關(guān)于工作有感600字五篇
關(guān)于工作有感600字五篇1
《正能量》一書(shū)中通過(guò)很多的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)讓我相信，行為對(duì)思想情緒有著很大的影響。什么是正能量?書(shū)中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得_幸福的動(dòng)力和感情。正是帶著對(duì)美好生活的向往，我開(kāi)始了正能量探尋之旅。從帶著好奇的心情捧讀此書(shū)，到對(duì)“表現(xiàn)原理”的神奇感到懷疑，再到被那些有趣的科學(xué)實(shí)驗(yàn)所吸引，嘗試跟著做一些練習(xí)，發(fā)現(xiàn)好象真能發(fā)生一些改變。
對(duì)照自己的教學(xué)生活，所擔(dān)的三個(gè)班級(jí)每個(gè)都各有自己的特點(diǎn)。最初接觸這些班級(jí)時(shí)，覺(jué)得不符合自己的教學(xué)習(xí)慣，就只想上課發(fā)脾氣。但課后靜下心來(lái)想想當(dāng)堂發(fā)火無(wú)濟(jì)于事，人家就是那樣的風(fēng)格，你接手后就能改變嗎?還不如因勢(shì)利導(dǎo)。首先教師本人要面帶喜悅和自信，哪怕是心理面有不情愿的因素。通過(guò)一段時(shí)間的接觸和磨合，我去五班上時(shí)，我的課堂節(jié)奏稍快點(diǎn)，而五班的學(xué)生理解的慢，那么好我就把我的節(jié)奏放慢點(diǎn)，你一遍不能理解我的意思，我不著急咱們?cè)僬f(shuō)一遍。一個(gè)不會(huì)倆個(gè)不會(huì)我不上火，我就反思自己是不是沒(méi)有說(shuō)清楚。
總之不能打擊五班的學(xué)生。六班的學(xué)生是心理頭啥都有但不喜歡上課積極回答的學(xué)生，那么上課的時(shí)候就越不能過(guò)多的批評(píng)了。說(shuō)實(shí)話(huà)七班學(xué)生的上課整體風(fēng)格符合我的胃口，有一部分學(xué)生反應(yīng)快，帶動(dòng)課堂氣氛，但就是讓自己鞏固背誦時(shí)，聲音不高，個(gè)別說(shuō)笑話(huà)精力分散的人多。由原先的多批評(píng)到表?yè)P(yáng)，我是信心滿(mǎn)滿(mǎn)的站在講堂上。帶著全班同學(xué)齊聲回答，然后個(gè)別提問(wèn)。
行勝于言�！氨憩F(xiàn)原理”的魅力在于行動(dòng)。我們要做自己行動(dòng)的“老板”而不是“觀(guān)察者”。收緊肌肉，你就會(huì)立馬感到意志力;擠出微笑，你就會(huì)感到快樂(lè);站直了，你就會(huì)變得更加自信。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說(shuō)的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣。”或許，我們要作出的不只是身體語(yǔ)言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就著手解決那項(xiàng)難纏的工作，或是出去進(jìn)行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計(jì)劃一次長(zhǎng)途旅行。不管是什么，今天就開(kāi)始作出一些積極的改變吧，哪怕只是從一個(gè)微笑開(kāi)始!
關(guān)于工作有感600字五篇2
讀完《用心去工作》一書(shū)，感觸很深。書(shū)中以鮮明的觀(guān)點(diǎn)、翔實(shí)的案例、精辟的論述全面闡釋了“用心去工作”的豐富內(nèi)涵，使人豁然開(kāi)朗，精神振奮�！笆聵I(yè)心，進(jìn)取心，責(zé)任心，專(zhuān)注心，感恩心，寬容心，公正心，平常心”是做好工作必備的八種素質(zhì)和心理能力，如果在工作中用心去實(shí)踐和體會(huì)，一定會(huì)受益非淺。結(jié)合二十多年的地稅工作經(jīng)歷，也有一些感想。
一是要用心學(xué)習(xí)�！笆率露疵鹘詫W(xué)問(wèn)”，要潛心學(xué)、系統(tǒng)學(xué)、經(jīng)常學(xué)，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種習(xí)慣、一種需要。既要學(xué)習(xí)政治理論，也要學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，特別是要做到活學(xué)活用。同時(shí)，要向同事學(xué)、向?qū)嵺`學(xué)，在實(shí)際工作中積累知識(shí)，增長(zhǎng)才干。如果用心學(xué)習(xí)，那么一次培訓(xùn)、一個(gè)會(huì)議、一項(xiàng)具體工作等，都是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，你可以在學(xué)習(xí)中跟以往的工作經(jīng)驗(yàn)作比較、也可以在學(xué)習(xí)后創(chuàng)新工作方法，經(jīng)過(guò)不斷的學(xué)習(xí)、總結(jié)、再學(xué)習(xí)的循環(huán)反復(fù)過(guò)程，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在不斷進(jìn)步，這樣，也就不會(huì)再把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種負(fù)擔(dān)，疲于應(yīng)付。
二是要用心思考。做任何一項(xiàng)工作都有一種的方法，但我們總是習(xí)慣老思路、老辦法，這主要源于工作時(shí)不愿思考，最終工作年年一個(gè)樣，平平淡淡。相反，如果用心去思考工作，你就會(huì)去尋找突破口，嘗試新方法，做出不一樣的成績(jī)。用心思考，工作就不會(huì)無(wú)味;用心思考，工作就不會(huì)敷衍;用心思考，工作就不會(huì)平淡。思考當(dāng)然是一個(gè)辛苦的過(guò)程，但只有經(jīng)過(guò)認(rèn)真思考過(guò)的工作，才能為成長(zhǎng)積累資本。否則，永遠(yuǎn)是個(gè)“小學(xué)生”、一知半解的門(mén)外漢。
三是要用心實(shí)踐。一切工作經(jīng)驗(yàn)來(lái)源于實(shí)踐，實(shí)踐是的老師。我們要帶著問(wèn)題深入基層去走訪(fǎng)、去調(diào)研，可能就會(huì)找到解決工作難題的一些方法。如果光想不做或閉門(mén)造車(chē)，就會(huì)脫離實(shí)際，事倍功半。用心實(shí)踐，我們就會(huì)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題而不是回避問(wèn)題;用心實(shí)踐，我們就會(huì)主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任而不是推脫矛盾;用心實(shí)踐，我們就會(huì)親歷親為而不只是上傳下達(dá)。
四是要用心體會(huì)。工作不只是一種責(zé)任和義務(wù)，它更應(yīng)該成為生活的快樂(lè)源泉，快樂(lè)地工作才能快樂(lè)地生活。工作盡力了，不管成功與否，這是一種快樂(lè);工作出色，得到領(lǐng)導(dǎo)的肯定，這是一種快樂(lè);工作有成效，解決了服務(wù)對(duì)象的實(shí)際困難，這更是一種快樂(lè)。工作只是一個(gè)過(guò)程，我們只要盡心就可以了，不于計(jì)較它的結(jié)果，要把工作的過(guò)程當(dāng)作快樂(lè)的過(guò)程。如果用這種心態(tài)去工作、去體會(huì)工作的快樂(lè)，就不會(huì)有埋怨、有懊悔。
關(guān)于工作有感600字五篇3
“正能量”最近很流行，廣播電視微博無(wú)處不在。我滿(mǎn)懷期待地看完了《正能量》這本書(shū)，這是一本的心理勵(lì)志書(shū)，作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶(hù)，并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例，教給我們?nèi)绾闻懦?fù)面情緒，激發(fā)自身的潛能，引爆自身內(nèi)在的正能量。
整本書(shū)的核心來(lái)自19世紀(jì)美國(guó)心理學(xué)教授威廉?詹姆斯在著作《心理學(xué)原理》中提出的“表現(xiàn)原理”，即人是通過(guò)行為來(lái)影響思想、情感等。這一原理讓“性格決定命運(yùn)”、“情緒決定行為”的傳統(tǒng)認(rèn)知受到質(zhì)疑，“表現(xiàn)”原理激發(fā)正能量，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量，讓我們的工作、生活和行為模式得到徹底改變。比如，我們不是因?yàn)榭鞓?lè)而微笑，而是因?yàn)槲⑿Χ鞓?lè);我們不是因?yàn)榭謶只蚓o張而心跳加快，而是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為我們的心跳在加快，所以害怕或緊張了。書(shū)中列舉了大量的實(shí)驗(yàn)，訴說(shuō)大量的內(nèi)容，其實(shí)不過(guò)在說(shuō)一件事情：人的行為會(huì)影響心理。人們可以通過(guò)改變自己的行為來(lái)改變自己的心理狀態(tài)，可以使自己變得更加開(kāi)心，更加自信，更加快樂(lè)，取得更好的成績(jī)。
我理解的“正能量”，說(shuō)簡(jiǎn)單些，就是一種性格，一種態(tài)度，一種積極的、樂(lè)觀(guān)的、向上的生活態(tài)度，是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得_幸福的動(dòng)力和感情。我們每個(gè)人的所做作為，所思所想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下，我們消極、悲觀(guān)、甚至仇恨等等，這些都會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時(shí)，所作所為也變得不理智。所以在我看來(lái)，一個(gè)人有沒(méi)有能力，有沒(méi)有才藝，有沒(méi)有金錢(qián)，有沒(méi)有美麗的外表那些都不是最重要的，因?yàn)閾碛心切┮苍S可以快樂(lè)，但也許也不快樂(lè)。但是，沒(méi)有健康的心理，一切都無(wú)從談起。不管你擁有什么，你都像是生活在無(wú)盡的黑暗和痛苦中，并且是長(zhǎng)久的。因此，正能量對(duì)人來(lái)說(shuō)就變得尤為重要�；蛘呤且�?yàn)楹芏鄷r(shí)候自己太悲觀(guān)太消極而讓生活變得更加不順利，所以更加明白正能量對(duì)自己的重要性，也更加覺(jué)得這是一本好書(shū)。
平心而論，讀此書(shū)，由于沒(méi)有厚重的心理學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備，我還沒(méi)有透徹理解“正能量”的內(nèi)涵，更不能說(shuō)工作中真正地做到了正能量的發(fā)揮，包括寫(xiě)讀后感，自己的內(nèi)心的惰性多少還是存在的，擔(dān)心寫(xiě)不好，所有這些心態(tài)都有悖于正能量的激發(fā)。我想以粗淺的文字和個(gè)人的理解，結(jié)合我的工作與大家分享我讀這本書(shū)的暑期讀書(shū)筆記&影視劇點(diǎn)評(píng)精選讀書(shū)筆記影視劇點(diǎn)評(píng)書(shū)評(píng)舞臺(tái)藝術(shù)點(diǎn)評(píng)讀后感所得所思。
從事銷(xiāo)售工作之初，每天與客戶(hù)們打交道，出差早已成了家常便飯，寫(xiě)工作總結(jié)也常常到深夜。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌而又極具壓力的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)以前的同學(xué)，朋友，同事都在不辭疲憊、默默無(wú)聞地努力。有的在認(rèn)真準(zhǔn)備考研，繼續(xù)深造;有的在四處投簡(jiǎn)歷，找工作;有的為了自己的創(chuàng)業(yè)夢(mèng)在奔波;有的在努力賺錢(qián)買(mǎi)房，建照一個(gè)安穩(wěn)的家庭……看著眼前的一切，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅(jiān)定。他們正在用自己的行動(dòng)，向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”。就是這在他們的影響下，我找回了以往的自己，用勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅(jiān)韌沉靜的性格，對(duì)待平凡的工作，找到了屬于自己的“工作著的幸�！�。
人活著缺少的不僅是夢(mèng)想、目標(biāo)，更是正能量。情緒和能量是會(huì)傳遞的，負(fù)面的能量會(huì)將身體的'正能量全部耗盡，并且傳播給周?chē)娜�，就像病毒的傳播一樣。你愿意這樣一輩子?生活中做個(gè)碌碌無(wú)為的人，天天只會(huì)抱怨，還把自己的情緒傳遞給別人，這樣其實(shí)你不僅害了自己也害了別人。
生活中不是缺少正能量，而是我們?nèi)绾稳鬟f正能量。在日常生活中，有很多的事情可以通過(guò)你的肢體語(yǔ)言傳遞給對(duì)方。與那些和動(dòng)作生硬的人握手相比，那些和動(dòng)作順暢自然的人握手的人感到更加快樂(lè)，與對(duì)方心里上更加親近，認(rèn)為這些人更加招人喜歡、態(tài)度隨和。同時(shí)，接下來(lái)的工作中認(rèn)真總結(jié)，不要找借口，不抱怨，偶爾的不開(kāi)心大聲吼下就行了，壓力是要釋放的，要懂得和別人交流，去減壓給自己輕松一下。領(lǐng)導(dǎo)就是領(lǐng)導(dǎo)，我們要尊重他們，傳遞正能量我覺(jué)得并不是靠員工就可以的，沒(méi)有遇到一群好領(lǐng)導(dǎo)的的工作真的很難進(jìn)行，我比較幸運(yùn)，我的領(lǐng)導(dǎo)就是傳遞正能量者，我感覺(jué)到我們的項(xiàng)目前景了。
同一個(gè)人產(chǎn)生不同的結(jié)果，就像木炭與鉆石，都是由“C”構(gòu)成，能頂?shù)淖∩畹拇蚰�。壓制�?fù)面的影響，你就是價(jià)值不菲、耀眼生輝的鉆石，反之就是木炭，黯然無(wú)光，只能靠燃燒自己才能得到些許的溫暖。
如今社會(huì)，壓力種.種，面對(duì)著紛繁錯(cuò)亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。我們統(tǒng)計(jì)人在工作之余，調(diào)節(jié)生活，緩解壓力的辦法也是獨(dú)具匠心、不勝枚舉。
一起來(lái)吧，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，快樂(lè)地說(shuō)話(huà)、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起來(lái)，才能將好的情境、人和事兒帶入我們的生活中，工作中!
關(guān)于工作有感600字五篇4
今天讀完《用最好的心態(tài)去工作》這本書(shū)，我感觸很多、很受啟發(fā)，無(wú)論在工作還是生活中，個(gè)人的良好心態(tài)于己、于人、于單位、于家庭都益處多多。良好心態(tài)的修煉過(guò)程其實(shí)就是中國(guó)古代哲人大力倡導(dǎo)的“修身”，當(dāng)然“修身”應(yīng)修到什么心態(tài)境界，可謂仁者見(jiàn)仁、智者見(jiàn)智。不同階層的人，“修身”的方向也是不一致的，作為一個(gè)凡夫俗子，我覺(jué)得良好的心態(tài)就是始終保持一個(gè)平和的心態(tài)，去積極面對(duì)工作和生活!
那么怎樣才能做到用平和的心態(tài)積極面對(duì)工作和生活呢?我覺(jué)得要從四個(gè)層次來(lái)提高自己。
第一層次：認(rèn)識(shí)自己、超越自己
人生一世關(guān)鍵在于認(rèn)識(shí)自己、戰(zhàn)勝自己、超越自己、規(guī)劃自己。俗話(huà)說(shuō)：“人貴有自知之明”、“知人者智、自知者明”，在世界的萬(wàn)事萬(wàn)物中，往往最難認(rèn)識(shí)的是自己，最難超越的也是自己。認(rèn)識(shí)自己就是客觀(guān)地評(píng)價(jià)自己，要清楚自己的優(yōu)缺點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，
要分析自己所處的環(huán)境，并根據(jù)自身?xiàng)l件去揚(yáng)長(zhǎng)避短，找到自己應(yīng)對(duì)目前環(huán)境的策略和方法。認(rèn)識(shí)自己也是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要階段性的反思和檢討，盲目的自信和自卑都是不足取的。超越自己就是要駕馭好自己的優(yōu)缺點(diǎn)。一個(gè)人優(yōu)缺點(diǎn)的本質(zhì)很難加以改變，機(jī)遇也不是人能夠完全把握的，但一個(gè)理性、平和的人應(yīng)該不讓優(yōu)缺點(diǎn)主宰自己，而是要駕馭好自己的優(yōu)缺點(diǎn)，靈活運(yùn)用自己的優(yōu)缺點(diǎn)，以?xún)?yōu)補(bǔ)缺。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己設(shè)定的目標(biāo)不切實(shí)際或過(guò)高時(shí)，就要及時(shí)地做出調(diào)整。當(dāng)然也要學(xué)會(huì)忍耐和等待，不能急功近利，不要干欲速不達(dá)的事情，在等待中積累經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。認(rèn)識(shí)自己、超越自己的最終目的是合理的規(guī)劃自己，面對(duì)未來(lái)不再迷惑，知道自己以后要達(dá)到的目標(biāo)和使命是什么，需要通過(guò)什么方式來(lái)達(dá)到自己的目標(biāo)。
第二層次：學(xué)會(huì)放棄、懂得珍惜
學(xué)會(huì)放棄就是放棄一切不切實(shí)際的想法和做法，放棄一些無(wú)關(guān)緊要的人和事，不受不必要的誘惑，知足常樂(lè)，讓自己活得簡(jiǎn)單點(diǎn)，而不要讓自己活得太累，當(dāng)然這樣也便于集中時(shí)間和精力去做好自己想做的事，“擁有時(shí)，不知珍惜;失去后，悔恨已遲�！保瑢�(duì)愛(ài)情、對(duì)工作、對(duì)朋友、對(duì)榮譽(yù)，莫不如此。懂得珍惜就是要珍惜自己所擁有的友情和親情，理解和包容自己身邊的同事和親人，珍惜自己已擁有的幸福、財(cái)富和工作，學(xué)會(huì)好好享受作為一名凡夫俗子能享受的快樂(lè)，正如有則廣告所說(shuō)：“人生就像一場(chǎng)旅行不必太在意目的地，在乎的是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的心情�！睂W(xué)會(huì)放棄、懂得珍惜的最終目的是為了集中自己的時(shí)間和精力于自己的信念和目標(biāo)，同時(shí)也要善待自己和自己已經(jīng)擁有的一切。
第三層次：豁達(dá)低調(diào)、陽(yáng)光坦蕩
古人云：“聰明難，糊涂難，由聰明而轉(zhuǎn)入糊涂更難。放一著，退一步，當(dāng)下安心，非圖后來(lái)福報(bào)也”，當(dāng)今社會(huì)的男女似乎對(duì)物質(zhì)追求永無(wú)止境，而精神世界的荒蕪已是普遍現(xiàn)象，在這整體“浮躁”的社會(huì)環(huán)境中，我們應(yīng)保持一份“寧?kù)o”，修煉一種豁達(dá)的品質(zhì)，豁達(dá)地看待自己，豁達(dá)地對(duì)待他人，豁達(dá)地看待社會(huì)。正所謂凡是存在的就是合理的，作為一個(gè)無(wú)法改變社會(huì)，也無(wú)法改變他人的“小人物”，除了去適應(yīng)，就是要豁達(dá)。
關(guān)于工作有感600字五篇5
《正能量》這本書(shū)，是學(xué)校發(fā)給我們的寒假禮物。這是一本的心理勵(lì)志書(shū)，作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶(hù)，并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例，教給我們?nèi)绾闻懦?fù)面情緒，激發(fā)自身的潛能，引爆自身內(nèi)在的正能量。
讀了之后，我又在思索：我們教師如何獲取“正能量”，把這種健康、積極、樂(lè)觀(guān)的正能量帶入我們的教育教學(xué)中去。
一、努力進(jìn)取、甘于奉獻(xiàn)，是工作中激發(fā)正能量的法寶
從事教育工作以來(lái)，每天與學(xué)生打交道，一張張小臉，一本本作業(yè)占據(jù)了我所有的工作時(shí)間。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無(wú)聞地工作�？粗矍暗囊磺�，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅(jiān)定。他們正在用自己的行動(dòng)，向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”。就是這個(gè)默默無(wú)聞、求實(shí)敬業(yè)的集體，培養(yǎng)出了我勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅(jiān)韌沉靜的性格，也培養(yǎng)出了我對(duì)教育事業(yè)由衷的熱愛(ài)。
二、豁達(dá)善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵
和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來(lái)愉悅舒心的工作氛圍。古語(yǔ)有云“投之于木桃，報(bào)之于瓊瑤�！焙芏鄷r(shí)候人與人之間的相互理解、相互包容至關(guān)重要。保持善良的品性，以豁達(dá)的胸懷對(duì)待周?chē)娜撕褪�，用理性、公正的�?biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。
我們教育人，沒(méi)有權(quán)力在手者的得意，沒(méi)有功勛卓著者的刮目，沒(méi)有受人敬仰的榮耀，也沒(méi)有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠(chéng)、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國(guó)同胞遭遇災(zāi)難，我們捐衣捐物、奉獻(xiàn)愛(ài)心;同事臨患疾病，我們親切關(guān)懷、無(wú)私幫助;工作任務(wù)分配，大家不計(jì)得失、任勞任怨;干部評(píng)優(yōu)選拔，大家實(shí)事求是、公平公正。中國(guó)有個(gè)成語(yǔ)叫“耳濡目染”，長(zhǎng)期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，定能形成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團(tuán)體。
我相信，每一個(gè)人內(nèi)心都渴望陽(yáng)光明媚，渴望溫馨，渴望一個(gè)有愛(ài)的環(huán)境，而正能量所擁有的力量都能挖掘到每一個(gè)人內(nèi)心積極樂(lè)觀(guān)的一面。擁抱正能量，以樂(lè)觀(guān)的心態(tài)融入生活，學(xué)著坦然，學(xué)著默默付出，讓正能量成為一種不可或缺的習(xí)慣，環(huán)繞在你我周邊。擁抱正能量，擁抱陽(yáng)光生活。
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