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      2. 我學(xué)會了自由泳作文

        時間:2022-07-26 13:45:43 自由 我要投稿

        我學(xué)會了自由泳作文(精選40篇)

          在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里,大家都有寫作文的經(jīng)歷,對作文很是熟悉吧,作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。那么一般作文是怎么寫的呢?下面是小編收集整理的我學(xué)會了自由泳作文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

        我學(xué)會了自由泳作文(精選40篇)

          我學(xué)會了自由泳作文 篇1

          經(jīng)過我刻苦練習(xí),終于把四種泳姿都學(xué)會了,自由泳有一段非常精彩的故事。

          一開始我游蛙泳,游的非常好,所以就自以為是。有一次,我和我的朋友比賽,果然是我贏了,可當(dāng)我驕傲的時候,朋友說:“那咱們比一場自由泳吧!蔽毅蹲×,這可是我的弱點啊。我只好硬著頭皮跟他比賽,果然,我游到一半的時候,他已經(jīng)游完了。我非常慚愧,于是,我趕快溜走了。

          想著我狼狽的樣子,于是,我下定決心要練好自由泳。

          于是,我只要有一點時間,就去練習(xí)自由泳。有時我想放棄,可爸爸說:“堅持就是勝利,你看看你現(xiàn)在,不是比以前游得好了很多了嘛。”我一試還真是,比以前游得有進步。教練又教我了一些技巧,我就照著教練要求的做:腳放松,頭貼緊手,手伸出去……不管我的朋友在不在,我都堅持游下去。有時我胳膊疼,不想游了,但我想起那次比賽,又繼續(xù)游了起來!肮Ψ虿回撚行娜恕保^了幾個月我漸漸比我的朋友游得更好,更快了。當(dāng)時,我高興的不知道怎么形容。

          “人生在勤,不索何獲!鼻趭^起來吧,社會需要這種人。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇2

          我從小就怕水,也不會游泳,每次我去游泳館玩水的時候,看見別人會游自由泳很是羨慕,心想:自由泳肯定很難學(xué),要把自由泳游得像魚一樣自由自在,肯定是一件很不容易的事。

          今年暑假,媽媽給我報了游泳班,來到泳池邊,一看這里是深水池,我緊張地問教練:“這個池子有多深呀?”教練親切地說:“這里水深一米五!蔽液ε碌卣f:“阿!這么深啊!”我不由地打了個寒戰(zhàn)。教練叫我下水,我就對教練說:“我不敢,害怕!苯叹殰厝岬卣f:“沒事的,你勇敢地試一試我會保護你的!甭犃私叹毜脑,我鼓起勇敢地下了水。

          按照教練在泳池邊給我說得動作要領(lǐng),左手往前伸,右手往后帶,這樣循環(huán)得來回擺動,兩條腿上下不停打水,費了九牛二虎之力,還是沒游多遠。心想自由泳可真難!我是學(xué)不會了,還是放棄吧!教練通過我的動作似乎看出了我的心思,便鼓勵我說:“你再勇敢地嘗試嘗試,一定可以的。”我鼓起勇氣對教練點了點頭,不知什么原因我就是游不遠。這時教練在岸邊不停地提醒我:“腿并攏,打起來。”于是我就按著教練的方法來做,腿并攏,打起來,可以的,我一定可以的,這時候突然感覺我的雙腿就像節(jié)拍器有節(jié)奏地拍打著水面,雙手來回擺動身體隨著腿的拍打游著游著,仿佛就像一只小魚在水里自由歡暢地游動,那種感覺真奇妙,我成功了!

          沒想到我竟然學(xué)會了自由泳,這件事也讓我懂得“世上無難事,只怕有心人”的道理。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇3

          我曾經(jīng)跟爸爸學(xué)了兩年自由泳。我學(xué)會的本領(lǐng)是深吸一口氣,屏住呼吸,一口氣向前游,等到要換氣了,我的身子就往下沉,因為,我不會換氣。而且,我的手腳不協(xié)調(diào),游起來亂撲騰,姿勢很難看。

          這個假期,我跟小楊老師完完全全地學(xué)會了自由泳,而且能輕輕松松的游上幾十米。學(xué)自由泳的第一天,小楊老師教我們學(xué)怎樣換氣。老師先在水中做示范,每當(dāng)老師要換氣時,只見他一只手重重地往下打水,同時身子一側(cè),頭微微一抬,伸出水面,吸了一口氣。而另一只手繼續(xù)打水。我認真地看著老師的動作要領(lǐng),真想馬上試試。小楊老師做完示范動作,便讓我們自己試試。我試著學(xué)小楊老師的樣,可就是頭一伸出水面,手腳就亂了陣,身子直往下沉;氐郊椅也煌5鼐毚蚴、打腿、換氣,連續(xù)練了一星期。

          一星期后的一天,小楊老師讓我們大膽試一下,盡量游完泳道。只聽老師一聲哨響,我深吸一口氣,屏住呼吸向前游,游了5米左右,我屏不住氣了,試著一只手用力打水,身子一側(cè),微微一抬頭,浮出了水面,吸了一口氣,另一只手繼續(xù)打水。哇,我不知不覺中學(xué)會換氣了,我心里暗暗高興。我手腳協(xié)調(diào)地打著水,繼續(xù)向前游,直到游完泳道,我竟一口氣游了25米。我好興奮,恨不得把這個好消息馬上告訴爸爸、媽媽。

          學(xué)游泳真是件快樂的事!在學(xué)游泳中,我體會了一個道理:世上無難事,只怕有心人。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇4

          今年暑假,我在大雁塔假日酒店請私人教練教我自由泳。

          我以前學(xué)習(xí)過蛙泳,但和蛙泳比起來,自由泳的難度要大一些。我的私教得過許多游泳比賽的一等獎,技術(shù)高超,我跟他學(xué)習(xí)地很認真。

          開始的時候,我掌握不了手劃水的動作,教練就耐心地把動作分解成四步——抱、推、提、移,手把手地教我。四、五節(jié)課之后,我就能夠用正確的手勢來劃水了。

          接下來,要學(xué)習(xí)腿部蹬水的動作,因為是上下擺動腿部,所以十分費力,一節(jié)課練下來,我的腿酸痛極了,樓梯都上不去。但我咬咬牙,堅持了下來,五節(jié)課之后,我學(xué)會了腿部的動作。

          這下,該到最難的部分了,那就是手腳配合起來。因為一開始配合不到一塊兒,我總是不住地下沉,喝了不少泳池的水,痛苦不堪。后來,我用一塊浮板輔助自己,漸漸地就可以丟掉浮板自己游了。

          大約十節(jié)課之后,我就掌握了自由泳的基本動作,此時,我沒有松懈,我每次仍堅持游十五個來回,不斷提高我的速度。最終,我可以自如地進行自由泳了。

          從這次學(xué)習(xí)中我明白了,只要不怕困難、堅持下去,就一定能成功!在以后的學(xué)習(xí)中,我也要排除萬難,直到真正學(xué)會知識!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇5

          自由泳是游泳的一種。今天,老師教我了自由泳。剛開始時,老師讓我們趴在地上練習(xí)打腿,大腿和小腿一上一下的動起來。一會兒,腿就很酸了,加上地板又硬又冷,疼痛難忍。沒一會兒,老師就讓我們下水打腿,水下阻力使我們很難才能把腿抬起來,我又沒學(xué)換氣,在水里還要憋氣,都把我累得氣喘吁吁。我很難才打到對面。

          學(xué)自由泳真累!還是學(xué)蛙泳好。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇6

          今天,我去游了泳。我首先練了練蛙泳,我練了一半的時候老師把我叫到岸邊,說要學(xué)自由泳動作。我性子急,馬上飄起來,做起動作來。老師讓我停下來,做做踢腿,我就做了做,老師說不對,我就改變了一下。

          老師說對了。我覺得自由泳很有趣,游得很快,我喜歡自由泳。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇7

          媽媽在暑假里給我報了一個游泳提高班。這個提高班是學(xué)自由泳的要上十二天的課,所以我堅持上了一個多半星期的游泳課。

          第一節(jié)課的時候,教練先讓我們復(fù)習(xí)了一下怎么游泳,然后教我們學(xué)習(xí)打腿,第二節(jié)課到第五節(jié)課教練主要是讓我們練習(xí)打腿,第六節(jié)課剛開始的時候教練讓我們復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)打腿,然后教我們自游泳手的姿勢,第七節(jié)課教練教我們手腳配合游出自由泳,剩下幾節(jié)課教練讓我們復(fù)習(xí)自由泳。

          我在游泳的時候邊玩邊學(xué)學(xué)得很快,所以一眨眼的工夫就學(xué)會了。剩下幾節(jié)課就能游個痛快了,我一定要努力學(xué)游泳下一期的蝶泳還在等著我呢!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇8

          今天,我爸去看我們游泳的。

          教練叫我們游給家長看,之后教練給了我們倆一人一個板子,讓我們(我和我弟)自由泳打腿,我們就打腿了,就是一下一上,教練沒有叫我們劃手,楊鳴祥就劃手。我們到了水漂線,我就趕緊回去,楊鳴祥就在那兒休息。我先游到岸。之后家長出去后,教練就帶我們?nèi)\水區(qū)玩了一會,

          之后我們就去沖個澡,換了個衣服就回家了。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇9

          今天我去游泳了,我腳趾剛一碰水,就猛地縮了回來,我喊道:“冷死了!冷死了!我不敢下水!”忽然看見爸爸在游泳池里向我揮手,我就慢慢地,順著梯子爬了下來,我下了水,老師讓我游自由泳,我拿起板,腿吧嗒吧嗒地打起水來,身子平著趴在水里,頭埋到了水里,換氣的時候再抬起來,雙手交替劃水。

          嗖嗖嗖!我?guī)紫伦泳陀蔚搅祟^,嗖嗖嗖,又游到了對岸,就這樣游了十圈,老師笑道:“你玩一會兒吧!下課了!”你不覺得自由泳好玩嗎?我說清楚自由泳怎么游嗎?你和我一起玩吧!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇10

          繼去年暑假學(xué)完蛙泳后,我就特別想學(xué)自由泳。今年暑假還沒開始,爸爸就早早給我報了自由泳游泳班,并且,還約上我的好朋友楊林一起學(xué)。這次游泳班的時間是7月17號到7月28號。我每天都要扳著手指數(shù)著,怎么還沒到啊。

          終于盼到十七號那天,我和楊林一起來到了保羅大酒店里的游泳池。我既興奮又有點緊張,畢竟,這是我們的第一堂自由泳課,自由泳聽說比蛙泳要難呢!我到底要多久才能學(xué)會。

          一開始,我們坐在地上,按夏老師說的那樣,把腳背收得緊緊的,兩條腿合攏伸直,在空中打腿。夏老師讓我們手撐著身體兩側(cè),身體向后傾,說這樣才有效果。媽呀!腰咋這么酸呢?!原來,游自由泳可不是件簡單的事哦!接著,我們翻過身來把打腿練熟,一人拿一個浮板,每人的腰上都系著一個綁帶。終于可以下水啦,一池子的冷水直把我們一個個凍得瑟瑟發(fā)抖。大家手扶著浮板,在水里來來回回的練打腿,當(dāng)游到快下課的時候,我只覺得泳池里10米的距離就像1000米那樣遙遠,最后連扶浮板的力氣都快沒了。終于第一堂課結(jié)束了,回到家我只覺得渾身腰酸背痛,晚上我還有舞蹈課!還有力氣嗎?

          接下來的幾堂課,我們學(xué)了換氣,劃手,然后把所有的動作結(jié)合在一起游。其中最難的就要數(shù)換氣了!有幾次我換氣的時候沒掌握好時機,嗆了好幾口水,氣都進不來,大腦就會缺氧,全身就會很難受。

          終于到了最后一節(jié)課,正式考試了,檢驗我們這12天學(xué)習(xí)成果的時候到了。隨著老師的一聲哨響,我和楊林一起蹬了出去,行云流水般地游起來。楊林游得可真快啊,一邊擺臂劃水,一邊雙腿打水,一邊側(cè)頭換氣,她雖然有點胖,可游起來一點都不慢。我也不甘示弱,揮臂、蹬腿,像魚兒似的在水里遨游。最后,我們倆幾乎并駕齊驅(qū)到達終點。夏老師公布成績,楊林99分,金語珂100分!哦耶,我們這一批7個小朋友,我是唯一的一個100分。我終于學(xué)會了自由泳啦!

          經(jīng)過這十二天的學(xué)習(xí),我有不少的收獲。不但交了新朋友,而且讓我更深刻地理解了兩個道理:一是世上無難事,只怕有心人。一件事你如果能夠堅持努力下去,你就能把它做好。不要害怕困難,要敢于向困難挑戰(zhàn)。二是做任何事都應(yīng)該認認真真地做,就像上樓梯一樣要一步一步地走,學(xué)游泳要按照教練教的一步一步來。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇11

          前幾年暑假我學(xué)了蛙泳,今年我要跟著徐教練學(xué)自由泳啦!

          剛開始學(xué)的時候,我對自己很沒信心,總覺得自己學(xué)不會。前面四天,差不多都是在學(xué)動作,搭著徐教練的手,自由泳勉強可以游個二十五米,想游到三十米都很困難。不過徐教練說不用急慢慢來,果然,到第六天的時候,我能撐到五十米了。為什么要說“撐”到五十米呢,因為游到三十米的時候,我就會覺得氣不順,覺得吐出去的氣多,而吸進來的氣又太少了,總會憋得慌。好不容易撐到五十米后,我總得休息一下,要不然就又不動了呢。徐教練看出來了,總會讓我練習(xí)吐氣吸氣,把氣調(diào)順。

          等我把氣調(diào)順了,可我還是游不快。徐教練發(fā)現(xiàn)了其中的原因,原來是我打腿的幅度不夠大,他又讓我把頭露出水面,拿著浮板反復(fù)練習(xí)打腿。他說雖然這樣比較累,但是效果好。果然,我起先根本打不起水花,練了幾天后水花打得可大了呢,腿也越來越有勁了。

          現(xiàn)在呀,我能先游五百米自由泳,再游一百米蛙泳,連著游好幾組,可以連著游一個半小時,而且一點都不覺得累。教練給我測了一下,我已經(jīng)達到了中考體育的標(biāo)準(zhǔn)了哦!你們看我在水里像不像一條美人魚!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇12

          今天我特別高興,因為今天教練要教我們自由泳了。

          一到游泳館,我連忙換好衣服,做好準(zhǔn)備運動就下水了。我們自己游了一會兒后,教練來了。首先,他讓我們趴在岸上,雙腳伸直,盡量與腿成一線,然后在水里拍打。這樣試了幾次之后,我們就手抓浮板,用拍打雙腳在水里反復(fù)游來游去。當(dāng)我們游得不錯的時候,就教我們劃手了。手像兩個劃動的船槳,一個在水面上,一個在水下,不斷交替劃動。右手上來時,面朝右側(cè)出來透氣。手不停地劃,腳也不停地拍打,這樣有點難。開始,我還不太會,才游了一點點就要站起來了,但漸漸地,我們越游越好,越游越快,就像一條條小魚,活潑機靈。會游了,還真簡單,而且我覺得自由泳比蛙泳簡單,還游得快。我們游得太歡了,都不肯休息一下。

          時間過得真快,一轉(zhuǎn)眼,又該上岸了。我一邊上岸,一邊還望著泳池,好想再游一會兒,那就明天早點來。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇13

          隨著天氣的變化,天氣越來越熱了,能在游泳池里游泳是件多么愜意的事啊!所以,今年暑假,我來到游泳館來游泳 。

          來到了游泳館后,來學(xué)游泳的人還真多,把游泳館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開心,就迫不及待地想跳下去游泳。

          上課了,等教練點完名后,我們就像一只只活潑可愛的小鴨子,爭先恐后地跳進水里,濺起一片白茫茫的水花,頓感涼爽極了,接下來,我們就要正式開始學(xué)游泳了。

          首先,我們先要練習(xí)憋氣,我深呼吸了一下,然后把頭埋進水里,可是在中途,我因為吸了一下鼻子,所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來,眼睛也冰酸酸的,可是我沒有因此而泄氣,我又一次鼓足了勇氣,深呼吸了一下,把頭埋進了水里,這一次,我憋的時間也長了,也沒有嗆水,耶!我成功了!

          接下來,我們開始學(xué)習(xí)漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來,可是在教練的教導(dǎo)下和我的努力下,我終于浮起來了。后來,在我的努力下,我又依次地學(xué)會了蹬腳和劃手,在15天的時間里,我終于熟練地掌握了自由泳!

          不管遇到什么事,只要你去努力,就能做好。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā)!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇14

          暑假我報了一個游泳培訓(xùn)班,這是我第一次學(xué)自由泳,我興奮極了!

          一進游泳館,我就來到更衣室換好泳衣,找到教練。教練的個子還算中等,留著小平頭,長著一張方形臉,眼睛不是很大,但很有神,說起話來簡短又有力,也很有氣勢。我心想:這個教練好嚴肅,看著好像挺厲害的哦!

          這時,何教練告訴大家每天訓(xùn)練集合的時間和要求,然后就開始上第一節(jié)課了。

          “這學(xué)期你們學(xué)的是自由泳,第一個基本功就是踢腿。我先下水給你們示范一下自由泳中的踢腿,你們要看好。”話音剛落,教練便開始了,手拿浮板示范向前游。我瞪大了眼睛仔細看,每一個細節(jié)都不落下。示范完畢,“同學(xué)們,你們看清楚了嗎?也下水試試吧!”何教練發(fā)出了指令。于是我們紛紛跳入水中,并學(xué)著教練的樣子。可是,教練看看這個同學(xué)搖搖頭,看看那個同學(xué)也搖搖頭,就召集我們回“岸”上,教練告訴我們:“這個姿勢不對!苯叹毮托牡倪M行指導(dǎo),“你們游的時候,應(yīng)該大腿帶動小腿且膝蓋不能彎曲,看,……”教練邊說邊做了一遍示范動作。“就是這樣,在下水試試看!”教練話還沒說完呢,身后便響起了“撲通撲通”的聲音,接著便響起了“啪嗒啪嗒”的聲音,那是腳板碰打水面的聲音……

          經(jīng)過一個多小時的訓(xùn)練,我學(xué)會了自由泳的第一個基本功——踢腿初步掌握了?吹街車拇蟾绺绱蠼憬愣加蔚倪@么好,我暗自下決心:一定要超過他們,比他們游的好。

          終于下課了,我疲憊地回到家,心想:好累!從來沒有像今天這么累過!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇15

          從8月1日至今,除了周六日外,每天13點到14點學(xué)習(xí)自由泳,一對一,今天可以游一點了,進步很大,我很高興!

          上個月夏令營,加上源深因為世游賽的關(guān)系閉館一個月,這個月剛開館,我們會所的教練只有男的(本想在會所學(xué)習(xí)),爸爸又比較忙,經(jīng)常出差,媽媽水平有限,就請了一個女教練,打算一直游到月底出去玩之前,也就是開學(xué)前,開學(xué)后就只能一周一次了!

          我每天(除了周六日,教練要休息,本來也想周六日也不停)游泳,爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)我也沒有覺得累,加上我本身也不怕水,中班時我就學(xué)習(xí)過,當(dāng)時由于時間安排等問題,爸爸說自己教我,結(jié)果他也很忙,休息日我也在彈琴跳舞,也很忙,沒有堅持下去很可惜,現(xiàn)在放假,正好是好時機,上次會所里有個網(wǎng)球教練,說要教我學(xué)習(xí)打網(wǎng)球,媽媽考慮我沒有更多時間,關(guān)鍵是覺得年齡小,力量上可能還不夠,以后看有空再學(xué)也不遲!

          身體最重要!有了好身體,才有精力玩和學(xué)習(xí)!我喜歡游泳!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇16

          前年暑假我學(xué)會了蛙泳,今年特別想挑戰(zhàn)難度更高的自由泳。這不,一放暑假,我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。

          青少年宮的游泳課開始了,我迅速換上泳裝,跟其他七位與我年齡相仿的小朋友一起站在盛教練的面前!皩W(xué)自由泳的最基本功就是打腿、劃水,現(xiàn)在先用浮板墊在肚子底下,趴在泳池邊上,腳在空中打,就像這樣”,說著,盛教練做了幾個標(biāo)準(zhǔn)的示范動作給我們看。大家模仿教練的動作練了大概百十下打腿動作!翱梢韵滤恕,教練一聲令下,大家就像一只只活潑可愛的小鴨子,爭先恐后地跳進水里,濺起一片片白茫茫的水花。才剛接觸水,我整個身子就縮了起來,凍得渾身直發(fā)抖。我忙用手往身上潑水,快速適應(yīng)水溫。“打腿的時候膝蓋微微彎曲,大腿用力地上下擺動,并帶動小腿在水面打出水花……”,大家全神貫注地聽教練講解要領(lǐng),“接下來我們再講下劃手、換氣的動作要領(lǐng)……”我瞪大眼睛緊緊盯住盛教練,唯恐漏掉一個動作。還邊聽邊試著去伸腿、擺手。聽完理論的,該來點實際的了,我們拿著浮板,在水中嘗試著教練講的一系列動作要領(lǐng)練習(xí)起來。我渾身充滿了精氣神,早忘記冷的事情了。下課了,我走在回家的路上,忽然感到從來沒有過的筋疲力盡,回到家就倒頭大睡了。

          俗話說“熟能生巧”,接下來的幾節(jié)課,我們重復(fù)劃手、打腿、換氣等的連貫動作不懈怠,到了第五節(jié)課,我已經(jīng)可以擺脫浮板,自由自在地在淺水區(qū)游了。第六節(jié)課,我們嘗試用自由泳從淺水區(qū)游到深水區(qū),再用蛙泳游回對面。第一次到深水區(qū),我著實嚇了一跳,水比我想象的深多了,頭露出水面,腳根本碰不到底。幾次下來,我克服了恐慌心理,可以非常輕松地游來回了。

          我學(xué)會了自由泳,原本以為難學(xué)的自由泳對我也小菜一碟了。學(xué)游泳的同時,也讓我學(xué)會了堅持,堅持、努力一定可以做好每一件事!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇17

          一個學(xué)期過去了,我們迎來了暑假生活。這個暑假大家都有學(xué)游泳,我也不例外,去學(xué)了自由泳。

          我才剛剛開始學(xué),老師先教我們自由泳的基本動作“先把腿收進去成一個三角形,腳朝里,再把腳往外翹,然后把腿劃一個圈并成直腿停3秒,反復(fù)做!闭f完,我們就開始練習(xí),我照著老師說的方法做了幾次,但是做的還是不太標(biāo)準(zhǔn)。接著老師讓我們一個個在地上練,然后我們下池練習(xí)。一開始有些小朋友有點害怕,但是我比他們有基礎(chǔ)一學(xué)就會了,我還帶領(lǐng)他們一起游,我們越游越有勁,我們初步掌握了要領(lǐng)。老師夸我們學(xué)得很認真。

          最后老師讓我們一個一個的游給她看,同學(xué)們像一只只青蛙在池中游來游去,池中濺起一道道水花,有的同學(xué)游到一半就沒力氣了,站了起來。有的同學(xué)嗆了一口水。還有的同學(xué)一口氣游到終點,岸上響起了一陣響亮的掌聲。

          這次游泳不僅使我學(xué)到了自由泳的一些知識和動作,還讓我交到了許多的新朋友,真讓我高興!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇18

          烈日當(dāng)空,天氣熱得厲害,整天沒有一絲風(fēng),毒辣辣的太陽烘烤著人們不敢邁出大門一步,真是“打狗不出門”,就連生長在河邊的柳樹也垂頭喪氣地彎著腰。

          可我和另外幾個同學(xué)卻泡在冰涼的水里,酷暑絲毫不能影響到我們,我在水里,像青蛙一樣游來游去,正當(dāng)我頭沉在水里游得愜意的時候,從水面上傳來了教練宛如在千里之外模模糊糊的聲音:“你的蛙泳已經(jīng)游得差不多了,可以學(xué)自由泳了!蔽乙惑@,連忙從嘴里吐出幾團空氣,頂著水的壓力鉆出水面,教練一揮手說道:“跟我來,你第一步得學(xué)會打腿!苯叹毜搅擞斡境剡叺拇u瓦旁,給我做示范。他猛吸一口氣,扎下水去,雙腿繃直了在水面上下不停快速擊打著,水花四濺,有幾滴似乎鉆進了我的鼻子,我急忙跟教練一樣憋足氣潛下水去,在水里觀察教練的動作,過了好久才重新把頭露出水面。教練做完示范動作,讓我按照他的要求開始練習(xí)。我一邊想著:這也挺簡單的嘛,一邊潛下水去,雙手抓住游泳池邊緣,開始像教練一樣打腿。緊接我就發(fā)現(xiàn)了問題:水的壓力很大,害得我的兩條腿不聽使喚,怎么也打不出像教練一樣的水花。教練在一旁也看得急了,一把抓住我的手,把我從水里拽了出來!按蛲葧r要用力打,只管打下去,不要停,知道嗎?”我用手壓了一下水鏡——我的水鏡最近經(jīng)常漏水,又抹了一下鼻子,才點點頭,說:“知道了。”緊接著又補了一句“可是我總是力不從心!薄岸嗑毦毦蜁昧,以后……”教練的話突然打住了,他放在游泳池旁干燥地上的手表響了。他大喊:“全體上岸!”第一節(jié)游泳課就這樣結(jié)束了。

          晚上,我躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入睡。最后,終于決定不睡了,先把游泳腿練好了再說。于是,我開了燈,順手將被子和枕頭扔到床的一旁,雙手抓住床頭欄桿,開始像在游泳池里一樣撲騰起腳來。結(jié)果可想而知,被子和枕頭“飛”到了地上,床上的毛絨公仔玩具滾落到了床頭柜上。我一直練到精疲力竭,趴在床上就呼呼大睡了。

          第二節(jié)課,教練一臉驚訝地說:“你的腿怎么突然打得這么好了?這節(jié)課你可以學(xué)習(xí)自由泳手的動作了!彪S后,教練像往常一樣給我做示范:先用左手劃一個圓圈,再用右手劃一個圓圈,最后在左手劃圓圈的同時,頭側(cè)到左邊換氣,我按照教練所說的,聚精會神地做了起來。游泳課結(jié)束回家后,我按照教練的要求練習(xí)了一百次。第四節(jié)課,教練開始我手腿并用加換氣了?僧(dāng)我一開始練習(xí)時,卻發(fā)現(xiàn)這并非我想象得那么簡單,當(dāng)換氣時,本該繼續(xù)打水的腿卻突然停下來,當(dāng)我劃手時,腳卻沉到了水面下,弄得我手忙腳亂,我只好停下來,仔細琢磨了一下老師說的要求,改正了自己的姿勢,又開始練習(xí)起來。這次比上次協(xié)調(diào)多了,我頓時信心百倍,繼續(xù)練習(xí)起來。

          經(jīng)過不懈的努力,在第七節(jié)課時,我終于可以順暢自如地游自由泳了。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇19

          我喜歡游泳,所以媽媽給我報了個中級游泳班,中級是學(xué)自由泳的。剛開始幾節(jié)課我們復(fù)習(xí)了以前的蛙泳,現(xiàn)在終于可以學(xué)自由泳了,而且這個老師是上個暑假教我游泳的老師,啊,真好不用去面對那些新的老師,要知道我在新的老師面前很膽小。

          第一節(jié)課老師教了我們自由泳的腳怎么做,先拉著欄桿漂浮,之后兩只腳伸直不彎膝蓋的快速的在水面上拍打,水花越大越好。知道了怎么做,老師立刻給了我們個下馬威:做自由泳腿500下。我們一聽到這個數(shù)字下的腿都軟了,有幾個男生央求著老師減少一些,沒想到老師卻說誰要再吵在加200百下。于是我們就不敢再吵。還沒做到300下我就不想做了,我和旁邊的女同學(xué)還在抱怨,老師啊老師,如果你來做你會累嗎?讓我們做這么多,啊,要我的命啊。不過好在我們還沒做完時有幾個男生做完了,老師就喊了停,大家都不用做了。

          第二節(jié)課我們學(xué)了自由泳手的動作,站在水中,兩只手伸直在前面,第一步:推,一只手先慢慢先后收,做成向后推的動作,推到與腰同高的地方,形成一個直角。第二步:劃,接著快速向后一劃,手翹在空中。第三步:抬,緊接著手劃半個圈,一抬,抬到與肩同高的地方。第四步:伸,把抬著的手伸進水里。這一推,二劃,三抬,四伸都學(xué)會了,自由泳也就差不多學(xué)會了。老師也讓我們做了幾百下,總之我們累的叫苦連天,應(yīng)該不用說了。

          第三節(jié)課我又學(xué)會了自由泳的換氣,這可不是普通的換氣。平常換氣是上下?lián)Q的,老師這次讓我們左右換氣,我可不習(xí)慣,所以經(jīng)常嗆水,都緩不過氣來。差點還讓我討厭游泳了呢。

          今天就是第四節(jié)課,上一次老師說今天要三個動作連著做。不知道會怎樣呢!希望能順利通過,不用再做“苦役”。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇20

          今天爸爸帶我去練習(xí)游泳,你想想這么冷的天上哪兒練習(xí)呢?對了,當(dāng)然是游泳館了。

          我和爸爸進了游泳館大廳,我們很快穿好泳衣,我就"撲通"一聲,迫不及待的跳下水了,等爸爸下水以后,我就驕傲地對爸爸說:"老爸,要不我們比比游泳"。爸爸點了點頭說:"比就比"。比賽開始了,我把手往前一伸,然后撲開,腳像青蛙一樣往后一伸,往后一撲,我剛游一下就看身旁的爸爸像飛一樣快。不一會兒,爸爸就把我落在老遠。我拼命游才追上爸爸,過了一會比賽更激烈了,我和爸爸你追我趕,最后還是爸爸贏了。我對爸爸說:"你怎么游的那么快呢?"爸爸說:"我用的是自由泳。""自由泳?能教教我嗎?"爸爸說:"當(dāng)然可以了。"只見,爸爸兩手向前挖,腳上下擺,我照著爸爸的樣子游了幾下,嗆了點水,但是我還是學(xué)會了。爸爸說:"我們走吧!以后再來。"我們就走了。

          在回家的路上,爸爸對我說:"還有很多種游泳花樣你沒學(xué)呢,學(xué)習(xí)游泳要有耐心,堅持不懈,刻苦才行啊"

          我學(xué)會了自由泳作文 篇21

          生活中一些事情,會給我們一個深刻的啟示,會令我們一生都難以忘記。下面這件事情,就使我印象深刻,受益匪淺。

          記得那是小學(xué)四年級,那時候,我的蛙泳已經(jīng)練得十分熟練了,于是教練就開始教我自由泳。左手下水,劃下去,胳膊肘傾斜著抬上來,然后筆直地向前入水,右手馬上接著重復(fù)剛才的動作,這樣子算一組。一組動作做完緊接著側(cè)過頭換氣,爾后繼續(xù)重復(fù)之前的所有動作。腿的動作則比較簡單,只需不斷地打腿作為動力即可。了解了動作之后,我馬上就開始了自我挑戰(zhàn)。

          目標(biāo)25m。我用力一蹬腿,人就直直地漂出去1m遠。隨后,我就開始了自由泳。我不緊不慢地施展著新學(xué)的動作。左手劃入水中,手肘抬出水面,再入水……右手也是如此。照目前來看,游得還是很順利的。要換氣了,我自信滿滿地在手入水的那一刻把頭側(cè)向了左邊,可不知為何,一換氣人就沉了下去。最后,我只能用蛙泳狼狽地游了回去,25m的距離連一半都沒游到呢!我嘆了一口氣,果然還是技術(shù)不到家。

          這次是失誤!應(yīng)該是頭抬得太高了,再來一次!我心想。于是,稍作休息后,我又重新出發(fā)。劃手,蹬腿,我這次更加小心翼翼地做著,生怕再有什么閃失。幸好!在這兩個環(huán)節(jié)都沒出什么差錯。又該換氣了,我十分小心,輕輕地把頭一側(cè),一口清新的空氣進入我的鼻腔,成功!可正當(dāng)我欣喜萬分時,劃手時一不小心沒抬起來,結(jié)果導(dǎo)致嗆了水,25m還是沒游完。我望了望終點,哎!就只差一點兒了。

          這接連兩次的失敗愈發(fā)激起我的斗志,一不做,二不休,再來!我不加停歇,像離弦之箭般再次沖了出去。這次我游得分外小心,不敢有一些馬虎,每個動作幾乎精準(zhǔn)!叭祝瑑擅,一米,到了!”終于游到了終點!我大口大口地喘氣,真累!可臉上,卻洋溢著自豪的微笑……教練游過來,拍了拍我的肩膀:“好樣的!”

          四年級的那一次學(xué)自由泳,給了我一個寶貴的啟示。在人生中會有許多困難,但是遇到困難不能輕言放棄,要勇敢面對,要頑強拼搏。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇22

          我在暑假里報了一個游泳培訓(xùn)班,就在我們的小區(qū),學(xué)自由泳,原本以為很輕松,其實真的很恐怖。

          學(xué)游泳的第一節(jié)課,就是要練腿,練腿打水,要大腿帶動小腿,看似很簡單的一個動作,其實難得不得了,我和另一個叫王民航的小朋友一起學(xué),我們趴在岸上,上半截身子趴在岸上,然后用腳狂打水,打到一半時,腿酸的不得了,打都打不動了,撲通的一聲滑落水里了。有時累得直喘氣,真想舒舒服服的睡上一覺,放松一下,但這是不可能的,學(xué)游泳和睡覺,就好比天堂和地獄,學(xué)自由泳簡直就是水火不容,很是辛苦難受,但還是要堅持,在岸上練好后,就拿一塊浮板,手拿著,然后用腳打水,真是累極了,我的大腿酸的不能動,簡直就要癱瘓了,我累得時候打水都是身子一扭一扭的,所以老是原地不動,要費好大勁才能打一個橫著的來回,經(jīng)過了我的一番苦練,我的腿現(xiàn)在已經(jīng)好多了,但是酸沒有少去多少,倒是比以前打的標(biāo)準(zhǔn),打的更快了。

          原以為學(xué)手部動作會輕松很多,沒想到也沒輕松多少,好像還比學(xué)腿更可怕,學(xué)手要先到岸上去練,練好后才可下水練,練得肩膀又酸又疼,很是難受,練手要練4組,每組10個,練得我渾身沒勁,而且,學(xué)手要求多多,比如說什么:頭不能往上看、做動作要放松、有個動作要把手伸直什么的.,真是要求多呀,在水里,老師托著我的肚子,然后練手,老有一種頭重腳輕的感覺,而且感覺做的很別扭,很難受,而且手腳很難協(xié)調(diào),很困難。

          我希望我能繼續(xù)刻苦的練習(xí),取得一個更好的成績!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇23

          隨著天氣的變化,天氣越來越熱了,能在游泳池里游泳是件多么愜意的事啊!所以,今年暑假,我來到學(xué)校里的體育館中學(xué)游泳!

          來到了體育館,哇,來學(xué)游泳的人還真多,把體育館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開心,就迫不及待地想跳下去游泳。

          終于,輪到我們上課了,等教練點完名后,我們就像一只只活潑可愛的小鴨子,爭先恐后地跳進水里,濺起一片白茫茫的水花,頓感涼爽極了,接下來,我們就要正式開始學(xué)游泳了。

          首先,我們先要練習(xí)憋氣,我深呼吸了一下,然后把頭埋進水里,可是在中途,我因為吸了一下鼻子,所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來,眼睛也冰酸酸的,可是我沒有因此而泄氣,我又一次鼓足了勇氣,深呼吸了一下,把頭埋進了水里,這一次,我憋的時間也長了,也沒有嗆水,耶!我成功了!

          接下來,我們開始學(xué)習(xí)漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來,可是在教練的教導(dǎo)下和我的努力下,我終于浮起來了。后來,在父母的鼓勵下,我又依次地學(xué)會了蹬腳和劃手,在這15天的時間里,我終于熟練地掌握了自由泳!

          不管遇到什么事,只要你去努力,就能做好。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā)!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇24

          去年暑假我學(xué)會了蛙泳,今年我想接著學(xué)自由泳。一放暑假,我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。

          開始幾天天氣比較涼,我在水里沒游一會兒就凍得直發(fā)抖,學(xué)習(xí)的進展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。后來,天氣變熱了,教練講解和示范的時候,我就更加認真地聽和看,然后抓緊練習(xí)。學(xué)自由泳先要練習(xí)打腿:膝蓋稍微彎曲,大腿上下擺動并帶動小腿在水面打出水花。接下來便是學(xué)習(xí)手的動作:劃手時手臂往里彎一點,大拇指張開后先入水。最重要的是換氣:劃右手時,頭往后仰并做咬肩膀的動作,同時用口換氣。換氣時也不能忘了打腿,否則,如果有浪過來就會嗆水。整個過程應(yīng)該打三下腿劃一次手,我自己在心里數(shù)著節(jié)拍,手和腳就配合好了。俗話說:“熟能生巧!苯(jīng)過幾天的努力,當(dāng)還剩下三次課時,我已經(jīng)學(xué)得差不多了,只是有的動作還不夠標(biāo)準(zhǔn),尤其是換氣的動作太夸張。最后一次游泳課時,在教練的陪同下,我竟然游到了深水區(qū)!

          我覺得學(xué)自由泳一點兒也不難,我想這得歸功于我去年學(xué)蛙泳打好了基礎(chǔ)吧。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇25

          經(jīng)過十二課的蛙泳學(xué)習(xí),我的蛙泳已經(jīng)很熟練了。我在水里一蹬能鉆出很遠一段,媽媽說我真像只青蛙。

          我們幾個決定再學(xué)自由泳,教練一口答應(yīng)了。首先教我們腳部,教練說腿伸直,不能彎,并且快速的拍水。我按照教練說的,先抓住池邊,漂在水面上,用手往后一推,然后雙腿快速拍打游到池邊。這個打水動作明顯比蛙泳費力多了。接著練換氣,自由泳是兩邊左右換氣的,真是很不習(xí)慣。我一只手撐住池壁,一只手放在身體右側(cè),吸一口氣就鉆進水里,然后練習(xí)左右換氣。最后是手上動作了,教練做了個示范,手伸直從肚子上方向后劃,這個有點難,我老是不由自主的用蛙泳的姿勢。教練很兇的,不停的把我們趕出去練習(xí),我一會看看教練,一會看看別的小朋友,再自己琢磨琢磨,歪歪扭扭游了一小段。媽媽說在岸上看我們像一條條小蛇,扭來扭去的。教練也在笑我們。

          自由泳比蛙泳累多了,練了幾圈就趴到在池邊了,不過接下去我會好好練的。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇26

          水太冷了,一到冬天,那水的溫度啊,簡直無法形容。

          來到泳池門口,意想不到的是,門已經(jīng)開了,肖教練這么快就來了。一進門,就看到那個對我來說十分熟悉的游泳池,腦海中立刻閃現(xiàn)出以前我們游泳的畫面,心中不禁感慨萬分。有幾個人已經(jīng)換好泳衣在外面溜達了。我也趕緊進更衣室換泳衣。

          做了些運動后,教練開始宣布計劃,我的心提到了嗓子眼!傲倜鬃杂捎就龋瓮昕梢陨纤蛲嫠。”哦,也不算多。

          站在池邊,終于要下水了,我用腳尖碰了碰水,哇,好冷啊。我們站在池邊,誰也不肯下水。直到教練大喊:“下水!怎么還不下水?”我們這才一個個跳入水中,剛接觸到水時,我的身子變顫動起來,這水怎么這么冷?我游在水中,冷的就像有數(shù)千上萬根針扎入體內(nèi)。一個來回,兩個來回,我還是冷的發(fā)顫。從第四個來回開始,我感覺沒那么冷了。我知道,那是因為我已經(jīng)凍到?jīng)]有知覺了。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇27

          去年,我自己自學(xué)了蛙泳,還學(xué)會了潛水,可是自由泳一直是我的硬傷。所以,我下定決心,今年一定要把自由泳學(xué)會!

          為了完成我的目標(biāo),我決定去“偷學(xué)”。第一階段是:每次我去泳池,當(dāng)教練教學(xué)員自由泳的時候,我就偷偷去他們旁邊,偷偷聽教練講課,練習(xí)教練說的動作要領(lǐng),還學(xué)了最最重要的換氣。去了沒幾次,我就游得有模有樣了。

          雖然有了動作要領(lǐng),但是細節(jié)還是把握不好,所以第二階段就是去請教“世外高人”——就是泳池里的?,他們可謂“身懷絕技”,個個都是游泳好手,有了他們的幫助,我的自由泳快多了,我還學(xué)到了許多不知道的知識:比如自由泳腳的幅度越小,頻率越快,游起來就越快;還有換氣的時候頭不要抬得太高,這樣不累;還有腳繃直能獲得更多的動力……

          現(xiàn)在你猜我自由泳打十個來回只需要多久?你肯定猜不到,只要半個小時!我的偷學(xué)計劃成功了!哦耶!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇28

          去年,我已經(jīng)學(xué)會了蛙泳,所以,今年我想挑戰(zhàn)一下自由泳!

          教練說:“如果你想學(xué)自由泳,你就得先學(xué)會用呼吸管。”那是一根長長的、用來呼吸的塑料管。一頭用嘴巴咬著,另一頭露出水面吸氣呼氣。“但鼻子可不能吸氣,不然就嗆水了!”教練嚴肅地說?墒,我的鼻子很不聽話,總是吸氣,讓我嗆了好多次水。“哇”的一聲,我哭了起來,說:“我不要學(xué)自由泳了,我想回家!”教練勸不住,只好讓我上岸休息一下。

          但是,我坐在岸邊看見小朋友在水里像魚兒一樣快活地游來游去,實在很羨慕。心想:“我一定要像他們一樣把自由泳學(xué)好!”于是,我鼓起勇氣,重新回到池子里繼續(xù)學(xué)習(xí)。我在水里聽指令、做動作、反復(fù)練習(xí),終于學(xué)會了使用呼吸管。教練和我都開心極了。

          我相信,只要堅持不懈,我一定可以達成目標(biāo)!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇29

          在成長過程中,有諸多樂趣一直伴隨著我的讀書生活。在讀書的時候,我好像并沒有什么明確的目的,只是想做一個快樂的讀書人。

          我四歲的時候,就開始接觸書籍,書可謂是我的老朋友了。靜靜的夜晚,聽媽媽講故事,跟著認幾個字是我每天的必修課。有一回,媽媽繪聲繪色地給我講《大鬧天宮》,我聽得津津有味,便纏著媽媽再講一個。媽媽可不依:“我嗓子都啞了,明天繼續(xù)!币猹q未盡的我實在耐不住漫長的等待,第二天便搬出書柜中注音版的《西游記》,一頁一頁,連蒙帶猜地啃了起來,三探無底洞,三打白骨精……那一個個引人入勝的故事把我?guī)肓嗽粕届F海、瓊樓玉宇的神話世界,于是,玩具被扔在一邊,動畫片也不看了,整日抱著本書,一遍一遍地讀,我成了名副其實的“西游迷”。后來,媽媽整理我讀過的舊書,見到那本早已被我翻爛的《西游記》,便想把它當(dāng)廢紙賣掉,我死活不答應(yīng),硬是把它從紙箱中撿了回來,讓爺爺用膠水把它粘牢。這是我獨立閱讀的第一本書,是我心中永遠的天堂。

          我慢慢長大,不再只滿足于童話世界,媽媽推薦我看《淘氣包馬小跳》系列。她先給我一本《天真媽媽》,只有天真的孩子,哪有天真的媽媽?我出于好奇,便立刻搶了過來,酌字酌句品味:天真媽媽第一次去開家長會,馬小跳和唐飛爭論誰的媽媽漂亮,馬小跳當(dāng)家……這種種趣事不就像發(fā)生在我們身邊嗎?我一口氣讀完了整本書,大呼不過癮,又迫不及待地鉆進《四個調(diào)皮蛋》中,欣賞著活潑可愛的馬小跳、聰明調(diào)皮的毛超、身強力壯的張達、憨厚可愛的唐飛上演的一幕幕喜劇,不時開懷大笑。讀書,是一種輕松的呼吸,讓我從平凡的生活中,汲取新鮮的養(yǎng)分,體會友情的純真,生活的歡愉。

          四年級時,爸爸從圖書館里借來了一本《林海雪原》,還特別強調(diào):“講剿匪的,超級好看!”書蟲在拼命咬我,我又非常喜歡戰(zhàn)爭題材小說,當(dāng)然義不容辭地笑納嘍!剛打開書,一段精彩的場面描寫使我倒吸了一口涼氣:土匪在瘋狂地搶掠百姓的財物,殘忍地屠殺革命群眾。我想象到了下面的內(nèi)容,敵我斗爭將會多么激烈!可是當(dāng)時是期中復(fù)習(xí)階段,讀書時間很少。那么多天不讀書,我就像幾天不吃飯一樣難受。好不容易熬過了考試,我就立刻一頭扎進了茫茫林海與皚皚雪原。讀到楊子榮深入匪營時,緊張的氣流涌上我的心頭,我仿佛就是那位勇敢的偵察排長,深入虎穴,屢建戰(zhàn)功。最后,我軍勝利,我高興得差點蹦起來,心中也不由得洋溢著陣陣豪情。讀書,是一種精神的洗禮,思想的升華,讓我區(qū)分善惡,堅忍不拔地追逐理想。

          五年級時,老師要求我們讀《水滸傳》,這是四大名著中我最不感興趣的一本書,認為里面打打殺殺的場景過于血腥,便勉為其難地讀縮寫版。后來,爸爸說原著才能體現(xiàn)小說的精髓,我便在聲聲催促之下翻開了厚厚的原作,跟深邃的古語打起了交道。含英咀華,日久生情,我再也不說它無聊了,常常眉飛色舞地跟爸爸評論梁山好漢們的性格:李逵的魯莽率直,林沖的謙虛忍讓,魯達的粗中有細……還經(jīng)常為好漢們的歸宿憤憤不平。讀書是一種文化的傳承,讓我在清幽的墨香中體會舊時的風(fēng)情,古人的風(fēng)范,感受歷史的云煙,人間的冷暖。

          在漫漫書海里,我愿化作一條無憂無慮的魚,自由休憩、覓食、成長,沒有任何柵欄能阻擋我遨游的身姿。我愿一輩子讀書,讀一輩子書——我的感受告訴我,讀書,真的是一件快樂的事!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇30

          今天,我和姐姐完全學(xué)會了自由泳,還領(lǐng)了畢業(yè)證書呢!就讓我說一說我們是怎么學(xué)會自由泳的吧!

          剛開始,我和姐姐因為一年沒下水,已經(jīng)忘記怎么游蛙泳了。所以教練先讓我們復(fù)習(xí)一下蛙泳。這個教練教我們換氣的方法和去年的有點不同。去年的教練是讓我們先在水里憋氣,然后把頭抬起來,吐氣,再吸氣;這個教練是讓我們先在水里吐完氣,然后直接抬頭吸氣。我覺得這個教練的方法更好。

          教練正式教我們自由泳了,他先教我們換氣。教練讓我們先把腦袋沉到水里吹泡泡,再把頭轉(zhuǎn)到右邊吸氣。教練提醒我們,轉(zhuǎn)頭的時候,臉要靠著右肩,耳朵也要盡量貼著水面,否則游泳時就會嗆水。他示范給我們看,我學(xué)著教練的樣子,扶著墻壁換了幾次氣,教練看了看,拍著我的肩膀說:“你做得很好!”姐姐也換了幾次氣,教練卻說:“你做得沒有弟弟標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)該向他學(xué)習(xí)。”于是我示范給姐姐看。姐姐練習(xí)了幾次,也學(xué)會了換氣。

          接下來,教練就開始教我們劃臂了。他讓我們先在岸上練習(xí),把兩只手疊在一起,右手在上,左手在下。然后左手抱水、推水,空中一臂。就這樣,我們倆練習(xí)了一百下,動作已經(jīng)很熟練了。接著我們倆練習(xí)了蹬腿,教練提醒我們,腳掌要伸直,這樣打出的水花才會大。

          終于,我們開始在下水游了。我和姐姐手里都抓著一塊浮板,連背上都綁著一塊。教練帶引著我們游到距離出發(fā)點20多米的對岸。我自信滿滿,準(zhǔn)備發(fā)動“風(fēng)火輪”?墒牵瑒傆蔚揭话,我就感到要虛脫了,只好停了下來。教練生氣地嚷著:“為什么停下來?”“虛脫……”教練只好把我送到岸上休息。我側(cè)著腦袋,把灌進耳朵里的水拍出來,又繼續(xù)練習(xí)劃臂。教練看見我虛脫了還堅持練習(xí),贊許地點著點說:“好好練,你肯定會游得很好!

          果然,沒幾天,我和姐姐都能脫板游了。我游得比姐姐快,姿勢比姐姐更標(biāo)準(zhǔn),嗆水也姐姐少。教練召集所有學(xué)自由泳的學(xué)員來看我做示范。我游得一天比一天自信,一天比一天好。12次自由泳課程結(jié)束后,教練還免費贈送我們兩次學(xué)曲臂自由泳的機會。曲臂就是把空中一臂的直臂變成了曲的,動作又快又漂亮。我和姐姐學(xué)會了這招以后,教練風(fēng)趣地對我說:“你怎么游得這么帥!”

          學(xué)會了自由泳,以后我要學(xué)習(xí)其它泳姿。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇31

          今天,我參加了一個自由泳訓(xùn)練班。這是我第一次學(xué)習(xí)自由泳。

          一進紅山游泳館的大門,就看見已經(jīng)有許多人聚集在大廳。我被分在了穆教練的訓(xùn)練隊里。我們跟隨舉牌召集的姐姐后面,分男女來到了各自的更衣室內(nèi)。我迅速換好泳衣,就立刻來到了穆教練的身邊。

          穆教練個子不高,留著小平頭,長著一張方形的臉,他的眼睛不大,但很有神,說起話來既簡短又有力。我心想:這個穆教練看著挺嚴肅的,看著好像挺厲害的!

          這時,穆教練給我們隊的隊員每人發(fā)了一頂泳帽,告訴大家每天訓(xùn)練集合的時間和要求,然后就開始上第一節(jié)課了。

          你們這一期學(xué)的是自由泳,第一個基本功就是踢腿。我先下水給大家示范一下自由泳的水中踢腿。你們要仔細看,自己來領(lǐng)會要領(lǐng)。說著,穆教練就騰的一聲跳下了水,并手拿浮板示范向前游。我瞪大眼睛緊緊盯住穆教練,盡可能地記住他的動作。你們也下水試一試吧!穆教練在水中面向我們發(fā)出了指令。于是,我們紛紛跳入水中,并試著演示教練剛才示范的動作。誰知,教練看看這個同學(xué),又扭頭看看那個同學(xué),一個勁兒地搖頭,隨之就召集我們?nèi)炕氐搅税渡。姿勢不對!穆教練耐心地進行指導(dǎo),你們游的時候,應(yīng)該大腿帶動小腿而膝蓋不能彎曲,看,像我這樣說著,穆教練又把動作演示了一遍。就這樣,再下水試試!教練的話音還沒落,只聽撲通撲通的聲音在教練身后的水池中響起,接著啪嗒啪嗒的腳板碰打水面的聲音也響起了。

          經(jīng)過一個多小時的魔鬼式訓(xùn)練,我對自由泳的第一個基本動作——踢腿初步掌握了?纯粗車母绺缃憬,似乎游得都比我好!我暗暗下定決心:這十天的訓(xùn)練,我一定努力練習(xí),一定要超過這些大哥哥大姐姐!

          下課了,我走在回家的路上,感到從來沒有過的筋疲力盡,連上臺階的腳步都那么沉重。。≡瓉砥綍r那都是玩水呀!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇32

          “你的頭擺的不對,身體也不對要成S形,看看你!蔽矣直唤叹毩R了一次。哎,我的這個動作都被教練嗎了N次了。沒辦法只有繼續(xù)練嘍。

          “叮!彪S著一聲口哨,教練把我們集中了起來,叫我們學(xué)自由泳的到他那兒去。我這心里就像吊桶打水一樣七上八下,暗暗想這下又完了。輪到我了,我拼命的往前游,感覺自己就像一條蚯蚓那樣別扭,姿態(tài)別提多難看了。

          “不對,不對,是這么游的”教練邊說著邊比劃給我看。只見教練他的手伸向那邊,頭也同時朝一個方向擺動,他的腳還不停的再水下打著水花,看著教練那自由、舒展的姿勢甭提多美了?晌以趺淳褪遣粫?教練又叫我下水練習(xí),我在水里拼命的掙扎,我自己也想快快的掌握自由泳的技巧。可我。哎!只好繼續(xù)埋頭苦練,雖然動作練好了,可頭擺動的還是不對,而且還老是往下沉。不是因為不會,而是我的頭都給擺暈啦,真的不想再游了。太累了,這時要是有張床給我躺下那該多好!

          “快點,快點,到這邊練自由泳”耳邊不停的響起教練的聲音。現(xiàn)在我一聽到這聲音就想逃跑。自由泳你好難學(xué)。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇33

          今年暑假,我學(xué)習(xí)了泳姿中最常見的自由泳。

          來到泳池,看見教練早早的在那里等我了,我急切地換好泳衣,戴好泳鏡和泳帽。

          教練讓我先下水熟悉一下,我游了一個來回的蛙泳,瞬間熟悉了周圍。在水下,就看見碧藍的天空中隱隱約約出現(xiàn)了鳥的身影。教練叫我過去學(xué)習(xí)自由泳。

          學(xué)習(xí)自由泳,首先,就是要學(xué)會打水。教練先示范了一遍,“啪嗒啪嗒”的腳板碰打水面的聲音回蕩在耳邊。我一邊看,一邊努力記住這動作。教練停下來,我迫不及待地學(xué)著她的樣子試了試?墒沁沒打幾下,教練立馬叫我停了下來。是我打得不對么?她說:“你這樣打水不正確。1。你打水的幅度較大,會導(dǎo)致打得時間長就會很累;2。打水的時候,應(yīng)該大腿帶動小腿,膝蓋不能彎曲!蔽艺罩叹氄f的,又試了試。打了一會兒,我實在憋不住了,停了下來。教練一邊說一邊向我豎起了大拇指,露出了笑臉:“沒想到你這么快就學(xué)會了,F(xiàn)在,你拿著浮板用這個打水姿勢游一個來回吧!蔽夷弥“,開始了我訓(xùn)練的第一次練習(xí)。我不時地換一口氣,游完一個來回時,已是氣喘吁吁,看來,還是得多練習(xí)。接著,教練沒有教我新的動作,而是讓我休息一會繼續(xù)練習(xí),因為她說,自由泳的關(guān)鍵就是打水,如果不熟練,那自由泳就不會游得很好。我聽了,更加努力的開始了練習(xí)。

          終于,經(jīng)過幾天的努力,我學(xué)會了自由泳,開心極了!同時也明白了一個道理,努力也許不會成功,但成功一定來源于努力!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇34

          暑假期間,媽媽認為我天天沒事干,就給我報名去學(xué)自由泳。

          開始,我還認為自由泳和蛙泳差不多簡單,只是呼吸比較困難,但是開始上課的時候,我才知道學(xué)自由泳有多么困難。

          那天,媽媽帶著我和謝涵來到了海月游泳池學(xué)游泳,開始上課了,教練先教我們練習(xí)打水,就是把半邊身子趴在岸上,然后兩腿繃直,沉到水里,再輪流拍打水面,腳不能彎曲,要么就不合格了。這看似簡單,但是做起來就難了,水里的阻力非常的大,腳到水里之后,就必須很用勁的把腳抬起來,在把腳拍打下去的時候又有點疼,還不到五分鐘我就累得喘不過氣了。我想,既然剛開始的基礎(chǔ)練習(xí)就那么困難,那后面的豈不是會更難,那就只好堅持到底了。

          教練看我們這個動作已經(jīng)練習(xí)的差不多了,就教我們第二個動作,這個動作和之前的差不多,就是在原來的基礎(chǔ)上加上憋氣。教練讓我們下水,只用兩手扶在岸上,身子朝下浮在水面上用腳輪流拍打水面,頭沉到水里憋氣。這個最大的困難之處在于,我們光是一直呼吸都喘不過氣來,就別說憋氣了,我?guī)缀跏敲扛羧拿刖鸵杨^抬起來吸氣,累得全身都快要癱瘓了。不過教練不但沒有放松,還給我們加高了要求:“腳繃直,一點都不要彎!薄袄^續(xù),別停下!蔽叶涠伎炷コ隽死O子。

          最后的殘酷訓(xùn)練來了,我們得拿著浮板,在水里要用自由泳游幾個來回,還得按照上面的要求去做,哎呀,實在吃不消,這不但累,而且我臉已經(jīng)憋得的通紅了,也還在原地踏步,謝涵已經(jīng)到對岸兩三分鐘了,我還沒游完三分之一,就“歇菜”了。

          終于下課了,我已兩腳發(fā)麻,看來,自由泳還需要訓(xùn)練才行。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇35

          游泳是一項不錯的鍛煉方式,我在游泳中心報了自由泳的學(xué)習(xí)課程。

          我們的教練非常注重換氣的動作,每次上課前都要在游泳池旁邊的地上做五分鐘換氣動作。前幾天,教練教我們做腿部動作,我們每個人都有浮板,游二十五米輕而易舉。第四天的時候,教練把我們的游泳裝備卸了,我們只能用手當(dāng)作浮板游泳,整一個課都不停地練習(xí)腿部動作,大家都累得疲憊不堪。第五天,教練開始教我們手部動作,并要求我們和之前學(xué)習(xí)的腿部動作結(jié)合起來練習(xí)。我們照著教練的要求練習(xí)了一整節(jié)課。馬上就要下課了,教練讓我們游最后一次,這次游的時候我覺得輕松了很多。教練說:"要真正學(xué)好自由泳,就要熟能生巧。"之后的每一節(jié)課,教在練習(xí)自由泳的基本動作,直到第八節(jié)課的時候,我們班每個人都可以游完五十米的路程了。還有一節(jié)課就要結(jié)業(yè)測試了,大家都在拼命地練習(xí),沒有一個人是閑著的。就在結(jié)業(yè)測試當(dāng)天,我們班一個人因為不小心失誤,喝了很多水,但他仍然堅持不懈,一直到測試結(jié)束,他的臉格外通紅,呼呼上氣不接下氣,我為他持之以恒,永不放棄的精神而感動萬分。測試結(jié)束以后,教練給我們發(fā)了給業(yè)證書,還一起合了影。

          學(xué)習(xí)自由泳的過程是很艱難的,必須具備堅強的毅為,這樣才能成功。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇36

          以前,我總是以為自由泳是自由自在的游泳。結(jié)果開始學(xué)才發(fā)現(xiàn),自由泳并不像我想象的那么簡單。

          來到游泳池,教練開始教我學(xué)習(xí)打腿動作。光是要求就讓人覺得很不自由:兩條腿像雙筷子似的,要伸得筆直筆直,而且在水中打腿時必需打出水花才能作數(shù);練了幾個回合,感覺自己剛跑完800米似的,腿軟綿綿的,沒什么力氣了。

          打腿動作過關(guān)之后,就開始加入上肢動作——劃手。劃手也不是那么自由:首先用左手抓住浮板的中間,用右手劃水;然后再用右手抓住浮板的中間,用左手劃水。這樣交替著練習(xí),手開始不自覺地抖了起來,再加上打腿動作,我的整個人早已筋疲力盡了!

          換氣則是和劃手動作配合在一起的。這時麻煩就來了,因為側(cè)頭換氣比蛙泳的抬頭換氣難的多了,一不小心就會嗆水,若只專注于換氣,又會出現(xiàn)手腳動作的不協(xié)調(diào);若換氣時頭側(cè)的過度了,那么整個人就會左右擺動……把我弄得手忙腳亂!

          學(xué)了幾天后,我開始嘗試游完泳道。我深吸一口氣,屏住呼吸向前游,游了5米左右,覺得自己快屏不住氣了,試著一只手用力劃水,身子一側(cè),微微一抬頭,浮出了水面,吸了一口氣,另一只手繼續(xù)劃水;就這樣手腳協(xié)調(diào)地打著水向前游……哇,我竟一口氣游了25米,心中暗暗自喜!

          這自由泳游起來像一條快樂的魚兒,在無邊無際的大海里遨游,是那么的自由自在,那么的無拘無束!但是,學(xué)起來并沒有那么的自由!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇37

          炎熱的暑假來臨了,媽媽給我報了一個自由泳培訓(xùn)班。

          學(xué)游的第一節(jié)課,在媽媽的催促下,我忐忑不安地來到少年宮。一個比籃球場還大的游泳池展示在眼前,只見一個個“浪里白條”在池中來回穿梭,處處水花四濺,看得我眼花繚亂,好羨慕呀!

          首先要熟悉水性,蘇教練讓我們一個一個在深水區(qū)下水,按原來學(xué)過的蛙泳姿勢橫著游過去,抓牢浮球!拔以趺窗言瓉硗苡镜膭幼鹘o忘了?”心里呯呯直跳,臉漲得通紅,渾身上下都在不停地顫抖。蘇教練早就看出了我的心思,先讓大哥哥大姐姐們游過去,但見一只只小青蛙快速蹬腿前行。輪到我了,我的兩腿似灌了沉重的沙袋一樣,邁著沉重的步伐,來到游泳池旁,慢吞吞地下了水。水冰涼刺骨的,我拍打著水花,慢慢地適應(yīng)了水溫,開始游起來。沒想到,我一下水,手腳就變得不太靈活了,在水中手忙腳亂,亂蹬起來,努力地掙扎著游到了對岸。我一拍腦門,懊惱地想:以前都游得好好的,現(xiàn)在怎么連手腳都不靈活了呢?

          可能在深水區(qū),大家的腳都踮不到底,都不太敢往前游。于是,蘇教練帶我們來到稍微淺一點的地方游?晌疫是有點怕,不敢游過去。蘇教練就在前面抓著我的雙手,讓我自己練習(xí)蹬腿,緩緩地游到了對面。不一會兒,我慢慢地找到了感覺,恢復(fù)了蛙泳的技能。接下來的幾節(jié)課,蘇教練開始教我們自由泳打水的要領(lǐng)。腿要繃直,并攏,腳要上下打動,水花要大的小一點。教練給每個學(xué)員一塊浮板,哨聲一響,我拼命打水,可就是打不出水花來,好不容易打了出來,腿又沒勁了。我看著別人大得水花都很大,心里又羨慕,又著急。

          我多次想打退堂鼓,可又不甘心失敗。如果這次半途而廢,自由泳就學(xué)不會了。這讓我明白了:只要功夫深,鐵杵磨成針。無論做什么事情都要堅持不懈地努力,才能取得成功。

          我學(xué)會了自由泳作文 篇38

          暑假里,我去學(xué)校的游泳館學(xué)習(xí)自由泳。下午3點15分,我準(zhǔn)時到。老師點完名后,第一節(jié)課開始了。老師先讓我們練習(xí)憋氣,一定要憋15秒或15秒以上,我隨著老師的哨聲,認真練習(xí)。然后,開始練習(xí)漂,就是雙臂、雙腿伸直,浮在水面上。大家腳一蹬壁,漂了出去。接著,老師讓我們自己練習(xí)。4點15分,第一節(jié)課結(jié)束了。第二天,老師教了我們打腿和劃手,讓我們手腳配合著游,我一個手接著一個手劃,每個動作都必須到位,腿也要不停的打。大家都一心一意地練著動作。第三天,老師教了我們換氣。我仔細聽老師講的要領(lǐng),又十分刻苦地練習(xí),終于學(xué)會了!

          如今,我已經(jīng)游得比爸爸媽媽還快了,而且還在最后一節(jié)課的測試中取得了滿分的好成績呢!

          每當(dāng)我再想起這件事,我總是樂呵呵的,因為這是我勤學(xué)苦練的結(jié)果呀!

          我學(xué)會了自由泳作文 篇39

          陽光溫和的照耀著泳池,我像一條小魚一樣,在水里游來游去,心情甚是愉快,因為我今天終于學(xué)會了自由泳!

          開始的時候,老師先讓我們做一下熱身運動。老師的話剛說完,我就彎彎腰,挺挺胸,踢踢腿,戴上了泳鏡,“嘭”的一聲跳入了水中,真暢快!

          接著,老師做起了示范動作,他的姿勢很優(yōu)美,他的雙手輕松的擺動,雙腳有節(jié)奏地蹬著,劃出一道道美麗的弧線,又濺起一朵朵漂亮的水花,真是太令人著迷了,看著老師的泳姿,我也情不自禁的游了起來,可是由于學(xué)藝不精,我只能使勁擺動著手臂,雙腳亂蹬,跟老師做的相差甚遠,我回來的時候,老師跟我說了這些毛病,我慚愧極了,認真聽老師講的要領(lǐng),立刻修改了過來,又游了一趟;貋淼臅r候,老師說我學(xué)會了,而且還是第一個學(xué)會的呢!我的心里像吃了蜜一樣甜。

          通過學(xué)習(xí)游泳,我明白了:“知錯就改,就一定會成功!”

          我學(xué)會了自由泳作文 篇40

          放暑假啦!媽媽給我報了一個自由泳班。

          總算盼到了學(xué)游泳的日子。我們先學(xué)習(xí)打腿,老師要求我們腿伸直,幅度要大,速度要快,然后先叫我們在旁邊練習(xí)。因為我會游仰泳,仰泳也要打腿,所以我學(xué)得很快。沒過幾天,我們就開始學(xué)習(xí)下一步:劃水。老師告訴我們,劃水一共有三個動作:抱水、推水和空中回臂,而最容易漏做的是抱水這個動作。我們先是在水里原地練習(xí),然后拿著浮板一個一個游,反復(fù)練習(xí)。剛開始,我只能依靠著浮板才能浮起來。漸漸地,我能不拿浮板自己游了。最后五六節(jié)課時,我們學(xué)習(xí)了最后一步:換氣。換氣可不好學(xué)呢!老師提醒我們:自由游和蛙泳的換氣方法不同。蛙泳是正面抬頭換氣,而自由泳是側(cè)面轉(zhuǎn)頭換氣,而且要和劃手同時,耳朵還要貼著手臂。一開始我游的時候總會喝進水,老師教了我一個方法:換氣時,把整個肩膀都轉(zhuǎn)過來,嘴巴露出水面,這樣就不怎么會喝水了。我照著老師說的練習(xí),果然不太會喝進水了,可有時候是難免的。有一次不小心喝進了一口水,但沒咽下。于是,我想在下一次換氣的時候一起吐出來,結(jié)果,我不僅沒吐出來,反而把嘴里剩余的水都咽了下去,頓時,我感覺鼻子里酸酸的難受極了。不過時間長了,我已經(jīng)不太會喝水了。

          最后一節(jié)課是“考試”,家長也可入內(nèi)。我問老師:“今天要游到哪兒?”“游到底”!坝蔚降祝25米?”我聽完有些傻了,但很快就鎮(zhèn)定下來。輪到我了,我下了水,望了望“終點”,深深地吸了一口氣,便一頭扎進水里,奮力地向前游呀游呀。前三分之二,我游得并不費力,可后面三分之一,我游得速度明顯減慢,有些游不動了。可一想到媽媽還在看著自己,就鼓勵自己“加油!加油!”我快看到“終點”時,像又有了力氣一樣,一鼓作氣游到了底!耙 蔽腋吲d極了。

          走出游泳館里,我顯到有些異常興奮,因為我會游三種泳姿了!

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