duì)碰》心理健康課效果分析
這次心理健康課主義采用小組交流等形式進(jìn)行，激發(fā)了學(xué)生們對(duì)這節(jié)課的興趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)生們參與課堂的積極性，在第一個(gè)環(huán)節(jié)“魅力T臺(tái)秀”中，很明顯感覺到學(xué)生對(duì)這種方式的好奇，并能快速的判斷男生女生，說明大家都在積極的參與到課堂當(dāng)中來。在小組討論的過程中，雖然也有些小插曲但是大家仍然能夠團(tuán)結(jié)在一起思考自己屬于這個(gè)小組的原因，尤其是探聽的小組能夠認(rèn)真聽取他人的意見反思自己的不足，在發(fā)言的過程中可以清晰的感受到這個(gè)小組的同學(xué)收獲頗豐�！镑攘Φ乃边@個(gè)環(huán)節(jié)是這個(gè)節(jié)課的亮點(diǎn)，同時(shí)也是本節(jié)課的重點(diǎn)部分，雖然剛開始有些混亂，但是當(dāng)大家在分享我欣賞的男生女生的時(shí)候，慢慢整個(gè)課堂都安靜了下來，這就表示孩子們?cè)诟≡曛新咝模A聽，這就是這堂課的難得之處，整體來說整堂課課堂效果良好。
初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 3
為進(jìn)一步加強(qiáng)我鎮(zhèn)中小學(xué)師生心理健康教育工作，提高師生心理健康水平，促進(jìn)師生健康發(fā)展，預(yù)防和減少師生心理危機(jī)事的發(fā)生，經(jīng)研究，特就進(jìn)一步加強(qiáng)全鎮(zhèn)師生心理健康教育工作制定本方案。
一、領(lǐng)導(dǎo)小組
成立xx鎮(zhèn)中心學(xué)校師生心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由賀xx任組長，xx任副組長，xx任成員。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，朱安陽同志兼任主任，朱瓊麗同志任全鎮(zhèn)師生心理健康教育統(tǒng)籌人，xx、各片校小學(xué)教務(wù)處主任、各本部政教處主任任成員。該辦公室全面負(fù)責(zé)師生心理健康教育具體工作。
二、目的意義
心理健康是健全人格的核心要素，是幸福人生的首要條，是和諧社會(huì)的精神基石。在中小學(xué)開展心理健康教育是全面貫徹黨的教育方針，做好未成年人思想道德建設(shè)工作的重要抓手。對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行及時(shí)有效的心理健康教育是現(xiàn)代教育的必然要求，也是廣大教育工作者面臨的緊迫任務(wù)，更是當(dāng)前教育的重點(diǎn)所在。開展中小學(xué)心理健康教育，有利于培養(yǎng)學(xué)生健全人格，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生與教師雙主體的充分發(fā)展，為學(xué)生成長營造和諧寬松的環(huán)境。
三、目標(biāo)內(nèi)容
�。ㄒ唬┛傮w目標(biāo)
提高全體學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和樂觀、向上的心理品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我、調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。對(duì)少數(shù)有心理問題和心境障礙的學(xué)生，給予專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo)，幫助學(xué)生悅納自我、調(diào)節(jié)自我、健康發(fā)展。
�。ǘ┓謱W(xué)段教育內(nèi)容
小學(xué)低段（1—年級(jí)）：幫助學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境、新集體、新的學(xué)習(xí)生活，感受學(xué)習(xí)知識(shí)的樂趣；認(rèn)識(shí)自我，接納自我，管理自我；樂于與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中體驗(yàn)友情。
小學(xué)中高段（4—6年級(jí)）：幫助學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣和自信心，正確對(duì)待學(xué)習(xí)成績，克服厭學(xué)心理，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣；培養(yǎng)集體意識(shí)，在班級(jí)活動(dòng)中，善于與更多的同學(xué)交往，健全開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動(dòng)參與活動(dòng)的`能力。
初中：幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，提升學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法；了解自己，正確認(rèn)識(shí)、勇敢面對(duì)青春期身體的變化及情感需求，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、控制情緒，抑制沖動(dòng)行為；客觀評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)與同學(xué)、老師和家長有效溝通；適應(yīng)生活和社會(huì)的各種變化，培養(yǎng)對(duì)挫折的耐受能力。
教師：讓教師正確認(rèn)識(shí)自我、接納自我，不斷提高教師的心理健康水平。重視改善教師人際關(guān)系，加強(qiáng)教師心理健康調(diào)節(jié)能力。
四、工作要求
1、優(yōu)化工作網(wǎng)絡(luò)。各校校長、幼兒園園長要高度重視心理健康教育工作，每期開展兩次以上心理健康教育專題研究。大單位的心理健康教育工作由常務(wù)副校長分管，政教處主任、小學(xué)片教務(wù)處主任主管，另配備2名心理健康教育工作人員。全體教職員工，特別是班主任均要系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理健康教育知識(shí)，認(rèn)真開展心理健康教育工作。
2、加強(qiáng)師資培訓(xùn)。中心學(xué)校心理健康教育工作辦公室每期集中組織一次心理健康教育工作專業(yè)技能培訓(xùn)，并下校開展教職員工全員參加的心理知識(shí)專題培訓(xùn)。其中，20xx年上學(xué)期的下校培訓(xùn)，分兩批實(shí)施，第一批在各校本部，4月中旬完成；第二批在各小學(xué)，月中旬完成。
3、保障工作經(jīng)費(fèi)。各校要為心理健康教育工作提供必要的經(jīng)費(fèi)和場地保障，確保此項(xiàng)得到貫徹落實(shí)。建設(shè)好中小學(xué)心理咨詢（輔導(dǎo)）室，配備好心理咨詢記錄卡、心理測(cè)量工具等。
4、做好常規(guī)工作。積極開展多種形式的心理健康教育宣傳活動(dòng)，開設(shè)心理健康或心理健康知識(shí)講座。建立本學(xué)校心理幫扶學(xué)生庫，主要幫扶學(xué)生為性格孤僻、家庭離異、家庭關(guān)系長期不和睦、身體有殘疾、家庭經(jīng)濟(jì)困難、厭學(xué)、有特別舉動(dòng)等學(xué)生。
5、開展個(gè)別輔導(dǎo)。對(duì)于心理有嚴(yán)重問題的學(xué)生，專業(yè)心理咨詢師（或工作者）要跟蹤咨詢、輔導(dǎo)，定期進(jìn)行心理評(píng)估。對(duì)于心理有一般問題的學(xué)生，各校要及時(shí)有效、自行輔導(dǎo)，并預(yù)約心理咨詢工作者訪談。20xx年4月底之前，中心學(xué)校心理健康教育工作辦公室對(duì)所中學(xué)所有的初三學(xué)生，進(jìn)行一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)或心理健康知識(shí)講座。
6、做好工作考評(píng)。中心學(xué)校將對(duì)各中小學(xué)心理健康教育工作組織專項(xiàng)督查，并將檢查結(jié)果納入學(xué)�？冃Э己藘�(nèi)容。
班會(huì)目的：
經(jīng)過這次主題班會(huì)，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會(huì)如何與父母溝通，真正走近父母。
班會(huì)準(zhǔn)備：
調(diào)查問卷、課件制作
開展方法：
討論法，說說、議議。
班會(huì)程序：
一.課前填寫調(diào)查問卷
發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系，不需寫名字，請(qǐng)真實(shí)填寫。
A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般
填完立刻收齊，統(tǒng)計(jì)。
二.根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情景，
導(dǎo)入：是誰，把我們帶到這美麗的世界是誰，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們是我們的父母!可是，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。
三.出示一些圖片，資料是
1.不顧父母勸阻，長時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課;
2.放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。
3.經(jīng)常“煲電話粥”
除了以上情景你是否還會(huì)不愿與父母外出，或長時(shí)間看電視，或與父母爭吵等情景請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張
如果你有以上情景，父母會(huì)如何懲罰自我請(qǐng)同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。
被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會(huì)覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
四.從父母角度看
投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。
初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 4
為加強(qiáng)我校學(xué)生心理素質(zhì)教育，以發(fā)展性心理健康教育與積極心理學(xué)理念為主導(dǎo)，圍繞主題，廣泛開展各類心理健康教育活動(dòng)，宣傳普及心理健康知識(shí)，營造良好校園心理氛圍，引導(dǎo)學(xué)生自我探索，提升學(xué)生自助互助能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長。學(xué)校特舉行以“我的心‘晴’故事”為主題的心理健康活動(dòng)月系列活動(dòng)。
一、活動(dòng)目的：
1、普及心理健康的科學(xué)知識(shí)，提高學(xué)生對(duì)于心理健康的自覺意識(shí);
2、營造校園心理健康教育的氛圍，擴(kuò)大心理健康教育的影響;
3、鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行積極的自我探索，展示新時(shí)代學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的精神風(fēng)貌
二、活動(dòng)主題：
我的心‘晴’故事
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月15日—5月15日
四、活動(dòng)內(nèi)容：
(一)、心理健康教育活動(dòng)月啟動(dòng)儀式
1.時(shí)間：5月6日(升旗儀式)
2.地點(diǎn)：學(xué)校操場
3.國旗下演講：我的心‘晴’故事
4.參加對(duì)象：全校學(xué)生
(二)、心理健康知識(shí)展示
活動(dòng)時(shí)間：4月15日—5月15日
展出地點(diǎn)：心理健康知識(shí)宣傳櫥窗、班級(jí)心理健康知識(shí)宣傳欄
活動(dòng)內(nèi)容：1.圖文展宣傳心理健康知識(shí)。
2.學(xué)校心理健康輔導(dǎo)信息(心理情緒調(diào)節(jié)方面)。
(三)、心理健康征文比賽
活動(dòng)時(shí)間：4月15日—5月15日
活動(dòng)主題：心‘晴’故事
參與人員：初預(yù)----初二年級(jí)
活動(dòng)內(nèi)容：4月30日將征文比賽事宜通知各班，各班組織學(xué)生自愿參加題為“心‘晴’故事”為主題的心理征文活動(dòng)，字?jǐn)?shù)1000字左右，每班至少評(píng)選出2篇文章，于5月13日統(tǒng)一交給心理老師。學(xué)校組織評(píng)比小組進(jìn)行評(píng)比，評(píng)出一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)若干名。獲獎(jiǎng)作品將在通過學(xué)校宣傳媒體給予展示。
(四)、心理健康月主題班會(huì)
活動(dòng)時(shí)間：5月10日班會(huì)
活動(dòng)主題：我的心‘晴’故事
參與人員：初預(yù)----初二年級(jí)
活動(dòng)內(nèi)容：由各班班主任在5月10日班會(huì)上組織全體學(xué)生參加“我的心‘晴’故事”心理輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生講講自己的心理小故事;班主任進(jìn)行情緒方面的心理宣傳，并通過心理小測(cè)試讓學(xué)生感知自己的情緒。班會(huì)輔導(dǎo)活動(dòng)以學(xué)生為主體，聚焦學(xué)生健康心態(tài)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行積極的自我探索，并在自己的'學(xué)習(xí)、生活中加以實(shí)踐。
(五)、心理素質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)
活動(dòng)時(shí)間：4月15日—5月15日
活動(dòng)主題：放松心情心理素質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)
參與人員：初預(yù)年級(jí)
活動(dòng)內(nèi)容：組織初預(yù)年級(jí)的學(xué)生按班級(jí)，前往心理健康發(fā)展中心，體驗(yàn)沙盤，并適當(dāng)進(jìn)行交流。在心理宣泄室，通過宣泄人進(jìn)行情緒宣泄。感悟心情調(diào)節(jié)的重要性，并找到合適的宣泄途徑和方法。
(六)、學(xué)校青春健康俱樂部健康講座
活動(dòng)時(shí)間：5月10日
活動(dòng)主題：憤怒的青春期，還是迷茫的青春
參與人員：初二年級(jí)
活動(dòng)內(nèi)容：由區(qū)計(jì)生協(xié)會(huì)的專家，為學(xué)生和家長授課，圍繞青春期存在的困惑和煩惱，與家長、老師之間存在的矛盾，探索如何解決青春期遇到的各種問題。
初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 5
一、活動(dòng)主題：
探索情緒，駕馭心情
二、活動(dòng)目標(biāo)：
幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和理解不同情緒。
培養(yǎng)學(xué)生情緒管理的能力。
三、活動(dòng)對(duì)象：
初中學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間：
xx
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
教室
六、活動(dòng)準(zhǔn)備：
不同情緒的圖片或卡片。
制作情緒臉譜。
七、活動(dòng)過程：
情緒導(dǎo)入（10 分鐘）
展示一些情緒圖片，讓學(xué)生說出這些情緒的名稱。
引導(dǎo)學(xué)生分享自己最近經(jīng)歷的一種情緒。
情緒探索（20 分鐘）
將學(xué)生分成小組，每組發(fā)放一些情緒臉譜，讓他們討論每種情緒的特點(diǎn)和表現(xiàn)。
每組推選一名代表，向全班介紹一種情緒。
情緒管理技巧（20 分鐘）
介紹一些情緒管理的方法，如深呼吸、積極思考、運(yùn)動(dòng)等。
讓學(xué)生分組討論并分享自己在生活中運(yùn)用這些方法的.經(jīng)驗(yàn)。
情緒表達(dá)（20 分鐘）
發(fā)給每個(gè)學(xué)生一張紙和彩筆，讓他們畫出自己當(dāng)前的情緒。
邀請(qǐng)學(xué)生展示并分享自己的畫作，講述背后的情緒故事。
總結(jié)與結(jié)束（10 分鐘）
總結(jié)本次活動(dòng)的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性。
鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中積極運(yùn)用情緒管理技巧。
八、活動(dòng)評(píng)估：
通過學(xué)生的參與度、分享內(nèi)容以及對(duì)情緒管理技巧的理解和運(yùn)用情況進(jìn)行評(píng)估。
初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 6
一、活動(dòng)主題：
發(fā)現(xiàn)自我，自信前行
二、活動(dòng)目標(biāo)：
增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力。
三、活動(dòng)對(duì)象：
初中學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間：
xx
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
教室
六、活動(dòng)準(zhǔn)備：
小紙條。
自信之星卡片。
七、活動(dòng)過程：
自信導(dǎo)入（10 分鐘）
講述一個(gè)關(guān)于自信的小故事，引發(fā)學(xué)生對(duì)自信的`思考。
提問學(xué)生對(duì)自信的理解。
發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)（20 分鐘）
讓學(xué)生在小紙條上寫下自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
收集紙條，隨機(jī)抽取并大聲念出，讓全班同學(xué)一起為其點(diǎn)贊。
自信挑戰(zhàn)（20 分鐘）
設(shè)定一些簡單的挑戰(zhàn)任務(wù)，如當(dāng)眾演講、展示才藝等。
鼓勵(lì)學(xué)生自愿參與挑戰(zhàn)，完成后給予自信之星卡片作為獎(jiǎng)勵(lì)。
自信分享（20 分鐘）
邀請(qǐng)參與挑戰(zhàn)的學(xué)生分享自己的感受和收獲。
引導(dǎo)其他學(xué)生思考如何在日常生活中提升自信。
總結(jié)與結(jié)束（10 分鐘）
總結(jié)活動(dòng)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都有獨(dú)特的價(jià)值和潛力。
鼓勵(lì)學(xué)生在今后的生活中不斷培養(yǎng)自信。
八、活動(dòng)評(píng)估：
通過學(xué)生參與挑戰(zhàn)的積極性、分享內(nèi)容以及在活動(dòng)后的行為表現(xiàn)來評(píng)估活動(dòng)效果。
初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 7
一、活動(dòng)主題：
和諧交往，快樂成長
二、活動(dòng)目標(biāo)：
提高學(xué)生的人際交往能力。
培養(yǎng)學(xué)生良好的溝通和合作意識(shí)。
三、活動(dòng)對(duì)象：
初中學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間：
xx
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
教室或室外場地
六、活動(dòng)準(zhǔn)備：
眼罩。
各種合作游戲道具。
七、活動(dòng)過程：
交往導(dǎo)入（10 分鐘）
播放一段關(guān)于人際交往的`視頻，引發(fā)學(xué)生對(duì)人際交往的興趣。
提問學(xué)生在人際交往中遇到的問題。
溝通技巧（20 分鐘）
介紹一些溝通技巧，如傾聽、表達(dá)、理解等。
組織學(xué)生進(jìn)行簡單的溝通練習(xí)。
合作游戲（30 分鐘）
分組進(jìn)行合作游戲，如盲人方陣、接力比賽等。
在游戲過程中，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作和溝通的重要性。
分享與總結(jié)（20 分鐘）
各小組分享游戲中的收獲和體會(huì)。
總結(jié)人際交往的技巧和重要性。
結(jié)束活動(dòng)（10 分鐘）
鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中積極運(yùn)用所學(xué)技巧，改善人際關(guān)系。
八、活動(dòng)評(píng)估：
通過學(xué)生在游戲中的表現(xiàn)、分享內(nèi)容以及對(duì)人際交往技巧的理解和運(yùn)用情況進(jìn)行評(píng)估。
初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 8
一、活動(dòng)主題：
輕松應(yīng)對(duì)壓力，擁抱美好生活
二、活動(dòng)目標(biāo)：
幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)壓力及其影響。
引導(dǎo)學(xué)生掌握應(yīng)對(duì)壓力的方法。
三、活動(dòng)對(duì)象：
初中學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間：
xx
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
教室或操場
六、活動(dòng)準(zhǔn)備：
氣球。
壓力應(yīng)對(duì)方法的卡片。
七、活動(dòng)過程：
壓力感知（10 分鐘）
讓學(xué)生回憶最近感到壓力的事情，并分享感受。
引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到壓力在生活中的普遍性。
壓力體驗(yàn)（20 分鐘）
給每個(gè)學(xué)生發(fā)放一個(gè)氣球，讓他們將自己的壓力吹進(jìn)氣球。
觀察氣球逐漸膨脹，感受壓力的積累。
壓力應(yīng)對(duì)方法（20 分鐘）
展示壓力應(yīng)對(duì)方法的卡片，如運(yùn)動(dòng)、傾訴、放松等。
組織學(xué)生分組討論并分享自己常用的應(yīng)對(duì)壓力的`方法。
壓力釋放（20 分鐘）
引導(dǎo)學(xué)生將氣球踩爆，象征著釋放壓力。
分享壓力釋放后的感受。
總結(jié)與結(jié)束（10 分鐘）
總結(jié)應(yīng)對(duì)壓力的方法和重要性。
鼓勵(lì)學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)保持積極的心態(tài)。
八、活動(dòng)評(píng)估：
通過學(xué)生對(duì)壓力應(yīng)對(duì)方法的理解和運(yùn)用情況以及活動(dòng)后的情緒狀態(tài)來評(píng)估活動(dòng)效果。
初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 9
一、活動(dòng)主題：
追逐夢(mèng)想，展翅翱翔
二、活動(dòng)目標(biāo)：
激發(fā)學(xué)生對(duì)未來的憧憬和夢(mèng)想。
培養(yǎng)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而努力的決心。
三、活動(dòng)對(duì)象：
初中學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間：
xx
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
教室
六、活動(dòng)準(zhǔn)備：
夢(mèng)想卡片。
勵(lì)志故事或視頻。
七、活動(dòng)過程：
夢(mèng)想導(dǎo)入（10 分鐘）
播放一段關(guān)于夢(mèng)想的視頻或講述一個(gè)勵(lì)志故事，激發(fā)學(xué)生的夢(mèng)想意識(shí)。
讓學(xué)生思考自己的.夢(mèng)想。
夢(mèng)想分享（20 分鐘）
組織學(xué)生在夢(mèng)想卡片上寫下自己的夢(mèng)想，并進(jìn)行分享。
鼓勵(lì)學(xué)生互相鼓勵(lì)和支持。
夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)路徑（20 分鐘）
引導(dǎo)學(xué)生思考實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想需要付出的努力和行動(dòng)。
分組討論并分享實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的具體步驟。
激勵(lì)與行動(dòng)（20 分鐘）
展示一些成功人士為夢(mèng)想奮斗的案例，激勵(lì)學(xué)生。
讓學(xué)生制定自己的行動(dòng)計(jì)劃，并互相交流。
總結(jié)與結(jié)束（10 分鐘）
總結(jié)活動(dòng)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)夢(mèng)想的重要性和實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的決心。
鼓勵(lì)學(xué)生在未來的日子里勇敢追求夢(mèng)想。
八、活動(dòng)評(píng)估：
通過學(xué)生對(duì)夢(mèng)想的描述、行動(dòng)計(jì)劃的制定以及在活動(dòng)后的行為表現(xiàn)來評(píng)估活動(dòng)效果。
初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 10
一、活動(dòng)主題：
我的情緒我做主
二、活動(dòng)目標(biāo)：
幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)不同的情緒。
培養(yǎng)學(xué)生情緒管理的能力。
三、活動(dòng)對(duì)象：
初中學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間：
90 分鐘
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
教室
六、活動(dòng)準(zhǔn)備：
不同情緒的圖片或卡片。
氣球、打氣筒。
情緒臉譜制作材料。
七、活動(dòng)過程：
情緒導(dǎo)入（15 分鐘）
展示不同情緒的圖片或卡片，讓學(xué)生說出這些情緒的名稱。
引導(dǎo)學(xué)生分享自己最近經(jīng)歷的'一種情緒。
情緒體驗(yàn)（20 分鐘）
每個(gè)學(xué)生領(lǐng)取一個(gè)氣球，將自己的負(fù)面情緒吹入氣球中。
大家一起將氣球踩爆，象征著釋放負(fù)面情緒。
情緒認(rèn)知（20 分鐘）
分組討論不同情緒對(duì)人的影響。
請(qǐng)學(xué)生分享自己在面對(duì)不同情緒時(shí)的應(yīng)對(duì)方法。
情緒表達(dá)（20 分鐘）
發(fā)放情緒臉譜制作材料，讓學(xué)生制作自己此刻的情緒臉譜。
展示并分享自己制作的情緒臉譜。
總結(jié)與結(jié)束（15 分鐘）
引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)情緒管理的重要性和方法。
鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中積極運(yùn)用情緒管理技巧。
初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 11
一、活動(dòng)主題：
我自信，我能行
二、活動(dòng)目標(biāo)：
增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力。
三、活動(dòng)對(duì)象：
初中學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間：
60 分鐘
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
教室
六、活動(dòng)準(zhǔn)備：
卡片、筆。
自信之星獎(jiǎng)狀。
七、活動(dòng)過程：
自信導(dǎo)入（10 分鐘）
講述一個(gè)關(guān)于自信的`小故事。
引導(dǎo)學(xué)生思考自信對(duì)自己的重要性。
優(yōu)點(diǎn)大發(fā)現(xiàn)（20 分鐘）
學(xué)生在卡片上寫下自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
互相交流分享，感受被認(rèn)可的喜悅。
挑戰(zhàn)自我（20 分鐘）
設(shè)置一些簡單的挑戰(zhàn)任務(wù)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。
完成任務(wù)的學(xué)生獲得自信之星獎(jiǎng)狀。
總結(jié)與結(jié)束（10 分鐘）
總結(jié)活動(dòng)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)自信的力量。
鼓勵(lì)學(xué)生在今后的生活中保持自信。
初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 12
一、活動(dòng)主題：
和諧交往，快樂成長
二、活動(dòng)目標(biāo)：
提高學(xué)生的人際交往能力。
培養(yǎng)學(xué)生良好的溝通技巧。
三、活動(dòng)對(duì)象：
初中學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間：
90 分鐘
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
室外操場或室內(nèi)寬敞場地
六、活動(dòng)準(zhǔn)備：
眼罩、繩子等道具。
交流話題卡片。
七、活動(dòng)過程：
團(tuán)隊(duì)組建（15 分鐘）
學(xué)生分組，每組人數(shù)適中。
每組選出組長，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。
盲人方陣（25 分鐘）
一部分學(xué)生戴上眼罩，在其他組員的.指揮下組成一個(gè)正方形。
通過活動(dòng)體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通的重要性。
交流話題討論（25 分鐘）
每組抽取一個(gè)交流話題卡片，進(jìn)行小組討論。
分享討論結(jié)果，鍛煉溝通能力。
總結(jié)與結(jié)束（25 分鐘）
引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)人際交往中的技巧和經(jīng)驗(yàn)。
對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)和評(píng)價(jià)。
初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 13
一、活動(dòng)主題：
釋放壓力，輕松前行
二、活動(dòng)目標(biāo)：
幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)壓力。
引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力的'方法。
三、活動(dòng)對(duì)象：
初中學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間：
60 分鐘
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
教室或室外空地
六、活動(dòng)準(zhǔn)備：
壓力氣球。
放松音樂。
七、活動(dòng)過程：
壓力感知（15 分鐘）
引導(dǎo)學(xué)生分享自己感受到的壓力。
將這些壓力寫在紙條上，放入壓力氣球中。
壓力釋放（25 分鐘）
學(xué)生通過踩爆氣球的方式釋放壓力。
同時(shí)播放放松音樂，幫助學(xué)生放松身心。
應(yīng)對(duì)壓力方法分享（15 分鐘）
分組討論應(yīng)對(duì)壓力的方法。
請(qǐng)學(xué)生分享自己的經(jīng)驗(yàn)和方法。
總結(jié)與結(jié)束（5 分鐘）
總結(jié)活動(dòng)內(nèi)容，鼓勵(lì)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)壓力。
初中心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 14
一、活動(dòng)主題：
追逐夢(mèng)想，展翅翱翔
二、活動(dòng)目標(biāo)：
激發(fā)學(xué)生對(duì)未來的憧憬和夢(mèng)想。
培養(yǎng)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而努力的.意識(shí)。
三、活動(dòng)對(duì)象：
初中學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間：
90 分鐘
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
教室
六、活動(dòng)準(zhǔn)備：
夢(mèng)想卡片。
勵(lì)志故事。
七、活動(dòng)過程：
夢(mèng)想導(dǎo)入（15 分鐘）
講述一個(gè)關(guān)于夢(mèng)想的勵(lì)志故事。
引導(dǎo)學(xué)生思考自己的夢(mèng)想。
書寫夢(mèng)想（25 分鐘）
學(xué)生在夢(mèng)想卡片上寫下自己的夢(mèng)想。
可以包括短期和長期的夢(mèng)想。
夢(mèng)想分享（25 分鐘）
學(xué)生互相分享自己的夢(mèng)想，互相鼓勵(lì)和支持。
總結(jié)與激勵(lì)（25 分鐘）
引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想需要努力和堅(jiān)持。
鼓勵(lì)學(xué)生在追逐夢(mèng)想的道路上不斷前進(jìn)。
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