排球聯(lián)賽心得總結(jié)
總結(jié)就是把一個(gè)時(shí)段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總結(jié),它可以有效鍛煉我們的語言組織能力,快快來寫一份總結(jié)吧。那么你真的懂得怎么寫總結(jié)嗎?下面是小編收集整理的排球聯(lián)賽心得總結(jié),僅供參考,大家一起來看看吧。
1.聯(lián)賽的收獲和體會(huì):
這次聯(lián)賽進(jìn)攻和攔網(wǎng)相比第一場比賽都有進(jìn)步,尤其是對(duì)四川隊(duì)時(shí)的強(qiáng)攻攔網(wǎng)能明顯感覺到不同。這主要得益于賽前幾個(gè)月攔網(wǎng)和扣球的訓(xùn)練要求。包括在前幾場比賽的心態(tài)上,沒有因?yàn)閷?duì)手不同而產(chǎn)生心理上的波動(dòng)。之前總是是在接一傳前思考二傳會(huì)不會(huì)給我,給我了對(duì)方會(huì)不會(huì)跟,這球是搶下手還是把線讓出來再打,或者吊心和小角。一直在揣測,一直在猶豫。這次比賽從一開始就沒有想法,按照訓(xùn)練的節(jié)奏上步起跳,跳起來后靠一瞬間的觀察和本能找到最合適的手段。效果顯而易見抓住了很多一閃而過的機(jī)會(huì)。比賽本身也是這樣,把壓力都放到訓(xùn)練里,到比賽的時(shí)候就是靠訓(xùn)練中鍛煉出的本能,練什么用什么,只要自己能肯定自己的訓(xùn)練態(tài)度和成果,比賽時(shí)的心態(tài)就和訓(xùn)練無異。比賽中暴露的問題基本上也是訓(xùn)練中會(huì)出現(xiàn)的問題,但是比賽可以放大或揭露出訓(xùn)練中被隱藏的,沒有浮現(xiàn)在表面的問題。這起到了訓(xùn)練中起不到的作用。同時(shí)也看到了和其他隊(duì)優(yōu)秀副攻的差距,尤其是浙江隊(duì)副攻的攔網(wǎng),明顯比我移動(dòng)更快,彈速更快,空中的身體控制更好,讓我有了明確的努力方向。
2.自身與全隊(duì)的不足:
自身的問題主要是發(fā)球,沒有發(fā)出在家訓(xùn)練的水平,也沒有做到“像瘋子一樣去打球”那樣沒有多余的思想專心致志地投入到技術(shù)動(dòng)作上,還有在攔網(wǎng)上,不適應(yīng)外隊(duì)的高跳高手傳球,判斷和移動(dòng)的節(jié)奏對(duì)不上拍。關(guān)鍵分的時(shí)候自己感覺心里沒底,比賽二十分前沒有過多的想法,越到關(guān)鍵分越心里感覺沒底?赡芷渌(duì)友也有這種感覺。全隊(duì)的問題主要就是心態(tài)的問題,不像上海江蘇那么放松,我們對(duì)于上海和江蘇來說不算強(qiáng)隊(duì),但是對(duì)方和我們比賽時(shí)遇到阻力或者一些不該有的失誤,不會(huì)影響到心態(tài),不會(huì)影響到后面的發(fā)揮,但是我們的隊(duì)員感覺一個(gè)球沒弄好,就很希望下個(gè)球能弄好,如果連續(xù)沒弄好很可能影響很長一段時(shí)間的技術(shù)發(fā)揮,遇到阻力時(shí)沒有辦法,或者沒有清晰的思路度過難關(guān)。
3.如何在比賽中發(fā)揮:
首先肯定是保證訓(xùn)練的質(zhì)量,如上文所說,自己的訓(xùn)練在自己心里過得去,在臨場的自信就有一定保證。
其次是調(diào)整,如這次比賽的發(fā)球,第一場球?qū)嶋H上是發(fā)球動(dòng)作有習(xí)慣性問題,但是連續(xù)兩個(gè)失誤下來直接影響到了心態(tài),一味歸類到心態(tài)問題上,如果當(dāng)時(shí)打完比賽看看錄像也許就發(fā)現(xiàn)了是動(dòng)作的問題,第二場調(diào)整動(dòng)作就好了。所以也不能遇見發(fā)揮失常就一味歸類為心態(tài)問題,往往前一兩個(gè)球都是因?yàn)榧夹g(shù)出錯(cuò),但是沒有即時(shí)意識(shí)到并改正,一直錯(cuò)就影響到了心態(tài)。技術(shù)問題好解決心態(tài)問題不好解決。自己遇到比賽中解決不了的問題也要及時(shí)復(fù)盤比賽。如果在比賽中沒有復(fù)盤比賽,沒有找到自己的技術(shù)動(dòng)作哪里出了問題,也要給自己退步的余地,例如這次比賽教練所指導(dǎo)的,在家訓(xùn)練發(fā)球弧度比較平,比賽中一直發(fā)不出來的情況下可以調(diào)高弧度,減輕力量,不能一棵樹上吊死。
最后是放下比賽中自己的責(zé)任心使命感,打比賽就是打排球,準(zhǔn)備會(huì)經(jīng)常要求單純打球,我理解為“打排球就是打排球”,只要認(rèn)真全力打了,出現(xiàn)失誤和錯(cuò)誤,本身也是打球的一部分。這跟平常的嚴(yán)要求也有關(guān)系,不論訓(xùn)練還是比賽,每個(gè)隊(duì)員出現(xiàn)錯(cuò)誤首先自己都是很自責(zé)甚至內(nèi)疚的,因?yàn)槲覀兊?隊(duì)員都是有責(zé)任感有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的。自己也往往知道應(yīng)該怎么做是對(duì)的,這時(shí)教練嚴(yán)厲指責(zé)就會(huì)放大隊(duì)員心里的自責(zé)和內(nèi)疚,使隊(duì)員更怕下一個(gè)球還犯錯(cuò),但是往往越怕越錯(cuò),再錯(cuò)再指責(zé),再次放大心里的自責(zé)和壓力,形成惡性循環(huán)。不是說錯(cuò)不能說,而是我們要明確說的目的是為了避免再次犯錯(cuò),我認(rèn)為在隊(duì)員連續(xù)出現(xiàn)同樣錯(cuò)誤時(shí)給予技術(shù)上的指點(diǎn),指點(diǎn)也是單純的技術(shù)上的指點(diǎn)。例如“你的錯(cuò)誤出在哪,你可以試試這樣做”,這樣更容易讓隊(duì)員接受和理解。畢竟隊(duì)員和教練的目的是統(tǒng)一的,都是為了進(jìn)步和減少錯(cuò)誤。
4.對(duì)工作的認(rèn)識(shí):
打排球是一項(xiàng)工作,但是對(duì)我來說更像是一個(gè)游戲。排球給了我很多東西,但對(duì)我來說最重要的時(shí)他能給我其他工作給不了的感受。自己的進(jìn)步,在賽場上得分的快感和同心協(xié)力拼下一場球或一分的集體榮譽(yù)感。這些正面的積極的體驗(yàn)都是我保持訓(xùn)練強(qiáng)度和態(tài)度的動(dòng)力。同時(shí)也刺激著我渴望進(jìn)步。排球是一份工作也是我熱愛的事。因此能作為一名排球運(yùn)動(dòng)員我也感到很幸運(yùn)。我希望在球場上出錯(cuò)這件事上有一些空間,畢竟誰也不想出錯(cuò),但是誰又都難免出錯(cuò),現(xiàn)在的訓(xùn)練氛圍已經(jīng)不像以前一樣松松散散沒有緊迫的意識(shí)和認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。每個(gè)人都有避免出錯(cuò)的意愿。甚至這種意愿形成了巨大的壓力。從這次比賽來看,只有不怕的人才能打好,只有不怕的隊(duì)才能沖出來。不再患得患失,需要隊(duì)員和教練一起努力。但如果真的有了容錯(cuò)的空間后我希望各位隊(duì)員能珍惜這種環(huán)境,每一天,每一堂課都不要再出現(xiàn)松松散散隨意失誤的情況。相互尊重,不要忘記我們?nèi)?duì)上下共同的目的。
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