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激勵方法（精華12篇）
激勵方法 篇1
今天早上醒來的時(shí)候，外面下著傾盆大雨，溫度很低。我原計(jì)劃在中央公園騎自行車，但是當(dāng)時(shí)可不好說了。我喜歡每天早上做點(diǎn)兒運(yùn)動，剩下的時(shí)間都用來工作，早上是我唯一的鍛煉機(jī)會。但是我真的愿意在這大冷天被淋成落湯雞并感冒嗎？
我決定還是去騎車，不過在我穿上運(yùn)動服，把車推出地下室的時(shí)候，我還在猶豫。在公寓樓的雨篷下我停了一會兒，因?yàn)橥饷嬉呀?jīng)全是雨了。
我的朋友克里斯正好從外面沖進(jìn)來，在雨篷下停了一下。
“真是騎自行車的好天氣呀！”他說完就跑上樓了。
他是對的，但我想，這種天氣去騎車真是太傻了。我在雨篷下又待了幾分鐘，考慮要不要退回我溫暖的家里。
最后，想到酣暢淋漓地騎完車之后，我會感覺很好，我就出發(fā)了。我用力蹬車。剛開始的時(shí)候，冷冷的雨水讓我又開始懷疑自己的決定，但是我還是堅(jiān)持騎了下去。
不到五分鐘，雨水不再讓我難受了。又過了幾分鐘，雨水讓我感覺很舒服。神清氣爽啊。結(jié)果，這次騎車的體驗(yàn)非常完美。
雨中騎車的經(jīng)歷，讓我明白了一點(diǎn)：我們需要的動力和自律比我們想象中的要少。
我每周至少寫一篇文章。做到這一點(diǎn)需不需要自律？當(dāng)然需要。但是我細(xì)想了以后，發(fā)現(xiàn)自己最需要自律的是坐下來開始寫。我發(fā)現(xiàn)，各種各樣的事會分散我的注意力。但是如果能讓自己開始寫，我就不需要太多自律來完成。
決不要在看甜點(diǎn)菜單時(shí)放棄節(jié)食計(jì)劃。因?yàn)檫@時(shí)候誘惑太大了。這不是你懷疑自己的承諾的時(shí)候，而恰恰是需要你的意志力和自律的時(shí)候。
我們花費(fèi)了太多時(shí)間、精力和注意力懷疑自己的決定。我的工作做得對不對？這個項(xiàng)目到底有沒有意義？這名員工到底能不能做好？這種時(shí)不時(shí)的思量會分散你的注意力，甚至毀掉你的計(jì)劃。因?yàn)槿绻悴粩鄦栕约哼@個項(xiàng)目值不值得，你就會減少對它的努力——誰愿意在一件可能會失敗的事情上花時(shí)間呢？結(jié)果，這個項(xiàng)目就必?cái)o疑了。
另一方面，忽視這些猶豫不定的情緒也是不可能的。那有什么解決方法呢？解決辦法就是安排專門的時(shí)間來重新考慮，你的承諾不會被當(dāng)時(shí)的誘惑左右的時(shí)間。如果你打算停止節(jié)食，在你最不需要意志力的時(shí)候加以考慮。你應(yīng)該選擇在第二天再做決定，也許在你吃完一份健康的早餐或做了一點(diǎn)兒運(yùn)動之后，就是你想堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)你的.目標(biāo)的傾向更高的時(shí)候。
如果你還是決定堅(jiān)持節(jié)食，那就全力去做。在設(shè)定的下一次考慮的時(shí)間到來之前不要再懷疑。知道自己有計(jì)劃好了的重新考慮的時(shí)間，能讓你毫不猶豫地集中注意力，直到那定好的時(shí)間到來。
這樣，如果你最終決定改變你的承諾，你就知道這決定不是由于一時(shí)的意志力薄弱。這樣的決定會更有戰(zhàn)略性，更理智，更有目的性。
重要的是你做決定的時(shí)候應(yīng)該是你的思維狀態(tài)正常的時(shí)候——你最不需要意志力的時(shí)候，因?yàn)樵谶@種時(shí)候，你才能做出最好的選擇。
現(xiàn)在我坐在電腦前，身上很干爽，很舒服，今天早上的晨練也很棒，我決定明天接著出去騎車。
激勵方法 篇2
把你的想法變成他們的
人們都討厭被告訴要做什么。別告訴他們你想要做什么，用一種提問的方式，讓他們感覺像是他們提出的想法。把“我想你這么做。”轉(zhuǎn)變成“你認(rèn)為用這樣的方式做好嗎?”
從不批評或更正
沒有一個人愿意聽見他們做錯了。試一個間接的方法讓人們改善，從他們的錯誤中學(xué)習(xí)，并且改正他們。問，“這是解決這個問題最好的方法嗎?為什么不是?有什么想法你能做什么改變?”然后你們來談話，討論解決方案，而不是指手畫腳。
讓每個人成為領(lǐng)導(dǎo)
強(qiáng)調(diào)你的優(yōu)秀員工的力量，讓他們知道因?yàn)樗麄兊膬?yōu)秀，你愿意他們成為別人的榜樣。你會設(shè)置一個更高的工作壓力，他們也會被激勵活出一個領(lǐng)導(dǎo)者的樣子。
不吝贊揚(yáng)
每個人都希望得到贊揚(yáng)，而且這也是最容易實(shí)現(xiàn)的事情。記住，從CEO發(fā)出的表揚(yáng)所產(chǎn)生的激勵作用，會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過你的想象。因此，要盡可能對你團(tuán)隊(duì)成員取得的每個成就表示贊揚(yáng)。以前，你可能習(xí)慣于對員工進(jìn)行一對一的贊揚(yáng)，現(xiàn)在試著在別人面前表揚(yáng)他們。
擺脫管理者
項(xiàng)目沒有項(xiàng)目管理者?這對嗎?Ilya Pozin建議嘗試一下。不要項(xiàng)目的領(lǐng)導(dǎo)或者監(jiān)督，授權(quán)你的職員與團(tuán)隊(duì)一起工作，然后彼此相互匯報(bào)，這會創(chuàng)造奇跡。想想看，比讓你的監(jiān)督失望更糟的是什么?是讓你的員工失望。
讓你的人一起像一個團(tuán)隊(duì)一樣工作，同事之間在同一水平上，經(jīng)常能創(chuàng)造更好的項(xiàng)目速度。他們會來的`更早，工作的更晚，奉獻(xiàn)更多精力去解決問題。
一周一次帶一個員工一起午餐
給他們一個驚喜，不要宣布你正在設(shè)立一個新的政策。直接走近你的一個員工，邀請他和你一起吃午飯。這是一個簡單的方法，提醒他你在關(guān)注，并且感謝他所作的工作。
提供贊譽(yù)和小的獎勵
這兩件事有多種表現(xiàn)形式：在公司會議上，對某人的成就大聲表達(dá)。組織競賽，或者內(nèi)部游戲，追蹤結(jié)果，并顯示在公司每個人都能看到的白板上。不是傾家蕩產(chǎn)的有形獎勵也是有效的。可以嘗試吃飯、戰(zhàn)利品、SPA服務(wù)或者獎牌。
舉辦公司聚會
當(dāng)大家已經(jīng)工作一段時(shí)間，舉辦一次聚會。舉辦公司野餐，組織生日聚會、舉辦快樂一小時(shí)，不要只等到節(jié)假日才舉辦聚會。一年中不斷舉辦聚會，提醒員工們，你和他們在一起。
分享榮譽(yù)和痛苦
當(dāng)你的企業(yè)做的好時(shí)，慶祝。這是你讓員工知道你感謝他們努力工作的最好時(shí)刻。當(dāng)人們幫助公司成功的時(shí)候，離開你習(xí)慣的方式，顯示你的企業(yè)要走多遠(yuǎn)。如果你失望，也要分享給他們。如果你希望員工有更好的表現(xiàn)，你的團(tuán)隊(duì)值得了解企業(yè)處于什么位置。保持誠實(shí)并且透明。
激勵員工需要真實(shí)地關(guān)心員工，讓他們感受到領(lǐng)導(dǎo)的真誠。好的管理者不是那種例行公事，公事公辦的人，需要更多的情感投入在員工身上。
激勵方法 篇3
長期以來，語文教師修改作文多在老框框里循規(guī)蹈矩，通常的做法有三種：一是教師全批全改，花了很大的功夫，收效甚微；二是只作不改或改不及時(shí)，學(xué)生見自己的作文得不到及時(shí)修改，寫作積極性和興趣受到很大挫傷；三是多作少改，大部分學(xué)生作文得不到批改，學(xué)生內(nèi)心不滿意。
經(jīng)過多年的教學(xué)實(shí)踐，我覺得行之有效的方法應(yīng)放在“讀”和“寫”上。語文課本中的文章，多數(shù)都是思想性、藝術(shù)性較強(qiáng)的范文，它在立意謀篇、遣詞用句諸多方面都為學(xué)生的寫作提供了良好的借鑒。教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、分析這些文章，即可提高其思想覺悟，陶冶情操、開闊視野，發(fā)展想象、思維能力，又可豐富詞匯，了解多種句式，積累典范篇章，逐步掌握基本的語言知識，提高運(yùn)用語言的技巧。久而久之，讀得多了，學(xué)生就能從比較中有所認(rèn)識，受到啟發(fā)，產(chǎn)生寫作興趣，萌發(fā)寫作欲望。
魯迅先生曾經(jīng)說過：“文章怎樣做，我說不出來，因?yàn)樽约旱淖魑�，則由于多看和練習(xí)，此外并無心得和方法的�！边@句話有力地闡明了“讀”和“寫”間的密切關(guān)系。杜甫說：“讀書破萬卷，下筆如有神�！边@可謂前人學(xué)習(xí)語文的經(jīng)驗(yàn)之談，從而也說明了要提高學(xué)生的作文能力，必須在語文教學(xué)中把“讀”和“寫”結(jié)合起來。重在“讀”，讀什么，毫無疑問，當(dāng)然是課文。
那么，如何讀才能盡快提高學(xué)生的寫作能力呢？我認(rèn)為主要是課堂上多角度引導(dǎo)學(xué)生讀好課文，提高學(xué)生在讀課文中哪些內(nèi)容可以借鑒，哪些形式可以模仿等等�？傊�，要“以書為書”，讓課文充分發(fā)揮提高思想，增長知識，豐富語言，指導(dǎo)寫作的作用。如結(jié)合“解題”教給學(xué)生審題知識，要求學(xué)生作文時(shí)注意審題，講讀中對“文題思想”、“選材”、“組材”、“詳寫”、“略寫”、“篇章結(jié)構(gòu)”等語言特點(diǎn)的分析，要有目標(biāo)地聯(lián)系學(xué)生作文的實(shí)際，相應(yīng)地進(jìn)行作文的`指導(dǎo)和訓(xùn)練。這樣做的好處是：一方面由于學(xué)生對課文的內(nèi)容和寫法較熟悉，能觸類旁通，容易受到啟發(fā)；另一方面能進(jìn)一步鞏固講讀課中學(xué)到的知識，用于作文實(shí)踐，提高寫作能力，這比在作文指導(dǎo)課里用較多課外文章示范、引路要好得多。
如何寫，必須選擇最能表現(xiàn)人及自我感受深刻的材料來寫。同時(shí)，再密切圍繞中心選擇和安排材料，文章才具體生動。寫出有血有肉、激勵感人的好文章。教師講課必須從學(xué)生的讀、寫實(shí)際出發(fā)，講析一篇文章甚至于一個單元，都應(yīng)先確立其寫作目標(biāo)。接著在講析課文時(shí)，有意識地突出與作文有關(guān)的事一點(diǎn)，然后在作文中訓(xùn)練這一點(diǎn)，批改作文時(shí)著重體現(xiàn)這一點(diǎn)。這樣做，才能使得“讀”和“寫”有機(jī)地結(jié)合。從學(xué)習(xí)課文，學(xué)習(xí)寫作，學(xué)生會有章可循，能力會逐步提高。
“社會生活實(shí)踐，是寫作的唯一源泉�！边@一點(diǎn)教師切莫忽視。也就是說，在引導(dǎo)學(xué)生間接地吸取課文中他人寫作經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，還要鼓勵學(xué)生多觀察生活，體驗(yàn)生活，使學(xué)生在生活實(shí)踐中提煉素材，積累素材，強(qiáng)化訓(xùn)練，久而久之，即能達(dá)到“創(chuàng)作”之境界。
激勵方法 篇4
1、尊重激勵法：發(fā)自內(nèi)心地尊重員工。激勵核心：尊重是一種最人性化、最有效的激勵方法，管理者如果能夠發(fā)自內(nèi)心的尊重每一位員工，那么員工對企業(yè)的回報(bào)將是驚人的。
2、贊美激勵法：一句話足以感化心靈。每個人都渴望被人贊美，無論他口頭上承認(rèn)與否。好員工不是管出來的，而是夸出來的。
3、榮譽(yù)激勵法：給員工一個響亮的頭銜。榮譽(yù)是激情的'催化劑。如果說自我實(shí)現(xiàn)是人類最高層次的需要，那么榮譽(yù)就是一種終極的激勵手段。
4、情感激勵法：激發(fā)員工，從經(jīng)營員工的心靈開始。人是感情動物，人的行為是靠情感支配的，所以要調(diào)動員工的積極性，情感投入尤為重要。
5、溝通激勵法：沒有溝通，就沒有成功。直接的、友好的、朋友式的溝通是現(xiàn)代企業(yè)管理者促使員工參與、激發(fā)員工工作熱情的最有效的工作方法。
6、興趣激勵法：恰當(dāng)?shù)亩ㄎ皇腔盍Φ脑慈�。寶貝放錯了地方，就成了廢物;而如果寶貝放對了地方，沒有好好的利用，同樣也會成為廢物。
7、危機(jī)激勵法：灌輸危機(jī)觀念，激發(fā)工作熱情。
8、競爭激勵法：營造你追我趕的工作氛圍。
9、末位淘汰法：勇于向能力低下者亮紅牌。
10、環(huán)境激勵法：營造良好的工作環(huán)境。
11、晉升激勵法：讓升遷渠道暢通無阻。
12、榜樣激勵法：榜樣的力量是無窮的
13、目標(biāo)激勵法：有目標(biāo)才會有激情。
14、后院激勵法：給家屬一份感動，員工就會為你拼命。
15、娛樂激勵法：在歡笑聲中提前完成任務(wù)。
16、地位激勵法：告訴員工他對公司很重要。
17、授權(quán)激勵法：把別人能干的事交給別人去干。
18、清除激勵法：果斷清除團(tuán)隊(duì)中的“爛桃子” 。
19、示范激勵法：與其吼破嗓子，不如做出樣子。
20、寬容激勵法：嚴(yán)以待己，寬以待人。
21、愿景激勵法：為員工編織一個美麗的夢。
22、培訓(xùn)激勵法：為你的員工打造金飯碗 。
23、責(zé)任激勵法：讓員工自己對自己負(fù)責(zé)。
24、激將激勵法：遣將不如激將提起激勵員工。
25、參與激勵法：提高員工的主人翁意識。
激勵方法 篇5
很多影樓老板喜歡說：“員工是我們最大的資產(chǎn)�！辈贿^大家都很清楚，這句話通常是說說而已，在實(shí)際運(yùn)營中就不是那么回事。很多領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為，企業(yè)為員工支付薪水，員工為企業(yè)效力，這是天經(jīng)地義的事，還談什么激勵員工？問題在于，企業(yè)雇傭的不是一雙手，而是一個人，這個人是否足夠積極主動，企業(yè)的績效是很不一樣的。激勵大有必要！
有人認(rèn)為，薪水是最好的激勵手段。但經(jīng)驗(yàn)表明，對于基層員工，薪水可能是一個有效的激勵手段，但很快就會變成保健因素，起不到激勵的作用了。而且，人們看得不僅僅是絕對薪酬，還會比較薪酬的相對值，看公司的價(jià)值評估體系是否公平。公司要明確價(jià)值主張，并建立完整的薪酬制度，形成一個相互依存的薪酬體系，確保薪酬體系有激勵作用。
要真正解決員工的激勵問題，就要先弄明白員工的動機(jī)和驅(qū)動力。哈佛商學(xué)院現(xiàn)任院長尼廷。諾里亞和另外兩位哈佛商學(xué)院教授撰寫的《員工激勵的“四力模型”》認(rèn)為：人的感情驅(qū)動力可以分為四種：
1、獲取，即獲得經(jīng)濟(jì)和社會地位等東西；2、結(jié)合，即與個人和群體建立聯(lián)系；3、理解，即了解我們周圍的世界；4、防御，即抵御外部威脅和推動正義。
要想充分激勵員工，管理者就必須同時(shí)滿足所有四個驅(qū)動力。具體而言，獲取驅(qū)動力最容易通過組織的獎勵制度得到滿足；要滿足結(jié)合驅(qū)動力，就要建立一種促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作、協(xié)作、開放和友誼的文化；要滿足理解驅(qū)動力，最好設(shè)計(jì)出有意義、有樂趣且具有挑戰(zhàn)性的崗位；要滿足防御驅(qū)動力，這需要設(shè)計(jì)公正、可信、透明的績效管理和資源配置流程。
同時(shí)滿足四種驅(qū)動力不是件容易的事，很少有管理者能同時(shí)滿足這四點(diǎn)。作為一個團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，很多事情可能是你無能為力的，但還是可以營造一個相對不錯的小環(huán)境。比如說，員工雖不指望自己的頂頭上司對公司的整體獎勵制度、文化、崗位設(shè)計(jì)或管理體制施加重大影響，但這位頂頭上司可以在表彰、認(rèn)可和任務(wù)選派上，把獎勵與員工表現(xiàn)掛鉤。
還有一個更實(shí)用的辦法。哈佛商學(xué)院教授特蕾莎。阿馬比爾和作家史蒂文�？死啄�(jīng)過十幾年的努力，深入研究了上萬條創(chuàng)意性項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)成員的工作日志，在此基礎(chǔ)上揭示了其中的奧秘：“每天在有意義的工作中取得進(jìn)展的成就感，是激勵員工的關(guān)鍵�！币虼耍绻压芾碇攸c(diǎn)放在工作進(jìn)展和員工管理上，更容易讓員工有成就感，提高組織的績效。
管理者要提供“催化劑”和“營養(yǎng)劑”，以推動項(xiàng)目取得進(jìn)展。所謂“催化劑”，就是能為工作提供支持的行為，包括設(shè)立清晰的.目標(biāo)、容許自主性、提供充分的資源和時(shí)間、為工作提供協(xié)助、以開放心態(tài)從工作成敗中學(xué)習(xí)，等等。所謂“營養(yǎng)劑”，就是指人與人之間相互支持的行為，例如對他人表示尊重和認(rèn)可，給予鼓勵或精神安慰，建立歸屬感，等等。
管理者要通過支持員工，并推動他們在有意義的工作中日益取得進(jìn)展，從而改善員工的工作心理。為了要保持員工的內(nèi)驅(qū)力和幸福感，管理者沒必要費(fèi)盡心機(jī)地揣測員工的心理，或者操控各種復(fù)雜的激勵手段。只要他們能夠向員工表現(xiàn)出基本的尊重和體諒，他們自然就會產(chǎn)生創(chuàng)造卓越業(yè)績所必需的情感、驅(qū)動力和感知，將注意力放在對工作改進(jìn)上。
激勵方法 篇6
激勵孩子好勝心
歡歡今年5歲，她性格開朗，天生好強(qiáng)，在同伴中，總是扮演著“大姐大的角色�？墒亲罱�，歡歡變得調(diào)皮貪玩，媽媽叫她去寫作業(yè)，她卻拖拖拉拉不肯去;媽媽讓她洗弄臟的雙手，她也極不情愿。
有一次，歡歡又不愿意寫作業(yè)，可把歡歡媽惹急了，歡歡媽嚇唬說：“你再不去寫作業(yè)，媽媽就不要你當(dāng)女兒了，找你的司學(xué)甜甜當(dāng)女兒。沒想到達(dá)招奏效了，歡歡乖乖地寫作業(yè)去了。見發(fā)脾氣這招挺管用，歡歡媽也越用越多。
適當(dāng)激將馴服叛逆孩
4-7歲的孩子已經(jīng)進(jìn)入了“競爭期，此時(shí)，在心理上表現(xiàn)為好勝、好強(qiáng)，還特別叛逆。這時(shí)，家長和孩子交流，如果正話反說，可能會收到意想不到的正面效果。如孩子寫作業(yè)慢時(shí)，家長可說：“我看你是你班上寫作業(yè)最慢的人吧，明天交作業(yè)肯定比某某還要晚。好競爭的孩子肯是會說：“我才不是呢，我肯定比他快。亍是，他就加快速度寫作業(yè)了。
正話反說，屬于一種溝通的技巧教育的方法，主要是給孩子營造一個競爭的氛圍，故意挑起孩子的好勝心。有些孩子天性好強(qiáng)，這時(shí)家長如果還是發(fā)揮一貫的嘮叨本色，跟孩子擺事買、講道理的話，是根本行不通的。如果家長適時(shí)改變方法，正話反說，孩子反而會順著家長的意思。
常說“反話也不當(dāng)
但是這種教享方基只是偏方，并不適合每個孩子，也不能隨時(shí)使用，要根據(jù)該子所處的年齡段和孩子的性格來決定是否使用以及使用的次數(shù)。如果正話反說的次數(shù)多了，會影響孩子的是非觀念。
有的家長喜歡逗孩子，比如說“你吃飯吃得好快啊，一碗飯1個小時(shí)就吃完了，“我不喜歡你，不要你了等。還子長期聽到父母這樣的訓(xùn)話，會讓孩子形成一種印象。父母經(jīng)常欺騙自己。從而影響孩子對父母的信任，影響孩子自信心的樹立和正常的社交。
家長正話反說要把握好尺度。正話反說是一種壓力，但是這種壓力不應(yīng)把孩子壓垮，應(yīng)把這種壓力變成學(xué)習(xí)前進(jìn)的動力。從孩子行為規(guī)范建立，是非觀念形成或是個性培養(yǎng)上考慮，家長盡量正常話正常說，多與孩子進(jìn)行正向引導(dǎo)、直面交流，做到坦誠相待。
在用反話激勵、“威脅孩子時(shí)，要隨時(shí)觀察孩子，如果孩子沒有反應(yīng)或者反應(yīng)過于激烈時(shí)，家長就應(yīng)該停止，當(dāng)然，一個孩子通過正話反說達(dá)到了較好的教育目的，并不意昧著另一個孩子也適用于這種方法。教育孩子要因材施教教、因人而異。
激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的好勝心
1.故意刺激孩子，用“你大概不會做吧來激發(fā)孩子的好勝心
比如，父母可以同時(shí)買一本簡單一些的習(xí)題集和一本稍微難一些的。先給孩子做那本簡單的，然后，把那本難一些的拿出來，在孩子眼前晃一晃，說：“這本你現(xiàn)在還不會做。這樣孩子與生俱來的逆反心理就被激發(fā)了。孩子很可能馬上就說，“我當(dāng)然會做了!這時(shí)再半信半疑地把那本難一些的習(xí)題集遞給他。孩子既然已經(jīng)宣布自己會做，就只好努力學(xué)習(xí)認(rèn)真做了。這樣激勵孩子不斷地向比自己的水平略高的目標(biāo)挑戰(zhàn)，漸漸地孩子就會喜歡上學(xué)習(xí)。
2.在開始學(xué)習(xí)之前，先讓孩子徹底遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)。
有一家公司經(jīng)常研制出暢銷商品。他們有一項(xiàng)半強(qiáng)制性的.規(guī)定：連續(xù)工作半年的員工休假兩個星期，在休假期間不許考慮任何與工作有關(guān)的問題。據(jù)說休假的員工大約過了一個星期之后就特別想工作。事實(shí)上，公司的用意也正在這里。讓員工們在這種渴望狀態(tài)下重新接觸工作，從而產(chǎn)生更多新鮮的創(chuàng)意。
在制定孩子學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，讓孩子在一段時(shí)間內(nèi)完全遠(yuǎn)離書本，也是一個好辦法。剛開始的時(shí)候，孩子多半會很輕松愜意地玩耍，時(shí)間一久他們就會感到不安，同時(shí)對學(xué)習(xí)的饑渴欲求越來越強(qiáng)烈，甚至?xí)约褐鲃犹岢鰜硪獙W(xué)習(xí)，這時(shí)再允許他們學(xué)習(xí)。由于對知識如饑似渴，真的像是久旱逢甘霖，孩子一定會非常認(rèn)真，并把全部精力投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。
激勵方法 篇7
酒店是為人服務(wù)的，提供住宿，提供餐飲，是人對人提供生活所須的服務(wù)終端。故而，人本管理也是酒店管理的核心之一。何為人本管理，顧名思義就是以人為本的管理。都知道“顧客就是上帝”，所以傳統(tǒng)的管理加以激勵的管理方式就是人本管理的核心。員工是最后面向顧客服務(wù)的最終對象。而員工的態(tài)度和形象是顧客對酒店的第一印象，所以，員工也是人本管理的對象之一。
對員工的激勵，不僅僅是物質(zhì)形態(tài)上的表現(xiàn)，（如，過節(jié)期間發(fā)送禮品，獎金等。）同時(shí)，也要注意精神形態(tài)上，將兩者的結(jié)合才會達(dá)到想要的效果。
通常采用的方法：
一、目標(biāo)（設(shè)定一個酒店績效目標(biāo)）、對于一個酒店來說，盈利是最為關(guān)鍵的，傳統(tǒng)上來說，都是月末來看盈利的情況。反其道而行之，如能在月初，把這個月的績效目標(biāo)在開會的時(shí)候公布，并許諾對應(yīng)的獎勵，那么員工的干勁會更足，也會主動的推薦酒店的新服務(wù)或新的菜品。
二、感情（多和員工交心，溝通，不讓員工個人情緒帶到工作中）員工是人，不是機(jī)器，自然會情緒化。如果不及時(shí)的解決，這種情緒蔓延到整個酒店，將是非常的糟糕。如果設(shè)立一個咨詢室，盡量幫助解決員工的各種生活問題。讓員工開心的工作。
三、危機(jī)（一種緊迫感總是能讓人發(fā)揮潛能）、員工都有懶惰的心理。在一個舒適的環(huán)境下，對工作似乎是得過且過的'態(tài)度，這會影響酒店的形象。所以，適度的危機(jī)，如裁員，效益不達(dá)標(biāo)，等等，讓員工發(fā)揮最大的潛能在自己的崗位上。
四、榜樣（有個優(yōu)秀員工做表率）、每個月都優(yōu)秀員工獎，這個可以激勵員工彼此間的競爭，競爭更能提升每個員工的素質(zhì)和崗位技能。
五、獎罰（獎罰分明，員工心明）、工作中有功者就要獎勵，而犯錯誤的人不能以通報(bào)批評了事，要受到懲罰，讓員工知道什么是對，什么錯。以免在以后的工作中，給酒店帶來巨大損失。
六、物質(zhì)（一些生活實(shí)在物質(zhì)安慰會讓員工感到溫暖）一年的時(shí)間很快就會過去，在歲末，很多酒店都會搞晚會，這就是讓員工有種家的溫暖的感覺。合理的利用這六種激勵方法來調(diào)動員工的服務(wù)積極性。
在工作中才會，將最好的一面展現(xiàn)給顧客面前，整體提升酒店的形象。合理運(yùn)用人本管理達(dá)到酒店效益目標(biāo)是管理者最成功的表現(xiàn)。
激勵方法 篇8
目標(biāo)明確以后，企業(yè)就可以：
1.為員工提供一份挑戰(zhàn)性的工作。按部就班的工作最能消磨斗志，公司想要員工有振奮表現(xiàn)，必須是工作富于挑戰(zhàn)。接下來便是：
2.確保員工得到相應(yīng)的工具，以便把工作做到最好。擁有本行業(yè)最先進(jìn)的工具，員工便會自豪地夸耀自己的工作，這夸耀中就蘊(yùn)藏著巨大的激勵作用。
在項(xiàng)目、任務(wù)的實(shí)施的整個過場中，企業(yè)應(yīng)當(dāng)：
3 .為員工出色完成工作提供信息。這些信息包括公司的整體目標(biāo)及任務(wù)，需要專門部門完成的工作及員工個人必須看重解決具體問題。
做實(shí)際工作的員工是這項(xiàng)工作的專家，所以，企業(yè)必須：
4.聽取員工的意見，邀請他們參與制訂與其工作相關(guān)的決策，并與之坦誠交流。如果把這種坦誠交流和雙方信息共享變成經(jīng)營過程中不可缺少的一部分，激勵作用就更明顯了。因?yàn)楣緫?yīng)當(dāng)：
5.建立便于各方面交流的`問題、訴說關(guān)心的事，或者獲得問題答復(fù)。有人做過一項(xiàng)調(diào)查，讓1500名員工身處不同工作環(huán)境，以求找出有效的激勵因素。研究表明，最有效的因素之一就是：
6.當(dāng)員工完成工作時(shí)，當(dāng)面表示祝賀。這種祝賀要來得及時(shí)，也要說得具體。
如果不能親自表示祝賀，經(jīng)理應(yīng)該：
7.寫張便條，贊揚(yáng)員工的良好表現(xiàn)。書面形式的祝賀能使員工看得見經(jīng)理的賞識，那份“美滋滋的感受”更會持久一些。
公司的表彰能加速激發(fā)員工渴求成功的欲望，經(jīng)理應(yīng)該：
8.當(dāng)眾表揚(yáng)員工。這就等于告訴他，他的業(yè)績值得所有人關(guān)注和贊許。
如今，許多公司視團(tuán)隊(duì)協(xié)作為生命，因此，表彰時(shí)不要忘了團(tuán)隊(duì)成員，應(yīng)當(dāng)：
9.開會慶祝，鼓舞士氣。慶祝會不必太隆重，只要及時(shí)讓團(tuán)隊(duì)知道他們的工作相當(dāng)出色就行了。
經(jīng)理要：
10.經(jīng)常與手下員工保持聯(lián)系。學(xué)者格拉曼認(rèn)為：跟你閑聊，我投入的是最寶貴的資產(chǎn)：時(shí)間，這表明我很關(guān)心你的工作。
此外，公司文化的影響也不容易忽視，公司要是缺少積極向上的工作環(huán)境，不防把一下措施融合起來，善加利用。首先是：
11.了解員工的實(shí)際困難與個人需求，設(shè)法滿足。這會大大調(diào)動員工的積極性。
如今，人們越來越多地談到按工作表現(xiàn)管理員工，但真正做到：
12.以業(yè)績?yōu)闃?biāo)準(zhǔn)提拔員工仍然可稱得上一項(xiàng)變革。憑資歷提拔的司太多，這種方法不但不能鼓勵員工爭創(chuàng)佳績，反而會養(yǎng)成他們坐等觀望的態(tài)度。
談到工作業(yè)績，公司應(yīng)該：
13.制訂一整套內(nèi)部提拔員工的標(biāo)準(zhǔn)。員工的事業(yè)上有很多想做并能夠做的事，公司到底給他們提供了多少機(jī)會實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)?最終員工會根據(jù)公司提供的這些機(jī)會來衡量公司對他們的投入。
許多人認(rèn)為，工作既是謀生的手段，也是與人交往的機(jī)會，公司如果：
14.洋溢社區(qū)般的氣息。就說明公司已盡心竭力要建立一種人人欲為之效力的組織結(jié)構(gòu)。背后捅刀子，窩里斗、士氣低落會使最有成功欲的人也變得死氣沉沉。
當(dāng)今許多文學(xué)作品貶低金錢的意義，但金錢的激勵作用還是不可忽視的。要想使金錢發(fā)揮最大作用:
15.員工的薪水必須具有競爭性。記要依據(jù)員工的實(shí)際貢獻(xiàn)來確定其報(bào)酬。
上面這些方法其實(shí)并沒有什么創(chuàng)新，所謂激勵員工，說白了就是尊重員工，這也是當(dāng)今已近精疲力竭、麻木不仁的員工所需要的。
激勵方法 篇9
學(xué)習(xí)興趣是內(nèi)在動機(jī)在學(xué)習(xí)上的體現(xiàn)，它伴隨著求知的動機(jī)、理智的情感和積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)積極性的一個重要方面。
一、學(xué)習(xí)興趣的含義
興趣是積極探究某種事物或進(jìn)行某種活動的傾向。 學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生對學(xué)習(xí)對象的一種力求認(rèn)識或趨近的傾向。這種傾向是和一定的情感聯(lián)系著的。一個學(xué)習(xí)興趣濃厚的學(xué)生，對各種現(xiàn)象和問題會產(chǎn)生驚異感。在學(xué)習(xí)過程中，他能灌注全部熱情，興致勃勃，津津有味，甚至?xí)_(dá)到對所學(xué)知識迷戀不舍的地步；在學(xué)習(xí)后，他會產(chǎn)生滿足感，覺得書是他的良師益友，自己從中受到了啟迪，并由此產(chǎn)生歡快、愜意的心情，所以，學(xué)習(xí)興趣是人才成長的“起點(diǎn)”。
學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)積極性中很現(xiàn)實(shí)、很活躍的心理成分，它在學(xué)習(xí)活動中起著十分重要的作用。學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性往往以自己的學(xué)習(xí)興趣為轉(zhuǎn)移，年級越低的表現(xiàn)越明顯。當(dāng)一個學(xué)生對某一學(xué)科發(fā)生興趣時(shí)，他總是積極主動、心情愉快地去進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不會覺得是一種沉重的負(fù)擔(dān)。否則，學(xué)生就可能只是形式地、勉強(qiáng)地去學(xué)習(xí)。例如，一個學(xué)生初學(xué)外語，感到很困難；他堅(jiān)持學(xué)習(xí)，只是因?yàn)樗J(rèn)識到學(xué)習(xí)外語的重要，但對外語本身并不感興趣，這時(shí)他主要是依靠意志來完成學(xué)習(xí)任務(wù)。而如果他經(jīng)過努力學(xué)習(xí)，掌握了外語的某些知識，取得了一定的成績，逐步對外語本身感興趣了，這時(shí)他不再以學(xué)習(xí)外語為苦，而以學(xué)習(xí)外語為樂了。只有在這時(shí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性才能更好地發(fā)揮出來。所謂“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”，就是這個道理。因此，學(xué)習(xí)的最佳動力乃是對所學(xué)材料的樂趣。
二、學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)
學(xué)習(xí)興趣有一個發(fā)生，發(fā)展的過程，一般來說是從“有趣”開始，產(chǎn)生“興趣”，然后向“志趣”發(fā)展的。
1.“有趣”——學(xué)習(xí)興趣的初級形式。 一般來說，人從兒時(shí)開始都帶有一些“研究”精神。比如，小皮球拿在手里，他就要拍它、捏它、看它滾動，看它跳。若是捉到一只蝴蝶，就把它的翅膀拉下來，看看它的軀體究竟是怎么構(gòu)成的。從兒童眼光來看，宇宙中的萬物，沒有一種不是新鮮有趣，值得玩弄、觀察、研究的。可見，有趣往往是人為客觀世界所吸引而產(chǎn)生的結(jié)果。 教師要從“有趣”開始，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，初二物理講到“沸騰與蒸發(fā)”一節(jié)時(shí)，教師這樣激發(fā)學(xué)生的情趣：教師在講臺上放一盞酒精燈，然后舉起一張紙問：“這張紙，放到點(diǎn)燃的酒精燈上會不會燃燒？”“當(dāng)然會�！薄澳敲矗眉堈鄢梢恢缓凶臃旁跓羯蠒粫紵�？”“肯定會�！苯處煂⒓埡欣镅b滿了水，待紙盒濕透了，倒出水，放到點(diǎn)燃的酒精燈上，結(jié)果紙盒沒有燃燒起來。學(xué)生說：“這有些稀奇，紙盒濕掉了，當(dāng)然不會燒起來�！苯處焼枺骸盀槭裁醇埡袧竦袅�，就不會燃燒呢？”此時(shí)，學(xué)生已處于心求通而不解，幾欲言而不能的“憤”、“悱”的狀態(tài)，急切地等待教師講解。這時(shí)已激起了學(xué)生濃厚的`學(xué)習(xí)興趣。老師這時(shí)來講授新課內(nèi)容，教學(xué)效果必然會大大提高。 “有趣”有三個特征，這就是直觀性、盲目性、和廣泛性。教師引發(fā)學(xué)生產(chǎn)生“有趣”要注意四點(diǎn)：一是問題要小而具體；二是問題要新而有趣；三是要有適當(dāng)?shù)碾y度；四是要富有啟發(fā)性。
2.興趣——學(xué)習(xí)興趣的中級形式 研究表明，學(xué)習(xí)興趣與學(xué)生的基礎(chǔ)知識有關(guān)，只有那些學(xué)生想知道而又未知道的東西才能激起學(xué)習(xí)興趣。一種想要知道奧秘的愿望變成不可遏制的愿望，會激發(fā)人去行動。比如，伽利略年輕時(shí)，偶然看到教堂廊檐下掛的燈正在擺動，他出神地凝視著，覺得來去擺動的時(shí)間都一樣，他按著自己的脈搏計(jì)算來往擺動的時(shí)間。這種學(xué)習(xí)興趣，終于使他發(fā)明了擺鐘。 興趣往往也稱為愛好，沿著愛好深入下去，就會使專一的興趣變成癖好。我們從一些科學(xué)家成才的例子中看到，一個天文學(xué)家，在學(xué)生的時(shí)代夏夜納涼，指北斗而定方向，按中星而記時(shí)辰，開始不過是覺得有趣而已。他進(jìn)一步考察星座、認(rèn)識星云、辨別行星、觀測月球，見到四時(shí)不同，晨昏互異，興趣就產(chǎn)生了。再進(jìn)一步了解日蝕月蝕的原理，查證光年的距離，并且發(fā)現(xiàn)火星上的“運(yùn)河”。這樣深入研究，趣味更濃，于是對天文學(xué)發(fā)生了興趣。興趣是一種高尚的情操，興趣是追求真理的第一步。學(xué)生產(chǎn)生了學(xué)習(xí)興趣，就能喚起他廢寢忘食的學(xué)習(xí)勁頭。興趣具有專一性和堅(jiān)持性的特點(diǎn)。
3.志趣——學(xué)習(xí)興趣的高級形式 具有個性特征的學(xué)習(xí)興趣，與高尚的理想和遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)相結(jié)合時(shí)，興趣就發(fā)生了飛躍，而成為志趣。志趣是學(xué)習(xí)興趣的歸宿。志趣可以決定一個人的進(jìn)取方向，奠定他事業(yè)的基礎(chǔ)。因此教師新穎有趣、邏輯性強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容，豐富多樣、生動活潑的教學(xué)方法和格式變化的作業(yè)內(nèi)容都可以不斷地引起學(xué)生新的探究活動，從而激發(fā)起更高水平的求知欲。
三、學(xué)習(xí)興趣的形成
人的興趣不是天生的，而是在后天的生活過程中逐漸形成和發(fā)展起來的。興趣也是以需要為基礎(chǔ)的，雖然不是所有的需要都會產(chǎn)生興趣，但是符合需要的事物，都可能引起人的興趣。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣正是基于對知識的需要而發(fā)生的。同時(shí)，興趣又是通過實(shí)踐活動而形成的。人在實(shí)踐活動過程中，總是不斷發(fā)現(xiàn)問題并不斷解決問題，也就不斷產(chǎn)生新的需要，因而興趣也就在實(shí)踐過程中不斷地?cái)U(kuò)大，不斷地豐富，不斷地形成和發(fā)展起來。因此，學(xué)習(xí)興趣總是在求知需要的基礎(chǔ)上發(fā)生，并通過學(xué)習(xí)的實(shí)踐活動逐步地形成和發(fā)展。它既是過去學(xué)習(xí)的產(chǎn)物，也是促進(jìn)今后學(xué)習(xí)的手段。 學(xué)習(xí)興趣發(fā)源于內(nèi)部動機(jī)愿望。學(xué)習(xí)興趣以在讀書的行動中獲得滿足而鞏固、加深。雖有讀書的動機(jī)和愿望，沒有讀書的行動，不會產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣；有愿望也有行動，但行動結(jié)果不令人滿意，也難以產(chǎn)生興趣，即使產(chǎn)生也不能維持長久。 學(xué)生學(xué)習(xí)行動的滿足感受兩方面因素支配，因?qū)W得好而受到稱贊、獎勵，獲得榮譽(yù)，這是外在因素；通過學(xué)習(xí)，獲得某種啟迪和靈感，受到教益，思想開了竅，或?qū)W會某種技能，有了真本領(lǐng)，從而有了獲得知識與技能的滿足感，這是內(nèi)在因素。 對行動的反饋，會使由學(xué)習(xí)需要產(chǎn)生的學(xué)習(xí)動機(jī)、愿望得到強(qiáng)化，使興趣轉(zhuǎn)化為動機(jī)，或直接加強(qiáng)動機(jī)。這樣，就形成了“需要——學(xué)習(xí)動機(jī)——學(xué)習(xí)行動——結(jié)果滿足——學(xué)習(xí)興趣”這一模式。這就是學(xué)習(xí)興趣產(chǎn)生的過程。
四、學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)
從容易發(fā)生興趣的事入手 ，學(xué)生容易發(fā)生興趣的事情有如下幾種： 1．以前經(jīng)歷過，并且做成功的事； 2．最能獲得成功的事； 3．能給他們愉快感的事； 4．適合學(xué)生本人水平的活動； 5．新奇的事物，特別是能引起學(xué)生本人的注意和好奇心的事物。 符合這些條件的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)活動，就能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
激勵方法 篇10
①規(guī)定一個固定的日期，一定要在這日期之前把你要求的錢賺到手——沒有時(shí)間表，你的船永遠(yuǎn)不會"泊岸"。
�、诓环撩刻靸纱危舐暲收b你寫下的'計(jì)劃的內(nèi)容。一次在晚上就寢之前，另一次在早上起床之后——當(dāng)你朗誦的時(shí)候，你必須看到、感覺到和深信你已經(jīng)擁有這些錢！
③確確實(shí)實(shí)地決定，你將會付出什么努力與多少代價(jià)去換取你所需要的錢——世界上是沒有不勞而獲這回事的。
④不可單靠記憶，一定要白紙黑字。
⑤你要在心里，確定你希望擁有的財(cái)富數(shù)字——散漫地說："我需要很多、很多的錢"是沒有用的；你必須確定你要求的財(cái)富具體數(shù)。
�、迶M定一個實(shí)現(xiàn)你理想的可行性計(jì)劃，并馬上進(jìn)行……
激勵方法 篇11
1、為個人進(jìn)展制定圖表。
制定圖表并非只為獲取信息，對我而言，它也是進(jìn)行回顧，審視行動效果的方式。這樣做是為激勵自己跟上目標(biāo)進(jìn)度。若我每天勤于查看圖表，并在上面標(biāo)記圓圈或打叉，就想確保圖表上都能填滿圓圈。我會這樣去想：“假如想要圓圈標(biāo)記，我今天最好能夠做成此事�！�
另有人則會記錄訓(xùn)練日志，這些做法也很管用。無論采用哪種方式，請追蹤你的行動進(jìn)展，并在每次獲得良好標(biāo)記時(shí)，允許自己為之驕傲。
不過，你也會在圖表上看到一些糟糕表現(xiàn)的標(biāo)記。這沒什么。請別讓幾個糟糕標(biāo)記阻止你繼續(xù)前進(jìn)。相反，請為下次獲得良好標(biāo)記而努力奮斗。
2、留有余力。
當(dāng)開始著手一個新鍛煉項(xiàng)目，或任何新目標(biāo)時(shí)，我都滿懷行動渴望。我會充滿興奮，而且個人熱情將無視任何界限，也感受不到任何自我局限。我以為自己能做成任何事情。但過不了多久，我便了解到自己確實(shí)存在局限，個人熱情也開始衰落。
我從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到的一個極佳激勵手段，就是在項(xiàng)目剛開始，自己精力充沛，并想全力以赴時(shí)—主動留有余力。別讓自己去做你想做的所有事情。只讓自己去做你想做之事的50—75%。然后計(jì)劃好一系列行動，讓你能隨著時(shí)間慢慢增加所做事項(xiàng)。
例如，假若我想跑步，也許自認(rèn)為起初能跑3英里。但與一開始便跑出3英里不同，我會從只跑1英里開始。當(dāng)跑著1英里的路程時(shí)，我會告訴自己還能跑得更遠(yuǎn)！但我不會讓自己那樣去跑。做完這次鍛煉后，我便會期待下次鍛煉，而第二次我將允許自己跑完1、5英里。我會掌控自身精力的韁繩，牢牢駕馭住它，以便將它騎得更遠(yuǎn)。
3、加入線上（或線下）團(tuán)體，幫助自己保持專注和動力。
一年多前開始跑步時(shí)，我便在不同時(shí)間，在不同網(wǎng)站上，加入過不同的線上論壇，在戒煙時(shí)，我也做過相同的事情。
每次加入一個論壇時(shí)，它都會幫我保持正軌。我不僅能遇見一幫同路人，這些人或是正在經(jīng)歷我所經(jīng)歷的體驗(yàn)，或者已經(jīng)有過那種經(jīng)歷，我還會一路匯報(bào)個人進(jìn)展（和失�。�。大家聚在一起交換有用建議，互相給予精神支持，并在我想停止努力時(shí)幫我繼續(xù)前進(jìn)。
4、把寫有目標(biāo)的圖片放在自己能看見的地方。
例如，放在書桌附近或貼在冰箱上。不管是到羅馬旅行、建棟夢想房子這樣的財(cái)務(wù)目標(biāo)，還是像跑完馬拉松，或瘦身那樣的健身目標(biāo)，請視覺化想象個人目標(biāo)，確切想象你在實(shí)現(xiàn)它時(shí)的樣子。這是種偉大的激勵手段，而且是讓個人目標(biāo)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的最佳方法之一。
請找張雜志照片或網(wǎng)上圖片，把它放在自己不僅能每天看到，甚至可能每小時(shí)都看到的地方。把它作為你的桌面圖片，或個人主頁圖片。利用視覺威力讓自己專注于個人目標(biāo)。因?yàn)槟欠輰Ｗ⒘褪橇钅汩L期維持動力的要素—一旦失去專注力，你就會失去動力。所以擁有某件能讓個人專注力不斷回歸目標(biāo)的事物，便可幫你維持那份動力。
5、找到一位鍛煉伙伴或目標(biāo)搭檔。
獨(dú)自一人保持動力狀態(tài)會很艱難。但你可以尋找某位有著相似目標(biāo)（跑步、飲食、財(cái)務(wù)等）的伙伴，看他們是否想和你結(jié)為搭檔�；蚺c你的配偶、兄弟姐妹或最好朋友，在他們也試圖實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)上結(jié)為奮斗伙伴。你們無需追求同一個目標(biāo)—只要雙方都會為取得成功而相互督促鼓勵便可。
6、直接開始行動。
我們總會有些日子，感覺不想出門跑步，不想制定個人預(yù)算，或不想做當(dāng)天為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)該做的.事情。此時(shí)，與其想著這些事有多艱難，要花多長時(shí)間，不如直接告訴自己你必須開始行動。
我有個生活規(guī)則，自己每天必須穿上跑步鞋，再把家門關(guān)在身后。做完此事后，一切都將自然進(jìn)行下去。只有當(dāng)你坐在家里，想著不得不去跑步，并感到疲憊不堪時(shí)，那件事才看起來艱難。一旦開始行動，事情便永遠(yuǎn)沒你想的那么艱難。這個技巧對我每次都很管用。
7、讓實(shí)現(xiàn)目標(biāo)成為愉悅之事。
面對某件有助于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的事情，我們可能推遲去做的一個原因，例如進(jìn)行鍛煉，就是因?yàn)樗雌饋硐窦щy工作。沒錯，這也許是事實(shí)，但解決問題的關(guān)鍵在于，找到一種讓它變得好玩或愉悅的方式。若把實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的活動變成一種享受，你實(shí)際上將對它充滿期待。這便是皆大歡喜的結(jié)果。
8、給目標(biāo)時(shí)間，保持耐心。
我知道，這說起來容易做起來難。但我們很多人的問題在于，大家都期待快速獲取結(jié)果。當(dāng)考慮個人目標(biāo)時(shí)，請長遠(yuǎn)思考。若你想減掉體重，起初可能會看到一些快速進(jìn)展，但減掉剩余體重將花費(fèi)很長時(shí)間。若你想跑完馬拉松，也不可能一夜間完成。如果你無法很快看到想要的結(jié)果，不要放棄…請給它時(shí)間。與此同時(shí)，請對當(dāng)前進(jìn)展感到幸福快樂。只要你給它時(shí)間，結(jié)果終將到來。
9、把大目標(biāo)細(xì)化成更小的微型目標(biāo)。
有時(shí)大型或長期目標(biāo)會讓人不堪重負(fù)。堅(jiān)持行動兩周后，我們便可能失去動力，因?yàn)閷?shí)現(xiàn)那個目標(biāo)還要幾個月、一年或更多時(shí)間。在單一目標(biāo)上如此長時(shí)間地保持動力會很艱難。解決方案：請?jiān)趭^斗過程中制定更小的目標(biāo)。
10、獎勵自己。并經(jīng)常如此。
而且不只獎賞那些努力時(shí)間較長的目標(biāo)。我在上面談到要把較大目標(biāo)細(xì)化成更小的微型目標(biāo)。那么，每個微型目標(biāo)也該有它對應(yīng)的獎勵。請為你的所有目標(biāo)，包括各個微型目標(biāo)列出清單，并在每個目標(biāo)旁邊，寫下合適的獎勵措施。所謂合適，我的意思是：1）獎勵方式應(yīng)該與目標(biāo)大小相稱（別為了完成1英里跑步便獎賞自己一次巴哈馬群島的郵輪旅行）；2）這份獎勵不會損害個人目標(biāo)—若你試圖減掉體重，就別把某天的健康飲食換成甜食狂歡。這種獎賞其實(shí)是自我挫敗。
11、每天都尋找正面激勵啟迪。
激勵啟迪是最好的動力來源之一，而且它到處都能找到。請每天尋找激勵啟迪，它會幫你長期維持前進(jìn)動力。激勵啟迪的來源包括：博客、網(wǎng)上成功故事、各種論壇、朋友和家人、雜志、書籍、格言、音樂、照片、你遇見的人。
12、找位教練或上相關(guān)課程。
這種做法將激勵你至少現(xiàn)身行動。它可以用在任何目標(biāo)上。這也許是激勵自己的較貴方式之一，但它確實(shí)管用。而且若你做些調(diào)查搜索，可能會在自己的生活區(qū)域找到一些便宜課程，或者你可能認(rèn)識一位免費(fèi)提供培訓(xùn)或咨詢的朋友。
13、擁有強(qiáng)勁奮斗理由。
請把這些理由寫下來。清楚知道個人奮斗理由。好好想想它們…然后寫下來。若你有深愛對象，就是在為他們奮斗，這要比只為個人利益奮斗更加強(qiáng)勁有力。為自己奮斗也很好，但你應(yīng)該是為某件確實(shí)很想讓其發(fā)生的事情，為了真正美好的理由，而去奮斗。
14、請意識到自己想要放棄的沖動，并為這些感受做好準(zhǔn)備。
我們都有想要停止努力的沖動，但它們大多是無意識的。你可以做的最有力事情之一，便是更清醒地意識到這些沖動感受。有種好的練習(xí)方法，就是準(zhǔn)備一張紙，在當(dāng)天每次有放棄沖動時(shí)做個標(biāo)記。這樣做會直接讓你意識到自己的沖動時(shí)刻。接著請為這些沖動時(shí)刻制定應(yīng)對計(jì)劃，預(yù)先做好計(jì)劃安排，并寫下對應(yīng)計(jì)劃。這樣一旦沖動襲來，你就不會覺得自己要現(xiàn)找應(yīng)對方案。
15、制定規(guī)則，要求自己從不連續(xù)兩天漏掉行動。
制定這條規(guī)則，是考慮到人們不時(shí)會漏過一兩天行動的自然傾向。大家都不完美。所以，你偶爾會錯過一天行動…現(xiàn)在第二天來到面前，你感覺想要犯懶…請告訴自己別這么干！你不會連續(xù)兩天漏掉行動！“禪境習(xí)慣”博客說了別這么干！請直接開始行動。你以后會因此感謝自己的。
16、每天至少花5—10分鐘，清楚地視覺化想象個人目標(biāo)。
詳盡具體地視覺化想象你的成功結(jié)果。請閉上雙眼，確切思考你的成功結(jié)果看起來、摸起來、聞起來、嘗起來和聽起來是什么樣子。當(dāng)你變得成功時(shí)，你會身處何方？你看起來將會怎樣？你會穿什么衣服？請盡可能形成清晰具體的思維圖景。接下來的也是關(guān)鍵：請每天這樣做，至少花上幾分鐘。這就是讓那份激勵效果長期保持的唯一方式。
17、為你的目標(biāo)每天寫日記。
若你持續(xù)寫日記，它將成為偉大的激勵來源。一份日記不應(yīng)只是你當(dāng)天的行動內(nèi)容，還應(yīng)該有你的想法變化，感受變化，你犯過什么錯誤，可以再做什么改進(jìn)。請持續(xù)寫日記，在每天完成目標(biāo)任務(wù)后馬上記錄。把持續(xù)寫日記變成一種感官享受。
18、創(chuàng)造出友好互助的競爭氛圍。
我們都有天然的競爭品性，至少有那么一點(diǎn)兒。某些人要比其他人更多一些而已。請好好利用這部分人類天性，把它用來助力實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。若你有位鍛煉伙伴或目標(biāo)搭檔，就有了創(chuàng)造友好競爭氛圍的全部條件�？凑l在每周或每月，能跑出更遠(yuǎn)距離，或存下更多現(xiàn)金�？凑l能做出更多俯臥撐或引體向上�？凑l能減掉最多體重，擁有最棒腹肌，或最細(xì)腰圍。請確保大家的目標(biāo)經(jīng)過權(quán)衡，難易程度彼此匹配，以使競爭相對平等。然后互相支持對方的目標(biāo)。
19、做出大的公開承諾。
徹底下定決心。這種做法每次都起作用。請開通一個博客，向世界宣布你要在特定日期前實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)。讓自己許下完全承諾。
20、永遠(yuǎn)積極思考。
請監(jiān)控個人想法。清醒意識到自我談話的內(nèi)容。我們都會和自己說話，而且還挺多，但大家并非總能清醒意識到這些想法。請開始傾聽。若你聽到消極負(fù)面的想法，請中止它們，將它們推出腦外，用積極正面的想法來替代。積極思考會創(chuàng)造令人驚嘆的強(qiáng)大力量。
激勵方法 篇12
激勵，是體育教師的一門教學(xué)藝術(shù)。運(yùn)用的好壞，直接關(guān)系到能否把體育課上得生動、活潑、有實(shí)效。
我們從上第一堂體育課開始，就要建立一種尊重、友愛、溫暖、情誼的良好關(guān)系。當(dāng)學(xué)生的這種情感需要得到滿足后，他們便會以更大的激情上好體育課。這種情感建立在師生情感溝通的基礎(chǔ)上。教師和學(xué)生之間的感情溝通不僅在課堂上，課外時(shí)間也要多和學(xué)生在一起，可以多談一些他們感興趣的話題以增強(qiáng)師生之間的'相互信任感和了解的程度。教師在備課過程中就要充分考慮到學(xué)生有什么要求；吸取學(xué)生的建議，讓學(xué)生獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。這樣備出來的課，肯定是從實(shí)際出發(fā)，集思廣益，教師教得自在，學(xué)生上課的積極性也極大提高。
在體育教學(xué)中，表現(xiàn)特別好的學(xué)生，非常希望能得到教師恰如其分地評價(jià)和表揚(yáng)；表現(xiàn)不太好的學(xué)生，則害怕受到教師的批評和冷遇。遇到這樣情況，正確的做法應(yīng)是：該表揚(yáng)的，就實(shí)事求是地給予表揚(yáng)，并提出新的期望，鼓勵其向更高的目標(biāo)邁進(jìn)；有過失的，不要過多批評，動之以情，曉之以理，鼓勵他們改進(jìn)缺點(diǎn)。
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