男人跑步腹痛的原因

男人跑步腹痛的原因

　　健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。但時(shí)常因?yàn)榕懿綔?zhǔn)備活動不足、運(yùn)動不規(guī)律或強(qiáng)度不適合，引起內(nèi)臟器官不能適應(yīng)劇烈運(yùn)動的需要，是引起腹痛的最常見原因。下面小編就來給大家說說男人跑步腹痛的原因，看過后別再犯了。

　　跑步腹痛的原因

　　一、胃

　　最常見的引發(fā)腹痛（岔氣）的起源部位是胃。

　　一個(gè)人在進(jìn)食后，特別是飯后不久，如1-2小時(shí)左右，胃里面的食物其實(shí)并沒有全部離開胃（我們稱之為”胃排空“）。在這段時(shí)間中，由于食物的存在并跑跳等動作，胃會受到高頻度，一定程度上高強(qiáng)度的震蕩刺激，刺激之下，胃平滑肌痙攣的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)就會升高。

　　對于這種疼痛，我們需要知道的是，食物按照成分不同，如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物或水等等，從胃里面”排空“的時(shí)間是不盡相同的，從最短的1小時(shí)到最長4小時(shí)，不一而足。綜合來看，胃大致排空，不會對胃造成嚴(yán)重影響的時(shí)間，大約是飯后的2-3個(gè)小時(shí)左右。

　　所以一般來說，飯后休息一段時(shí)間，一般2小時(shí)以后再進(jìn)行體育鍛煉才是最適宜的。

　　另外，需要補(bǔ)充的是，胃在震蕩的過程中，還可能會對其周圍組織產(chǎn)生牽拉作用，這種牽拉也會導(dǎo)致腹痛，千萬不要小看這種牽拉導(dǎo)致的腹痛，嚴(yán)重之下，是可能造成局部組織缺血的，這可能是因?yàn)闋坷瓕?dǎo)致血管變形繼而供血不足所引發(fā)的。飯后運(yùn)動腹痛多源自左側(cè)的原因，因?yàn)槲冈谏眢w的左邊。

　　二、肝

　　全身血流將優(yōu)勢供給消化道，如果這個(gè)時(shí)候有超過人體可調(diào)節(jié)能力的運(yùn)動量，那么將發(fā)生血流優(yōu)勢供應(yīng)骨骼肌的情況，以免發(fā)生無氧代謝這種更為人體所不適的情況。這樣一來，和大腦一樣，可能會出現(xiàn)相對的消化道缺血，進(jìn)而可導(dǎo)致胃腸道平滑肌痙攣，引發(fā)腹痛。

　　由于運(yùn)動了，氣喘吁吁了，顯然全身的需氧量就會增加，對于平時(shí)缺乏鍛煉的人來說，肺活量是比較小的，這意味著，要補(bǔ)償所需的氧氣量，可能會通過淺而快的呼吸來達(dá)成，導(dǎo)致胸腔負(fù)壓減小，負(fù)壓不足的后果，當(dāng)然是導(dǎo)致血流受阻，對此最為敏感的器官就是肝臟。肝是體內(nèi)血循環(huán)最為充分的一個(gè)器官，若其產(chǎn)生淤血（血流不暢），那么勢必引起腫大，這時(shí)候會對肝包膜產(chǎn)生壓力，壓力之下產(chǎn)生的肝區(qū)疼痛則是運(yùn)動后右上腹痛的主要原因。

　　三、器質(zhì)性疾病

　　器質(zhì)性病變由于劇烈運(yùn)動而表現(xiàn)出腹痛的，也并不少見，比如運(yùn)動導(dǎo)致小腸扭轉(zhuǎn)，產(chǎn)生腹痛，這種腹痛可能還未必一開始就表現(xiàn)在原發(fā)部位的，所以容易導(dǎo)致誤診。

　　所謂的器質(zhì)性疾病因運(yùn)動而癥狀顯著化，則表現(xiàn)為疼痛不易緩解，甚至逐漸加重，對于這種腹痛，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院診治，以免延誤病情。

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