預(yù)防近視演講稿400字（通用5篇）
演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來劃分，是演講上一個(gè)重要的準(zhǔn)備工作。隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來越多，為了讓您在寫演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編整理的預(yù)防近視演講稿400字（通用5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
預(yù)防近視演講稿1
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！我是xxx。今天我國(guó)旗下講話的主題是《愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視》眼睛是心靈的窗戶，開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、下期打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福。為此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼保健操。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。
4、保證充足的睡眠。
5、每節(jié)課間，走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類。
做到以上六點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！另外今天是大隊(duì)委的就職儀式，在這里我代表全體同學(xué)向他們表示祝賀，同時(shí)我們也會(huì)做最棒的自己！我的講話完畢，謝謝大家！
預(yù)防近視演講稿2
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好：
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
近視的構(gòu)成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢
1、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅(jiān)持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
預(yù)防近視演講稿3
親愛的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來許多的不便。
媽媽時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮澄澈的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，堅(jiān)持每天做好眼保健操。其次注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對(duì)眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦！
同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的`挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
預(yù)防近視演講稿4
整個(gè)宇宙的學(xué)生：
大家好。
近年來，小學(xué)生近視人數(shù)突飛猛進(jìn)，小學(xué)近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總數(shù)的50%。眼睛是心靈的窗戶。現(xiàn)在近視的人數(shù)日益增多。我們做什么呢？
為此，我提出了一套護(hù)眼方案：早上醒來，睜開眼睛，凝視花草樹木約30秒；寫一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè)，或者盯著花草樹木看30秒以上。讀書也是；看電視也是一樣。但是如果你家里沒有花草樹木，你可以看著窗外，盡你最大的努力往外看。另一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的線條，跟著線條走30秒。而且讀書寫字的時(shí)候，姿勢(shì)要端正，胸口要離開桌子，眼睛距離書本一尺，手指距離筆尖一寸。這三個(gè)“一”是一年級(jí)學(xué)的。永遠(yuǎn)不要把胸口放在桌子上，手里拿著筆尖，眼睛盯著書。此外，不要在昏暗的光線或陽光直射下閱讀，也不要在顛簸的車廂或床上閱讀。
同學(xué)們，你的眼睛是你自己的，所以我們應(yīng)該珍惜和關(guān)心他們。沒有它，就沒有多彩的世界，你的生活從此灰暗。
如果你是一只羊，你的眼睛就是草原；如果你是一只鳥，你的眼睛就是天空；如果你是一條魚，你的眼睛就是溪流。
同學(xué)們，讓我們一起保護(hù)眼睛吧！
預(yù)防近視演講稿5
親愛的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)和相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。視力的下降給我們的學(xué)習(xí)帶來了很多不便。
我媽經(jīng)常叫我保護(hù)視力，不像小時(shí)候那樣。我媽小時(shí)候，因?yàn)樯顥l件差，對(duì)保護(hù)視力不夠重視，上中學(xué)的時(shí)候就戴上了厚厚的眼鏡。對(duì)以后的學(xué)習(xí)生活影響很大。
現(xiàn)在，隨著科學(xué)的進(jìn)步，我們的生活條件好了，我們有了保護(hù)眼睛的條件、能力和信心。只要我們都努力，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮清澈的大眼睛。
首先要養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書寫字，每四十五分鐘休息一次，看距離，讓眼睛得到足夠的休息，堅(jiān)持每天做眼保健操。其次，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃對(duì)眼睛有益的食物。含維生素C的食物對(duì)眼睛有好處，要注意每天多吃含維生素C的食物！
同學(xué)們讓我們互相交流，一起護(hù)眼，一起努力學(xué)習(xí)，一起迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，努力為祖國(guó)的建設(shè)做出更多的貢獻(xiàn)。
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