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怎么才能養(yǎng)出好膚色呢
美白是日常護(hù)膚的重點(diǎn)工作，古人就以白為美，她們不就是使用的一些古老的中醫(yī)秘方嗎？?jī)?nèi)外兼修的中醫(yī)美白到底從什么地方著手？下面就由中醫(yī)師為大家指點(diǎn)美白招數(shù)吧。
中醫(yī)美白要靠“養(yǎng)” 肝、脾、腎要養(yǎng)好
常有人向中醫(yī)師反應(yīng)，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過(guò)暗沉、蠟黃的氣色！這時(shí)候就該反思生活形態(tài)是不是不夠健康，轉(zhuǎn)向五臟六腑精氣的調(diào)理吧。不同于西醫(yī)講求直接淡化黑色素，中醫(yī)更講求調(diào)氣、排毒。所謂中醫(yī)美白，膚質(zhì)的透明、亮澤度，比認(rèn)真選粉底色號(hào)深淺更重要，其中，肝、脾、腎就是三個(gè)調(diào)理重點(diǎn)。
【肝】常緊張、生氣，就會(huì)造成所謂的肝郁氣滯，出現(xiàn)黃黃的臉色。
【脾】偏食會(huì)傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會(huì)導(dǎo)致膚色黯沉，更容易累積黑斑。
【腎】常生病、過(guò)勞會(huì)傷腎，造成虛火太旺，會(huì)使肌膚上愛(ài)亂長(zhǎng)東西，變成小花臉。
中醫(yī)師說(shuō)：吃得好，睡得好，心情好，就是養(yǎng)內(nèi)臟最好的良方妙藥，也是養(yǎng)膚色的好方法。
時(shí)辰、經(jīng)絡(luò)美白法養(yǎng)出美白好體質(zhì)
說(shuō)到中藥補(bǔ)身，大家最怕苦藥味和煎煮麻煩。在這里中藥醫(yī)師要教大家一套既美味又方便的“時(shí)辰、經(jīng)絡(luò)美白法”，根據(jù)早、午、晚的經(jīng)絡(luò)走向，各調(diào)配一道簡(jiǎn)單美白輕食補(bǔ)氣排毒，不擅做菜的人也能輕松上手哦！
早上7：00-11：00——綠豆豆?jié){
上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng)，是重要的美容經(jīng)絡(luò)，淀粉和豐富蛋白質(zhì)，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐喝一杯綠豆豆?jié){去上班，上午的排毒都顧到了。
食譜：買一人份的豆?jié){，放進(jìn)適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可以喝。
下午2：00-5：00——冰糖陳皮醋
下午血壓會(huì)升高，血里酸性物質(zhì)增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時(shí)經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調(diào)理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的美白功能。
食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，放冰箱釀三周后，每天直接喝一點(diǎn)。
晚上7：00-9：00——杏仁銀耳湯
晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤(rùn)的良藥，它還能安定夜間的肌膚細(xì)胞，加上銀耳，可以補(bǔ)充膠原蛋白，飯后當(dāng)點(diǎn)心很清淡。
食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。
敏感色素斑比例擴(kuò)大 中藥敷臉解毒
因?yàn)樽贤饩�長(zhǎng)驅(qū)直入，加上生活壓力，很多女生轉(zhuǎn)變?yōu)槊舾屑∧w，10個(gè)來(lái)看美白門診的人，有8個(gè)是血虛、血熱加上光刺激造成的敏感色素沉著（毛孔粗大、皮膚很薄，看得到泛紅血管、整體膚色不均勻），醫(yī)師建議用中藥泥敷臉來(lái)解毒、調(diào)氣。下面兩貼分年齡的藥方，可以自己去中藥店購(gòu)置。
自制中藥美白敷臉?lè)?/strong>
依下面的藥方和用量去抓藥，并磨成粉，敷時(shí)取適量加水調(diào)成泥，一周兩次，每次敷15-30分鐘。
青春期
出油造成的粉刺痘疤、毛囊發(fā)黑，整體膚色花花的。
藥方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黃連（各5g）。
輕熟齡
需要多做保濕工作增加肌膚透明度，還要調(diào)理肌膚敏感度。
藥方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蘞、茯苓（各5g）。
皮膚怎么樣才能變好
想要皮膚變得好，可以通過(guò)睡眠、飲食、護(hù)膚、醫(yī)學(xué)美容等方面改善。
1、睡眠：皮膚好與差和睡眠有很大的關(guān)系，要早睡早起，保證每天有充足的睡眠。充足的睡眠可以提高激素的分泌。這樣也可以使皮膚變得更加有彈性。并且，一定的睡眠也可以將機(jī)體變得更加正常，從而長(zhǎng)期堅(jiān)持肯定會(huì)使皮膚變得水潤(rùn)且具有彈性。
2、飲食：想要皮膚變得好，一定要注意自己的日常飲食習(xí)慣，也需要適當(dāng)?shù)募煽�，比如辛辣刺激的食物要少吃，避免刺激皮膚的毛孔。當(dāng)然，水果、蔬菜肯定是多多益善，每天多攝入一點(diǎn)維生素，粗纖維對(duì)皮膚都會(huì)很好。使皮膚變得很細(xì)膩又潤(rùn)滑。
3、護(hù)膚：一定要注意在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，要注意自己的膚質(zhì)是否是敏感肌，從而選擇適合自己的護(hù)膚品。在早上以及晚上睡覺(jué)前都可以在面部涂抹一些水或者乳來(lái)保持面部皮膚的水分鎖住。在外出前也需要注意防曬，保護(hù)好自己的皮膚。
提醒想要保護(hù)好自己的皮膚一定要有規(guī)律的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。也需要用物理方法和化學(xué)方法相結(jié)合來(lái)保護(hù)好自己的皮膚。
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