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      2. 生活方式與健康演講稿

        時間:2023-09-26 11:41:46 曉怡 演講稿 我要投稿

        生活方式與健康演講稿范文(精選12篇)

          演講稿的寫法比較靈活,可以根據(jù)會議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。在充滿活力,日益開放的今天,演講稿的使用越來越廣泛,相信許多人會覺得演講稿很難寫吧,以下是小編為大家收集的生活方式與健康演講稿范文,希望能夠幫助到大家。

        生活方式與健康演講稿范文(精選12篇)

          生活方式與健康演講稿 1

        尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),各位評委:

          大家好!

          今天,我要演講的題目是《有健康,才有快樂》!人的生命只有一次,在這僅有的一次生命當(dāng)中,什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康,生命是相對的有限時空構(gòu)成,而具有健康的身心,就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。

          健康雖說不是一切,但失去健康你就會失去一切。如果說:事業(yè)是大廈,健康就是基石!事業(yè)是列車,健康就是發(fā)動機!

          事業(yè)代表生命的厚度,健康就是代表生命的長度!我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè),同樣,我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!

          我們的生命需要我們自己去呵護,我們的幸福需要我們自己去追求,我們的健康需要我們自己去關(guān)注!

          健康的生活,需要一種健康的理念,需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念,培養(yǎng)健康的生活方式,像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生命與事業(yè)并存,健康與財富同在!

          有了健康作保障,我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。

          那么,什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說:沒有病的人就是健康的人,這樣籠統(tǒng)的`回答沒有回答出健康人的實質(zhì),也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于2008年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù),并運用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力,以維持并促進自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出:健康不僅僅是軀體沒有疾病,而且還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。

          1.身體健康:有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人,總是感到身體乏力、吃、睡不好,在醫(yī)院又檢查不出具體疾病,這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”,也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病,體重適中,體形勻稱,眼睛明亮,頭發(fā)有光澤,肌肉皮膚有彈性,睡眠良好等。

          2.心理健康:為人處事積極樂觀,勇于承擔(dān)責(zé)任,關(guān)愛他人,不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài),包括智力發(fā)育正常,情緒穩(wěn)定樂觀,意志堅強,行為規(guī)范協(xié)調(diào),精力充沛,應(yīng)變能力較強,能適應(yīng)環(huán)境,能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力,經(jīng)常保持充沛的精力,樂于承擔(dān)責(zé)任,人際關(guān)系協(xié)調(diào),心理年齡與生理年齡相一致,能面向未來。

          3.社會適應(yīng)良好:有良好的社會適應(yīng)能力。當(dāng)今社會的三大特征:速度、多變、危機。對策:學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)。

          4.道德健康:道德高尚,有良好的公德,不損害他人利益,更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己,并支配自己的思想和行為,有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn),屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良,心態(tài)淡泊,為人正直,心地善良,心胸坦蕩,則會心理平衡,有助于身心健康。相反,有違于社會道德準(zhǔn)則,胡作非為,則會導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài),有損健康。試看,一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者,何以能談健康!據(jù)測定,這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱,最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下,或者早衰,或者早亡。

          那么,只有身體沒有疾病,心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人,也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說,有健康,才有快樂。

          當(dāng)今社會,人們對健康越來越重視,看看我們的社區(qū),一個個運動設(shè)施建立了起來,看看我們的身邊,一家家運動養(yǎng)生館紅火起來,再看看我們的社會,心理專家越來越多,這一切都說明了一個問題,那就是健康很重要。在過去,人們“比肚子”,看你吃得好不好;后來,人們“比銀子”,你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在,很多人“比身子”,崇尚健康第一,知識第二,家庭第三,金錢排第四!人們的意識加強的,那是因為健康是競爭力,是生命當(dāng)中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂,還能讓家庭幸福,社會也幸福。如果沒有了健康,我們用什么去面對事業(yè),面對學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說,沒有健康,也就沒有了一切,有健康,才有快樂。

          有健康,才有快樂。同志們,要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài),要有好的心態(tài),樂觀開朗,積極向上,碰上問題從容面對,遇到麻煩,坦然處之。有了好的心態(tài)之后,就讓我們加強身體鍛煉,強健我們的體魄。身體是革命的本錢,加入體育鍛煉,并不是浪費時間,而是在節(jié)約時間,因為減少了看病,減少了痛苦,鍛煉是一項利于我們身體,也利于我們身心的活動,讓我們都加入進來吧,為了自己,也為了家人,為了社會。我的演講完畢,謝謝大家!

          生活方式與健康演講稿 2

        尊敬的評委,親愛的同學(xué)們:

          大家下午好,我是來自計科1103班的xxx,今天我演講的題目是《讓學(xué)習(xí)科學(xué)化,讓生活健康化》。據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示:當(dāng)今大學(xué)生畢業(yè)時的水平呈現(xiàn)略微下降的趨勢,并且身體素質(zhì)得分較之前幾年有了明顯的下降。這就意味著,當(dāng)今大學(xué)生要科學(xué)學(xué)習(xí),健康生活已經(jīng)刻不容緩。

          21世紀(jì),是經(jīng)濟全球化,科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的時代,知識更新咄咄逼人,即使你曾經(jīng)受過高等教育,也還是不夠的`,所以未來需要會學(xué)人才。要想會學(xué),也需要一定的方法,方法得當(dāng),可以起到“事半功倍”的效果。否則我們將會陷入“死讀書、讀死書、讀書死”的窘境。合理安排學(xué)習(xí)時間,合理規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù),及時總結(jié)自己的學(xué)習(xí)方法,合理和利用時間,要持之以恒,若學(xué)學(xué)停停,三天打魚,兩天曬網(wǎng)或“臨陣磨槍”將無法學(xué)成,這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度只能裝“半瓶水”,從某種意義上講,態(tài)度決定人們生活的質(zhì)量,態(tài)度決定學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣,態(tài)度決定事業(yè)的成敗,態(tài)度決定人生。在學(xué)會知識的基礎(chǔ)上將所學(xué)的東西應(yīng)運到實際中來,在理論和實踐中找到自己的立足點,做到學(xué)知識,學(xué)技能,學(xué)方法三個層次,如此,才能舉一反三,成為學(xué)習(xí)的強者。

          俗話說:健康是革命的本錢。只有擁有一個健康的體魄,我們才能夠有力有心地去應(yīng)對生活學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。面對現(xiàn)實,我不禁要發(fā)一通感慨,“我們曾經(jīng)的斗志上哪里去了,是什么讓我們變得如此的懶散?”我們何不多出去走動走動,呼吸呼吸新鮮空氣,感受感受自然的美麗?合理地安排作息時間形成良好的作息制度,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,“學(xué)習(xí)之余參加一些文體活動”不但可以緩解刻板緊張的生活,還可以放松心情、增加生活樂趣反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。作為年輕人,我們要用一顆成熟活潑的心情面對生活。生活習(xí)慣代表著個人的生活方式。良好的生活習(xí)慣不僅能促進個人的身心健康而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。所以我們要活著、健康的活著、有品位的活著。

          以更加認(rèn)真的態(tài)度、更加振奮的精神,讓我們自己真正學(xué)會做人、學(xué)會學(xué)習(xí),學(xué)會生活,從而讓“科學(xué)學(xué)習(xí),健康生活”成為自己的自覺追求,幫助我們成人成才。同學(xué)們,讓我們那顆年輕的心,熱情地搏動起來,科學(xué)學(xué)習(xí),健康生活,做一名走向世界的當(dāng)代大學(xué)生!

          生活方式與健康演講稿 3

        尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:

          大家上午好!今天我國旗下講話的題目是《快樂運動讓健康與我相伴》

          一年一度的冬季三項活動將在本月拉開帷幕。其實我們都發(fā)現(xiàn),天氣越來越?jīng),各種呼吸道疾病開始纏繞著我們,打擾我們的生活,影響我們的情緒,讓我們不能暢快的生活,輕松地學(xué)習(xí)。大家也都知道,健康是生命的基點,生活的基礎(chǔ),“健康第一”是現(xiàn)代人應(yīng)樹立的生命觀。小學(xué)生又處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,這一時期的健康將為一生的健康奠定堅實的基礎(chǔ)。

          為提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平,培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神,推進我校“陽光體育運動”的開展,我校將以《快樂運動 讓健康與我相伴》為主題,全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,以冬鍛三項為中心,繼續(xù)開展長跑、跳繩、踢毽子三項全民健身活動,豐富同學(xué)們課余體育活動,促進同學(xué)們德、智、體全面發(fā)展。

          下面就請聽許老師來給大家講一講冬季三項對人體的好處吧。首先,健身長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能?茖W(xué)實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量大,可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還能加快心肌代謝,使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強,從而提高心臟工作能力。同時,健身長跑有利于防病治病健身長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。最后一點是,由于長跑使人情緒飽滿樂觀,有助于增進食欲,加強消化功能,促進營養(yǎng)吸收。并對于培養(yǎng)人們克服困難,磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。

          那么跳繩又有哪些處呢?它除了擁有運動的一般益處外,更有很多獨特的優(yōu)點。首先跳繩是一項健美運動,對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。其次,它能促進兒童健康發(fā)育,加快胃腸蠕動和血液循環(huán),促進機體的新陳代謝,有利于兒童的健康成長。同時跳繩獨有的自跳自數(shù)練習(xí)方式,有助于他們把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來,使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念;在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù),更是提高了兒童的記憶能力、大腦的思維靈敏度和判斷力,促進了兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展;最最重要的是,跳繩能夠培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感。跳繩時的動作可謂左右開弓,上下齊動,有助于兒童左腦和右能腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展,它還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感;能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識,總之跳繩的好處真是數(shù)之不盡。

          冬季三項的另一個運動項目就是踢毽了。踢毽兒主要是下肢肌肉的協(xié)調(diào)運動,功夫在腦,也在腳。髖、膝、踝等關(guān)節(jié)隨著盤、拐、繞等動作,使腿部肌肉得到充分的鍛煉;腳面、腳跟、腳踝的靈活運動促成了最簡單的`踢毽動作,但又需要腰肌、髖肌、臀肌等肌肉的參與。因此,經(jīng)常踢毽兒,既能增強肌肉、骨骼的功能,又能有效預(yù)防下肢靜脈血栓形成性疾病。

          說了這么多,相信同學(xué)們已經(jīng)充分了解到了冬季三項運動的各種好處,都已經(jīng)躍躍欲試想要參與到活動中來了。那么下面我就來說一說本次冬季三項活動的具體要求。本次冬季三項運動將于啦啦操比賽結(jié)束后展開,并且一直持續(xù)到20xx年3月份。我們要以“健康第一、安全第一、面向全體”為宗旨;以增強學(xué)生身體素質(zhì)為目標(biāo);堅決貫徹以下三個原則和落實以下三個具體要求。

          一、堅持三個原則:

          1、堅持量力而行、人人參與的原則;

          2、堅持以年級、班級、小組、個人為基本單位進行活動的原則;

          3、堅持在校內(nèi)、課余時間和體育活動課中進行活動的原則;

          4、 各班活動有記載、匯總,有慢性病等疾病的同學(xué)可視病情適量參加。

          二、活動具體要求:

          1、體育組將不定期的對班級進行帶繩子和毽子的情況。全帶為一百分,一人沒帶扣五分。最后將納入冬季三項運動會的團體總分。

          2、同學(xué)們利用課余時間,或在體育大課間活動中要積極參加學(xué)校安排的活動,每位學(xué)生努力做到跳短繩每天練習(xí)不低于5分鐘,踢毽子每天練習(xí)累計不低于5分鐘,低年級學(xué)生(1—2年級)每天跑不得低于300米左右。中年級學(xué)生(3—4年級)每天跑500米,高年級學(xué)生(5-6年級)每天跑不得低于800米左右。

          3、學(xué)校將在一月份進行冬季三項比賽,屆時將對活動中表現(xiàn)突出,成績優(yōu)異的班級和個人給予表彰。

          同學(xué)們,生命在于運動,健康離不開運動,有了健康的體魄,才可能擁有未來的幸福和生活。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場、走向陽光,多呼吸清新的空氣,踴躍參加豐富多彩的體育運動。我堅信,通過我們的共同努力,同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善,我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。

          最后,祝同學(xué)們天天鍛煉,天天成長;成為一個學(xué)習(xí)好,身體棒的快樂xx娃!

          生活方式與健康演講稿 4

        同學(xué)們,老師們:

          大家早上好!

          我今天國旗下講話的題目是:健康生活,快樂成長。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,運動吧,如果你想強壯,運動吧,如果你想健美,運動吧,〞從這句格言你明白了一個什么道理呢這句格言,向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,關(guān)鍵在于自己的努力。

          同學(xué)們,相信你們每個人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,想當(dāng)醫(yī)生、軍人、老師……可在實現(xiàn)這些理想的同時,得要有一個重要的前提,那就是你必須要有一個健康強壯的身體。如果你沒有健全的身體,當(dāng)了科學(xué)家無法正常進行創(chuàng)造與創(chuàng)造,當(dāng)了醫(yī)生不能給病人看病,當(dāng)了軍人也無法保衛(wèi)祖國……。所以,有一個健全的體魄對于我們的學(xué)習(xí)、長大為祖國的'建設(shè)有著很大的關(guān)系。上周四和周五,學(xué)校已組織全校學(xué)生進行了體檢,我們應(yīng)該從小做起,關(guān)注自己的健康,為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實的根底。

          而現(xiàn)在已經(jīng)進入冬季,也正是鍛煉身體增強體質(zhì)的大好時機,我們應(yīng)積極到戶外活動。如早上起來跑跑步,課余時間打籃球、跳繩、踢毽子、打羽毛球……總之每位同學(xué)可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好,選擇不同的工程進行。

          那么,冬季鍛煉前有哪些注意的事項呢

          1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

          2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比擬冷,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。

          3、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)〞。

          讓我們大家一起努力,積極鍛煉身體,做個充滿陽光、體態(tài)健美的小學(xué)生!

          讓我們記住一句話:每天鍛煉一小時,健康生活一輩子。最后愿全體師生堅持鍛煉、身體健康,生活開心!

          生活方式與健康演講稿 5

        尊敬的領(lǐng)導(dǎo),敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

          大家早上好!

          我是來自商務(wù)日語1班的小王!今天倍感榮幸能站在這升旗臺下發(fā)言!

          這初冬的早晨?諝飧裢庑迈r!但那太陽公公卻無夏天來的早!那鳥兒還在自己的小窩窩里睡覺呢!在這樣恬靜的早晨,這么美麗的校園,我們適合暢談什么樣的話題呢?不如讓我們來暢談我們的人生理想吧!

          老師經(jīng)常對我們講:生活好比旅行,而理想則是旅行的路線!失去了路線,只好停止前進了。生活既然沒有了目的精力也就枯竭了了。在座的各位都是追風(fēng)逐日的少年,想必都有自己的理想吧!既然如此。那我們要如何把握才能順利走完這次的`旅行呢?下面我們一起來探討吧!

          首先,我們必須樹立遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)!人的命運之船是由人生目標(biāo)的高大蓬帆支配的人只有為了遠(yuǎn)大的目標(biāo)而生活!在生命的歲月的大海中才能乘風(fēng)破浪,開辟出一道輝煌的大道!是的!!命運的帆船一旦失去了目標(biāo),怎么不會在茫茫大海中迷失方向呢?那么樹立了遠(yuǎn)大的目標(biāo)就可以了嗎?———當(dāng)然不!

          一個人可以沒有知識?梢詻]有智慧。但你卻不可以沒有自信!無論何時何地你都要依靠自己。相信自己。如果你的自信不足,你能夠有足夠的力量在大海中乘風(fēng)破浪嗎?———不能!如果你失去了金錢,你只是失去了一部分!如果你失去了健康,你也只是失去了一小半!但是如果你失去了自信,那你就幾乎一貧如洗了!!強者不一定是勝利者,但是所有的勝利者都是屬于有自信的人!那么,同學(xué)們:你們要自信嗎自信在你們的心目中還重要嗎?

          當(dāng)你擁有自信后,你是否又能帶著自信堅持到底直至旅行的終點呢斗轉(zhuǎn)星移,日落日升,花開花落,時間飛逝!我們背著行囊行走在這漫漫的旅途中,為了追逐明天的太陽!完成今日的愿望!實現(xiàn)昨日的夢想!!擁有美好的未來。。。∥覀円欢ㄒ獔允匾粋信念:永不停息......永不停息......

          我們只有樹立了一個遠(yuǎn)大的目標(biāo)。擁有自信。并永不停息地向前走。我們才有到達漫漫人生旅途的終點的可能......

          在座的各位亞加達的學(xué)子們;也許前方的路會有磕磕絆絆......也許會有淚水與汗水相伴......但是,我們不要怕!我們都是追風(fēng)逐日的少年!我們應(yīng)該英勇地向前沖!夢想在召喚著我們!理想在等待著我們!只要我們堅守我們的信念!"青春的翅膀不會墜落!!明天的群星在這里閃爍!

          生活方式與健康演講稿 6

        尊敬的老師,友愛的同學(xué)們:

          xx日是國際禁毒日,今日是xx日,特地支配了《永離毒品,關(guān)愛生命》的國旗下講話,毒品是危害人類社會的毒瘤。盡管各國政府都實行了強有力的措施,但始終未得到解決。與國際形勢一樣,雖然我國不斷加強禁毒工作,也頗有成效,但毒品問題仍未得到有效減緩。本著對國家、對民族、對人們高度負(fù)責(zé)的態(tài)度,最大限度的遏制毒品擴散,削減毒品危害。

          毒品問題誘發(fā)多種社會和公共衛(wèi)生問題。目前我國艾滋病已進入廣泛流行期,其主要特點之一是艾滋病病毒感染者以吸毒人員為主,并且正由吸毒高危人群向一般人群快速擴散。吸毒與艾滋病已對社會經(jīng)濟進展構(gòu)成嚴(yán)峻威逼。

          少年兒童是祖國的將來,要非常重視對少年兒童的禁毒、防艾訓(xùn)練,愛護他們的身心健康。要在全國范圍里形成了解毒品、艾滋病危害,拒絕毒品、艾滋病侵害,阻擋毒品,艾滋病集中的熱潮。

          目前,日趨嚴(yán)峻的毒品問題已成為全球性的災(zāi)難。毒品的泛濫直接危害人民的身心健康,并給經(jīng)濟進展和社會進步帶來巨大的威逼。尤其是對于我們中華民族,它曾給我們帶來極其深重的災(zāi)難,使中國人民蒙受了近百年"東亞病夫的恥辱。如今,毒品更是洪水猛獸,時時刻刻威逼著全人類。面對一個個原本和諧的家庭被毒品之禍所吞噬;面對在苦痛中苦苦掙扎的涉毒青少年與他們心力交瘁的父母,面對毒品帶來的.巨大災(zāi)難,我們憐憫,我們倍感痛心。但我們更要明白小部分的毒品,就能毀滅一個人的一生。因此對待毒品我們不能只是禁而遠(yuǎn)之,我們更應(yīng)當(dāng)做得是去對抗,毒品一日不絕,禁毒一日不止。為此我校向全體同學(xué)提出四點倡議:

          一、仔細(xì)學(xué)習(xí)禁毒學(xué)問,深化了解毒品的危害,不斷增加法制觀念,提高防毒拒毒自我愛護意識,進一步增加明辨之非,抵制透惑的力量。

          二、自覺樹立"防毒拒毒,從我做起的仆人翁精神,樂觀投身到禁毒斗爭中來。

          三、樂觀參加禁毒活動,要樂觀向身邊的人宣揚毒品給個人、家庭、社會帶來的危害,使他們深刻熟悉到毒品的危害性。

          四、發(fā)奮學(xué)習(xí),錘煉品德,構(gòu)筑堅固的思想防線。

          拒絕毒品任重道遠(yuǎn),讓我們攜起手來,共同唱響"珍愛明天,遠(yuǎn)離毒品的主旋律。讓每一個迸發(fā)朝氣的少年兒童都能在明媚的陽光下健康成長,讓我們的將來在今日的努力下更加精彩!

          生活方式與健康演講稿 7

        尊敬的領(lǐng)導(dǎo)

          大家好!

          人世間最寶貴的是生命,一個人呱呱落地就開始了生命的征

          途,在父母的撫養(yǎng)和學(xué)校的教育下,逐漸成長為人,展現(xiàn)美好年華、錦繡前程、如歌生命,參加工作為國家社會貢獻力量,享受人生的幸福與快樂。為了讓生命絢爛多彩,讓生命有意義、有前程、有作為,走完人生快樂幸福的旅程,書寫完美的人生章,我們每個人需要用健康生活來保障。

          健康生活讓生命絢爛多彩,我們要培養(yǎng)高尚的思想情操,堅持崇德修身,踐行明禮誠信。崇德要崇尚文化,重視教育,以學(xué)習(xí)為本,以知識為榮;要尊崇品德,提高道德修養(yǎng);修身要加強個人品行和職業(yè)道德建設(shè),不受世俗行為和腐朽風(fēng)氣的侵蝕,具有良好的道德品質(zhì)和完善的人格品行。明禮要知書識禮,講文明、懂禮貌、知禮節(jié);誠信是要做到忠誠老實、誠懇待人,以信用取信于人,對他人給予信任。通過培養(yǎng)高尚的思想情操,創(chuàng)造出一個適合自己發(fā)展的自然及人文環(huán)境,利于生命的發(fā)展和延續(xù)。我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,使自己有一個健康的身體,能夠完成人一生中學(xué)習(xí)、工作和生活的任務(wù)。身體健康關(guān)鍵在于飲食、運動與休息,只有正確處理好飲食、運動與休息三者關(guān)系,取得飲食、運動與休息這三者的'最佳效果,才能保證人身體健康。因此,我們要保證規(guī)律的三餐,適量的三餐,營養(yǎng)的三餐,要保證每天至少一個小時的運動,要保證每天至少九個小時的休息,過上有規(guī)律的生活,為身體健康提供切實保障。在處理好飲食、運

          動與休息三者關(guān)系的同時,我們要有衛(wèi)生的生活方式,每天早晨起來和晚上睡覺前要刷牙,保持口腔的清潔衛(wèi)生;每周要洗一次澡,洗兩次頭,保持身體的清潔衛(wèi)生;要注意飲食衛(wèi)生,不暴飲暴吃,不酗酒少抽煙,不吃垃圾食品和街頭不潔不凈的小吃,多吃蔬菜水果,確保飲食安全,維護身體健康。

          健康生活讓生命絢爛多彩,我們要學(xué)習(xí)一些衛(wèi)生保健知識,多看一些衛(wèi)生、健康、養(yǎng)生頻道,多向醫(yī)務(wù)保健人員咨詢,有條件的要參加一些衛(wèi)生保健培訓(xùn)班,掌握簡單的衛(wèi)生保健知識,懂得如何保養(yǎng)自己的身體,懂得如何預(yù)防各類疾病,懂得有病要及時診治,讓身體始終處在健康的狀態(tài)上。春秋是寒暑交替的季節(jié),由于晝夜溫差變大,冷暖多變,晝熱夜涼,氣候變化無常,是疾病的多發(fā)季節(jié),再加上環(huán)境的污染,容易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā),我們要注意身體保健,講究個人衛(wèi)生,做到勤洗手,適當(dāng)多喝水,經(jīng)常到戶外運動,提高機體免疫力,防患于未然,避免發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。在春秋季節(jié),為保持身體健康,我們要借助睡眠提高身體免疫力,世界醫(yī)學(xué)研究表明,良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升,會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。我們要限制飲酒,每天飲低度白酒不要超過100毫升,黃酒不要超過250毫升,啤酒

          不要超過1瓶,過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞,影響身體健康。我們要參加運動,每天保證運動30到45分鐘,達到增加免疫細(xì)胞數(shù)目和抵抗力的目的,防范發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。我們要每天適當(dāng)補充維生素和礦物質(zhì),多吃蔬菜水果,改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境,提高身體素質(zhì),促進身體健康。

          健康生活讓生命絢爛多彩,我們要克服浮躁情緒,培養(yǎng)良好心理,只有心情好了,無憂無愁,才能保持身體健康。當(dāng)前是市場經(jīng)濟社會,競爭激烈,就業(yè)創(chuàng)業(yè)等謀生艱難,每個人都面臨著沉重的工作壓力,什么生產(chǎn)任務(wù)、工作質(zhì)量、考核評比等等,造成精神萎靡不振,身體筋疲力竭,容易產(chǎn)生浮躁情緒,勢必降低生活質(zhì)量,影響身體健康?朔≡昵榫w,維護身體健康,我們要用靜心換取用心。靜心是保持內(nèi)心安寧,不被名利得失困擾,不受進退去留影響,守得住清貧、耐得住寂寞。用心就是精神高度集中,精力高度投入,專心致志做事。有人說得好:浮躁的社會,心靜者勝出。無欲則靜,心態(tài)平靜,心有定力。因此我們要學(xué)會鬧中取靜、浮躁中清醒,不為一點成績而驕傲,不為一時挫折而沮喪,始終保持謙虛謹(jǐn)慎、不驕不躁,在工作中出實招、辦實事、求實效,促進各項工作發(fā)展。

          克服浮躁情緒,維護身體健康,我們要用進取贏得爭取。進取是一個人為達到預(yù)定目標(biāo)而不斷奮斗的過程,爭取是一個人采

          取各種手段去實現(xiàn)目標(biāo)。進取是爭取的前提,爭取是進取的結(jié)果。人需要進取,一個人想進步、想挑擔(dān)子是有事業(yè)心、上進心的表現(xiàn),是渴望自身價值得到社會尊重和承認(rèn)的正常心理需求,爭取就是把人固有的發(fā)展需求盡可能地釋放出來,在發(fā)展中找到自己的價值以及生存的意義。

          健康生活讓生命絢爛多彩,我們要樹立健康心態(tài),快樂舒暢工作。一是具有融入心態(tài),融入單位大家庭,具有團隊精神,熱愛和喜歡自己的本職工作,以一種快樂喜悅的情懷和其樂融融的集體心態(tài)做工作,使自己的團隊永遠(yuǎn)活潑向上,永遠(yuǎn)充滿健康活力和吸引力。二是具有欣賞心態(tài),要用積極陽光的心態(tài)去對待人和事,而不是以一種陰暗畸形的心態(tài)去對待人和事,去相互猜忌和排擠打擊別人,多想想和學(xué)習(xí)他人的長處,學(xué)會去欣賞和贊賞別人,從而感覺到我們的工作環(huán)境多么溫馨,我們的同事多么可愛,工作起來自然激情澎湃,快樂幸福。三是具有包容心態(tài),要有一種大肚的心態(tài)和寬大的心胸去包容別人,包容內(nèi)部同事,正確應(yīng)對和處理同事之間矛盾糾葛,不要太多地計較得失與對錯。四是具有感恩心態(tài),感恩父母給予我們生命并養(yǎng)育了我們,感恩那些曾經(jīng)給我們幫助的人,感恩單位給了我們工作崗位,以感恩心態(tài)對待任何人和事,增加自己的工作干勁和工作動力。五是具有平常心態(tài),萬物需要平常,不平常則失衡則亂。一個人有了平

          常心態(tài),能安心踏實地工作,能保持自己的廉潔操守。如果沒有平常心態(tài),心理失衡,整天不切實際地東想西想,就不可能把心思集中到工作上,容易出現(xiàn)工作差錯,且影響身體健康。

          生命如歌,展示生命的珍貴,描繪生命的絢麗,歌頌生命的偉大;生命的一切均需要用健康生活來支撐,用健康生活來保障。讓我們從珍惜生命的目的出發(fā),從發(fā)揮生命的作用起步,關(guān)注健康生活方式,用健康生活方式度過一生,讓生命之花永遠(yuǎn)綻放,結(jié)出豐碩成果,奉獻給偉大祖國和偉大人民,助推全面建成小康社會,實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢。

          生活方式與健康演講稿 8

        同學(xué)們:

          今天,我們演講的題目是《保護環(huán)境健康生活》。

          同學(xué)們,地球是我們?nèi)祟惞餐募覉@,人類自誕生起,一切衣食往行、生產(chǎn),生活,無不依賴于我們所生存的這個星球。但是,長期以來,人類對自然的掠奪卻使得我們所生存的這個星球污染嚴(yán)重。霧霾里戴著厚厚口罩行色匆匆的人們不斷提示我們,環(huán)境污染危害人們的健康。同學(xué)們,牛羊可以克隆,我們卻克隆不了地球;我們可以離開家園,卻不能離開地球。如果真到了不可收拾的那一天,我們將無處可生存。所以,保護我們賴以生存的家園,是我們每個人不可推卸的的責(zé)任和義務(wù)。

          親愛的同學(xué)們,也許你們會說:“我們只是一名小學(xué)生,我們根本做不了什么大事情!”是的,雖然我們只是一名小學(xué)生,但我們可以從身邊的小事做起,從愛護學(xué)校的環(huán)境做起,從自己的衣食住行開始,保護環(huán)境,健康生活。

          例如:少買一件衣。要知道少買一件衣服相當(dāng)于減排二氧化碳6.4千克。

          避免使用一次性的飲料杯、飯盒、塑料袋,減少資源的浪費和垃圾的產(chǎn)生。

          積極響應(yīng)北京市團委倡導(dǎo)的“三公里步行、五公里騎車、十公里公交、遠(yuǎn)距離駕駛”綠色出行方式。

          節(jié)約每一滴水。一滴水,微不足道。但是不停地滴起來,數(shù)量就很可觀了。據(jù)測定,“滴水”在1個小時里可以集到3.6公斤水;1個月里可集到2.6噸水。這些水量,足可以供給一個人的生活所需?梢,一點一滴的浪費都是不應(yīng)該有的。

          老師經(jīng)常跟我們講:校園既是我們學(xué)習(xí)知識的地方,又是我們的另一個家,是一個充滿書香氣的地方。我們要像愛護自己的家一樣,愛護我們美麗的校園。

          正所謂“勿以善小而不為”,讓我們從我做起,從身邊做起,從現(xiàn)在做起,保護環(huán)境,同呼吸、共責(zé)任、齊努力、為美麗校園加油!

          我們播種下一個動作,就會收獲一個習(xí)慣:我們播種下一個習(xí)慣,就會收獲一種品格。讓我們從現(xiàn)在做起,從自己做起。養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣:當(dāng)你身邊有廢紙時,請你彎彎腰,把它撿起來投進垃圾桶;當(dāng)你打掃衛(wèi)生時,請你把桌椅擺放整齊;更不要在桌椅上亂寫亂畫;當(dāng)你看到潔白的`墻上有污漬時,請你拿起抹布把它輕輕地擦去;請你擦凈每扇窗戶,這樣我們就能沐浴更多的陽光。校園因為我們的雙手而變得美麗。清晨,當(dāng)我們踏進干凈的校園,坐在整潔的教室里讀書,我們每一天會過得很開心。

          同學(xué)們,讓我們用自己的實際行動保護環(huán)境,讓綠色生命來激發(fā)我們對生活、對學(xué)習(xí)功倍”的效果。否則我們將會陷入“死讀書、讀死書、讀書死”的窘境。合理安排學(xué)習(xí)時間,合理規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù),及時總結(jié)自己的學(xué)習(xí)方法,合理和利用時間,要持之以恒,若學(xué)學(xué)停停,三天打魚,兩天曬網(wǎng)或“臨陣磨槍”將無法學(xué)成,這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度只能裝“半瓶水”,從某種意義上講,態(tài)度決定人們生活的質(zhì)量,態(tài)度決定學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣,態(tài)度決定事業(yè)的成敗,態(tài)度決定人生。在學(xué)會知識的基礎(chǔ)上將所學(xué)的東西應(yīng)運到實際中來,在理論和實踐中找到自己的立足點,做到學(xué)知識,學(xué)技能,學(xué)方法三個層次,如此,才能舉一反三,成為學(xué)習(xí)的強者。

          俗話說:健康是革命的本錢。只有擁有一個健康的體魄,我們才能夠有力有心地去應(yīng)對生活學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。面對現(xiàn)實,我不禁要發(fā)一通感慨,“我們曾經(jīng)的斗志上哪里去了,是什么讓我們變得如此的懶散?”我們何不多出去走動走動,呼吸呼吸新鮮空氣,感受感受自然的美麗?合理地安排作息時間形成良好的作息制度,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,“學(xué)習(xí)之余參加一些文體活動”不但可以緩解刻板緊張的生活,還可以放松心情、增加生活樂趣反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。作為年輕人,我們要用一顆成熟活潑的心情面對生活。生活習(xí)慣代表著個人的生活方式。良好的生活習(xí)慣不僅能促進個人的身心健康而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。所以我們要活著、健康的活著、有品位的活著。

          以更加認(rèn)真的態(tài)度、更加振奮的精神,讓我們自己真正學(xué)會做人、學(xué)會學(xué)習(xí),學(xué)會生活,從而讓“科學(xué)學(xué)習(xí),健康生活”成為自己的自覺追求,幫助我們成人成才。同學(xué)們,讓我們那顆年輕的心,熱情地搏動起來,科學(xué)學(xué)習(xí),健康生活,做一名走向世界的當(dāng)代大學(xué)生!

          生活方式與健康演講稿 9

        尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),同事們:

          大家好!

          國家衛(wèi)生部特令做出:20xx年全國衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的決定。山西省十大醫(yī)院聯(lián)名向全省衛(wèi)生系統(tǒng)發(fā)出創(chuàng)建無煙醫(yī)院的倡議。萬榮縣衛(wèi)生局決定提前一年實現(xiàn)無煙衛(wèi)生系統(tǒng)。賈晉偉局長率先帶頭戒煙,給我們作出了控?zé)煴砺省N医裉煅葜v的題目是“衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺省薄?/p>

          衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺剩紫染褪且J(rèn)識到煙草對社會的危害。20xx年全國吸煙量達到了兩萬兩千九百零八點億零八點億支,占全球香煙總量的1/3,成為不光彩的世界第一。目前,全國吸煙人數(shù)超過3.5個億,還有5.4億人受到二手煙的危害。

          20xx年世界經(jīng)濟論壇《全球風(fēng)險評估報告》指出:在各種期風(fēng)險中,慢性疾病在未來20xx年中導(dǎo)致經(jīng)經(jīng)濟損失的嚴(yán)重性和生的可能性均高于金融危機。由于吸煙在慢性病發(fā)生中起著主導(dǎo)作用,如不加以快速遏制,吸煙導(dǎo)致慢性疾病發(fā)生與死亡將會失去控制,社會經(jīng)濟發(fā)展將會受到不可估量的影響。

          “煙草危害,已經(jīng)成為當(dāng)今世界上最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一,是人類健康所面臨最大的但又可以預(yù)防的危險因素。中國每年有ioo萬人死于煙草相關(guān)疾病,占全部死因的12%。更令人擔(dān)憂的是煙草對青少年的毒害。中國現(xiàn)有20歲以下人口是5個億,按現(xiàn)在吸煙率,將有2億人成為煙民。其中5000萬現(xiàn)在的兒童,將最終提前死于吸煙導(dǎo)致的相關(guān)疾病。

          同志們,5000萬人早病早死,是多么可怕,又是多么的觸目驚心!

          衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺,還必須從科學(xué)的角度了解煙草對健康的危害,大量科研結(jié)果證明,煙草中危害最大的有毒物質(zhì)就是尼古丁、一氧化碳和煙焦油這三類。一支香煙燃燒濾出的尼古丁即可毒死一只小白鼠,40支香煙的過濾煙堿就可以成為一個中等體重成年人的致死量?蒲薪Y(jié)果還證明:這三類有害物質(zhì)能引起五大方面的健康問題:

          第一大方面是肺癌和呼吸系統(tǒng)疾病及多種惡性腫瘤;第二方面是心血管及肝臟病;第三大方面是腦血管疾病;第四大方面是二手煙對婦女兒童的危害;第五大方面:在這里我要特別提醒各位吸煙的男子漢注意的是:吸煙可嚴(yán)重危害男性的性功能,降低性激素的分泌,損害血液循環(huán),引起男性陽痿。

          衛(wèi)生工作者必須做控?zé)煹谋砺剩驗槲覀冞x擇了醫(yī)學(xué)事業(yè),承載著一個民族,拒絕煙草,珍愛生命,振興中華的使命煙草的危害,每一名醫(yī)務(wù)工作者都應(yīng)積極參于控?zé)煿ぷ。首先,到自己不吸煙,做不吸煙的表率,同時還要努力宣傳、勸導(dǎo)、幫助吸煙者戒煙。

          衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺,就?yīng)該率先成為主動戒煙、成功戒煙的楷模。

          美國政府在國內(nèi)號召百姓為了健康不吸煙,使人群吸煙率連年下降,但卻向煙草公司大量補貼,鼓勵其向窮國出口香煙,這樣使窮國更窮,窮人死的更早,結(jié)果使富國賺回了金錢,向窮國出口了死亡。

          一位跨國煙草公司總裁說的`很坦率,他說:“我們生產(chǎn)香煙,不吸煙,因為香煙是為窮人,愚昧的人,無知的人,愚蠢的人而生產(chǎn)的。

          一位為煙草公司做了多年巨型廣告的人,51歲時死于肺癌,臨死前良心發(fā)現(xiàn),聲淚俱下,向人痛徹仟悔說:“我為煙草公做了一輩子廣告,我害了自己,也害了大家,我后悔,我勸你們?yōu)橄銦熁ㄥX不值得,為香煙去死更不值得,我勸你們千萬不要再吸煙,抽煙是慢性自殺。

          又一位干部50多歲,24歲開始吸,越吸吸越多,一天兩包,你說吸煙害人害己,他說吸煙利國利民,你說吸煙導(dǎo)致癌癥,他說煙健腦安身,有利于人際交往。愛人與他講道理,勸說、吵架、打架都一概無效,他最后說:香煙就是我的命,我寧可戒飯,也決不戒煙”?磥碚媸菦]有辦法了。但奇跡終于出現(xiàn)了,突然間他一分鐘之內(nèi)就把30年的煙癮給戒了,什么原因呢?原采一張ct片子上顯示他已經(jīng)是晚期肺轉(zhuǎn)移了,眼前多么美好的世界,但流水落花春去也,在以后3個月的日子里,他惋惜、后悔、痛苦、自責(zé)、恐懼,一切都無用了,死神一天天走近,噩夢一天天增多。

          今天在這里,我再次告誡在座的各位親愛的吸煙的朋友們,“吸煙的害處已舉世公認(rèn),我再次真誠奉勸你們下決心把煙戒掉!越早越好,如果實在一時戒不掉 (戒煙沒有如果,只有肯定),但千萬不要在醫(yī)療機構(gòu)內(nèi)吸煙,千萬不要當(dāng)著病人的面吸煙,千萬不要在公共場所室內(nèi)吸,千萬千萬不要,千千萬萬不要在家里當(dāng)著妻子孩子的面吸煙(害別人說什么也不能害自己家人啊)。最后,衷心希望醫(yī)療工作者一定要做控?zé)煹谋砺,衷心祝愿在座的各位吸煙者戒煙成功。請珍惜生命,遠(yuǎn)離煙草,拒絕疾病。

          謝謝大家!

          生活方式與健康演講稿 10

        各位老師、各位同學(xué):

          上午好,我是綏德逸夫?qū)嶒炐W(xué)六年級二班xxx。我給大家演講的題目是《健康中國,從我做起》。今天是20xx年5月20日,是全國學(xué)生營養(yǎng)日!昂侠砩攀常庖呋,這是20xx年全國學(xué)生營養(yǎng)日的主題。

          健康是生活最重要的事,也是一個國家繁榮昌盛的基石。

          要保持身體健康,首先是一日三餐的營養(yǎng)合理搭配。比如我家,多年來,由于父母生活繁忙,我們家一日三餐基本是早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富。其實正確的應(yīng)該早餐豐富才對。這種狀況不僅僅是我家,還有很多的家庭也是這樣的。還有的家長盲目地片面讓孩子攝入高脂肪高蛋白食物,所以中學(xué)生肥胖癥發(fā)生率連年升高。我們應(yīng)該改變這種不合理飲食習(xí)慣。

          其次多運動。均衡營養(yǎng),適量運動。作為青少年,除了合理安排學(xué)習(xí),更應(yīng)合理的'的運動,不能沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,更不能瘋狂吃零食。適量的運動,有利于營養(yǎng)的吸收,提高免疫力,改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能,使我們有充沛的精力學(xué)習(xí)。

          身體健康,心理也應(yīng)健康。作為新時代的少年,應(yīng)樂觀開朗,積極向上,用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩的綜合活動。最近兩年我們實驗小學(xué)成立了愛心小分隊,在周瓊老師的帶領(lǐng)下,利用節(jié)假日,為陜北愛心樹的孩子們送愛心,陪他們玩,與他們一起玩游戲。

          20xx年,新冠疫情國家各行各業(yè)損失重大,F(xiàn)在雖然疫情控制住了,我們復(fù)學(xué)了,但我們應(yīng)吸取深刻教訓(xùn),發(fā)起“新型食尚,推行分餐,預(yù)防疾病,減少浪費”的全民分餐制倡議。摒棄食用野生動物的陋習(xí),推動全民健康飲食習(xí)慣的形成和鞏固。倡導(dǎo)減油、減鹽、減糖,形成健康口腔、健康體重、健康骨骼的全民健康生活方式。

          “合理膳食,免疫基石”。健康生活,從我做起,讓營養(yǎng)、健康、和諧與我們同行!

          我的演講完畢,謝謝大家!

          生活方式與健康演講稿 11

        尊敬的老師、同學(xué)們:

          大家上午好!今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全,共創(chuàng)健康生活》。

          民以食為天,食以安為先。隨著我國社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高,人們對健康、對食品安全更加關(guān)注,“食品安全”已經(jīng)成為關(guān)系到國民健康、社會穩(wěn)定、經(jīng)濟發(fā)展、市場繁榮的.重要因素。

          可近來我們有些同學(xué)放學(xué)后隨意在校外路邊攤點買東西吃,殊不知這是在拿健康甚至是生命在作賭注。路邊攤點采用的都是“地溝油”、“泔水油”,里面包含很多致癌物質(zhì),而且我們不知道制作者是否健康。因此,學(xué)校倡議同學(xué)們放學(xué)后不要在路邊攤點買東西吃,以免影響身體健康,分散學(xué)習(xí)精力,甚至帶來食物中毒等安全事故。

          在此我建議同學(xué)們:

          1.要樹立食品安全觀念。在購買食品時,應(yīng)選擇正規(guī)的商場和超市,選購食品一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期,包裝袋有無破損,外包裝有沒有被改動過的痕跡。沒有生產(chǎn)許可證和安全標(biāo)志的食品堅決不能購買和食用。

          2.培養(yǎng)良好的飲食觀念。不食用流動攤點的小吃、零食等,自覺抵制低質(zhì)食品的誘惑。如果在外就餐,應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈,證照齊全的餐館。

          3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食,偏食,每日三餐,定時定量。自備水杯,多飲白開水。一些飲料含有防腐劑、色素等,經(jīng)常飲用不利于我們的健康。

          4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防腸道寄生蟲病傳播。不隨便在校園內(nèi)吃零食,不亂扔紙屑,包裝袋等垃圾,保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品,這類食品如果制作不當(dāng)會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

          同學(xué)們,為了我們的明天,為了父母的期盼,為了國家的重?fù)?dān),善待自己,善待他人,善待生命,讓我們攜起手來,關(guān)注食品安全,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,做一個健康向上的學(xué)生!

          謝謝大家!

          生活方式與健康演講稿 12

        尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

          大家,早上好!今天,我演講的題目是《心理健康,生活陽光》5月25日是全國大中學(xué)生心理健康日,它的諧音是“我愛我”,倡議大家要關(guān)愛自己的心靈,關(guān)注心理健康。

          積極健康的心理素質(zhì),有利于我們的學(xué)習(xí)生活,反之,就會阻礙我們的成長發(fā)展。比如,當(dāng)看到優(yōu)秀同學(xué)取得成績時,不是贊美與欣賞,而是不屑一顧,比如我校前期舉行的各類比賽中,想?yún)⒓訒r卻缺乏勇氣。這些都是心理素質(zhì)不成熟的表現(xiàn),都將最終影響我們的高中個人的進步。

          那么,作為一名中學(xué)生,我們應(yīng)該如何擁有健康的心理呢?我想,我們可以從以下幾個方面來做:

          第一,正確的人生態(tài)度

          正確的人生態(tài)度來源于正確的人生觀和世界觀。人生的意義不在于一次成績,而在于對自己的超越。遇到困難時,不要害怕,不斷調(diào)整心態(tài),超越自我,就一定能夠成功。

          第二,滿意的心境

          滿意的心境源于正確的認(rèn)識。要有自知之明。在別人的評價中既不會被贊揚沖昏頭腦,又不會因批評 而灰心氣餒。對學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn),既不好高騖遠(yuǎn),也不急功近利,那么心境總是滿意的、愉快的。

          第三,和諧的人際關(guān)系

          樂于交往的.人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。與人為善的人能夠與大家互相理解、協(xié)調(diào)一致,彼此感情融洽,相互配合默契。

          第四,良好的個性

          良好的個性是健康心理的重要標(biāo)志,做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,靈活而不油滑,勇敢而不魯莽。中學(xué)生要不斷完善自己的人格,才能夠在未來的人生道路上光芒綻放。

          最后,希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。在學(xué)習(xí)生活中,感到人性之美,感受科學(xué)之美,帶著健康的心態(tài),走向成功!

          謝謝,我的演講完畢!

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