山楂的功效與作用

山楂的功效與作用

　　山楂的功效與作用，這是一種功效和作用非常豐富食物食物，它可以幫助我們調(diào)理身體，食療是最健康也是最安全的方式，了解一下它的功效和作用對我們有好處，山楂的功效與作用，養(yǎng)生必備。

　　山楂的功效與作用1

　　1、沖泡山楂水

　　1、沖泡山楂時，應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水，開水溫度最好在80度左右比較好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。

　　飯后半小時喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。

　　雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對于胃酸過多，經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝。

　　2、常飲山楂茶

　　單一食物的效果已經(jīng)無法滿足人們養(yǎng)生的需求，更何況使身體快速排毒。多種材料的搭配是中醫(yī)學(xué)上一直所崇尚的'，可更有效發(fā)揮其作用。

　　山楂茶更有利于身體排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。

　　將以上的幾個配料研磨成粉，按照等量的份，分別放入十個小包里，每天可取其中一包作為飲品，沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。水盡量多些，不要為追求口感而喝太濃的茶。

　　3、山楂銀菊飲品

　　菊花有很好的排毒功效，金銀花有減肥養(yǎng)生的功效，再加上與山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。

　　山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。可準(zhǔn)備山楂、銀花、菊花各10克。

　　在進(jìn)行泡茶時，人們?yōu)榉奖闫鹨�，會將材料切成片狀，但還是無法將材料本身完全侵泡開來，而對于山楂銀菊，可將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。

　　山楂的功效與作用2

　　山楂泡水瘦身嗎

　　山楂水是可以減肥的。因為山楂里含有豐富的山楂酸、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養(yǎng)素，這些是可以促進(jìn)脂肪分解的，可以幫助人體消化，同時也有抑菌、降血脂、強(qiáng)心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過一杯。山楂雖然對降血壓、消食有很好作用，但里面的酸性物質(zhì)含量高，不適合空腹和胃酸過多的人飲用，否則會引起急性胃炎。

　　山楂怎么泡水減肥

　　1、選擇干山楂：選擇干山楂時，盡量選擇一些色亮好一些的山楂，當(dāng)山楂發(fā)黃時就說明山楂已經(jīng)不夠新鮮了。所以當(dāng)我們在超市進(jìn)行挑選時，盡量選擇看著山楂的`樣子進(jìn)項挑選。

　　2、山楂沖泡前洗一遍：在泡山楂之前，先倒入少量開水，將杯子里的山楂清洗一下倒掉。這樣能去除山楂上的灰塵和其他臟東西。

　　3、按照比例倒入開水：沖泡山楂的時候，開水的溫度盡量保持在80度到90度比較好，500毫升水適合放入10片山楂，否則過多過少都會導(dǎo)致口感不好。

　　4、用山楂減肥盡量要在飯后半個時辰之后喝，應(yīng)該山楂能幫助我們消化，在這時候喝才能起到減肥的作用，一天午飯、晚飯后各一杯為宜。但切記不要空腹喝，這樣不利于我們減肥。

　　山楂水什么時候喝好

　　其實山楂水最好是在飯后飲用。因為山楂干泡水能開胃消食，特別對消化不良的人有顯著的效果。但是山楂水雖然有助于消化，但是一天也不能喝太多了，山楂水一般是一天不要超過一杯。山楂雖然對降血壓、消食有很好作用，但里面的酸性物質(zhì)含量高，不適合空腹和胃酸過多的人飲用，否則會引起急性胃炎。

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