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第一次學(xué)游泳作文400字15篇
初學(xué)游泳，需要學(xué)會(huì)在水中維持身體平衡，建議從熟悉水性，反復(fù)在水中行走開始練起。下面我們來看看第一次學(xué)游泳作文400字，歡迎閱讀借鑒。
第一次學(xué)游泳作文400字 1
暑假的一天，火辣辣的太陽烤得大地像個(gè)蒸籠，我上完興趣班的課從體育館經(jīng)過，看見游泳池里的小朋友在水里游來游去，像一條條快樂的小魚，心里直癢癢。我一回到家就吵著要媽媽讓我報(bào)名學(xué)游泳，媽媽只好同意了。
第一節(jié)游泳課，老師先教我悶水。我屏住呼吸，把頭浸入水中，不一會(huì)兒，我就憋得受不了了，耳朵在水里嗡嗡響，鼻子里連嗆了好幾口水，老師教我自己多練習(xí)。我老是悶不好，氣嘟嘟地跑到媽媽身邊說“游泳太難了，我不學(xué)了�！眿寢尯蜌獾貙�(duì)我說：“你怎么剛開始學(xué)就打退堂鼓呢？萬事開頭難，只要有恒心和毅力，什么事都可以成功;如果半途而廢，什么事都做不成�！甭犃藡寢尩脑挘业哪樕蠠崂崩钡�.，于是按教練教我的方法認(rèn)真地練習(xí)起來。
一遍又一遍，我終于學(xué)會(huì)了悶水，而且悶水的時(shí)間越來越長(zhǎng)。接著老師教我雙腿繃直練習(xí)打水，我把手扶在游泳池邊，讓身體漂在水面，雙腿用力不停地拍打，頓時(shí)水花四濺，像下起了大雨。老師對(duì)我說：“小同學(xué)，你的進(jìn)步很大�！蔽掖竽懙厮砷_手，居然能在水里游動(dòng)了，我開心極了。
學(xué)游泳讓我懂得了做什么事都不能半途而廢。
第一次學(xué)游泳作文400字 2
今天下午，我們一家三口去藍(lán)色多瑙河小區(qū)里的游泳池里游泳。
到了目的地，只見游泳池是由兩個(gè)部分組成的，一個(gè)是深水池，一個(gè)是淺水池，水中有很多和我差不多大的哥小朋友都在淺水池里游，還有的比我大很多的.哥哥、姐姐們?cè)谏钏乩镉蝸碛稳ァＮ伊w慕得眼睛發(fā)紅，心想：“我也一定要學(xué)會(huì)游泳�！毕氲竭@兒，我連忙穿好游泳衣，往水池里走。我來到淺水池里，起初，我還兩腳站在水里不肯浮起來，后來爸爸下了水，兩手托住我的肚子，我就雙手雙腳一齊在水中撲騰。過了不久，我感覺自己有點(diǎn)會(huì)游了。
這時(shí)，阿姨跑回家給我拿來了救生圈，我?guī)暇壬�，感覺好游多了。有了救生圈，我不用爸爸的幫助也可以在水中自由自在地游泳了。游了一會(huì)兒，我對(duì)爸爸說：“小樂，你也到深水池里試試看吧！”開始我還不想過去，后來爸爸說：“有我在，你不用怕。”我才敢下深水池。下了深水池，我很害怕，緊緊地?fù)е职值牟弊印Ｔ诎职值亩啻喂膭?lì)下，我不再害怕了。
回家的路上。媽媽摸著我的頭，語重心長(zhǎng)地說：“樂樂，不管什么事都要敢于去嘗試，只有試了以后才會(huì)知道�！蔽沂箘诺攸c(diǎn)點(diǎn)頭，把媽媽的話牢牢地記在心里。
第一次學(xué)游泳作文400字 3
七月十五號(hào)晚上，爸爸媽媽帶我到黃巖的水世界游泳中心參觀，看看我能不能到那里學(xué)游泳。
我們買了票進(jìn)去看，里面地方比較大，水看起來還比較干凈，水溫也還可以，我催著媽媽給我報(bào)名學(xué)游泳，媽媽同意了，我高興地跳了起來！馬上在那里買了條泳褲跳進(jìn)水池玩起水來。我要爸爸媽媽也下來玩，爸爸媽媽拒絕了，我只好一個(gè)人找小朋友玩，真掃興！
第二天，媽媽陪我去學(xué)游泳，我們先找到自己的小組和教練，到了泳池，我們排隊(duì)坐在池邊，腿泡在水里，教練先教我們吸氣、吐氣。他示范了一遍，就叫我們跟著他練習(xí)。教練一邊示范嘴的.動(dòng)作，一邊用手把水潑到我們的身上、臉上，過了這一關(guān)，我們下到水里，學(xué)習(xí)在水里憋氣，我很快就過了這一關(guān)。
接下來是學(xué)深吸一口氣，沉到水里吐氣，我又很快掌握了，教練說，不會(huì)的繼續(xù)練，會(huì)的練習(xí)手扶岸邊讓自己浮起來。教練給我們幾個(gè)示范了一下，就讓我們?cè)谝贿呑约壕毩?xí)。我一開始很緊張，總是浮不起來，后來，媽媽跟我說，在水里想著像躺在床上一樣舒服，放松身體就會(huì)浮起來的，我試了幾次，終于成功了！可惜，沒練了幾次，就下課了。
我一定要好好練習(xí)，把游泳學(xué)好！
第一次學(xué)游泳作文400字 4
一大早媽媽就喊我起床了，因?yàn)榻裉焓菍W(xué)游泳的第一天。可是我一點(diǎn)高興不起來，因?yàn)樯洗纬鋈ネ娴脑�，我已�?jīng)整整少上了4節(jié)游泳課了。整個(gè)學(xué)期一共也就12節(jié)課啊！
我忐忑不安的來到了游泳館。換好泳褲，去報(bào)到。老師看到我很吃驚：“你怎么才來上課��？都少上4節(jié)課了，還來干什么，學(xué)也學(xué)不出來了。來來來先排隊(duì)。”我的心一下子涼透了！不過既然來了，還是學(xué)完這節(jié)課吧！
老師很嚴(yán)厲的對(duì)我說：“這樣吧，你先從基礎(chǔ)開始，不過我還是勸你明天不要來了�！本瓦@樣我第一節(jié)課在枯燥中度過了。
回家后我和媽媽說了今天的學(xué)習(xí)情況表示我不想學(xué)了。媽媽說：“既然已經(jīng)比別人慢了，那就自己加倍努力敢上去，你這么聰明我相信只要努力就一定能成功！”
媽媽的話給了我第二天去的`動(dòng)力，雖然有點(diǎn)累有點(diǎn)怕水，但我還是不想辜負(fù)媽媽的期望。而且游泳老師很嚴(yán)厲，也很兇，我真的很擔(dān)心自己學(xué)不好會(huì)真的被趕出去。我只有一條路就是努力加油學(xué)！
到了第三天，通過努力，我已經(jīng)比班上大部分同學(xué)游的好了。終于得到了老師的認(rèn)可，他當(dāng)著所有人的面狠狠的夸了我。我真是太高興的了。
從這件事我發(fā)現(xiàn)不管自己以前是什么樣，只要肯努力一樣能很棒！我現(xiàn)在已經(jīng)很喜歡游泳了！
第一次學(xué)游泳作文400字 5
今天是8月10號(hào)，晚上吃過飯之后，爸爸、媽媽帶著我來到風(fēng)景如畫的百花湖畔，我要在這里開始暑假游泳訓(xùn)練。
在這里要隆重推出我的教練——我的爸爸，他曾經(jīng)是一名優(yōu)秀的海軍，游泳水平超級(jí)棒！而且這次他的學(xué)生只有我一個(gè)，我一定要好好學(xué)習(xí)，可不能“浪費(fèi)”這么好的“資源”。
我們先把事先準(zhǔn)備好的“裝備”：泳鏡、泳帽、泳褲都一一拿出來，別小看它們，爸爸說它們可以很好地保護(hù)我們，讓我們?cè)谟斡镜臅r(shí)候發(fā)揮得更出色。我在車上，換上衣服，戴好泳帽、泳鏡，一切準(zhǔn)備就緒，出發(fā)！爸爸讓我先在岸邊做個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，然后慢慢走下湖，別緊張。
我迫不及待的跳進(jìn)湖里。哈，水不是特別深，訓(xùn)練開始了。我們先從憋氣開始。爸爸讓我捏住鼻子，深吸一口氣，“屏�。 蔽以谛睦飳�(duì)自己說。啊，受不了了！我抬起頭，狠狠地喘了幾口氣，憋氣的`滋味真不好受。經(jīng)過多次練習(xí)，我憋得時(shí)間越來越長(zhǎng)了。這時(shí)爸爸終于結(jié)束了這“魔鬼訓(xùn)練”，開始了下一步——?jiǎng)幼骶毩?xí)。
我們先練手部動(dòng)作：劃水，又練腿部動(dòng)作：打水。這可比剛才的憋氣有趣多了。
正當(dāng)我們沉浸在這歡樂中時(shí)，不知不覺已經(jīng)到8點(diǎn)了。我們?cè)谒镆汛袅?個(gè)多小時(shí)了，只好意猶未盡地離開了百家湖。
上了岸，我感覺兩腿發(fā)軟，走路好像踩在棉花上。唉，我還是想水里的生活啊！
第一次學(xué)游泳作文400字 6
我人生中的第一次不計(jì)其數(shù)，例如：第一次獨(dú)睡、第一次走夜路、第一次動(dòng)手做飯、第一次當(dāng)小老師、第一次。我的第一次更是難以忘懷。
在我四年級(jí)的時(shí)候，爸爸給我報(bào)了游泳班，我特別高興，游泳不但可以強(qiáng)身健體，還可以在危急關(guān)頭起到作用。我第一天上課，不知道該怎么辦，還好爸爸給我安排了一位服務(wù)員，我換好泳衣，就去上課，找到了老師，老師讓我?guī)弦粔K海綿，讓我們下水，由于我們都是新手，不敢下水，老師在下面接我們，我閉上眼睛，往水里一跳，我喝了一大口水，我心里很難過，想馬上回家。老師讓我們趴在地上，先在地上學(xué)游泳，手部動(dòng)作要做到位，腳部動(dòng)作也必須做到位，不能做到位的人，一律滾蛋。老師很嚴(yán)厲地說，這老師怎么一點(diǎn)情面都不給呀！真小氣！我心里默默地想著。下課了，同學(xué)們，今天大家練習(xí)的`不錯(cuò)，我給同學(xué)們留一項(xiàng)作業(yè)，回到家，趴在床上，做兩百個(gè)蛙泳的姿勢(shì)，回來再說說你們的感受。老師對(duì)我們同學(xué)說，他的臉上還是那副嚴(yán)厲的表情，什么？?jī)砂賯�(gè)，老師瘋了吧！同學(xué)們紛紛議論，我也摻和到他們埋怨老師其中。
唉！第一次上游泳課竟是這番感受。這件事讓我深深的懂得了一個(gè)道理：第一次做事必有失敗，但只要堅(jiān)持，就能成功。
第一次學(xué)游泳作文400字 7
暑假到了，媽媽給我報(bào)了游泳班。我很開心。因?yàn)槲以缇推炔患按叵胂駰l小魚一樣自由自在地在水里游來游去。
我的教練是個(gè)女老師，她很細(xì)心的教導(dǎo)我如何去學(xué)游泳，第一節(jié)課我開始背著背漂和手里拿著三角板去游，我有點(diǎn)害怕，不會(huì)憋氣總是嗆著，我就更加害怕了，更不敢在深水區(qū)游泳，我就選擇在靠近池岸游。所以，學(xué)習(xí)得特別慢。媽媽對(duì)我說，勇敢點(diǎn)，人最大的敵人是自己，要克服自己內(nèi)心的`恐懼。教練也對(duì)我說，背漂即使一只大象也不會(huì)沉下去，可是我就是放不開手腳。第一期我沒過關(guān)，第二期我仍然保持原狀。第三期該何去何從？是放棄還是再堅(jiān)持。
我記得第二期最后一天，一個(gè)救生員叔叔耐心地交給我好多技巧和方法，奇怪，我哭了幾次鼻子后，在媽媽的鼓勵(lì)下和自己的掙扎下，我竟然學(xué)會(huì)換氣了，我開始不害怕水了。也能簡(jiǎn)單地游幾下了。于是，教練讓我再跟一期。
第三期的日子里，我每天都非常認(rèn)真地練習(xí)動(dòng)作，我從三個(gè)背漂板變成現(xiàn)在一個(gè)，昨天晚上竟然都去掉了。我也能在深水區(qū)游記下了。我越游越開心，我堅(jiān)信，這幾天，我一定好好練習(xí)，一定順利通關(guān)。加油！
第一次學(xué)游泳作文400字 8
這是兩年前的事情了。我第一次學(xué)游泳，不僅讓我學(xué)會(huì)了游泳，還讓我懂得了更深層的寓意。
這天，我和爸爸、媽媽一起來到太陽宮游泳。當(dāng)我看到別的同學(xué)像小魚一樣自由自在的在水里穿梭是，心里很是羨慕，想著想著，就不禁埋怨起自己為何到現(xiàn)在才學(xué)，也許，我早一點(diǎn)學(xué)的話，現(xiàn)在有可能是一為優(yōu)秀的游泳選手呢！
我們來到淺水地區(qū)，爸爸先下了水，在水里不停的撲通著，我連忙喊到：“你別只顧著自己游啊，快回來！教我��！”爸爸朝我笑笑，說：“有本事你就自己來抓我��！”“你別欺人太甚！來就來，難道我還怕你不成？我可不是好欺負(fù)的.啊！”我大聲爭(zhēng)辯到。我似乎忘記了自己不會(huì)游泳，“咚”的一下子，我跳進(jìn)了水里，頓時(shí)，水花濺起了多高。這時(shí)，我才感覺到有點(diǎn)不對(duì)勁，原來是我嘴里喝了一口水！嗆得我喘不過氣來了。
爸爸看見了，就像夏天的石榴一樣，笑地破開了“肚子”呢。而我呢，感覺臉上有一團(tuán)火在燃燒，越來越熱，越來越熱。我都快支撐不住了。
我干脆不學(xué)了，一個(gè)人坐在池邊，生悶氣。媽媽走過來，對(duì)我說：“別生氣啊，來，我陪你一起游泳��！”
第一次學(xué)游泳作文400字 9
記得第一次學(xué)游泳時(shí)，我什么也不會(huì)，只會(huì)套著游泳圈在水里亂劃。
我一開始不敢學(xué)游泳，怕一游泳就會(huì)嗆水，所以一直不敢學(xué)。
在媽媽的反復(fù)勸說之后，我才不情愿地答應(yīng)了。
第一個(gè)學(xué)的當(dāng)然是學(xué)游泳的基本功啦！要吸一大口氣，然后忽然潛入水底，一直忍住不再呼吸，如果實(shí)在忍不住了就慢慢將肺里面的氣體一點(diǎn)一點(diǎn)地放出來，這樣就可以堅(jiān)持得更久一點(diǎn)。
經(jīng)過媽媽的演示過后，我還是不敢嘗試，在媽媽“三寸不爛之舌”的輪番“轟炸”之后，我懷著忐忑不安的心情嘗試了一下。
我先吸了一大口氣，然后按照媽媽教我的方法，按順序一步一步地嘗試，雖然鼻子進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)水，但總歸是成功了。后來，我越來越熟練，于是媽媽開始教我另一種游泳的方式。
這是最簡(jiǎn)單的游泳方式，就是蛙泳了。我依舊懷著忐忑不安的心情不情愿地答應(yīng)了。
蛙泳雖然十分簡(jiǎn)單，但我總覺得十分困難，不得要領(lǐng)，在媽媽的反復(fù)演示之后，我開始做了。
我試著學(xué)媽媽的'泳姿慢慢游時(shí)，我感到并不像自己想像的那么難，但是仍舊嗆喝了不少的水進(jìn)去。
“世上無難事，只怕有心人�！苯�(jīng)過那次游泳，我明白了，一件看似困難的事情，只要你努力，終將會(huì)取得莫大的成功。
第一次學(xué)游泳作文400字 10
任何事都是有第一次，從第一次到最后一次，由生疏到熟悉這其經(jīng)歷了多少坎坷呀。提起第一次，對(duì)我來說，印象最深的第一次就是游泳。
上個(gè)星期爸爸帶我去濱海去游泳。可我最不喜歡的運(yùn)動(dòng)就是游泳了，雖我是個(gè)男孩子可我覺得穿著泳褲、光著膀子感覺很別扭。爸爸已經(jīng)換上泳褲了，我也既不情愿地?fù)Q上泳褲，慢慢吞吞地走出來。來到游泳池前，剛碰到一滴水，我的腳就縮回來了，水是那么冷，一陣恐懼涌上心頭，一想起來就毛孔張大，全身發(fā)麻，仿佛我已經(jīng)置身于游泳池中。爸爸見我待在岸上，全然沒有下水的意識(shí)，就鼓勵(lì)我，兒子游泳并不可怕，你感覺到恐懼是你神經(jīng)在作崇。你沒有試怎么知道游泳到底是怎么樣的呢，先下來試試！爸爸的`一句話，就像一只強(qiáng)心劑，注射到我的心中。我鼓起勇氣，跳入水中，一般涼爽的感覺從腳底蔓延到全身。爸爸開始叫我蛙泳。
通過這次游泳，我明白了一個(gè)道理，只有敢于挑戰(zhàn)自我，不斷克服自己的弱點(diǎn)。這才有意義的人生。只有當(dāng)你成功克服困難，才會(huì)發(fā)現(xiàn)新奇跡的東西。
第一次學(xué)游泳作文400字 11
今天早上，我剛吃完早飯，爸爸就趕回家?guī)胰W(xué)游泳。
到了那里，我把衣服脫了換上泳褲，教練把我們領(lǐng)到游泳池旁做好熱身運(yùn)動(dòng)。
熱身運(yùn)動(dòng)一做好，就下了游泳池，泳池里的水涼涼的，冰冰的，泡在身上非常涼爽。
訓(xùn)練終于開始了，教練首先先讓我們每一個(gè)人手拉手慢慢的往前走。在水中走路真的是好吃力哦！一步一步的，像前面有阻礙一樣，水重死了，我只能踮著腳在水中走來走去。
走練好了練跳，跳練好了以后教練就開始讓我們開始了。學(xué)習(xí)憋氣。教練首先為我們做了一個(gè)示范，先深深地吸了一大口氣，整個(gè)頭全部躲進(jìn)了水里，我開始有些緊張了。
我吸了一口氣，把頭潛了下去，可不久又自動(dòng)浮了上來，教練一個(gè)一個(gè)按住我們每個(gè)人的'頭，一個(gè)一個(gè)的訓(xùn)練，輪到我時(shí)，我深深地吸了一口氣，教練的手按住我的頭，我在水里我感到憋氣并是沒有那么的難，根本沒有任何感覺，教練手一松，我又浮了上來。
今天試驗(yàn)了很多次，嗆了很多水，但也給游泳打下了一個(gè)基礎(chǔ)。
第一次學(xué)游泳作文400字 12
今日，陽光燦爛，萬里無云。我第一次去學(xué)游泳。爸爸媽媽帶著我，坐著朋友的車，一起去垅頭岙仔學(xué)游泳。
到了那里，做好準(zhǔn)備工作。然后，和同學(xué)們排好隊(duì)，等待著教練的指示。我們先做準(zhǔn)備活動(dòng)。接著，我們一起跟著教練，下海去。我跟著老師，脫了鞋，踩在鵝卵石上，腳底痛痛的；踩在沙灘上，沙子軟軟，腳踩下去，有腳印，很好玩、很舒服；踩在海里，腳冰冰的`，涼涼的，也很舒服。剛到海里，我嘴里的“冰塊小精靈”就開始“跳舞”，“咯，咯，咯”地響。還有點(diǎn)不適應(yīng)這海水的溫度。這兒的海水冰冰涼涼的，在里面很舒服。果然，牙齒一會(huì)兒就不抖了，適應(yīng)了這溫度。我心想：真冰爽，舒服極了！之后，教練又教了我們憋氣。
我先吸了一口氣，把頭低下去，看見了一個(gè)個(gè)小顆粒，像一個(gè)個(gè)活潑的小朋友，有趣極了。教練又教我漂的動(dòng)作。漂還有一個(gè)口令：一蹲，二伸，三低頭，四蹬腿。我反復(fù)練這個(gè)動(dòng)作，已經(jīng)比較熟練。我心想：漂和憋氣肯定是基本動(dòng)作，要不教練干嘛先教呢？一會(huì)兒，下課了，一個(gè)小時(shí)“嗖”地一聲，走了。我一邊換衣服，一邊心想：游泳真好！
第一次學(xué)游泳作文400字 13
那時(shí)三年級(jí)暑假的時(shí)候，父母帶我去參加游泳興趣班。
剛開始，老師讓我們先適應(yīng)水，就是走向水中，剛學(xué)游泳的，當(dāng)水沒過胸脯時(shí)，胸脯會(huì)很悶，可我很快就適應(yīng)了。
接下來就要練習(xí)在水中憋氣，這我可嚇壞了。在水中憋氣，鼻子會(huì)不會(huì)進(jìn)水呀？當(dāng)教練下令讓我們下水時(shí)，我遲遲不敢下水，怕鼻子耳朵會(huì)進(jìn)水。這時(shí)教練走了過來，她和藹地跟我說：“不用怕，你把頭浸到水里去試試看，實(shí)在不行就往臉上潑水。”我試著往臉上潑了幾捧水，覺得這沒有什么可怕之處�，F(xiàn)在雖然通過了潑水這一難關(guān)，可憋氣這一難關(guān)我始終還沒有通過，我?guī)状螄L試都敗給了心中膽小這一惡魔�？粗鴦e人都成功了，我想：我不會(huì)比別人差。于是，我懷著很大的勇氣，終于把頭伸進(jìn)水里，發(fā)現(xiàn)這并沒有什么可怕的。
我一口氣憋了十秒鐘，心里高興得不得了，我為自己歡呼因?yàn)槲医K于克服了自我。
這第一次的'成功，使我明白了一個(gè)道理：做什么事情都要大膽，不能讓心里的膽小戰(zhàn)勝了你做每件事的勇氣。
第一次學(xué)游泳作文400字 14
今天，我和小帆在兩位媽媽的帶領(lǐng)下，來到了江天生態(tài)園游泳館。剛到門口，我就聽到了嘈雜而歡快的聲音，原來跟我一樣喜歡游泳的小朋友還真不少��！
我們迫不及待地?fù)Q好衣服，跟著教練來到游泳池邊，首先教練對(duì)我們說了培訓(xùn)的要點(diǎn)，接著就叫我們把腳伸進(jìn)水里學(xué)打水，我用雙腳拍打著水面，濺起很大的水花，同時(shí)看著其他的小朋友也像我一樣拍打水面，我不由得哈哈大笑。
練了一會(huì)兒打水，老師又讓我們下蹲，接著是練悶水。剛開始，我不敢下水，但看到其他小朋友非常勇敢，就也把頭悶進(jìn)水里練習(xí)起來，一旁的'小帆也非常害怕，老師叫他悶水，但他只敢把臉悶在水里，鼻子扔露在外面，不敢再往下沉。我使勁鼓勵(lì)他，還給他做示范，但他還是不敢，就不管他，自己去練了。
我在練的時(shí)候，媽媽把我的動(dòng)作拍了下來：我先在水里走遠(yuǎn)一點(diǎn)，然后深吸一口氣，把頭悶進(jìn)水里，接著讓水把我浮了起來，我就用力地往前劃水。我游到了媽媽身邊自豪地說：“媽媽，我游得怎么樣？”“很好！”媽媽說，“我的兒子可真棒啊！”
我聽了，信心更足了，就又大膽地去游了。
雖然是第一次學(xué)游泳，但我不害怕，我比起另外一些小朋友，已經(jīng)非常厲害啦！
第一次學(xué)游泳作文400字 15
現(xiàn)在，我再想起四歲時(shí)第一次學(xué)游泳的經(jīng)歷，我就會(huì)全身顫抖，那可怕的景象又立即浮現(xiàn)在我的腦海中。
那是一個(gè)星期日，天氣晴朗，萬里無云，爸爸帶我來到游泳館學(xué)游泳。
走進(jìn)游泳館，真是大呀，第一層樓是廁所和提供游泳器材的服務(wù)臺(tái)，第二層樓是游泳池和沐浴房，第三層樓是三間講座堂。
我來到二樓，更完衣后，便開始學(xué)游泳了。首先我和其他學(xué)員做了游泳前的健身運(yùn)動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)、俯臥撐……做完后，我們（便）來到池水中，真是清涼，教練說：“今天我們學(xué)習(xí)蛙泳和蝶泳游時(shí)的.動(dòng)作，也嘗試一下憋氣�！崩蠋熃o做了動(dòng)作，第一次練蛙泳動(dòng)作時(shí)，老師說（告訴）我雙腳要往后面用力蹬，手和腳的動(dòng)作要統(tǒng)一。我練習(xí)了好久，動(dòng)作好了點(diǎn)，教練讓我到水中練，我扶著扶把來到水中，練了一會(huì)兒，感到累了，想上去休息，可沒想到，腳底一滑，掉到了水中，我連忙用蛙游動(dòng)作游到池壁旁，扶著站起來，我想如果沒有蛙泳的幫忙，我有可能已經(jīng)一命嗚呼了。老師說我可以先回家，怕我再練下會(huì)出小毛病，爸爸就帶著我回家了。
從那以后，只要爸爸想帶我去游泳池游泳，我就會(huì)感到很害怕。
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