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有關(guān)耳朵保護(hù)的知識(shí)
尊敬的老師、同學(xué)們：
早上好，今天是３月３日，也是全國愛耳日。２０××年第１５次全國愛耳日宣傳教育活動(dòng)主題確定為“愛耳護(hù)耳，健康聽力——預(yù)防從初級(jí)耳科保健做起”。
耳朵是我們?nèi)梭w非常重要的器官之一，但是，我們?nèi)粘：芏嗟纳盍?xí)慣都在不斷的損害著我們的耳朵，如游泳進(jìn)水，長時(shí)間戴耳機(jī)聽歌等等，都是非常不好的。如果我們的耳朵受到傷害，聽不到聲音了，那就會(huì)沒法聽老師講課，影響我們的學(xué)習(xí)，給我們生活的方方面面帶來很大的不便。今天我們就一起來聊聊日常如何保護(hù)耳朵。
1、戴耳機(jī)注意時(shí)間，不能太長。
現(xiàn)在有一個(gè)非常常見的現(xiàn)象，特別是許多青少年，不管是走路，還是等車、坐車、吃飯，都是手上拿著手機(jī)，耳朵里塞著耳機(jī)。其實(shí)音樂耳機(jī)帶久了，總會(huì)感覺耳朵隱隱的痛，因?yàn)槲覀兺瑢W(xué)年紀(jì)小，現(xiàn)在還不怎么感覺的出來，但是可以肯定，長此以往，耳朵總會(huì)出問題的。所以，愛聽歌的同學(xué)，盡量注意一下勞逸結(jié)合，一個(gè)小時(shí)左右要休息一會(huì)，讓耳朵透透氣。除此之外，爆竹、一些聲音嘈雜的玩具、對(duì)著耳朵大聲喊話等等都會(huì)對(duì)耳朵產(chǎn)生危害，聲音越大，接觸時(shí)間越長，對(duì)我們的聽覺影響越大。
2、盡量少掏耳朵，千萬不要用尖銳的工具掏耳朵。
如果我們經(jīng)常使用耳機(jī)聽歌，或是聽其他東西，耳朵是比較容易產(chǎn)生更多耳垢，還會(huì)偶爾伴隨著癢，總想去掏耳朵，也總會(huì)有時(shí)不小心弄疼耳朵，更有可能挖傷耳道甚至損壞耳膜。其實(shí)耳垢是耳油分泌混合死皮，一般不用清理，會(huì)自行排出，推回去反而會(huì)構(gòu)成耳道閉塞。同時(shí)耳油具有殺菌作用，耳垢就像小防線，阻止塵垢入侵。所以啊大家不要挖耳朵。如果耳垢確實(shí)很多，堵塞了耳道，影響聽力，應(yīng)該讓父母帶著到醫(yī)院找醫(yī)生幫忙清理。
3、日常注意外耳清潔，每天洗臉時(shí)多注意洗洗耳朵周圍。
有時(shí)候我們可能沒有注意到，我們的耳朵外耳部分，耳朵背后，因?yàn)榭床灰�，也沒人注意，經(jīng)常會(huì)殘留很多污垢在上面，所以，建議多清潔自己的外耳部分，特別是耳朵背后，一般每天洗臉的時(shí)候，有意的洗洗耳朵背后，基本上這樣就差不多了。
4、洗澡，游泳耳朵進(jìn)水及時(shí)清理。
在洗澡，洗頭的時(shí)候，或是我們游泳的時(shí)候要注意耳朵的防水，當(dāng)不小心導(dǎo)致耳朵里進(jìn)水，特別是不干凈的水的時(shí)候，一定要注意及時(shí)清理干凈，不然很容易發(fā)炎的。如果洗頭洗澡進(jìn)水了，出來用棉簽吸干凈就可以了。如果游泳進(jìn)水了，頭偏一側(cè)，踮腳跳跳，水就出來了。
5、擤鼻涕。
傷風(fēng)感冒時(shí)，千萬不要捏住鼻子兩邊一起擤鼻涕，以免壓力過大，帶菌的鼻涕乘勢進(jìn)入耳咽管到中耳，引起中耳炎。要擤鼻涕，應(yīng)該逐個(gè)鼻孔來。
愛護(hù)耳朵，請(qǐng)同學(xué)們記住一首兒歌：耳朵長在頭兩旁，要聽聲音它幫忙。不摳不掏保護(hù)好，耳聽八方能力強(qiáng)。
謝謝大家！
合：大家好，歡迎大家收聽紅領(lǐng)巾廣播。
陳：我是陳洋洋。
袁：我是袁雨晴。
陳：今天是愛耳日，我們將和大家一起了解關(guān)于愛耳日和耳朵的知識(shí)。
袁：聽力障礙嚴(yán)重影響著人們的生活和學(xué)習(xí)。加強(qiáng)耳病防治，關(guān)鍵在于全社會(huì)共同參與和支持。相關(guān)部門確立每年3月3日為“愛耳日”，并于2000年3月開展第一次“愛耳日”活動(dòng)。
陳：耳朵是每個(gè)人體的重要器官，因此每個(gè)人都有必要了解自己的耳朵、保護(hù)自己的耳朵。
袁：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把耳朵外圍中的耳廓比喻為縮小了的人體身形，人體各組織器官在耳廓上都有相應(yīng)的穴位，當(dāng)體內(nèi)器官組織發(fā)生病變時(shí)，在耳廓特定部位就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的變化和反應(yīng)。
陳：有時(shí)候，大家會(huì)覺得耳朵嗡嗡的響，這就是耳鳴。耳鳴是一種在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音。耳鳴是發(fā)生于聽覺系統(tǒng)的一種錯(cuò)覺，是一種癥狀而不是疾病。耳鳴可發(fā)生于多種疾病，幾乎任何可引起耳疾的原因都可導(dǎo)致耳鳴癥狀出現(xiàn)。
袁：加重耳鳴的常見原因和注意事項(xiàng)：1、噪聲：暴震聲和長時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，對(duì)長期工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中的人們的耳朵會(huì)產(chǎn)生很大的傷害要注意噪聲防護(hù)。如減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時(shí)間，大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機(jī)。
陳：2、精神緊張和疲勞：當(dāng)長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)均易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力都是十分有益的。3、特殊藥物：耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí)，不要忘記告訴接診醫(yī)師患有耳鳴。因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使已有的耳鳴癥狀加劇。4、不良習(xí)慣：咖啡因和酒精常�？墒苟Q癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害，因此要注意改變不良習(xí)慣
袁：人倘若長時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護(hù)聽力的首要一條。
袁：你平時(shí)喜歡戴耳機(jī)聽音樂嗎？平時(shí)是否在嘈雜的環(huán)境下學(xué)習(xí)？居住環(huán)境是否清靜？很多人對(duì)這些都習(xí)以為常,卻很少人了解這些習(xí)慣和環(huán)境都會(huì)影響聽力。
陳：現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和高壓力，以及噪音、污染、用藥不當(dāng)?shù)仍�，致使耳疾和聽力障礙日益成為影響人們生活和交際的的一大困擾。長時(shí)間生活或工作在高噪聲的環(huán)境下、沒有采取任何防護(hù)措施，這樣將導(dǎo)致永久性聽力損傷。
袁：研究表明，37%的聽力殘疾與噪聲傷害密切相關(guān)。接觸噪聲時(shí)間較長會(huì)引起頭痛、頭暈、疲勞、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退和失眠等癥狀。一個(gè)環(huán)境的聲音為30分貝至50分貝，不會(huì)對(duì)人造成影響；當(dāng)聲音在90分貝以上時(shí)，人的聽力會(huì)受到嚴(yán)重影響；盡量遠(yuǎn)離噪聲源。如果聲音超過175分貝，可能引發(fā)心臟共振而導(dǎo)致死亡。那么，如何減少噪聲對(duì)人體的危害呢？醫(yī)生提醒大家，
袁：現(xiàn)在又到了我們的校園新聞欄目
陳：上周一六（1）六（2）班的同學(xué)做眼操都很認(rèn)真。周四，四（1）班的同學(xué)眼操也做的很好。
袁：但紀(jì)檢小干部發(fā)現(xiàn)有些班級(jí)的個(gè)別同學(xué)，見到小干部快走到身邊提醒，馬上沖著自己眼睛隨便揉一下，等小干部一離開又萬事大吉的干起其他的事情。
陳：這種事情是不對(duì)的，眼睛是自己的，需要自己珍惜！
袁：洋洋，你是禮儀隊(duì)員吧，我最近發(fā)現(xiàn)校門口的同學(xué)們進(jìn)門都會(huì)滿臉笑容的向老師和值日同學(xué)敬禮問好。讓人覺得好很有禮貌！
陳：“是啊，有的同學(xué)問好時(shí)還會(huì)90度鞠躬，讓我也情不自禁想給她回禮。文明的氛圍讓人感覺很舒服呢”
袁：大隊(duì)部寒假作業(yè)中，有一項(xiàng)是讓大家做好書推薦卡，你還記得嗎？
陳：記得，我們班還幾個(gè)同學(xué)的作品都被老師評(píng)為優(yōu)秀作品送到大隊(duì)部去了呢！
袁：嗯！那些優(yōu)秀作品都被制做出來貼到小花園的8個(gè)展板里了。展板的右下角還有“后海小學(xué)大隊(duì)部”微博上的二維碼。我們下課可以拿著ipad、手機(jī)去掃一下哦。
陳：真的啊，學(xué)校的信息化水平越來越高了，等等下課我就去瞧瞧···
甲:三月,陽光明媚！
乙:三月,萬物復(fù)蘇！
甲:三月,春風(fēng)送暖！
乙:三月,大地?fù)Q新顏！
甲:老師們、同學(xué)們，大家中午好！在這個(gè)明媚的春日里, 校園廣播又和大家見面了！愿我們能在這短短的二十分鐘里,給大家?guī)砜鞓泛洼p松。
乙:同學(xué)們,三月,有許多重大的節(jié)日——
甲:3月3日全國愛耳日,3月5日學(xué)雷鋒日，
乙:3月8日國際婦女節(jié),3月9日保護(hù)母親河日，
甲:3月12日中國植樹節(jié)，3月24日世界防治結(jié)核病日。
乙:今年3月3日是第十六次全國愛耳日，今年的宣傳主題是：“安全用耳，保護(hù)聽力”，旨在進(jìn)一步喚起全社會(huì)關(guān)注、重視非職業(yè)性噪聲，特別是娛樂性噪聲，促進(jìn)社會(huì)公眾樹立聽力保護(hù)意識(shí)，關(guān)注、重視聽力殘疾預(yù)防與康復(fù)。
甲: 此次“愛耳日”活動(dòng)將圍繞“安全用耳、保護(hù)聽力”主題,大力宣傳非職業(yè)性對(duì)聽力健康的損害,提高全社會(huì)安全用耳,保護(hù)聽力的意識(shí);宣傳普及安全用耳知識(shí),教育社會(huì)公眾養(yǎng)成安全用耳習(xí)慣,科學(xué)使用有音響功能的電子產(chǎn)品,防護(hù)各類娛樂性噪聲;大力宣傳有關(guān)噪聲治理的政策、法規(guī)和知識(shí),推動(dòng)建設(shè)健康聆聽環(huán)境。
乙：據(jù)統(tǒng)計(jì),我國有聽力殘疾人2780萬,每年新增聽力殘疾人逾30萬,是世界上聽力殘疾人最多的國家。研究表明,噪聲是導(dǎo)致聽力殘疾的重要原因之一。近年來,伴隨手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及以及歌廳、酒吧等娛樂場所增多,社會(huì)公眾特別是青少年因不當(dāng)用發(fā)生噪聲性聽力損傷的風(fēng)險(xiǎn)日益加大。
聽力損失與耳病不僅給這些人和家庭帶來巨大的痛苦，也造成了沉重的社會(huì)負(fù)擔(dān)，直接影響到我國人口素質(zhì)的提高。
甲：在聽力殘疾人中，由于藥物服用不慎引起耳聾的占很大比例。哪些藥物會(huì)引起耳病呢？目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)對(duì)耳朵有毒性的藥物百余種，最常見的耳毒性藥物有慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、潔霉素、小諾霉素、紅霉素等多種抗生素。這些藥物均可經(jīng)過血液循環(huán)進(jìn)入內(nèi)耳，破壞內(nèi)耳的新陳代謝使毛細(xì)胞變性壞死而導(dǎo)致耳病。希望各位老師同學(xué)在服用藥物時(shí)能考慮到這些因素，謹(jǐn)慎用藥，以防后患。
乙：為了切實(shí)提高愛耳意識(shí)和生活質(zhì)量，我們平時(shí)就應(yīng)該注意對(duì)雙耳的保健。比如，經(jīng)常搓揉耳朵，就能保健全身。在小小的耳朵上，聚集有一百二十個(gè)穴道，你一定很詫異。更不可思議的是，這些穴道因與全身的經(jīng)絡(luò)相連，所以和五臟六腑的健康有著密切的關(guān)系。在現(xiàn)今繁忙的生活中，很多人忽略這個(gè)重要的部位。其實(shí)只要每天花很少的時(shí)間去搓揉，讓耳朵上所有的穴道都能活絡(luò)暢通，對(duì)健康有很大的好處。
甲：怎樣來保護(hù)耳朵呢？下面我們介紹幾個(gè)護(hù)耳小貼士：
1.避免到太嘈雜的地方去，如歌廳、迪廳、游戲廳。即便是偶爾去，也要隔半小時(shí)到外面透透氣，緩解一下耳朵的壓力。
2.在噪聲大的環(huán)境中，要配戴適當(dāng)?shù)淖o(hù)耳罩及耳塞。
乙： 3.耳朵發(fā)炎或耳鳴時(shí)，要立刻看醫(yī)生。
4.用耳機(jī)聽cd、md、mp3時(shí)不要把音量調(diào)得太大。不要長時(shí)間用耳機(jī)聽音樂，最好每次不超過一小時(shí)，一天不要超過兩小時(shí)，尤其是睡覺時(shí)一定要摘掉耳機(jī)。
甲：5.耳垢是一種天然保護(hù)外耳道的分泌物，俗稱耳屎，不需特別清理。掏耳朵很容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶進(jìn)耳道，導(dǎo)致外耳道發(fā)炎、潰爛，甚至傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。
6.洗頭或洗澡時(shí)，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
合：最后祝同學(xué)們都能擁有一雙健康、聰靈的耳朵。今天的校園廣播到此結(jié)束，謝謝大家！
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