心理健康的小報的內(nèi)容

心理健康的小報的內(nèi)容

　　心理活動是人在清醒狀態(tài)下，在社會活動實(shí)踐中，通過頭腦對客觀事物的主觀能力的反應(yīng)。以下是心理健康的小報的內(nèi)容，歡迎閱讀。

　　心理健康的小報的內(nèi)容

　　心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　心理健康是指精神、活動正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳（基因）相關(guān)。既能過著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

　　中國心理衛(wèi)生協(xié)會理事長蔡焯基教授經(jīng)過調(diào)查與研究，提出了心理健康的6條標(biāo)準(zhǔn)與評價要素：

　　1、情緒穩(wěn)定，有安全感。

　　2、認(rèn)識自我，接納自我。

　　3、自我學(xué)習(xí)，獨(dú)立生活。

　　4、人際關(guān)系和諧。

　　5、角色功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

　　6、適應(yīng)環(huán)境，應(yīng)對挫折。

　　蔡焯基解讀說，一個人成功與否，與心理健康關(guān)系密切。“世界上沒有兩個性格完全一樣的人，所以，判斷一個人心理是否健康，也要從多個側(cè)面來評判。有些人為什么能成功，其實(shí)也跟人格很有關(guān)系，性格決定命運(yùn)這句話，是非常有道理的�！�

　　同樣，跟軀體疾病一樣，性格上也有一些“惡疾”，比如害羞、自我中心、孤僻、自卑、嫉妒、交往恐怖、多疑，這些都是性格“毒藥”，讓人在社會人際交往中造成障礙。

　　調(diào)整身心健康的方法有哪些？蔡焯基給出了一些建議�？傮w上說，大悲或大喜、緊張與焦慮，都是健康的大忌；平和與舒展的心境，適當(dāng)?shù)男�泄與松弛，是身心健康的秘訣。

　　心理健康的特征

　　雖然人們生活的水平是在逐步的提高，但是有一個問題是不容忽視的，這就是健康的問題。很多人處于亞健康的狀態(tài)。亞健康不是健康的狀態(tài)，而是非常危險的非健康狀態(tài)。因?yàn)樵谶@個過程中，雖然表面上看是健康的狀態(tài)，但是實(shí)際上是很危險的。就相當(dāng)于保險絲即將斷開之前的狀態(tài)，而心理的健康更是非常重要的，所以非常有必要針對心理的狀態(tài)進(jìn)行分析和解決。

　　心理健康對于一個人是非常重要的.，就是一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：

　　1.智力正常

　　這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理?xiàng)l件。

　　2.情緒穩(wěn)定與愉快

　　這是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著肌體功能的協(xié)調(diào)。一個心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

　　3.良好的人際關(guān)系

　　人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

　　4.良好的適應(yīng)能力

　　人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力。無論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么變化，都將能夠適應(yīng)。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識自我。

　　5、內(nèi)省能力

　　人生本復(fù)雜，只有一個平靜的心，不斷內(nèi)省自己的心態(tài)、行為，不斷改進(jìn)自身缺點(diǎn)，以無塵之雨洗滌心中的黑暗，才能立足于世。

　　心理健康名言

　　NO1、人有了奮斗目標(biāo)，永遠(yuǎn)也不會迷航。

　　NO2、只有不斷地為別人著想，你的人生才會有意義，你才能不斷進(jìn)步。

　　NO3、當(dāng)一個好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到戰(zhàn)友和家，最后才是自己。

　　NO4、愛人者，人恒愛之;敬人者，人恒敬之。

　　NO5、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。

　　NO6、一個能思想的人，才真是一個力量無邊的人。

　　NO7、心靈是人的窗口，保持人心靈的健康，也就是保證了一個面對世界的窗口，保證了一個人的目標(biāo)和方向。

　　NO8、人只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都能適應(yīng)。

　　NO9、自信心是一個最寶貴的品質(zhì)之一，從本質(zhì)上講，自信是一種最大的勇氣。

　　NO10、你勃然大怒時，就會做出許多蠢事，與其事后后悔，不如事前自制，把憤怒平息下來。

　　NO11、人生就像一張磁盤，煩惱可以刪除，快樂可以拷貝。

　　NO12、雄心出膽略，恒心出意志，信心出勇氣，決心出力量。

　　NO13、我們應(yīng)該學(xué)習(xí)“王婆賣瓜”，首先她有自己種的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。

　　NO14、悲觀者橫向比人生，樂觀者縱向攀人生。

　　NO15、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又錯過了今天的朝陽。

　　NO16、所謂知足，并非不思進(jìn)取，而是在努力耕耘中不奢望、貪求。

　　NO17、人生如鮮花，令人贊賞;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奮發(fā);如動力，催人奮進(jìn)。

　　NO18、快樂是一種思想。思想快樂，你就是一個快樂的人。思想不快樂，你就快樂不起來。

　　NO19、教育官兵樹立正確的人生觀、價值觀，培養(yǎng)高尚的道德情操，是做好心理工作的基礎(chǔ)。

　　NO20、不是煩惱太多，而是心胸不夠開闊。

　　NO21、勝利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。

　　NO22、望遠(yuǎn)鏡能展望前進(jìn)的目標(biāo)，卻不能縮短要走的路程。

　　NO23、滴水也能裝滿缸，慢火煮出好飴糖。

　　NO24、治瘡莫怕挖肉。

　　NO25、險山不絕行路客，水深也有渡船人。

　　NO26、漫長的旅途檢驗(yàn)好馬，艱苦的歷程考驗(yàn)英雄。

　　NO27、浪再大也在船底下，山再高也在人腳下。

　　NO28、堅強(qiáng)不屈是英雄的品質(zhì)，貪生怕死是懦夫的本性。

　　NO29、畏懼大海的人不會成為航海家。

　　NO30、澆樹澆根，知兵知心。

　　NO31、心理工作與政治思想工作是密不可分的兄弟，同樣重要。

　　NO32、正視自卑心理，把自信作為人生成功的第一秘決。

　　NO33、心理工作是打開官兵心靈之門的金色鑰匙。

　　NO34、心理工作與思想政治工作是鳥之雙翼，車之雙輪，二者相輔相成，缺一不可。

　　NO35、心理工作是官兵精神生活的良師益友。

　　NO36、過硬的心理是完成任務(wù)的根本保證。

　　NO37、健康良好的心理是取得成功的開端。

　　NO38、寵辱不驚，閑看庭前花開花落。去留無意，漫觀天上云卷云舒。

　　NO39、好心情，會讓你峰回路轉(zhuǎn)。

　　NO40、精誠所至，金石為開。

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