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        開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案

        開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案

          心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括個(gè)人感受到的健康、幸福、快樂(lè),以及與人群中的關(guān)系比較融洽。下面是小編幫大家整理的開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案(精選13篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

          開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案1

          教學(xué)目的:

          通過(guò)測(cè)試、舉例、講解等方法,分析當(dāng)前學(xué)生們所感受壓力的狀況以及壓力的來(lái)源,引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)必要的心理學(xué)知識(shí)和緩解壓力的方法,使學(xué)生們能夠掌握一些自己調(diào)壓的技能。

          教學(xué)方法:

          集體授課、現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)

          教學(xué)時(shí)間:

          20分鐘

          教學(xué)要求:

          認(rèn)真聽(tīng)講、積極發(fā)言

          內(nèi)容:

          我們今天的主題班會(huì)的主題是心理健康之心理壓力。

          一、測(cè)試

          先讓我們大家一起做兩個(gè)小測(cè)試。

          二、我的“壓力源”

          心理壓力是指生活中超越個(gè)人能力所能處理的,或擾亂個(gè)體平衡狀態(tài)的事件所引起的心理反應(yīng)。概念比較拗口,但是舉幾個(gè)例子大家就都明白了。劉翔是搞跨欄的,你讓他去扣籃他可能感到有壓力,同樣姚明是打籃球的,你讓他去跨欄他可能也有壓力。概念性的問(wèn)題我們簡(jiǎn)單介紹到這里。

          了解了這個(gè)概念,今天,我們就跟我們的煩惱、我們的壓力面對(duì)面地好好談?wù)。先讓我們找出壓力源。現(xiàn)在給大家兩分鐘的時(shí)間,在一張紙上寫(xiě)出你的壓力來(lái)源。

          我的壓力源:

          這段時(shí)間里

          1、你覺(jué)得你有心理壓力嗎?

          2、你覺(jué)得你的壓力來(lái)自于哪呢?大家寫(xiě)完了嗎?現(xiàn)在收好我們的壓力,記住它,一會(huì)我們好好“消滅”它們!

          提問(wèn):1、你嘗試過(guò)自己減壓?jiǎn)幔?/p>

          同學(xué)一答xxxx

          同學(xué)二答xxxx

          同學(xué)三答xxxx

          2、你用了什么方式?

          同學(xué)一答xxx

          同學(xué)二答xxxx

          同學(xué)三答xxxx

          下面,讓我們來(lái)了解一下有什么減壓的好方法。

          一、飲食減壓法:飲食療法包括兩個(gè)方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康,為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。另一方面,研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用,有的食物還可提高接受能力和工作效率,使思維更加敏捷,精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用,當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí),身體會(huì)大量消耗維生素C,所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥、菜花、菠菜等富含維生素C的食品。

          二、運(yùn)動(dòng)減壓法:科學(xué)地安排生活,體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合,勞逸結(jié)合有助于減輕壓力,及時(shí)消除疲勞,同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。針對(duì)考前時(shí)間緊的情況,考生應(yīng)學(xué)會(huì)抓住間隙時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。如在學(xué)習(xí)中的間隙時(shí)間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動(dòng)。

          三、轉(zhuǎn)移減壓法:有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對(duì)精神長(zhǎng)期高度緊張的`狀況,家長(zhǎng)應(yīng)幫助考生學(xué)會(huì)自己調(diào)試,及時(shí)放松自己,如參加各種體育活動(dòng),放學(xué)后泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天,雙休日抽出一些時(shí)間出游,還可以利用各種健康的方式宣泄自己壓抑的情緒。

          四、環(huán)境減壓法:對(duì)考生來(lái)說(shuō),學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍很壓抑和緊張,所以在家庭環(huán)境方面,家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)造一個(gè)良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍。如在言語(yǔ)中不要天天對(duì)考生灌輸努力學(xué)習(xí)考大學(xué)或名牌大學(xué)等語(yǔ)言,家長(zhǎng)可以在為孩子迎考服務(wù)方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持,如營(yíng)造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍,為孩子安排好飲食等。家長(zhǎng)在考前應(yīng)積極與孩子進(jìn)行親子溝通,如傾聽(tīng)孩子的傾訴、與孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓勵(lì)孩子。

          五、睡眠減壓法:充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭應(yīng)為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境,其次針對(duì)考生考前睡眠時(shí)間少、身心過(guò)度疲勞的情況,應(yīng)注意安排考生進(jìn)行多時(shí)段的睡眠。對(duì)腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大的人來(lái)說(shuō),多時(shí)段的休息是調(diào)節(jié)過(guò)度緊張的有效方法。

          六、過(guò)渡減壓法:考生在考前一個(gè)月前就應(yīng)該慢慢減小學(xué)習(xí)強(qiáng)度和減少學(xué)習(xí)時(shí)間,采取過(guò)渡調(diào)節(jié)方式。

          開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案2

          主題:

          克服浮躁 踏實(shí)學(xué)習(xí)

          主題背景:

          高中生正處于青春發(fā)育的高峰期,生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來(lái)許多新的問(wèn)題。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力,沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān);加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女,心理承受能力差,挫折意識(shí)不強(qiáng)。如果這一階段缺乏引導(dǎo),很容易導(dǎo)致心理疾病,影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

          此外,由于各方面因素的影響,高中生在生活當(dāng)中往往流行攀比之風(fēng),不能靜下心來(lái)學(xué)習(xí),作風(fēng)飄浮,眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的.。順境時(shí),它使人心高氣傲,忘乎所以;逆境時(shí),它讓人心灰意冷,隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實(shí)精神和科學(xué)態(tài)度,失掉最需要的實(shí)干精神和創(chuàng)新精神。

          班會(huì)目的:

          1、以“克服浮躁”為主題,堅(jiān)持正面教育為主,進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。

          2、使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。

          班會(huì)過(guò)程:

          一、導(dǎo)入課題

          提出問(wèn)題:你認(rèn)為,在你的一生中最重要的是什么?

          (健康、金錢(qián)、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

          (學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下):

          老師:同學(xué)們,現(xiàn)在人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視,健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),更應(yīng)該關(guān)注心理健康。

          聯(lián)系學(xué)習(xí),我們更應(yīng)該有個(gè)怎樣健康的心理呢?

          二、班長(zhǎng)主持

          1、提問(wèn)如何解釋浮躁,為何會(huì)存在浮躁心理,怎樣克服,讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。

          2、班長(zhǎng)小結(jié)

          三、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書(shū)》片段。

          《誡子書(shū)》片段(略)

          四、全班同學(xué)積極參與討論。

          注意事項(xiàng):

          (1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺(tái)發(fā)表自己對(duì)上述話(huà)題的看法,談各自的親身體會(huì)。方法和形式可以多種多樣,或推薦同學(xué),或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。

          (2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言),簡(jiǎn)要寫(xiě)出此次班會(huì)的總結(jié)(成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等),形成文字材料。

          五、班主任對(duì)此次班會(huì)課做總結(jié),指出亮點(diǎn)和不足之處。

          班會(huì)總結(jié):這次班會(huì)讓同學(xué)們受到了很好的心理教育,同學(xué)們心態(tài)平和,積極進(jìn)取,找到了克服浮躁的方法:

          (1)明確目標(biāo),加強(qiáng)學(xué)習(xí),勤于思考。

          (2)保持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明,非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)?朔≡,要有這種心宇澄清的境界。在成績(jī)、榮譽(yù)和位置面前,要始終能夠正確認(rèn)識(shí)自己。要化急躁為急迫,在學(xué)習(xí)、工作和生活中保持緊迫感,增強(qiáng)進(jìn)取心,努力搞好學(xué)習(xí)。

          開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案3

          一、班會(huì)背景:

          高二以來(lái),我班不少學(xué)生進(jìn)入了心理“高原”時(shí)期,出現(xiàn)不少中學(xué)生典型的心理,如攀比心理、網(wǎng)絡(luò)心理、學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、自卑心理等等,為了能讓學(xué)生有個(gè)更好的認(rèn)識(shí),為了能輻射全校各年級(jí)的心理班會(huì)教學(xué),擬定在學(xué)校風(fēng)雨活動(dòng)室開(kāi)展一次全校性的班會(huì)活動(dòng)課。

          二、班會(huì)目的:

          1、通過(guò)主題班會(huì),使學(xué)生掌握高中生活心理的特點(diǎn),未雨綢繆或撥亂反正,為高中生活保持健康的心理奠定良好的基礎(chǔ)。

          2、通過(guò)主題班會(huì)使學(xué)生懂得心理上的一些簡(jiǎn)單“自救”方式,杜絕因心理引發(fā)出來(lái)的悲哀,營(yíng)造出一分良好的學(xué)習(xí)、生活的積極向上的氛圍。

          三、班會(huì)準(zhǔn)備:

          1、請(qǐng)全班學(xué)生參與,每人以“心海揚(yáng)帆,我為心理健康而加油”為題,寫(xiě)一篇我為攀比心理、網(wǎng)絡(luò)心理、學(xué)習(xí)壓力支招的周記。希望同學(xué)有較好的點(diǎn)子,為獲得更多掌聲而努力!

          2、召開(kāi)班干部會(huì)議,討論班會(huì)的具體流程,廣泛采取同學(xué)很多創(chuàng)意想法。

          3、成立主題班會(huì)主創(chuàng)人員策劃會(huì),具體負(fù)責(zé)各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。

          四、班會(huì)過(guò)程:

          1、布置會(huì)場(chǎng),同學(xué)踏著音樂(lè)《青年的朋友來(lái)相會(huì)》進(jìn)場(chǎng),脫鞋,席地坐成一個(gè)大圓圈。

          2、主持人致詞,班會(huì)開(kāi)始

          3、主持人宣布高二(2)班心理測(cè)試結(jié)果,進(jìn)而導(dǎo)入新課。

          4、小品《阿王的心理故事》表演。

          故事梗概:2009年4月,廣東湛江某中學(xué)的課間休息里,不少同學(xué)談起的波鞋的品牌(攀比心理),話(huà)題突然一轉(zhuǎn),攀比起了網(wǎng)絡(luò)游戲的升級(jí),學(xué)習(xí)成績(jī)較好,家人、老師和同學(xué)眼中乖巧的阿王聽(tīng)得很是起勁,抱著嘗試的心理涉入了網(wǎng)吧,一次兩次三四次,阿王沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔(網(wǎng)絡(luò)心理)。成績(jī)一落千丈,父母老師焦急如焚,阿王面對(duì)著一張張關(guān)懷的臉,覺(jué)得自己是個(gè)壞孩子(壓力),實(shí)在是無(wú)言面對(duì)父母與老師,于是翻身縱下……

          5、分組討論。

          討論反饋:為小品的小王支招,每種心理找兩組的同學(xué)支招,看那個(gè)組的“絕招”獲得更多的掌聲。(每個(gè)圈找2位同學(xué)代表發(fā)言,三個(gè)圈共6位同學(xué)發(fā)言。)

          6、心理游戲一:“心有靈犀一點(diǎn)通”。

          游戲介紹:三組每組派兩個(gè)人,猜班級(jí)同學(xué)的名字,一個(gè)人比劃,一個(gè)人猜。每組需要猜本組的三個(gè)人以上。

          游戲意義:

          1愉快身心,為營(yíng)造輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境做努力。

          2增加同學(xué)之間的相互了解,為舒心的心理環(huán)境而努力。

          7、心理游戲二:掏包游戲

          8、解壓心理操(鐘國(guó)權(quán)領(lǐng)操,全班同學(xué)聽(tīng)令。)

          心理操意義介紹:

          在日常生活中,常常會(huì)遇到一些不順心的事,例如:考試失利、受父母斥責(zé)、與同學(xué)發(fā)生摩擦┉┉這時(shí)你會(huì)覺(jué)得很煩,很委屈。那么就需要積極面對(duì)了,以下的心理操可以為你減壓和舒緩身心。

          心理操動(dòng)作要領(lǐng):

          提腿摸膝操:兩腳開(kāi)立與肩同寬,先平抬左腿,用右手摸左膝;再抬起右腿,換左手摸右膝,如此交叉反復(fù)練習(xí)3分鐘。然后改做平行練習(xí),即抬左腿,以左手夠左膝;再抬右腿,以右手夠右膝,持續(xù)練習(xí)3分鐘。動(dòng)作要舒緩、有韻律,眼睛保持平視,全身自然放松。該練習(xí)可以促進(jìn)大腦半球協(xié)調(diào)工作的能力,緩解單側(cè)用腦過(guò)度所引發(fā)的身心疲勞癥狀。

          想象放松操:選擇舒適的姿態(tài)讓自己倚靠或平躺下來(lái),然后閉上雙眼,努力想象:自己正坐在或躺在一葉泊于港灣的小舟上,小船隨著湛藍(lán)的海水泛起的輕波蕩漾著,天空中幾朵浮云在自由地徜徉……你盡情地享用這一切?傊趺疵涝趺聪,練習(xí)時(shí)間每次約十分鐘。

          9、主持人做結(jié)語(yǔ)。

          開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案4

          一、活動(dòng)類(lèi)型:

          小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)

          二、活動(dòng)主題:

          沉淀一杯水 清澈一顆心

          三、活動(dòng)背景:

          現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知,學(xué)會(huì)做事,學(xué)會(huì)共同生活,學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì),就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展、現(xiàn)代社會(huì)的各種非正常的現(xiàn)象,也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求,讓同學(xué)們懂得不但要有強(qiáng)健的體魄,有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力,更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

          四、活動(dòng)目的:

          1、讓同學(xué)們知道在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中常常會(huì)遇到一些自身無(wú)法解決的事物、現(xiàn)象,而這些事物與現(xiàn)象(比如影視作品中的接吻鏡頭)的存在是否正常合理,這需要我們學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié),初步掌握自己調(diào)節(jié)的方法,用正常的眼光去看待一些自身無(wú)法解決的事物、現(xiàn)象。

          2、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待各種各樣的事物和現(xiàn)象(比如當(dāng)下流行于小學(xué)生中的“老公”“老婆”的稱(chēng)呼),用勇于挑戰(zhàn)自己的勇氣和毅力來(lái)自己調(diào)節(jié),從而健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

          五、適合年級(jí)

          小學(xué)中高年級(jí)

          六、活動(dòng)準(zhǔn)備:

          PPT課件

          七、活動(dòng)步驟:

          活動(dòng)一:我們是快樂(lè)的花兒

          主持一: 同學(xué)們,萬(wàn)物滋潤(rùn),百花盛開(kāi),聽(tīng),大自然中花開(kāi)的聲音,多么美妙,多么動(dòng)聽(tīng),充滿(mǎn)生機(jī),充滿(mǎn)活力。

          主持二: 這些美麗的小花就代表我們自己,花是美麗的,我們同樣是美麗的。人人都說(shuō)生命如花,讓我們來(lái)觀(guān)賞一下花開(kāi)的情景。

          老師(手指畫(huà)面):花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養(yǎng)下開(kāi)得是如此美麗。

          主持一:我們就像花兒一樣,并非一路全是陽(yáng)光和雨露,難免要經(jīng)歷“蟲(chóng)害”和“風(fēng)雨”,經(jīng)歷“蟲(chóng)害”和“風(fēng)雨”的花兒有的能茁壯成長(zhǎng),有的則凋零枯敗。

          主持二:我們?cè)诔砷L(zhǎng)的路上也會(huì)遇到“蟲(chóng)害”與“風(fēng)雨”,比如我們思想中一些不正確的看法和想法,這些不正確的看法與想法就像害蟲(chóng)一樣侵蝕我們的身體與心理,讓我們的成長(zhǎng)過(guò)程不那么順利和快樂(lè)。

          主持合:今天就讓我們和老師一起當(dāng)一個(gè)辛勤的園丁,來(lái)捉除我們思想中——大害蟲(chóng),那些不正確的看法和想法。

          活動(dòng)二:我們是辛勤的園丁

          1、情景表演:“老公”“老婆”風(fēng)波

          (1)、情境表演:在主持人的安排下,請(qǐng)一組學(xué)生進(jìn)行情境表演。

          (2)、老師幫忙:老師幫助“小老師”解決問(wèn)題。

          (3)、案例討論:課件播放網(wǎng)絡(luò)案例,小組內(nèi)進(jìn)行討論,全班交流。

          網(wǎng)絡(luò)案例:荊楚網(wǎng)消息(楚天金報(bào))近日,記者在洪山區(qū)某小學(xué)采訪(fǎng)時(shí),一名五年級(jí)班主任桂老師告訴記者,五六年級(jí)男生和女生之間喜歡“亂說(shuō)無(wú)聊話(huà)”,如“誰(shuí)喜歡誰(shuí)”、“誰(shuí)有幾個(gè)老婆、誰(shuí)有幾個(gè)老公”等,以此為樂(lè)的多為男生。被“亂點(diǎn)鴛鴦譜”的女生不僅不反感,反而覺(jué)到很好玩。

          五年級(jí)(2)班女生小倩(化名)成績(jī)好,長(zhǎng)得漂亮,性格也乖巧。她常常成為男生說(shuō)無(wú)聊話(huà)時(shí)“喜歡”的對(duì)象,還被班上同學(xué)推選為“班花”,和選出來(lái)的“班草” 并稱(chēng)為“金童玉女”。有一次,一個(gè)男生在黑板上公開(kāi)寫(xiě)“小倩,我喜歡你!”其他同學(xué)便起哄:“他倆結(jié)婚生了十男十女!”

          討論:對(duì)于這些現(xiàn)象,你們以前怎么看?對(duì)于這些現(xiàn)象,你們現(xiàn)在又是怎么看的?

          (4)、專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn):課件出示專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn),學(xué)生借鑒思考。

          專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn):武漢市教科院德育教研室主任王一凡認(rèn)為,小學(xué)生互稱(chēng)“老婆”、“老公”只是對(duì)成人世界的簡(jiǎn)單模仿,并不了解“老婆”、“老公”、“結(jié)婚”的真正含義。家長(zhǎng)和老師不必驚慌,只需適當(dāng)引導(dǎo),讓孩子們認(rèn)識(shí)“老婆”“老公”這些家庭角色背后的倫理關(guān)系和責(zé)任!鞍职质抢瞎,媽媽是老婆,他們結(jié)婚才有了你。如果爸爸隨便喊別的阿姨‘老婆’,媽媽和你一定會(huì)不高興的,對(duì)嗎?”類(lèi)似這樣的引導(dǎo),讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到隨便喊“老公”“老婆”是不文明的,教育學(xué)生形成良好的倫理道德觀(guān)念。

          (5)、心理小貼士:別急著喊“老公”“老婆”,因?yàn)槲覀冞沒(méi)有長(zhǎng)大!

          別模仿大人,我們的童心童趣是我們最珍貴的寶貝!

          2、觀(guān)看圖片:影視“接吻”鏡頭

          (1)、課件播放:影視作品中成人接吻鏡頭

          (2)、引導(dǎo)認(rèn)識(shí):這只是大人的事,與我們無(wú)關(guān)。

          (3)、討論交流:我們?cè)摽词裁礃拥挠耙暪?jié)目,面對(duì)一些不適合我們看的鏡頭,我們?cè)鯓訉?duì)待?

          (4)、心理小貼士:我們只關(guān)注我們這個(gè)年齡所關(guān)注的事,

          大人的事等我們長(zhǎng)大了才去做!

          活動(dòng)三:我們是勤勞的小蜜蜂

          1、文字游戲:“愛(ài)”字?jǐn)U詞。

          交流:以前敢不敢說(shuō)“愛(ài)情”“愛(ài)人”“我愛(ài)你”這類(lèi)的詞?現(xiàn)在敢不敢,為什么?

          欣賞:課件出示人生格言

          2、禮物游戲:主持人請(qǐng)各小組摸取禮物,并打開(kāi)放在桌上。

          3、老師感言:所以說(shuō),我們的成長(zhǎng)就像我們手里的禮物一樣,如果我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中,學(xué)會(huì)正確的認(rèn)知判斷,那我們就會(huì)健康快樂(lè)的成長(zhǎng),就會(huì)長(zhǎng)成一棵健康的果子,甚至?xí)蔀橐涣U渲,一粒寶石。相反,如果我們從小沒(méi)有學(xué)會(huì)判斷,拒絕不了一些誘惑,一些不該我們這個(gè)年齡段所關(guān)注的東西和想法,那我們就會(huì)凋零,變成泥土、沙石,甚至一片空白。所以請(qǐng)記。憾啻竽挲g干多大年齡該干的事,學(xué)生就是學(xué)習(xí),學(xué)知識(shí),學(xué)道理,學(xué)技能;爸爸媽媽就得工作,掙錢(qián)養(yǎng)家,哺育兒女,贍養(yǎng)老人;爺爺奶奶就是安享晚年。這樣家庭才會(huì)和諧,社會(huì)才會(huì)和諧。

          4、課件出示心理小貼士:學(xué)生就是學(xué)習(xí),學(xué)知識(shí),學(xué)道理,學(xué)技能;爸爸媽媽就得工作,掙錢(qián)養(yǎng)家,哺育兒女,贍養(yǎng)老人;爺爺奶奶就是安享晚年。

          5、回歸主題:沉淀一杯水 清澈一顆心

          6、欣賞格言。

          7、自己測(cè)試。

          開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案5

          一、班會(huì)背景

          幸福的神秘是什么?怎樣保持生命的最正確狀態(tài)?怎樣走進(jìn)一個(gè)洋溢積極的精神、布滿(mǎn)樂(lè)觀(guān)的盼望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)?積極心理學(xué)是心理學(xué)界正在興起的新的討論領(lǐng)域和思潮,以Seligman和Csikzentmihalyi的2023年1月《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志,愈來(lái)愈多的心理學(xué)家開(kāi)頭涉足此領(lǐng)域的討論!胺e極心理學(xué)是致力于討論一般人的活力與美德的科學(xué)。”積極心理學(xué)主見(jiàn)討論人類(lèi)積極的品質(zhì),充分挖掘人固有的潛在的具有建立性的力氣,促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的進(jìn)展,使人類(lèi)走向幸福。

          “任何人和團(tuán)隊(duì)要想勝利,就永久不要埋怨,由于埋怨不如轉(zhuǎn)變,要有接納批判的包涵心,以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力!埋怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)!钡裨箙s又是司空見(jiàn)慣和我們所習(xí)以為常。作為心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生,我們可以從不埋怨入手,踐行積極心理學(xué)理念。

          二、班會(huì)目的

          樹(shù)立不埋怨的積極心態(tài),養(yǎng)成不埋怨的好習(xí)慣,使我們的青春更加陽(yáng)光,更具活力。

          三、前期預(yù)備

          (一)方案籌劃

          1、20xx年11月19日全體班委會(huì)議,爭(zhēng)論班會(huì)主題,形式以及流程設(shè)置。

          2、20xx年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽(tīng)取班主任意見(jiàn),修改方案。

          3、依據(jù)方案進(jìn)展人員安排,責(zé)任到人。

          (二)閱讀《不埋怨的世界》一書(shū)

          1、布置每個(gè)同學(xué)閱讀《不埋怨的世界》。

          2、同學(xué)撰寫(xiě)讀后感。

          (三)材料預(yù)備

          1、20xx年11月20日購(gòu)置材料,自制紫手環(huán),出于節(jié)省和環(huán)?紤],

          2、20xx年11月23日宣傳委員借DV機(jī)及副班長(zhǎng)借教室

          3、20xx年11月21日-22日班會(huì)PPT制作

          四、班會(huì)流程

          (一)暖身嬉戲:xx蹲(已提前分好了組)

          1、主持人進(jìn)展開(kāi)場(chǎng)白,介紹活動(dòng)的流程。

          2、進(jìn)展暖身嬉戲:xx蹲。

          xx蹲嬉戲規(guī)章為:大家圍成一圈,主持人站中間,連說(shuō)三遍“xx(主持人自己名字)蹲”和連做三次下蹲,然后指著某一同學(xué),說(shuō)“xx(被指同學(xué))蹲”;但被指同學(xué)不動(dòng),其旁同學(xué)(左邊或右邊由主持人事先指定)要快速連說(shuō)三遍“xx(自己名字)蹲”和做三次下蹲,然后指著另一個(gè)人,說(shuō)“xx(被指同學(xué))蹲”;以此類(lèi)推。嬉戲中出錯(cuò)的同學(xué),抽取“大冒險(xiǎn)”任務(wù)。(大冒險(xiǎn)任務(wù)略)

          (二)主題活動(dòng)一:埋怨輪回

          1、主持人將班級(jí)同學(xué)分成5個(gè)小組,每個(gè)小組推選組長(zhǎng)及記錄員,組長(zhǎng)組織大家共享最近所埋怨的人或事。

          2、組長(zhǎng)組織小組爭(zhēng)論:埋怨給我們帶來(lái)了什么?

          開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案6

          主題背景:

          近年來(lái),心理問(wèn)題、健康問(wèn)題成為大家經(jīng)常談?wù)摰脑?huà)題。從追求健康的身體,到追求健康的心理,以致追求健康的人格,這是一種社會(huì)文明的進(jìn)步。從體育課程的改革,第二課堂的活躍,它在倡導(dǎo)一種大健康觀(guān)念的同時(shí),也標(biāo)志著一種大教育觀(guān)念正走進(jìn)校園,走進(jìn)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。高一學(xué)生剛踏進(jìn)高中校園不久,生理和心理正處于一個(gè)應(yīng)適階段,健康教育就要從這個(gè)時(shí)期打基礎(chǔ)。

          班會(huì)目的:

          1、使學(xué)生樹(shù)立全面的健康觀(guān),建立預(yù)防為主、自己保健的意識(shí)。

          2、培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)言,勇于發(fā)言,善于發(fā)言的好習(xí)慣。

          3、讓學(xué)生學(xué)會(huì)心理狀況的自己分析 ,引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)尋求解決心理問(wèn)題的方法。

          4、提倡同學(xué)之間的相互幫助,團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神。

          班會(huì)形式:

          主持設(shè)問(wèn)、多媒體展示、小組討論、匯總

          班會(huì)流程:

          (一)、導(dǎo)入課題

          1、提出問(wèn)題:在你的一生中最重要的是什么?

          (健康、金錢(qián)、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

          組織形式:小組討論、匯總

          (學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下):

          老師:同學(xué)們,現(xiàn)在人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視,健康是全人類(lèi)的頭等大事。每個(gè)人都希望自己健康,只有擁有健康才能擁有一切。

          2、提問(wèn):你們大家講講自己對(duì)健康這個(gè)概念的理解?

          (學(xué)生發(fā)言,老師總結(jié))

          老師:人們總是習(xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人,這是不完全正確的,還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康,這種理解也不夠完整,究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是:

          健康的含義:

          在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)

          1、身體健康

          是指無(wú)身體疾病和缺陷,體格健壯,各器官系統(tǒng)機(jī)能良好,有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等。

          2、心理健康

          是指人們對(duì)于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng),并保持諧調(diào)一致。

          (二)、心理健康自己評(píng)價(jià):(附表)

          很多學(xué)生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態(tài)和精神病,這種看法是錯(cuò)誤的,我們千萬(wàn)不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態(tài),只有異常到一定的嚴(yán)重程度才是心理變態(tài)或精神病,那么我們學(xué)生通常能遇見(jiàn)哪些不良的心理狀態(tài)呢?

          把自己的各種煩惱無(wú)記名寫(xiě)在字條上,然后由老師歸納挑出較有代表的由全體同學(xué)發(fā)言提議解決煩惱的方法。其余的沒(méi)有解決的由班長(zhǎng)把它定成一本煩惱本掛放班上。同學(xué)們以后可以把自己的煩惱寫(xiě)出來(lái),其他同學(xué)留言相互關(guān)心鼓勵(lì)。

          (三)、學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求 (附后)

          最后老師總結(jié):心理健康與身體健康是互相依存、互相促進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱,身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系,相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身,自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì)交往不正;蛟谌后w生活中關(guān)系緊張,也會(huì)在一定程度上影響身體健康。

          中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求 (附)

         、抛杂X(jué)----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān),愿意學(xué)習(xí),努力掌握知識(shí)技能,自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù),經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jī),能從自己的實(shí)際出發(fā),不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo) 。

         、谱猿----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定,樂(lè)觀(guān),表現(xiàn)適度易控,不為一時(shí)的沖動(dòng)而違犯學(xué)校的紀(jì)律,不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重,心境始終保持活潑、開(kāi)朗、穩(wěn)定、豁達(dá),充滿(mǎn)朝氣。

          ⑶自知----心理健康的學(xué)生,對(duì)自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解,而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

          ⑷自愛(ài)----心理健康的學(xué)生對(duì)自己的生理特征,心理能力及自己與周?chē)F(xiàn)實(shí)的關(guān)系有清醒的認(rèn)識(shí),個(gè)人的理想、信念、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展,并與社會(huì)要求一致,既不自己欣賞,也不自慚形穢,不論自己長(zhǎng)得美丑,有無(wú)生理缺陷,有無(wú)疾病,智力能力的水平高低,都能喜歡,悅納自己,不管周?chē)h(huán)境優(yōu)劣,條件好壞,都能從實(shí)際出發(fā),努力適應(yīng)。

          ⑸自尊----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人,樂(lè)于與人交往,能與周?chē)娜吮3至己玫娜穗H關(guān)系。對(duì)老師、長(zhǎng)輩尊敬、有禮貌,對(duì)同學(xué)信任、互敬、互愛(ài)、互助、互讓?zhuān)瑢?duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛(ài)憐和熱心幫助。

         、首詮(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值,有意義。因此,確定遠(yuǎn)大理想,為了實(shí)現(xiàn)自己的理想,能從自己的實(shí)際出發(fā),制定切實(shí)可行的生活目標(biāo),努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。

         、俗灾----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀(guān)念,遵守社會(huì)公德,行為規(guī)范及法令,遵守學(xué)校紀(jì)律,個(gè)人服從集體,服從社會(huì),能約束自己的行為,不斷改正缺點(diǎn),使自己的行為規(guī)范化、社會(huì)化。

          開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案7

          班會(huì)目的:

          通過(guò)這次主題班會(huì),使學(xué)生能夠體諒父母,能縮短與父母的心理距離,學(xué)會(huì)如何與父母溝通,真正走近父母。

          班會(huì)準(zhǔn)備:

          調(diào)查問(wèn)卷、課件制作

          開(kāi)展方法:

          討論法,說(shuō)說(shuō)、議議。

          班會(huì)程序:

          一.課前填寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷

          發(fā)一紙條,調(diào)查學(xué)生與自己父母的關(guān)系,不需寫(xiě)名字,請(qǐng)真實(shí)填寫(xiě)。

          A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般

          填完馬上收齊,統(tǒng)計(jì)。

          二.根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情況,

          導(dǎo)入:是誰(shuí),把我們帶到這美麗的世界?是誰(shuí),呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們?是我們的父母!可是,現(xiàn)在你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感?今天,就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)如何走近父母。

          三.出示一些圖片,內(nèi)容是

          1.不顧父母勸阻,長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),荒廢功課;

          2.放學(xué)遲遲不愿回家,貪玩。

          3.經(jīng)!办译娫(huà)粥”

          除了以上情況?你是否還會(huì)不愿與父母外出,或長(zhǎng)時(shí)間看電視,或與父母爭(zhēng)吵等情況?請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張?

          如果你有以上情況,父母會(huì)如何懲罰自己?請(qǐng)同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受。

          被父母懲罰,責(zé)罵,或者打,你會(huì)覺(jué)得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

          四.從父母角度看

          投影畢淑敏的“孩子,我為什么打你”。

          開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案8

          教學(xué)主題:

          戰(zhàn)勝拖延,建立良好習(xí)慣

          教學(xué)目的:

          針對(duì)學(xué)生中常見(jiàn)的拖延的情況,召開(kāi)本次主題班會(huì),借此增強(qiáng)同學(xué)們戰(zhàn)勝拖延的信心,掌握戰(zhàn)勝拖延的方法,培養(yǎng)良好習(xí)慣,使同學(xué)們告別拖延這個(gè)生活中的老朋友,健康積極的生活、成長(zhǎng)。

          活動(dòng)準(zhǔn)備:

          提前發(fā)動(dòng),布置有關(guān)事項(xiàng),確定主題及節(jié)目,拍攝視頻,排練小品。

          班會(huì)課地點(diǎn):

          教室

          教學(xué)形式:

          通過(guò)視頻,小品,訪(fǎng)談、討論等生動(dòng)活潑的形式,教育學(xué)生正視拖延,培養(yǎng)良好習(xí)慣,告別拖延這個(gè)壞習(xí)慣,健康積極的生活、成長(zhǎng)

          教學(xué)過(guò)程:

          一、輔導(dǎo)員開(kāi)場(chǎng):

          在進(jìn)入我們今天的班會(huì)主題之前,先請(qǐng)大家一起來(lái)看一段視頻,這是我們班級(jí)的同學(xué)自己拍攝的。(放視頻)

          我觀(guān)察到剛才大家在看視頻的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì)心的笑了,應(yīng)該是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會(huì)主題就是我們生活中老朋友:拖延。

          拖延是現(xiàn)代人一個(gè)普遍的心理狀態(tài),它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上,甚至對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),拖拉成為了一種生活狀態(tài),這種狀態(tài)成為了生命的一部分,到了考試前一天才去背題目,到了期限前

          幾個(gè)小時(shí)才開(kāi)始寫(xiě)論文,到了女朋友生日前一天才去買(mǎi)禮物,刷了信用卡過(guò)期被罰了才去還,都是小事,但日積月累,特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延其實(shí)意味著我們的心理上有了一些小問(wèn)題,長(zhǎng)此以往,嚴(yán)重的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延癥。

          既然拖延對(duì)我們百害而無(wú)一利,我們就要對(duì)癥治療。下面這個(gè)環(huán)節(jié)就請(qǐng)心理委員主持,請(qǐng)大家討論一下,你認(rèn)為拖延的原因是什么,再請(qǐng)心理委員為大家做一個(gè)小測(cè)試,看看你有沒(méi)有拖延癥。

          二、訪(fǎng)談及測(cè)試環(huán)節(jié)

          心理委員主持:訪(fǎng)談“說(shuō)出你的拖延故事”

          拖延是古今中外都有的一個(gè)問(wèn)題。早在明代詩(shī)人錢(qián)鶴彈就有這樣一首詩(shī)“明日復(fù)明日,明日何其多,我生待明日,萬(wàn)事成蹉跎”,描寫(xiě)的就是拖延給人生帶來(lái)的危害。網(wǎng)上也有一個(gè)非常著名的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里進(jìn)行一個(gè)訪(fǎng)談,“說(shuō)出你的拖延故事”,并請(qǐng)談?wù)勀阌X(jué)得拖延的原因是什么?

          訪(fǎng)談過(guò)程:請(qǐng)三到四名同學(xué)上臺(tái)訪(fǎng)談。

          謝謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué),剛才幾位同學(xué)都談了自己對(duì)拖延的看法及拖延的原因。說(shuō)的很有代表性,說(shuō)出了我們的心聲。

          拖延是現(xiàn)代生活中一種普遍的心理狀態(tài),下面我就要用科學(xué)的方法為大家做一個(gè)測(cè)試,看看你有沒(méi)有拖延癥,如果有,你的拖延程度有多深?

          放映測(cè)試題目

          測(cè)試結(jié)束了,統(tǒng)計(jì)結(jié)果。

          三、透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)——你為什么拖延

          輔導(dǎo)員主持:謝謝心理委員。通過(guò)科學(xué)的測(cè)試我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)都在5-11分,也就是中度拖延這個(gè)層次上。說(shuō)明拖延確實(shí)是一個(gè)不容我們忽視的問(wèn)題。拖延其實(shí)有很多危害,總結(jié)一下1、外在后果,生活和學(xué)習(xí)受到影響。2、內(nèi)在后果:內(nèi)心的矛盾和煎熬。

          那么拖延的原因是什么呢?絕大多數(shù)的同學(xué)都認(rèn)為:拖延的原因是懶惰,或者認(rèn)為是自己沒(méi)有掌握時(shí)間管理的正確方法。

          這種認(rèn)知看似非常有道理,但實(shí)際上并不正確。請(qǐng)大家仔細(xì)思考一下,如果你正在做一件你非常感興趣的事情,比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲,你會(huì)拖延么?一般都不會(huì)。所以,拖延其實(shí)不是智力問(wèn)題,不是道德問(wèn)題,不是時(shí)間管理問(wèn)題,而是心理問(wèn)題。

          我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因,大家思考一下是否有道理。

          1、對(duì)取得成功信心不足

          2、討厭被人委派的任務(wù)

          3、注意力分散和易沖動(dòng)

          4、目標(biāo)和酬勞太過(guò)遙遠(yuǎn)。

          四、怎么戰(zhàn)勝拖延

          輔導(dǎo)員:我們分析了這么多,大家心中肯定有一個(gè)最大的疑問(wèn)還沒(méi)有解決:究竟該怎么戰(zhàn)勝拖延?

          我給大家一些建議。

          1、制定一個(gè)靠譜的計(jì)劃?孔V計(jì)劃四要素:一是可觀(guān)察性。目標(biāo)應(yīng)該可以被觀(guān)察,以某個(gè)行為來(lái)界定是否完成。舉例。二是分成幾個(gè)小步驟,腳踏實(shí)地一步一步來(lái),生活就會(huì)一帆風(fēng)順。舉例。三是:給自己立下非常容易達(dá)成,但是會(huì)給你成就感和滿(mǎn)足感的最小目標(biāo)。

          2、正確的認(rèn)識(shí)和利用時(shí)間

          之一;練習(xí)判斷時(shí)間提問(wèn):一分鐘可以做什么

          之二:學(xué)習(xí)利用零碎時(shí)間舉例

          之三:找出自己的最佳時(shí)間

          之四:享受你的自由時(shí)間

          3、學(xué)會(huì)“拒絕”和“接受”

          之一:拒絕沒(méi)有意義的事

          之二:接受自己,接受別人的監(jiān)督

          五、公開(kāi)承諾

          給自己制定一個(gè)最小的目標(biāo),并確立完成時(shí)間,公開(kāi)這個(gè)承諾,請(qǐng)大家監(jiān)督你是否能完成目標(biāo)。

          總結(jié):通過(guò)今天的課程,我們很好的認(rèn)識(shí)了什么是拖延,分析了拖延的原因,分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法,希望大家在課后能對(duì)照自己的生活,和我們生活中這個(gè)不太好的老朋友說(shuō)再見(jiàn)。

          開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案9

          班會(huì)時(shí)間:

          xxxx年11月8日下午班會(huì)課.

          班會(huì)目的':

          通過(guò)學(xué)生考試緊張心理自測(cè),使學(xué)生懂得對(duì)待考試會(huì)有適度緊張心理,但要注意消除過(guò)度緊張心理。

          班會(huì)時(shí)間:

          xxxx年11月8日下午班會(huì)課.

          班會(huì)目的:

          通過(guò)學(xué)生考試緊張心理自測(cè),使學(xué)生懂得對(duì)待考試會(huì)有適度緊張心理,但要注意消除過(guò)度緊張心理。

          活動(dòng)過(guò)程:

          一、做游戲,初步體驗(yàn)

         、艓熓觯和瑢W(xué)們,我們先來(lái)做個(gè)“過(guò)平地獨(dú)木橋”的游戲(學(xué)生過(guò)獨(dú)木橋)

          ⑵述:讓獨(dú)木橋升高些。我們?cè)龠^(guò)一次橋。(學(xué)生過(guò)升高的獨(dú)木橋)

         、亲屚瑢W(xué)們談體會(huì),述:第一次過(guò)獨(dú)木橋和第二次過(guò)橋心里有什么不同感受?

          ⑷小結(jié)

          第一次過(guò)橋,大家很順利地過(guò)了,第二次過(guò)橋,獨(dú)木橋升高了,有的同學(xué)緊張得心亂跳,還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖,因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里,越緊張,越容易掉進(jìn)河里。由于大家過(guò)度緊張,因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。

          二、引導(dǎo)學(xué)生:

          師述:其實(shí),生活中常常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒,老師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看,心怦怦亂跳,就是現(xiàn)在我也有些緊張,這是非常正常的。

         、艈(wèn):同學(xué)們,平時(shí)你在哪些情況下會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒?出示:考試。

         、茊(wèn):你們?cè)诳荚嚽、考試時(shí)、考試后會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)?

          ⑶讓同學(xué)們討論:(4人一組)

          出示:考試前,考試時(shí),考試后

          考試

          考試前 考試時(shí) 考試后

         、冉涣鳎銜(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)?(自由談)

          三、 我們?cè)鯓涌朔@些過(guò)度緊張的情緒呢?

          兩種途徑:

          一是自己調(diào)節(jié)

         、 老師介紹:有三種減輕緊張情緒的簡(jiǎn)便技術(shù)。

          二是什么?

         、 那么,我們?cè)鯓釉诳荚嚻陂g克服過(guò)度緊張的情緒呢?

          A、A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

          B、B、學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)。

          C、C、考試增加自信心。

          四、小結(jié):

          老師相信,只要同學(xué)們做到自己調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備,考試時(shí)相信自己一定能行,一定能克服緊張情緒。

          五、實(shí)踐:“做個(gè)小記者”

          用學(xué)到的方法,采訪(fǎng)身邊老師,并談?wù)勼w會(huì)。

          六、總結(jié):

          對(duì)考試漠不關(guān)心,抱“無(wú)所謂”的態(tài)度,也是目前某些小學(xué)生對(duì)待考試的不正常心理,同樣應(yīng)幫助他們認(rèn)識(shí)其危害性,引起足夠重視。通過(guò)本節(jié)課的活動(dòng),讓學(xué)生學(xué)會(huì)了克服過(guò)度緊張情緒的方法,同學(xué)們可以用學(xué)到的方法,在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試,克服過(guò)度緊張的情緒,發(fā)揮自己的最佳水平和潛能。

          開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案10

          為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神,加強(qiáng)我們的班級(jí)建設(shè),讓我班同學(xué)能夠進(jìn)一步增進(jìn)對(duì)自己了解、探索自己,解決在成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)上的諸多困惑,以使同學(xué)們心理健康成長(zhǎng),保障同學(xué)們能夠度過(guò)一個(gè)愉悅的大學(xué)生活,做好自己的人生規(guī)劃,樹(shù)立明確奮斗目標(biāo),進(jìn)而為今后的社會(huì)生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。具體安排如下:

          一、活動(dòng)主題:

          繪人生藍(lán)圖,圓人生夢(mèng)想。

          二、活動(dòng)時(shí)間:

          20xx年xx月xx日

          三、活動(dòng)地點(diǎn):

          xxxx

          四、參與人員:

          12級(jí)農(nóng)機(jī)班

          五、前期準(zhǔn)備:

          1、心理委員了解同學(xué)們生活學(xué)習(xí)中遇到的各種困惑,通過(guò)查資料,詢(xún)問(wèn)有關(guān)老師找到解決問(wèn)題的辦法;

          2、召開(kāi)班委會(huì)議制定詳細(xì)計(jì)劃,考慮全面。以使在班會(huì)中,心理委員起主導(dǎo)作用,每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性,使盡可能多的同學(xué)在其中受益,而不只是一個(gè)形式。

          六、活動(dòng)流程:

          1、前期準(zhǔn)備

          設(shè)計(jì)篩選活動(dòng)流程,保證學(xué)生在快樂(lè)的同時(shí)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí),解決學(xué)習(xí)和生活中的疑惑,做好人生規(guī)劃。

          2、班會(huì)序幕

          做一個(gè)真心大冒險(xiǎn)游戲,既可以調(diào)動(dòng)同學(xué)們的好奇心,又可以引出本次班會(huì)的主題,使班會(huì)在輕松而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。

          3、班會(huì)開(kāi)始

          說(shuō)明本次班會(huì)的意義,對(duì)整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié),并告訴學(xué)生本次班會(huì)的安排過(guò)程,讓學(xué)生對(duì)本次班會(huì)有一個(gè)大致的了解,并有心理準(zhǔn)備。

          4、疑惑解答

          討論學(xué)習(xí)和生活中的疑惑,在交流中尋找解決問(wèn)題的方法,增加同學(xué)之間的相互了解。同時(shí),心理聯(lián)絡(luò)員會(huì)給大家講解一些學(xué)到的心理學(xué)知識(shí),增加學(xué)生對(duì)心理學(xué)知識(shí)的了解,幫助他們做好人生規(guī)劃。

          5、游戲階段

         、判睦頊y(cè)試。在娛樂(lè)中了解自己的性格,交流等當(dāng)面的優(yōu)缺點(diǎn)和不足之處。進(jìn)一步了解自己,探索自己。

          ⑵文字接龍。以分組為單位,進(jìn)行語(yǔ)言表達(dá)。讓同學(xué)們?cè)诩w中感受到快樂(lè),增強(qiáng)集體觀(guān)念。認(rèn)識(shí)到未來(lái)的社會(huì)讓需要合作。

          6、班會(huì)總結(jié)

          與學(xué)生交流這次活動(dòng)的感受。書(shū)面形式不限字?jǐn)?shù),重在參與。本文分析了近期管理中存在的問(wèn)題,并對(duì)學(xué)生構(gòu)建和諧班級(jí)提出了個(gè)人見(jiàn)解和相應(yīng)的建議。

          7、班會(huì)結(jié)束

          班委做后期工作。比如衛(wèi)生方面,會(huì)后保持會(huì)場(chǎng)環(huán)境。討論本次會(huì)議中存在的問(wèn)題,尋找更合適的解決方案,為今后的活動(dòng)吸取更多的經(jīng)驗(yàn),改進(jìn)各項(xiàng)工作。

          七、后期工作

          心理委員對(duì)同學(xué)們所寫(xiě)感受認(rèn)真分析,針對(duì)不同同學(xué)的情況適當(dāng)與其交流,讓更多的同學(xué)了解自己,做好人生規(guī)劃!

          開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案11

          活動(dòng)目的:

          通過(guò)本次班會(huì),使學(xué)生懂得師生之間如何相處,加深師生間的相互理解,增加彼此認(rèn)可度,培養(yǎng)學(xué)生的同理心。

          活動(dòng)準(zhǔn)備:

          班班通電子黑板展示心理健康教育。

          活動(dòng)過(guò)程:

          一、班長(zhǎng)介紹班會(huì)內(nèi)容。

          同學(xué)們,讓生活失去色彩的不是傷痛,而是內(nèi)心的困惑,讓臉上失去笑容的,不是磨練而是靜閉的內(nèi)心世界,沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染,讓我們每個(gè)人的愛(ài)心灑向班集體,擁抱健康心態(tài)對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今天,就讓我們一起走進(jìn)心理主題班會(huì)的課堂,來(lái)探討研究師生之間如何相處,師生之間應(yīng)形成怎樣良好的溝通模式。

          現(xiàn)在請(qǐng)老師就座、并蒙上眼睛,同學(xué)們舉手提問(wèn),可以就你認(rèn)為老師偏心眼的“事”,也可以問(wèn)問(wèn)為什么“偏喜歡誰(shuí)”、“偏討厭誰(shuí)”的理由,請(qǐng)老師坦然成回答。

          二、說(shuō)說(shuō)心里話(huà)。

          生1:A學(xué)習(xí)成績(jī)不好,老師是不是不喜歡他?

          生2:B和C的學(xué)習(xí)成績(jī)差不多,為什么班級(jí)榮譽(yù)總給C不給B呢?

          生3:為什么老師總給班長(zhǎng)那么大的權(quán)力?

          生4:D和E犯了同樣的錯(cuò)誤,為什么D挨批的程度更“狠”、次數(shù)更多?

          生5:F和G都想?yún)⒓訉W(xué)校社團(tuán),為什么總給F演出機(jī)會(huì)?

          班長(zhǎng)小結(jié):剛才,這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得都是我們班同學(xué)心中一直的疑慮甚至是抱怨。但是,師生之間不應(yīng)該這樣。E同學(xué)的家庭情況,大家還不知道。她父親忙于打工顧不上管她,她母親不識(shí)字又不能輔導(dǎo)她,她又不善于和同學(xué)交流,每天都靠她自己想、自己做,想一想,你們自己的家庭有人關(guān)愛(ài),而她呢?我們與她相比,一定總是歧視她,只有老師在平時(shí)關(guān)心,幫助她,用一次次的肯定讓她克服掉毛病,在我們班集體里可以快速成長(zhǎng)。

          三、小組討論:

          1、今后師生之間應(yīng)該怎么做?

          2、找代表發(fā)言。(歸納)

          (1)、師生之間,要學(xué)會(huì)溝通。

         。2)、師生之間,要學(xué)會(huì)尊重。

          (3)、師生之間,要學(xué)會(huì)寬容,不斤斤計(jì)較。

         。4)、師生之間,要學(xué)會(huì)理解人,要學(xué)會(huì)換位思考。

         。5)、師生之間,要學(xué)會(huì)體貼。

          四、播放學(xué)生心理健康教育片《老師,好》讓學(xué)生觀(guān)看。

          五、總結(jié):

          同學(xué)們,多一份溝通,就多一份理解;多一份理解,就多一份尊重;多一份尊重,就多一份自信;多一份自信,就多一份幸福;讓我們都擁有健康的心理,學(xué)會(huì)溝通,學(xué)會(huì)理解,讓每個(gè)同學(xué)都能學(xué)會(huì)換位思考,感受師生關(guān)系里處處有愛(ài)。

          開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案12

          活動(dòng)主題:

          “我積極,我自信”

          活動(dòng)流程:

          準(zhǔn)備:播放歌曲《讓我們蕩起雙槳》

          (一)主持人宣布開(kāi)會(huì),說(shuō)明班會(huì)的意義

          小組討論:在日常生活中,你對(duì)健康是怎樣理解的?

          (學(xué)生交流討論)

          明確:健康不僅僅是沒(méi)有疾病,而是包括人身體的、心理的、社會(huì)的完全良好狀態(tài)。它已經(jīng)超出了疾病的范圍,而是把人體的健康與心理和社會(huì)的關(guān)系緊密地聯(lián)系起來(lái)。

          (二)在日常生活中,你有哪些問(wèn)題感到束手無(wú)策或讓你背上思想包袱?

          學(xué)生交流

          (三)幫幫你的小伙伴。

          1.主持人說(shuō)話(huà):給大家講一個(gè)故事:

          某個(gè)小伙伴,平時(shí)表現(xiàn)還不錯(cuò),比如尊敬師長(zhǎng),團(tuán)結(jié)同學(xué),也愛(ài)講衛(wèi)生。但是做起事情來(lái)總無(wú)精打采,集體活動(dòng)、干什么的都不愿趕在前面,問(wèn)他為什么?他說(shuō)自己也做不太好,班上有那么多好同學(xué)去做,還用得上我嗎?請(qǐng)你勸勸這個(gè)小伙伴。

          2.學(xué)生交流,勸勸這個(gè)小伙伴。

          3.班主任小結(jié),肯定好的發(fā)言,指出不足。

          (四)傳授克服消極心理的方法

          1.主持人講話(huà):要克服消極的態(tài)度,不光在自己的意識(shí)上注意自己提醒自己,另外還有很多方法,這里有兩個(gè)小故事,大家聽(tīng)后就明白了怎么樣使自己的情緒常處于積極的狀態(tài)。

          2.兩個(gè)同學(xué)分別講故事:(1)《誰(shuí)做得對(duì)》,(2)《做自尊向上的人》。

          3.主持人和大家一起歸納方法。

          (1)學(xué)會(huì)關(guān)心別人

          (2)學(xué)會(huì)寬容

          (3)學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

          二、總結(jié)

          1.通過(guò)本次活動(dòng),你有什么收獲?

          2.寫(xiě)一篇今后在積極態(tài)度上該如何行事的小感想。

          活動(dòng)后記:

          本次班會(huì)取得了良好的效果,通過(guò)明理、討論,學(xué)生紛紛提出了自己感到困惑的一些問(wèn)題能暢所欲言,這證明學(xué)生走出了自閉的心理。在第三個(gè)環(huán)節(jié)后,一部分學(xué)生仿佛有所感悟,情緒變得積極,本次班會(huì)取得了預(yù)期的效果。

          開(kāi)學(xué)心理健康教育主題班會(huì)教案13

          一、活動(dòng)目的:

          組織學(xué)生觀(guān)看法制教育專(zhuān)題片法制教育影視片。了解一些有關(guān)《未成年人保護(hù)法》《預(yù)防未成年人犯罪法》方面的知識(shí),以及了解身邊的不良因素對(duì)人的危害,從而使學(xué)生做一個(gè)遵紀(jì)守法的好學(xué)生。讓學(xué)生懂得促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng),是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面,是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。

          二、活動(dòng)準(zhǔn)備:

          《心理健康教育手冊(cè)》

          心理健康咨詢(xún)臺(tái)利用黑板報(bào)的形式,宣傳心理健康教育的重要性。大屏幕展示心理健康教育。

          三、活動(dòng)過(guò)程:

          (1)班主任介紹班會(huì)內(nèi)容。并宣布大會(huì)開(kāi)始。

          (2)中隊(duì)長(zhǎng)講這次隊(duì)會(huì)的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松更接納和理解的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為,不僅注意到行為本身,更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿(mǎn)足這些行為背后的那些基本的心理需要;不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷,而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此,心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重一種對(duì)"人"的尊重,這是建立相互支持理解和信任的良好師生關(guān)系的前提,也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說(shuō),心理健康教育是師生的共同責(zé)任。

          (3)健康教育的重要性近年來(lái),由于社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種變化,我國(guó)學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明,在我國(guó)中小學(xué)生中間,約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問(wèn)題,如厭學(xué)逃學(xué)偷竊說(shuō)謊作弊自私任性耐挫力差攻擊退縮焦慮抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問(wèn)題。這些心理行為問(wèn)題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展,而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾,直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此,開(kāi)展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

          (4)小組討論:如何才能做好心理健康教育,我們應(yīng)該怎樣做?

          (5)讓學(xué)生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息,增長(zhǎng)知識(shí)。

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