關(guān)于學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué)模板合集八篇
時(shí)間流逝得如此之快，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)計(jì)劃了。好的計(jì)劃是什么樣的呢？下面是小編精心整理的學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué)8篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇1
新的學(xué)期又開(kāi)始了，作為一名教師，我深刻地認(rèn)識(shí)到，身為教師肩上背負(fù)的重要責(zé)任。人們常說(shuō)：學(xué)生是祖國(guó)的花朵，教師是辛勤的園丁祖國(guó)要振興，教育是基礎(chǔ)。振興教育的希望在教師。
而今時(shí)代的不斷進(jìn)步就要求教師要不斷地學(xué)習(xí)文化知識(shí)，逐漸提高自身的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，才能迎接新的挑戰(zhàn)。為此，特?cái)M定新學(xué)期教師個(gè)人繼續(xù)教育工作計(jì)劃如下：
一、加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)，充實(shí)自己的思想政治知識(shí)以提高職業(yè)道德素質(zhì)。
平時(shí)要關(guān)心時(shí)政學(xué)習(xí)，積極擁護(hù)黨的方針政策，認(rèn)真學(xué)習(xí)有中國(guó)特色的社會(huì)主義理論，學(xué)習(xí)《教師法》、《未成年人保護(hù)法》等專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)精神，堅(jiān)定愛(ài)崗敬業(yè)、獻(xiàn)身教育的信念，堅(jiān)持以學(xué)生個(gè)體發(fā)展為本的宗旨。要依法執(zhí)教，嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，團(tuán)結(jié)協(xié)作；要廉潔從教，以身作則。
二、積極投身于課程改革實(shí)驗(yàn)中，不斷更新教育觀(guān)念。
在個(gè)人角色定位上：
一要從單純的教育者轉(zhuǎn)變?yōu)榻逃挠行娜�。在教學(xué)過(guò)程中，置身于教學(xué)情境中，用研究者的眼光分析教學(xué)理論和實(shí)踐問(wèn)題，反思自己的行為，積累經(jīng)驗(yàn)，探索教育的新理念；
二是從書(shū)本知識(shí)的傳授者轉(zhuǎn)變?yōu)閯?chuàng)造型教師，用自己的創(chuàng)造性言行潛移默化的感染學(xué)生，為他們提供寬松、愉快的創(chuàng)造氛圍。
三、認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力實(shí)踐，合作交流，充實(shí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)技能。
積極參與校本培訓(xùn)，要以問(wèn)題為中心，以崗位為課堂，以實(shí)踐為老師，在教育教學(xué)過(guò)程中，注重發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題和教育教學(xué)實(shí)踐能力的發(fā)展，突出對(duì)課堂教學(xué)實(shí)際情境與自身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的多視角、多層次的分析和反思，要以回顧學(xué)生的視角進(jìn)行反思，以教師的視角對(duì)自己教學(xué)觀(guān)念、行為、設(shè)計(jì)觀(guān)念進(jìn)行深刻的審視。
要通過(guò)孩子的眼睛來(lái)反思自己的教學(xué)，要通過(guò)同事間的互聽(tīng)互評(píng)活動(dòng)，觀(guān)察研究教學(xué)來(lái)反思，要通過(guò)撰寫(xiě)教學(xué)反思及經(jīng)驗(yàn)總結(jié)等文章來(lái)提高自己的教學(xué)水平，要通過(guò)家長(zhǎng)對(duì)孩子的發(fā)展要求反思自己的教學(xué)。
以上便是我本學(xué)期的繼續(xù)教育學(xué)習(xí)計(jì)劃，總之我會(huì)從各個(gè)方面不斷的嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力實(shí)踐，為迎接新的挑戰(zhàn)而做準(zhǔn)備。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇2
新的一學(xué)期開(kāi)始了，在這新的開(kāi)始，為了更好的學(xué)習(xí)，我制定以下的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
1。上課認(rèn)真聽(tīng)老師講課，積極發(fā)言，按時(shí)完成老師布置的作業(yè)，上課不做小動(dòng)作。
2。每一天堅(jiān)持讀英語(yǔ)十分鐘、認(rèn)真書(shū)寫(xiě)。
3。每一天認(rèn)真閱讀課外書(shū)一小時(shí)，記好詞、好句
4。每一天堅(jiān)持練習(xí)口算和乘法口訣。
5。上學(xué)不遲到，不早退，遵守學(xué)校的一切制度。和同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助。
6。積極參加體育活動(dòng)。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇3
同學(xué)們從小就應(yīng)該養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，例如每個(gè)學(xué)期都為自己定力一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃以及學(xué)習(xí)目標(biāo)，并切實(shí)按照計(jì)劃，一步一步地完成學(xué)習(xí)。
開(kāi)學(xué)第一天，一進(jìn)學(xué)校，看到潔凈如新的校園，看到嶄新的桌椅，和藹可親的老師，我暗暗下定決心，要發(fā)奮學(xué)習(xí)，考上理想的中學(xué)。
俗話(huà)說(shuō)：“逆水行舟，不進(jìn)則退�！边@句話(huà)說(shuō)得不錯(cuò)。今后，我一定要做到以下幾點(diǎn)：
一、做好“三定”。一定學(xué)習(xí)目標(biāo)，語(yǔ)文97分，數(shù)學(xué)100分，英語(yǔ)98分以上；二定競(jìng)賽對(duì)手，樹(shù)立我要超越對(duì)手的信念；三定幫扶對(duì)象，做好老師的助手，輔導(dǎo)好下層生，努力提高我們班的整體質(zhì)量。
二、課前做好預(yù)習(xí)，找出疑難，不能解決的問(wèn)題在堂上多留意老師的講解，并能做到“不恥下問(wèn)。”
三、上課專(zhuān)心聽(tīng)講，認(rèn)真做好筆記，積極發(fā)言，力爭(zhēng)堂上知識(shí)堂上過(guò)關(guān)。
四、課后認(rèn)真完成作業(yè)，溫故知新，睡覺(jué)前將老師堂上所講的內(nèi)容在腦海中放一次“電影”。
五、虛心學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處與優(yōu)點(diǎn)，不妒忌別人，遇到挫折和失敗，不灰心、不氣餒。
六、合理安排好休息時(shí)間與娛樂(lè)時(shí)間，每天完成作業(yè)后聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，翻翻課外書(shū)，看看電視新聞。星期六、日適當(dāng)看看少兒頻道臺(tái)電視或參加一些有益的課外活動(dòng)。
今后，我一定要以“寶劍鋒來(lái)磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”為座右銘，超越自我，力爭(zhēng)考取好成績(jī)，為班爭(zhēng)光，為校爭(zhēng)光。
時(shí)間安排表周一到周五：時(shí)間事件注意事項(xiàng)計(jì)時(shí)（分）下午4：30~4：50吃下午點(diǎn)心飯前要洗手20下午4：50~5：30做老師布置的家庭作業(yè)
1、慢慢寫(xiě)，認(rèn)真書(shū)寫(xiě)；
2、 認(rèn)真讀題，看清楚再動(dòng)筆；
3、 檢查改正錯(cuò)題
4、要背的課文先讀10遍；
5、 預(yù)習(xí)課文（讀2~3遍）40
沒(méi)有家庭作業(yè)
1、習(xí)字；
2、做一頁(yè)口算心算下午5：30~6：00玩或看電視30下午6：00~7：00吃晚飯1。 飯前要洗手
2、 早吃完早去玩
3、 正式吃飯時(shí)間為30分鐘，吃完去玩60晚上7：00~7：30玩或看電視或看課外書(shū)30晚上7：30~8：30做沒(méi)做完的家庭作業(yè)
做課外作業(yè)
準(zhǔn)備明天上學(xué)的文具家庭作業(yè)（預(yù)習(xí)課文/家聽(tīng)/更改錯(cuò)題）
課外作業(yè)（習(xí)字/口算心算）
若全部完成，可提前進(jìn)入下一項(xiàng)。30~60晚上8：30~9：00看書(shū)，看電視30晚上9：00~9：30洗澡 看書(shū)30晚上10：00睡覺(jué)說(shuō)明：
a）下午5：30之前不得看電視，否則取消晚上8：30的看電視時(shí)間。
b）提高效率，將有更多的時(shí)間娛樂(lè)。
c）周五可以在晚上10：30分前睡覺(jué)。
周六和周日時(shí)間事件注意事項(xiàng)計(jì)時(shí)（分）上午9：30之前起床、洗漱、吃早餐飯前要洗手—上午9：30~10：30做沒(méi)做完的家庭作業(yè)
做課外作業(yè)
復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)：聽(tīng)寫(xiě)全部的我會(huì)寫(xiě)，重點(diǎn)是常寫(xiě)錯(cuò)的字
練習(xí)：語(yǔ)文卷一份 數(shù)學(xué)卷一份30上午10：30~12：00自由活動(dòng)90中午12：00~12：30中午飯時(shí)間30下午12：30~6：00午睡和自由活動(dòng)—下午6：00~7：00晚飯時(shí)間60晚上7：00~7：30自由活動(dòng)30晚上7：30~8：30改正上午的錯(cuò)題
準(zhǔn)備明天上學(xué)的文具（周日）若全部完成，可提前進(jìn)入下一項(xiàng)。30~60晚上8：30~9：00看書(shū)，看電視30晚上9：00~9：30洗澡 看書(shū)30晚上10：00睡覺(jué)說(shuō)明：
a）中午只有30~45分鐘吃飯時(shí)間，吃不完沒(méi)零食吃的哦。
b）提高效率，將有更多的時(shí)間娛樂(lè)。
c）周五周六可以在晚上10：30分前睡覺(jué)。但星期日要晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇4
暑假將至，每個(gè)學(xué)生對(duì)于暑假生活的安排不盡相同，為了在暑假期間溫故知識(shí)、獲得提高，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)建立較好的基礎(chǔ),大致包括以下四方面的內(nèi)容：
一、進(jìn)行自我分析
分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)是不一樣的：有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過(guò)知識(shí)不易忘記;有的理解力好，老師說(shuō)一遍就能聽(tīng)懂;有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯(cuò);有的動(dòng)作慢卻很仔細(xì)。
二、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀?
1、可以和全班同學(xué)比，確定看自己的成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中的位置，用"好、較好、中、較差、差"來(lái)評(píng)價(jià)。
2、是和自己該學(xué)科成績(jī)的過(guò)去情況比，看它的發(fā)展趨勢(shì)，用"進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大"來(lái)評(píng)價(jià)。
三、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。
沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢，是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。
學(xué)習(xí)目標(biāo)要定的適當(dāng)：過(guò)高了，最終無(wú)法實(shí)現(xiàn)，容易喪失信心，使計(jì)劃成為一紙空文;過(guò)低了，無(wú)需努力就能達(dá)到，不利于進(jìn)步。
學(xué)習(xí)目標(biāo)要定明確，便于對(duì)照和檢查。
四、科學(xué)安排時(shí)間
1、全面。安排時(shí)間時(shí)，既要考慮學(xué)習(xí)也要考慮休息和娛樂(lè)，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)又要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時(shí)間搭配。
2、合理。找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考;有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會(huì)語(yǔ)文，就做幾道算術(shù)題，然后再?gòu)?fù)習(xí)自然常識(shí)英語(yǔ)等等。
3、高效。把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，把比較容易的放稍后去做，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成。安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇5
一、 ABCDEFG的熟練運(yùn)用
二、 識(shí)字一二的單詞注音及聽(tīng)寫(xiě)
三、 每課課文背出
四、 古詩(shī)及簡(jiǎn)短詩(shī)歌的默寫(xiě)
五、 完成練習(xí)卷
六、 二年級(jí)上冊(cè)課文的學(xué)習(xí)
以上一至五項(xiàng)用一個(gè)月時(shí)間，第六項(xiàng)用一個(gè)月時(shí)間
學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式：
一、 背誦課文(簡(jiǎn)單的需默寫(xiě))，控制在15分鐘內(nèi);
二、 每課課文所有生字注音并聽(tīng)寫(xiě)，時(shí)間控制10分鐘內(nèi);
三、 做課文練習(xí)卷一張，時(shí)間控制在15分鐘;
四、 以上方式每天復(fù)習(xí)2課，語(yǔ)文園地跟單元卷算一課時(shí);
五、 每一單元復(fù)習(xí)完后做試卷一張，時(shí)間控制在40分鐘內(nèi)。
以上共計(jì)54課，剛好一個(gè)月完成，星期天休息一天。
暑期作息時(shí)間表
起床：7:00
7:45——8：00 讀組詞本
8:30——9:00 做暑假作業(yè)本
9:10——9:20 按計(jì)劃復(fù)習(xí)語(yǔ)文計(jì)劃一內(nèi)容
9:25——9:50 按計(jì)劃復(fù)習(xí)語(yǔ)文計(jì)劃二三內(nèi)容
10:00——10:20 練口算
10:30——10:45 讀組詞本
吃飯：11：00
午睡：12:30——1:30
1:40——2:20 做數(shù)學(xué)練習(xí)卷
2:30——2:40 按計(jì)劃復(fù)習(xí)語(yǔ)文計(jì)劃一內(nèi)容
2:45——3:15 按計(jì)劃復(fù)習(xí)語(yǔ)文計(jì)劃二三內(nèi)容
3:30——3:50 學(xué)習(xí)英語(yǔ)
4:00——4:30 練字
晚上8：30必須睡覺(jué)，睡前閱讀30分鐘。
2:45——3:15 按計(jì)劃復(fù)習(xí)語(yǔ)文計(jì)劃二三內(nèi)容
3:30——3:50 學(xué)習(xí)英語(yǔ)
4:00——4:30 練字
晚上8：30必須睡覺(jué)，睡前閱讀30分鐘。
學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的重要性
學(xué)習(xí)計(jì)劃是每個(gè)人學(xué)習(xí)工作中會(huì)遇到的問(wèn)題，制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃是必須的，按照自己實(shí)際制定合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃并且持之以恒的堅(jiān)持下去，過(guò)上一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步和變化。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做什么事有了計(jì)劃就容易取得好的結(jié)果，反之則不然。有沒(méi)有學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)你的學(xué)習(xí)效果有著深刻的影響
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇6
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下:
1.爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語(yǔ)、數(shù)、外三門(mén)暑假作業(yè)。
計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。
并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程，默寫(xiě)有關(guān)單詞，聽(tīng)磁帶。
5.每天看課外書(shū)，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。
6.寫(xiě)暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計(jì)劃具體如下:
1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如:做飯、洗衣服。
幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
2. 要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險(xiǎn)違法的事。
第一整理該文章。
3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。
每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。
每天還要早起，不睡懶覺(jué)。
如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話(huà).。
見(jiàn)人要有禮貌。
這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過(guò)一個(gè)美好，愉快的暑假!
大原則:少吃、多動(dòng)、多喝水!少吃
每天早餐:半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐):綜合冷盤(pán)(依照自己的'口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):魚(yú)或貝類(lèi)，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。
一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買(mǎi)不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可。
咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐):鮪魚(yú)或其他魚(yú)沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐):兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐):魚(yú)或肉類(lèi); 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星 期 六
(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注:1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。
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2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽(tīng)從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項(xiàng):
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚(yú)，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開(kāi)水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九、 果蔬種類(lèi)，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng):多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過(guò)30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)¨
塑身操一
動(dòng)作:仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。
在離床面30公分處停下來(lái)，靜候1分鐘，做10次。
每日至少二次以上!
PS:一開(kāi)始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘。
效果:可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
動(dòng)作:身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。
然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。
每日至少三次以上!
效果:這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。
因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇7
（一）放假時(shí)間安排
1.學(xué)生放假時(shí)間：自1月19日始至2月28日止，3月1日開(kāi)學(xué)。2.召集日：2月28日。
3召集日要求：
�、艑W(xué)生早8點(diǎn)到校，帶所有假期作業(yè)和清掃工具，帶書(shū)包（發(fā)新書(shū)），11點(diǎn)學(xué)生放學(xué)。
（二）活動(dòng)安排
開(kāi)展家中整潔我能行活動(dòng)1-6年級(jí)參與，根據(jù)自己制定的假期整潔計(jì)劃，每一個(gè)人寫(xiě)一份實(shí)踐體會(huì)，認(rèn)為自己做的好的同學(xué)，家長(zhǎng)寫(xiě)推薦信，開(kāi)學(xué)開(kāi)展“家中整潔小榜樣”交流會(huì)，并評(píng)選“家中整潔小榜樣”。上交時(shí)第一頁(yè)整潔計(jì)劃、第二頁(yè)活動(dòng)體會(huì)、第三頁(yè)是推薦信（推薦信不用每人都寫(xiě)）三頁(yè)裝訂好，標(biāo)注班級(jí)、姓名。
紅領(lǐng)巾心向黨—十八大與我們的未來(lái)5-6年級(jí)開(kāi)展“紅領(lǐng)巾心向黨—十八大與我們的未來(lái)”主題征文活動(dòng)2篇征文，電子版。
紙，b5標(biāo)題2號(hào)宋體、標(biāo)題下面標(biāo)注學(xué)校、班級(jí)、姓名（小4宋體加粗居中）接著是正文小4宋體開(kāi)展“我為爸媽送祝�！备卸髦黝}教育活動(dòng)。
1-6年級(jí)開(kāi)展“三個(gè)一”活動(dòng)（即在假期向父母說(shuō)一句感恩的話(huà)、幫父母做一件家務(wù)事、與父母做一次會(huì)心的交談）。4-6年級(jí)每班上交4份體驗(yàn)日記，b5紙。
社區(qū)實(shí)踐我能行4-6年級(jí)放假第一天到社區(qū)報(bào)道。
活動(dòng)指導(dǎo)老師崔老師：
周西社區(qū)聯(lián)系電話(huà)86652715）
5、體育鍛煉我能行寒假期間要堅(jiān)持體育鍛煉，積極開(kāi)展跳繩活動(dòng)，具體活動(dòng)詳見(jiàn)體育組活動(dòng)方案，開(kāi)學(xué)進(jìn)行比賽。
�。ㄌK比賽）
6、“紅色影片”影評(píng)活動(dòng)。
圍繞著個(gè)人對(duì)紅色影片的觀(guān)影體會(huì)，抒發(fā)自己對(duì)祖國(guó)蓬勃發(fā)展的感受，以及對(duì)未來(lái)的理想、憧憬等。
要求觀(guān)后感：
清新樸實(shí)，語(yǔ)言流暢，感情豐富。
題目自擬，字?jǐn)?shù)小學(xué)600字左右，中學(xué)800字以上。4-5每班上交2篇，電子版。
7、積極參加基地活動(dòng)提高學(xué)生環(huán)保意識(shí)，提倡過(guò)年，不放爆竹或少放爆竹，6年級(jí)這對(duì)過(guò)年放鞭炮寫(xiě)一份調(diào)查報(bào)告(主題，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題等)。
年級(jí)每班上交3篇調(diào)查報(bào)告，6電子版。標(biāo)注學(xué)校、班級(jí)、姓名。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇8
閱讀可以發(fā)展人性，提升修養(yǎng)，拓展人生：閱讀可以豐富生活，愉悅身心，靜享幸福；為了汲取書(shū)籍的乳汁，積淀文化內(nèi)涵。新學(xué)年又開(kāi)始了，結(jié)合自己的實(shí)際情況，特制訂個(gè)人讀書(shū)計(jì)劃。
一、讀書(shū)目標(biāo)
1、以“讓讀書(shū)成為習(xí)慣”為出發(fā)點(diǎn)，要講求實(shí)效，按照學(xué)校讀書(shū)活動(dòng)實(shí)施計(jì)劃的要求，扎扎實(shí)實(shí)地投入到這次規(guī)模較大的“書(shū)香校園”讀書(shū)活動(dòng)中去；
2、通過(guò)閱讀，使自己作文能力及口語(yǔ)表達(dá)能力增強(qiáng)。
二、讀書(shū)活動(dòng)安排
1、自購(gòu)圖書(shū)閱讀，加強(qiáng)學(xué)習(xí)：
本學(xué)年我要自己訂購(gòu)一種跟學(xué)習(xí)有關(guān)的雜志《xxx》，我要充分利用課余時(shí)間閱讀，尋求先進(jìn)的學(xué)習(xí)方法，提高自己的學(xué)習(xí)效率。在讀書(shū)的過(guò)程中要隨時(shí)記下自己的觀(guān)點(diǎn)和看法，所謂“不動(dòng)筆墨不讀書(shū)”，要寫(xiě)出反思和隨筆來(lái)記錄自己的收獲與體會(huì)。
2、除閱讀自己訂閱的書(shū)籍外，還可以借閱其他同學(xué)的刊物，廣泛涉獵，開(kāi)闊視野，不斷更新原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)。另外要充分利用現(xiàn)有的網(wǎng)絡(luò)資源，在網(wǎng)上尋找好的資源幫助學(xué)習(xí)。
3、讀中外文學(xué)名著，豐富自身的文學(xué)素養(yǎng)。名著是人類(lèi)精神文明的瑰寶，平時(shí)要多閱讀名著，可以提高自身的精神層面，凈化自己的靈魂。本學(xué)年自購(gòu)中外名著作x本，每學(xué)期精讀x本。構(gòu)建家庭書(shū)屋，倡導(dǎo)藏書(shū)。
4、積極參與讀書(shū)交流活動(dòng)，討論讀書(shū)的收獲與困惑，讓讀書(shū)活動(dòng)與課堂學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)。
5、要求自己每天利用課余時(shí)間讀書(shū)半小時(shí)以上；平時(shí)能積極參加學(xué)校舉辦的學(xué)生讀書(shū)沙龍活動(dòng)；每月上交一篇讀書(shū)心得或筆記，字?jǐn)?shù)不得少于xxx字。
6、平時(shí)要與家長(zhǎng)一起共讀書(shū)，創(chuàng)造家庭讀書(shū)氛圍，共同養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣。
三、計(jì)劃讀書(shū)內(nèi)容
1、經(jīng)典閱讀：《xx》、《xxx》、《xxxx》；
2、選讀書(shū)目：《xxx》、《xx》、《xxxxx》、《xxx》；
3、每月必讀：《xxxx》、《xx》、《xxxx》。
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