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怎么才能養(yǎng)出好膚色呢
美白是日常護(hù)膚的重點(diǎn)工作，古人就以白為美，她們不就是使用的一些古老的中醫(yī)秘方嗎？內(nèi)外兼修的中醫(yī)美白到底從什么地方著手？下面就由中醫(yī)師為大家指點(diǎn)美白招數(shù)吧。
中醫(yī)美白要靠“養(yǎng)” 肝、脾、腎要養(yǎng)好
常有人向中醫(yī)師反應(yīng)，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色！這時(shí)候就該反思生活形態(tài)是不是不夠健康，轉(zhuǎn)向五臟六腑精氣的調(diào)理吧。不同于西醫(yī)講求直接淡化黑色素，中醫(yī)更講求調(diào)氣、排毒。所謂中醫(yī)美白，膚質(zhì)的透明、亮澤度，比認(rèn)真選粉底色號(hào)深淺更重要，其中，肝、脾、腎就是三個(gè)調(diào)理重點(diǎn)。
【肝】常緊張、生氣，就會(huì)造成所謂的肝郁氣滯，出現(xiàn)黃黃的臉色。
【脾】偏食會(huì)傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會(huì)導(dǎo)致膚色黯沉，更容易累積黑斑。
【腎】常生病、過勞會(huì)傷腎，造成虛火太旺，會(huì)使肌膚上愛亂長東西，變成小花臉。
中醫(yī)師說：吃得好，睡得好，心情好，就是養(yǎng)內(nèi)臟最好的良方妙藥，也是養(yǎng)膚色的好方法。
時(shí)辰、經(jīng)絡(luò)美白法養(yǎng)出美白好體質(zhì)
說到中藥補(bǔ)身，大家最怕苦藥味和煎煮麻煩。在這里中藥醫(yī)師要教大家一套既美味又方便的“時(shí)辰、經(jīng)絡(luò)美白法”，根據(jù)早、午、晚的經(jīng)絡(luò)走向，各調(diào)配一道簡單美白輕食補(bǔ)氣排毒，不擅做菜的人也能輕松上手哦！
早上7：00-11：00——綠豆豆?jié){
上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng)，是重要的美容經(jīng)絡(luò)，淀粉和豐富蛋白質(zhì)，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐喝一杯綠豆豆?jié){去上班，上午的排毒都顧到了。
食譜：買一人份的豆?jié){，放進(jìn)適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可以喝。
下午2：00-5：00——冰糖陳皮醋
下午血壓會(huì)升高，血里酸性物質(zhì)增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時(shí)經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調(diào)理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的美白功能。
食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，放冰箱釀三周后，每天直接喝一點(diǎn)。
晚上7：00-9：00——杏仁銀耳湯
晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細(xì)胞，加上銀耳，可以補(bǔ)充膠原蛋白，飯后當(dāng)點(diǎn)心很清淡。
食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。
敏感色素斑比例擴(kuò)大 中藥敷臉解毒
因?yàn)樽贤饩�長驅(qū)直入，加上生活壓力，很多女生轉(zhuǎn)變?yōu)槊舾屑∧w，10個(gè)來看美白門診的人，有8個(gè)是血虛、血熱加上光刺激造成的敏感色素沉著（毛孔粗大、皮膚很薄，看得到泛紅血管、整體膚色不均勻），醫(yī)師建議用中藥泥敷臉來解毒、調(diào)氣。下面兩貼分年齡的藥方，可以自己去中藥店購置。
自制中藥美白敷臉粉
依下面的藥方和用量去抓藥，并磨成粉，敷時(shí)取適量加水調(diào)成泥，一周兩次，每次敷15-30分鐘。
青春期
出油造成的粉刺痘疤、毛囊發(fā)黑，整體膚色花花的。
藥方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黃連（各5g）。
輕熟齡
需要多做保濕工作增加肌膚透明度，還要調(diào)理肌膚敏感度。
藥方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蘞、茯苓（各5g）。
皮膚怎么樣才能變好
想要皮膚變得好，可以通過睡眠、飲食、護(hù)膚、醫(yī)學(xué)美容等方面改善。
1、睡眠：皮膚好與差和睡眠有很大的關(guān)系，要早睡早起，保證每天有充足的睡眠。充足的睡眠可以提高激素的分泌。這樣也可以使皮膚變得更加有彈性。并且，一定的睡眠也可以將機(jī)體變得更加正常，從而長期堅(jiān)持肯定會(huì)使皮膚變得水潤且具有彈性。
2、飲食：想要皮膚變得好，一定要注意自己的日常飲食習(xí)慣，也需要適當(dāng)?shù)募煽�，比如辛辣刺激的食物要少吃，避免刺激皮膚的毛孔。當(dāng)然，水果、蔬菜肯定是多多益善，每天多攝入一點(diǎn)維生素，粗纖維對(duì)皮膚都會(huì)很好。使皮膚變得很細(xì)膩又潤滑。
3、護(hù)膚：一定要注意在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，要注意自己的膚質(zhì)是否是敏感肌，從而選擇適合自己的護(hù)膚品。在早上以及晚上睡覺前都可以在面部涂抹一些水或者乳來保持面部皮膚的水分鎖住。在外出前也需要注意防曬，保護(hù)好自己的皮膚。
提醒想要保護(hù)好自己的皮膚一定要有規(guī)律的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。也需要用物理方法和化學(xué)方法相結(jié)合來保護(hù)好自己的皮膚。
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