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每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為“最好的自己”
我們永遠(yuǎn)有可能成為最好的,就是那個(gè)最好的自己。而這個(gè)最好,放在與別人的爭(zhēng)戰(zhàn)里,卻沒(méi)有太多意義,因?yàn)閯e人所有擁有的一切,都來(lái)自他們自己的積累,而不是從我們這里的掠奪。
所以別人擁有的好,與我們沒(méi)什么關(guān)系。對(duì)我們最重要的事,是發(fā)展我們自己,讓我們自己真正擁有好的東西,成為美好的自己,而不是靠打壓或掠奪別人來(lái)感覺(jué)自己比別人好
01
嫉妒是為自己尋求心理平衡
一位從小就被要求“必須優(yōu)秀”,“必須最好”的朋友,約我出來(lái)聊聊,一見(jiàn)面,看她一臉梨花帶雨的樣子,我便猜她是不是又與領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生了什么沖突。她一臉的不快:“這不是明擺著欺負(fù)人嘛,憑什么一樣干活,我干了就是是應(yīng)該的,她干了就是優(yōu)秀!”
原來(lái),她一直看不上的一位同事,今天被領(lǐng)導(dǎo)在大會(huì)上表?yè)P(yáng),這讓我的朋友十分不爽,不爽的原因,是因?yàn)樗杏X(jué)自己被領(lǐng)導(dǎo)冷落了。我就笑她:“人家小姑娘被表?yè)P(yáng)了,又沒(méi)拿走你的東西,你氣啥呀,這跟你有一毛錢關(guān)系嗎?倒是你自己把自己氣成這樣,多么不劃算”。
她的氣一下子就大了起來(lái):“怎么跟我沒(méi)關(guān)系,她不就是因?yàn)槟贻p嘴甜嘛,我不就是不愿意討好領(lǐng)導(dǎo)嘛!”我說(shuō)“對(duì)呀,你又不討好領(lǐng)導(dǎo),天天把領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)成冤家,恨不得遇上點(diǎn)事就把人家氣個(gè)半死,人家能在你的風(fēng)刀霜?jiǎng)锘钕聛?lái)就不錯(cuò)了,哪里還有心情表?yè)P(yáng)你”!聽(tīng)我這么說(shuō),她也一下子樂(lè)了,帶著幾分得意,我分明感覺(jué)到了她施虐的快感。
我說(shuō):“每次你看見(jiàn)別人比你好,你都沒(méi)辦法忍受,你反正會(huì)有各種辦法去破壞人家的好,來(lái)為自己求個(gè)心理平衡,要么拼了老命去找人家的缺點(diǎn),要么不知什么時(shí)候就找機(jī)會(huì)說(shuō)人家點(diǎn)壞話扳回一局。說(shuō)到底,你無(wú)非就是想要么證明你比我強(qiáng),可是這真的重要嗎?你真的不能試著放棄這個(gè)需要嗎?”她也笑:“你又在說(shuō)我妒忌,我知道錯(cuò)了還不成嗎?”
02
最重要的事,是發(fā)展我們自己,成為美好的自己
妒忌,是我與朋友討論過(guò)非常多的一個(gè)話題。所謂妒忌,就是一個(gè)人無(wú)法忍受別人擁有一些好的東西,而他自己不曾擁有,于是這個(gè)人就會(huì)變得憤怒,就會(huì)想要去占有那些好的東西,甚至不惜破壞掉那些好的東西,就是“如果我得不到,那我寧愿破壞掉它也不讓你得到”。
妒忌的破壞性就在于,不僅傷害了擁有好東西的人,妒忌的人也無(wú)法從擁有者那里獲得好的東西。對(duì)于我的朋友而言,她無(wú)法忍受別人比她好,于是她常常要么挑人家的毛病,要么在內(nèi)心貶低對(duì)方,以此來(lái)保證在她自己內(nèi)心感受到“我最好”,而別人是不好的。
她的這種充滿敵意的處理方式,常常會(huì)讓別人對(duì)她敬而遠(yuǎn)之,最重要的是,當(dāng)她這樣處理時(shí),一方面她滿足了“我最好”的期待,另一方面,她也破壞了自己因?yàn)槟軌蛐蕾p他人的長(zhǎng)處,所以愿意向他人學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
所以日積月累下來(lái),當(dāng)她陶醉于“別人都不如我”的幻像中時(shí),她也成為了一個(gè)不能成長(zhǎng)的人,最終就落得處處不如人,為了避免面對(duì)不如人這個(gè)現(xiàn)實(shí),她就更加倍的努力去維持“我最好”的幻像,破壞的成本也越來(lái)越高。
現(xiàn)在,她自己也意識(shí)到自己為這個(gè)“最好”付出了多么大的代價(jià),她問(wèn)我:“我還能成為最好的嗎?”我說(shuō)“能啊,我們永遠(yuǎn)有可能成為最好的,就是那個(gè)最好的自己。而這個(gè)最好,放在與別人的爭(zhēng)戰(zhàn)里,卻沒(méi)有太多意義,因?yàn)閯e人所有擁有的一切,都來(lái)自他們自己的積累,而不是從我們這里的掠奪,所以別人擁有的好,與我們沒(méi)什么關(guān)系。對(duì)我們最重要的事,是發(fā)展我們自己,讓我們自己真正擁有好的東西,成為美好的自己,而不是靠打壓或掠奪別人來(lái)感覺(jué)自己比別人好”。
03
成為最好的自己,更有勇氣面對(duì)生活
在近些年的職業(yè)生涯中,我越來(lái)越深切的感受到,“成為最好的自己”是一件多么不容易,但是又讓人開(kāi)心的事。曾有朋友問(wèn)過(guò)我為什么不講課不帶小組,而是選擇了做個(gè)案這種最累最窮的職業(yè)發(fā)展方式,起初我也不明白為什么,可是近些年,我越來(lái)越知道了,恰是這種看起來(lái)效率不高的方式,也在幫助我慢慢成為最好的我自己。
當(dāng)我在工作中可以深入的去探索人性的隱秘之處,當(dāng)我見(jiàn)證了一位位來(lái)訪者的緩慢變化后,也讓我越來(lái)越強(qiáng)烈的感覺(jué)到世間所有的付出、所有的累與痛苦都是值得的。
他們的堅(jiān)持,他們的變化,讓我確信了人生有無(wú)限可能,也讓我對(duì)人生有了越來(lái)越多的確定感,從之前的懷疑“努力有用嗎”,到慢慢“可以試試看”,再到“變化一定會(huì)發(fā)生”,他們的生命故事一次次帶給我感動(dòng),也帶給我努力的勇氣。
當(dāng)我看到在那么艱難的處境下,一個(gè)人可以因?yàn)楦冻鼍薮蟮呐Χ嬲@得改善時(shí),也會(huì)激勵(lì)我更加相信自己的生命潛能,也會(huì)讓我自己更有勇氣面對(duì)生活。是的,當(dāng)我?guī)椭麄兊臅r(shí)候,他們也極大的幫助了我。
04
與內(nèi)心的父母和解,承認(rèn)所有的傷害已經(jīng)發(fā)生
成為最好的自己,最重要的一件事,是與自己合解,與自己內(nèi)心的父母合解。
曾有很多人留言給我說(shuō):“你說(shuō)的這些都對(duì),但是我父母不可能看到你的這篇文章,他們不能改變,我怎么可能獲得改善呢?”其實(shí),當(dāng)你將期待放在父母的改變上時(shí),你的力就已經(jīng)用錯(cuò)了方向。
因?yàn)檎嬲l(fā)生改善的,并不是現(xiàn)實(shí)中的父母,而是你內(nèi)心中,那個(gè)讓你痛苦的,那個(gè)制約你發(fā)展的父母形象。也許,你現(xiàn)實(shí)中的父母一輩子都不會(huì)認(rèn)識(shí)到,更不會(huì)承認(rèn)他們的養(yǎng)育方式曾帶給了你傷害。
因?yàn),在他們的世界里,?dāng)他們對(duì)你那樣做時(shí),就是基于他們認(rèn)為那樣做是非常正確的,或者他們本來(lái)就是在傷害中長(zhǎng)大的,他們根本就沒(méi)有更寬的視野去發(fā)現(xiàn),自己養(yǎng)育孩子過(guò)程中的疏漏或者過(guò)失。
如果你一直停留在“我就是不改善自己的生命質(zhì)量,除非那時(shí)候爹媽沒(méi)有那樣對(duì)待我”,最終為你自己這個(gè)想法買單的,還會(huì)是你自己,因?yàn)槟阋呀?jīng)將自己限制在不現(xiàn)實(shí)的期待中動(dòng)彈不得。
所謂的與內(nèi)心的父母和解,就是允許我們自己去感受、去觸碰過(guò)往的經(jīng)歷給我們帶來(lái)的傷害性體驗(yàn),承認(rèn)所有的傷害已經(jīng)發(fā)生,承認(rèn)父母不是完美的,承認(rèn)某些來(lái)自父母的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的(其實(shí)即使天下最好的父母,也不可能完全避免帶給孩子傷害性的體驗(yàn)),并且允許自己帶著這些傷,去探索一條讓自己可以成長(zhǎng),并且感覺(jué)舒服的人生之路。
05
所謂的成長(zhǎng),就是有勇氣并且改善不斷限制的過(guò)程
當(dāng)然,成長(zhǎng)的過(guò)程不會(huì)像說(shuō)話這么容易,我們每一個(gè)人都曾經(jīng)是嬰兒,父母對(duì)待我們的方式促使我們形成了對(duì)自己和對(duì)世界的感知,我們每一個(gè)人身體里都會(huì)殘留著嬰兒期的某些感受,這些感受也會(huì)制約著我們今天的發(fā)展,我們不得不正視的一件事是:我們的感受中雖然不可避免的有嬰兒期的殘留,但是我們現(xiàn)在已經(jīng)不再是嬰兒。
正是因?yàn)槲覀円呀?jīng)不再是那個(gè)無(wú)力自主無(wú)力選擇的嬰兒,所以,我們才要試著去打破過(guò)往經(jīng)驗(yàn)套在我們身上的枷索,試著重新做出選擇:
如果,你過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)是”我只有優(yōu)秀才能被喜歡“,現(xiàn)在,你可以試試遵從自己的內(nèi)心去行事,而不是為了別人喜歡才會(huì)做;
如果,你過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)是“父母太強(qiáng)大,而我自己只能順從他們”,現(xiàn)在你可以試試用你自己喜歡但可能與他們不一樣的方式做事情,也許并不是你想象的那么糟。
這些嘗試的意義,并不是要你一下子變得與之前不同,而是你可以給自己一些機(jī)會(huì)去做一些新的探索,去積累一些與過(guò)去不同的經(jīng)驗(yàn),當(dāng)這些新的經(jīng)驗(yàn)足夠多時(shí),就有可能幫助你積累足夠多的勇氣變得與以前不同。
如果你不能將發(fā)生改變的期待放在自己身上,而是放在父母身上,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),你自己之外的世界是不由你來(lái)控制的,父母很難發(fā)生你所期待的變化,這只會(huì)帶給你更多的挫敗體驗(yàn),很可能讓你更加受困于與父母的關(guān)系。
在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中,父母的確可能會(huì)帶給我們非常多的限制,但是,是去打破這些限制,還是繼續(xù)受困于此,卻是最終由你自己決定的。所謂的成長(zhǎng),就是有勇氣不斷承認(rèn)這些限制的存在,并且改善這些限制的過(guò)程。
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