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      2. 高考演講

        時(shí)間:2023-05-25 12:10:21 演講稿 我要投稿

        關(guān)于高考演講范文

        各位老師、同學(xué)們:

        關(guān)于高考演講范文

          大家好!今天我演講的題目是“調(diào)整心態(tài),備戰(zhàn)高考”。

          同學(xué)們,高考已經(jīng)臨近,大家都已經(jīng)進(jìn)入緊張的復(fù)習(xí)階段,有些同學(xué)平時(shí)學(xué)的很不錯(cuò),可一到考試就不行,就是俗話說(shuō)的那種“豐產(chǎn)卻不能豐收”,那我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)考試呢?在此,我向大家分享幾點(diǎn)專(zhuān)家的建議。

          1、用正確的態(tài)度對(duì)待考試

          考試固然意味著與他人競(jìng)爭(zhēng),但就個(gè)人的發(fā)展來(lái)說(shuō),歸根結(jié)底是同自己競(jìng)爭(zhēng),就是說(shuō)通過(guò)考試來(lái)檢驗(yàn)個(gè)人掌握知識(shí)的情況,以便根據(jù)存在的問(wèn)題加以改進(jìn)。

          因此,過(guò)分的擔(dān)憂是毫無(wú)意義的,而且精力白白浪費(fèi)在毫無(wú)價(jià)值的猜測(cè)上,這種擔(dān)心助長(zhǎng)了個(gè)人的自卑情緒,使自己?jiǎn)适Я藨?yīng)有的信心和勇氣,這時(shí),我們應(yīng)該采取的態(tài)度是抓住中心,排除雜念,立足于自我潛能的發(fā)揮。

          2、維持良好的考試狀態(tài)

          利用大腦的“時(shí)限”,學(xué)習(xí)和休息合理安排,當(dāng)頭腦情形精力充沛時(shí),就要抓緊學(xué)習(xí),當(dāng)頭腦疲勞時(shí),可休息或做適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),以使腦神經(jīng)細(xì)胞恢復(fù)正常。充足的睡眠可消除疲勞,防止大腦過(guò)分活動(dòng)產(chǎn)生抑制,消除緊張情緒,那種考前通宵達(dá)旦,絕非良策。

          3、復(fù)習(xí)要多樣化

          文理搭配,看、聽(tīng)、讀、背、做題相結(jié)合,避免單一枯燥的學(xué)習(xí)方法,這樣會(huì)提高學(xué)習(xí)記憶的效率。

          4、學(xué)會(huì)自我放松

          考試難免緊張,但過(guò)度的緊張就會(huì)引起焦慮,所以一定要學(xué)會(huì)自我放松。大家如果出現(xiàn)緊張情緒,可用聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),適當(dāng)活動(dòng)的方法自我放松。同時(shí),還可以進(jìn)行一些心理暗示。

          5、放下過(guò)去,專(zhuān)注于現(xiàn)在

          考試的好與壞與你學(xué)的好與壞,付出的多少有關(guān),曾經(jīng)的成績(jī)不代表現(xiàn)在,更不代表未來(lái),過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了,我們現(xiàn)在所能做的就是放平心態(tài)好好發(fā)揮自己的水平,放下過(guò)去,專(zhuān)注現(xiàn)在。

          最后,希望同學(xué)們好好復(fù)習(xí)、勞逸結(jié)合、放松心情、調(diào)整情緒,在考試中發(fā)揮自己真實(shí)的水平,考出成績(jī)、考出自信、考出風(fēng)格。

          祝大家在高考中取得優(yōu)異的成績(jī)。

          謝謝大家!

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