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      2. 預(yù)防近視的手抄報(bào)

        時(shí)間:2024-05-23 06:21:37 板報(bào)大全 我要投稿

        預(yù)防近視的手抄報(bào)

          近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo),視力低于5.0以下,經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過(guò)近,閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng),特別是讀寫(xiě)姿勢(shì)的不正確造成的。下面是關(guān)于預(yù)防近視的手抄報(bào)的內(nèi)容,歡迎閱讀!

          預(yù)防近視的手抄報(bào)

          預(yù)防近視的方法

          近視眼是一種常見(jiàn)的眼科疾病,多見(jiàn)于青少年時(shí)期,近視眼給我們的生活帶來(lái)了很多不便,雖然說(shuō)很多人都會(huì)選擇配戴眼鏡,但佩戴眼鏡后我們就得小心行動(dòng),以免損壞到眼鏡,所以說(shuō)這樣也限制了我們的行為。

          【注意用眼衛(wèi)生】

          小孩子要注意合理用眼,養(yǎng)成良好坐姿,做作業(yè)時(shí)注意保持距離,不要長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫(xiě)、看電視、上網(wǎng)等,每工作40分鐘休息(視遠(yuǎn))10分鐘,防止眼肌過(guò)度疲勞;做作業(yè)時(shí)光線不能太強(qiáng)或太弱,盡量減少異常視覺(jué)刺激。

          【堅(jiān)持做眼保健操】

          眼保健操已成為青少年近視眼防治的常規(guī)措施,通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán),改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng),消除眼內(nèi)的過(guò)渡充血,達(dá)到解除眼疲勞的目的.,有利于青少年假性近視的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。實(shí)踐表明,堅(jiān)持做好眼保健操,對(duì)保護(hù)視力,預(yù)防近視具有一定的意義。

          【合理飲食】

          研究發(fā)現(xiàn),飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化合物供應(yīng),可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此,為避免發(fā)生近視,少吃糖果與高糖食品。食糖過(guò)多,會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),酸與肌體內(nèi)的食鹽,特別是鈣相結(jié)合,造成了血鈣減少,這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性,使眼軸易于伸長(zhǎng),助長(zhǎng)了近視發(fā)生與發(fā)展。

          【定期檢查】

          定期到眼科醫(yī)院檢查視力,發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正,防止近視加深。在此,家長(zhǎng)要注意,不能讓孩子沉溺于電視或電腦游戲中。

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