生命的重建初中讀后感
【篇一：《生命的重建》讀后感】
首先要感謝給我送書的各位朋友，TA54第一階段畢業(yè)典禮上，朋友們送我?guī)妆緯�，有兩位美女送了我同樣的書《生命的重建》，說明這本書值得一讀，很有意義，我在讀的同時(shí)，也把我的感悟慢慢寫了下來分享一下，表達(dá)對(duì)她們的感謝。
《生命的重建》是美國作家露易絲·海寫的，它是一本關(guān)于健康觀念的書。作者在書中倡導(dǎo)“整體健康”的觀念，揭示了人類隱藏在內(nèi)心的心理思想。
現(xiàn)在社會(huì)變得越來越煩躁，人們喜歡以悲觀世界觀，看待自己，看待世界，使大家每天生活在不幸之中，在排斥他人的時(shí)候，連帶著把自己也排斥在幸福之外。我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中，一直在了解社會(huì)新的發(fā)展趨勢(shì)，而忽略了去發(fā)現(xiàn)自己，忽略了我們心的渴求，也忽略了思考的力量。人生十有八九不如意，每一個(gè)負(fù)面的情緒；疾病，都會(huì)成為我們?cè)噲D逃避現(xiàn)實(shí)的借口。我們生命中經(jīng)歷所有的事情，都是由我們過去的思想和信念造成和決定的。我們總是希望自己的努力能夠立竿見影獲得成效，而對(duì)于那些基礎(chǔ)的、見效慢對(duì)自己將來有很大幫助的工作總是不以為然、不愿意付諸努力，認(rèn)為是浪費(fèi)時(shí)間；浪費(fèi)生命。如靜下心來思考，人生中出現(xiàn)的一切，都是無法擁有的，只能經(jīng)歷。明白了這一點(diǎn)，我們就會(huì)懂得：人生無所謂得失，用一顆欣賞的心情，去看待人生中一切的得失，它們會(huì)變成人生一條亮麗的風(fēng)景與風(fēng)情。所以無論今天發(fā)生多么糟糕的事物，我們都不應(yīng)該感到悲傷。何況今天是我們往后日子里最年輕的一天。李嘉誠說過一句話“思路清晰遠(yuǎn)比賣力苦干重要，心態(tài)正確遠(yuǎn)比現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)重要，選對(duì)方向遠(yuǎn)比努力做事重要，做對(duì)的事情遠(yuǎn)比把事情做對(duì)重要。擁有遠(yuǎn)見比擁有資產(chǎn)重要，擁有能力比擁有知識(shí)重要，擁有健康比擁有金錢重要！---成長(zhǎng)的痛苦遠(yuǎn)比后悔的痛苦好，勝利的喜悅遠(yuǎn)比失敗的安慰好！”人要多出去闖蕩，出去闖蕩也許會(huì)走很多很多彎路，但它同時(shí)會(huì)增強(qiáng)你的思想，增強(qiáng)你的閱歷，增強(qiáng)你遇事的應(yīng)變能力，增強(qiáng)你的素質(zhì)，增強(qiáng)你很多很多的東西，這些是坐在那里不可能學(xué)到的。
人生是一場(chǎng)獨(dú)自修行的過程，這是一條悲感交集的道路，路上一定會(huì)有你想擁有的禮物——就看你配不配得到。朋友們！讓我們現(xiàn)在就勇敢地出發(fā)吧！
【篇二：《生命的重建》讀后感】
“想重建生命，先改變下自己的信念吧！”
這是我讀完《生命的重建》后最大的感觸。有什么樣的信念，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的人生。我們經(jīng)常抱怨某些事物，那是因?yàn)槲覀兛傁Ｍ@個(gè)世界應(yīng)該是平等的，那些傷心事，悲傷事不只應(yīng)該發(fā)生在我們身上。其實(shí)我們完全可以改變自己的信念，世界是不平等的，也不可能平等。但世界是公平的，這些不好的事是不是在向我們暗示我們離成功很近。因?yàn)橥罾щy的時(shí)候就是離成功最近的時(shí)候。
怎樣改變自己的信念？我從書中總結(jié)出3點(diǎn)：
1、控制頭腦，做自己頭腦的主人
你的內(nèi)心具有難以置信的力量和天賦，它們經(jīng)常會(huì)對(duì)你所想的做出反應(yīng)。通過有意識(shí)的尋找思想控制頭腦，才能和身體的力量結(jié)成聯(lián)盟。
當(dāng)舊思想對(duì)你說：我做不好，我做不到，我不夠好。試著告訴自己，不，你行的。你一定可以的。重復(fù)多次的鼓勵(lì)自己，并且嘗試張開嘴巴，動(dòng)起手來。改變，進(jìn)行下去的。是的，我可以做好的。我一定可以的。
2、從過去的事情里解放出來
我覺得不夠好，那是我以前不夠好，不是現(xiàn)在，現(xiàn)在我很好。把所有的精神集中到當(dāng)下，現(xiàn)在我我很好，而且，我將創(chuàng)造更加美好的未來。這樣想就對(duì)了。
3、寬恕自己，寬恕他人
對(duì)過去的悔恨、悲痛、傷害、恐懼、責(zé)怪、憤怒、怨恨，有時(shí)甚至對(duì)復(fù)仇的期待。走出來吧，愛是任何疾病康復(fù)的良藥。不要去恨，要相信，要期待，他有一天也同你一樣懷著寬恕的心對(duì)待別人。如果，不能，就相信因果報(bào)應(yīng)。自己不要忘記了，寬恕你所犯過的一切錯(cuò)誤，寬恕他人對(duì)造成的一切傷害。就活在現(xiàn)在，活在當(dāng)下。
《生命的重建》給了我莫大的鼓舞，令我更有勇氣去改變自己！
【篇三：生命的重建讀后感作文】
生命的重建，這本書講到了用思想治病的原理。他認(rèn)為一個(gè)人有喜樂的心情、愉快的感受，這些就是治病的良藥。作者曾經(jīng)經(jīng)歷了很多精神上的挫折和不同疾病的折磨，曾經(jīng)罹患癌癥。在他堅(jiān)定的信念下，他通過冥想，積極的自我暗示治好了自己的疾病。他所經(jīng)歷的挫折和疾病的折磨是常人難以想象的，但他卻治好了自己的病痛，不是通過藥物而是通過自己強(qiáng)大的精神力量。
今天科學(xué)已經(jīng)證明，良好的心態(tài)，積極向上的自我暗示，愉悅的心情是治病的良藥。很多疾病都是因?yàn)槲覀儾涣嫉那榫w，不良的嗜好而引起的。所以改變我們的心態(tài)，改變我們的認(rèn)知，看待事物積極的一面都會(huì)讓我們的心情愉悅，會(huì)減少很多疾病的發(fā)生。尤其是癌癥。癌癥的發(fā)生絕大多數(shù)與情緒有關(guān)。與惡劣的心境有關(guān)。惡劣的情緒往往會(huì)產(chǎn)生毒素，使我們的身體不再平衡。所以要想讓身體的大環(huán)境平衡。首先要保證我們的心理平衡。一但心里失去平衡，就會(huì)出現(xiàn)焦慮和憤怒，恐懼等不良情緒。而這些不良情緒伴隨的是身體內(nèi)分泌的失調(diào)。結(jié)果就產(chǎn)生各種各樣的疾病。
因此生命的重建，這本書盡管寫出來很早，那個(gè)時(shí)候也沒有這些科學(xué)證明。但他確實(shí)在當(dāng)時(shí)很暢銷，受到很多人的追捧。這本書還提到，付出是最大的快樂。因?yàn)槿嗽诟冻霎?dāng)中，能夠感受到自己的價(jià)值所在，自然就會(huì)產(chǎn)生愉快的心情。因此樂于助人，也是自我治療的一種良方。
【篇四：《生命的重建》讀后感】
總的來說這本書是談的關(guān)于如何愛自己，甚至有很多地方都給人一種很神奇的感覺，有太多的時(shí)候最傷害自己的人，卻是內(nèi)心的那個(gè)不能原諒自己的.自己，不能放過自己的自己。說的有點(diǎn)繞口，但我能夠理解的是這個(gè)意思。我覺得我一直都是一個(gè)很開心的人，但是問題是，我認(rèn)為我不是一個(gè)有能力的人，或者說我的能力還沒有達(dá)到我理想中的那個(gè)狀態(tài)，而這種不滿足，卻發(fā)展成為對(duì)自己的不認(rèn)可，看不到自己身上的優(yōu)點(diǎn)，看到的只有缺點(diǎn)，而這個(gè)缺點(diǎn)就像是有很強(qiáng)的傳染性一樣，很快的我就對(duì)我有越來越多的意見、抗拒和排斥。書中有很多的地方在教我們?nèi)绾蔚脑弰e人，原諒自己，光是讀完這本書還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，一定要在認(rèn)真細(xì)讀的同時(shí)，一遍一遍的，認(rèn)真的做里面各項(xiàng)練習(xí)，并且在做的時(shí)候一定要全身心的投入，并去到相信這個(gè)位置上，這本書的力量不是短短的一個(gè)月就能夠完全吸收到的，我相信以后也會(huì)時(shí)常多讀讀這本書的。
還有一些部分給我留下了很深刻的印象。
“限制性觀念：我不夠好它從哪里來：他的父親反反復(fù)復(fù)說他很傻”
想到我童年的時(shí)候，不知道從哪天起就聽到父母、親威時(shí)常說起的那句話：“小短脖，吃嘴怕干活”（這句話是一個(gè)算命的說的）。從那一刻起我就背負(fù)了一個(gè)“懶”的罪名，起初聽到這句話的時(shí)候覺得是委屈、是不服、是不滿、是反抗、是無奈，到后來轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔揖褪菓校揖褪呛贸詰凶觥钡淖员┳詶壍男膽B(tài)，再到后來，我內(nèi)心真的就這樣認(rèn)為了，認(rèn)為我就是個(gè)天生的懶，一直到今天這始終在心里有這樣一個(gè)陰影，很難說服自己不想這些，不信這些。所有消極的觀念在等著我用我的意志力一個(gè)一個(gè)的擊破，相信自己可以做到才是能夠做到的第一步，相信我是充滿了靈性，是輝煌的！
“當(dāng)你清掃你的房子時(shí)，你從哪個(gè)房間開始真的并不重要。就從最需要你打掃的那間開始吧，其他的也會(huì)跟著改變的�！�
看到這句話，感覺和我以前說過的那句很相似，“當(dāng)一個(gè)方面做的好的時(shí)候，其實(shí)的方面也會(huì)更加的有力量”。我相信書上的內(nèi)容和我說的相似的地方，絕對(duì)不是一種巧合，我愿意用行動(dòng)來證明它。就從減肥開始！
當(dāng)在做“我愿意改變”的練習(xí)時(shí)，我腦海中出現(xiàn)了在我減肥的路上阻撓我的行為，“吃很多的東西，喝過多含糖量很大的飲品”。這的確讓我看到了當(dāng)下就能夠做出的改變是什么，能夠檢驗(yàn)自己改變的決心有多大，真實(shí)的改變會(huì)不會(huì)發(fā)生的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
“寬恕自己，寬恕別人，能夠把我們自己從過去中解放出來�！�
原諒別人容易，原諒自己確是那么的難。
“當(dāng)我們看到一本好書、一出好戲、吃到什么美味、發(fā)現(xiàn)一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的地方，我們常常會(huì)想和我們的朋友一起分享。但是，我們可以改變自己，卻不可勉強(qiáng)別人改變。要求自己改變，已經(jīng)是一件困難的事，又怎能強(qiáng)求他人去改變呢？尤其是當(dāng)別人完全無意改變時(shí)，如果一定要這樣做，只有徒然傷害彼此的友情�！�
很容易的就想到了感召別人來上課，搞不清哪是對(duì)的哪錯(cuò)的，現(xiàn)在我是沒有再非讓我一個(gè)朋友來上課了，這是我的選擇，說是很難做的選擇，其實(shí)在我心里已經(jīng)有了一個(gè)決定，雖然內(nèi)心還有點(diǎn)矛盾。
【篇五：《生命的重建》讀后感】
《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個(gè)朋友的推薦，花了近2個(gè)月時(shí)間來精讀并摘錄，體會(huì)很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷2000萬冊(cè)的好書：通過對(duì)重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大，通過對(duì)自己的贊同和愛，我感受到內(nèi)心的平和，通過對(duì)生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內(nèi)心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來全新的生命：
愛自己，接受自己，找到生命的價(jià)值：
這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們，我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng)造出來的，我們不懂得愛惜自己，常常處于自我否定和內(nèi)疚的狀態(tài)，這是不健康的生活方式，長(zhǎng)期會(huì)帶來身體的疾病。她告訴我們要愛自己，要贊同自己，要接受自己，這樣才能找到心靈的力量，找到生命的價(jià)值。愛是人類最大的饋贈(zèng)，小時(shí)候，父母之愛是孩子最大的營養(yǎng)，長(zhǎng)大之后，朋友之愛、戀人之愛讓你更加完善更加快樂，然而這一切的一切都來自于你對(duì)自己的愛。沒有自我認(rèn)同和愛，你就不會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)磁場(chǎng)，吸引自己喜歡的人來愛你。生命是個(gè)奇跡，只有你愛自己，接受自己，贊同自己，愛自己的身體、愛自己的心靈、愛自己的精神，才會(huì)讓自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁場(chǎng)的人到你的生活中來，這是生命力法則，這也是生命的神奇。
寬恕別人，釋放自己，讓自己更健康
怨恨是疾病的源泉，為了健康我們需要寬恕，寬恕那些曾經(jīng)傷害過你或正在傷害你的人。寬恕別人，就是釋放自己，這是愛自己的一種表現(xiàn)，寬恕的習(xí)慣會(huì)讓我們更健康。我們常說，不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己！擁有了愛自己、贊同自己的信念，我們就會(huì)比較容易去寬恕別人，因?yàn)槲覀兿胍】�、快樂、幸福的生活，因�(yàn)橛心芰捤e人也是一種幸福。站在另一個(gè)角度，一個(gè)總會(huì)傷害別人的人也許他是可悲、可憐的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會(huì)傷害別人。
感謝生命，汲取力量，讓自己更快樂
生命很神奇，感謝父母給我們生命，感謝大自然賦予我們營養(yǎng)的食物，富足的物質(zhì)生活，感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己，愛自己，經(jīng)常冥想，感謝生命，體驗(yàn)幸福，汲取力量，讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大，生活更快樂。
感恩的心態(tài)讓我們珍愛生活，感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當(dāng)下，感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的一切美好。當(dāng)你感覺無助、無奈和無辜時(shí)，趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧，讓自己想要的生活狀態(tài)反復(fù)地在自己的腦海里上映，這有助于幫助你從宇宙中汲取力量，創(chuàng)造自己想要的生活。
宣言改變生活，創(chuàng)造生命奇跡
把你想要的生活狀態(tài)通過宣言的方式寫下來，然后每天大聲多次朗讀宣言，也可以把宣言用歌聲表達(dá)出來。堅(jiān)持下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活在發(fā)生變化，正在向你自己想要的那個(gè)方向轉(zhuǎn)變。
這是露易絲的生命宣言，我們可以學(xué)習(xí)并效仿：
“我心深處有無盡的愛�，F(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間。它離開我的身體，向各個(gè)方向輻射，然后又成倍地返回我這里。我越來越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛心讓我感覺良好，這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。我愛我自己，因此，我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛心地修飾它、裝扮它，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛我自己，因此，我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家。這個(gè)家可以滿足我的任何需要，是個(gè)快樂的家。我用愛來裝滿每個(gè)房間，因此，不管誰進(jìn)來，包括我自己，都會(huì)感覺到這種愛，并且被它滋養(yǎng)。我愛我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行動(dòng)，我這樣對(duì)待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人，因此他們是我的鏡像。我愛我自己，因此，我寬恕并解放過去，以及過去所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛我自己，因此我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，而且我知道我的將來充滿光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋�(gè)可愛的孩子，所以這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠(yuǎn)，都是這樣。”
生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來強(qiáng)化對(duì)自己的愛和贊同，我們需要寬恕來接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好。”
【篇六：《生命的重建》讀后感】
我被這美妙的詩歌吸引著，這是一首美麗的生命交響曲，充滿活力，蘊(yùn)含著大地蘇醒般的氣息，來自宇宙、大自然的力量，一切是那么的安靜，自然，流暢——我是安全的，我的世界一切都是好的。仿佛看到了我的內(nèi)心世界陰暗的一面逐漸消退，陽光開始溫暖這顆恐懼、冰冷的心。一股新的血液充滿了我的身體，仿佛自己變得更加高大，更加有力量——生命在重建中。
露易絲·海在她痛苦的成長(zhǎng)過程中總結(jié)并揭示了疾病背后影藏的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。閱讀完《生命的重建》，我發(fā)現(xiàn)在我的生活經(jīng)歷中有著很多很多相似之處，也讓我明白了我生活中出現(xiàn)問題的真正原因。書中提到的很多觀點(diǎn)都得到應(yīng)證，我很認(rèn)同露易絲·海的觀點(diǎn)（至少有大部分）。很多觀點(diǎn)我暫時(shí)還沒去應(yīng)證過，但我相信他們的存在。感謝露易絲·海的偉大奉獻(xiàn)！
在我內(nèi)心世界里充滿著許多的負(fù)面因素：我不行、我還沒有做好準(zhǔn)備、這些都是不可能的、沒人會(huì)愛我、他們會(huì)拒絕我的、我太矮了、我長(zhǎng)得不帥、我很無奈，不知道怎么辦、我窮，沒錢、他們不應(yīng)該這樣對(duì)我等等�？纯�，這就是我，所以我的生活環(huán)境是那樣的一團(tuán)糟，精神低靡，感覺我的未來是那么的渺茫。突然想起了徐志摩寫的“這是一潭絕望的死水，清風(fēng)吹不起半點(diǎn)漣漪”�！渡闹亟ā钒盐覐摹八劳觥敝畜@醒。一縷陽光照進(jìn)這黑暗世界，大地開始蘇醒。
番茄苗的成長(zhǎng)故事讓我感悟到積極的思想對(duì)改變我們世界是多么的重要，因?yàn)槲覀兊氖澜缍际亲约簞?chuàng)造出來的�，F(xiàn)在我開始懂得愛自己，愛自己首先要懂得寬恕自己，寬恕自己對(duì)自己以前的負(fù)面的思想，寬恕自己對(duì)他們的憤怒。多少次因?yàn)閼嵟鴮?dǎo)致睡眠不好，吃飯不香，沒有心情工作，使自己處在痛苦與煩惱之中。
《生命的重建》中提到，我們現(xiàn)在的思維模式和行動(dòng)模式都是源自于我們小時(shí)候?qū)W來的觀念。我的驚奇的發(fā)現(xiàn)我在人際關(guān)系情況，如同我在家庭的關(guān)系情況，我的許多模式跟我的父親很相似，不太習(xí)慣語言表達(dá)，而更多的是用行動(dòng)，所以在關(guān)系處理上不是很流暢。還有就是父母之間的關(guān)系，在我的印象中我的家庭顯得比較平淡，有關(guān)家庭在親密關(guān)系的教育也比較少，所以我現(xiàn)在在親密關(guān)系中也遇到困難。我并沒有責(zé)怪父母之意，我明白我的父母已經(jīng)盡他們所學(xué)的經(jīng)驗(yàn)教育我。我只是表達(dá)我的現(xiàn)狀是跟我們小時(shí)候的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，知道這些，我們就有方向去改變他，完形我們的不足之處。
身體的健康跟我們的思維模式有關(guān)，這是我第一次所接觸到的理論，但是我對(duì)露易絲·海許多觀點(diǎn)都很贊同。疾病是我們自己創(chuàng)造出來的，我們不間斷的思維模式?jīng)Q定了我們身體的動(dòng)作和體態(tài)，從而決定了我們是否健康。滿懷愛心傾聽身體的信息，你的背痛、腿痛、無故的頭痛、經(jīng)常喉嚨不舒服等等，聽聽這些部位想對(duì)我們自己想說些什么。通過改變一個(gè)人的思維模式，一個(gè)人的信念能過達(dá)到身體上的療愈作用。在我的生活經(jīng)歷中，我的身體出現(xiàn)狀況時(shí)，回想起來確實(shí)都得到了應(yīng)驗(yàn)。例如：我的眼睛在不知不覺中變得近視，這與我在生活中有我很多不想面對(duì)的事，害怕、恐懼，我在躲避它們，現(xiàn)在開始接受它們，然而我的視力也開始有所好轉(zhuǎn)，當(dāng)然還是有些東西還不能看開。我的喉嚨不舒服，跟我長(zhǎng)期沒有表達(dá)自己的感受，壓抑自己，恐懼表達(dá)有關(guān)等等。
新的思維模式，能夠給我們帶來新的生活感受，能讓我們更有力量，更流暢，使我們的身心靈更加健康。
現(xiàn)在我選擇平靜地對(duì)我頭腦中的舊思維，我愿意改變。我能夠?qū)W會(huì)，我有學(xué)習(xí)的能力。我愿意改變，在我做這些之時(shí)我選擇快樂。
我是自己世界的主宰。耳畔選擇自由。我的世界里一切都好。作文
【篇七：生命的重建讀后感】
你有壓力時(shí)，如何放松？你遇到挫折時(shí)，如何調(diào)整？你身心疲憊時(shí)，如何調(diào)節(jié)？你心中有怨恨時(shí)，如何化解？你不喜歡現(xiàn)在的工作，如何應(yīng)對(duì)？你忘不了過去的事，如何釋懷？你想要尋找真我，如何起航？在生活中，總有諸多的問題纏繞著我們，我們?cè)撊绾问呛茫课覀兛梢詮摹渡闹亟ā愤@本書中找到答案，從開始的“相信”，到逐漸的“變化”，以至于后來的“熱愛”中取締種種問題，獲得生命的重建。
《生命的重建》是心理勵(lì)志書，被全世界讀者譽(yù)為人類身心健康的福音書。作者是美國的露易絲·海，在書中揭示了追求身心和諧的心理模式，開辟了重建和諧生命的完美道路。書中以淺顯的語言娓娓道出三部分內(nèi)容：第一部分是“與露易絲一起探討”，作者以會(huì)談和練習(xí)的形式，讓我們相信自己、尊重自己、改變自己；第二部分是“讓這些思想開始運(yùn)轉(zhuǎn)”，從人際關(guān)系、工作、成功、財(cái)富、身體和問題列表深談，并給出新的思維模式；第三部以作者的故事，來告誡大家要愛自己、贊同自己，使自己走出過去，享受現(xiàn)在，體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，相信將來充滿光明，讓大家成為一個(gè)健康、快樂、卓越的人。
相信
在如今這個(gè)物質(zhì)而又現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中，人與人之間缺乏了信任與關(guān)愛，久而久之，“相信”和“熱愛”在我們心中也漸行漸遠(yuǎn)。讀了這本書，可以幫助我們找回這些。
很是喜歡書中多次重復(fù)出現(xiàn)的一句話“相信所付出轉(zhuǎn)眼能收回，因?yàn)樯?jiǎn)單�！钡拇_，我們應(yīng)該相信所付出的會(huì)收回。對(duì)此，我有切身的體會(huì)。我的讀書寫博是在2008年，與其他老師相比，已是起步很晚了。起初，并未給自己制定近期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，只是一步一步做著自己喜歡做的事。就這樣子，讀書寫博堅(jiān)持了5年，寫了430余篇博文，有17萬人駐足瀏覽，其中百余篇博文發(fā)表在國家級(jí)刊物中。自己也參加了7屆“書香班級(jí)”比賽，蟬聯(lián)了七屆“優(yōu)秀輔導(dǎo)老師”和“書香班級(jí)”。期間，催生了30多位“閱讀天使”、“小小科學(xué)家”、“小小數(shù)學(xué)家”等。也因此，做了20多場(chǎng)報(bào)告。這，就是付出了，轉(zhuǎn)眼就收回了。
我相信“當(dāng)下永遠(yuǎn)是力量的源泉”。生命中經(jīng)歷的所有事件，都是由自己過去的思想和信念造成的，我們可以注意此時(shí)此刻自己在思考什么，就要在此時(shí)小心地照顧自己的思想。我此時(shí)的思想，除了迎接新年，還要做好兩件事。第一件事是引領(lǐng)我們2。6班學(xué)生在寒假中參加校訊通組織的“第九屆”書香班級(jí)大賽，第二件事是籌備并參與“第四屆基礎(chǔ)教育信息資源應(yīng)用”活動(dòng)。相信在我和師生、家長(zhǎng)的一同努力下，定會(huì)有所收獲的，因?yàn)槲蚁嘈胖腔酆椭R(shí)的大門，永遠(yuǎn)為有準(zhǔn)備的人開啟著。
改變
生活和工作中，遇到諸多的麻煩事，我們不是煩惱，不是任由發(fā)展，而是想方設(shè)法去改變。更要謹(jǐn)記，改變從現(xiàn)在開始。
先要改變我們的思想。我們要趕跑四種壞習(xí)慣：怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚和恐懼，因?yàn)檫@些習(xí)慣我們每個(gè)人都有，所以必須要改變。改變了，就舒心了，就幸福了。記得剛剛?cè)�，面�?duì)新學(xué)校、新同事、新學(xué)生、新……還這真是不能適應(yīng)，有些恐懼。后來，慢慢地打心眼里接受了新環(huán)境，喜歡上了美麗的三小、可敬的領(lǐng)導(dǎo)、可親的同事、可愛的學(xué)生、可心的家長(zhǎng)，就有了驕人的成績(jī)和諸多的收獲：觀摩課中，總有領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵(lì)和同事的幫助，課就上得精彩了；報(bào)告中，有領(lǐng)導(dǎo)的支持和老師的協(xié)助，獲得了一致好評(píng)；活動(dòng)中，有領(lǐng)導(dǎo)的參與、家長(zhǎng)和師生的支持，各項(xiàng)活動(dòng)精彩紛呈……我知道，這是自我的改變，因此，我為自己創(chuàng)建了一個(gè)友愛的人際關(guān)系。
改變的方式有很多，主要從精神、思想、生理三個(gè)途徑改變。我們可以控制頭腦，想著改變很容易；做自己頭腦的主人；放松身體；不讓過去的事妨礙自己……這樣，就會(huì)輕松愉快地走過那座橋�？墒�，在改變過程中，我們總會(huì)為自己找許多借口：我以后會(huì)做；我現(xiàn)在沒有時(shí)間；下次我再做；明天我會(huì)好好想想；太遲了或是太早了……這樣子拒絕改變，永遠(yuǎn)會(huì)停留在原點(diǎn)。記得參加我省教育廳舉辦的“第二屆基礎(chǔ)教育信息資源應(yīng)用優(yōu)秀成果”大賽時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)讓參加，當(dāng)時(shí)是極其不情愿地參與了�？墒窃鯓踊钣眯畔①Y源，根本不懂。雖然不是自情自愿地參與，但既然參賽了，就要接受，就要改變，就要學(xué)習(xí)，也因此在參賽中榮獲省級(jí)“一等獎(jiǎng)”。在“第三屆”大賽中，則是心甘情愿地參與，認(rèn)真努力地付出，也因此榮獲了“特等獎(jiǎng)”。我認(rèn)為，這就是改變的魅力所在。
自己的改變，也收獲滿滿。尤其是在今年12月份的時(shí)候，在師德主題教育月活動(dòng)中，為全市老師作了多場(chǎng)報(bào)告。我們可親可敬的索校長(zhǎng)鼓勵(lì)我的同時(shí)，也給我提出了一個(gè)任務(wù)——引領(lǐng)我校教師走上專業(yè)成長(zhǎng)之路。面對(duì)這個(gè)任務(wù)，我在努力著，踐行著。雖初見成效，但還是離預(yù)想的目標(biāo)相差甚遠(yuǎn)，因?yàn)樯磉叺牟糠掷蠋熯�未“改變”，還未認(rèn)識(shí)到專業(yè)成長(zhǎng)的重要性�？磥�，要打一場(chǎng)持久戰(zhàn)了。我相信，只要心中有夢(mèng)，平凡的人也可以做出不平凡的事，未來的我們，一定會(huì)一起走向通往優(yōu)秀的路上。
熱愛
每個(gè)人，都應(yīng)該熱愛自己、尊重自己、理解自己、贊同自己。因?yàn)閻圩约�，可以讓生活和工作發(fā)生奇跡般的變化。我們不能否認(rèn)自我價(jià)值，因?yàn)檫@是不愛自己的方式；我們不應(yīng)因任何事情而批評(píng)自己，也不過多地抱怨，不抱怨父母、工作、同事。而是，要對(duì)自己好一點(diǎn)，要愛自己，贊同自己。不管發(fā)生什么，不管別人對(duì)你說什么，也不管別人對(duì)你做什么，都應(yīng)繼續(xù)向前走。唯有愛自己了，才能知道自己是誰。
愛自己的同時(shí)，要用愛祝福一切。祝福家人、朋友、領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生、家長(zhǎng)等，這樣，祝福一切，你的所有關(guān)系都會(huì)是和諧的。在我們雅致的三小，我對(duì)一切都感到滿足，我用愛心祝福學(xué)校和與我一起工作的人，能和他們一起工作，是幸福的。我尊敬我的領(lǐng)導(dǎo)，熱愛我的同事，喜歡我的學(xué)生和家長(zhǎng)。因此，他們也很喜歡我，尊重我，也因此榮獲了省級(jí)骨干教師、峽市教學(xué)標(biāo)兵、靈寶市最美教師等多項(xiàng)榮譽(yù)稱號(hào)。這一切，都源于自己的改變，源于自己的付出，源于自己的“愛”。
生命中，只要我們?cè)敢狻跋嘈拧�，努力“改變”，“熱愛”一切，就能找到自尊和自愛，重建我們的生命�?/p>
【篇八：《生命的重建》讀后感】
《生命的重建》是一本全球暢銷書，被譯成25種語言。作者是露易絲·海，美國最負(fù)盛名的心理治療專家，杰出的心靈導(dǎo)師，著名作家和演講家。她是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。她幫助了千千萬萬人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量！
這本書在序中這樣寫到：“假如不幸被困在一個(gè)荒島之上，而又命注定只能存有一本可讀的書，并且無法保留其他書籍的話；我會(huì)毫不遲疑的選取露易絲·海所著的這本偉大巨著：《生命的重建》。由此可以看到這本書的影響力之大。
這本巨著不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫出，所以感人至深、影響頗大。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的一切，而這本書就是教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛、更激情。
露易絲·海在這本書里寫出了心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，并作出非常精辟的講解。雖然我不信佛，但書中的道理還是讓我受益匪淺。這本書使我們懂得知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂；進(jìn)一步告訴我們：我們的生命經(jīng)歷，都完全是我們自己造成的。我們的一思一念，都在創(chuàng)造我們的將來。最有力量的是“當(dāng)下”，不是過去，也不是將來。我們可能都會(huì)有這樣或那樣的不如意，但是快樂是一天不快樂也是一天，何不開開心心度過每一天呢？實(shí)際上很多問題都可以通過心理狀態(tài)的調(diào)整來改變的。書中還告訴我們最重要的是要接納自己、喜愛自己，找到問題根本所在，批評(píng)和指責(zé)別人都是不能解決問題的，反而會(huì)使我們被束縛在問題之中，所以要盡快從問題中解脫出來，認(rèn)清問題的本質(zhì)。當(dāng)你找到導(dǎo)致問題的心理原因，你有了新的模式，馬上讓這些思想開始在你的生活中實(shí)現(xiàn)。從現(xiàn)在就開始改變……
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