吸煙喝酒有害健康的演講稿（精選16篇）
演講稿以發(fā)表意見，表達(dá)觀點(diǎn)為主，是為演講而事先準(zhǔn)備好的文稿。在發(fā)展不斷提速的社會中，接觸并使用演講稿的人越來越多，你所見過的演講稿是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的吸煙喝酒有害健康的演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇1
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，各位同仁，親愛的同學(xué)們：
早上好，今天我國旗下講話的主題是：拒絕吸煙，低碳健康。
今年的5月31號是世界無煙日，結(jié)合我國目前實(shí)施的《公共場所控?zé)煑l例》，我想就煙草的危害跟大家做一個交流。
第一、吸煙危害自身健康。
有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。所以我認(rèn)為成年人不能嗜煙，如果想提精神可以選擇咖啡而不需要一根接一根的抽煙。而對于青少年來說，我們應(yīng)該認(rèn)識到吸煙并不是一件很cool的事情，也許有的同學(xué)認(rèn)為吸煙動作很瀟灑，但實(shí)際上即使你并不是真的把煙吸進(jìn)體內(nèi)，但你的口腔仍然會受到極大影響。久而久之會形成一種煙臭味。我想很多女孩會比較反感這種味道的，所以男孩為了提升自己的魅力最好不要選擇這種看上去很美但對于身體健康卻百害而無一利的習(xí)慣。
第二、吸煙危害他人健康。
研究表明，吸入他人吐出的香煙煙霧，可導(dǎo)致嬰兒急性死亡，嬰幼兒呼吸道疾病及中耳疾病，成人肺癌及心臟病。被動吸煙對青少年的傷害更大，在吸煙者的環(huán)境中生活的孩子，患?xì)獯�、支氣管炎、肺炎和中耳炎的人�?shù)明顯增加。美國醫(yī)學(xué)研究人員最近發(fā)表研究報(bào)告指出，被動吸煙即俗稱的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出6倍。據(jù)調(diào)查，我國現(xiàn)有煙民3.2億，約占全球吸煙總?cè)藬?shù)的三分之一，如果這3.2億“煙民”每人家里或辦公室里有一位或兩位“非煙民”，那么，被動吸煙的人數(shù)將是十分驚人的。這些數(shù)以億計(jì)的“非煙民”，天天受到毒霧的熏染，天長日久，一部分“非煙民”，也會得肺癌等其它疾病，而成為“煙民”的犧牲品。由此可見，吸煙已成為一個嚴(yán)重影響我國廣大群眾健康的公共衛(wèi)生問題。
第三、吸煙會增加人們對自然的碳排放。
科學(xué)研究表明，香煙煙霧能明顯增加人類的碳排放。嘗試“低碳生活”，正是指生活作息時所耗用能量要減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放。 低碳生活，對于我們普通人來說，是一種態(tài)度，而不是能力，我們應(yīng)該積極提倡并去實(shí)踐低碳生活，注意節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣，從點(diǎn)滴做起。今天我倡議全體教師和同學(xué)們積極注意以下幾點(diǎn)細(xì)節(jié)：
�、� 低碳購物、飲食對“一次性”說不。
�、� 選擇步行或者騎自行車出行。
�、� 買車選小排量的車，省油低耗。
④ “變廢為寶”也是低碳家庭的妙招。將廢舊衣物改制成坐墊、收納袋，將舊書贈送給他人或者偏遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)校，將垃圾分門別類便于回收利用，多種綠植美化陽臺。
�、� 短時間不用電腦時，啟用電腦的“睡眠”模式，并注意關(guān)掉顯示器
很高興今天能利用這個機(jī)會就吸煙的危害和低碳生活的觀念跟大家做個簡短交流，希望大家都能有意識去慢慢的改變自己的生活習(xí)慣和生活方式，這樣既對你自身和他人的健康有好處，也有利于地球的健康發(fā)展。
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇2
各位評委，各位同學(xué)們：
大家好，我是來自設(shè)備工程系供熱G132的曹嘉恒。
眾所周知，煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，全球每年因吸煙致死的人高達(dá)600萬人，但是如果你指望我提醒你，吸煙是多么有害健康，多么浪費(fèi)金錢，多么骯臟下流，多么愚蠢，多么不可救藥，那我恐怕要讓你失望了。因?yàn)樵谠蹅儑铱責(zé)煹男麄鞑⒉簧�，鋪天蓋地的廣告，和何種形式的公益活動，至今也沒有停下過。但是吸煙的情況還是不見衰減，所以說如果這些話就能幫吸煙者擺脫煙癮的話，也許咱們國家早就戒煙成功了。但是我還是希望我今天的演講能過為我國控?zé)熦暙I(xiàn)出一點(diǎn)力量，真正能讓吸煙者戒煙。所以說今天我演講題目是《拒絕吸煙，還生命一份明凈》跟大多數(shù)人認(rèn)為的不一樣，吸煙者并不是自主選擇吸煙的，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。你最初的選擇，只不過是嘗試一下吸煙的感覺而已。
許多人都會嘗試去電影院的感覺，卻從來沒有人一輩子泡在電影院里。所以說其實(shí)所有吸煙者掉進(jìn)了一個險惡的陷阱，這個陷阱是由人類和大自然共同構(gòu)建的。我們?yōu)槭裁磿谇嗌倌陼r代掉進(jìn)陷阱？因?yàn)橛袩o數(shù)的成年人已經(jīng)掉了進(jìn)去。他們不是沒有警告過我們，吸煙是一種惡心的習(xí)慣，不僅浪費(fèi)金錢，最后還會要了我們的命；然而我們卻把這樣的警告當(dāng)成耳邊風(fēng)，認(rèn)為他們一定是把吸煙當(dāng)成一種享受。吸煙的荒謬處之一就在于，要“學(xué)會”吸煙、染上煙癮，其實(shí)并不是一件容易的事。這個陷阱里并沒有任何誘餌，我們并不是因?yàn)槲鼰煾杏X良好才掉進(jìn)去的，事實(shí)上第一支煙的感覺必然十分糟糕。如果第一支煙感覺良好，或許我們頭腦里就會響起警鐘，我們會意識到陷阱的存在。然而正因?yàn)榈谝恢煹母杏X無比糟糕，我們才會以為自己絕不會染上煙癮，在不知不覺中一步步走進(jìn)陷阱。吸煙這件事情仿佛是一座巨大的迷宮，我們一進(jìn)入迷宮內(nèi)，頭腦就會變得糊里糊涂，盡管努力尋找，卻總也找不到迷宮的出口。有些人幸運(yùn)地找到了出口，卻莫名其妙地再次誤入。尋找出口的過程有人花了5年有人花了10年有人則花了30年。
所以說，如果你現(xiàn)在是一個非吸煙者，請不要去嘗試吸煙，因?yàn)樯鐣L(fēng)氣正在轉(zhuǎn)變，所有的吸煙者都感到迷茫。越來越多的人討厭吸煙，包括吸煙者自己。數(shù)百萬吸煙者已經(jīng)成功戒煙，所有的吸煙者都在考慮戒煙。每當(dāng)一個吸煙者脫離陷阱，剩下的吸煙者就會更加痛苦。他們心里很清楚，用來之不易的金錢購買卷在紙筒里的干煙葉，點(diǎn)燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他劇毒物質(zhì)吸入肺部，這一切是多么荒唐。吸煙者無法為吸煙行為做出理性的解釋，吸煙者總會為他們的“習(xí)慣”而說謊，不僅欺騙他人，也欺騙自己。他們不得不這樣做。如果他們?nèi)匀幌氡Ａ糇宰穑捅仨殞ψ约哼M(jìn)行洗腦，必須為吸煙這種骯臟的“習(xí)慣”找尋借口。他們要欺騙的不僅僅是自己，還有所有的非吸煙者。所以，他們總是在宣揚(yáng)吸煙的“好處”。但是他們本身還是希望盡早脫離吸煙行列。
所以說，中國控?zé)煹拇蟓h(huán)境在改變。我們知道吸煙會導(dǎo)致死亡，但也知道僅僅一支煙不會。社會上還有那么多吸煙的人，而青少年的模仿能力又是如此之強(qiáng)。我們作為現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生，一定要認(rèn)清局勢，這個陷阱千萬不要跳進(jìn)去。跳進(jìn)去幾年之后，痛苦我也許不單單是你自己，所以說從今天開始拒絕吸煙，還生命一份明凈。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇3
各位朋友：
大家好！
我今天要講的題目是：為了健康，遠(yuǎn)離香煙！
我們每個人在生活中都有所偏愛。有的人喜歡喝酒，有的人愛花。但有喜歡吸煙的人更是數(shù)不勝數(shù)。
據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。如果不加以控制，到2020年每年吸煙致死的人數(shù)有可能增加一倍。同時，吸煙會增加心血管疾病和腦卒中的發(fā)病危險。與吸煙有關(guān)的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些，相信很多人也會找出各種理由抽煙的。
您看過《一支燃著的煙》的文章嗎？全文僅34個字：“一支冒著裊裊青煙的香煙，指著自己說：‘我是的直觀教具，說明抽煙會縮短生命�！备魑�，生命的長度好比您手中煙的長度，您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周圍的人的生命。相信所有的煙民都知道“吸煙有害您和他人健康”，那么他們?yōu)槭裁催�要吸呢？吸煙人都會說煙癮難耐呀！有些人在沒有香煙的時候，甚至撿些樹葉用碎紙包起來當(dāng)煙抽。其實(shí)很多嘗試過戒煙的人可能都會有這樣的想法，“不是不想戒，可是這戒煙很難”。
難道戒煙真的就有那么困難嗎？有這樣一則關(guān)于列寧的故事，說的是列寧上大學(xué)時開始吸煙。他的母親是醫(yī)生的女兒，懂得吸煙的害處。母親疼愛兒子，她想了許多辦法叫兒子戒煙，可都沒有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，于是母親對列寧說：“孩子，我們是靠你爸爸那一點(diǎn)點(diǎn)的撫恤金過日子，每一樣多余的花費(fèi)都會直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費(fèi)不多，但日長天久，也是一筆不少的開支，如果媽媽自己不節(jié)省，家庭生活會十分困難�！蹦橇袑幝牭侥赣H的話，十分愧疚。他對母親說：“對不起，您說的這些過去我沒有考慮到。好！從今天開始，我不吸煙了�！苯錈熓切枰稽c(diǎn)精神和一種決心的。只要能量加毅力可以。
各位，如果你還愛自己，那么請你放下你手中的煙，因?yàn)樗谌急M你的生命；如果你還愛你的家人，請滅掉你手中的香煙，因?yàn)樗谇治g她們的生命；如果您還愛你身邊的人，請你熄掉你手中的煙，因?yàn)樗屛覀兊慕】碉柺芗灏荆蝗绻氵�愛這個世界，請你大聲說：為了健康，遠(yuǎn)離香煙！
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇4
老師們：
今天是5月31日，你們知道今天是什么日子嗎？今天是“世界無煙日”。
今天我國旗下講話的題目是吸煙有害健康，遠(yuǎn)離香煙！
同學(xué)們，你們是否跟我一樣，耳邊有一個聲音在呼喊：吸煙有害健康，遠(yuǎn)離香煙！一根小小的香煙，在大家眼中是如此渺小，但如果你們真正了解到它的危害，就會瞠目結(jié)舌！下面就讓我們來聽聽煙的自述吧——我叫香煙，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，很多人是我的“粉絲”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上約13億人熱衷于我，在中國大概也有3.5億！也可以說全世界每3個吸煙人中就有一個中國人，中國是世界第一煙草大國，煙草產(chǎn)銷量均居世界首位。你們別看我長得小，看起來微不足道，可我的本領(lǐng)可大了！告訴你們吧，我體內(nèi)有4000多種化合物。怎么，你不相信？不是我自吹自擂，我們香煙個個都是最棒的，如果吸上一支，就會吸入幾十個億顆粒，頓時就會精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有幾十種致癌物，尼古丁會使人成癮。聽科學(xué)家說，一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢！大概是我太放肆的緣故，世界衛(wèi)生組織專門對我進(jìn)行了調(diào)查，據(jù)稱全球每6..5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死于和我有關(guān)的疾病，還說我已成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關(guān)……我真的沒想到我會給我的“粉絲”帶來這樣大的傷害。我自己聽了都有一種心驚肉跳的感覺。大概是因?yàn)槲姨珎肆�，人們便�?月31日定為“世界無煙日”。雖然我有些不開心，但看看我的劣跡還是決定保持沉默了。
同學(xué)們，聽了香煙的自我介紹，不知道你們有什么感受，我想，你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺�？纯茨銈冎車卸嗌贌熋癜伞Ｒ娒娴臅r候，他們會熱情地敬煙，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物的煙霧當(dāng)作一種交際工具，悠哉悠哉地享受著有煙的生活，可他們不曾想到，在他們享樂的同時，他的家人，他的朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。在通風(fēng)不好的室內(nèi)吸上兩支煙，室內(nèi)的空氣污染就要比室外高出20倍。
煙可不是一個好東西。同學(xué)們，從今天開始，將“煙的自述”講給身邊的煙民們聽，幫他們丟掉小小一支煙，重新?lián)碛薪】档纳眢w！同學(xué)們，聽完了香煙的自述希望你能對家人和身邊吸煙的人進(jìn)行勸阻，勸阻他們不吸煙。做一個健康的人。我的講話完了。
謝謝大家！
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇5
親愛的老師、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的主題是“香煙隨風(fēng)飄，戒煙莫忘掉”。
親愛的同學(xué)們，你們找出原因自己真正吸煙的原因嗎？有些是出于社交的需要，有些是為了減輕心理壓力，現(xiàn)在我們青少年正在追求時尚。而這種所謂的時尚是無形的殺手，時刻傷害著自己，影響著他人。
小小一支煙，危害萬萬千。大家知道嗎？吸煙已經(jīng)被列為世界迄今所面臨的公共衛(wèi)生威脅之一。那些看似愜意放松的“吞云吐霧”，其實(shí)正悄悄地吞噬著抽煙者和身邊人的身體健康。
你知道嗎？那一根香煙是用金錢做成的，點(diǎn)燃時，灰色的煙霧就像炙熱的太陽在燃燒，淺灰色的灰燼就像父母汗流浹背的在工作崗位上努力拼搏。他們夜以繼日地背對著陽光工作了好幾個小時才換來你的一包香煙�。�
可是今天的你卻手夾著香煙，歡天喜地的逍遙自在，你不良心難安嗎？更不能談得上愛自己，愛自己的父母！拿著父母賜給我們的生命，在慢性自殺，我們的父母傷心啊！我們的父母是無辜的啊！他們愛我們�。“謰尩男脑诘窝�，你們知道嗎？
今天，我們?yōu)榱税职謰寢�，為了別人，也為了自己，像一個男子漢一樣堅(jiān)強(qiáng)，從現(xiàn)在開始，戒煙吧！記住今天。從現(xiàn)在開始戒煙。
讓香煙隨風(fēng)飄去，穿過我們的校園，從現(xiàn)在開始，和香煙說再見！弘揚(yáng)愛國、崇德、團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)的個人精神。
愛國——為祖國棟梁打下基礎(chǔ)，讓香煙遠(yuǎn)離祖國。
崇德——念父母，為他人，遠(yuǎn)離香煙。
團(tuán)結(jié)——手拉手，心連心，共同戒煙。
奮進(jìn)——建設(shè)綠色、文明、健康的校園！
同學(xué)們，現(xiàn)在行動起來吧！
我的演講到此結(jié)束。
謝謝大家！
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇6
尊敬的XX：
吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴(yán)重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發(fā)病率高6-10倍，冠心病發(fā)病率高2-3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2-8倍。有人調(diào)查了1000個家庭，發(fā)現(xiàn)吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。
5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。吸煙害己害人，應(yīng)該自覺養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習(xí)慣。大家能夠關(guān)注消防安全，珍愛生命，不要玩火，學(xué)會保護(hù)自己。世界上什么東西最寶貴?毫無疑問，是人的生命!每個人來到這個美麗的地球上，都是幸運(yùn)的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的空氣、溫暖的陽光，享受到親人的關(guān)愛、老師的呵護(hù)，享受到日新月異的生活，憧憬一個又一個美好的希望。
謝謝大家!
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇7
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
早上好!
“吸煙有害健康”在這個話題一直被人們關(guān)注著，大家都知道吸煙對我們的健康有著極大的傷害。近50多年來，世界各國特別是工業(yè)發(fā)達(dá)國家，肺癌的發(fā)病率和病死率均迅速上升，死于癌病的男性病人中肺癌已居首位。大量流行病學(xué)研究證實(shí)，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險因素。為了引起國際社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛(wèi)生組織建議將每年的5月31日定為世界無煙日。
香煙中的尼古丁、一氧化碳和多種其它金屬化合物對人體危害很大，對青少年的影響更甚。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物。據(jù)調(diào)查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率直接相關(guān)。15歲以下開始吸煙者死亡率為19.68%;20～24歲為10.08%;25歲以上為4.08%。這說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。同時，吸煙還會損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者低了10.6%。
我們也常聽人說“飯后一支煙，快樂像神仙”，可事實(shí)并非如此吸煙的'壞處就像繁星點(diǎn)點(diǎn)，數(shù)也數(shù)不完。煙草里有三種危險化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì);尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用;一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣サ哪芰�。其�?shí)煙也是一種毒品，只是沒有那么劇烈，國家沒有禁止而已。
吸煙不僅會對自己的身體造成威脅，還會對你身邊那些被動吸煙的人也造成極大的危害。
這一根根煙頭，就像一只只毒藥，徐徐的向我們逼近，給我們的生活和工作也帶來了極大的威脅。假如你每天都處在煙霧中，你的身體會越來越虛弱，病魔會時時侵害你，甚至危及你的生命�？膳碌氖牵阂粋�每天吸15到20支香煙的人，極易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍;極易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;比死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。
現(xiàn)在，我鄭重的呼吁大家，積極宣傳吸煙有害健康的科學(xué)知識，讓你的親人、朋友放下手中的煙，形成禁煙的良好氛圍，把禁煙納入精神文明建設(shè)的軌道。
我們都要做 “無煙青少年” 做文明的主人!
讓我們一起和家人幸福的生活，一起創(chuàng)造美好的未來吧!
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇8
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我今天要講的是關(guān)于“吸煙有害健康”的內(nèi)容。大家都知道，人的生命是有限的，不是你想活多久就活多久的，所以，這么寶貴的生命我們?nèi)f萬不能交給“煙魔”來做主!“飯后一支煙，賽過活神仙�！边@句上古留下來的話成了“煙魔”危害健康的理由，也是讓很多受害者被害的罪魁禍?zhǔn)?從醫(yī)學(xué)角度來分析飯后吸煙的害處，則是很明顯的事實(shí)。
我想，很多煙迷會說，那么我不在飯后吸不就沒關(guān)系了嗎?請聽從醫(yī)學(xué)界傳來的數(shù)據(jù)。吸煙的人，容易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;死于心臟病的機(jī)率要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)——就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血壓升高。而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
我們也不要以為家人吸煙不會危害我們的生命，所以不需要勸說家人吸煙，可是你們難道不知道我們也在與此同時吸入二手煙那!二手煙也是會危害我們生命的，大家千萬不要掉以輕心啊!
煙魔雖然是無形的，它也是有點(diǎn)的，只要大家不吸煙，就可以把煙魔趕走，重新掌握自己的生命!杜絕香煙，共建無煙校園，是你我的權(quán)利和責(zé)任。
祝身體健康!
謝謝大家，我的演講完畢了。
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇9
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個平凡的日子，它是世界無煙日呀！親愛的同學(xué)，你知道吸煙對人體的危害嗎？大量的科學(xué)研究資料早就證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導(dǎo)致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問題的毒素；吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項(xiàng)針對青少年煙草使用情況的最新調(diào)查顯示，中國有20％以上的初中生嘗試過吸煙，近92％的學(xué)生認(rèn)為吸煙肯定會損害健康，但仍有22％的男生和4％的女生表示可能或肯定會在今后吸煙�？纯次覀冃皭盒@的某些骯臟的角落里，煙蒂滿是，可見連我們這個本該最純凈的校園也越來越不是那么純凈了，中學(xué)生主動吸煙和被動吸煙已成為一個不容忽視的問題。
據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。
煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機(jī)體排出異物能力的纖毛毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡，并在那里沉積，彼此強(qiáng)化，結(jié)果又大大加強(qiáng)了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
如今全球平均每年有40O萬例、每天有11000例死亡與煙草有關(guān)。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會殺死消費(fèi)者的產(chǎn)品，煙草流行是一種無情的不分國家和社會的公共衛(wèi)生災(zāi)難。
當(dāng)發(fā)達(dá)國家的煙草商因在本國受到限制與責(zé)難，千方百計(jì)地向中國和發(fā)展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。 為了使人們意識到吸煙所帶來的各種各樣的危害，各國政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的`規(guī)定，聯(lián)合國也特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。目的是創(chuàng)造一個清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環(huán)境變得更健康、更美好。
聽完了以上內(nèi)容以后，相信大家應(yīng)該都已經(jīng)有了各自的了解了吧，現(xiàn)在的許多青少年對此不甚了解，所以也在學(xué)生時期就養(yǎng)成吸煙的習(xí)慣，甚至上癮，對于這一點(diǎn)確實(shí)值得我們注意，每個父母也應(yīng)該多多的注意自己的孩子，千萬不要讓他們有這樣的習(xí)慣。
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇10
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
5月31日是世界無煙日，今天我的演講的主題是：世界無煙日——關(guān)愛兒童。
同學(xué)們，提到“世界無煙日”，你們是否跟我一樣，耳邊有個聲音在喊：吸煙有害健康，請你遠(yuǎn)離香煙！
一支小小的香煙，在每個人的眼里是那么的渺小，但如果你真的明白它的危害，一定會瞠目結(jié)舌！讓我們來聽一聽香煙的自我介紹：
嗨，大家好！我的名字是香煙。每個人都認(rèn)識我，也都很喜歡我。尤其是男人，是我的“粉絲”。
全世界約有13億人喜歡我，在中國約有3.5億人！雖然我長得小，看起來很渺小，但我的能力可是很大！
說實(shí)話，我體內(nèi)有4000多種化合物。什么，你不相信嗎？我不是自吹自擂。我們香煙都有最好的。
如果吸上一支，就會吸入幾十億個化合物顆粒，頓時就會精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中僅僅焦油就含有幾十種致癌物，尼古丁還會使人成癮。
可能是因?yàn)槲姨潘粒澜缧l(wèi)生組織對我進(jìn)行了調(diào)查，據(jù)說全球每6.5秒一個人因?yàn)槲鼰煻ド�，每年大約有500萬人死于和我相關(guān)的疾病，還說我是高血壓之后的第二號“殺手”，80%的腫瘤，25% — 75%的慢性阻塞性疾病和冠心病都與我有關(guān)……
我真的沒有想到我會給“粉絲”帶來這么大的傷害，我聽到這個可怕的數(shù)字時，我有一種恐慌的感覺。
也許是因?yàn)槲业膫�，人們選擇了5月31日作為世界無煙日。雖然我有點(diǎn)不高興，但看看我的壞行為，我決定保持沉默。
同學(xué)們，聽了香煙的自我介紹后，我不知道你們有什么感覺，我想，你們一定像我一樣，有一種恐懼感�？纯茨阒車奈鼰熣撸阂娒娴臅r候，他們會熱情地敬煙，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物質(zhì)的香煙當(dāng)作一種交際工具，優(yōu)哉游哉地享受著吸煙帶來的短暫的快樂。
但是他們從來沒有想到，在他們的快樂同時，他的家人、朋友和一些無辜的人周圍彌漫著煙霧。在通風(fēng)不良的房間里抽兩支煙，那里的空氣污染是室外的20倍。
煙不是個好東西。同學(xué)們，請從今天起，將“吸煙自我介紹”講給身邊的吸煙者聽，勸他們戒煙，擁有有一個健康的身體！
謝謝大家！
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇11
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
自1988年世界衛(wèi)生組織確定世界無煙日以來，每年的5月31日全球都開展同一主題的控?zé)熁顒樱?0xx的世界無煙日具有更加特殊的歷史意義：無煙世博是期中的組成部分，因此今年的“5.31”無煙日活動應(yīng)起到廣泛宣傳的作用。
首先介紹一下吸煙的危害：
一、吸煙危害人的健康已為人們所共識，對青少年來說，危害性就更大。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。據(jù)美國的調(diào)查表明，開始吸煙的年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)，吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)——就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍。另外，醫(yī)學(xué)證實(shí)，吸煙與膀胱癌的發(fā)生也有密切關(guān)系。
二、吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高，吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜帶氧氣的功能，此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧碳的速度要比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象，久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，必然影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的成績下降。
三、煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的地一過性興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。煙草中含有30多種有毒物質(zhì)，其毒性最強(qiáng)的也是尼古丁。實(shí)驗(yàn)證明，提取香煙中的尼古丁2滴放在小狗的舌頭上，1到2分鐘小狗立即中毒死亡，成人只要服50毫克尼古丁，就會立即身亡。美國有一個團(tuán)體舉行吸煙比賽，一位“吸煙冠軍”接連吸了100支香煙，還沒來得及領(lǐng)獎，當(dāng)場中毒死亡了�？梢姛熤械哪峁哦�、煙焦油等的毒性是多么的厲害。
四、據(jù)調(diào)查，引起心肌梗塞的因素很多，如高血脂、高膽固醇、高血壓病、糖尿病、肥胖癥、酗酒、緊張等，但最主要的因素是吸煙，尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
所以青少年應(yīng)引起足夠重視。全世界每年吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。
禁止青少年吸煙不僅是一個衛(wèi)生問題，而且也是一個社會問題，不單家長應(yīng)該重視，學(xué)校和社會均不可掉以輕心。為了祖國的未來，每一個人都有責(zé)任保護(hù)下一代的健康;為了祖國的未來，我們青少年應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代。為了讓社會更加重視煙草的危害，中國控制吸煙協(xié)會組織了第二十一個世界無煙日“拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代”簽名活動。我們各個班級、每位同學(xué)都積極地參與到了此項(xiàng)活動中。
下面播放一段音樂，音樂之后我們會給大家介紹被動吸煙的危害。
下面介紹一下被動吸煙的危害。
先介紹一下什么叫被動吸煙：
被動吸煙是指不愿吸煙的人無可奈何地吸入別人吐出來的煙氣和香煙燃燒時散發(fā)在環(huán)境中的煙霧。被動吸煙又稱“強(qiáng)迫吸煙”、“間接吸煙”、“吸二手煙”。被動吸煙對兒童健康危害很大。
首先，兒童厭食與家長吸煙有關(guān)：
兒童身體發(fā)育不健全，抵抗尼古丁的侵害能力還很低，家長吸煙，兒童被動吸煙，煙霧中有害物質(zhì)殘留體內(nèi)很難排除。尤其兒童進(jìn)食時，家長吸煙，會使兒童發(fā)生惡心不適，一旦這種惡心不適與某種食物聯(lián)系起來，便產(chǎn)生條件反射，拒絕吃某種食物，時間一長就形成了厭食。
其次，兒童身高與家長吸煙有關(guān)：
兒童身體高矮一般來說與遺傳有關(guān)，但香煙也是一害�？茖W(xué)家曾對千余名兒童進(jìn)行長期研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，家庭成員每天吸10支以下香煙，其兒童身高平均矮0.45cm;每天吸10支以上的家庭，兒童身高平均矮0.65cm;每天吸20支以上的家庭兒童，其身高平均矮0.91cm。
另外，家長吸煙影響兒童智力發(fā)育：
據(jù)調(diào)查，在吸煙家庭成長到7歲的兒童，其閱讀能力明顯低于不吸煙家庭的兒童，在吸煙家庭成長到11歲的兒童，其閱讀能力延遲了4個月，算術(shù)能力延遲5個月。留級生的家庭成員多數(shù)吸煙。
此外，家長吸煙會引起許多兒童呼吸道疾�。�
肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。經(jīng)流行病學(xué)對5—9歲的3528名兒童調(diào)查，父母一人吸煙，兒童患呼吸道疾病比不吸煙者高6%，父母都吸煙者，則高出15%左右。調(diào)查得知，有吸煙者的家庭中，其兒童發(fā)生哮喘性支氣管炎的機(jī)會，比無吸煙者家庭高3—5倍。不吸煙家庭兒童患哮喘性支氣管炎的發(fā)病率僅為3.1%，而每天吸20支香煙的家庭，其兒童的哮喘性支氣管炎發(fā)病率為10.4%，每天吸20支以上的家庭其兒童哮喘性支氣管炎的發(fā)病率為15.6%。
鑒于被動吸煙的危害，世界衛(wèi)生組織通過一項(xiàng)決議提出，對被動、強(qiáng)迫或非出于自愿的吸煙侵犯，不吸煙者有維護(hù)健康的權(quán)利，不吸煙者的健康應(yīng)得到保障，免受這類環(huán)境污染所造成的危害。今天我們下發(fā)了《致親人戒煙一封信》活動紙，希望全體同學(xué)以寫信的方式勸阻家人戒煙，同時動員家長以回信的方式予以承諾，小手牽大手，共同創(chuàng)建無煙環(huán)境。下周一請班主任做好回收、統(tǒng)計(jì)工作。另外，我們?nèi)昙壱陨系耐瑢W(xué)還要積極地參與“我的無煙童年”征文活動，內(nèi)容可以圍繞身邊的“無煙奧運(yùn)”故事、青少年拒絕吸煙、對煙草危害的認(rèn)識、對學(xué)�？�?zé)煹目捶ā處熚鼰煹目捶�、對無煙家庭的看法、對戒煙的建議等。
希望大家拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代，創(chuàng)建無煙環(huán)境，構(gòu)建和諧社會，人人擁有健康的身體和美好的未來!
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇12
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好，今天我們要給大家介紹的是《吸煙有害健康》
吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發(fā)多種疾病，對個體健康危害極大。也正由于如此，現(xiàn)在戒煙越來越受歡迎，比如現(xiàn)在用k-smoker辦法戒煙的人就非常多了。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在工業(yè)發(fā)達(dá)的國家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%;死于支氣管炎的，吸煙的占75%;死于心肌梗塞者，吸煙的占25%。吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女，有學(xué)者對5200個孕婦進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸煙的，子女先天畸形的比率為0.8%;父親每天吸煙1～10支的其比率為1.4%;每天吸煙10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸煙數(shù)量的多少，也直接影響到嬰兒出生前后的死亡率。例如，每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡危險率為20%;每天吸煙一包以上的，嬰兒死亡危險率為35%以上。同時吸煙作為一種成癮性行為，也有一定的精神衛(wèi)生問題。男性：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時煙草毒素可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低了婦女的受孕機(jī)會。最新研究發(fā)現(xiàn)吸煙還會導(dǎo)致陽痿。女性：煙草更易影響生理，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、流產(chǎn)、絕經(jīng)提前等癥狀，并使絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥狀更加嚴(yán)重。
世界衛(wèi)生組織的報(bào)告表明，吸煙對人類的危害是多方面的，主要導(dǎo)致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發(fā)育等。其中，二手煙對被動吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動吸煙者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴(yán)重。愈早開始抽煙的人，其患病的機(jī)率愈大。
吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退。這樣，必然會影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的一過性興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。
有些人吸煙會引起頭暈，惡心，面色發(fā)黃等癥狀，嚴(yán)重者甚至站立不穩(wěn)等。原因大約有三點(diǎn)，尼古丁中毒，缺氧及過敏癥狀。尼古丁中毒主要由于吸煙過量導(dǎo)致，通常是老煙槍面對的問題，情況嚴(yán)重時會猝死或引發(fā)心臟病等;而對于吸煙新手來說由于吸煙導(dǎo)致吸入一氧化碳，從而引起大腦缺氧，應(yīng)及時呼吸新鮮空氣嚴(yán)重時吸氧;而有些人對于香煙中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過敏反應(yīng)，就算吸入量不是很大也會有很嚴(yán)重的反應(yīng)，因個人體質(zhì)而異，最好及時就醫(yī)。綜上所述，還是不要抽煙比較好。
對人的生命來說，新鮮空氣、食物、水是最重要的因素。從大氣污染的角度看，在一般通見不良而吸煙者又較多的地方，那里每一亳升煙霧里含有50億個煙塵顆料，它是平�？諝庵兴瑝m埃微粒的5萬倍。那里一氧化碳的濃度超過工業(yè)允許閾值的840倍。大量的一氧化碳存在使人精神疲憊，勞動效率降低，血液中碳氧血紅蛋白濃度可上升到中等中毒程度。說了這么多，大家也一定也了解到吸煙的危害了，所以我們建議
大家一定不要因?yàn)楹闷娑L試著吸煙，也希望更多的吸煙者可以努力把煙戒掉。我們的演講結(jié)束了，謝謝大家!
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇13
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
據(jù)統(tǒng)計(jì)全世界有12億煙民，其中3.5億是中國人，所以說每三個吸煙者中就有一個是中國人，吸煙的危害性我想大家眾所周知，所以我們小組對這一問題進(jìn)行了全方位立體式調(diào)查。 首先我先給大家介紹一下吸煙的危害，吸煙能誘發(fā)多種疾病，對個體健康危害極大。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在工業(yè)發(fā)達(dá)的國家中有四分之一的肺部癌癥者，吸煙的占90%;死于支氣管炎的，吸煙的占75%;死于心肌梗塞的，吸煙的占25%。吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女，有學(xué)者對5200個孕婦進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸煙的，子女先天畸形的比率為0.8%;父親每天吸煙1～10支的其比率為1.4%;每天吸煙10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸煙數(shù)量的多少，也直接影響到嬰兒出生前后的死亡率。例如，每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡危險率為20%;每天吸煙一包以上的，嬰兒死亡危險率為35%以上。同時吸煙作為一種成癮性行為，也有一定的精神疾病。
經(jīng)過我們小組調(diào)查，絕大多部分吸煙者都知道這些吸煙的危害，那為什么他們還會選擇吸煙呢?下面是我們進(jìn)行的一段網(wǎng)上采訪：
從這段采訪中我們能得出的吸煙者普遍心理，剛開始是因?yàn)楹闷婊蛘呤悄７拢缓箝_始上癮，發(fā)現(xiàn)吸煙提神消愁，促進(jìn)交際，還能顯得自己非常成熟。
吸煙者對吸煙的個人危害都非常清楚，但是經(jīng)過我們調(diào)查吸煙者對環(huán)境的危害知之甚少，比如下面這段采訪：
其實(shí)我們身邊存在著這樣一群人，他們不抽煙，但是同樣要承受吸煙所帶來的危害，這就是二手煙民。
據(jù)統(tǒng)計(jì)大學(xué)男生抽煙率高達(dá)85%，那么剩下的15%就是我們說的二手煙民了，也就是說從客觀角度上講，大學(xué)男生吸煙率達(dá)到了100%。
吸煙除了污染空氣，還污染衛(wèi)生，這是我們隨處可見的煙頭，從抽煙這一問題也能從側(cè)面反映出我們大學(xué)生素質(zhì)的問題。
為了更直觀的看出大學(xué)生的吸煙情況，我們對我們學(xué)院做了問卷調(diào)查，以下是我門問卷內(nèi)容，據(jù)統(tǒng)計(jì)我們男生吸煙率達(dá)到80%，女生吸煙率10%，因?yàn)楹闷嫖鼰煹恼?8%，模仿的32%，注意環(huán)境影響的42%,不注意的58%，家人反對吸煙的64%，支持6%，無所謂30%。 以上是我們小組對本次調(diào)查的全部內(nèi)容，我們小組對此問題的看法是
如果您正在吸煙，請你摁滅手中的香煙，做一個二手煙的終結(jié)者。
如果您不吸煙，請你勇敢地對吸煙的人說“不” 1. 點(diǎn)蠟燭可以消除煙味，點(diǎn)香可以驅(qū)趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。
2. 在別人抽煙時出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
3. 每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅
煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔。
4. 多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C)，
因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)
5. 多喝水多排尿。多運(yùn)動，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等
6. 常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等;
7. 經(jīng)常喝茶
8. 多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等
9. 經(jīng)常喝牛奶;
10. 多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等
11. 經(jīng)常吃魚;
12. 在飲酒、吃飯的同時不要吸煙，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇14
尊敬的老師、同學(xué)，大家好!我是07工民建(2)班的同學(xué)，何新福。很榮幸能就讀在同一個學(xué)室。希望我們在不久的將來畢業(yè)后我們還能成為工作合作伙伴。下面我將于個人的淺識為大家講述一篇說明文，《煙的危害》，煙的危害甚多.
吸煙在中專的校園里可說是縷見不鮮的事了，不再像我家鄉(xiāng)那般學(xué)生，尊規(guī)守紀(jì)。做到少吸煙、甚至見不到校園內(nèi)吸煙的現(xiàn)象。在當(dāng)今社會物質(zhì)科技生活水平不斷奔向富足奢侈，一部份懵懂的青少年學(xué)生，甚至、稚嫩的小學(xué)生、跟著社會傾向的趨勢，懵懂的虛榮好奇、和貪婪欲望，跟著點(diǎn)燃了。
吸煙不僅是社會廣為人知有害身胸，而且還是一種奢華高昂消費(fèi)。更是現(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、異性羨慕目光。說白了便是�？�，同學(xué)雖然你家里是有不匪的經(jīng)濟(jì)財(cái)富，但你有否想過你的父母親，為了一個家庭討生計(jì)、他們工作得多么辛苦啊!賺來的錢多不容易呢!而你卻如此毫無價值地?zé)�，想想�?以我個人淺識鄙見、在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質(zhì)、相應(yīng)的毒素，對人體潛沉伏體入，吸煙達(dá)到一定含量，便無形的傷害身胸。如計(jì)生委欄常示：在育齡期的中青年，因吸煙因系導(dǎo)至不育的比例占一大部份。其生育的子女也會遭遺因性先天不健康從而致使可避免的事件發(fā)生。吸煙對本人自身不健康，從而導(dǎo)致相當(dāng)多的病源，常見現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等。更是帶來社會環(huán)境影響，吸煙患者太多數(shù)都有有不良衛(wèi)生習(xí)慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒、惡劣循環(huán)狀況。
更大的是潛在安全隱患，眾多火災(zāi)的罪魁禍?zhǔn)�，都�?span style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">出自于一個不起眼的一點(diǎn)煙頭。世界上每年因小小一滴煙頭之火而發(fā)生火災(zāi)，財(cái)產(chǎn)遭到不計(jì)其數(shù)損失，吞嘍不計(jì)其數(shù)人民的性命，是多么慘重的損失、多么慘重的代價啊!
在我們學(xué)校近來也有好幾起因?qū)W生吸煙、因煙頭產(chǎn)生險象環(huán)生。雖然沒有造成重大財(cái)產(chǎn)損失、但我們能否深入想想、如果發(fā)現(xiàn)不及時，處理不夠妥當(dāng)，這幾起校園火災(zāi)后果可想而知會有何等的慘重?fù)p失啊!我們都應(yīng)該對它，寥寥一滴煙火、引于為戒，提醒柒上吸煙同學(xué)。要處處提防為是，時刻警鐘敲醒!大家攜起手來做一個文明禮貌無煙房校一員。
我們都應(yīng)對吸煙的危害能夠有正確的認(rèn)識。為創(chuàng)建無煙房校、作出我們中專生應(yīng)有的遵循。同學(xué)、你能做到嗎!謝謝。
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇15
各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)和同事們：
大家好！
激情六月、陽光燦爛，在即將迎來建國60周年的美好季節(jié)里，我們xx客運(yùn)段，也如同這火熱的季節(jié)一樣，安全形勢逐步穩(wěn)固、服務(wù)水平不斷提升！今天我們在這里舉行“我身邊的安全故事”主題演講活動，我是來自xx車隊(duì)的列車員xxx，首先，我祝各位領(lǐng)導(dǎo)和同事們大家生活開心，工作安心，一切順心！我演講的題目是《讓“無憂草”真正“無憂”》。
說起“無憂草”，大家一定不會陌生，我們的列車廣播每天都在宣傳不吸煙車廂的管理，列車廣播節(jié)目里那個吸煙的旅客給香煙取了個美好的名字叫做“無憂草”，還宣揚(yáng)了吸煙的所謂種種好處：點(diǎn)燃一根小小的“無憂草”，騰云駕霧中，吸煙者“無限愜意、無憂無慮、悠哉悠哉”，未被熄滅的煙頭被扔在了車廂里某個不易發(fā)現(xiàn)的角落，煙頭的中心溫度高達(dá)700℃～800℃，足以引燃列車臥具、備品和車廂角落里的廢紙、垃圾等，從而引發(fā)火災(zāi)，看來，這“無憂草”在列車上并不是真正的“無憂”！
今年3月份，xx列車車體更換以后，在短短不到一個月的時間里，硬席車通過臺、茶桌下、宿營車鋪位格內(nèi)藍(lán)色的地面上就長上了黑色的斑點(diǎn)，這都是小小的煙頭所燙傷的。這一點(diǎn)不但暴露出“不以為然”的人們對煙頭威力的弱視，還暴露出我們乘務(wù)人員安全意識薄弱、標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)落實(shí)的漏洞。還有今年5月13日t11次列車行李車著火，就是押運(yùn)人員吸煙引發(fā)的火災(zāi)。
一個小小的未熄滅的煙頭，威脅的將是上千旅客的生命財(cái)產(chǎn)安全！
大家知道，因?yàn)槲覀儑覈榈脑颍覀兡壳斑�不能實(shí)現(xiàn)列車整體禁煙，在列車上，只能做到不吸煙車廂的管理，如何讓“無憂草”在列車上真正“無憂”，作為一名列車員，在我值乘中，對不吸煙車廂的宣傳管理是我工作的重要內(nèi)容。
記得剛到客運(yùn)段的時候我們進(jìn)行列車消防安全培訓(xùn)，課堂上，教育科老師要求每位學(xué)員講一件發(fā)生在自己身邊的、最讓自己感受深刻的因?yàn)槲鼰熞l(fā)的安全事故。這一下，課堂熱鬧了，小張講同學(xué)家的被子被他爸爸吸煙給點(diǎn)著了，父子兩人差點(diǎn)就over了。小李說他一個煙頭彈到對面樓的陽臺上，把人家晾曬的衣服都給燒了個洞，小王說自己在網(wǎng)吧里上網(wǎng)，煙頭把電腦鍵盤給燒了個坑，破了100元錢的“財(cái)”才算消了“災(zāi)”……等大家講完了。老師才對我們進(jìn)行了不吸煙車廂管理教育培訓(xùn)，我們都深深體會到：在旅客列車上吸煙引發(fā)火災(zāi)，后果將不僅僅是一個洞、一個坑和破財(cái)消災(zāi)那么簡單了。
令我記憶猶新的是，剛上車不久的一次值乘中，列車從三門峽開車，車廂里突然傳來一股濃濃的煙霧味，我趕緊檢查，發(fā)現(xiàn)是從車廂一頭的垃圾桶里冒出來的煙，打開垃圾桶一看，原來是丟棄的沒有熄滅的煙頭引燃了桶里的廢紙，我趕緊澆水撲滅了濃煙。事后，列車長對我進(jìn)行了批評教育。我的心里面也感覺非常后怕，如果煙霧變成了明火該怎么辦？飛馳的列車上，如果著火，火災(zāi)將會以每分鐘10米的速度迅速蔓延，后果將不堪設(shè)想。
從隴畝田間到荊楚大地，無論時空怎么轉(zhuǎn)移，“咔咔”聲奏起，這首最熟悉的列車交響曲始終伴隨著我。在路上，列車跨過了一條條江河，越過了一座座山川，如今，嶄新的空調(diào)車代替了綠皮車，車體硬件設(shè)施提高了，臥具備品都煥然一新，創(chuàng)建服務(wù)文化，構(gòu)建和諧車廂是我們的責(zé)任和義務(wù)。不吸煙車廂管理是車班安全文化創(chuàng)建的重要組成部分，一個和諧的車廂，安全文化的創(chuàng)建必然是互動的。
有一次，一名旅客躺在座席上看報(bào)紙，從報(bào)紙的后面，隱隱地冒出了一縷縷煙霧，發(fā)現(xiàn)是這名旅客在吸煙后，我輕輕走到他的身邊小聲勸阻了他。其實(shí)，大多數(shù)旅客都知道車廂里是禁止吸煙的，那他們?yōu)槭裁匆髦史�，在車廂里吸煙呢�?/p>
有的乘務(wù)員說，是旅客和列車員過不去，也有的說是就是旅客素質(zhì)差，通過調(diào)查和了解發(fā)現(xiàn)：其實(shí)，旅客旅行時間長，身體都
比較疲憊，在通過臺處吸煙，車廂晃動，站著很不舒服，有的旅客就偷偷在車廂里吸，了解到這種情況后，我就把乘務(wù)室里的小凳子放到通過臺，方便旅客坐著吸煙，效果很好，旅客們也非常滿意，沒有人偷偷在車廂里吸煙了。
在一個干凈舒適的旅行環(huán)境中，我和旅客通過情感的交流溝通，倡導(dǎo)旅客文明乘車，用我的語言和行動引導(dǎo)旅客遵守公德，激發(fā)“人人為我、我為人人”的美好情愫，創(chuàng)造出一個友好的乘車氛圍，實(shí)現(xiàn)不吸煙車廂的相互監(jiān)督，真正實(shí)現(xiàn)安全“無憂”的和諧車廂。
當(dāng)我們的列車迎來清晨的第一縷陽光時，我們的旅客或許還在熟睡，當(dāng)列車飛馳過一座座橋梁，橋下河流潺潺流過，河流邊小草無憂，露珠輕然落下。而我們，每一位列車員，已經(jīng)在進(jìn)行清晨作業(yè)，已經(jīng)汗流浹背，已經(jīng)一整夜沒有合眼。
愿我們的幸苦付出能讓行者無憂！
最后祝大家萬事無憂！
謝謝大家！
吸煙喝酒有害健康的演講稿 篇16
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
同學(xué)們，你們發(fā)現(xiàn)沒有，最近一段時間，有些同學(xué)一下課便三三兩兩躲到廁所里，掏出香煙，吞云吐霧。有的同學(xué)不以為然，甚至有炫耀的心理。殊不知，你的這種行為嚴(yán)重?fù)p害了自身的形象，影響到了身邊的同學(xué)，與《未成年人保護(hù)法》、《三中生守則》背道而馳，與三中的文明創(chuàng)建格格不入。今天，就此話題和大家談?wù)勄嗌倌晡鼰煹降子心男┪：Α?/p>
有數(shù)據(jù)顯示，我國70%以上的吸煙者，開始吸煙的年齡都在15—20歲之間。假設(shè)從15歲開始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國公民平均壽命75歲計(jì)算。一個煙民一生將吸掉10萬9千5百多支（近11萬支）的香煙。五支香煙就可結(jié)束一條金魚的生命，如果不遠(yuǎn)離香煙，你一生中吸掉的香煙將對你的身體健康產(chǎn)生多大的傷害。世界衛(wèi)生組織曾報(bào)告說：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動吸煙有關(guān)，不吸煙者平均壽命能延長10—15年。15年時間，對今天的你來說或許感覺不到它的長度，可你算算，你一生有幾個十五年呢？
我們再從生理上說說。你們正處在長身體的青春期，身體各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對香煙煙霧危害的抵抗力還比較弱，容易遭受香煙煙霧的傷害。有醫(yī)學(xué)研究表明：青少年吸煙成癮可能引起思維過程的嚴(yán)重退化和智力功能的損傷，嚴(yán)重的會導(dǎo)致思維中斷和記憶力障礙，吸煙者的聯(lián)想、記憶、想象、計(jì)算、辨認(rèn)力、智力效能比不吸煙者減低了10%左右，而且注意力難以集中。你們正處在接受新事物的最佳年齡，今天的努力是為了未來的美好。如果你的認(rèn)知能力是因?yàn)槟愕某闊煻鴾p衰，你不覺得對不住自己嗎？
接下來我們從經(jīng)濟(jì)上算算賬。你們抽煙花的錢是你們自己的嗎？顯然不是。因?yàn)槟銈儸F(xiàn)在沒有真正意義上的經(jīng)濟(jì)實(shí)體，可以說，你們現(xiàn)在的絕大部分花銷勢必依賴你們的父母（或監(jiān)護(hù)人），想一想，他們辛辛苦苦掙錢供你們讀書、生活，容易嗎？平時節(jié)衣縮食，一心為了你們的成長。在父母心里，你就是他們的支點(diǎn)。想想吧，一旦這個支點(diǎn)殘損了，他們心中的天還不塌了？再說了，你的消費(fèi)不是每天都有保障，哪天“資金鏈”斷了，你會做出怎樣的選擇呢？真的不敢想�。�
勸誡規(guī)勸誡，更要靠你們自覺行動，良好的習(xí)慣起于舉手投足間。同學(xué)們，遠(yuǎn)離香煙，做一個陽光好少年吧！
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