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愛護眼睛預防近視作文500字（精選18篇）
在平日的學習、工作和生活里，大家都接觸過作文吧，寫作文可以鍛煉我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編為大家收集的愛護眼睛預防近視作文500字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
愛護眼睛預防近視作文500字 1
如果你們沒有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。
話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里?媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣東西，像發(fā)現(xiàn)一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止，真是有趣極了!
爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護眼睛，可我不聽爸爸的勸說，成天看書，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的'眼鏡---夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真討厭!”說完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀!，你走了后，我就看不見東西了。”可是眼睛卻不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。
現(xiàn)在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠方，多參加運動，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護眼睛，預防近視。
愛護眼睛預防近視作文500字 2
眼睛是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。
其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的.睡眠時間，至少9-10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最后，還應做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧!
愛護眼睛預防近視作文500字 3
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。
近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導致的.。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢?
1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4，養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。
5，多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。
6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩，
愛護眼睛預防近視作文500字 4
人們常說：眼睛是心靈的窗戶�？墒侨绻覀兪チ诉@扇窗戶，那我們面對的將是一片黑暗。所以，眼睛對于一個人來說是非常重要的。
眼睛是如此的寶貴，如今，越來越多的學生卻不注意保護眼睛。玩起游戲沒完沒了，看書寫作業(yè)不注意姿勢.......不良習慣造成的近視現(xiàn)象越來越多。近視眼，給我們的學習和生活帶來了很多麻煩。
那么，我們應該如何愛護眼睛呢？在學校，我們每天都會有五分鐘的眼保健操，可是許多同學不當回事，仍在打鬧玩耍。眼保健操可以讓眼部肌肉得到放松，促進眼部血液循環(huán)，緩解視力疲勞，讓眼睛得到休息。同時我們也要注意用眼衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛，也要保證充足的睡眠，注意休息，加強鍛煉�？磿�、學習時與書本保持一定距離，端正坐姿；避免長時間、近距離使用眼睛。
隨著社會的發(fā)展，電子產品的使用越來越廣泛。現(xiàn)在，每家每戶都基本離不開電子產品。雖然它們給我們帶來了方便，但也是導致近視的重要原因。所以，我們也要減少使用電子產品的.時間。
眼睛一旦近視，會給我們增添很多煩惱。所以我們千萬不能掉以輕心，我們要珍惜自己的眼睛，愛護自己的眼睛。擁有健康的身心是做人做事的基本條件，好好愛護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們一生！
愛護眼睛預防近視作文500字 5
今天，我早早起床，去愛瞳眼科醫(yī)院，當一名小小“眼科實習醫(yī)生”，學習如何保護眼睛，預防近視。
來到醫(yī)院后，我們穿上小白褂，先到會議室聽院長講課，他向我們介紹了眼睛的構造、近視的形成以及視力的變化，告訴我們預防近視要有三個一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書桌要一拳，還教導我們讀書寫字姿勢要端正，堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環(huán)，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強和光線微弱的情況下看書，也不能邊走路邊看書，少看電子產品等。
院長講課結束后，我們分成四個組開始了精彩的眼科醫(yī)生體驗之旅，在護士姐姐的帶領下，我們進入到眼科室里，體驗裂隙燈顯微鏡，互相觀測對方眼睛，了解我們的`眼睛構造。接著還體驗了各種各樣的儀器和檢測設備，動手裝拆了眼睛模型。聆聽了醫(yī)生向我們講解日常生活中，應該怎樣才能保護好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物，如魚蝦、蛋類、牛奶、豆制品等，保持食物的營養(yǎng)均衡，保持用眼衛(wèi)生，保證充足睡眠……
通過這次活動，我知道近視給我們的生活帶來了許多的不便，眼睛更是心靈的窗戶，是我們生命中重要的東西，保護眼睛是每個人都不可忽視的。有了健康的眼睛，才能欣賞這美麗的世界，所以我們一定要改掉那些不良的用眼習慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。
愛護眼睛預防近視作文500字 6
大家都知道，眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官，如果沒有它，我們就無法探知周圍的世界是怎樣的，無法看到豐富新奇的東西了。
前幾天，我們老師給我們講了個愛護眼睛的講座，這才使我們知道了保護眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。
更別說那些盲人，如果你什么東西都看不見，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險。這該是多么的不幸呀。
我國是近視眼高發(fā)的國家，位居世界第二。這足以說明我國的近視人數(shù)是多么多了。
現(xiàn)在的兒童，看書時都喜歡趴著或躺在床上，這樣對眼睛不好。還有。我們不注意保護眼睛。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當做應付公事。
以上這些因素，是導致我們近視的'原因，很多近視的人，都是因為這個原因而近視的。
老師告訴我們，我們的眼睛現(xiàn)在正在發(fā)育成形，如果現(xiàn)在不保護它，將來可能近視的很嚴重，度數(shù)高，而且可能還對將來找工作有影響。
所以，我們要保護眼睛，寫一段時間就休息一會兒，課間要遠眺，放松一下眼睛。
如果你近視了，一定不要恐慌，覺得近視丟臉，不告訴爸爸媽媽，否則就會像750男生一樣，就后近視很深了。
總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當然，如果你沒近視，也要注意預防近視哦！
愛護眼睛預防近視作文500字 7
三年級起，我戴上了100度的眼鏡當時幷沒覺得麻煩，殊不知以后將會變成什么樣。
現(xiàn)在六年級了，眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當聽到這個消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會有這么高的度數(shù)，會永遠摘不下來。
鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么辦法，不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。在班級里，偶爾摘下眼鏡，總會覺得像來到了另一個想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖好像只是一個藍色的球，同學們個個都是由一個圓球和一個長方體還有四根圓柱組成的，覺得都不是一種生物了。
雖然戴上眼鏡世界都明亮了，但是戴久了還會感到眼睛酸疼，偶爾瞄到鏡框外面的世界，總會害怕得閉上眼睛，希望著再一次睜眼時，一切都是夢。
爸爸媽媽和親戚朋友們總會在閑聊時說;唉，可惜了，這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽到這話的我心中肯定不是滋味，卻還要擺出一種事不關己，毫不在意的樣子來維持氣氛，也許這就是淚往心里流的`感覺吧。
許多次，我想擺脫這殘酷的命運。于是，我就想試著先把電視電腦和游戲機給戒了，然后再適應脫掉眼鏡的生活，最后再也不戴眼鏡�？墒沁@終究是想象，在這些電子產品的不斷更新和增加中，我依舊堅持不住，只能一點一點慢慢來了。
在電子產品們遍布全球的今天，我們更應該保護視力，因為戴上眼鏡真的很麻煩。
愛護眼睛預防近視作文500字 8
大人常說：“孩子無憂無慮�！钡钦l知道我們的煩惱呢？孩子盼星星盼月亮，想長大，卻遇到很多煩惱。從四年級開始，我就被這討厭的近視搞糊涂了。
近視讓我經(jīng)�？礀|西掃地；近視給我?guī)砀鞣N不便和煩惱。剛開始不知道是電視電腦的輻射造成的.，還是作業(yè)堆帶來的負擔，讓我戴上了很重的眼鏡。眼睛是心靈的窗戶。雖然我努力使用和保護眼睛，但還是“一落千丈”，突然達到400度，讓我很焦慮。每當同學親戚問我近視，我都不好意思說。近視讓我好迷茫。
當我近視的時候，一件尷尬的事情發(fā)生在我身上。那天我在小區(qū)散步，聽媽媽說近視要看外面的風景，就很享受綠植，不時往遠處看。突然，我看到一個人，和爸爸有著相似的背影，穿著一樣的衣服。但是我看不清楚，以為是爸爸回來了。我很驚訝，向他打招呼�？梢匀嗳嘌劬�，仔細看看。原來是路人。他莫名其妙的看著我，我尷尬了好一會兒才連連說：“不好意思！不好意思！”以沖刺速度跑回家�！鞍ィ曊媸强扌Σ坏�！
但戴上眼鏡，煩惱又堆積起來。每當下雨，雨滴似乎都牢牢地“固定”在上面，甩不干凈。談到熱空氣，它是霧蒙蒙的白色。到了夏天，就更不堪了。汗珠聚集在鼻梁上，厚重的眼鏡經(jīng)常讓我感到不舒服......雖然我的近視得到了控制和緩
解，但我經(jīng)常近視。
哎，近視真煩人！
愛護眼睛預防近視作文500字 9
傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。
經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業(yè)時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。
過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的'手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經(jīng)調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。
大家記住幾條預防近視的規(guī)則：1.不要用有細菌的手擦拭眼睛;2.少接觸電腦和電視;3.坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4.不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護眼睛，人人有責。
愛護眼睛預防近視作文500字 10
值此第26個全國“愛眼日”到來之際，孫崗鎮(zhèn)思古潭學校組織開展了“愛眼日”宣傳教育系列活動。
學校利用電子屏滾動播放《兒童青少年預防近視眼基本知識與要求》，通過電子屏的介紹，學生們知道了：不良的視覺環(huán)境，讀書寫字時光線不足，近距離用眼時間過長，讀寫姿勢不正確等就是造成近視發(fā)生或發(fā)展的重要原因。保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護眼意識，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。
各班還利用班會召開“近視防控知識宣教”主題班會。通過班會讓孩子們知道近視的危害及預防近視的五大要點：一是戶外活動要多點，二是讀寫習慣要養(yǎng)好，三是做眼保健操要正確，四是電子產品要控制，五是飲食營養(yǎng)要均衡。
學校狠抓眼保操工作。學校要求各班利用班班通播放視頻，讓學生學會正確地做眼保操，并且堅持做眼保健操，每天上下午各做一次眼保健操。要求學生做眼保健操時注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。另外，學校還在各班的教室內懸掛《眼保健操圖解》，方便學生掌握做眼保健操的正確方法和步驟。
此項宣傳教育活動的開展，向廣大兒童青少年宣傳普及了眼健康科學知識，切實增強了學校、學生和家長的眼健康意識，推動了兒童青少年的'近視防控工作的有效開展，讓他們學會科學用眼愛眼，預防眼睛近視，大大降低了近視的發(fā)生率。
愛護眼睛預防近視作文500字 11
眼睛，我終于認識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護你，總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情�？床灰娀t柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云......我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的'眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎？
對青少年學生來說，還要注意寫字。閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用普通燈泡_瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數(shù)準確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時。推拿操（眼保健操）
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確。手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面。眼眶外上角處）。
2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠。
愛護眼睛預防近視作文500字 12
眼睛是心靈的窗戶，它能讓我們看見一切美好的東西，燦爛的陽光、美麗的鮮花、奔流的河水……，我們要好好呵護它。
可是，當我明白它的重要時，已經(jīng)近視了。二年級的時候，我做完作業(yè)，老在書房看手機，光線不充足，視力就一直下降。去醫(yī)院看時，醫(yī)院就讓戴眼鏡了�？墒俏蚁矚g踢足球，戴著眼鏡踢球特別不方便，讓我在球場上屢屢出錯，真后悔沒有好好保護眼睛。
眼睛需要非常干凈的環(huán)境。我有個不好的習慣，有時玩的`手很臟，一著急就愛摸眼睛，導致得了角膜炎，眼睛又疼又酸，像小蟲子在抓一樣，特別難受，也增加了視力的下降。
所以，我們要改掉不好的習慣，愛護好眼睛。
可以從以下幾點做起：
一、不能長時間看手機和電視，刺激眼睛。
二、學習的時候要科學用眼，勞逸結合。
三、經(jīng)常去戶外看遠處，放松眼睛。
四、多吃含維生素的食物，給眼睛補充營養(yǎng)。
五、每天做眼保健操，保護眼睛。
希望我們都有一雙明亮的眼睛，去看世界，看未來。
愛護眼睛預防近視作文500字 13
誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文 的氣質。
那么怎樣才能保護好自己的眼睛，預防近視呢？
首先要有正確的用眼姿勢，同學們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲！
其次要注意合適的`光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過。
還有就是要注意勞逸結合，看書一小時后，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們積極的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。
愛護眼睛預防近視作文500字 14
我的好朋友默默有一雙又大又漂亮的眼睛，可美中不足的是他戴著一副眼鏡，媽媽說真可惜了，那么漂亮的.眼睛!媽媽說是默默沒注意保護視力才這樣的。所以她總是不斷的提醒我，要我注意寫字姿勢、看書時眼睛與書本的距離，還有控制我看電視的時間……
記得有一次我偷偷玩手機游戲，因為玩的時間太長，眼睛又干又澀，還有點疼，我嚇壞了，以為自己要瞎了，幸虧第二天眼睛沒事了，有了這次教訓，我再也不敢長時間看電子產品了。
都說眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮的眼睛可以讓我們發(fā)現(xiàn)生活的許多美好之處。我想那些近視的或者是失明的人，他們是多么渴望能清晰的看見這個世界、看見陽光、看見飛鳥、看見鮮花綠草啊……
所以，我們要保護好自己的眼睛。首先要好好做眼保健操，這樣有利于緩解眼睛的壓力，可不要偷懶哦!大家千萬不要再路上、車上看書，因為顛簸會使書本上下晃動，眼睛一直盯著看會很難受。看電子產品一次不要超過15分鐘。
我們一起行動起來，遠離近視，祝愿我們每一個人看見的永遠是一個光明的世界!
愛護眼睛預防近視作文500字 15
一天，一只兔子正在津津有味地看書。書堆得像小山一樣，有漫畫書，課外書，故事書。
第二天，小兔子就拿綠草當軟床，躺在草地上悠閑的看書。山羊叔叔走過來，強心說道：“小兔子，你這樣讀書是不對的。你應該坐直，這樣你就不會近視，你知道嗎？”兔子說：“我眼睛那么亮，怎么會近視呢？山羊叔叔你放心，我不會近視的�！鄙窖蚴迨鍑@了口氣，說：“你必須糾正你的姿勢，你明白嗎？”但是兔子對山羊叔叔的話充耳不聞。
太陽增強了它的力量，太陽照耀著地球。這只鹿擔心它會近視。他趕緊勸道：“兔哥，你這樣看書是不對的。在陽光強烈的.地方不能長時間看書知道嗎？”兔子說：“不不，我眼睛那么好，怎么會近視呢？”鹿說：“你的眼睛再好，也會近視！我勸你改掉這個壞習慣好不好？”兔子說：“鹿姐姐，我會沒事的。我的眼睛好得不能近視。”
日復一日，兔子仍然躺在柔軟的草地上看書。終于有一天，兔子面前的東西變得模糊了�？吹竭@種情況，兔子很快向媽媽報告。兔子媽媽對兔子說：“可能是近視，去醫(yī)院檢查�！笨炜�，是近視。兔子遺憾地說：“早知道這樣，我就聽山羊叔叔和鹿姐姐的話了�！�
愛護眼睛預防近視作文500字 16
誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質。
那么怎樣才能保護好自己的眼睛，預防近視呢？
首先要有正確的用眼姿勢，同學們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲！其次要注意合適的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過。
還有就是要注意勞逸結合，看書一小時后，就要向遠方眺望一會，看看綠色的'田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明。可愛。活潑。讓我們積極的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。
愛護眼睛預防近視作文500字 17
我是一個“小書迷”，無論身在何處，手里都拿著一本書。
我喜歡在車里看書。有一次在公交車上看書，一個老人走過來和藹的對我說，孩子，不要看書，車會晃，眼睛不好看！
“沒關系，我的`眼睛很好！我漫不經(jīng)心的說。
我也喜歡邊走邊讀。有一次，我手里拿著一本書走在路上。突然，我撞到了一棵大樹，我不停地說：“對不起，對不起�！倍郝啡诵�。
晚上睡覺前，我總是躺在床上看書一會兒才能睡著。每次我媽都說“別看了，寶貝，睡覺去！”我總覺得我媽在嘮叨。
最近不知怎么的，總是看不清黑板上的字，媽媽只好帶我去醫(yī)院檢查。原來是我近視了。從此，一副寬大的黑框眼鏡映入我的眼簾。
唉，這個世界上沒有后悔藥。孩子千萬不要學我！
在大人眼里，孩子無憂無慮，沒有工作，沒有任務。然而，作為一個孩子，我一直有一個困擾我的問題。
都說“喜歡眼睛，護眼”，但我不在乎我的眼睛。暑假里，我用了非常手段——晚上躲在床上看書，最后得了一副“近視”，卻給我?guī)砹藷o盡的煩惱。
愛護眼睛預防近視作文500字 18
人看東西，無論是看遠�？唇际强垦矍蚝凸苎劬Φ募∪鈦碚{節(jié)的許多同學在看書。寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的.晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者�；剂私曆鄣耐瑢W，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習慣：一。要端正讀寫姿勢，要保持讀書。寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠。二。用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三。看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節(jié)緊張和疲勞，造成近視。其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
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