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學(xué)習(xí)武術(shù)的收獲和心得感悟范文
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們時常會在一些事情上受到啟發(fā)，這個時候，就可以把這些感悟都寫下來。為了幫助大家學(xué)會寫感悟，下面是小編整理的學(xué)習(xí)武術(shù)的收獲和心得感悟范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
學(xué)習(xí)武術(shù)的收獲和心得感悟范文1
武術(shù)教學(xué)閱歷，基層武術(shù)課安排是階段性，很難使學(xué)生到達“形神兼?zhèn)洹薄ⅰ皟?nèi)外合一”所以要合理安排武術(shù)動作來進展課堂教學(xué)。首先依據(jù)體育教學(xué)大綱合理安排教學(xué)規(guī)劃，其次要充分利用課堂的預(yù)備局部。第三，在武術(shù)教學(xué)時，要依據(jù)武術(shù)的特點進展歸類記憶有助于學(xué)生把握武術(shù)套路。第四，在武術(shù)教學(xué)時，要選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點的教法：（1）對初學(xué)者采納分解教學(xué)法。（2）在授課時，口令與運動相結(jié)合。（3）練習(xí)和吶喊相結(jié)合。（4）新授課時，學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定。（5）敏捷多樣的教法。
基層教學(xué)不同于高校教學(xué)，基層體育課堂的教學(xué)時間是四十五分鐘或五非常鐘，一節(jié)體育課，一般需要安排兩個不同的教學(xué)內(nèi)容，這就使得在課堂教學(xué)過程中，肯定要充分利用時間，把課時規(guī)劃好、完成好，到達預(yù)期的目標。這往往給基層的.體育教師帶來肯定的難度，尤其是武術(shù)教學(xué)。人們都知道武術(shù)內(nèi)容多種多樣，其套路錯綜簡單，要求內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)�，而中學(xué)體育教學(xué)大綱要求武術(shù)教學(xué)課時比例又很小，且又是階段性的。所以基層武術(shù)課堂教學(xué)很難使學(xué)生到達“形神兼?zhèn)洹�、“�?nèi)外合一”。
1、依據(jù)體育教學(xué)大綱合理安排教學(xué)規(guī)劃
對初學(xué)者來說，首先應(yīng)知道什么是勾、掌、拳及弓步、馬步等，先學(xué)會手形變換、步型和手法變換等根本功，然后才能順當學(xué)習(xí)套路。例如，初級長拳的教學(xué)，其動作外表看似簡潔，但實質(zhì)上該套路具備了長拳的穿、蹦、跳、躍、方向變化等運動特點。所以必需先教武術(shù)根本功以及相關(guān)的組合動作練習(xí)。然后教學(xué)生五步拳。由于五步拳包括了武術(shù)的主要步型和手法、動作少而簡潔、方向變化少，初學(xué)者易把握，也有利用培育學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。最終進展初級長拳的完整教學(xué)。只有對根本功有針對性地進展強化練習(xí)，才能清理在套路練習(xí)中的“絆腳石”，學(xué)生也會輕而易舉地把握長拳等武術(shù)套路。
2、充分利用課堂的預(yù)備局部
要合理安排好武術(shù)課的預(yù)備局部，改單一的徒手操為武術(shù)操，同時做一些武術(shù)根本功的練習(xí)，如：彈腿沖拳、弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳的轉(zhuǎn)換、雙臂繞環(huán)、仆步輪拍、正、側(cè)壓腿等。這樣做會使預(yù)備活動和根本練習(xí)連接得嚴密而充分，使學(xué)生建立初步的動作概念，具備良好的武術(shù)根本功，便于今后進一步學(xué)好套路。
3、依據(jù)武術(shù)特點，歸類記憶
武術(shù)套路功防特點表達在一招一式中，因此在講解時可以進展模擬示范，這樣使學(xué)生既提高了學(xué)習(xí)效率，又增加了記憶。為使動作教學(xué)簡潔化，應(yīng)首先幫學(xué)生找出套路動作的規(guī)律所在。例如套路起勢與收勢方向應(yīng)全都且位置一樣，一般練初級拳時，拳在腰間、拳心向上，沖拳時拳心向下等。
在套路教學(xué)中為了穩(wěn)固所學(xué)套路，在復(fù)習(xí)課上，教師應(yīng)采納啟發(fā)和提問式來提高學(xué)生對套路的理解記憶。如在初級拳的教學(xué)中，不防這樣提問：本套路中沖拳動作有哪些？推掌動作有哪些？亮掌動作有哪些等等。通過這樣歸類提問使學(xué)生能夠理解和記憶套路，使外表看來無規(guī)律可循的套路變成有序可循，同時也提高了學(xué)生的抽象思維力量，實現(xiàn)教學(xué)的真正目的。
4、選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點的教法
�。�1）對初學(xué)者采納分解教學(xué)法在武術(shù)課堂教學(xué)中，一般先采納分解教學(xué)，如學(xué)初步拳時，先一招一式學(xué)會，再串聯(lián)在一起，使每個運動連接起來，最終到達“形神兼?zhèn)洹薄Ｔ趯W(xué)套路前可先學(xué)會根本功，如在學(xué)長拳時，可先練一練跳動練習(xí)，再學(xué)大躍步前穿、擊步騰空飛腳等時就簡單多了。
�。�2）在授課時，口令與運動相結(jié)合使學(xué)生既能把握動作節(jié)湊，又能記住動作和名稱。例如弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳……。在復(fù)習(xí)時，教師可只喊口令，讓學(xué)生邊練習(xí)邊說出動作名稱，使學(xué)生進一步把握所學(xué)動作。
�。�3）練習(xí)和吶喊相結(jié)合在練習(xí)初拳過程中，學(xué)生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等。一是能齊；二是能增加力氣和氣概，到達以氣推動，以聲助勢的效果。
�。�4）新授課時，學(xué)生的站位和練習(xí)方向要固定否則簡單使學(xué)生動作路線產(chǎn)生錯誤，示范面是反面示范，這樣簡單使學(xué)生看清方向、路線，以免產(chǎn)生站位和方向錯誤。
學(xué)習(xí)武術(shù)的收獲和心得感悟范文2
在幼兒時期開頭進展武術(shù)方面的熏陶和教育，能使幼兒產(chǎn)生對傳統(tǒng)文化的親近感，在成長的過程中強健體魄，塑造出安康高尚的人格魅力。我園從20_年9月開頭武術(shù)特色課程。
通過對幼兒武術(shù)教育教學(xué)活動的實踐探究。在武術(shù)特色嬉戲化教學(xué)中，幼兒有不同的表現(xiàn)。總結(jié)起來，有以下幾種狀況：下面我就從六方面來談?wù)勎业男牡皿w會。
一、在幼兒武術(shù)活動中，大局部幼兒對武術(shù)活動布滿興趣，積極主動的學(xué)習(xí)。
我在教學(xué)時用典范示范的方式感染幼兒，每次武術(shù)活動時，我都以精神飽滿的狀態(tài)站在幼兒面前，盼望幼兒通過觀看仿照的方法來學(xué)習(xí)。為了愛護幼兒的學(xué)習(xí)興趣，練習(xí)時我有意識地抽取動作做到位的幼兒到前面作示范展現(xiàn)：練習(xí)時請動作標準伸展的幼兒在前面帶隊。為了增加幼兒對武術(shù)的興趣，我還為孩子們的武術(shù)動作配上了他們喜愛的音樂。
二、幼兒在武術(shù)活動中，局部幼兒學(xué)習(xí)新動作時承受較慢。
幼兒身體運動力量的進展具有個體差異性，局部幼兒學(xué)習(xí)新動作時承受較慢，我就從細小處入手，細分動作。把一個動作進展很細的分解教學(xué)。同時利用幼兒喜愛的嬉戲反復(fù)練習(xí)。例如：嬉戲（武術(shù)木頭人），我讓幼兒扮成武術(shù)木頭人進展嬉戲。幼兒念兒歌“武術(shù)木頭人，武術(shù)木頭人，定寶寶定”。念完兒歌，幼兒變成武術(shù)木頭人，擺一個武術(shù)動作造型停在那里，堅持不住的為敗。幼兒學(xué)會了才有成就感，才會信任教師。
三、幼兒在武術(shù)活動中，局部幼兒動作機械，沒有愉悅感。
我知道單純的武術(shù)動作教學(xué)不能滿意幼兒的求知欲望，我在預(yù)備活動時用多媒體為幼兒示范。這種方法生動形象可以把動作演示、講解、音樂融為一體。使幼兒看得見理解得快。武術(shù)活動時我用相機把幼兒的活動過程或片段錄下來，活動完畢后放給他們自己看。這種方法最能引起幼兒的關(guān)注，幼兒在觀看之后會很有成就感。武術(shù)活動不肯定是孤立的，我還結(jié)合幼兒一日活動對幼兒進展?jié)撘颇囊龑?dǎo)。例如：美術(shù)觀賞時，給幼兒觀看武術(shù)表演的圖片，視屏觀賞時，讓幼兒觀看武術(shù)方面的動畫片等。讓幼兒自然而然的喜愛上了武術(shù)。
四、幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)時需要把握肯定的“尺度”。
我在指導(dǎo)幼兒武術(shù)活動時，首先把安全提到了重要的位置。由于幼兒的身體正處于生長發(fā)育中，其骨髓組織易損傷。例如：有的`幼兒在做側(cè)翻旋轉(zhuǎn)體360度時簡單摔倒。由于個別幼兒動作進展相比照較緩慢，基于幼兒身體進展的不同層次，要求我的教學(xué)目標也要有相應(yīng)的層次。例如：在復(fù)習(xí)武術(shù)根本動作的活動中，我設(shè)計了一個嬉戲“白毛女”，嬉戲玩法：幼兒6人一組玩嬉戲，請一名幼兒當“白毛女”。站在圓心，其余五個幼兒站成圓。手拉著手圍著“白毛女”轉(zhuǎn)，“白毛女”要閉上眼，手指著前方。五個人嘴里說：“刮大風，下大雨，南面來了個白毛女，不是她（他）就是你。”等兒歌念完后，五個幼兒停住腳，擺一個武術(shù)動作造型�！鞍酌北犻_眼，手指著誰，那么哪個同學(xué)就當白毛女。換人連續(xù)嬉戲。要求幼兒動作伸展，到位。心情開心，積極參加。幼兒可以選擇難易不同的動作來參與嬉戲活動。這樣既能避開幼兒的肌肉拉傷，又能保持他們學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。
五、幼兒有時對武術(shù)不感興趣，活動時分心
我在進展武術(shù)教學(xué)時發(fā)覺，個別幼兒活動時有時分心，對武術(shù)不感興趣。對待這樣的幼兒要個案討論，跟蹤分析。同時，引導(dǎo)幼兒聯(lián)系生活實際，找一找生活中的武術(shù)。例如：親家長帶幼兒觀看武術(shù)表演、與習(xí)慣在晨練中練習(xí)武術(shù)的人們進展溝通等。聽他們說一說太極拳，木蘭扇，武當劍對健身的好處。加深幼兒對武術(shù)健身的理解，增加自己對武術(shù)的興趣。
六、幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)需要同伴的支持和鼓舞
幼兒對武術(shù)的喜愛需要與同伴共享，沒一次的合作和共享都能給他們帶來勝利的體驗和歡樂，自信念得到了極大的進展。了解了武術(shù)的根本動作后，我自編了一套武術(shù)操，武術(shù)操由武術(shù)根本動作和隊列隊形兩局部組成，遵循強身健體，讓幼兒全身各部位都得到熬煉的原則。讓幼兒參與了武術(shù)操的排練。動作由淺入深，循環(huán)漸進，還表達了分層表現(xiàn)的效果。例如：不同隊形隊列的幼兒可以做不同難度的動作，側(cè)身翻旋轉(zhuǎn)360度、騰空飛腳這些難度大的動作，由身體動作進展較好的幼兒在場地中間表現(xiàn)，其余幼兒在四周擺成造型做不同的動作，展現(xiàn)了幼兒動作進展不同的整體水平。
通過武術(shù)活動的實踐和反思，我慢慢將幼兒之間的共性差異視為正常。武術(shù)活動內(nèi)容豐富，生動，柔韌，翻滾和技巧動作多，簡單引起幼兒的興趣。通過武術(shù)教育教學(xué)活動，可以使每個幼兒的力量在他們原有的根底上有不同程度的提高。
學(xué)習(xí)武術(shù)的收獲和心得感悟范文3
從小就對武術(shù)布滿了奇怪感，也喜愛看功夫片，始終盼望自己能夠?qū)W到一些功夫。固然，我也知道學(xué)習(xí)武術(shù)的辛苦，只是自己沒有親身經(jīng)受過。另一方面，由于條件缺乏，也就沒有學(xué)武術(shù)。進入大學(xué)后，第一次接觸武術(shù)是在大一的其次個學(xué)期，學(xué)的是太極拳，感覺很好。這個學(xué)期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。
還記得第一節(jié)課體育課，教師讓我們選擇自己喜愛的課程，我就選了武術(shù)。一開頭，我還被那個教師拉去學(xué)籃球了，他說我學(xué)籃球比擬適宜，但是我對籃球是真的沒興趣，所以其次節(jié)課我就和叫我們籃球的教師說我想學(xué)的是武術(shù)，對籃球沒興趣，那教師也同意了。固然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的教師同意我到這個班來學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒有這個時機在這里寫這些東西了。在這里，我要感謝教師給了我這個時機。
說到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧！雖然說學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒有懊悔。有時候上完課，感覺一點勁都沒有，什么都不想做，的感覺就是今日除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點酸痛，等到其次天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的痛苦又算得了什么呢？再說了，這能夠讓我的'身體變得更加強壯，有益而無害，何樂而不為。
要說學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說不了多少。我認為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有急躁，有毅力，要持之以恒。不然，一點點的痛苦就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會全忘了。最終，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的敏捷性、靈敏度等。固然，天分和悟性也是不行少的。然而，并不是每個人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。
古人云：“勤能補拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠嫻熟的運用每一招，從而克敵制勝。
上面所說的只是我自己的一些感受和看法，或許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在埋怨，其實并非如此，全部的一切都是我這個學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
學(xué)習(xí)武術(shù)的收獲和心得感悟范文4
本學(xué)期武術(shù)課上主要學(xué)習(xí)了太極拳，在學(xué)習(xí)的過程，慢慢對它產(chǎn)生了興趣，關(guān)注之后發(fā)覺太極是一門學(xué)問，它要求人們客觀、辯證、一分為二地對待事物、對待問題、分析問題、解決問題。它是以萬事、萬物的本身皆有既相互對立又相互統(tǒng)一的哲理為根底的一種思想熟悉。
我們把這種對待事物的思想熟悉稱為太極思想。武式太極拳是太極思想與人體運動相結(jié)合的詳細表現(xiàn)。它是一個科學(xué)的人體辯證運動過程，在這個運動過程中勢勢到處、時時刻刻都包涵、表達著人體內(nèi)的`陰陽變換、虛實相間和剛?cè)嵯酀Ｎ涫教珮O拳的訓(xùn)練注意整體身法和氣概，要求舉手投足立身中正、松靜自然、虛實清晰、上下貫穿、八面支撐。它對身法的要求極嚴、極細、極微、極妙，無一不符合人體的科學(xué)要求和標準，正如名家喬松茂先生所言“它科學(xué)地集拳術(shù)、力學(xué)、導(dǎo)引、傳統(tǒng)哲學(xué)為一體”。凡學(xué)者只有嚴守身法——立身中正，充分努力地表達出這一風格和特點來，由學(xué)架子到改架子；由改架子到走順架子；由走順架子到技擊的運用；由技擊的運用到無畏無敵的精神境地。它是一個循序漸進、節(jié)節(jié)上升、逐步完成和長功的過程，它須在教師的正確的言傳身教下通過自己的不懈努力才能步步提高。它不僅僅是身體的簡潔運動，更重要的是內(nèi)在的精神冶煉、身心合一。它的形狀功架勢勢符合力學(xué)的科學(xué)原理，它的內(nèi)涵機理到處滲透著人體機能的運動規(guī)律，它勢勢均與拳理接骨斗榫、毫厘不差。練功走架的感覺如咖啡提神又如美酒沉醉，只要堅持按要求熬煉就可形成太極身法，必能到達固本培元、增加體質(zhì)、防身御敵、技藝超群和祛病延年之成效。
談及學(xué)習(xí)心得，我個人認為首先，要留意放松。特殊是精神上要輕松。將學(xué)習(xí)生活中的各種順心不順心的事情，都痛痛快快的丟開，要告知自己我現(xiàn)在練拳了，這是享受，不要讓什么打擾了我的開心享受。其次，要留意表情，要面帶微笑，這樣就很開心了�？梢孕紊窠詡洹５谌�，開頭打拳。要慢，要象天上的白云那樣的悠閑。第四，要自然，不要緊急。身體盡量要正，就是中正安舒了。第五，不要胡思亂想，走了神，那樣就會打遺忘的，突然就不知道打到那一式了。這樣就不能“形神兼?zhèn)洹绷�，是錯誤的練法，要留意。第六，打完了要記得收式。不要想收就收，那就不嚴厲了。沒有好的練拳態(tài)度，太極拳是練不好的。第七，打完了后要慢步一會，不要馬上就急行或馬上坐下來。
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